痩せるぞー!!!!😍
今年から大学生なのに…受験に必死で、久しぶりに体重計にのったら現実逃避したくなるような数値が😂薄着の季節がコワイです(´゜Д゜)(笑)
なので明日からダイエットすることを決意しました!!!!!TVで浜田ブリトニーさんが痩せたキャベツダイエットを中心に間食を我慢します😃適度な運動もします!!!挫折しないようここにちょこちょこ記録していこうと思います!目標はまず5キロです!!!
同じような思いの人で…私の戦友(!?)になってくれる方も募集します❤😍絶対痩せて綺麗になってやりましょう!!!✨
新しいレスの受付は終了しました
お昼ご飯は…大好きなオムライス🍴☺卵ふわっふわっに出来ました❤食後のデザートは我慢です!✋
もちろん食前30分前に生キャベツをむさぼりました!案外甘くておいしい❤なるべく柔らかめのを選んだら続けられそうです😉✨
ちなみに今更ですがスタートは55.8キロです💔🐷(笑)
目標はまず40キロ代に戻ることです!!!😃
今日の体重測定…54.8キロ❤
1日でマイナス1キロなんて…キャベツ素晴らしすぎるー!😍もともと便秘症の私も今日はかなりお通じがよかったです✨大満足のスタートでした✌この調子で頑張るぞ!
今回は細かく記録しますよ!😃
お昼ご飯は…かまぼこ(1切れ)、卵焼き(1切れ)、いなり寿司(1個)、エビフライ(2個)、ササミの唐揚げ(2個)
もちろん食前キャベツも❤お腹パンパンです!☺ご馳走さまでした✨
新生活の準備で忙しくてなかなか記録できませんでした😂…はい!!!言い訳です💔(笑)
ちなみに昨日の晩ご飯は食べ過ぎちゃいました!😢彼と外食…居酒屋さんでカロリーの高そうなものをいろいろと…💦💦
昨日はお泊まりで体重計には乗ってませんm(_ _)m
今日の記録
朝ご飯…食パン1枚(マーガリン)
お昼ご飯…引越しで忙しく抜き
晩ご飯…うどん(1玉)、シーフードサラダ、チキン南蛮(2切れ)
1日ぶりに体重計に乗ると…55.1キロ!😱300グラム増えてるよ~🔥🔥こんなんじゃ、駄目です!!明日から気合いいれるぞ✊✨
ちなみに引越し先ではまだ冷蔵庫がないため、キャベツは冷蔵庫が届くまで一旦お休みです!😂
- << 18 おはようございます☀ 『グレープフルーツ』 ダイエット始めた者です😆🎵 新生活楽しみですね✌ そうそう、ダイエット中には、誘惑いっぱいありますよ😅 私も、居酒屋ちょくちょく行きます❤ なるべくカロリー低いものを… って、コテコテメニューだらけですもんね💦 なので、野菜類を中心にね😁⤴⤴ 本題に戻ります‼ 今の所、まったく体重に変化ないですよ😣
>> 16
今日の記録
朝ご飯…食パン1枚(マーガリン)
お昼ご飯…引越しで忙しく抜き
晩ご飯…うどん(1玉)、シーフードサラダ、チキン南…
おはようございます☀
『グレープフルーツ』
ダイエット始めた者です😆🎵
新生活楽しみですね✌
そうそう、ダイエット中には、誘惑いっぱいありますよ😅
私も、居酒屋ちょくちょく行きます❤
なるべくカロリー低いものを…
って、コテコテメニューだらけですもんね💦
なので、野菜類を中心にね😁⤴⤴
本題に戻ります‼
今の所、まったく体重に変化ないですよ😣
- << 22 遅くなってごめんなさい😢💦 はい✨夢と希望に溢れた新生活2日目でぶっ倒れましたけど(笑)明日から再スタートします❤✋ 彼の親戚の家が居酒屋さんで…そこのおっちゃんが、私のことを気に入ってくれてて(それは嬉しいんですが😍)肉や揚げものばかり、持ってきてくれるんです😂💔タダ飯を食べさせて貰う身分なので、「野菜がいい」など言えず…(笑)だから烏龍茶をがぶ飲みしてます!!←気休め程度 あれからグレープフルーツ効果ありましたか?😉気になります✨ちなみに今日スーパーでグレープフルーツ見て、ゆうさん思い出して思わず買っちゃいました❤(笑)
今日も忙しくて…今やっと落ち着きました!😂明日入学式なので今日は寝ます✨明日は友達できるかな~❤
ゆうさんレスありがとうございます😍❤また明日でもゆっくりお返事させてもらいます☺
今日の体重…54.9キロ
ゆうさん、匿名20さんせっかくレスして頂いたのにすいません!😂ここ数日、風邪で1日中寝てました💔気分が悪くて携帯放置で💦💦
せっかくのキャンパスライフが2日目にして…🔥😱やっと熱が下がって明日はいけそうですが❤
もう見てないかなあ😢見てたらレスお願いします💕他にも引き続きダイエット仲間募集してます✋✨
>> 18
おはようございます☀
『グレープフルーツ』
ダイエット始めた者です😆🎵
新生活楽しみですね✌
そうそう、ダイエット中には、誘惑いっぱいあり…
遅くなってごめんなさい😢💦
はい✨夢と希望に溢れた新生活2日目でぶっ倒れましたけど(笑)明日から再スタートします❤✋
彼の親戚の家が居酒屋さんで…そこのおっちゃんが、私のことを気に入ってくれてて(それは嬉しいんですが😍)肉や揚げものばかり、持ってきてくれるんです😂💔タダ飯を食べさせて貰う身分なので、「野菜がいい」など言えず…(笑)だから烏龍茶をがぶ飲みしてます!!←気休め程度
あれからグレープフルーツ効果ありましたか?😉気になります✨ちなみに今日スーパーでグレープフルーツ見て、ゆうさん思い出して思わず買っちゃいました❤(笑)
お久しぶりです❤
グレープフルーツのゆうです😁✌
来なかったから、断念したのかなって思いましたよ😅
私は、食べたり食べなかったりもあって
体重ピークで50.3⤴
今朝の体重は48.7⤵
順調…かな😆🎵
ご飯は、全部間食しないように少し残してます✌
飲み物は、お茶か水。コーヒー好きやけど砂糖抜きで💦
てかね、ウンチはんぱないよ‼‼
毎日②回以上出てます😍
- << 29 まだしぶとく頑張りますよ~😉(笑)慣れない大学生活に、記録が遅くなったりしますが💦💦 朝の40キロ代羨ましいです!😍(笑)順調そうでなによりです✨私も早く40キロ代になりたい❤ ちなみにグレープフルーツを今日の夜食べたら…めちゃめちゃうま~でした☺❤感動です✨ そういえばグレープフルーツダイエットってどんなタイミングに食べるんですか?😃
今日の記録🍴✨
朝…食パン(5枚切りの)、マーガリン
昼…かけうどん、キャベツ、レタス
夜…キャベツ、ご飯(4分の1)、鶏のグリル(皮はのけて少なめ)、ソーセージ(1本)、グレープフルーツ(1個)
時間がなくて、キャベツダイエットが難しくなってきた😢💦レコーディングと量の調節などはしっかり続けます❤意外に砂糖の多い飲み物にも気をつけて、ゆうさんの言うようにお茶か水にしよーっと!!!😃
今日の体重…54.4キロ
朝ご飯…シュークリーム1個(賞味期限2日切れ😂)
昼ご飯…ご飯(少なめ)、ベーコン(4枚)、ソーセージ(3本)、卵焼き(卵1個分)、ポトフ(キャベツ、玉葱、人参、鶏もも)
晩ご飯何にしよ~😱ちゃんとした料理なんかした事ないから、面倒くさい🔥🔥まあしばらく休憩しま~す✋❤
初めまして⤴
1人じゃどうも続けられそうにないので、私も仲間に入れてください😣💦
私の目標はマイナス5㎏‼これが実現したら好きな人💕に告白しようともくろんでいます😍
今朝体重測ったら昨日の朝より0.7㎏増えてました😨🌀
昨日の夜🌠大量に粉ふきいも食べたせいかな⤵⤵
あっ💡ちなみに私の今の体重は50㎏前後です💦💦
これから一緒に頑張っていきましょう😊✨
よろしくお願いします🙇
主さん❤
お久しぶりです😉
ダイエット続いてるかな⁉
おばぁちゃんが亡くなったり、色々とバタバタでなかなか来れませんでした💦
グレープフルーツも食べてなかって😅
今朝、久しぶりに体重計乗ったら48.9になってたよ😱⤴⤴
もう一度リベンジします‼
またまたサボってしまいました😂💔
今日の体重…51.5キロ✨今回のダイエット…私にしては超順調✌独り暮らし始めたら痩せるって本当だったんですね😍💕明日からも頑張るぞ✊ちゃんと記録もしないと💦💦
ダイエットのサイトを見て決心しました…明日はプチ断食します!😃断食って体に悪いイメージがあったけど、正しく短期的なものなら医学的にも体にいいって言われてるみたいです❤体内環境をリセットするつもりでチャレンジしてみます✌✨
ルール通り、今日のお昼は腹8分目で🍴🐷晩ご飯はいつもの半分!!水分はいつもより意識して摂るように心掛けて頑張るぞ✊💕
ゆうさん、メロンさんもダイエット頑張ってるかな?☺
今日は断食DAYなので、水だけ…!!!と決意したものの…やっぱお腹がすきます🐷💔だからお腹すいたら、すり下ろした生姜を紅茶に入れて飲んでます😍💕体がポカポカして冷え症な私にピッタリ❤ただ甘党な私…大量のはちみつを投入してますが😱🔥ダイエットの神様…これ位は見逃して下さ~い🙇💦💦夏に海デートする為、頑張るぞ✊💕
今日の体重…49.6キロ❤☺やばい!!!久しぶりの40キロ代✨断食凄い💕
けど食べてないからで、一時的なものかな…😂明日が大事な復活日✨朝はお粥です!😃食べ過ぎないよう、胃に負担をかけないよう、ゆっくり元の食事に戻します✋
案外我慢出来たし、運動しない日なら日常に支障もないからたまにはプチ断食もいいかも…☺💕体も軽くなった気がします✌体重みてテンション上ったし(笑)、明日も学校がんばるぞ✊❤
サボりすぎました!😢案外大学生活は忙しい💦💦
ダイエットは一応続けてますが…停滞期🔥夏には海行きたい!!のに…水着の前にこんな身体じゃ、ノースリーブさえ着れない😱今日から心機一転記録しよう!✊しばらくの目標は…48キロ❤達成したらケーキって事で…頑張るぞ!😍
今日はおそめの起床☀😃洗濯して掃除してたらすぐお昼!!
お昼ご飯はうどんです🍴✨うどん大好き❤😍………軽く2玉をペロリ😂だめじゃん、私🔥🔥
でもお腹いっぱ~い✌幸せ!☺やる気でたから明日の予習します😉脳を使ってカロリー消費するぞ✊(笑)
今日の体重…50.2キロ!😺まだまだ最終目標には程遠いですが💦💦スタートからみると-5.6キロ😍✨なんか数字でみると頑張った気がします✌❤
急激には痩せれないけど、地道に頑張る分達成感があるし、健康的に痩せてます(・∀・)💕肌荒れも減ったし✌これを励みに、明日からまた1週間頑張ります❤目指せ48キロ🔥🔥🔥
またサボっちゃいました😱💦本当自分、ダメダメだあ~💔
とりあえず、今日のご飯記録します🍴😃
朝:なし
昼:スパサラ
晩:オムハヤシ
間食:アイス
最近彼氏とも別れちゃって…いろいろありましたが、こんな今こそ自分磨きの時期だ❤😉頑張って痩せて綺麗になって、素敵な彼氏Getするぞ!✊(笑)
誰か仲間になってくれる方、いないかな~?😢独り言は寂しいです(笑)
朝…ハヤシライス(昨日の残り)
昼…野菜炒め、ご飯
晩…キムチ鍋、ご飯
間食…アイス2個、チョコレート、蒟蒻ゼリー1個
間食しすぎた😱💦アイス大好きだけど1日1個にします❤←結局食べる(笑)
今日は食べ過ぎたから、体重が怖いなあ…。
今日は
朝…スクランブルエッグ、グリルしたチキン(チーズ付き)、ご飯
昼…そば
間食…アイス
晩ご飯は今から作りま~す!🍴✨何にしよっかな☺ヘルシーな創作料理で!!!
夜からはサークルに行って汗流してきます✌痩せるぞ!!❤
今日の体重…49.1キロ❤😃久しぶりに会った友達に「ちょっと痩せた?」って言われました!✌嬉しすぎる~💕これを励みに、とりあえずの目標48キロまで頑張るぞ‼‼
でも、体調を崩して早くもバテ気味なので…ダイエット中だけどしっかり食べなきゃ!!健康に痩せなきゃ意味ないからね☺✨じゃあ、今日は寝ます💤
やっと風邪が治りました😃💦だから明日からまたダイエット再開します!✊
まずは今日は早めに寝て、明日は朝から散歩がてら歩いて買い物に行こうと思います❤✨日焼け対策も忘れずに⚠
最近気になる人ができて…痩せて綺麗になりたい気持ちが強くなりました!☺頑張るぞ💕
今日の体重…49.7キロ😱🔥
サボってるうちに、ちょっと増えてる~💦💦やっぱ継続が大切ですね!😢しかも最近便秘気味で、下腹部がパンパンです💔薬に頼りたくないので…明日から毎日ヨーグルトを食べます✨✨朝ご飯もしっかり食べなきゃ✊
雨はテンションが下がるけど💦💦夏はもうすぐ❤😍元気に梅雨をのりきろー✌
今日の体重…49.0キロ🎵😃あとちょっとで48キロ代✊✨がんばるっきゃないな!❤
雨が降ってなかったら、明日授業終わってから、買い物がてらちょっと散歩してもいいかも☺☀期末も近いし、勉強もしなきゃ💦💦明日も充実した1日でありますよーに🐤
今日の体重…48.2キロ‼うん✊✨0.1キロ増えたけど気にしない❤😃
なぜなら…今日、友達(家がスポーツジム経営)の家で久しぶりに基礎代謝を計ってもらいました!☺なんと…前より上がってました❤✌燃えにくい→標準に🎵
キミハブレイクって番組で、ダイエットの特集してましたね😉💦💦あそこまでではないけど…気持ちは分かる!✊あの人みたく私も、頑張ろ🎵
目が覚めたから昨日の体重記録します!!!😃
47.7キロ☺🎵体重は減ったけど、はやくも夏バテ気味です…☔期末中だから体調崩さないようにしなきゃ💦💦…ということで、今日からきっちり3食たべるぞ✊☀
こんにちは(^o^)
私の最終目標はあと
-13kgです😒💦
44kgを目指してます🐱
まだまだですが頑張りますよ~✊✨
47kg台おめでとう
ございます😍
着実に減っていて凄いですね(>_<)✨
私も見習います♪
今日の体重…47.3キロ☺❤
あ💡レス数が100こえた!!!😍明日も大事なテストがある為、お返事は後日します😔💦💦すいません☔
みなさんも、このスレを記録等ご自由に使って下さいね😃🎵ではでは勉強しま~す😂
こんにちは☀
テスト頑張ってください(^_^)/
体重→57.9(変化なし)
体重計の数字がピクリとも動かない( ̄▽ ̄;)
ある意味すごいです。笑
トマトダイエットされてるのかな?(^_^)v
私はトマトダメなので
出来ませんが😢💦
94さん、ペンギンさん応援ありがとうございました❤☺おかげさまで、無事テスト終わりました~🎵
94さん➡ダイエット順調そうですね😍💕赤ちゃん抱いてスクワットのガッツには驚きました💡(笑)私も見習います!!✊-1キロおめでとうございます✨✨
ペンギンさん➡ゆっくり頑張りましょうね😉☀便秘さんで、キャベツが好きなら、キャベツダイエットはお勧めですよ💕私は食べすぎて苦手になりましたが💦💦(笑)始めにやってたキャベツダイエットのおかげで、体重が減るのが楽しくなって…今もダイエットが続けられてます😍🎵
今、半身浴中~(^ω^)❤最近寒くなって、なかなか汗かけないからなるべく半身浴しようと思います★✊記録もがんばる🐤✨
夜は学食でガッツリ揚げ物食べちゃいました😂💦💦カロリーみて、絶句…💔💔💔でもまいう~(笑)明日は自炊頑張るぞ!!!
運動も始めたいけど何をしたらいいやら…?とりあえず、お風呂あがりに体重はかろ💨💨怖いなあ~(°д°;)
今日の体重…48.3キロm(_ _)m💔やっぱり増えてる~!😱揚げ物怖し⚡⚡⚡
明日から早めに起きて、歩いて学校行こうかなっ💦💦出来る限り、自転車を封印します!!!!じゃあ、ストレッチして寝ます🐤✨おやすみなさーい(^o^)/
今日の反省…なかなか間食がやめられません💦💦こうやって食べたものを書き出してみると、食生活偏ってるな~と改めて感じます(>ω<)💔運動も今日はあまりできませんでした☔明日こそは歩いて通学するぞ★✊
お風呂の時間を1日の反省の時間にしようと思います!!🐤お風呂出たら、体重測ってストレッチして宿題しよーっと💦💦今日は忙しいな(;ω;`)
昨日はお風呂にも入らず、爆睡してたので、いま半身浴中です(^ω^)🎵
昨日の反省…ご飯は、腹7分目で我慢できました★😍友達に「ちょっと痩せた?」って言われてテンションが上がりました❤(笑)今日は友達と外食なので…久しぶりにガッツリ食べてきます😂✨お風呂から出たら記録しまーす!!!✊
今日の体重…47.7キロ😔💦💦ちょっと油断するとすぐ増えちゃいます!!💔
でも腹筋30回、スクワット50回、ストレッチ、半身浴は日課になってきました☺🎵明日も1日、がんばるぞ~✊⚡
早めにねよっ🐤✨おやすみなさーい
今日の体重…48.2キロ(>ω<)💦💦ダメだ~🔥最近間食が多い😢☔でも、付き合いもあるし…なるべく夜ご飯で帳尻あわせなきゃ★✊
停滞期になってるし、そろそろレコーディングとカロリー計算もした方がいいのかなっ?😔⚡なるべく、運動もしよう🐤✨意識高めて頑張るぞー!!!
今日の体重…47.5キロ❤😃買い物等、なるべく歩いて行くようにしてます✨✨荷物が重くなるのが嫌な気持ちから、買い過ぎ防止にもなるし一石二鳥🎵
雑誌のダイエット特集も読んで、意識を高めてます(^o^)/痩せて綺麗になるぞー!!✊腹筋とストレッチして、今日は早めに寝ます★☺おやすみなさいー
今日の体重…47.1キロ!!🐤
ブームは去りましたが、豆乳クッキーを注文しました🎵(^ω^)これをきっかけにまた意識を高めて頑張るぞ★✊はやく届かないかな~😍💕
お腹すいてきたので…寝ます。おやすみなさい🌙✨
今日の体重…47.0キロ★😃多分明日には豆乳クッキーが届くので…わくわくです!!❤
体育の先生に教えてもらった、腹筋?は10回でいいらしいので、毎日続けようと思います✊✨効果はあるかな~?
おやすみなさい🌙💤
今日から、出来る日はなるべくレコーディングしていきます❤😉分かればカロリーも!!✊
朝…なし
昼…魚のフライ(1個)、ささみのフライ(2個)、卵焼き(1個)、キャベツ(和風ドレッシング)、ご飯、味噌汁
★カロリー…700キロカロリー
間食…野菜ジュース
★カロリー…63キロカロリー
★現時点カロリー合計
763キロカロリー
今から、少し仮眠とります😍💤
スレ主さん初めまして😄✋
このスレを見て、「うちと同じじゃん!一緒にダイエット出来たらいいな💕」と思い、書き込みさせて頂きました(^人^)/
恥ずかしながらですが、
お尻辺りがやたら大きくて悩んでいた所なんです😱
勿論、体重も…
もし良ければ、一緒にダイエットしませんか?😆
>> 129
レスありがとうございます❤😍こちらこそ、是非一緒に頑張りましょう★✊仲間ができて心強いです(^ω^)✨
私もお尻と太もも、ヤバいです!!😂完璧なる洋梨…🐤💦💦でも最近、好きな人な出来たので…痩せて綺麗になりたいんですよね☺🎵
ちなみにどんなダイエットをされてますか?(゜ω゜)💡
- << 132 お返事ありがとうございます😆✋ 今スレ主さん、ダイエット良い調子ですねo(^-^o) 羨ましいっ✨ その調子で頑張って下さいね😌🚩 うちのダイエットは…間食を取らない事とか、適度な運動とかです😉💕 あと聞いた話しですが、 朝食⇒少し多め 昼食⇒普通 夜食⇒腹八分目 …みたいな感じだと良いみたいですY(^^ )🔔 うちも今、気になる人がいるので綺麗になって痩せたいです!!💓 お互い様に頑張っていきましょうね(^_-)-✨ あ、日記の方はどうしましょ😓💧
>> 130
レスありがとうございます❤😍こちらこそ、是非一緒に頑張りましょう★✊仲間ができて心強いです(^ω^)✨
私もお尻と太もも、ヤバいです!!😂…
お返事ありがとうございます😆✋
今スレ主さん、ダイエット良い調子ですねo(^-^o)
羨ましいっ✨
その調子で頑張って下さいね😌🚩
うちのダイエットは…間食を取らない事とか、適度な運動とかです😉💕
あと聞いた話しですが、
朝食⇒少し多め
昼食⇒普通
夜食⇒腹八分目
…みたいな感じだと良いみたいですY(^^ )🔔
うちも今、気になる人がいるので綺麗になって痩せたいです!!💓
お互い様に頑張っていきましょうね(^_-)-✨
あ、日記の方はどうしましょ😓💧
>> 132
お返事遅くなってごめんなさい😃💦💦レポートに追われてました💨💨
私は、明日からおからクッキーダイエットも平行してやっていこうと思います(^o^)/最高に飽き性なので…なんとしても飽きないようにしなくては!!!(笑)
なるほど💡朝多めに食べるんですね😉✨朝食なんて何年食べてないだろ…でも健康的でよさそうなので、やってみますね🎵
ちなみに、目標は-何キロですか?☺私は-6、7キロが目標です★✊
あと、このスレでよかったら、自由に日記とかレコーディングに使って下さい(^ω^)❤
- << 141 こちらこそ、返事遅くれてしまってすいません😫 うちの目標は-5.0です‼ 体重は最近計ってないので、計るのは恐々します😱 多分+8.0増えてそう⤵ スレ主さん😄目標に向けて頑張って下さいね!❤ 日記書いていいんですか⁉ありがとうございます✨ では明日から書かせて頂きますね(o^-^)o✏ お互い様にファイト😆💡
>> 134
はじめまして❤☺
こちらこそ一緒に頑張りましょう!!✊仲間が増えて嬉しいです🎵
キャベツダイエットは…1週間位ですかね(・ω・)(笑)私の場合、新生活の準備等で忙しくてやめちゃいましたけど、野菜好きならキツくはないと思いますよ🐤✨しかも便秘気味だったので、お通じもよくなり、1週間で2・3キロ痩せましたよ★
それからやる気がおきて今までダイエットが続いているので、キャベツには感謝です!!😉りかつんさんも頑張って下さいね✌💕
- << 137 わぁー😭ありがとうございます❤ まぢ頑張りましょうね😊よろしくです★ 主さんも着々と体重減ってますね!😍冬でも関係ない👍 そうでしたかぁ😃☀ なんか早くも飽きそうな予感☺(笑) でも一週間、続けてみようと思いますo(^-^)o 仲間が増えて嬉しいです❤ 図々しくもお邪魔させて頂きます-(;_;)
よく考えたら、4月からダイエットを始めて-10キロ達成★😍凄い~元が酷いのもあるけど(笑)ゆっくりだけど着実に結果は出てるっ🎵🐤
目指せ40キロ!!!!!!!!!!!!まだまだ痩せるぞ(^o^)/
>> 141
こんばんは❤(^o^)/
5キロって太るのは簡単なのに、痩せるのは大変なんですよね😂💦💦でも5キロ痩せたら、見た目にも分かると思いますし、頑張りましょうね!!!😍
どうぞ、お好きに利用してください🐤🎵私も昨日はお泊りだったからサボっちゃったけど、今日からまた記録がんばりまーす(^ω^)💡
- << 144 こんばんは🌒✨ 確かに、太るのは簡単ですよね..😱痩せるのが簡単だったら楽ですでしょうに❤ ありがとうございます🎵 では今日から使わせて頂きますねo(^-^)💡 間食(夕方にかけて).. ・カントリームマーム×4⃣ (夜にかけて).. ・ポテトチップス ・みかん×3⃣ ・カントリーマーム×1⃣ 体重は計ってないのですが、明日計ってメモ📄していきたいと思います‼
間食(夕方にかけて)..
なし
(夜にかけて)..
みかん×4⃣
やきいも
ルーベラ×3⃣袋
ガム×6⃣
食べすぎた…😱
次から間食とならないようにしなきゃ(-.-💧)
体重は体重計がないので、やっぱり辞めます😓
体重39㌔を保つぞぉー❤
今日の体重…45.5キロ★😃今日は歩いて学校まで行きました✨距離は短いけど、積み重ねが大事だっ!!✊明日も早起きして歩いてこ(^o^)/🎵
でも間食が多かったな💔明日からは我慢しよ!!!特に夜😂☔
今日は、腹筋して早めに寝まーす🌙+.おやすみなさい
今日の体重…45.3キロ(^ω^)今日はあんまり運動出来なかったから、夜は[卵とほうれん草ときのこの雑炊]と、控え目にしました★✊プラス、半身浴で体ぽかぽかです❤😍
湯冷めしないうちに寝ます(^o^)/冬休みまであとちょっと!!!!明日からも頑張るぞ🐤✨お返事は明日します🎵おやすみなさい💤🌙
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