166cm61.4kg27.4%ややｽﾄｲｯｸに!仲間求む

優さん一口も食べないようにって、勧められたものを⁉
一週間何も食べないのかと思ってびっくりしたよ😅

私昔一週間絶食したことある💧
死ぬかと思った😁ふらふらで💧
体重すぐに戻ったけど😢

生理キタ――――――――――――(･∀･)――――！(←やってみたかったの)
58.4kg(+0.4)/25.4%(-0.1)

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決まったものだけ食べる奴だから、会社行くとね、おかしとか買ってくる人いてありがたいことに、勧めてくれるから、それをも断る勇気を持たなきゃいけないんだⅣ１週間だけだからと相手にも言わなきゃなんだ埈誘惑は果物にして耐えるよ～炻早くあいばさんくらいにならなきゃね晙

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こんにちわ坥
今日測ったら、61.55ｷﾛでした。減ってた。よかった炻なんとか今回で、60ｷﾛを切るようにします。しかし、最近めっきり寒いですなぁ。

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今、寝る支度に入ってます。マジで寒い。みんな風邪を引かないようにしましょ。みぅさんは治ったかな？考えてみたら、今まさに、あいばさんがダイエット始めたくらいの体重にやっとなったなぁ淏考え深いなとね。まっ頑張るぜⅣ

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おはよー坥
今朝測ったら、60.85ｷﾛでした。近づいたよ。明後日には60を下回るかも！？　頑張ったよ晙人生で久しぶりの50ｷﾛ台だわ～渹昉
今日は早番淏たっぷり動こう！走り回るぜⅣⅣⅣ

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こんばんわ坥
今日頑張りすぎて、腰を痛めてしまった昉ちょいと食べちゃったかなとも思うから、明日あまり減ってないかも、、、渹これからの時間気を付けます。

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こんにちわ坥
今日は60.05ｷﾛでした。あと一息です晙晙頑張るねⅣ最近持っていた服や制服がゆるくなってきたのが明らかにわかり、更にやる気になれる。あいばさんも早く生理終わるといいね埈で、また目標まで一緒にがんばろ炻

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早くあいばさんと会話？したいわ。はぁ～、今日若い子に38歳だと思われてた。人の見た目ってわかんないね、年より若く見る人のほうが多かったからなぁ。そんなに上に見えてたとは。周りは26、7歳とかに思ってる人が多かったんだけどね。性格が更けてるのもあるからかな？と思うし。凹むわ～。痩せよう。

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少しあいてしまいました昉今の仕事人間関係複雑すぎでストレスたまりまくり…グチでした

優さん50㎏台目前炻すごい私も先輩目指してがんばります～

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みぅさんお久しぶり炻
みぅさんのほうが軽いでしょ？あれ違った？
職場は難しいよね。まっ私はお気楽な方だから、まあまあ大丈夫なんだ。たまにドカ食いの時があるのはやはり感じてないだけでストレスたまってるんだろうなぁ。若い頃よりはまぁ平気になってきたよ。割り切れるようになってきました。まだまだだけどね。
みぅさんは最近いかがですか？減った？

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みぅさん、続きですが、仕事のストレスも体重が減りだすと楽しくて、ここ最近の私の楽しみはそれでした。持っている服がゆるくなり、制服もゆるくなるのは結構快感ですよ坥
もうちょいしたら、服を買いたいくらいです。目標の体型のものをパンツでも買っちゃおうかなと考え中です。
ちなみに今測ったら、60.30ｷﾛ。増えちゃった埈昨日はちょいNG食材を食べたからなぁ。いけない。減らせる時期に思いっきり減らさなきゃ晙晙晙今日は守ります。

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優さん戓
ゆるくなって嬉しくなる気持ち分かります～
私は連休の食べ過ぎで増えてしまいました炅
今63㎏です

優さんのがんばりを目標に欲しいワンピース目指します兊

よぉし鈊

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こんばんわ。
みぅさん、きついけど、先になりたいサイズの服を買うという手もありますよ彧で、それを着れるまで頑張るのです。
でも、本当に毎朝測り減るとやる気になれますよ。もちろん、夜とかお腹が空いた時はつらいです晙晙でも翌朝の測定を思い出して、私はとどまります。もしくは、サラダのみとかでしのぎます。ポイントは痩せ時期だけを狙いやること。あとは普通ですよ。食べ過ぎは気を付けるけどね。痩せ時期以外は何をやってもだめな気がするし、ずっとする我慢は私には無理なので埈１週間とか二週間とか決めた時期だけなら、なんとか我慢出来ますよ坥減ると楽しいから炻
まだまだ若いし、私なんかより、減るの早いんじゃないかな？お互い頑張りましょⅣⅣⅣ私もあいばさんのこのスレでやる気になれました。みぅさんもなるべく測定したのを毎日スレしてやると、かなりやれるんではないかなと思いますよ。私はなんかあいばさんと約束した気分で勝手にやってました。そうすると間食も気が引けるし、測定したのをのせて減ってないといやだなぁと思えたから。だから、今も頑張れてますよ。みんなで目標まで頑張りましょ坥

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今、停滞期みたいです。昨日と変わらなかった。もうちょいで60切りそうだったのになぁ。
なかなか壁はぶ厚いなと渹あと５ｷﾛは落としたいのに、、、、。

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優さんのアドバイス本当に励まされます❤
決めた期間の間にやるっていうのはいいですね！
長い我慢はむいてないから(苦笑)
今日は優さんの言葉思い出して１日いつもより我慢できました✌
優さんに追いつけるように明日もがんばるぞぉ🌟

今日は62,8㎏でした🐸

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みぅさん、ありがとう坥
私なんかで役に立てたら、うれしいです炻
私は今日、測って変わりなく、なんかちょい自暴自棄になり食べちゃいました。明日で調整します晙晙
みぅさんの目標のなんか有名人とかいます？

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優さん今日はどうでしたか？昀
私はなんとか我慢できました水分たくさんとって垬
目標の有名人ですか!?
私は小西真奈美さんみたいな細さに憧れます兊華奢な感じが昀1度でいいから華奢だねって言われてみたい(笑)
優さんはいますか!?炻

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私は安室奈美恵さんですね～昀ああいう体にあこがれます。余分なものがない！みたいな。
今日は私はダメダメでした。夕方食べ過ぎ晙晙ヤバイのでこれからは食べません。で、明日はマジで調整しますね。ちなみにみぅさんは今日頑張ったから、明日楽しみですね炻報告楽しみにお待ちしてます坥私は明日反省して明後日ですなぁ。待っててください。

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今日は反省です。62ｷﾛにまで戻ってました。今日は一切炭水化物とお菓子は頂きません今日から、リセットダイエットスタートです。１週間の我慢なんで頑張ります。なんとか60を切らないと晙晙

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優さん昉急に戻るとびっくりしますよね昉
私は今日は用事があってお仕事お休みなんですが
、家にいると食べたいっていう欲求が…
でもなんとか我慢(>_<)してます﨎

優さん一緒にがんばりましょね戓

今日は62.6㎏でした昀

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わかります晙
休みでうちにいるとなぜか食べたくなります。忙しくしてないとだめみたいです渹
今まさに、我慢してます。たぶん夜中に仕事終わりにサラダのみで乗り切るつもりです。明日の測定のためにⅣ

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こんにちわ坥
まず減っていたからよしとしても61.55kgで500gの減。まだまだ道は険しいです渹昉一回増えるとどうしてこんなに落ちないのやら？？？今日も誘惑に負けないで頑張ります。また休憩中とかにレスしちゃうと思います。

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優さん
ほんとに1回増えるとなんでこんなに頑固なんでしょうね淏この脂肪たち…

昨日は朝は62.0まで減ったんですが、仕事関係ののみが夜あり…今日こわいです🌀また報告します昉

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おはようございます淲
今から寝ますが、今日も食べちゃいました。明日からは普通に戻るんで、できる限り増えないようにしながら、基本的生活をし、できるなら、減る努力をします晙晙晙
みぅさんいかがでしたか？飲み楽しかったかな？
みぅさんもまた一日休んで、またダイエットをしましょ炻ああ、早く痩せたいですね。

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土日やっちまったなと思ったのに、増えてませんでした瀨やっぱそれくらい忙しかったのかな？と思います。
今日測ったら、61.55kgでした。まずよかったです炻今日は休みなんで、運動と食事を気を付けてみますⅣⅣⅣ

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今プチ休憩です🐼飲みはあんまり楽しい飲みじゃなく(苦笑)
そのおかげで、あまり飲まなくてすみました😚
優さんは増えていなかったんですね！良かった❤
ほんとに早く痩せたいですよね！
私は今日はなぜか減っていて・・・・
61.2㎏でした🎆

数日前から小腹空いたときははるさめヌードル食べてるんです🐸
食べないのが１番なんですけどね 笑
ではでは戻ります・・・

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お疲れ様です炻
みぅさんも増えてなくてよかった。しかし、私は今日はちょいと自信なしです。チョコとかフライドチキンなんか食べちゃった
我慢しなかったんで、ごめんなさいです瀨いつになったら、痩せていくんだか、、、昉

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フライドチキン炻いい響き(笑)
私は昨日はあんまり食べてないはずなのに今日の体重は……
62.2㎏でした昉

増えてる

いつになったら…ですよね昉ほんとに昉

優さん、50㎏台目指してがんばりましょうね溿

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まったくですね。私もここんとこかなりさぼっちゃってます。
痩せたいのにあっレッグマジックって知ってますか？

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今日は体重変化なしでした🌀
レッグマジック？知らないです～昉
気になる(笑)
教えてくださぁい俉

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運動するマシーンで、通販なんですが、足を開いたり閉じたりする運動で、ウエストと太もも(内、外)に効くんですって。やはり下半身を鍛えるのが一番痩せやすいというか、筋肉使うからいいらしいんですよ。
気になるんだけども、1万ちょっとするんですよね。安いほうだと思うけど、悩みます
そういう物です。たぶん、たまに深夜か昼間にながれるんじゃないかな？今度見てみてください昀

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ちょっと調べてみました⭐
下半身を鍛えるって今まで考えたことなかったです💧
確かに値段は微妙なところですね💦
でも良さそう❤

今日も体重は変化なしです・・・・

今便秘がひどくて・・・その影響かも
がんばらねば🌟

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みぅさん、こんばんわ坥
便秘ですか？実は明日から、私は、朝バナナをやろうと思ってます。お通じもよくなるらしいですよ嵂
私は基本的に便秘はしない体なのですがね。まずやってみます。体質が合うか合わないか人によるらしいんですが、なんか最近やり方をなんかいい方法はないかと探してぼーっとしてました。さぼり気味もいいとこです体重計ものってないから、あまり増えてないことを祈ります。ちなみに11月半ば以降には健康診断あるんで、なるべく60切りたいな炻

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朝バナナダイエット私もやろうと思ったんですが…実はバナナ少し苦手で断念したんです🌀🌀
致命的(笑)
お通じには良さそうですよね嶸バナナ炻

健康診断前って気になりますよね鈊鈊優さんと健康診断にむけてがんばろうっと垬

今日も変化なしでした﨎

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ちょっと測ってなくてわからないんですが、朝バナナは体にはいいと思いました。あとは少しでも節制しなきゃならないんですがね。なんか食べちゃっていけませんね。こういうときは無理にでもきつい服を着るといいらしいんですが、今仕事中なんで帰ったら、そうしようかなと思います。食べ過ぎだよなぁー私って感じですよ。
あっみぅさんは世界一の美女ダイエットって本知ってますか？

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世界一の美女ダイエット見たことはありますが、内容は分かんないです昉

朝バナナ良さそうですね垬
実はちょっと風邪ひいてて体調悪くて寝込んでました昉
あんまり食べてなかったのに…なんと増えてました焏焏

63.2㎏です

がんばります🌀

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風邪？無理しちゃダメですよ晙こういう時は食べたいもの食べて早く治しましょう炻
朝バナナなかなか悪くないですよ。減り方はゆっくりだけど、マジで食べ過ぎたなと思ってもあまり増えませんよ
このまま続けてみますね。

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ありがとうございます鈊
風邪はだいぶ良くなりました戓
朝バナナ良さそうですね炻また経過教えてくださいね溿
今日も変化なしです

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こんにちわ坥
朝バナナ続けてますが、体重はあまり変化なしです。ただ、食べ過ぎとか夜中の食事をしても増えません。減らしたいから、本当は最低夜中のは食べないとか、なるべく食べ過ぎをしないとか運動をするほうが減るんでしょうね～。わかってはいますが、なかなか
朝バナナの本には無理しないで、ストレスを感じないように朝バナナ以外は自由にやりましょうと書いてあるんですよ。なるべく早く落としたいなら、やはり努力でしょうね
まず、頑張らないとだすね

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朝バナナ聞けば聞くほど良さそうですね
苦手だけど、やってみようかな…
そうなんですよね、ダイエットって他の部分でも努力が必要ですよね昀

今日も変化なしでした

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みぅさん、なんかバナナ以外でもOKみたいですよ。ただし、一種類だけ。キウイならキウイのみとか。バナナに似たとこキウイもいいみたいだよ。好きなくだものでとりあえずやってみては？

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えー
そうなんですか溿溿
情報ありがとうございます﨎キウイ試してみます戓
体重は増えもせず減りもしません…
なぜだぁ…がんばります優さんはどうですか？

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こんにちわ炻
私は最近生理もあり、さぼってました。朝バナナ以外は鋓で、生理も終わり今日から、真剣にやります
朝バナナとあとは無駄にだらだら食べない、適度なストレッチぐらいの運動ですが、きちんと体重も測りまたやります。みぅさん、たまに息抜きも大事ですよ。ストレスが一番いけないですからね。朝バナナで我慢はあまりしないで頑張ります。

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痩せやすい時期に入りますね戓
我慢はあまりしないようにします(笑)
でも今日職場の人に…あれ？なんかちょっとぽっちゃりした？と言われてへこんでます🌀🌀
我慢しない程度にちょっと本気だします焏笑

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人に言われると凹みますよね。みぅさんはやる気になるタイプかな？
ちなみに私は今日から、しっかり朝バナナでやりこみます。スタート62.2kg。目標は時間かかっても52kgです。今年中には60kgを切るぞ

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私はやる気になるタイプです
優さん本格始動ですね私もついていきます～
兊
昨日からお腹の調子が悪かったんですが、そのおかげか(笑)
62.0㎏でした

一時的なものなのか…そうならないようがんばります鈊あ俉バナナの代わりにキウイ始めてみました溿

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体調はもう大丈夫ですか？私は今朝測ったら、62.1kgでした。とりあえず今年中には60を切りたいみぅさんの目標は何キロでしたっけ？みぅさんはキウイですね。いいと思いますよ坥
私もバナナは続けます嵂
お互い頑張りましょう

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もう体調は大丈夫ですよ兊ありがとうございますね溿昀

私の目標は55㎏です
優さんと一緒にがんばれてほんとに嬉しいです﨎
よし頑張るぞぉぉ戓戓

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私も一緒に頑張れててうれしいです。感謝してます炻今日測ったら、61.2kgでした。確実に減ってますⅣ
朝バナナ頑張りますね。あと１ｷﾛでまずは維持をする努力をして私も55kgをめざしてます。そして夢は52kgです。

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そう言ってもらって嬉しいです
優さん確実に減ってますね昕バナナすごい溿
私はキウイで、体重は変わらずですが…便秘が解消されつつあります昀

夢の体重に向かって頑張りましょうね

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