やる気が肝心‼25㌔痩せたｮ‼

もちc☆
ｱﾘｶﾞﾄｰ💕
多い月は1ヶ月で6㌔減ﾄｶだたｮｰ(ﾉﾟ∀ﾟ)ﾉ ♪
ｱﾀｼは方眼用紙買って、毎日の体重を折れ線ｸﾞﾗﾌにしてるｮｰ👑
そ-ｽﾙと、自分の体重の減り具合が目に見えて右下がりになってくｶﾗ嬉しくて頑張れるｮ😜❤
ｱﾀｼこのｸﾞﾗﾌ始めてｶﾗ一気に落ち始めたから😲🎵
あと、DIET日記も書いてる📝
＊毎朝､毎晩の体重
＊朝食べたもの
＊昼食べたもの
＊夜食べたもの
＊運動した内容
＊その日のまとめ&反省

を毎日書いてる😉
やぱ書いてると、食べ物は書く量減らしたいﾅｧ…運動内容はもっと書けるょぅにしたぃなぁ…って思うからそれなりに意識も違ってくる👌
あと、月始めに、【今月の目標体重】を決めて書いてる🎵
因みに今月の目標は６５㌔だょー✨✨あとﾁｮｯﾄ😣

ｱﾀｼも今日ｽﾃｯﾊﾟｰ頑張ろーｯ❤

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🎀ゆこりんﾁｬﾝ🎀
なんかめーｯちゃ努力が伝わｯてくるょ😃🌼
ﾜﾀｼも📖ﾀﾞｲｴｯﾄ日記📖はじめよーｶﾅ😸✌
毎日食べた物はメモ📝したりしょーたケド,日記📖のがいいよねｯ👍‼
あと,ｸﾞﾗﾌもゆこりんﾁｬﾝの真似しちゃお😁❤
ﾜﾀｼも頑張るｯｯ(｀∇´👊🔥
やっぱ👀に見えて結果✨が分かる方が頑張れるﾓﾝね🙋⤴⤴


今あんまり雨☔降ってなかｯたｶﾗ軽く歩いてきたよぉ☺✌ﾎﾟｯｶﾎﾟｶになｯた⤴⤴

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もちc☆
てか【ゆこりん】でｨｨょ😁ｱﾀｼも【もち】でｨｨ⁉ﾜﾗ

ｩﾝ、日記始めてみて💚
あとｸﾞﾗﾌも-😉🎵後から見てみても自分の頑張りが解るし➰ｿﾚを励みにまた頑張れるｮｰ😊✊

歩いてきたﾝだｧｧ🚶✨
偉い👊ｱﾀｼは今15分のｽﾃｯﾊﾟｰ👣終わり👌
も少ししたら15分またやる✊ｱﾀｼは毎日２ｾｯﾄだなー😥妹が受験生で騒音迷惑になるから…19時までにｽﾃｯﾊﾟｰ終わらせなきゃ💦

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🎀ゆこりん🎀
早速呼んでしまｯたぁ⤴😁✌
ﾜﾀｼの事も【もち】で全然🌼ｵｯｹｰ🌼だよｫ😸🎵


よしｯ‼
今日ｶﾗ日記📖とｸﾞﾗﾌはじめよ➰ｯと😃✋

ﾜﾀｼもこれからｽﾃｯﾊﾟｰ🐾しよ➰ｯと(´∀｀🎵)
ゆこりんの妹ﾁｬﾝは受験生✏なんかｧ💡💡それは気使うね😣💧💧
勉強✏頑張れーｯ‼
受験✏頑張れーｯ‼‼
だねｯ😊🎵✨

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>> 104 もち☆
ｽﾃｯﾊﾟｰ２回目終わり-💚💚
今日はあと、半身浴🛀➡ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ🎀して…
頑張る✊✊

モチもｽﾃｯﾊﾟｰFIGHT👊✨

そなのｮｰ😥受験生いると気ｨ使うわｧｧ💦
でも合格してほし-からなｯ🎀高校受験なﾝだｮ💨
合格したﾗ、制服着こなしたいｶﾗ一緒にDIET頑張るｯて言ってた😁💧

今日の食事は17時半にｺｰﾝｽｰﾌﾟのみ🍴にしたｮ👑
明日朝また減ってる事を願う🙏✨💦

モチは夜抜き⁉

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🎀ゆこりん🎀
ﾜﾀｼもｽﾃｯﾊﾟｰ🐾終わｯたよぉ🙋🎵運動🏃したなｧ💨ｯて感じ😁✌⤴
まだあと④ｾｯﾄくらｨするﾂﾓﾘだけどね🎀・ε<)✌


高校受験📖かｧ😣‼
頑張ｯてほしｨーね😺🇯�🇯�


ﾜﾀｼは今日は夜🌠抜きだよ😩⤵
ﾎﾝﾄ昼間に食べすぎたｶﾗ💦
ﾐﾀﾗｼ団子🍡とか食べちゃｯてね⤵⤵⤵

ゆこりんもｺｰﾝｽｰﾌﾟだけかｧ‼‼さすが😁❗頑張るね😉🌼
お互い空腹との戦ｨ🔥頑張ろーｯ(⚡≧∇≦)👊

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>> 106 モチ☆
ｽﾃｯﾊﾟｰ👣お疲れ-😁🎀
あと4ｾｯﾄ✨頑張れ👊
ｱﾀｼ今半身浴💚🛀💚🛀

夜抜きなら明日の体重期待したいﾄｺだね🎀
ｱﾀｼも減ってますｮｰﾆ🙏💦

なﾝか主にｳﾁﾗのﾚｽになってるｮﾈ😁ﾜﾗ

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🎀ゆこりん🎀
うんｯ😃💡
明日こそは減ってる事を期待✨したｨ🙈‼
一応,お風呂上がり♨に計ｯてみよ➰ｯと😣💨
ﾁｮｯﾄ怖いｹﾄﾞ💧💧

ゆこりんは半身浴♨どのくらｨするん??😊
ﾜﾀｼはな➰んか半身浴♨苦手で…😠💧

ﾎﾝﾄだ😂😂
主にゆこりんとﾜﾀｼだね😲❗ﾜﾀｼ暇な時間⏰多いｶﾗいーｯつもｽﾚ覗いてるｶﾗね😁✌

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モチ☆
半身浴は普段は40分位を目安に入ってる-🛀
時間ある時は1時間以上とか🎀
でも半身浴て飽きる😚💧

ｱﾀｼはﾚｽ更新あれば携帯に通知くるｶﾗ、来たら返信しに行く感じ😁✨
ま、基本ｱﾀｼも暇❤ﾜﾗ

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🎀ゆこりん🎀
ﾜﾀｼもお風呂♨入ってきたぁ⤴⤴🙋
①時間も半身浴♨かｧ😲💡
すごｨね❗❗
ﾜﾀｼすぐ湯船から出たくなｯちゃう⤵⤵


今体重計ｯたら裸で計ｯて59,9㌔だｯたｧｧｧ🙌🎊
50㌔代突入だぁ⤴😍✌
ｷﾞﾘ②だけど嬉しｨ(´∀｀🎵)ちゃんとｷｰﾌﾟしないと😣⚠⚠

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>> 110 モチ☆
ｵﾒﾃﾞﾄｰ㊗🎉❤
50㌔台突入➰😁🎉
ｱﾀｼもｳﾚｼｰょｯ😊💕💕💕
ﾁｮｯﾄ油断すると60㌔台戻っちゃうｶﾓだから、気を張ってKeepか減量頑張って👊👊👊

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🎀ゆこりん🎀
ありがとｫ➰😂😂
ﾎﾝﾄに嬉しｨよ(≧∇≦🎵)✨
このままﾄﾞﾝ②減量していくぞｯ💪😤❗❗
今日はこれからｽﾄﾚｯﾁする😉👍
毎日寝る前にｽﾄﾚｯﾁするとイイｯてよく聞くからやｯてみよ😁🎵🎵

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モチ☆
更にやる気出たｮﾈ😊💕
ィーナ②(*∞>∀0艸)
ｱﾀｼも早く60㌔切りたい😂💦

ｩﾝ、寝る前のｽﾄﾚｯﾁ👌だｮｰ🎵ｱﾀｼも必ずやってる✌
今頑張れば☀夏☀も楽しみだね🎀

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もちさん&ゆこりんさん
分かりやすい説明ありがとうございます👮
寝る前にやってみようと思います😺


お二人とも順調で羨ましいです😚✨
私夜食べないはずだったのに食べちゃいました😥⤵
しかも大好きなおでん🍢だったので食べ過ぎちゃいました😫💦

明日は増えてるかもです💦💦

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>> 114 あやc☆
食べちゃったか😊💦
でも冬ｯて誘惑に負けやすいｮﾈ😣💦
でもね、たぶんもぉﾁｮｯﾄ我慢してみたり運動したりして少しでも体重減るとﾎﾝﾄやる気出るｮｰ😉✨
ｷｯｶｹ作りが大事だｮ💙
体重減ったし増やしたくないｶﾗって誘惑にも勝てるｮｰになるしｻ😊👍
焦る必要は全然ないし、ゆっくり自分のﾍﾟｰｽでやるの大事だから、ｱﾔcの意志がもっと強ーくなった時はきっと誘惑に負けないでDIET頑張れるはず☀

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🎀ゆこりん🎀
ゆこりんﾅﾗすぐに50㌔代突入✨できるよｫ😉👍❗
ｲｲ感じに減量できてるぢゃん😺‼‼


ｽﾄﾚｯﾁ🌼ｵｯｹｰ🌼なんだね😊
よーし‼今日ｶﾗ毎日やろ➰ｯと🎵🎵
時間かけてやｯた方がいんｶﾅ??💡



🎀あやﾁｬﾝ🎀
うまく伝わｯてﾖｶｯﾀ⤴🙌
是非②やってみて😉💕

おでん🍢ｯてｶﾛﾘｰ低いｶﾗ,ﾀﾞｲｴｯﾄ🐷にはｲｲ💮ってよくｺﾝﾋﾞﾆ🏪とかに書いてるよね😁💡食べすぎるのはよくﾅｲと思ぅｹﾄﾞ,ほどよくｾｰﾌﾞしながら食べるﾅﾗ🌼ｵｯｹｰ🌼でしょｯ🎀・ε<)✌
自分のﾍﾟｰｽでｽﾄﾚｽ🔥溜めずにするのが一番✨だよね😤👍❗❗

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うちも皆さんとダイエットしたいです😭

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モチ☆
ぅーﾝ、すぐには無理だと思うけど…まぢ頑張るｮ😉✌❤
ｽﾄﾚｯﾁはｱﾀｼは20分以内位かなぁ⏰

みさきc☆
ぅん、一緒にDIETやろー😍👍痩せてｷﾚｲなろ❤

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ゆこりんさん
やっぱり私意志弱いんですね⤵⤵
これからは目標をもってダイエットしようと思います😉✨

もちさん
おでん🍢カロリー低いんですかぁ✨
ちょっとホッとしました😊

本当ならもっと食べてたんですけど💧食べてた時にこのサイト思い出したんですよね🎵それでストップできました✨
本当助かります❤

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ゆこりんｻﾝ😊こんばんは⤴ﾀﾞｲｴｯﾄの調子はどうですか❓私は全然ﾀﾞﾒです💦前までは内太ももの間が３～４ｾﾝﾁあったのに今は０，５ｾﾝﾁくらいしかない😭むくみ❓太ったのかな❓下半身がヤバいです⤵ゆこりんｻﾝ下半身痩せには何がいいですかね❓ゆこりんｻﾝみたいに強い意志を持ちたいです😥

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>> 120 ゆきc☆
下半身かぁ💦下半身て１番痩せにくいていうよね😣実際下半身わ痩せにくい(;s;)
ｱﾀｼはﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞでムクミ解消出来たｮ☀
１番ｨｨのは毎日のﾑｸﾐを翌日にもってかなぃｮ-になるべくﾏｯｻｰｼﾞとかしてﾑｸﾐをその日のｳﾁに少しでも解消してあげるのが大事☝ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞてｶﾅﾘ効果あるよ🎵あとは麺棒ﾏｯｻｰｼﾞもｨｨ😊➰ お風呂上がりにやるのがｨｨよ👍あとはｱﾀｼはｳｫｰｷﾝｸﾞしてたら足細くなってきたｮ👌

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おはよｫ➰✋(´∀｀☀)
今日はくるの遅くなｯたｧ⤵⤵😣


🎀ゆこりん🎀
☀今朝☀の体重…服着たまま60㌔ｼﾞｬｽﾄ⤴⤴
よしｯ‼‼増えてﾅｲ💪✨
ﾜﾀｼ寝る時すｯｯんごｨ着込んでるｶﾗ服脱いで計ｯた時にドーン‼ｯて体重減ってて嬉しｨ😊❤❤
昨日ｽﾄﾚｯﾁやｯてよかｯた⤴🙌

ゆこりんは今朝はどーだｯた??😺💡



🎀あやﾁｬﾝ🎀
ｺｺを思い出してｾｰﾌﾞできたｯてｲｲ事だよ😉⭐
ﾜﾀｼも常にｺｺのみんなとﾀﾞｲｴｯﾄ🐷してる事を思ｯてるｶﾗ我慢できてる😁✌🌼

あやﾁｬﾝも少しずつでｲｲから頑張ろｫー😤👍✨✨

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モチ☆
良かったね-体重増えてなくて😺🎀
ｽﾄﾚｯﾁと夜抜きが良かったﾝぢゃなぃ⁉❤因みにｱﾀｼは今朝🎀66.1㌔🎀昨日より0.4㌔減❤
まだまだ順調だァ💪
いつ停滞期なるか怖い💦💦

あやc☆
ｩﾝ、徐々に頑張ろー❤❤焦る必要はないよ😊
ﾐﾝﾅのﾚｽ見ればヤル気も絶対出るｮ😺
ｱﾀｼもﾐﾝﾅにｱﾄﾞﾊﾞｨｽする事が多い立場だｶﾗ、ﾁｬﾝﾄやって引っ張ってかなきゃ😤💪ｯて気持ちあるからこのｽﾚ覗きにくると頑張れる❤

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🎀ゆこりん🎀
おｫ➰‼😍
ﾖｶｯﾀね😁🎊
確かに停滞期が怖いﾈ😣💦
体重の変化がﾅｲとﾔﾙ気もなくなｯてくるｶﾗ😱😱

ﾜﾀｼは早く生理きてほし➰よぉ😭😭
生理㊥はあんまり激しく運動🏃できんｶﾗなｧ⤵⤵😚

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>> 124 モチ☆
ｱﾀｼの場合は一ヶ月に1回のﾍﾟｰｽで停滞期くるよ😥
まぁ、毎日毎日体重減るわけないし…止まらない方おかしいﾝだろけど😂

でもヤパ体重減らないとﾔﾀﾞぉね(;s;)
１番のヤルキは体重の減りだと思うよね😂💕
増えれば凹むけど、減れば１番ヤルキ出るね↗

生理はねー💦まづ運動する事以前に体だるくてナモしたくない💧

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🎀ゆこりん🎀
確かに…毎日②体重減ってたらｵｶｼｲもんね💦
ゆこりんが順調✨なのは努力してるｶﾗだねｯ😁💕


ﾜﾀｼも生理㊥は体ダルくてな➰ﾝもする気にならﾅｲ⤵⤵でも頑張ろｯ😤👍👍
生理終わｯた後,体重減ってたら嬉しｨもん☺❤

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モチ☆

生理明けって体重落ちやすいﾓﾝね💕ｱﾀｼは生理前から生理中が体重落ちやすいﾝだぁ😲🎀
だから、逆に常に生理でいーよ👍て感じ😂笑
珍しいって言われる～😺💦あと、痩せてく部分もｱﾀｼは下半身から痩せてった↗次は二の腕↗次お腹↗最後顔💧みたいな➰
人と違う痩せ方らしい😂

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🎀ゆこりん🎀
ﾎﾝﾄ珍しｨ➰ねｯ😲💡
生理㊥に体重落ちるなんて羨ましｨよ✨✨
ﾜﾀｼは生理㊥は体重増ぇる⤵⤵すｯｯごｨ憂鬱になるょ💨😠

下半身ｶﾗ痩せていくｯてｲｲね⤴⤴‼ﾜﾀｼはﾎﾝﾄ下半身が痩せて欲しｨ😭今は痩せる事を信じて頑張るのみだよｯ😤❗❗

ﾜﾀｼここ③年間で激太りしたｶﾗ,久しぶりに会った友達✨とかに太ｯた②ｯてゆわれてさｧ⤵⤵
絶対‼痩せてやるーｯ😚👍⚡

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なかなか来れなくて
すみません(ToT)💦

もちさん✨
本当にこのサイトに会えて良かったです🍀
前までは増えちゃう度に次の日断食とかを繰り返してたんですけど、これからは少しづつ頑張ることにします❤


ゆこりんさん
そうですよね✨
焦らないで頑張りたいと思います😉
このスレたててくれて本当に感謝してます✨
これからもよろしくお願いします👮🎵

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あまり来れてなくてごめんなさい😢
みんな順調ですね☺
風邪でダウンしてます😭

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ゆこりﾁｧ→ｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとお☺下半身とかまぢめ痩せたい！４月までに七キロ痩せれるかなあ⤵ｯて不安です😭あと生理がまだ來なくて下腹部がｷｭｰﾝてしてる💦痛い～⤵生理前わ太るし痛いし最悪❌ゆこりんｻﾝはどうですかあ❓

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ただいまｽﾃｯﾊﾟｰ踏み踏み🐾しながらﾚｽ📝してま-す(o>Ｕ<)b

モチ☆
太った言われるのｼｮｯｸ😫だｫﾈ😥元ﾖﾘ痩せて、みんなをﾋﾞｯｸﾘさせちゃぉ-ｾﾞ😊👍

みかこc☆
風邪大丈夫➰？最近寒いから気をつけなきゃね💦まづ回復するまで安静にね✨

ゆきc☆
４月まで７㌔かぁ…て事は2ヶ月で落とさなきゃいけないｶﾗ、1ヶ月3.5㌔減目標だね😃‼
ｱﾀｼは8月まで20㌔減目標だから、ｱﾀｼも1ヶ月3.5㌔減しなきゃいけないﾝだぁ😂💡
多い時は1ヶ月6㌔落とせたｹﾄﾞ、今冬だしﾁｮｯﾄ難しいんだｧ😫⤵生理前、生理中はﾑｸﾐとか激しくなるからﾔﾀﾞょね💔でも生理明けに頑張ればｨｨよ👊痩せ日ッてあるから、その日を狙って効率よくDIETするといいよ🎀

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🎀みかこﾁｬﾝ🎀
風邪大丈夫ｯ⁉😣
ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞ⚡流行ｯてるｶﾗ気をつけなきゃね😷‼‼
今はﾀﾞｲｴｯﾄ🐷の事忘れてﾕｯｸﾘ休んで😃😃


🎀ゆこりん🎀
ほんとｼｮｯｸ⤵⤵
周りみ➰んな細い子ばｯかりだからﾜﾀｼも頑張らﾅｲとダメなんだよｯ😤❗❗

ｽﾃｯﾊﾟｰ🐾やってるね➰😁💡ﾜﾀｼは今日は夕方歩いてきたよｫ⤴⤴
ｺﾚｶﾗ走りに行ってきまｧ➰す🎀・ε<)✌



🎀あやﾁｬﾝ🎀
うん②☺
ﾁｮｯﾄずつ頑張ろｫ➰👍✨
ﾜﾀｼも前はすｯｯんごｨ意志弱かｯたｹﾄﾞ,今は食べﾅｲ‼って決めたら絶対食べなくなｯたよ😁✌✌

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モチ☆
ただいま２回目のｽﾃｯﾊﾟｰ🐾
走ってきたｧｧ⁉
こっちは吹雪で…😱🌀
でもさっき、脚痩せるｼﾞｪﾙ塗ってマッサージしてぇ…今ｽﾃｯﾊﾟｰ始めたのに😫今妹にウルサイ👊言われたｶﾗ止めたｧｧ😭

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🎀ゆこりん🎀
走ってきたよｫ⤴🏃💨
そんで今お風呂♨でたﾄｺ😁✌🌟
体重が59,5㌔になｯてたｧ🙌🎉🎉昨日の夜🌠ｶﾗ比べたらﾏｲﾅｽ0,4㌔😁❤やっぱﾜﾀｼの服重いみたｨ💧💧


おｫ➰ゆこりん頑張ｯてるねｪ☺👍
ﾜﾀｼは今日あんまりｽﾃｯﾊﾟｰ🐾できんかｯたｧ⤵😫

ｱﾗｱﾗ😂ﾀﾞｲｴｯﾄ🐷頑張りたいｹﾄﾞ,妹ﾁｬﾝの♦合格♦のためだから仕方ﾅｲね❗❗
また明日頑張ろｫ⤴🙋🌼

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モチ☆
ｼﾞｮｸﾞお疲れ➰😁🌷
良かったﾈ😍‼ﾜｰｲ②✨
本人の頑張りだけど、このｽﾚ内で少しでも成功者が出るとｱﾀｼも嬉しいｮｰ❤
ｱﾀｼもモチに追い付く😣

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🎀ゆこりん🎀
ありがとｫ➰☺💕
ｺｺに毎日来てるｶﾗ,みんなｶﾗ色んな🔥刺激🔥もらｯてﾔﾙ気が出るｯ💪😁✨
特にゆこりんの減量すごいｶﾗ,ﾜﾀｼも頑張らﾅｲと‼😤ｯて思える😃🌷🌷


明日は友達✨とﾗﾝﾁ🍴行くｶﾗ食べすぎんよーに気をつけよｯ😣💨💨

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モチ☆
そっかそっか☺✨
ならこのｽﾚ立てて良かったョ😉❤
明日ﾗﾝﾁかぁ😺🍴
ぃーなｧｧ🎀
食べすぎ注意ね😁⚠
せっかく50㌔台突入したし👍でも楽しんできてね❤

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🎀ゆこりん🎀
はｨ👮‼食べすぎ注意しますｯ‼😁
食べる誘惑には負けんよｯ👍‼‼
なるべくｶﾛﾘｰ低い物にしよ➰ｯと😃🎵🎵

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ありがとうございます😍
下半身を細くしたいんですが..
何をしたら効きますかねえ😫？

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>> 140 みさきc☆
下半身については、過去ﾚｽで書いてますのでそちらをみてください。

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おはよｫ➰☀・ε<)✌


🎀みさきﾁｬﾝ🎀
遅くなｯたｹﾄﾞ,よろしく➰☺🌼
一緒に頑張ろｫ⤴⤴👍✨


🎀ゆこりん🎀
☀朝☀の体重…服着たままで59,9㌔⤴😁✌💕
体重の変化はﾁｮｯﾄずつだけど,順調②✨✨

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>> 142 ﾐﾝﾅおはｮｰ(ﾉﾟ∀ﾟ)ﾉ ♪

モチ☆
おぉ🎀着々と減ってるﾈ💡ﾔﾊﾟ体重減ると嬉しいｮﾈ☺🎵ｱﾀｼは今朝66㌔JUST👍だたｮ💣昨日ﾖﾘ０.１㌔しか減ってﾅｨけど、減ったｺﾄに違いはないﾓﾝね😜🇯�このｽﾚ立ててｶﾗ今日で７日目❤２㌔減量➰🌷
今日こそｽﾃｯﾊﾟｰ２回やりたぃ💦

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🎀ゆこりん🎀
遅くなｯちゃｯた⤵😩

今日はﾗﾝﾁ🍴食べすぎたな💦ゆこりんに食べすぎ注意⚠ｯてゆわれとｯたのにｨ😣💨💨
だから今日は夜ご飯🍴抜き‼‼
それも今日は運動🏃あんまりできてﾅｲｶﾗ,今縄跳び100回を③ｾｯﾄ✨してきたｧ⤴😁✌
久しぶりにやｯたらｼﾝﾄﾞｲね💧💧
ｺﾚｶﾗ少しｽﾃｯﾊﾟｰ🐾しよ➰ｶﾅ😃💡💡

ゆこりんは今日はｽﾃｯﾊﾟｰ🐾②回できた??☺⤴

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>> 144 モチ☆

ｱﾀｼも遅くなった⤵
食べちゃったかぁ😁💦
でもたまにわ👌てｺﾄで😺縄跳び300回😲🎵すげぇ🌷明日筋肉痛だね😱

ｱﾀｼはというと…
今日わ仕事終わるの遅くて😣夜ご飯食べたの19時頃だた😫しかも…今日は仕事持ち帰りあって、甘いの無性に食べたくなって😥ﾐｽﾄﾞ風のｺﾝﾋﾞﾆ🍩1ｺ食べちゃった😫⤵⤵
久々に誘惑に勝てなかった😭今持ち帰り仕事終わったｶﾗ、ｽﾃｯﾊﾟｰも出来なかったｮ😣今日わダメ②だｧｧ😫

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おはよｫ➰(☀´∀｀)✋


🎀ゆこりん🎀
仕事お疲れｻﾏ✋☺❗
ゆこりんもﾀﾏには甘いもの🌼ｵｯｹｰ🌼だよ😁💡
食べたくなる時あるﾓﾝねｯ😣😣特に仕事で忙しかｯたりすると無性に食べたくなるし😭😭
ゆこりんもﾜﾀｼも昨日はﾄﾞﾝﾏｲ‼だねｯ😂笑😂


今日の☀朝☀の体重…服着たまま60㌔ｼﾞｬｽﾄ💨昨日と変化ナシ😠⤵まｧ増えてﾅｲだけﾖｼとしよｫ‼‼‼

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>> 146 ォハョ-(ﾉﾟ∀ﾟ)ﾉ ♪

モチ☆
増えてなくて良かったね✊✨
ﾎﾝﾄ昨日わお互いﾄﾞﾝﾏｨだたﾈ😱🌀
ｱﾀｼは今朝 66.1㌔➰
0.1㌔増えました💦
たかが0.1㌔だｹﾄﾞ…
最近わ毎日減量出来てたｶﾗ地味にｼｮｯｸだｧｧ(;s;)
しかも日曜日まで昨日みたいに仕事持ち帰りあるﾝだぉ📝😭
また運動出来ないぢゃｧｧﾝ(OsO;)
ﾔﾊﾞｨ😭なんとか食べ物の誘惑にだけは勝たなければ✊💧

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🎀ゆこりん🎀
そｯかーｯ😣💧💧
0,1㌔でもｼｮｯｸだよね😭⤵
分かるょ💨💨
今ｳﾁﾗにとｯて体重が落ちてくれる事が大事✨だもんﾈ‼
よしｯ‼気持ち切り替ぇて頑張ろｫ⤴(｀∇´👊❗

仕事大変だね😠⤵
食欲に負けﾅｲよ➰に頑張れｯ😺👍💕ﾜﾀｼもしっかり運動🏃してﾄﾞﾝ②減量しなきゃｯ💪😤✨

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もち☆

ｩﾝ、頑張ﾛ-o(＞＜)o
今日ｶﾗしっかりやればｨｨょね👍✨
たまにわ🎌休憩日🎌があｯてもｨｨって事で😁💦🎵

もちがやる気満々だｶﾗ、ｱﾀｼもすぐやる気取り戻せるｮ😜🎀

今日わ時間ﾅｨけど15分だけｽﾃｯﾊﾟｰ🐾やる事にしたｮ✊✨✨✨

痩せたいﾓﾝね🎵

• << 151 もち☆ こちこそｱﾘｶﾞﾄｰ😺❤ こﾝなにやる気満々のｺ来てくれると思わなかったｶﾗ、心強い(ﾉﾟ∀ﾟ)ﾉ ♪ DIETは日々の努力こそが結果に結び付くｶﾗね😉 『今』頑張れば数カ月後には絶対素敵な自分になってる❤ そ-思って頑張ろ-ね👍 ４５㌔になったら、きっと人生変わるょ🌹 痩せて良かった😣❤ って心ｶﾗ思えるよね絶対😉🎀 モチも誘惑に勝てるよぉになって良かったｮﾈ‼ 夜抜きｯて3日もやれば慣れるｮﾈ😺💦ﾜﾗ 絶対にｺﾉDIET成功させよね❤

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🎀ゆこりん🎀
エラぃｯ‼
仕事忙しｨ➰のに,ちゃんとﾀﾞｲｴｯﾄ🐷に励んでるゆこりんはすごｨよ😃✨
絶対に痩せよ➰ねｯ😤👍❗

なんか最近は夜🌠ご飯🍴抜きも慣れてきたｧ⤴🙌
家族が目の前で🍰お菓子🍮食べてても誘惑されんくなｯたし😁💡
ゆこりんのおかげだね➰☺❤
ありがとｫ➰🙋🌷

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