あおちゃん、けいちゃんいらっしゃ～い😁これからも宜しくね☺

おはよー

けいちゃんその人は元々太ってたの❓

玄米は体にいいし、よくダイエットにもいいって聞くよね😚

でも服脱いだらガリガリはちょっといただけないな⤵

同性から見ても羨ましくないし、魅力的じゃないもん😢

昨日ね、旦那さん抜きで旦那さんの実家に遊びに行ったんだけど、近所のおばあちゃんが、私にどうしてそんに痩せた❓どこか悪いのか❓って聞いてきて💦

私はガリガリではないけど、周りからみたら結構細い方に入るみたいでさ😂

体重と見た目ってその人によって違うし難しいね💦

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おはよう(^-^*)/

友達は前は太ってるというか少しぽっちゃりさんだったかな溿
昨日はＧパン履いてたんだけど服の上からでも「細～い」って感じ瀨

ゆうちゃんは体脂肪率も標準値だし痩せてると思うよⅧ

私は…太ってる部類には入らないかもしれないけど…淸
簡単につまめてしまうお肉をなんとかしたい昉

今日は玄関まわりを徹底的に掃除しま～す煜

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ゆうちゃんのお陰で下駄箱と玄関がすっきり片付きましたⅧ

今まで気になりつつも手付けなかったから…昉

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👯計ってない💦

朝バナナ、水

昼アボガドサラダ、ふきの煮物、たけのこ

夜❓マック、すき家

間食カラムーチョ、🍫、抹茶ケーキ

あははは～😂

けいちゃん頑張ったじゃ～ん👏

私ヤバし

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﨎5/14(金)
48.4㌔🌀
30.2％🐚

朝－ヨーグルト

昼－なし

夜－ツナとトマトのクリームパスタ、鶏の生姜焼キャベツ添え、プーアル茶

笹団子、ヤクルト

お風呂で塩もみ
踏み台昇降
レッグマジック

おはよう(^-^*)/

ゆうちゃん私の方がヤバいよ～昉
また体脂肪が増えちゃった渹

昨日は運動も頑張ったよ～Ⅴ

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👯朝５１、２
２７、５％

朝なし💦

昼かっぱ🍣

間食ポテチ、アイス、ふき煮物、たけのこ、焼き魚💦

間食って夕飯か😂

けいちゃん私も体脂肪が⤵😲

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👯朝５１、８

朝なし💦

昼🍙、お好み焼きでした☺

間食お菓子😚

今日もフリマで疲れた⤵

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ゆうちゃんフリマお疲れ様凞

私は今日は買い物で動きまわってた～昉
疲れたから夜ご飯は手巻き寿司にしちゃった柀

体重はまだまだ減らしたいんだけど…最近疲れやすくてね…
困ったもんだ淏

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👯朝５１、７

朝バナナ、水

昼焼き肉、赤いか、ローソン🍢、漬け物、ばっけ味噌

間食お菓子いっぱい😂

夜マグロ、鶏手羽先、お菓子😂

今日は友達宅でランチ😁

しっかしやる気のないメニュー💦

けいちゃんどうすんべか⤵

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﨎5/17(月)
48.4㌔🐚
28.3％🌀

朝－ヨーグルト

昼－パン半分

夜－ご飯、チキンカツ卵とじ、秋刀魚の塩焼き、アボカドサラダ、味噌汁、ビール

お菓子、コーラ

お風呂で塩もみ

おはよう(^-^*)/

ゆうちゃん夜も食べるようになっちゃったの晗
でも体重増えてないから大丈夫Ⅷ
食べた分体動かしてれば太らないからね煜
でも…
お互い油断は禁物だよ～Ⅴ

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おはよー☺

うんたまに食べたりするね😁

あと食べたら動くようにする✊

けいちゃんありがとう😂
けいちゃんは順調に痩せてきてる凄いよ👏

旦那さん仕事行った❓

うちは近くの現場だから今日はゆっくりだったよ～

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ゆうちゃんありがとう凞

今月の目標まであと少しⅦなんだけど今週は生理始まるから停滞しちゃうだろうなぁ…淏

うちの旦那さんは朝７時には出掛けるよ～垬
今洗濯物干して一息ついてるところ晴

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👯計ってない💦

朝バナナ、水

昼納豆ご飯、ふき煮物、サラダ、ニラのお浸しでした☺

けいちゃんもアボガドサラダだ😁

私も最近ハマっててトマトとコーヒーショップ❓で売ってる外国物の粉混ぜて食べたら超美味しくてイタリアで食べてたよ👍

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私はアボカドはマヨネーズで普通に食べた刕
美味しいよねⅧ

コーヒーショップの外国の粉気になる～煜
あのお店かな？？いろいろ売ってて楽しいし憘店内もコーヒーの香りが漂ってて私も好きⅤ

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そうそうあのお店😁

アボガドとトマトの絵がのってるからすぐわかるよ～

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今度見てみるね煜

って言っても近くにはないんだ…バスを乗り継いで行く感じ😉
東京といっても不便な所に住んでるんだよん淏

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東京の人って歩いたり、🚌乗り継いだり苦じゃないよね😲

こっちはもっぱら車だよ😚

うちは一台しかないから、使いたい時は旦那さんを行き帰り送り迎えしかないの💦

バス停とか、駅も遠いからね⤵

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ゆうちゃん車運転出来るんだ～すご～い獷
私はペーパーです淏
都内に車で出掛けると駐車場探すのに一苦労だよ昉
もっぱら近場をウロウロしてる煜

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車ないと田舎は不便だよ😂

さっきお風呂で塩揉みしてみたんだけど、汗とか揉んでる時にでるの❓

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﨎5/18(火)
計ってない昉

朝－ヤクルト、ヨーグルト

昼－なし

夜－ご飯、ハンバーグ、茄子の甘辛煮、もやしとワカメのサラダ、漬物、ワカメスープ

笹団子、モンブランケーキ、グレープフルーツジュース

おはよう(^-^*)/

塩もみだけど、私は通常の入浴後にマッサージをするんだ。今の気温だとこの時点でマッサージ中に汗かくよね昉(冬はまだ体が温まらないけど)更に反復浴を繰り返すし、軽い筋トレ(呼吸法？)みたいのもやってるもんだから汗の量はハンパないと思うよⅤ
もちろん水分が出てるだけでこれで脂肪が減るわけではないんだろうけど、体重計の数字が確実に前回より減るからそれが嬉しくてね～淏

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👯朝５１、６

朝バナナ、水

昼ふき煮物、チャーハン、アボガドサラダ、イカ煮、スイートポテト、鮭、🍫

間食マック

夜ふき煮物😚

お腹いっぱい😂

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👯朝５２、２

朝グレープフルーツ、スイートポテト

昼唐揚げ、イカ煮物、アボガドサラダ、煮魚、お好み焼きでした！

午前中用足し、昼に旦那さんを迎えに行って忙しかった😂

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👯朝５２、０

朝バナナ、水

昼ふき煮物、納豆ご飯、お好み焼き一切れ、煮魚、アボガドサラダ、黒豆でした！

昨日の夜は友達宅に行ってお土産で持っていったマックのポテトつまんじゃった💦

今日から本気モード✊

けいちゃん改めて宜しくお願いします！

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﨎5/20(木)
計ってない昉

朝－ヨーグルト、ヤクルト

昼－お菓子

夜－ご飯、筍と蒟蒻の煮物、鶏手羽の漬ダレ煮、ワカメサラダ、冷や奴、味噌汁

パイナップル

おはよう(^-^*)/

ゆうちゃんおひさ～煜

また頑張ろうねⅦ
私は今生理中なので来週から本格的に始めるつもり凞
お腹イタいよ～焏

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おは😁

生理痛辛いね😢

私はまだ来ない💦

だからきっと体重が増えてるんだわ😂

今日は食べないぞ✊

久々の空腹感味わいます‼

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水を飲んでがんばれ～煜
私も炭酸水がまだあるからそれ飲もっとⅤ

来週の一週間で頑張って47㌔にするぞぅ

そして６月中に最終目標の45㌔になれればいいな抦
ってかなる晙淼

ゆうちゃんの目標はどんなん晗垬

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目標聞いてくれてありがとう😂
今ドキッとした💦

来月中には４７キロでありたい！

そして維持に努めます！

もし出来なければ、一週間投稿禁止にします😁

けいちゃんも(笑)

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マジ～
投稿禁止はイタいなぁ…煜

これは本気も本気で頑張らなくてはⅨ

確かに甘甘ダイエットだといつまで経っても痩せれないもんね…
(･_･､)

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厳しくいきますか‼

投稿禁止にならないようにしなきゃ💦

言い出しっぺは私だし😚
６月末に結果出せるように頑張ろ～✊

けいちゃん↔４５キロ

ゆう↔４７キロ

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やる気がメラメラしてきたよ

やっぱりちゃんと目標を定めないとね凞

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生理終わりから本当に勝負だね🔥

頑張ろ～👮

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ゆうちゃん昉
昨日変な夢見たよ…

裸の自分の背中を鏡で見たらガリガリに骨が浮き出てて気持ち悪かった渹

もちろん現実はお肉プヨプヨ～
(^o^)/

痩せぎすはコワイね

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👯朝５２、２

朝バナナ、水

昼ふき煮物、納豆ご飯、天ざるそば、惣菜、アボガドサラダ、黒豆、ホタテ、焼き鮭、でした！

けいちゃんガリガリ夢怖かったね😢

きっと痩せたいって願望が夢にも現れたのかな😱
そんなに思ったらこうなるんだぜ😤みたいな💦

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そうだよね…
願望が夢に表れたんだよね…淏

しっかし最近暑いからか、ただシャワー浴びただけなのに凄い汗が出るよ昉
塩もみで汗出してたから、汗かきやすい体質になったのかも瀨

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ゆうちゃ～ん
ヤバイよ焏

油断して食べ過ぎた昉

生理も終わったし明日からマジでダイエット再開するけど、どれ位リバウンドしてる事やら昉

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けいちゃん💦

私も今けいちゃんに焦り😭レスしようと思ってたとこだよ😢

私も、土曜日友達宅で泊まりで食べ過ぎ💦炭水化物は抜いたものの😱体重増加⤵

今日は旦那さんの実家宅で食べ過ぎ💦キャーッ😫
明日からまぢ一緒に頑張ろーってか、醜い自分がイヤー😱

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こんばんは!かなりお久しぶりのあおです💦
はい…ダラケてました😥


ゆうちゃんけいちゃんのレスは見てたけど頑張ってない自分が恥ずかしくて来れませんでした…


でも、明日で生理が終わりなので、ゆうちゃんけいちゃんの意気込みを見てまた頑張ってみようと思ったので、また一緒に頑張らせて下さい(>_<)

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おはよー☺

あおのおバカ(笑)😂

みんな一緒なんだからね‼

恥ずかしいなんて言わない😁

私５３、６になってるんだよ～！

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おはよう(^o^)／

あおちゃんおひさ～憘
淋しかったぞよ焏

また皆で頑張ろうねⅦ煜

ゆうちゃん私まだ計ってない…瀇

とりあえず今日は摂取カロリーを控えて、運動だな

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思い切って体重計ってみて😂

醜い自分を見つめるためにさ😱

絶対痩せて綺麗になろう😤

みんな気合いだー👹

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50.5㌔…

だってだって服着て計ったし昉
いつもスッポンポンで計ってるし～

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はい言い訳～😱

私がそうですデブは言い訳好き⤵

メンタルから改善😤

私たち３人今日からダイエットやり直し😚

全然なってない👹

あおちゃん、けいちゃん、恥ずかしくてもすべてさらけ出して一緒に痩せるぞ🔥

とりあえず６月の目標に向けて😁

目標達成できなければ、一週間投稿禁止だからさ👹

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ゆうちゃんたらキビしぃんだから凞

脂肪だらけの体にムチ打って頑張って綺麗に痩せるぞ～Ⅶ

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👯朝５３、６

朝バナナ、水

昼山菜天ぷら、🍅ツナパスタ、カレー、マックシェイク、🍟、アスパラ、でした！

厳しすぎた💦

もうこれ以上太れないよ～😁

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﨎5/24(月)
48.5㌔🌀
27.9％🌀

朝－ヤクルト

昼－なし

夜－ご飯、筑前煮、鰹のたたき、揚げ餃子、沢庵、納豆、味噌汁

メロン

お風呂で塩もみ

よっしゃぁⅦ
一日で元に戻したぞ煜

明日も頑張る凞

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👯朝５２、６

朝バナナ、水

昼山菜天ぷら、ホワイトアスパラ、カレーライス、アボガドサラダ、でした！

昨日間食、夕飯食べなかったぞ😁

そろそろ生理終わりだから本格的にダイエットモードで頑張る☺

けいちゃんよく戻したね！その調子🔥

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ありがとう

ゆうちゃんも減ったね兊

あおちゃん頑張ってる晗煜

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おはよう☀あおです🙋

昨日のから🙇

🐷朝体重 ５０.１💦

朝〉ハムチーズ卵サンド半分

昼〉冷やしそうめん
　　そうめんチャンプルー
　　唐揚げ１個
　　稲荷寿司２個

間〉炒り黒豆

夜〉冷やしそうめん少し


ゆうちゃん、私はおバカでした😢恥ずかしがってたら気合いも入れられないょね!
おデブの言い訳はなくして目標まで頑張ります‼


けいちゃん、弛んでてごめんなさい😭挫折しかけてたけど、ゆうちゃんけいちゃんの意気込みを見てまた頑張りたいと思ったょ☺今日から自分に厳しくして運動も頑張る💪

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やっときたあおちゃん😁
ほっとした！

私たちは仲間なんだからさらけ出して頑張ろ～☺
今日からデブ脱出よ🏃

ひとりもかけちゃだめよ！

あおちゃん６月までに何キロ目標❓

ゆう↔４７
けい↔４５

目標達成しないと一週間投稿禁止にしたよ😂

私が一番達成出来なそうだけど💦

厳しくいきまっす

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６月の目標Ⅵ

ゆうちゃん→４７㌔

私→４５㌔

あおちゃんは何㌔晗

目標達成出来なかったら投稿禁止なんだよ淲

• << 101 話かぶっちゃった昉 失礼しました珵

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