37才ベルのダイエット中継😅✊⑦

とんとんです✋
外に出ても…👀を奪われる物が何もないから…それだけは田舎の特権かしら⁉
デパ地下行きたい～😊 🏬まで １人で🚗３０分も運転する気が起きない💦💦
これはダイエッターとして喜ぶべきなん⁉
大丈夫よ⤴ベルさん🌟メッチャ歩いてるから🚶🚶✌
私は１日３００歩だし⤵多分😨
はなねねさん🌟絶対食べる食品は食べて 水をきちんと飲んで～食べてはいけない野菜とかを口にしてなければ…油も全然大丈夫なんだけど…どんな感じかな⁉⁉⁉

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>> 99 皆さん❤😄 こんばんは 15時半に新宿着いて14679歩でしたxF0���💨 そこからぷらぷら伊勢丹へ行ったり、高島屋へ行ったり、運動したあとでお腹が… わぁ～😍ベルさんいいなぁ😍おしゃれな街を散歩できて…✨スイカ200円👀🔥それじゃ他の野菜もかなりの安値😍細木数子、大好き😍私は天王星人(＋)です😉東京は店同士、しのぎを削ってるから食べ物美味しいよね😊私は今日は子供用のお菓子食べたけど、なんかテンション⤵せっかくなら美味しいスイーツが良かった😫

はなねねさん🌼とんとんさん式に忠実だね👏✨すご～い😃私なんて１日も忠実にやってないし😂結果楽しみです😊

とんとんさん🌟私は上半身が異常に貧相で下半身と大違いで😭バランス悪いんです😱脚をもうちょっと締めたい✊アホな私ですが、どうか暖かい目で見守ってやって下さい👀

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とんとんです✋

マピさん🌟
全然アホぢゃないよぉ～～～✋
もう尊敬しちゃう⤴
私がマピさんの体型だったら…食べ放題飲み放題の毎日だと思うわ😨
さらに美しくなりたいって思って…頑張って🏊とかもメッチャして…スゴい✌✌
マピさん🌟痩せても卒業しないで…こちらこそ 見守って下さいね⤴🙇

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とりあえず20000歩にしてみた👣😅👣
今日の散歩は楽しかった🎵
💡痩せた時のメリット💡
①残った人生の50年間はお洒落出来て楽しい🎵
②細いと家事しやすい。
③メイクも楽しめる。
④アウトドア派になれる。⑤スタイルいいとほめられて、気分良くなる😁
⑥仕事も見つけやすい。
...まだまだたくさんの理由があるから👀
痩せてナイスボディになりたい😍
マピさん❤😄新宿は楽しかったxF0���
あの明治通り新宿入り口の八百屋さんは信じられない値段だね❗👀
冬瓜丸ごと100円
なす一山100円
...見たことない金額ばかりで、たくさん買って帰りたいけど、重いし💦
どんなんだろうとスイカを切ったら、普通美味しいスイカでした😍💡
とんとんさん❤😄
私達はマイペースで進もうねxF0���
頑張る時と怠ける時が共存してて🆗😁🎵
また頑張りたい時に頑張る⤴😍✌

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みなさん🌟おはようございます😃
とんとんです✋

玄米フレークを食べるようになってから…🚻が快調で😚
朝からごめんなさい🙇
今朝の体重 55.8⤵
体脂肪 24.2⤵

目標より６日遅れて～55キロ代に突入です😂 ヤッタァ～🙌
今回は痩せ期をムダにしない👊
頑張ります⤴✊☺

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ｰｰ-----9月6日-------
体重56.8kg→57.2kg⤴💢
体脂肪23.1%→24.0%⤴
内臓脂肪4=4
バスト85cm=85cm
ウェスト67cm=67cm
ヒップ87cm=87cm
基礎代謝1225㌍⤴
基礎体温36.2℃
----------------------
昨日の食事内容:2339💢
★朝★200
0820ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙ-ﾂ(100kal)
0920おからｸｯｷｰ(00kal)
★昼★254
1023ｾﾞﾅﾄﾞﾘﾝNRG(0kal)
1050おからｸｯｷｰ(100kal)
1220ゆで玉子M(77kal)
1230ゆで玉子M(77kal)
★夜★1885💢
1435きゅうり(14kal)
1501飴(7kal)
1600きゅうり(14kal)
1625甘ｴﾋﾞｸﾘ-ﾑﾊﾟﾝ(300kal)
1637ﾐﾙｸｿﾌﾄｸﾘ-ﾑ(300kal)
1830きな粉もち(200kal)
1921しじみ炊き込みご飯(200kal)
1935肉じゃが(500kal)
1830さつまいも煮(50kal)
2200スイカ1/4個(300kal)

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ｰｰ-----9月6日-------
🚻😅③
----------------------
★サプリ★
①Lｶﾙﾆﾁﾝ4粒
②ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝとﾐﾈﾗﾙ2錠
③ｶﾙｼｳﾑ3粒
④ﾌｵ-ｽﾘ-ﾝ3錠
⑤ｶﾛﾘﾐｯﾄ4錠/ﾌﾞﾛｯｸﾌﾞﾛｯｸ3
----------------------
★運動★🌀後8日目
①ｺｱﾘｽﾞﾑ㊤なし
②20357歩･12.2ｷﾛ･19.3g(698kal)
👣散歩･ｽﾃｯﾊﾟｰｺﾐ👣
③骨盤1分×なし
④美へそ初級5回中級5回ずつ
⑤腰ひねり左右0回ずつ
⑥足上げ下げ30回ずつ
⑦美顔ﾖｶﾞ×20分
⑧ﾌｪｲｻｻｲｽﾞ11分×練習中
ｰｰｰ-----------------ｰｰ
❤😌私は50kgになる😌❤

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皆さん❤😄
お早うございます。
晴れ☀
昨日はかなり食べて、今日はかなり増えた⤴😞💦
朝からおからクッキーを作っています😁🎵
史上最強チアシード、おから、寒天粉、パルスイート、コラーゲンスキムミルク粉、バナナ、豆乳、小麦粉大さじ2入れました👀
まず、マーガリンと玉子なしで焼いて見ます🎂👀
とんとんさん❤😄
凄い❗
念願の55に入っておめでとう😍
さすが✌
...なかなかとんとんに追い付かないね😅👍
私は頑張る日もあるけど(笑)😄
とんとんさんみたいに毎日きちんと夕飯をヘルシーに決めてないから、痩せないね😞💦
2ヶ月前からずっと57の気がする、なかなか56へ行けないxF0���
努力足りないです💥
今日も頑張ろう⤴😅✊

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とんとんです✋

ベルさん🌟
私は お昼にガッツリ食べてるから…夜は歯止めがきくみたい😊
でも 延期になってた外食に今日か明日行く予定なので…夢の55キロ代は１日で終わらなければ良いけど💦💦
ベルさんより私の方が長く停滞していなかった⁉😱
でも…お互い ドカーンと増えてないから良かったよね⤴😁
食欲の秋に負けないで…みなさん🌟頑張りましょう⤴✊

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>> 109 とんとんさん❤😄
55kg見える所まできて嬉しいよね😍
しかし、57は何なの⁉
魔の動かない57😞
確かにとんとんさんも長～く57に滞在していた😅
おからクッキー2回焼いたよ❤😁どうぞ、召し上がれ👍
またまた大量にあります⤴ベーキングパウダー忘れたから、残った分に入れます😁🌀

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マピさん❤😄
やっぱりレンジ3分＋トースターは一番クッキーらしい🌀😁
固いの✌
これを一晩冷蔵庫で冷やしてみる☔
私はおからだけクッキーは駄目だった😞クッキーというより乾燥おからを食べてる感じだった😅👍
そんで小麦粉とマーガリンと玉子を入れたら、美味しいクッキーになった😍
カロリー高くなったから、量を減らして食べます😋🍴
大きさばらばらで70枚出来ました😁🌀

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>> 111 私もクッキー欲しい😂ご飯💧パスタ💧ケーキ💧お好み焼き💧お菓子…食いたい😂この生活、悪くないはずなのにやっぱり身体が自然と炭水化物を欲しがってるのかな⤵
でも毎日🚻快調なの💨以前に比べて量も多い💨1日中オナラがプップップ～💨💨
とんとんさん、どのくらい続けて身体に変化あった⁉

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>> 112 はなねねさん🌷😄
はい、どうぞ👍
焼きたておからクッキーを召し上がれ😁💕
部屋中〰お菓子屋さんの匂いがするわ😌
今日は10枚だけ試食した🆗はなねねさんは肉も食べられるからいいよね😍
何となく人のダイエットが良く見える😅👍
よし、今日は(・×・)頑張る✊

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運動やり過ぎると腹が減る⤵食欲に負ける👀💥
運動しないで寝てれば、低カロで過ごせる、体の肉が地球引力に負ける👀💥
このバランスが難しいね😅
昨日16時までうまく食事セーブ出来たのに😁❤
...少しでもストレスを感じると、美味しいもん食べたくなるね😞💦
秋はいろんな所へ散策したいので、デパ地下🈲レストランの前を通る時見ない👀🈲
匂いや視覚を少しでも刺激すると、食べ始めるから😢🆖
おからクッキーを欠かさずに持っときます😋
せっかく2万歩600㌍消費したのに、2300㌍食べたら、1700㌍分は太っちゃう😱💥合わないわ✊
遠くへ行く時にきゅうりを5本持って行こう🆗xF0���💨
今日は頑張ろう😁

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こんにちは😃
はじめまして✨

ベルさん…教えてほしい事があります✋
私は今日、ステッパーが届きました✨

１日のステップ回数はどれくらいにすれば良いんでしょうか？

参考までに お聞かせ下さい☺🌱

お時間のある時で かまいせんので…

お返事宜しくお願い致します🌱

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>> 115 痩せたい115さん❤😄
はじめまして👍
私はステッパーを椅子がわりにした月は体重大幅減りました⤵😄
約1日1万回でした👣💦
時速3000回で計算すると3時間位です⌚
例えば夕飯後にテレビを観ながら寝るまでやっても5000回位行けると思います😍
...飽きると段々回数が減ってくるから、飽きるまで毎日5000回以上はいかがでしょうか👣😅👣💨
くねくねしながらテレビを観れるから、楽しいです😁🎵
美足👣💕ゲット👍🆗
お互い頑張ろうね✊

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📨早々のお返事ありがとうございます❤
今ようやく、

３300くらいになりました✋😃

５000いったらやめようとおもいます✨
椅子かわりにするというのが、よくわかりません😣

あと、私のは

上下運動のみで ひねる感じでは 無いです✨

足の裏が痺れてきました😁(笑)💧

靴下か靴を履いてのった方が良いですね

• << 120 痩せたい115さん❤😄 こんばんは 分かりにくい説明でごめんなさいm(__)m💕 私は一時、三食以外椅子に座らない事にしたの。 椅子を片付けて椅子の場所にステッパーを設置したわけ😅 ステッパーの時に私はずっと裸足だったから、足の裏が真っ黒、しかも固くなってたよ👀💨 うちの場合、靴下だと滑るの、ワックスかけ過ぎたせいです、そんで裸足しかだめだった、何れ足裏を何とかしなきね😁💦 出来るだけ多く踏んだ方がいいね😍👍

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マピです❗こんにちは❗

今、仕事から帰ったのですが、これから実家行きます😔盆休みに帰った時、母が膝が痛くてつらそうだったのですが、片方は手術済みなんですが反対が痛くて歩けなく、運動が出来なくて、長年患っていた糖尿病が悪化してしまったんです😔入院になりました🏥膝の痛みは2.3年前からで、糖尿病の運動療法の際に膝を痛めました😣片方の手術がすごく痛くてつらく、通院の際の痛み止めの注射も恐ろしく痛いそうで、治療は拒否😭この間行った時『なんかむくんでるな…』と思ったんだけど腎機能にも影響きてたようで😱糖尿病でカロリー制限(身長低いからかなり低カロリーの制限)＆水分制限で、歩けば膝が痛くて…精神的にもかなりのダメージです。これからできる限り実家行って手伝ってきます。私もパート減らすか辞めるかしないと😢最後の親孝行なんて嫌だ❗

夕方出発します🚗💨勝手言ってすいませんがスレもお休みさせて下さい🙇季節の変わり目で体調崩す人達が本当に多く感じます。皆さんも気をつけて❗

では、行ってきます❗

• << 121 マピさん❤😄 気を付けていってらっしゃい🚗💨 お母さんはマピさんを必要としているから❤ パートは辞めると経済的な余裕もなくなるし、なるべくストレスを溜めないようにいてね😅💕 マピさんは居ないととても寂しいです😢🆖 お時間が空いてる時、ストレス溜まった時に雑談でも来てください👍 また、一緒にダイエットできる状態になったら帰って来てくださいね😍👍 私達は元気で何時までもここでダイエットしてるから👣😠👣💨 マピさんの帰りを待ってます🏠😄💕

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はなねねさん🌟
私は７０キロくらいあった頃に あのダイエットをしてたから…１週間で２キロとか落ちたけど⤵ はなねねさん🌟それほど太ってないから…ゆっくりかもね⤵⤵
ベルさん🌟
おからクッキーはいいよ😊
早く私も作りたいけど…子供が学校に行ってる時まで我慢😥
マピさん🌟
お母さん大変ですね💦実は私も血糖値が高めで医者から ダイエットを長年勧められていて…今回思いきって頑張り始めたんです✋
我が家も祖母が持っていて遺伝です💦💦
マピさん🌟はまだ心配ないだろうけど…遺伝は若くしても病気になりやすいので…気をつけてね💙
お母さん お大事に🍀

• << 122 とんとんさん❤😄 こんばんは おからクッキー70枚あっても、三日間でなくなっちゃう😁🍴美味しい🎵 材料はうち全部揃ってるから、おからパウダー1袋で170枚１週間分出来ました😍👍 金額198円は許容範囲内なので、健康にも良いし、暫くハマって見ようかな👀💕 平日とんとんさん１人で暇な時に作るといいね😋🍴 ...今日の夕方にパパと新しくオープンした和菓子へ行ってから撃沈した⤵😫🆖 土日は難しい💦 とんとんさんガンバ⤴👀✊

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>> 117 📨早々のお返事ありがとうございます❤ 今ようやく、 ３300くらいになりました✋😃 ５000いったらやめようとおもいます✨ 椅子かわり… 痩せたい115さん❤😄
こんばんは
分かりにくい説明でごめんなさいm(__)m💕
私は一時、三食以外椅子に座らない事にしたの。
椅子を片付けて椅子の場所にステッパーを設置したわけ😅
ステッパーの時に私はずっと裸足だったから、足の裏が真っ黒、しかも固くなってたよ👀💨
うちの場合、靴下だと滑るの、ワックスかけ過ぎたせいです、そんで裸足しかだめだった、何れ足裏を何とかしなきね😁💦
出来るだけ多く踏んだ方がいいね😍👍

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>> 118 マピです❗こんにちは❗ 今、仕事から帰ったのですが、これから実家行きます😔盆休みに帰った時、母が膝が痛くてつらそうだったのですが、片方は手… マピさん❤😄
気を付けていってらっしゃい🚗💨
お母さんはマピさんを必要としているから❤
パートは辞めると経済的な余裕もなくなるし、なるべくストレスを溜めないようにいてね😅💕
マピさんは居ないととても寂しいです😢🆖
お時間が空いてる時、ストレス溜まった時に雑談でも来てください👍
また、一緒にダイエットできる状態になったら帰って来てくださいね😍👍
私達は元気で何時までもここでダイエットしてるから👣😠👣💨
マピさんの帰りを待ってます🏠😄💕

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>> 119 はなねねさん🌟 私は７０キロくらいあった頃に あのダイエットをしてたから…１週間で２キロとか落ちたけど⤵ はなねねさん🌟それほど太ってないか… とんとんさん❤😄
こんばんは
おからクッキー70枚あっても、三日間でなくなっちゃう😁🍴美味しい🎵
材料はうち全部揃ってるから、おからパウダー1袋で170枚１週間分出来ました😍👍
金額198円は許容範囲内なので、健康にも良いし、暫くハマって見ようかな👀💕
平日とんとんさん１人で暇な時に作るといいね😋🍴
...今日の夕方にパパと新しくオープンした和菓子へ行ってから撃沈した⤵😫🆖
土日は難しい💦
とんとんさんガンバ⤴👀✊

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そうだったんですか～😍
スゴイ努力されてるとおもいます✨

私には 、、１日一時間を目安にのっていきたいとおもいます🐤

今日１時間のっただけで 足ガｸガｸ でしたので😩

またわからない事がでてきたら、レスさせて下さい😃

おたがい頑張りましょう✨❤

ありがとうございました🙆💮

• << 125 痩せたい115さん❤😄 いつでもいらしてくださいね😍 強い痩せたい気持ちが大事たから👍 自分のやりやすいやり方で頑張っていこう⤴😅✊

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とんとんです✋
今日の食事🍁
朝💡 玄米フレークヨーグルト
昼💡 カツカレー
夜💡 置き換え 厚揚げと🍆の煮物
⬇
⬇
⬇
ここで終わったら…良かったのに😱
ベルさん🌟
私も撃沈⤵💀
おみやげで貰ったクッキーをみんなが食べ始め…１枚だけのつもりが…５枚くらい食べて💦💦それで勢い止まらなくなり…ロールパン２個食べてしまったぁ⤵⤵⤵
やっとの55キロ代は…早くもサヨナラ👋かしら⤵😢
🚻も…またお休みになったし😫
ベルさん🌟
以心伝心かしら😂
また 明日から頑張ろうね～～～✊✊

• << 127 とんとんさん❤😄 以心伝心もあると思う😁 うち夫婦二人でグランドオープン大好きで、昨日我慢して行かなかったの😣✊ そんでまさか新宿で撃沈した😱⤵🌊 今日主人15時半に仕事終わったから、一緒に行ってまたのxF0��� 名物の和菓子を7種類を買った💰💨 いつも高いから、明日までは使った金額の半分の商品券を貰えるの😁🎵 やっぱ老舗とかデパ地下は美味しいね⤴ 胃はいくらあっても足りない感じだ😅👍 ギャル曽根のように成れたら太らなくていいね😆💕 現実はそうじゃないから、常に食事気を付けないと駄目だ❗悲しいね😓 明日は出来るだけ頑張る⤴✊ ...そうだ、おからクッキー食べてから18時以後にも🚻出てくるようになった😅

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>> 123 そうだったんですか～😍 スゴイ努力されてるとおもいます✨ 私には 、、１日一時間を目安にのっていきたいとおもいます🐤 今日１時間のっただ… 痩せたい115さん❤😄
いつでもいらしてくださいね😍
強い痩せたい気持ちが大事たから👍
自分のやりやすいやり方で頑張っていこう⤴😅✊

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>> 125 😂とんとんさん…1週間で2キロかぁ💨そりゃ私は減りニクいよね。まだたった3日だけど挫折しそう⤵⤵お腹は一杯になるんだけど炭水化物を食べたい欲求が抑えられなくなってきちゃったよ～😂
私は本当に飽きっぽい💧肉も飽きた💧
とんとんさん、折角教えて貰ったのにごめんなさい🙇
明日もう一度チャレンジして決める事にします😥

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>> 124 とんとんです✋ 今日の食事🍁 朝💡 玄米フレークヨーグルト 昼💡 カツカレー 夜💡 置き換え 厚揚げと🍆の煮物 ⬇ ⬇ ⬇ ここで終わった… とんとんさん❤😄
以心伝心もあると思う😁
うち夫婦二人でグランドオープン大好きで、昨日我慢して行かなかったの😣✊
そんでまさか新宿で撃沈した😱⤵🌊
今日主人15時半に仕事終わったから、一緒に行ってまたのxF0���
名物の和菓子を7種類を買った💰💨
いつも高いから、明日までは使った金額の半分の商品券を貰えるの😁🎵
やっぱ老舗とかデパ地下は美味しいね⤴
胃はいくらあっても足りない感じだ😅👍
ギャル曽根のように成れたら太らなくていいね😆💕
現実はそうじゃないから、常に食事気を付けないと駄目だ❗悲しいね😓
明日は出来るだけ頑張る⤴✊
...そうだ、おからクッキー食べてから18時以後にも🚻出てくるようになった😅

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おはようございます😃最近体重計の調子が悪いので買い替えようと思っているのですが、お勧めの体重計があったら教えて下さい。

今のは最小単位が200g、体脂肪も1%目盛りと凄く大雑把なものでした。

どんな機能が付いていると便利でしょうか？乗るだけじゃなくて、手に持つのが付いてるタイプのほうが良いかな？

良かったら教えて下さいm(_ _)m

• << 131 ダイエット中7さん❤😄 お早うございます うちも200gの体重計です😅 何となく筋肉も計れたら運動のやる気になるな～と考え事があります⤴😁✊ 最近調子どうですか⁉ 三歩進んで二歩下がっても前進していれば🆗 体重変わらなくても、体重維持に頑張ったという事です❤😁🎵 ストレス感じない程度にメリハリで行こうxF0���💕

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ｰｰ-----9月7日-------
体重57.2kg→57.6kg⤴💢
体脂肪24.0%→23.0%⤵
内臓脂肪4=4
バスト85cm=85cm
ウェスト67cm=67cm
ヒップ87cm=87cm
基礎代謝1229㌍⤴
基礎体温35.9℃
----------------------
昨日の食事内容:2322💢
★朝★250
820ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙ-ﾂ(50kal)
900おからｸｯｷｰ(200kal)
★昼★168
1045きゅうり(14kal)
1130ゆで玉子M(77kal)
1138ゆで玉子M(77kal)
★夜★1904💢
1315きゅうり(14kal)
1320おからｸｯｷｰ(150kal)
1512スルメイカ(150kal)
1700夕焼けだんだん(150kal)
1701栗虎焼き1/2(130kal)
1702草大福1(200kal)
1703ﾁ-ｽﾞﾌﾞｯｾ1/2(130kal)
1705蕨餅1箱(300kal)
1710夕焼けだんだん(150kal)
1900辛ｶｯﾌﾟﾗ-ﾒﾝ(335kal)
2000梅酒(80kal)
1130梨(120kal)

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ｰｰ-----9月7日-------
🚻😅②
----------------------
★サプリ★
①Lｶﾙﾆﾁﾝ粒なし
②ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝとﾐﾈﾗﾙ2錠
③ｶﾙｼｳﾑ3粒
④ﾌｵ-ｽﾘ-ﾝ2錠
⑤ｶﾛﾘﾐｯﾄ4錠/ﾌﾞﾛｯｸﾌﾞﾛｯｸ4
----------------------
★運動★🌀後9日目
①ｺｱﾘｽﾞﾑ㊤なし
②5771歩･35ｷﾛ･5.5g(196kal)
👣散歩･ｽﾃｯﾊﾟｰｺﾐ👣
③骨盤1分×なし
④美へそ初級5回中級5回ずつ
⑤腰ひねり左右0回ずつ
⑥足上げ下げ30回ずつ
⑦美顔ﾖｶﾞ×20分
⑧ﾌｪｲｻｻｲｽﾞ11分×なし
ｰｰｰ-----------------ｰｰ
❤😌私は50kgになる😌❤

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>> 128 おはようございます😃最近体重計の調子が悪いので買い替えようと思っているのですが、お勧めの体重計があったら教えて下さい。 今のは最小単位が2… ダイエット中7さん❤😄
お早うございます
うちも200gの体重計です😅
何となく筋肉も計れたら運動のやる気になるな～と考え事があります⤴😁✊
最近調子どうですか⁉
三歩進んで二歩下がっても前進していれば🆗
体重変わらなくても、体重維持に頑張ったという事です❤😁🎵
ストレス感じない程度にメリハリで行こうxF0���💕

• << 134 お返事ありがとうございます。 今日は既に飲んじゃったので体重計買いに出掛けられなくなってしまいました😳💦 ダイエットライフは辛いばかりですね😢思い通りに行きません⤵ 特に最近食欲に負ける事が本当に多くて😳 食べ物が美味しい季節だから仕方ないかな？ ストレス溜めない様に頑張ってます😃

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皆さん❤😄
お早うございます👍
晴れ☀
金土に北海道～東京下町のスイーツを満喫したら😍そのつけがドッカンと増えた⤴😱💣...噂の生キャラメルも食べてみたかったけど😆やめた😣💣
→明日から断食します😣✊
絶対に食わん(・×・)✊
...最近はDAIGOはマイブームです😍超好き✨面白過ぎるね🆗😁🎵
..今日はパパと義実家へ行って来ますxF0���💨
外食しない自信がない😞
だから、明日はまとめて頑張る事にしました⤴😁🆗
はなねねさん🌷😄１週間頑張って来たよね、もし体重が減っていたらいいな😍✨
マピさん❤😄いつでも待ってるよ🎵来てきてね😍
とんとんさん❤😄風邪はもう治ったかしら、風邪の時は美味しい物を食べて🆗です👍健康が一番、その次はダイエットだね✨
また、🚻が止まったのか😫🆖コロコロ朝食を変えるのはどうですか⁉😅
低GIにこだわって食べる👀🍴💕
さあ、今日は出来るだけ動くよう、少なく食べるよう頑張るワン⤴🐶✊💕

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とんとんです✋
みなさん🌟
おそようございます😊
朝一度起きて…体重計って…結果に倒れそうになって😨
そのまま１０時頃まで寝てました⤵
昨日は🚻は無く 水分もとったわりに出してない💦💦
だからって………😱 今朝の体重 57.1⤴⤴ 体脂肪 24.5⤴
夢の55キロ代からのいきなりの🆙にビックリ‼‼‼
ベルさん🌟
私も明日は断食かもね😂
土日の度に…後退して 月曜日は調整だね💦💦 今日もお昼は炭水化物が主体の丼ものだったし⤵
食べては凹んでるわ😨 明日頑張りましょうね⤴⤴

• << 135 こんにちは😂 義母が倒れてしまった😱 なので、お出かけの予定がキャンセル、外食行かずに済んで逆にラッキー⁉😱 とんとんさん、やっぱりこのダイエットは金銭的にも精神的にも私には向いてなかった💧ごめんなさい🙇 何か、何が自分にあってるのか分からなくなって来ちゃって、行き詰まりを感じるわ😥 はぁ～💨💨

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>> 131 ダイエット中7さん❤😄 お早うございます うちも200gの体重計です😅 何となく筋肉も計れたら運動のやる気になるな～と考え事があります⤴😁✊… お返事ありがとうございます。

今日は既に飲んじゃったので体重計買いに出掛けられなくなってしまいました😳💦


ダイエットライフは辛いばかりですね😢思い通りに行きません⤵
特に最近食欲に負ける事が本当に多くて😳
食べ物が美味しい季節だから仕方ないかな？
ストレス溜めない様に頑張ってます😃

• << 139 ダイエット7さん❤😄 こんばんは ゆっくり比べながらいい体重計を買えたら、ダイエットのやる気にもなるもんね😁🎵 食欲あって当たり前だ❤ みんなもりもり食欲あるもん、それを我慢するのはダイエットだ(・×・;) 二日間我慢して１日食べるとか、光が見えない我慢はやっぱ難しい😅☀ 私も我慢する平日と美味しく食べる土日で、何となくそうしようと決めました❤😋💦 平日に１日息抜き日を決めたりして、自分のやりやすいやり方でやろうね😄🎵

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>> 133 とんとんです✋ みなさん🌟 おそようございます😊 朝一度起きて…体重計って…結果に倒れそうになって😨 そのまま１０時頃まで寝てました⤵ 昨日… こんにちは😂 義母が倒れてしまった😱 なので、お出かけの予定がキャンセル、外食行かずに済んで逆にラッキー⁉😱
とんとんさん、やっぱりこのダイエットは金銭的にも精神的にも私には向いてなかった💧ごめんなさい🙇
何か、何が自分にあってるのか分からなくなって来ちゃって、行き詰まりを感じるわ😥
はぁ～💨💨

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とんとんです✋
はなねねさん🌟
いいんですよ⤴
そんなにいいダイエットなら…私もやってるし…もっと早く勧めてたよ💦 そう⤵お金はかかるし💸 炭水化物を完全に抜くのは…やっぱりキツい😢
ゆっくりストレス溜めないダイエットをしていくのが…長続きすると思う✋
義母さんは大丈夫なの❓❓
うちの父が入院したら…マピさん🌟のお母さんが具合悪くなり…はなねねさん🌟の義母さんも倒れた💦って💦
何か悪い事続きね😱 うちも今週も外食 延期になりそう😂
作るんは面倒やけど…自分は食べ物気をつけれるからね⤴🙌

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動かない魔の57について考えました😌✨
原因は｢気持ちの余裕｣でした😅👍
世間の目は57だとデブに見られないし、主人も親戚も｢もういいんじゃない⁉｣と言ってくれるから、ついつい気持ちを緩めてしまった👀💦
自分は普通じゃ嫌❗美容体重まで痩せてお洒落をしたいんだ👕😁💕
女心はなかなか理解して貰えないね😅👍
金土日、３連ちゃん美味しい思いしたから、明日からマジで断食する(・×・)
...ダイエットしてから普通食を食べられる時に、｢幸せの舞｣を踊りながら食べてるよ😋🎵
これじゃ、ダイエット辞められないし、趣味になりつつあるの😍💦
食べられない辛い我慢あったからこそ、全ての食べ物に感謝の気持ちを込めて凄く美味しく食べる❤😋🍴

• << 150 はじめまして‼５７ｷﾛでﾃﾞﾌﾞに見られないってことは…ベルさんは背が高いんですか❓

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とんとんです✋
ベルさん🌟
私も一緒なの😥
いつも ダイエットしても 57～58で辞めてしまうんよ⤵
だから…今回は停滞したくないと意気込みはあるけど…💦💦
今日は昨日コーラック飲んだのに…まだ出てなくてツラいっす😫 ガスだけが抜けてるわ💨💨
お互いに 55をとりあえずクリアしようね⤴💚

私もDAIGO大好き❤
うぃーしゅ❤❤

• << 140 とんとんさん❤😄 こんばんは まだ倒れてるかしら😁💦 DAIGOは可愛いよね❤😁とんとんさんと奪い合いになるね👀➰👀💕 アハハ🎵 何であんなに面白いの⁉👀💕マジで惚れる😍 今は超ステッパーを踏んでるよ👣😅👣... ...原因は...いつもの特大味噌ひれかつ..食べたのであった😋🍴💕 寝るまでステッパーに居るしかない✊💦 頑張るで～⤴(笑)✊

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>> 134 お返事ありがとうございます。 今日は既に飲んじゃったので体重計買いに出掛けられなくなってしまいました😳💦 ダイエットライフは辛いばかり… ダイエット7さん❤😄
こんばんは
ゆっくり比べながらいい体重計を買えたら、ダイエットのやる気にもなるもんね😁🎵
食欲あって当たり前だ❤
みんなもりもり食欲あるもん、それを我慢するのはダイエットだ(・×・;)
二日間我慢して１日食べるとか、光が見えない我慢はやっぱ難しい😅☀
私も我慢する平日と美味しく食べる土日で、何となくそうしようと決めました❤😋💦
平日に１日息抜き日を決めたりして、自分のやりやすいやり方でやろうね😄🎵

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>> 138 とんとんです✋ ベルさん🌟 私も一緒なの😥 いつも ダイエットしても 57～58で辞めてしまうんよ⤵ だから…今回は停滞したくないと意気込… とんとんさん❤😄
こんばんは
まだ倒れてるかしら😁💦
DAIGOは可愛いよね❤😁とんとんさんと奪い合いになるね👀➰👀💕
アハハ🎵
何であんなに面白いの⁉👀💕マジで惚れる😍
今は超ステッパーを踏んでるよ👣😅👣...
...原因は...いつもの特大味噌ひれかつ..食べたのであった😋🍴💕
寝るまでステッパーに居るしかない✊💦
頑張るで～⤴(笑)✊

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DAIGOは癒しキャラだよね😁何言うか分からない👀何やるか分からないのが超エキサイティング⤴💦
火曜日にCDかDVD探して来ようxF0���
昔は尾崎豊にハマった以来久々に好みのキャラが出た😁❤
ワイルドさにたまらない🎵
ステッパーのやる気も出て来るね👣😍👣💨
今8962歩(散歩5000込み)⤴👣💨

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とんとんです✋
もう倒れてへんよぉ～😁
体重に卒倒するなら…食べるな‼って話しなんだけど💦💦
ベルさん🌟食べても動くから尊敬しちゃう⤴ 体脂肪は確実に減ってるもんね💚
運動はロデオとほんの少しの犬の散歩から 進んでないわ⤵😥
今日の食事🍁
朝💡 玄米フレークヨーグルト
昼💡 ビビンバ丼 ロールケーキ
夜💡 置き換え 豆腐 キューリ１本

DAIGOちゃん❤取り合いなの⁉⁉
若さで負けるわぁ⤵😭 ホンマ可愛い❤うぃーっしゅ😂✨

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>> 142 とんとんさん❤😄
...負けて居ないから😅👍私は心の中で好きって言ってるだけ😁🎵何も行動をとってないから💦
👣11467👣💨
明日からまた断食･散歩･ステッパー3本立てで頑張る😅✊
増えたら減らす、また増えたら減らすと頑張ろう⤴
とんとんさんもステッパーやろう👣💨
本気で毎日10000万やる👣😠👣⤴

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ベルさん😃こんばんは🌠

おからクッキー🍪美味しいそうですね❤
明日、私もまねっこして作ってみようと思ってます☺

ステッパー👣も頑張ってますね⤴
私も朝食前☀夕食前🌅に40分ずつが日課になりました✊

ところが今日、異音が大きくなってきて、修理に出そううと思いきや、保証書に購入した店名と日付が入ってなくて😣
まだ今のステッパー👣購入してから１ヶ月もたってないのにぃ～💦NO～😱💀

ベルさんにちょっとお聞きしたいのですが😥
キィーキィー🔥異音とかしたことないですか？
どこのステッパー使ってますか？
もし、よろしかったら教えてください🙇

唯一、私が長続きしそうな運動だったので、明日からアレがないと…🐷🐷🐷
パニくってるトコです😭

• << 146 ちょこばななさん❤😄 おからクッキー作ってみて👍 誰も失敗なく作れるかも😁🎵 私は超ハマってる😍 お金の余裕があっても市販のを買わない😠🆖 あんなに高くてバカバかしいもんね😅💨 手作りで楽しめて美味しくて、安くダイエットできて、美しくなる😁🎵 これがベスト✌

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>> 144 ちょこばななさん❤😄
こんばんは👍
朝晩ステッパー頑張ってるなんて偉いね😍
うちは古いステッパーでショップジャバンのLTTというやつだよ👣
音は凄いです👂👀⚡
でも気にしない😅🎵
どんな油圧ステッパーも音が凄いから😁🎵修理に出してもまた直ぐにキーキー言う👂😱👂
主人は慣れて来ました🔌🐱余裕でテレビ観てるよ🐱📺
今は👣19755👣😅💨
もう少しだxF0���💨
今日から毎日散歩込みで20000🚩やります😁💦
一緒にキーキーやろう😅👍

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>> 144 ベルさん😃こんばんは🌠 おからクッキー🍪美味しいそうですね❤ 明日、私もまねっこして作ってみようと思ってます☺ ステッパー👣も頑張ってま… ちょこばななさん❤😄
おからクッキー作ってみて👍
誰も失敗なく作れるかも😁🎵
私は超ハマってる😍
お金の余裕があっても市販のを買わない😠🆖
あんなに高くてバカバかしいもんね😅💨
手作りで楽しめて美味しくて、安くダイエットできて、美しくなる😁🎵
これがベスト✌

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ベルさん😃
お返事ありがとうございますッ❤

やっぱりうるさいんですね😂
ネット💻で見ても、壊れやすくすぐ異音がするみたいです💣

私の部屋、お隣さんのテレビの音が聞こえるくらい近くて😥
タイミング見計らって、明日からまたキィーキィー🔥たくさん 鳴らして気合い入れます💪😃
気にせず頑張ってるベルさんを見習わなきゃ✊😊‼
ホントスゴいなぁ✨

スレ見ててダイエットの勉強＆励みになります💜
何でもベルさんの真似っこ😸

明日、おからクッキー🍪初挑戦🏁
楽しみです🎵
食べ過ぎちゃったらどうしよ🙈💦

実は私もいま『魔の57㌔』👿👿👿
お互い抜け出せるように頑張りましょうね✊😊

また遊びにきま～す☺💕

• << 151 ちょこばななさん❤😄 やった🎵 同じ体重ですね😁💕 おからクッキーをぜひ試してみて、私も小雪さんから真似っこだった😅 良いことをみんなでやろう😄✌ 明日も頑張る⤴✊ 今は👣22185👣😅💨 これで終了🆗

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あと‼とんとんさん😃
はじめまして🙇

もしかして便秘体質ですか？
もしよろしかったら小林製薬から販売してる『ナイシトール』お薦めです‼

私は１週間にウサギ🐰程度のが２、３個ほどでした🙈
便秘はダイエットの天敵ですよね😂
とにかく苦しくて改善しなきゃと思い、ラブレ・BIO・ヤクルト・野菜ジュース・食物繊維の食材・腹筋…何やってもダメでした🙉

ところが飲み始めたら、あんなに悩んでたのが嘘みたい🎊🙌🎊
朝☀起きて飲むと🚻🏃💨💨💨
しかも全然痛みもなく、むしろ快便で気持ちぃ～☺
飲み始めてから毎日快便で下っ腹も引っ込みました😁

コーラックやセンナのような下剤とは違って腸にも優しいし😃

もしよかったら試してみてください🎵

お邪魔しました🙋

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とんとんです✋
ちょこばななさん🌟
はじめまして😃

そして…ありがとうございます⤴🙇
早速 明日買いに行きます💨🚗
便秘はダイエット始めてからなんですがね～⤵😥
結構ツラいと知りました💦💦
ちょこばななさん🌟私よりスゴい便秘体質だったんですね😱
教えて下さって嬉しいです💚
ステッパー頑張って下さいね⤴✊😃

ベルさん🌟
人にエールを送ってばかりでなく💦…私も頑張ります😂😂
尾崎豊以来って…ベルさん🌟好きになったら一途タイプなのね⁉手強いライバルだわ🔥😁

• << 152 とんとんさん❤😄 はい😁💕 ハマったら一途です🆗xF0���💨ダイエットにハマっても一途です😅👍 明日は大きく前進したいね⤴✊三日間後退したから😞💧明日はなにがなんでも食わんで居る(・×・)🆗

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>> 137 動かない魔の57について考えました😌✨ 原因は｢気持ちの余裕｣でした😅👍 世間の目は57だとデブに見られないし、主人も親戚も｢もういいんじゃ… はじめまして‼５７ｷﾛでﾃﾞﾌﾞに見られないってことは…ベルさんは背が高いんですか❓

• << 153 ドライ肌150さん❤😄 初めまして👍 私は159cmです💡

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