注目の話題: 連れ子が嫌いと言われた; 子ありと子なしはどちらが老後安泰？; 気になる人が社内恋愛。それを理由に仕事をやめるのはありか

いつもよりﾁｮｯﾄ頑張ってみる。

No.51　15/07/09 21:56
匿名さん ( 30代 ♀ ) あ+あ-

朝
ヨーグルト
舞茸、エリンギ、エノキ

茹で鶏
納豆、生卵

昼
プロティン（牛乳、アミノコラーゲン）

どら焼き

夕方
オチョ運動、スロースクワット、二の腕ダンベル、腕立て腹筋、その場ジョギング、踏み台昇降。トータル１時間

夜
食事無し

今日も水分は800ミリ程。

ゆで卵と大根おろし作ったー。最近大根高いよなぁ。１９５円もした(-ω-`;)

肉類も調達せねば。

仕事忙しくて、トイレのタイミングが合わず…お腹がパンパンだわ(￢з￢)

明日出るかな(´艸｀)

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  2レス 339HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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