やる気が肝心‼25㌔痩せたｮ‼

おはよ➰ﾝ☀😺☀


☀朝☀の体重…60,5㌔💨💨
今日は生理痛🔥で苦しんでます😱💦💦
やっと生理きたｶﾗ,今できる事をして生理明けに体重落とさﾅｲと‼😤


🎀そらﾁｬﾝ🎀
代謝かｧ…ﾜﾀｼも一時期,全然汗出なかｯたんだｹﾄﾞ,ｳｫｰｷﾝｸﾞ🚶とかｽﾃｯﾊﾟｰ🐾とかするよーになｯて代謝よくなｯたみたｨ😃😃
あんまり参考✨にならんくてゴメンねｯ🙏💦

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おはよ-((bq'v'*)
今朝🐱６４.８㌔🐱
５日位前の🐱６７.３㌔🐱にはﾋﾞｯｸﾘしましたが…
もぉﾘﾊﾞさせません😱

🐝モチ🐝
昨日の鍋ﾊﾟｰﾃｨわ楽しめたｧ？😉
てか、ｱﾀｼも今日ｶﾗ生理➰💔
体だるい🔥

🐝ソラ🐝
代謝よくするにわ、何がいいか詳しく解らないけど、ｱﾀｼもウォーキングするようになってからｶﾅﾘ代謝良くなったょ😊
あと、バームの力借りたり😁⤴
半身浴も効果あるよ❤

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🎀ゆこりん🎀
うんｯ😚❤
めーｯちゃ楽しかｯたよぉ⤴😺
鍋🍲もおいしかｯたぁ🙌🌼

ゆこりんも今日ｶﾗ生理かｧ⤵⤵①日目はﾎﾝﾄ最悪よなｧ💨😔
今日は縄跳びできんな💧💧

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>> 403 こんにちわｧ😃⤴
ゆこりん✨もちc✨ありがとぅ☺💕これから少しずつｳｫｰｷﾝｸﾞの時間も増やしていこうかな😊🔥今日からはｽﾃｯﾊﾟｰもやるｿﾞ👍
今朝の体重🔥62.8㌔
朝食🍙ﾘﾝｺﾞ2切.ﾊﾞﾅﾅ豆乳
昼食🍙ｲﾅﾘ寿司2ｺ.野菜ｽｰﾌﾟ.ｻﾗﾀﾞ

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🎀そらﾁｬﾝ🎀
体重減ｯてるぢゃーんｯ😍👍⤴
ﾖｶｯﾀね➰😁🎉🎉
羨ましｨ➰よぉ‼‼✨

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>> 405 もちc✨ うん😊ﾀﾞｲｴｯﾄ始めたばかりだからまだ順調かな😺⤴
体重が減る度に今までどんだけ食べてたんだろ～😥って思う😂💦
そういえば…停滞期っていつぐらいから来るんだろ👉💧👈

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🎀そらﾁｬﾝ🎀
順調✨…なんて羨ましすぎ😂😂
ﾜﾀｼなんか常に停滞期ｯて感じ💦
毎日ほとんど体重変わらﾅｲからね⤵😢
停滞期かｧ…んー…月①回くらいで停滞期ｯて普通の人はあるんぢゃﾅｲかなｧ💡💡
違ｯたらゴメンね💦💦

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>> 407 もちc✨そうなんだぁ😃💦月１かぁ👻停滞期ってやる気⬇しそうだｹﾄﾞ,絶対に乗り越えるｿﾞ✊🔥
今日はひなまつりということでご馳走です💦気を付けながら食べないと🍴⚠
仕事から帰ってきてｽﾃｯﾊﾟｰ30分と階段昇降しました👣夕飯後にはｳｫｰｷﾝｸﾞと半身浴とｽﾄﾚｯﾁしまぁす😃✋

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🐱モチ🐱
鍋楽しくて良かったね💕
ぃぃ生き抜きになったﾝぢゃなぃ？😃

生理終わったら、きっと体重も落ち始めるだろうし、信じて頑張ろ😉💓

🐱ソラ🐱
停滞期は人それぞれ違うから、一概にわ言えないんだなぁ…😥
停滞期の期間も人によって違う💡
短い人は1～2週間で抜ける人もいるし、長ければ３ヶ月も続く人もいる😔
でもね、停滞期って『DIETが順調に進んでいますよー❤』って証拠なの😊メゲズに乗り切る事が大事✨停滞期の対処方もあるから、またいつか書くね🐱

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🎀そらﾁｬﾝ🎀
今日はご馳走🍴なんだｧ⤴
いいなｧ😃🌷🌷

停滞期は辛ｨけど,ｺｺに一緒に頑張ｯてる🌼仲間🌼がいるｶﾗ絶対‼乗り越ぇれるよ😉👍
心配せんでも大丈夫ｯ👍‼‼



🎀ゆこりん🎀
うんｯ😺💡
ｶﾅﾘいい息抜き💨になｯた🙌🙌あと,友達✨が痩せてるｶﾗ,ﾜﾀｼも頑張らんと‼ｯてｲｲ🔥刺激🔥を受けたょｯ😤✨


生理後…絶対‼落ちる‼‼ｯて信じて頑張るょｫ⤴⤴
ﾜﾀｼは生理明けが一番落ちるｶﾗ💪🌟🌟
今日は頭痛でダウン⤵&生理だから何もできてﾅｲやｧ💨😩😩

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>> 410 おはよ😃⛄
ゆこりん✨ありがとう☺💕ゆこりんがいてくれると心強いよ🙌✨
もちc✨
そうだよね😊みんなと一緒だから絶対に頑張ります✊⤴
昨日の夕飯は普通に食べた😃💦
寝る前の体重🔥63.0㌔
昨日の夕飯🍚手巻き寿司3本.からあげ1ｺ.桜餅1ｺ.ｻﾗﾀﾞ💣
手巻き寿司は小さいスプーン一杯のご飯で作ったｹﾄﾞ,食べ過ぎだよね…💧今日からまたいつも通り控える✋
今朝の体重🔥62.6㌔
朝食🍚ﾘﾝｺﾞ.ｺｰﾋｰ豆乳

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おはよ((bq'v'*)
今朝🎀64.5㌔🎀
昨日朝より0.3㌔Down↘

今日わ仕事休みで、友達とドライブ旅行行ってきます❤❤

モチ🐝
友達が痩せてるのって、ﾎﾝﾄいい刺激になるょね😃
生理痛は落ち着いた？

ソラ🐝
まぢ順調ぢゃ-ﾝ🐱💕
すげー🙌
体重の減りが目に見えてわかるとやる気でるよね☺

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おはよｫ➰😺🎵

☀朝☀の体重…60,1㌔💨
ん➰…なか②停滞してるょ💧💧


🎀そらﾁｬﾝ🎀
すｯｯんごいｲｲ感じに落ちてるぢゃん😚👍
ｺﾉ調子で頑張れ⤴💪✨

たまには息抜き💨で食べるのもｲｲ事だょｯ😉⭐
あんまり気にしない‼😃
食べすぎはダメだｹﾄﾞね🙅💦



🎀ゆこりん🎀
今日は🔥生理痛🔥まーｯたくﾅｲよ😁✌
軽く運動🏃できる⤴👍

ゆこりんﾄﾞﾗｲﾌﾞ🚗楽しんできてね➰😊🎵🎵

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>> 413 ゆこりん✨
うん😃⤴朝,体重測るのが楽しくなってる🎵この調子で頑張る👊ﾄﾞﾗｲﾌﾞ楽しんできてね💕
もちc✨
そうだね😃⤴ｽﾄﾚｽを溜め込んでﾀﾞｲｴｯﾄするより,たまーになら少しだけ息抜きしても良いよね😁🎵

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🎀そらﾁｬﾝ🎀
そーだよ②ｯ😉🍀🍀
ﾜﾀｼは頑張らﾅｲとダメだけどね💪😤‼
そらﾁｬﾝも今日ｶﾗまた気持ち切り替えて頑張ｯて✊😊❤

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初めまして🙇かなり出遅れてしまいましたが仲間に入れて下さい🙇
私は体重63からなんとか58まで落しましたがそこからが中々落ちなくて😂そしてもう明日か明後日には女の子の日に😭

でも痩せたいので頑張ります✊
私も運動はステッパー踏み踏みしてます😃運動した後は足をﾏｯｻｰｼﾞすると足の形が良くなるみたいですね✨

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🎀ﾀﾞｲｴｯﾄ中416ｻﾝ🎀
はじめまして☺🌼
うん②ｯ‼一緒に頑張りましょｫ⤴🙋✨
④㌔も落とせたんですねｯ‼😲すごいｯ😁👏🎉
ﾁｮｯﾄ停滞してるみたいだｹﾄﾞ,ﾜﾀｼも今停滞㊥だから一緒に乗り越えましょｫ➰🎀・ε<)✌❤

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>> 417 お返事ありがとうございます😃

どうやら生理が終わるまでは痩せそうにありません😂

もちさんも停滞期なんですね⤵ここを乗り越えたらまた痩せ始めるしお互いに頑張りましょうね😃

やはり運動は走ったりしたほうが体重も減りやすいですかね？😃
雪が積ってる中ｼﾞｮｷﾝｸﾞはやる気が失せて😂
あと素朴な質問なんですが皆さんは体重計る時は下着になりますか？😂それとも服着たままですか？😃

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はーい😃✋頑張りましょう⤴⤴
今日は帰ってからｽﾃｯﾊﾟｰと階段昇降しましたぁ👣
昼食🍚山菜そば,漬物,ｺｰﾋｰ豆乳
夕食🍚ｻﾗﾀﾞ,ｵﾚﾝｼﾞ,野菜ｼﾞｭｰｽ
これからｳｫｰｷﾝｸﾞと半身浴します👊

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🎀ﾀﾞｲｴｯﾄ中416ｻﾝ🎀
ﾜﾀｼはｳｫｰｷﾝｸﾞ🚶してるよぉ⤴今もｳｫｰｷﾝｸﾞ🚶と縄跳びを軽くしてきたｧ🙌⭐

ﾀﾞｲｴｯﾄ中ｻﾝの所も雪降る地域なんですね😃💡
ﾜﾀｼの所は全➰然雪降らﾅｲんでいつでもｳｫｰｷﾝｸﾞ🚶できますｯ😁✌

ﾜﾀｼは…☀朝☀は服着たまま計ります😊
夜🌠はお風呂♨上がりに裸で✌✨



🎀そらﾁｬﾝ🎀
今日も食事制限&運動🏃お疲れさま😃💛
ﾜﾀｼも今②㌔くらいｳｫｰｷﾝｸﾞ🚶してきたﾄｺ💪✨

ｺﾚｶﾗお風呂♨でﾏｯｻｰｼﾞだｧ⤴⤴

• << 424 こんにちは😃 もちさん、縄跳びもしてるんですねぇ✨私アパート暮らしなんで出来る場所がなくて😂 ｳｫｰｷﾝｸﾞなら出来そうです✊😁でも夜じゃなきゃ出来ないんですけどね⤵ やはり体重を計る時は服着てるんですね😃私もそうなんです❗でも服脱いで計ったら体重少し減るので皆本当の体重を調べる為に脱いでるかなぁと思ったりしてました💦

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ﾀﾞｲｴｯﾄ中416ｻﾝ✨
はじめまして😃ﾖﾛｼｸお願いします🙋⤴私の住んでいるとこもドカ雪です😱💦雪道を走る時は気を付けて下さいﾈ🙈私は昨日ｺｹてしまいました…😂💦
体重はパジャマ姿で測ってます😊☝
もちc✨
ｳｫｰｷﾝｸﾞお疲れサマ😊🌟ｳｫｰｷﾝｸﾞって気持ちｲｲよねｯ🎵癖になってます😁
夜の運動💪ｳｫｰｷﾝｸﾞ1時間,ｽﾃｯﾊﾟｰ20分,ﾖｶﾞ,骨盤叩き,ｽﾄﾚｯﾁ
夜の体重🔥62.8㌔

• << 425 そらさん 初めまして🙇これから宜しくお願いします😃 そらさんの所も雪国なんですね😂そうですよね❗走ると滑りますよね⤵私もやる時は気をつけます😃 そらさん怪我しませんでしたか？😃

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🎀そらﾁｬﾝ🎀
いーｯぱい運動🏃しょんぢゃな😃‼‼
そらﾁｬﾝを見習ｯてﾜﾀｼも頑張らんとねｯ💪😤✨
最近,あんまりｽﾃｯﾊﾟｰ🐾ができてﾅｲから,時間ある時にﾏﾀ再開✨しよ➰ｯと😺🎵🎵

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おはよ➰ﾝ✋(o^∀^o☀


☀朝☀の体重…60,1㌔‼
あとﾁｮｯﾄで50㌔台なのにーｯ😣💦
そのあとﾁｮｯﾄが…💧💧

今日は,お姉ちゃんの知り合ぃの人に顔のエステ✨してもらうんだｧ⤴⤴
楽しみｯ😃🎵🎵

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>> 420 🎀ﾀﾞｲｴｯﾄ中416ｻﾝ🎀 ﾜﾀｼはｳｫｰｷﾝｸﾞ🚶してるよぉ⤴今もｳｫｰｷﾝｸﾞ🚶と縄跳びを軽くしてきたｧ🙌⭐ ﾀﾞｲｴｯﾄ中ｻﾝの所… こんにちは😃
もちさん、縄跳びもしてるんですねぇ✨私アパート暮らしなんで出来る場所がなくて😂
ｳｫｰｷﾝｸﾞなら出来そうです✊😁でも夜じゃなきゃ出来ないんですけどね⤵
やはり体重を計る時は服着てるんですね😃私もそうなんです❗でも服脱いで計ったら体重少し減るので皆本当の体重を調べる為に脱いでるかなぁと思ったりしてました💦

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>> 421 ﾀﾞｲｴｯﾄ中416ｻﾝ✨ はじめまして😃ﾖﾛｼｸお願いします🙋⤴私の住んでいるとこもドカ雪です😱💦雪道を走る時は気を付けて下さいﾈ🙈私は昨… そらさん
初めまして🙇これから宜しくお願いします😃
そらさんの所も雪国なんですね😂そうですよね❗走ると滑りますよね⤵私もやる時は気をつけます😃
そらさん怪我しませんでしたか？😃

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🎀ﾀﾞｲｴｯﾄ中416ｻﾝ🎀
ﾜﾀｼもｳｫｰｷﾝｸﾞ🚶は夜🌠だよぉ😃😃なんか頑張ｯて歩いてるﾄｺをあんまり人に見られたくﾅｲから💦💦


体重服着て計ｯたら,脱いで計ｯた時少し軽くなｯてるｶﾗ嬉しんだよね⤴☺❤
だから☀朝☀はあえて服着たまま😁💡

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おはよ-(*∞>∀0艸)

今朝🎀64.3㌔🎀
昨日朝より0.2㌔Down↘
やっぱｧﾀｼは生理中が落ちやすい😏ｗ

昨日はドライブ旅行行ってたからﾚｽしにこれませんでした😫

ところで💡
早くも５００満ﾚｽまであと少しだね😲

そこで、満ﾚｽになり次第新しく第２段スレ立てます❤
…が、『５人まで』の会員制？
にしよーかと思ってます😥
ちらほらとﾚｽしにきてくれる人もいますが、あまり頻繁に来ない人だと覚えられないし…
ミンナで一緒に頑張りたいので🔥
🎼最低３日以内にﾚｽ来れる

🎼やる気がある
🎼ｺﾚｶﾗもｱﾀｼと一緒に頑張ってくれる
⬆の条件が了解出来る方、先着５名🍵募集します✨
もし、いないのであれば満ﾚｽなり次第おわりにします💦
⚠あと、ハンネない方…名前覚えられないので、ハンネ設定して頂ければ助かります😭

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主さん初めまして🙇
少しの間参加させて頂きました😃

私が入る前にもう5人居たと思うので私は抜けますね😃

いきなり入ってしまいもうしわけありませんでした🙇

ﾊﾝﾈも決めてなかったです💦すみません🙇

では皆さんこれからも頑張って下さいね✨影ながら応援してます😃
そして私も頑張ります✊失礼しました🙇

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>> 428 はじめまして✨
いえ、まだ大丈夫ですよ😉
まだ誰も言ってきてないし😂
これからも一緒に頑張れるんであれば是非参加してください✨

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こんにちわぁ😃🎵
ﾀﾞｲｴｯﾄ416ｻﾝ✨
怪我は大丈夫でした✌寒い日は外出るのに勇気いりますよね😣💦
ゆこりん✨
会員させてー🙌🎵
これからも毎日書かせて頂きますｯ✏
もちc✨
もちcもたくさん運動頑張ってるよ😃✋もちc見て私もやる気🆙したもん☺
みなさんに聞きたいんだｹﾄﾞ,１日何㌔㌍とってるのかなぁ❓
今朝の体重🔥62.4㌔
朝食🍚ﾊﾟｲﾝ豆乳.ゆで卵
昼食🍚ミニそば.ｻﾗﾀﾞ.チキン

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🐝ソラ🐝
じゃぁ、ソラもまたﾖﾛｼｸね☺⤴
第２段やる時わ指名します❤
ｧﾀｼは1日1000㌔㌍前後にしてる💡
究極にDietしてた時わ500㌔㌍より抑えてた😂
Dietしてる人は、1200～1500㌔㌍位が良かったんじゃなかったかなぁ⤴
普通の女性の摂取㌍は1800～2000㌔㌍なんだよね💡確か💡

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>> 431 ゆこりん✨
ﾖﾛｼｸです☺🙇💕
1000㌔㌍前後にしてるんだね✨私も外食がある日以外は1000㌔㌍までにしてるんだ🎵外食がある日は1200㌔㌍前後になるｹﾄﾞ…💧
ありがとう☺参考になりましたぁ🌷
今日は久々に買い物してきました💕いつも半身浴で本を読んでいたんだｹﾄﾞ.飽き気味になってるから新しいお風呂グッズ買っちゃった☺早速今日から使います😊楽しみ🎵また後でｶｷｺしにきます🐰

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>> 432 ✨そら✨
同じ位の摂取㌍だね☺💡でも、今1000㌔㌍の食生活に慣れてきたら、2000㌔㌍なんて恐ろしく感じない⁉😨
倍だもんね↘
お風呂グッズ何買ったの⁉❤
ｧﾀｼも半身浴中ｯて、やることなくて飽きちゃうﾝだょね💔
お風呂グッズとか買うとお風呂楽しみなるょね😍ｗ
因みにｧﾀｼは…
1:ｹｰﾀｲ
2:ｹｰﾀｲでｶﾗｵｹ ｗｗ
3:軽いﾏｯｻｰｼﾞ
4:寝る ｗ
って感じ🌀
暇だょ🔥お風呂中💧

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初めまして🙇
１番痩せていた頃より５kgも太ってしまったので一緒に頑張らせて下さい🙇🙇
今日は2000kcalは摂ってしまったので明日から1200を目安に頑張ります💪

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>> 434 こんにちは✨私もﾀﾞｲｴｯﾄ参加させて下さい‼やっぱ仲間がいないと気持ちが折れちゃいます...😣💦

>No.434さん
聞いた話しですが➰➰
ﾀﾞｲｴｯﾄには1日2000㌍を長期目標にするといいらしいです💡逆に約1600㌍以下は体を壊しやすくするので駄目らしいですよ✋💦1800ぐらいを目標に..ってどーでしょ😁💓

• << 449 そうなんですか💨 じゃあ1800くらいにします⤴ 私はいつも2000は摂っていたので一気に1200にすると苛々しそうだったので良かったです‼ でも慣れてきたら1600にはしたいかな。 一緒に頑張りましょう⤴⤴

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ゆこりん✨
わかる②😂私も1200㌔㌍以上とると[やってしまった💀]って思っちゃうし💦
お風呂ｸﾞｯｽﾞはお風呂で使えるCDﾌﾟﾚｲﾔｰ🎼と発汗ﾀﾞｲｴｯﾄ入浴剤🔥を買ったよ☺やっぱ音楽聴きながらだと全然飽きなくてィィ感じ🎵
しかも入浴剤のおかげですんごい汗出た💦
夕食🍚ｻﾗﾀﾞ,お刺身,ｵﾛ〇ﾐﾝC
夜の運動👣ｽﾃｯﾊﾟｰ20分,ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分,ｽﾄﾚｯﾁ,骨盤叩き,腹筋20回
夜の体重🔥62.6㌔

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424ｻﾝ✨
はじめまして😃✨
一緒に頑張りましょう☺🎵何か運動はしてますか❓
女子高生Aｻﾝ✨
はじめまして😃
そうなんですかｯ⁉知らなかったﾃﾞｽ💦

• << 451 そらさん✨ はじめまして🙇 私はベットメイクの仕事をしているので🏠に帰ってからは何にもしていません💦💦 強いていえば🚉まで🚲は使わず歩くくらいかな…💧 ベットメイクで10kg痩せた方も居るんですけど私はその分食べていたのでずっと同じ体型です💦

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🎀そらﾁｬﾝ🎀
いや②そらﾁｬﾝ頑張ｯてるよぉ⤴👍✨
ﾜﾀｼ今日は忙しくて全➰然運動🏃できてﾅｲし💦💦
ダメ②だよぉ⤵⤵

ﾜﾀｼ…毎日どのくらい㌍摂ってるんだろ💧💧
んー…ｯて感じだ😂😂



🎀ゆこりん🎀
ﾜﾀｼまだ会員✨間に合ぅｶﾅ⁉⁉😣
今ゆこりんのﾚｽ見て焦ｯてﾚｽしてるﾄｺ😱💡💡
ﾜﾀｼもまだ②一緒に頑張りたーい🙋🌷🌷

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🐱ソラ🐱
入浴剤ね😉💕
ぁれDiet用に色んなのあるもんね-✨
選ぶの迷っちゃうね😁
ゲルマバス？だかｯていう、顆粒状？の入浴剤があるんだけど、それマヂ良かった記憶がある❤❤

🐱モチ🐱
モチわ、半強制だから😚✌
このｽﾚの副管理人だしね☺💡頻繁に来てくれてるし❤
第2段でも期待してるぜょ😍ｗ

ﾎﾝﾄは『会員制』なんかじゃなく、やりたい人ﾐﾝﾅでやりたいけど…
ｧﾀｼ的には『ｧﾄﾞﾊﾞｨｽするだけの存在』になりたくないｯていうか…
ｧﾀｼが知ってる事は教えてあげたいって思ってるけど、聞くだけ聞いて消えちゃうょぅなﾚｽとか寂しい😢仲間を募集してるﾝだし、第2段は毎回ﾁｬﾝﾄ顔出せる人だけ募集しよぅかと思って😢🔥

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🎀ゆこりん🎀
ﾖｶｯﾀ➰☺✨
焦ｯちゃｯたよぉ➰😃💦


ﾜﾀｼもゆこりんの考ぇには✨賛成✨だょ👍💡
みんなで頑張りたいもんﾈ😉❤情報交換🔄しながらさぁ⤴⤴
第②段もﾖﾛｼｸねｯ🎀・ε<)✌💕

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🐱モチ🐱
良かった☺💦
わかってくれて😢⤴⤴
ｧﾀｼわモチのやる気に助けられてるｮ😊


✨皆様へ✨
⭐やる気の持続&向上
⭐情報交換
⭐切磋琢磨
⭐毎日(もしくわ2､3日に1回ﾍﾟｰｽ)の状況報告
⭐雑談
が出来れば理想デｽ❤

先着５名って言っちゃって、来にくくしてしまったかもしれません😢ごめんなさい😢
５名とは限らず、⬆の事をなるべく出来る人であれば全然募集するつもりデス☺❤
後は、ミンナ覚えやすい為&呼びやすい為&仲良くなる為に、ハンネ設定は出来るだけお願いしたいです😚💦

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🎀ゆこりん🎀
ﾜﾀｼこそ,ゆこりんにはﾎﾝﾄ➰に助けてもらｯてるょ😃❤
諦めずに頑張れてるのは,このｽﾚを立ててくれたゆこりんのおかげ😉🌷🌷


ﾜﾀｼ今日運動🏃できてﾅｲから,明日は昼間にｳｫｰｷﾝｸﾞ🚶しに行く予定⤴✌✨
やっぱ運動🏃せんと変な感じ💦💦

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おはょ🎵
もちc✨
ｳｫｰｷﾝｸﾞする時はどんな格好でしてる❓
ゆこりん✨
ｹﾞﾙﾏﾊﾞｽだね⤴今度探してみる☺✨私もｵｽｽﾒ見つけたら報告しますｯ😁✋
朝の体重🔥62.2㌔
少～しずつ減ってる💡
朝食🍚ﾖｰｸﾞﾙﾄ.ﾊﾟｲﾝ豆乳.ｻﾗﾀﾞ

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おはよ➰(☀'v`✋)


☀朝☀の体重…60㌔‼‼
0,1㌔減ったｧ⤴😂😂
ﾎﾝﾄに②嬉しｨ➰☺❤


🎀そらﾁｬﾝ🎀
ﾜﾀｼは,長ｼﾞｬｰｼﾞに上はﾀﾞｳﾝ着てやｯてる😃😃
歩き始めは寒ぃ⛄し,その方がい➰ｯぱい汗かけるかなぁ…ｯて思ｯて😁💡💡
そらﾁｬﾝはどんな感じ??😺

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ぉはょ(*∞>∀0艸)
今朝🎀64.3㌔🎀
昨日朝と変わらず↔


🐝ソラ🐝
順調に落ちてるねｪ😊✨
ｧﾀｼも嬉しいｮ🐱ｗ
そろ②春らしぃ天気で、気持ちも大分変わるｮ❤

🐝モチ🐝
モチも今日ジャスト出たね😍やった②🎵
６０㌔の壁もあと少し💕ｧﾀｼも早く60きりたーい😂

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🎀ゆこりん🎀
うんｯ☺✨
あとﾁｮｯﾄだｯ💪😤‼‼

今日はしｯかりｳｫｰｷﾝｸﾞ🚶して昨日してﾅｲ分を取り戻すぞぉ⤴⤴👍✨


今日も頑張ろぉ➰ねｯ😉⭐

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こんにちわ😃
もちc✨
おめでとう☺💖いいなぁ～私も早く50㌔台突入したぁい😍
もちcはｼﾞｬｰｼﾞなんだね⤴私は普通に出かけるときと同じ⤵ｳｫｰｷﾝｸﾞの帰りとかに買い物しちゃったり用事足しするから😩でもやっぱｼﾞｬｰｼﾞの方が動きやすくてィィよね🎵
ゆこりん✨
最近は毎日体重計に乗るのが楽しみだよ☺
ゆこりんも一緒に50㌔台目指して頑張ろうね💪🔥そういえば久々に会ったｲﾄｺが激ﾔｾしてたの‼3ヶ月で20㌔落としたらしい☺✨かなりやる気をいただきました✌
昼食🍚ﾐﾆｻﾗﾐ2ｺ,ｻﾗﾀﾞ,うどん

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🎀そらﾁｬﾝ🎀
そっか😃💡
そらﾁｬﾝは私服なんだね✨
ﾜﾀｼ運動🏃する時は絶対‼ｼﾞｬｰｼﾞぢゃﾅｲと落ちつかなくて💦💦
確かにｼﾞｬｰｼﾞのが動きやすくてｲｲけど,用事があるんﾅﾗ仕方ﾅｲよね😠💨

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>> 435 こんにちは✨私もﾀﾞｲｴｯﾄ参加させて下さい‼やっぱ仲間がいないと気持ちが折れちゃいます...😣💦 >No.434さん 聞いた話しですが➰… そうなんですか💨
じゃあ1800くらいにします⤴
私はいつも2000は摂っていたので一気に1200にすると苛々しそうだったので良かったです‼
でも慣れてきたら1600にはしたいかな。
一緒に頑張りましょう⤴⤴

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🎀ﾒﾀﾎﾞ予備軍343ｻﾝ🎀
はじめまして☺🌼
何て呼んだらｲｲですか??😺💡

ﾜﾀｼは食事制限ダメ🙅なので運動🏃で頑張ｯてﾏｽ😃✨
一緒に痩せましょォね😤👍💚

• << 453 もちさん✨ ごめんなさい🙇 分かりづらいですよね💦 ゆこりんさんのレスを見てハンネを鳴子にしました✨ 鳴子って呼んで下さいませ🙇 私は小５くらいまで体を動かすのが大嫌いでブクブクだったんですけど ダイエットを初めて体を動かすようにしてから-10kgに成功しました⤴⤴ 今はまた５kgリバウンドしてしまったんですけど…💦 また頑張りたいです😃

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