166cm61.4kg27.4%ややｽﾄｲｯｸに!仲間求む

>> 150 私も痩せたいっすわ～😄

ダイエットするしかないですね⤴

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ウォーキング1時間
半身浴40分

お腹の中にまだケーキやらがいるぅ😁

あ、ウォーキング、レインコートでしました✨
あまり降ってなかったし、怪しい人化してたよ😅
ビリーにしようと思ったんだけど、パソコン壊れてるし😱ってことで…

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58.3kg(-0.4)/26.2%(+0.1)
ヨガ10分

9月ももう終わりですね🍁

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>> 145 かおるさん、様々な指導ありがとうございました😄 ストイックとは書いてるけど、自分に無理するストイックはストレスになるだけなので、してません… なるほど…すみませんでした…ついつい力が入ってしまいました…

実は自分も同じスタイルで…食いたいものも食ってます。週二回のラーメンは欠かせません…たまの暴飲暴食もありで…ジョギングは癖になってしまいました…

頑張りましょう～俉
食に関して、何か良いものがあれば教えてください。

• << 156 食べたいもの我慢したくないですよね がんばりましょう👍

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すみません。今日はドカ食いしてしまった。生理のせいだ～我慢できない渹早く終わってほしいですよ。
生理さえなければ、精神も安定させられるのになぁ。すごく食べちゃうときとすごく食べれないときと落差が激しくて、今回はすごい食欲のある生理です
終わったら、また頑張ります。今は無理したら、またドカ食いに走りそう、、、。そんなに無理してないのに、不安がある。あいばさんは出来るかぎり頑張って晙ちゃんと減らしててえらいです。

• << 157 優さんこんばんは😄 なかなかじゃじゃ馬な生理を持ってますね😱 操縦不可能かぁ😲 苦しいね💦 ほんとこんな時は無理はやばいですよね😓 私も爆発した時の恐ろしさはよく知ってます😅 よく遭遇するんで💧 今はほんと、いいのかなってくらい甘いもの食べてるから、大丈夫みたい😄 寝る前さえ食べなければ、後は何でも大丈夫かなって気楽に考えちゃってます😁 優さん、生理終わった後、待ってますよ✨✨✨

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>> 154 なるほど…すみませんでした…ついつい力が入ってしまいました… 実は自分も同じスタイルで…食いたいものも食ってます。週二回のラーメンは欠かせ… 食べたいもの我慢したくないですよね
がんばりましょう👍

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>> 155 すみません。今日はドカ食いしてしまった。生理のせいだ～我慢できない渹早く終わってほしいですよ。 生理さえなければ、精神も安定させられるのにな… 優さんこんばんは😄
なかなかじゃじゃ馬な生理を持ってますね😱
操縦不可能かぁ😲
苦しいね💦
ほんとこんな時は無理はやばいですよね😓
私も爆発した時の恐ろしさはよく知ってます😅
よく遭遇するんで💧
今はほんと、いいのかなってくらい甘いもの食べてるから、大丈夫みたい😄
寝る前さえ食べなければ、後は何でも大丈夫かなって気楽に考えちゃってます😁
優さん、生理終わった後、待ってますよ✨✨✨

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ヨガ10分
朝🍁グレープフルーツ(90)肉じゃが(100)鮭(90)もやし(10)290
昼🍁トマトとなすとツナのガーリック炒めチーズのせ(400)
間🍁マックフルーリーマロン(400)
夜🍁いももち(390)
計🍁1480kcal
お腹いっぱいになりました😲もち食べ過ぎ💧
ウォーキング1時間
半身浴1時間

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あいばさん、こんにちわ渹本当に困った奴です。はぁ～痩せたいのに、最近おかしばかり食べてる、、。しかも、寝る前も気にせずに。せっかく減らした分がちょっと戻ってきてます。ヤバイ

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優さんこんにちは😉
お菓子ってなんであんなに魅力的なんでしょうね✨
家には野菜とかおかずとか買ったり作り置きしたりしてるけど、そんなに食べたくならないですもん😁
お菓子の買い置きは一切ないですが…
あったらすぐ食べちゃうんで🐱🍴

58.1kg(-0.2)/26.2%(±0)

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まったくお菓子の魅力と食欲の秋には参りました。そんなに体重には響いてなかったので、せめて暴飲暴食、夜食に気を付けます。9月中の60割るのは無理でした渹しかし、前から比べたら、３ｷﾛは痩せたので、維持します。で、10月中には60を切ります。生理終わったら、頑張りますⅣ炻

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3キロはでかいですね✨
コツコツがんばってこう⤴

ヨガ10分
腹筋60回
腕立て60回
朝🍁ハンバーグ(240)チンゲン菜(10)グレープフルーツ(90)340
昼🍁ケーキ(400)
夜🍁きゅうりの漬物(60)コーンスープ(70)ケーキ(170)300
計🍁1040kcal

帰りに車の交通事故の瞬間目撃したよ😱
車横転しちゃいました🚙
巻き添えになるかと思っちゃった😣
気を付けないとですねぇ…😔
健康に生きてることに感謝だわ✨

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ウォーキング1時間
半身浴40分

暇だな☔

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あいばさんこんにちわ坥
しかし、横転するほどの事故はひどいね私たちも気を付けないとね。
なんかまだ生理がきちっと始まらず、立ち往生してます。生活に気を付けてますけどね。今測ったら、62.70ｷﾛでした。う～ん渹今年の冬はおしゃれを楽しみたいなぁ。頑張ろうね炻

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ほんと平和が一番ですわぁ✨
多分注意力の欠如で事故ったと思うんだけど、ぼけっとしてたらとんでもないことになりますよね😣
人生もぼけっとしてたら、後々とんでもないしわ寄せが来るんでないかしら😱
と、いうことで、無理やりつなげましたが、いろいろがんばらねば💨

冬のおしゃれ、だるまみたいになるのいやだもんね😣
楽しむためにもがんばろ❤

57.9kg(-0.2)/26.1%(-0.1)

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敬語やめていいだろか(>_<)

すっかりだらけちった😒
昨日朝まで遊びに行って生活狂い、体重測ってないし💧💧💧

起きてイモ三本食べてしもうたヨ🍴
旬ものやからなぁ…ってか

ダイエット仲間もっと欲しいなぁ✨
このスレじゃ無理だろか？

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そだね。もっとくるといいね～。
朝までってすごいな渹まだ若い昀この前一回やったが、かなり疲れをとるのに、何日か掛かった気がしたなでも、だらけたって言っても、2日くらいでしょ？まだまだ修正きくよ。ちなみに今、無性にチョコ食べたくて食べちゃってるよ渹生理来たから、気張ってダイエットはしないことにしてるが、いけないなぁ～と思いながら、食べてるとこだよ坥

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優さんこんばんは😄
二人はなかなか淋しいよね😢増えないもんだなぁ
ま、いっか😁なんていっても優さんがいてくれるもんね✨

敬語いきなりやめるとか、わがまま言ってごめんな💧
確認もせずに😲

夜、中華丼とケーキ食べて即寝てさっき起きたよ😱
なんつー生活でしょ
…てか私もチョコ食べたい…😆お腹空いてないのに💣

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敬語は私はやめたかったから、いいよ坥
このスレの主はあいばさんだから、あいばさんがいうのを待ってた炻正直、私はこのままでも平気だよ。私だけで申し訳ないけどね坥あいばさんは身長もほぼ同じだし、歳まで一緒だから、マジで励みになるし、頑張れるんだ渹ちゃんと減らして維持してるなんて20代入りたての時以来だよ。ありがとね炻このスレ見つけられて、あいばさんというパートナーを見つけられてよかった炻感謝してるよ晙

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こちらこそありがとね😆
同じ年で同じような身長って貴重よね✨
ミクル歴まだ１ヶ月経ってないけど、なかなかいない気がする💡

優さんて独身なのかな？
実家？こういう掲示板で質問とか気が引けるけど、もしあれだったらスルーしてちょ😉
私は関西人だけど、今東京で一人暮らしだよ😄

なんだかんだちまちまいろいろ食べて今のところ起きてから、410kcalくらい食べたわ😒

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あいばさんこんにちわ坥
私は、9年くらい一人暮らしして、最近親に呼び戻されて今は実家でまだ独身だよ。一応長女なんさね～ⅲ私は北陸だよ。雪はそんなにつもらないところ淏話してもいいんだけど、こういう掲示板だから、なんかね昉あいばさんは信用(？)してるんだけどね。
ダイエットも１回ペースがくずれたら、なかなか戻すの大変だよね。私はパソコンとかもまだうちにはないし、カロリー本も持ってないから、表示がしてあるの以外は何キロカロリーあるかはわかんないからなぁ。あいばさん今生理とかじゃないよね？？でも、最初に比べたら、かなり痩せたじゃん！！まだまだこれからだⅣ

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優さん北の方だったんだ❗
てっきり西日本かと思ってた😄なんでか💧
実家呼び戻されちゃったんだ💦私も一人暮らし満喫できるのあっという間かもだから、楽しまなきゃなぁ😒一人暮らし歴まだ一年ちょいなのよ😁

あ、カロリーは適当だよ😅コンビニ生活が長かったから、だいたいこんなもんかなと💧食べ過ぎとかがわかればいいんで😁
そういえばもうすぐ生理かも💡いやぁね😒

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朝🔔コーンスープ140キウイ120ご飯チーズ150和菓子250ケーキ220 880
昼🔔たらこパスタ大葉300
間🔔アイスの実90
夜🔔りんご80大根ニンジン豚肉煮80プリンケーキ330 490
計🔔1740kcal

ううぅ～、ダイエットせねばなぁ💨

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ウォーキング1時間
半身浴40分

なんだかんだ最近でウォーキングしてないの昨日だけだな😄
せっかくの運動がささいな食の誘惑のおかげで効果発揮できず😣

若かりし頃にジムにめちゃくちゃ通ってたのにめちゃくちゃ食べるから一キロも減らなかったことを思い出すわ😒

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こんばんわ淏随分遅いけど、、、。朝みたいなもんですけどね。
今日強く思った痩せたいなぁ。ミニスカートはいても大丈夫な太ももになりたいな晙晙晙太ももとかってどうしたら、早く落ちるかな？やっぱマッサージ？あいばさんなんか知識ある？

• << 177 優さんおはよう😄 痩せたい衝動かられるときあるよねぇ✨ 太もも私もごん太(￣□￣) 太ももを意識しての階段の上り下りとか、ストレッチくらいしか思いつかないけど、やっぱりただ痩せるだけじゃ太ももなかなか細くならないよね😢 私もやろかな😁 なんだか仲間が増えそうですね✨

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はじめまして
良かったら仲間にいれてもらえませんか！？昀

168㎝ 63㎏です

• << 178 みぅさん初めまして😄 ぜひ一緒にがんばりましょう🎶 なんでも書き込んじゃってください😉 ただいまがんばりが停滞してて申し訳ないけど…💧 あ、タメ語で話そね🎵 みんな背結構でかいねぇ😄

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>> 175 こんばんわ淏随分遅いけど、、、。朝みたいなもんですけどね。 今日強く思った痩せたいなぁ。ミニスカートはいても大丈夫な太ももになりたいな晙晙晙… 優さんおはよう😄
痩せたい衝動かられるときあるよねぇ✨
太もも私もごん太(￣□￣)
太ももを意識しての階段の上り下りとか、ストレッチくらいしか思いつかないけど、やっぱりただ痩せるだけじゃ太ももなかなか細くならないよね😢
私もやろかな😁
なんだか仲間が増えそうですね✨

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>> 176 はじめまして 良かったら仲間にいれてもらえませんか！？昀 168㎝ 63㎏です みぅさん初めまして😄
ぜひ一緒にがんばりましょう🎶
なんでも書き込んじゃってください😉

ただいまがんばりが停滞してて申し訳ないけど…💧

あ、タメ語で話そね🎵
みんな背結構でかいねぇ😄

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あいばさん、みぅさん、こんにちわ炻
みぅさんもとても数値が近いね淏励みになるⅣ一緒にがんばろ晙
あいばさんの言うとおりやはり、太ももは落ちにくいよね。たぶん痩せても最後のほうに減るんだよな
困った＞＜。ストレッチ再開しますわ昉あとなるべく意識して足あげて歩こう、あと階段も晙

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美脚になりたいねぇ⤴
そだよね、理想のボディになるにはプラスα何かしないとね✨✨

しばらく体重測ってなかったんだけど、今日勇気だして乗ってみた💨

58.6kg(+0.7)/26.1%(±0)

確かに増えてるけど、実はもっと増えてるかと思ってたから、ほっとしたよ😁

美は一日にしてならずやなぁ😒

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ねっそんなに増えてなかったでしょう？食べちゃったら、早めに体重測るといいよ坥あとあとにすると本当に増えてから測るとマジでやる気にかかわるから。まだまだ修正きくよ炻
美脚。よい響きだね～昀なりたいよね。いや、みんなでなろうⅣⅣⅣ

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あいばさん、優さんよろしくです戓
美脚いい響き(笑)
優さんほんとに数値が近い励みになりまする

夕飯はプチ飲み会で食べ過ぎた渹こわいのでまた朝報告しまぁす炅

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優さん、体重うんと戻ってからだと、ほんとどうでもよくなりそうだもんね💧
危ない危ない😁

みぅさん、飲み会って危険だよね😱楽しみつつある程度セーブするっていうことをできるようになるのが、私の今後の目標でもあるよ✨✨✨

ウォーキング1時間
半身浴1時間半

しっかし肌寒い☔
モコモコ靴下最近買ったんだけど、大活躍❤足すぐ冷えるから😲

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みなさん、おはよー坥早すぎだね。今から寝ます。
明日というか今日は休みだから、ちょっとご褒美で夜中なのに、米食べちゃったよあんまり響かなきゃよいんだけど、、、、。
でも生理終わったら、本気出してやりまする。必ず60ｷﾛ切ってやるからⅣ
早く美脚にならなきゃ渹
あっみぅさんは目標は何ｷﾛ？

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優さん休み満喫してますか～😄
私もダイエットがんばらないとだわ💨
夜中ハンバーグ食べてる場合じゃなかったわ💧💧💧

ヨガ10分
腹筋60回
腕立て60回
58.7kg(+0.1)/26.1%(±0)

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ほとんど寝て終わったような休みだったよ渹
もったいない気もするけど、ゆっくりできたよ炻で、今いけないお菓子を食べてました食べたかったから、我慢せずです昉あさってかな？またダイエットを再開します。あいばさんくらいまで早くなりたいな坥

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休みって休んじゃうよね😄
私も寝まくる😁

↑とは関係ないんだけど、動くのが億劫って、なんでなんだろうね？
私基本家にいるときソファの上でだらだらなのよ。
外でも立ったりしてると、けだるさがあってすぐ座りたくなる😣
体力低下してるのかな💧
もっとしゃきっとしたいんだけど😲

そして晩ご飯がっつり食べたのにまた食べたくなってきた🍴
およよ～😱

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こんばんは
今日は風邪をひいてしまったらしく…ぐったりで朝これなかった昉昉

今日はあんまり食べ物を口にしてません渹

またお2人の元気もらいにきまぁす戓
優さん昀目標体重は55㎏です坥

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みぅさん風邪ひいちゃったんだ💦お大事にね✨✨✨
いきなり寒くなったもんね😲私もひきやすいから気を付けないとなぁ💦

朝🔔グレープフルーツ90
昼🔔ご飯チーズ大葉200
夜🔔りんご80白菜40ニンジン40豚肉100ケーキ510 770計🔔1060kcal
ウォーキング1時間
半身浴1時間
今めっちゃぽっこりお腹😢
詰まってるなぁ😒

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みんなおはよう坥
みぅさん、風邪大丈夫かな？早く善くなるといいね炻我らも今は朝晩寒いから、気を付けなくちゃ渹
本当に寒いと布団から出たくないなぁ埈
昨日は食べ過ぎたお菓子をなんとかなくす努力で風呂は長めに、ちょいとストレッチ。まっ今日で生理も終わるはずなんで、明日から、本格的に頑張りますⅣ

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今一回目の休憩中。ホットコーヒーブラックを頂きながら、休んでるよ。ちょいと小腹が空いてるが、無駄に食べずに我慢我慢。どうして何もしてないと食べたくなるんだろう？飽食の時代だね～埈明日から、また体重測るのを楽しみにしてお菓子も一切なしでやるよ～。

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飽食よねぇ
手を伸ばせばすぐそこに…🍴
誘惑に弱い者にはたまらんす…😢
食べ物って、暇なときほんと安易に走りやすいよね😲

しっかし寒いのいややね～😣
布団から出れなくなるの困るよなぁ😅
すでにエアコンつけてしまいそう😁

お菓子防止のためにアミノ酸摂取してみようかな…✨
58.1kg(-0.6)/25.7%(-0.4)

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確かに寒い。朝晩は容赦なく寒いよね。今日はカレーです杦明日からは、炭水化物とれないから、今日は食べます。

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おはよー渹眠たい。
すごい風だね。あいばさんとこもっとすごいんじゃないかい？外出は気を付けてね晙予定通り今日から、開始。本日は62.65ｷﾛからスタート。１週間でいかほどまで落ちるか！？前回より痩せやすい時期なら、３ｷﾛは行きたいな炻今回で60ｷﾛは切りたいⅣ頑張るぞ！

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もうすでにお腹が空いてるピークすぎるまできついなぁ。フルーツだけだとやっぱ消化早いよね。

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おはよーございます
台風で停電炅お2人は大丈夫ですか？？
女の子weekが始まりそう🌀体重変化なし´△｀
がんばろう﨎

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こんばんは😄
台風すごかったね～🌁☔🌊
って、みぅさん停電⁉怖かったね😱

台風も過ぎたことだし、やっとレインコートなしでウォーキングできるかな😆

優さん今日からまたあの一週間なのね❗
いっぱい減るといいな🎶

58.0kg(-0.1)/25.5%(-0.2)

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ウォーキング1時間
半身浴1時間

またカレー作っちゃって食べ過ぎてしまった😓

下半身にセルライトが見苦しく見えるんだけど、どうしたらなくなるんだろう？
自分では無理って聞いたことあるけど、専門家に頼むのもなぁ…😣💰
お安い器具でぐりぐりしてみるか…🐱

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みぅさんのとこ、停電したんだね大変だったね渹
台風だいぶあっちに行ったから、私のとこも落ち着きました炻
あいばさん、なんとあの１週間なのに、夕方から、崩れちゃいました。今日は忙しくて、ついつい勧められちゃったし、食べました埈反省します。明日から、一口も食べないようにするねⅣⅣⅣたった１週間の我慢だし。減る喜びにしたい晙晙晙

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こんにちわ坥
一応測ったら、昨日よりは減ってた～良かった。
62.15ｷﾛでした。今日は頑張ります！明日の体重を楽しみにして炻

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