あおちゃん、けいちゃんいらっしゃ～い😁これからも宜しくね☺

>> 100 話かぶっちゃった昉
失礼しました珵

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けいちゃんこっちこそごめん🙊

ダイエットの意気込みが感じられるわ🔥

レスどんどんかぶっていこっ(笑)

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目標は…４６㎏‼

投稿禁止かぁ😱
頑張らねばっ😤💨

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ゆう→47㌔
あお→46㌔
けい→45㌔

目標は決まったねⅤ

はぁ昨日運動頑張ったから筋肉痛だわ淏昉

みんなは運動してる晗

筋肉つけると燃焼率アップして、同じ量を食べても筋肉が脂肪燃焼してくれるからお得だよ煜

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運動…ではなく、身振り手振りオーバーリアクションで日々過ごしてます(笑)

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>> 105 ゆうちゃんらしいよⅤ
でもそういう方が長続きするかもね淼

最近夜ご飯食べた後苦しいよ溿昉

胃が小さくなったね、絶対淼

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けいちゃんったら(笑)

あはは～

最近旦那さんに、「私ちょっと太ったよね😚」って言ったら、「うん少し太ったね💦」って…

気づいてたなんて悔しい😱

今日の間食、🍫、ひめたけ、ワラビでした！

水分いっぱいとったから明日少し減ってたらいいな💦

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>> 107 あらま瀨
旦那様正直というか何と言うか…昉

うちの旦那さんは絶対「太った」とは言わない人。体重MAXの時でもね。
だから逆に信用出来ないよⅨ
旦那さんの言葉信じてたらあたし今頃とんでもない事になってた

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🐷朝体重 ４９.２

朝〉海苔ご飯、ポテト
　　ウィンナー(小２個)
　　スパゲティ

昼〉チャーハン
　　帆立&ブロッコリー炒め
　　そうめんチャンプルー

夜〉炒り黒豆

レッグマジック２回
コアリズム約15分


コアリズムは休み休みやったのでトータル15分くらい💦

ゆうちゃん、旦那さん数キロでも気付くなんて😱悔しいから頑張って痩せないとねっ💪

けいちゃん、何も言われなかったら言われなかったでなぁなぁになりそうだょね💧私の旦那も何も言わないけど、出来れば頑張って痩せてほしいとは思ってるみたい😂

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👯朝５２、５
２５、５

朝バナナ、水

昼山菜天ぷら、🍤、アボガドサラダ、納豆ご飯、、ふきピリ辛炒め、🍮でした！

旦那さん８０キロくらいあった時は何も言わなかったのに(笑)

旦那さんも欲が出てきたのか😱

きびしす

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きびしす淲

ところでゆうちゃんあおちゃんは体のサイズって計った事ある晗

私は計った事ないんだけど、サイズ的にどうなんだろう…

細い人ってウエスト60㌢なかったりするよね

ちゃんと内臓あるのかっ！
って位煜

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﨎5/26(水)
48.3㌔🌀
29.0％🐚

朝－ヨーグルト

昼－ヤクルト

夜－ご飯、牛肉コロッケ、茄子の甘辛煮、ひじきの煮物、サラダ、味噌汁
メロン

お風呂で塩もみ
ストレッチ
マッサージ
筋トレ


少しずつだけど体重減ってるよⅤ

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👯朝５２、４
２５、５

朝バナナ、水

昼納豆ご飯、イカの塩辛、ワラビ、うるい炒め、ひっつみ、イカ焼き、アンバターパンでした！

けいちゃん、今年に入ってから体のサイズ計ったよ～！

覚えてないけど、ひどかった💦

体重増えてるのに、今まで入らなかったデニムが今日はいるようになってる☺

なして❓

ウエスト５１センチの👖だよ😂

けいちゃん体重減るの早い🔥

やっぱり努力してるからだね✊

見習わなくては🔥

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凄っ瀨

ウエスト51せんちぃ晗

私には有り得ない数字だわ渹

ゆうちゃん細い～

それ以上痩せたら…昉

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おはよう☀

〈昨日〉
🐷朝体重 ４９.５
　体脂肪 ２８.０

朝〉ハンバーグサンド
　　目玉焼き

昼〉おにぎり、納豆
　　唐揚げ

夜〉刺身、
　　豚汁(味見程度)

コアリズム


ゆうちゃん、ウエスト５１センチなんてすごい😍✨羨ましいぃ～～😚

けいちゃん、私最近健康診断しに行ってその時測ったけどウエスト７０あった😱💦
だからコアリズム頑張ってみようと思って😤

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>> 115 だよね煜

ゆうちゃん凄いよね昀

私達ももっと頑張って絞らなきゃⅦ

目指せ晙ゆうちゃんⅥ

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５２センチだった💦

見間違いかな😂❓

いやいや確かにそう書いてある😚

デニムに肉のっかってるけどいっか(笑)

早く私も４０キロ台に行きたい🏃

あおちゃんコアリズム🔥偉い！

私も出来る範囲で体動かしてみるね😚

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けいちゃん、ホントゆうちゃん目指して頑張って絞らねばっ💪


ゆうちゃん、５２でも５０センチ台には変わりないから🙈✨

私も５０センチ台目指して、コアリズムでくびれが出来るよう頑張る😤

今掃除終わったんだけど汗かいてる🙋毎日暑いしダイエットには最適な季節だ～😁

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体重は二人よりあるから😳

まだまだ頑張らねば💦

あと５キロ😚

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🐷朝体重 ４９.０
　体脂肪 ２８.０

朝〉黒豆

昼〉豚汁
　　ハヤシライス

夜〉ご飯
　　麩チャンプルー
　　(ほんの少し)

コアリズム
レッグマジック２回


コアリズム、子供達が一緒に踊って笑ったりするから楽しくやってます😁休み休みだけど💦

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﨎5/27(木)
48.2㌔🌀
28.7％🌀

朝－ヤクルト、卵かけご飯

昼－なし

夜－ご飯、ゴーヤチャンプルー、鱈の塩焼き、ポテトサラダ、ひじきの煮物、納豆、みそ汁
あんみつ

お風呂で塩もみ
マッサージ
ストレッチ
筋トレ

Ｇパンの２８インチって何㎝なのかな？

今より太ってる時はキツクてはけなかったんだけど、今は少し余裕出来た煜昀

もっともっと痩せねば竑

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>> 121 きゃ～

今調べたら２８インチって７３㎝だって昉

ってことは～今は…

どれ位なんだろ？

まぁいいや淏竑

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けいちゃん、少し余裕があるなら６０台じゃないかな😃
いいなぁ😍


コアリズムやり始めての一週間後くらいに一度測ってみようかなぁ😚

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>> 123 あおちゃんコアリズム頑張れ

ゆうちゃんも後５㌔だ！Ⅸ

私も頑張るⅦ煜

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👯朝５１、７

朝バナナ、水

昼そぼろご飯、アボガドサラダ、アスパラサラダ、バターコーン、かぼちゃ煮物、でした！

やっと体重もどった💦

あおちゃん子供たちと仲良くやってるなんて微笑ましい😍

けいちゃんもっと小さいデニム購入したら、ますます頑張れるよ～✊

私もまだ入らなかった時に、２５インチのデニムショートパンツ買ったら最近入るようになって、テンション上がったもん⤴⤴⤴

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おはよ～☀
上の子幼稚園送ってから、掃除&洗濯してひと息つきながら黒豆煮てま～す🙋


ゆうちゃん、一人で黙々やってたら時間が長く感じて辛くなってくるけど、子供達がキャーキャーやってるとあっという間に感じるから助かるょ☺


Ｇパン、痩せている義理の従姉妹のお姉さんに貰ったのがあって、それがはけるようになるのが目標です😁💪

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今度小さめのＧパン買っちゃおうかな淲
ありがたい事に今持ってる洋服はほとんど余裕出来たから、一着位いいよね抦

「絶対に着てやるんだⅦ」って励みになるんだよね淼

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そうそう😍

私なんか常にぴったりした服着てるよ～！

そのほうが体型意識するし、何回も鏡みちゃう😂

今自分大好きだからねっ💕

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🐷朝体重 ４９.１
　体脂肪 ２８.１

朝〉納豆ご飯

昼〉ご飯、麩チャンプルー
　　ほうれん草&ウィンナー炒め
　　豚汁

夜〉なし


コアリズム
レッグマジック２回


ちなみにプアール茶もちゃんと?飲んでます🙋ゴリもみは金欠のため買えない😭

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﨎5/28(金)
計ってない

朝－ヤクルト

昼－ひじき、ポテトサラダ

夜－カレーライス、サラダ、里芋とがんもの煮物
プッチンプリン


おはよう(^-^)/

さぁ今日も頑張るぞっ昻

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👯朝計ってない💦

朝バナナ、水

昼イカの塩辛ご飯、お好み焼き、ワラビ、かぼちゃ煮物、アボガドサラダ、豚ステーキ、チョコ🍪でした！

なんか天気悪いからテンション下がるよ😚

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﨎5/29(土)
47.9㌔🌀
28.7％🌀

やったぁ垬Ⅸ

なんとか今週中に47㌔台にしたぞ昻

ギリギリだけどだよね溿

取り急ぎ報告させて頂きました凞

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凄い😍

えらい頑張ったね😲

努力してるのがわかるもん✊

けいちゃんに追いつけ追い越せ～で私も励みになるよ～😳

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>> 133 ありがとう抦

私だってゆうちゃんに追い付け追い越せ～だよ溿

でもウエスト５０cm台はどうだろう淏昉ムズイよ焏

頑張るけどね煜Ⅴ

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私さ２人がいなかったらたら、ダイエット途中で挫折してた😚


本当にこのスレに来てくれた事に感謝してるんだ☺

ありがとう😍

ダイエットだけじゃなく色々な面でこれからも宜しくね！

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おはよ～🙋☀

〈昨日〉
🐷朝体重 ４９.０
　体脂肪 ２８.１

朝〉黒豆

昼〉ご飯、唐揚げ１個
　　マカロニ&枝豆のマヨあえ
　　おくらの味噌汁

夜〉なし


コアリズム
レッグマジック１回


２人とも頑張っててスゴいょ☺✨私は…なかなか体重が落ちない😢何故～💦


まぁまだ再開したばかりだから焦りすぎないようにとは思うけど…😭

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👯朝５１、８

朝バナナ、水

昼お好み焼き、ご飯、煮魚、揚げ餃子

間食煮魚、お好み焼き、漬け物

昨日間食、揚げ餃子、ダイエット🍪

昨日はいっぱい体動かして子供たちと遊んだよ～！

なんかまだ生理終わってない💦

あおちゃん、体重維持しててすごい！

今日も１日頑張ろ～✊

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🐷朝体重 ４８.９
　体脂肪 ２７.８

朝〉黒豆
　　マカロニサラダ

昼〉ご飯
　　スパム&いんげん炒め
　　マカロニサラダ
　　あおさの味噌汁

夜〉なし


コアリズム
レッグマジック３回


ゆうちゃん、ありがとう☺まだ一週間くらいだしめげずに頑張る🙋
私も、１歳のチビが走り回れるようになったら遊んで動きまくろう😤

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おはよう(^-^)/

私の方こそゆうちゃんあおちゃんに励まされて今まで挫折しないでこれて感謝してます兊

これからも色々切磋琢磨しながら頑張っていこうね凞

よろしくお願いします珵

あおちゃんこれから体重落ちるよⅤ
頑張ってるもん溿昀

私は昨日色々食べちゃったから怖い…

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👯朝５１、８

朝バナナ、水

昼納豆ご飯、塩サバ、バッケ味噌、ウドの葉天ぷら、豆腐の味噌汁、🍦でした！

けいちゃん私も昨日間食やっちまったよ😂

日曜日なんか嫌いだーっ😚

でもっまた今日からリセットすれば👌よん😍

ねっねっそーしよっ😁

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>> 140 うん煜そーしよ玽

今日からリセットだ煇～

日曜日をなかった事にしたいよホント淏竑

先週せっかく頑張って47㌔台にしたのに…

みんな明日から６月だよ昉あと一ヶ月が勝負だねⅦ

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明日から６月だ🏃

一気に痩せたいな😂

体重記入なんだけど、６月は、１日、８日、１5日、２２日、３０日に記入しない❓

一週間ごと火曜日に😁

食べた物、ストレッチなんかは記入は今まで通りで🔥

どうかな❓

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いいよ～玽

魔の火曜日になりそうだ淲

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同意サンキューね🙆

はぁっなんか緊張してきた😱

ここまできたら痩せる気しねぇ💦じゃなくて痩せるしかな～い😂

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🐷朝体重 計ってない💦

朝〉黒豆

昼〉ご飯、唐揚げ
　　ハッシュポテト

夜〉なし


コアリズム
レッグマジック３回


ゆうちゃん、私も同意しま～す🙋
体重が一向に減らない私も痩せる気がしない…😭
あとマイナス３㎏‼頑張らねばっ😤

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おはよう(^-^)/

あおちゃん私もあとマイナス３㌔だよ淲

今までは１ヶ月で１㌔のペースで落としてたから今月が一番厳しいかも坥昉

でもやるしかない

やるからには全力でね淼

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６月１日
朝５２、０

朝バナナ、水

昼納豆ご飯、🍳、さんまのカレー揚げ、マカロニサラダ、昨日のホットケーキの残り、

間食🍦、🍬でした！

わたくし、５キロも痩せなきゃならない😲

やだーっ出来るか超不安なんだけど😱

沢山水飲んで頑張りやす👉👈

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ゆうちゃん１ヶ月マイナス５㎏は厳しいょ～😱💦
無理したらリバウンド怖いし…も少し緩くしたほうがいいんじゃないかな😭

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あおちゃんだよね…😂

でも自分を限界まで追い込んでみたい気もする😁
心配してくれてありがとう☺

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そっか!素晴らしい気合いだ😤✨
でもホント、あんまり無理しすぎてストレス溜めないようにね☝💦

私も出来る限り努力して目標達成させるぞ～💪

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