痩せるぞー!!!!😍

今日の体重…４７.３ｷﾛ☺❤

あ💡ﾚｽ数が100こえた!!!😍明日も大事なﾃｽﾄがある為、お返事は後日します😔💦💦すいません☔

みなさんも、このｽﾚを記録等ご自由に使って下さいね😃🎵ではでは勉強しま～す😂

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こんにちは☀
テスト頑張ってください(^_^)/
体重→57.9(変化なし)
体重計の数字がピクリとも動かない(￣▽￣;)
ある意味すごいです。笑

トマトダイエットされてるのかな？(^_^)v
私はトマトダメなので
出来ませんが😢💦

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こんばんは🌙

主さん試験頑張って下さいねぇ☺

私は赤ちゃん抱っこしてスクワット200回してみました💦明日は減っていればいぃなぁ💧 アナログの体重計なので微妙な変化はわかりません🙈

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体重計に乗ってみたところ－１㌔でした⤴☺

夏だし痩せやすいのかな⁉
目標まであと６ｷﾛです🙆

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９４さん、ﾍﾟﾝｷﾞﾝさん応援ありがとうございました❤☺おかげさまで、無事ﾃｽﾄ終わりました～🎵

９４さん➡ﾀﾞｲｴｯﾄ順調そうですね😍💕赤ちゃん抱いてｽｸﾜｯﾄのｶﾞｯﾂには驚きました💡(笑)私も見習います!!✊－１ｷﾛおめでとうございます✨✨

ﾍﾟﾝｷﾞﾝさん➡ゆっくり頑張りましょうね😉☀便秘さんで、ｷｬﾍﾞﾂが好きなら、ｷｬﾍﾞﾂﾀﾞｲｴｯﾄはお勧めですよ💕私は食べすぎて苦手になりましたが💦💦(笑)始めにやってたｷｬﾍﾞﾂﾀﾞｲｴｯﾄのおかげで、体重が減るのが楽しくなって…今もﾀﾞｲｴｯﾄが続けられてます😍🎵

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今日の体重…４７.２ｷﾛ😃💡今日から女の子の日です💧いっつも体重が増えてしまうので…今回こそは食べ過ぎないようにします(^ω^)✨

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今日の体重…４８.９ｷﾛ😱!!実家に帰って増えちゃいました🔥明日からまた頑張らねば✊記録もちゃんとします✨

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昨日の体重…４８.８ｷﾛ😃☀最近暑いし、家でダラダラしてます🔥せめて、家の中では運動します💨💨

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今日の体重…４８.６ｷﾛ✊❤今日はよく運動しました🎵明日からまた１週間がんばるぞ😃☀

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今日の体重…４７.２ｷﾛ😃🎵順調だけど、下半身が全然細くならない～


明日から規則正しい生活を心がけます★🐤おやすみなさい✨✨

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１ヶ月もサボってた💦💦反省です(>ω<)ダメダメだ～

今日の体重…４８.１キロ🐤晩ご飯を少なめにして、ウォーキングしました❤明日からがんばるぞっっ!!!!!!!!!

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今、半身浴中～(^ω^)❤最近寒くなって、なかなか汗かけないからなるべく半身浴しようと思います★✊記録もがんばる🐤✨

夜は学食でガッツリ揚げ物食べちゃいました😂💦💦カロリーみて、絶句…💔💔💔でもまいう～(笑)明日は自炊頑張るぞ!!!

運動も始めたいけど何をしたらいいやら…？とりあえず、お風呂あがりに体重はかろ💨💨怖いなあ～(°д°;)

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今日の体重…４８.３キロm(_ _)m💔やっぱり増えてる～!😱揚げ物怖し⚡⚡⚡

明日から早めに起きて、歩いて学校行こうかなっ💦💦出来る限り、自転車を封印します!!!!じゃあ、ストレッチして寝ます🐤✨おやすみなさーい(^o^)／

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今日たべたものを記録します★😃

朝…なし

昼…ホットドック、オレンジジュース、アイス(チョコ)

晩…お好み焼き

間食…ベジたべる(半袋)、豆乳(紅茶)

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今日の反省…なかなか間食がやめられません💦💦こうやって食べたものを書き出してみると、食生活偏ってるな～と改めて感じます(>ω<)💔運動も今日はあまりできませんでした☔明日こそは歩いて通学するぞ★✊


お風呂の時間を１日の反省の時間にしようと思います!!🐤お風呂出たら、体重測ってストレッチして宿題しよーっと💦💦今日は忙しいな(;ω;`)

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今日の体重…４７.９キロ★😃意外と減ってる🎵なんかやる気でたっ(^o^)／←単純😂

明日もがんばろ☺❤今から宿題がんばりまーす✊

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昨日はお風呂にも入らず、爆睡してたので、いま半身浴中です(^ω^)🎵

昨日の反省…ご飯は、腹７分目で我慢できました★😍友達に「ちょっと痩せた？」って言われてテンションが上がりました❤(笑)今日は友達と外食なので…久しぶりにガッツリ食べてきます😂✨お風呂から出たら記録しまーす!!!✊

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今日の体重…４７.０キロ❤☺いい感じ🎵

次のしばらくの目標は、４５キロ!!✊がんばるぞ★🐤

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今日の体重…４７.７キロ😔💦💦ちょっと油断するとすぐ増えちゃいます!!💔

でも腹筋３０回、スクワット５０回、ストレッチ、半身浴は日課になってきました☺🎵明日も１日、がんばるぞ～✊⚡

早めにねよっ🐤✨おやすみなさーい

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今日の体重…４８.２キロ(>ω<)💦💦ダメだ～🔥最近間食が多い😢☔でも、付き合いもあるし…なるべく夜ご飯で帳尻あわせなきゃ★✊

停滞期になってるし、そろそろレコーディングとカロリー計算もした方がいいのかなっ？😔⚡なるべく、運動もしよう🐤✨意識高めて頑張るぞー!!!

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今日の体重…４７.５キロ❤😃買い物等、なるべく歩いて行くようにしてます✨✨荷物が重くなるのが嫌な気持ちから、買い過ぎ防止にもなるし一石二鳥🎵

雑誌のダイエット特集も読んで、意識を高めてます(^o^)／痩せて綺麗になるぞー!!✊腹筋とストレッチして、今日は早めに寝ます★☺おやすみなさいー

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今日の体重…４７.０キロ😉🎵女の子の日がきちゃいました💦💦お腹痛いから今日は、腹筋もスクワットもストレッチもお休みします⚡⚡⚡明日は生理痛軽いといいなっ😔✨

おやすみなさいー💤🌙

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今日の体重…４６.７キロ❤😍キター(゜ω゜)４６キロ台🎵

ゆっくり着実に減らして、ひとまず目指すは４５キロだっ★✊
じゃ、パックしてねまーす✨✨明日も運動するぞ🐤💡

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今日の体重…４６.５キロ❤😃今日は、半身浴と腹筋しました★✌

もうこんな時間💦💦早く寝なきゃ😱🔥おやすみなさい💤✨

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今日の体重…４７.１キロ!!🐤

ブームは去りましたが、豆乳クッキーを注文しました🎵(^ω^)これをきっかけにまた意識を高めて頑張るぞ★✊はやく届かないかな～😍💕

お腹すいてきたので…寝ます。おやすみなさい🌙✨

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今日の体重…４７.０キロ★😃多分明日には豆乳クッキーが届くので…わくわくです!!❤

体育の先生に教えてもらった、腹筋？は1０回でいいらしいので、毎日続けようと思います✊✨効果はあるかな～？


おやすみなさい🌙💤

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今日から、出来る日はなるべくレコーディングしていきます❤😉分かればカロリーも!!✊

朝…なし

昼…魚のフライ(1個)、ささみのフライ(2個)、卵焼き(1個)、キャベツ(和風ドレッシング)、ご飯、味噌汁
★カロリー…700ｷﾛｶﾛﾘｰ

間食…野菜ジュース
★カロリー…63ｷﾛｶﾛﾘｰ


★現時点カロリー合計
７６３ｷﾛｶﾛﾘｰ

今から、少し仮眠とります😍💤

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晩…ハンバーグ、ニラとウインナーの炒め物、ゼリー

お腹いっぱいです❤😍やっぱ食べるって幸せ～

今日はゆっくり半身浴しよう(^ω^)✨もう水しか口にしません!!!!!

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スレ主さん初めまして😄✋

このスレを見て、「うちと同じじゃん！一緒にダイエット出来たらいいな💕」と思い、書き込みさせて頂きました(^人^)/

恥ずかしながらですが、
お尻辺りがやたら大きくて悩んでいた所なんです😱
勿論、体重も…

もし良ければ、一緒にダイエットしませんか？😆

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>> 129 レスありがとうございます❤😍こちらこそ、是非一緒に頑張りましょう★✊仲間ができて心強いです(^ω^)✨

私もお尻と太もも、ヤバいです!!😂完璧なる洋梨…🐤💦💦でも最近、好きな人な出来たので…痩せて綺麗になりたいんですよね☺🎵

ちなみにどんなダイエットをされてますか？(゜ω゜)💡

• << 132 お返事ありがとうございます😆✋ 今スレ主さん、ダイエット良い調子ですねo(^-^o) 羨ましいっ✨ その調子で頑張って下さいね😌🚩 うちのダイエットは…間食を取らない事とか、適度な運動とかです😉💕 あと聞いた話しですが、 朝食⇒少し多め 昼食⇒普通 夜食⇒腹八分目 …みたいな感じだと良いみたいですY(^^ )🔔 うちも今、気になる人がいるので綺麗になって痩せたいです!!💓 お互い様に頑張っていきましょうね(^_-)-✨ あ、日記の方はどうしましょ😓💧

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今日の体重…４６.６キロ★😃いい調子～🎵明日もがんばるぞ🐤

さあ💡今からストレッチと腹筋しよー(^o^)／

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>> 130 レスありがとうございます❤😍こちらこそ、是非一緒に頑張りましょう★✊仲間ができて心強いです(^ω^)✨ 私もお尻と太もも、ヤバいです!!😂… お返事ありがとうございます😆✋

今スレ主さん、ダイエット良い調子ですねo(^-^o)
羨ましいっ✨
その調子で頑張って下さいね😌🚩

うちのダイエットは…間食を取らない事とか、適度な運動とかです😉💕

あと聞いた話しですが、
朝食⇒少し多め
昼食⇒普通
夜食⇒腹八分目
…みたいな感じだと良いみたいですY(^^ )🔔

うちも今、気になる人がいるので綺麗になって痩せたいです!!💓
お互い様に頑張っていきましょうね(^_-)-✨

あ、日記の方はどうしましょ😓💧

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>> 132 お返事遅くなってごめんなさい😃💦💦レポートに追われてました💨💨

私は、明日からおからクッキーダイエットも平行してやっていこうと思います(^o^)／最高に飽き性なので…なんとしても飽きないようにしなくては!!!(笑)

なるほど💡朝多めに食べるんですね😉✨朝食なんて何年食べてないだろ…でも健康的でよさそうなので、やってみますね🎵

ちなみに、目標は－何キロですか？☺私は－６、７キロが目標です★✊

あと、このスレでよかったら、自由に日記とかレコーディングに使って下さい(^ω^)❤

• << 141 こちらこそ、返事遅くれてしまってすいません😫 うちの目標は－5.0です‼ 体重は最近計ってないので、計るのは恐々します😱 多分＋8.0増えてそう⤵ スレ主さん😄目標に向けて頑張って下さいね！❤ 日記書いていいんですか⁉ありがとうございます✨ では明日から書かせて頂きますね(o^-^)o✏ お互い様にファイト😆💡

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はじめまして☺

昨日から私もキャベツダイエット始めたのですが、主さんはどれ位続きましたか😠？


あと…私もダイエット仲間に入れて下さい！
一緒に頑張る人いないと続かなそうで😢

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>> 134 はじめまして❤☺

こちらこそ一緒に頑張りましょう!!✊仲間が増えて嬉しいです🎵

キャベツダイエットは…１週間位ですかね(･ω･)(笑)私の場合、新生活の準備等で忙しくてやめちゃいましたけど、野菜好きならキツくはないと思いますよ🐤✨しかも便秘気味だったので、お通じもよくなり、１週間で２･３キロ痩せましたよ★

それからやる気がおきて今までダイエットが続いているので、キャベツには感謝です!!😉りかつんさんも頑張って下さいね✌💕

• << 137 わぁー😭ありがとうございます❤ まぢ頑張りましょうね😊よろしくです★ 主さんも着々と体重減ってますね！😍冬でも関係ない👍 そうでしたかぁ😃☀ なんか早くも飽きそうな予感☺(笑) でも一週間、続けてみようと思いますo(^-^)o 仲間が増えて嬉しいです❤ 図々しくもお邪魔させて頂きます-(;_;)

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今日の体重…４５.８キロ❤☺明日は夜、友達とバイキングに行ってきます🍴✨たまには自分に、ご褒美を🎵

もお、こんな時間!!!腹筋とストレッチして寝ます💦💦

おやすみなさい🌙💤

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>> 135 はじめまして❤☺ こちらこそ一緒に頑張りましょう!!✊仲間が増えて嬉しいです🎵 キャベツダイエットは…１週間位ですかね(･ω･)(笑)私… わぁー😭ありがとうございます❤
まぢ頑張りましょうね😊よろしくです★

主さんも着々と体重減ってますね！😍冬でも関係ない👍


そうでしたかぁ😃☀
なんか早くも飽きそうな予感☺(笑)
でも一週間、続けてみようと思いますo(^-^)o

仲間が増えて嬉しいです❤
図々しくもお邪魔させて頂きます-(;_;)

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>> 137 こんばんわ❤(^o^)／

今回はダイエットに燃えてます!!☺初めは辛かったけど、最近は楽しいんですよねっ🎵りかつんさんみたいに、ダイエット仲間もできましたし❤😍(笑)

キャベツダイエット頑張って下さい✨✨結果はでると思うので★✌そして飽きたら潔く、他のダイエット法に(笑)

私は、夜ご飯をおからクッキーに置き換えてます🐤🎵結果がでたらいいな～😃🍴また記録していきますっ(^ω^)

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よく考えたら、４月からダイエットを始めて－1０キロ達成★😍凄い～元が酷いのもあるけど(笑)ゆっくりだけど着実に結果は出てるっ🎵🐤


目指せ４０キロ!!!!!!!!!!!!まだまだ痩せるぞ(^o^)／

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今日の体重…４５.９キロ★😃相変わらず、お腹がぽにょ～♓💦💦今から、腹筋して寝ます(^o^)／継続が大事!!!!!そのうち、結果がでますよーに

おやすみなさい🌙✨

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>> 133 お返事遅くなってごめんなさい😃💦💦レポートに追われてました💨💨 私は、明日からおからクッキーダイエットも平行してやっていこうと思います(^… こちらこそ、返事遅くれてしまってすいません😫

うちの目標は－5.0です‼
体重は最近計ってないので、計るのは恐々します😱
多分＋8.0増えてそう⤵
スレ主さん😄目標に向けて頑張って下さいね！❤

日記書いていいんですか⁉ありがとうございます✨
では明日から書かせて頂きますね(o^-^)o✏


お互い様にファイト😆💡

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>> 141 こんばんは❤(^o^)／

５キロって太るのは簡単なのに、痩せるのは大変なんですよね😂💦💦でも５キロ痩せたら、見た目にも分かると思いますし、頑張りましょうね!!!😍

どうぞ、お好きに利用してください🐤🎵私も昨日はお泊りだったからサボっちゃったけど、今日からまた記録がんばりまーす(^ω^)💡

• << 144 こんばんは🌒✨ 確かに、太るのは簡単ですよね..😱痩せるのが簡単だったら楽ですでしょうに❤ ありがとうございます🎵 では今日から使わせて頂きますねo(^-^)💡 間食（夕方にかけて）.. ・カントリームマーム×4⃣ （夜にかけて）.. ・ポテトチップス ・みかん×3⃣ ・カントリーマーム×1⃣ 体重は計ってないのですが、明日計ってメモ📄していきたいと思います‼

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今日の体重…４６.６キロ💔😂増えてる～(;ω;`)せっかく４５キロ台にいったのに💦💦

めげずに、また明日から頑張ります!!!!おやすみなさい🌙💤

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>> 142 こんばんは❤(^o^)／ ５キロって太るのは簡単なのに、痩せるのは大変なんですよね😂💦💦でも５キロ痩せたら、見た目にも分かると思いますし、… こんばんは🌒✨

確かに、太るのは簡単ですよね..😱痩せるのが簡単だったら楽ですでしょうに❤

ありがとうございます🎵
では今日から使わせて頂きますねo(^-^)💡


間食（夕方にかけて）..
・カントリームマーム×4⃣
（夜にかけて）..
・ポテトチップス
・みかん×3⃣
・カントリーマーム×1⃣


体重は計ってないのですが、明日計ってメモ📄していきたいと思います‼

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今日の体重…４６.３キロ★😃夕方、仮眠とるつもりがさっきまで寝てた💦💦お風呂入ってさっぱりしたし、予習でもするかなっ🐤✨

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間食（夕方にかけて）..
なし

（夜にかけて）..
みかん×4⃣
やきいも
ルーベラ×3⃣袋
ガム×6⃣


食べすぎた…😱
次から間食とならないようにしなきゃ(-.-💧)

体重は体重計がないので、やっぱり辞めます😓


体重39㌔を保つぞぉー❤

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>> 146 こんばんは🌙😍お互い誘惑に負けてますね(笑)私も今日チョコをいっぱい食べちゃいました(;ω;`)💦💦明日から気持ちを入れ換えなくちゃ!!!


でも、３９キロとは羨ましい限りです❤(^ω^)私の最終目標も３９キロなんです🐤✨ちなみに身長はどれ位ですか？😉

• << 149 こんばんは😆🌒 あらら😓確かに最近お菓子ばっかり食べてる気がします😱 でも、美味しいの食べてる時は幸せですよねっ❤笑 身長は…15○です✌ ○の所は言えませんが😅 因みにスレ主さんは、身長何cmですか？(^O^)

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今日の体重…４５.５キロ★😃今日は歩いて学校まで行きました✨距離は短いけど、積み重ねが大事だっ!!✊明日も早起きして歩いてこ(^o^)／🎵

でも間食が多かったな💔明日からは我慢しよ!!!特に夜😂☔

今日は、腹筋して早めに寝まーす🌙+.おやすみなさい

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>> 147 こんばんは🌙😍お互い誘惑に負けてますね(笑)私も今日チョコをいっぱい食べちゃいました(;ω;`)💦💦明日から気持ちを入れ換えなくちゃ!!! … こんばんは😆🌒

あらら😓確かに最近お菓子ばっかり食べてる気がします😱
でも、美味しいの食べてる時は幸せですよねっ❤笑

身長は…15○です✌
○の所は言えませんが😅

因みにスレ主さんは、身長何cmですか？(^O^)

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今日の体重…４５.３キロ(^ω^)今日はあんまり運動出来なかったから、夜は[卵とほうれん草ときのこの雑炊]と、控え目にしました★✊プラス、半身浴で体ぽかぽかです❤😍

湯冷めしないうちに寝ます(^o^)／冬休みまであとちょっと!!!!明日からも頑張るぞ🐤✨お返事は明日します🎵おやすみなさい💤🌙

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