痩せるぞー!!!!😍

今日からｽﾀｰﾄ❤😍頑張るぞ!!!


まず朝ご飯は…ごはん、お味噌汁、味付け海苔✨


今日はいいお天気で気持ちいいです!☺今日も1日頑張ろっと✨

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お昼ご飯は…大好きなｵﾑﾗｲｽ🍴☺卵ふわっふわっに出来ました❤食後のﾃﾞｻﾞｰﾄは我慢です!✋


もちろん食前30分前に生ｷｬﾍﾞﾂをむさぼりました!案外甘くておいしい❤なるべく柔らかめのを選んだら続けられそうです😉✨

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>> 2 私も今日からdietします🌼私も大学受験中に太ってしまいました😂😂💦

私の目標は－6ｷﾛですお互い頑張りましょうね⤴⤴✨

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>> 3 レスありがとうございます!😍受験って本当恐ろしいですね…💦💦(笑)


はい!!!お互い頑張りましょう✌❤仲間がいて心強いです✨


ちなみに匿名３さんは、どんなﾀﾞｲｴｯﾄを実践中ですか？😉

• << 6 私はウォーキングやストレッチで痩せたいと思ってます🌼 今日は一時間ウォーキングしました✨

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晩ご飯は婆ちゃん家で…食前のｷｬﾍﾞﾂ、すき焼き、お刺身!😍婆ちゃん、ご馳走さまでした❤


普段より先にｷｬﾍﾞﾂを食べた分、すぐ満腹になりました✌今日はこれから水以外口にしませんよ～

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>> 4 レスありがとうございます!😍受験って本当恐ろしいですね…💦💦(笑) はい!!!お互い頑張りましょう✌❤仲間がいて心強いです✨ ちなみ… 私はウォーキングやストレッチで痩せたいと思ってます🌼


今日は一時間ウォーキングしました✨

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>> 6 運動で痩せるのが1番ですよね!😃汗かくと気持ちいいですし✨

私も今日は忙しく運動出来なかったので、お風呂上がりにｽﾄﾚｯﾁしてみます❤

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ちなみに今更ですがｽﾀｰﾄは５５.８ｷﾛです💔🐷(笑)

目標はまず４０ｷﾛ代に戻ることです!!!😃

今日の体重測定…５４.８ｷﾛ❤

１日でﾏｲﾅｽ１ｷﾛなんて…ｷｬﾍﾞﾂ素晴らしすぎるー!😍もともと便秘症の私も今日はかなりお通じがよかったです✨大満足のｽﾀｰﾄでした✌この調子で頑張るぞ!

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>> 8 １日で－１ｷﾛってすごいですね😲✨✨

私も頑張らなきゃ🌟

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>> 9 おはようございます❤😍

多分１ｷﾛはお通じ分だと思います✌どんだけ溜めてたんだ、私😃(笑)


ﾏｲﾍﾟｰｽに頑張りましょうね✨

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今日の朝ご飯は…ご飯、お味噌汁(野菜たっぷり)、味付け海苔❤😉

今日も忙しい１日になりそうです!😂

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今回は細かく記録しますよ!😃

お昼ご飯は…かまぼこ(１切れ)、卵焼き(１切れ)、いなり寿司(１個)、ｴﾋﾞﾌﾗｲ(２個)、ｻｻﾐの唐揚げ(２個)

もちろん食前ｷｬﾍﾞﾂも❤お腹ﾊﾟﾝﾊﾟﾝです!☺ご馳走さまでした✨

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頑張って下さいね😉
私、今日からグレープフルーツダイエット開始します❤
お互い無理のないよう頑張りましょう🎵
私の、目標マイナス③キロです✌

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>> 13 レスありがとうございます!😍ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂおいしいですよね❤1食置き換えですか？✨

お互い目標達成できるようにｺﾂｺﾂ頑張りましょうね❤暇な時でもまた覗きにきて下さい!☺よろしければｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂﾀﾞｲｴｯﾄの報告も(笑)まってます❤

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新生活の準備で忙しくてなかなか記録できませんでした😂…はい!!!言い訳です💔(笑)

ちなみに昨日の晩ご飯は食べ過ぎちゃいました!😢彼と外食…居酒屋さんでｶﾛﾘｰの高そうなものをいろいろと…💦💦

昨日はお泊まりで体重計には乗ってませんm(_ _)m

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今日の記録

朝ご飯…食ﾊﾟﾝ1枚(ﾏｰｶﾞﾘﾝ)

お昼ご飯…引越しで忙しく抜き

晩ご飯…うどん(１玉)、ｼｰﾌｰﾄﾞｻﾗﾀﾞ、ﾁｷﾝ南蛮(２切れ)

１日ぶりに体重計に乗ると…５５.１ｷﾛ!😱３００ｸﾞﾗﾑ増えてるよ～🔥🔥こんなんじゃ、駄目です!!明日から気合いいれるぞ✊✨

ちなみに引越し先ではまだ冷蔵庫がないため、ｷｬﾍﾞﾂは冷蔵庫が届くまで一旦お休みです!😂

• << 18 おはようございます☀ 『グレープフルーツ』 ダイエット始めた者です😆🎵 新生活楽しみですね✌ そうそう、ダイエット中には、誘惑いっぱいありますよ😅 私も、居酒屋ちょくちょく行きます❤ なるべくカロリー低いものを… って、コテコテメニューだらけですもんね💦 なので、野菜類を中心にね😁⤴⤴ 本題に戻ります‼ 今の所、まったく体重に変化ないですよ😣

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おはようございます❤😃

今日の朝ご飯は…ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ(ﾁｮｺ味)２本、りんごﾖｰｸﾞﾙﾄ

今日も１日頑張るぞ!✊

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>> 16 今日の記録 朝ご飯…食ﾊﾟﾝ1枚(ﾏｰｶﾞﾘﾝ) お昼ご飯…引越しで忙しく抜き 晩ご飯…うどん(１玉)、ｼｰﾌｰﾄﾞｻﾗﾀﾞ、ﾁｷﾝ南… おはようございます☀
『グレープフルーツ』
ダイエット始めた者です😆🎵
新生活楽しみですね✌

そうそう、ダイエット中には、誘惑いっぱいありますよ😅
私も、居酒屋ちょくちょく行きます❤
なるべくカロリー低いものを…
って、コテコテメニューだらけですもんね💦
なので、野菜類を中心にね😁⤴⤴

本題に戻ります‼
今の所、まったく体重に変化ないですよ😣

• << 22 遅くなってごめんなさい😢💦 はい✨夢と希望に溢れた新生活２日目でぶっ倒れましたけど(笑)明日から再ｽﾀｰﾄします❤✋ 彼の親戚の家が居酒屋さんで…そこのおっちゃんが、私のことを気に入ってくれてて(それは嬉しいんですが😍)肉や揚げものばかり、持ってきてくれるんです😂💔ﾀﾀﾞ飯を食べさせて貰う身分なので、｢野菜がいい｣など言えず…(笑)だから烏龍茶をがぶ飲みしてます!!←気休め程度 あれからｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ効果ありましたか？😉気になります✨ちなみに今日ｽｰﾊﾟｰでｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ見て、ゆうさん思い出して思わず買っちゃいました❤(笑)

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今日も忙しくて…今やっと落ち着きました!😂明日入学式なので今日は寝ます✨明日は友達できるかな～❤

ゆうさんﾚｽありがとうございます😍❤また明日でもゆっくりお返事させてもらいます☺

今日の体重…５４.９ｷﾛ

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はじめまして😍❗
仲間にいれてください😌💓

大学１年の♀です♥
目標はマイナス８kgです✊

• << 23 遅くなってごめんなさい😢💦はい❤喜んで!😍８ｷﾛですか✨私も最終的にはそれ位減らしたいです!新入生同士、素敵なｷｬﾝﾊﾟｽﾗｲﾌの為にも頑張りましょうね😉 ちなみにどんなﾀﾞｲｴｯﾄをしていますか？🌱

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ゆうさん、匿名20さんせっかくﾚｽして頂いたのにすいません!😂ここ数日、風邪で1日中寝てました💔気分が悪くて携帯放置で💦💦

せっかくのｷｬﾝﾊﾟｽﾗｲﾌが2日目にして…🔥😱やっと熱が下がって明日はいけそうですが❤

もう見てないかなあ😢見てたらﾚｽお願いします💕他にも引き続きﾀﾞｲｴｯﾄ仲間募集してます✋✨

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>> 18 おはようございます☀ 『グレープフルーツ』 ダイエット始めた者です😆🎵 新生活楽しみですね✌ そうそう、ダイエット中には、誘惑いっぱいあり… 遅くなってごめんなさい😢💦
はい✨夢と希望に溢れた新生活２日目でぶっ倒れましたけど(笑)明日から再ｽﾀｰﾄします❤✋

彼の親戚の家が居酒屋さんで…そこのおっちゃんが、私のことを気に入ってくれてて(それは嬉しいんですが😍)肉や揚げものばかり、持ってきてくれるんです😂💔ﾀﾀﾞ飯を食べさせて貰う身分なので、｢野菜がいい｣など言えず…(笑)だから烏龍茶をがぶ飲みしてます!!←気休め程度

あれからｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ効果ありましたか？😉気になります✨ちなみに今日ｽｰﾊﾟｰでｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ見て、ゆうさん思い出して思わず買っちゃいました❤(笑)

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>> 20 はじめまして😍❗ 仲間にいれてください😌💓 大学１年の♀です♥ 目標はマイナス８kgです✊ 遅くなってごめんなさい😢💦はい❤喜んで!😍８ｷﾛですか✨私も最終的にはそれ位減らしたいです!新入生同士、素敵なｷｬﾝﾊﾟｽﾗｲﾌの為にも頑張りましょうね😉

ちなみにどんなﾀﾞｲｴｯﾄをしていますか？🌱

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今日の体重…５４.３ｷﾛ 風邪のせいでほんの少し減りました😂(笑)明日から記録も学校も頑張ります❤

今日は寝ます✨おやすみなさい!☺

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お久しぶりです❤
グレープフルーツのゆうです😁✌
来なかったから、断念したのかなって思いましたよ😅

私は、食べたり食べなかったりもあって
体重ピークで50.3⤴
今朝の体重は48.7⤵
順調…かな😆🎵

ご飯は、全部間食しないように少し残してます✌
飲み物は、お茶か水。コーヒー好きやけど砂糖抜きで💦
てかね、ウンチはんぱないよ‼‼
毎日②回以上出てます😍

• << 29 まだしぶとく頑張りますよ～😉(笑)慣れない大学生活に、記録が遅くなったりしますが💦💦 朝の４０ｷﾛ代羨ましいです!😍(笑)順調そうでなによりです✨私も早く４０ｷﾛ代になりたい❤ ちなみにｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂを今日の夜食べたら…めちゃめちゃうま～でした☺❤感動です✨ そういえばｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂﾀﾞｲｴｯﾄってどんなﾀｲﾐﾝｸﾞに食べるんですか？😃

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再レスです😁
風邪大丈夫ですかぁ⁉
私も、一昨日から風邪ひいてしまって💦
昨日、病院🏥行ったからもう大丈夫✌
体無理しないようにね…😌

体重も、開始より増えてないから順調ですね💕

• << 30 お気遣いありがとうございます😍❤注射２本で完全に復活しました✨ 風邪辛いですよね～💦💦ゆうさんも無理しないで下さいね😢健康が1番です❤ 私は、今日から女の子の日なのでまた辛い1週間があ😱でも生理の後がﾀﾞｲｴｯﾄ期間と聞いたので、頑張ります✌

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私も仲間に入れてください😉✨

目標はマイナス５キロ💨

ちなみに昨日の夜は53,4キロでした😱⤵⤵


朝🌼コーヒー・ヨーグルト・食パン(1/5)・杏仁豆腐

便秘で苦しいので私もキャベツに挑戦してみます💪

• << 31 ２７さんﾚｽありがとうございます❤😍どーぞ、どーぞ✨記録や、情報交換や、励まし合い(笑)…ﾀﾞｲｴｯﾄ成功の為に自由にこのｽﾚを使って下さい!😉 頑張りましょうね❤ｷｬﾍﾞﾂ好きなら、超おすすめです☺ｺｰﾗｯｸより効くかも(笑)

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>> 27 27さん😄
私は、グレープフルーツやけどヨロシクです😆💕
頑張りましょ😉✌

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>> 25 お久しぶりです❤ グレープフルーツのゆうです😁✌ 来なかったから、断念したのかなって思いましたよ😅 私は、食べたり食べなかったりもあって … まだしぶとく頑張りますよ～😉(笑)慣れない大学生活に、記録が遅くなったりしますが💦💦

朝の４０ｷﾛ代羨ましいです!😍(笑)順調そうでなによりです✨私も早く４０ｷﾛ代になりたい❤

ちなみにｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂを今日の夜食べたら…めちゃめちゃうま～でした☺❤感動です✨

そういえばｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂﾀﾞｲｴｯﾄってどんなﾀｲﾐﾝｸﾞに食べるんですか？😃

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>> 26 再レスです😁 風邪大丈夫ですかぁ⁉ 私も、一昨日から風邪ひいてしまって💦 昨日、病院🏥行ったからもう大丈夫✌ 体無理しないようにね…😌 体… お気遣いありがとうございます😍❤注射２本で完全に復活しました✨

風邪辛いですよね～💦💦ゆうさんも無理しないで下さいね😢健康が1番です❤

私は、今日から女の子の日なのでまた辛い1週間があ😱でも生理の後がﾀﾞｲｴｯﾄ期間と聞いたので、頑張ります✌

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>> 27 私も仲間に入れてください😉✨ 目標はマイナス５キロ💨 ちなみに昨日の夜は53,4キロでした😱⤵⤵ 朝🌼コーヒー・ヨーグルト・食パン(… ２７さんﾚｽありがとうございます❤😍どーぞ、どーぞ✨記録や、情報交換や、励まし合い(笑)…ﾀﾞｲｴｯﾄ成功の為に自由にこのｽﾚを使って下さい!😉

頑張りましょうね❤ｷｬﾍﾞﾂ好きなら、超おすすめです☺ｺｰﾗｯｸより効くかも(笑)

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今日の記録🍴✨

朝…食ﾊﾟﾝ(5枚切りの)、ﾏｰｶﾞﾘﾝ

昼…かけうどん、ｷｬﾍﾞﾂ、ﾚﾀｽ

夜…ｷｬﾍﾞﾂ、ご飯(4分の1)、鶏のｸﾞﾘﾙ(皮はのけて少なめ)、ｿｰｾｰｼﾞ(1本)、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ(1個)

時間がなくて、ｷｬﾍﾞﾂﾀﾞｲｴｯﾄが難しくなってきた😢💦ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞと量の調節などはしっかり続けます❤意外に砂糖の多い飲み物にも気をつけて、ゆうさんの言うようにお茶か水にしよーっと!!!😃

今日の体重…５４.４ｷﾛ

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みなさんオハヨーございます🐥💕朝➡フランスパン ミルクティー昨日は苦しさを我慢出来ずにとうとう浣腸を使ってしまいました💩(笑)その効果継続中なのか、今日は快便です🎵グレープフルーツ…口内炎が治ったら挑戦してみたいな😉今日・明日はスノーボードなので体をたくさん動かしてきま～す🏂✨

• << 36 おはようございます❤😍浣腸ですか😃使ったことないですがすごそうですね(笑) 楽しんできて下さいね☺✨

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>> 33 主さんおはよ～☀
今日の体重48.4でした😆⤵

グレープフルーツはね、私仕事上①日②食で、朝と夜ご飯前に食べてるよ‼
みかんのように剥いて白いモサモサも一緒に食べてます😁🍴
これが、ウンチに効くみたい✌
でも、①日①個の時もあるけど😅

風邪は、大分良くなったよ😉ありがとね💕

ボード楽しんで来てねぇ🎵

• << 37 ゆうさんおはようございます❤😍 主です😉ちなみにそのﾚｽくれた方は、主じゃありませんよ😂(笑) 白い部分も食べるんですか😱めっちゃのけてました(笑)今日から食べますね❤教えてくださって、ありがとうございます☺✨

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そうそう、生理中に食べ物を気を付けてたら、
生理終わった位にガクン⤵⤵と下がるって聞いた事あるよ‼
生理前や生理中って、どうしても食欲倍増してしまうよねぇ😅

• << 38 この時期をいかに食べ過ぎず乗り切るか…😂気合いで頑張ります!!!!(笑) じゃあ、たまりにたまった服を洗濯してきます😱(笑)

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>> 33 みなさんオハヨーございます🐥💕朝➡フランスパン ミルクティー昨日は苦しさを我慢出来ずにとうとう浣腸を使ってしまいました💩(笑)その効果継続中… おはようございます❤😍浣腸ですか😃使ったことないですがすごそうですね(笑)

楽しんできて下さいね☺✨

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>> 34 主さんおはよ～☀ 今日の体重48.4でした😆⤵ グレープフルーツはね、私仕事上①日②食で、朝と夜ご飯前に食べてるよ‼ みかんのように剥いて… ゆうさんおはようございます❤😍
主です😉ちなみにそのﾚｽくれた方は、主じゃありませんよ😂(笑)

白い部分も食べるんですか😱めっちゃのけてました(笑)今日から食べますね❤教えてくださって、ありがとうございます☺✨

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>> 35 そうそう、生理中に食べ物を気を付けてたら、 生理終わった位にガクン⤵⤵と下がるって聞いた事あるよ‼ 生理前や生理中って、どうしても食欲倍増し… この時期をいかに食べ過ぎず乗り切るか…😂気合いで頑張ります!!!!(笑)


じゃあ、たまりにたまった服を洗濯してきます😱(笑)

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朝ご飯…ｼｭｰｸﾘｰﾑ1個(賞味期限2日切れ😂)

昼ご飯…ご飯(少なめ)、ﾍﾞｰｺﾝ(4枚)、ｿｰｾｰｼﾞ(3本)、卵焼き(卵1個分)、ﾎﾟﾄﾌ(ｷｬﾍﾞﾂ、玉葱、人参、鶏もも)


晩ご飯何にしよ～😱ちゃんとした料理なんかした事ないから、面倒くさい🔥🔥まあしばらく休憩しま～す✋❤

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>> 39 こんばんわ～✨
ェッ💦
てっきり主さんと思ってしまった‼ゴメンちゃい💦
33番の人は、何で数字が付いてないんかな⁉

ハンネちゃんと見て、間違いしないようにしないとね😅

今日は、早くにおやすみします💤
でわ、また明日❤✋

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>> 40 いえいえ☺❤自分で間違えそうになった位ですもん(笑)✨

お休みなさい❤😉いつもきてくれて嬉しいです💕よい夢を…✨

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晩ご飯…ざるうどん、ﾎﾟﾄﾌ、野菜ｼﾞｭｰｽ❤

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今日の体重…５４.５ｷﾛ


やばい!!!地味～に増えてる😱🔥なんとかしないと💦💦1日ごろごろしてたら駄目ですね✋明日から運動しよ❤

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>> 43 主さん、オハヨー☀
最近メッキリ暑くなりましたね😉

体重少しの変動なら、気にしなくて大丈夫と思うよ👍

私の今朝の体重48.2⤵
でした✋
でもね、風邪で下痢続いててグレープフルーツ少し休みます‼
ウンチ戻り次第、再開します❤
でも、毎日遊びに来ますね😁✌

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>> 44 ゆうさん❤毎日きてくれるなんて…もう大好きです!😍(笑)

下痢大丈夫ですか？😢早く治るといいですね❤✨無理はしないで下さいね!😉


じゃあお互い明日からも頑張りましょう☺💕おやすみなさい✨

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今日の体重…５３.９ｷﾛ

久しぶりに減ったあ!😍ちょっとやる気でた✊💕明日からも頑張るぞ😉

明日１ｺﾏから講義があるので、早めにおやすみなさ～い✨

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>> 46 おはよ☀こんにちわ✋
主さん✨53㌔台おめでとぉ😍❤
私今朝の体重48.5⤴
増えてた😅

昨日は、グレープフルーツ①つも食べへんかって
下痢もマシになってたから、朝①つ食べたらまたまたウンチ調子悪い😫

私、グレープフルーツ効きすぎるんかな⁉
①日①個に変えよかな💧

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>> 47 ありがとうございます❤😍最近順調です✨体重減ってくのが分かると楽しくなってきました💕

大丈夫ですよ!✋まずはお腹の調子を整えて下さいね😢ちなみにゆうさんは、ﾀﾞｲｴｯﾄ開始は何ｷﾛだったんですか？✨

ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂって凄いんですね😔(笑)加減して健康的に痩せましょうね❤

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今日の体重…５３.２ｷﾛ✨😉順調、順調～❤歩いたからかなあ☺

今日は疲れたし、ゆっくりやすも💕😃おやすみなさい✨

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今日の体重…５３.８ｷﾛ💔😂晩ご飯を食べ過ぎました💦💦晩ご飯は控え目にしないと夜は活動しないから、脂肪になるだけって聞いたのに…😢


明日は反省して頑張ります✊💕もう痩せ期に入るし😉

• << 51 おはよう☀主さん😄 昨日は、来れなくてゴメンね💧 グッタリしてました‼ 風邪こじらしてしまったみたい💧 熱下がったけど、喉の痛みと咳凄くて😱💦 声失ってます😓 病院の薬漬けの毎日ですわ🆖 でも、食欲は全然あるから 今朝の体重48.6⤴ ちと増えてた😫 開始の体重は50㌔～位あったと思う✋ 曖昧でゴメンね❤

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