注目の話題: 愛猫の病気で遠方の葬儀に参加しない件について; 昭和生まれ、集まれー！死語、何が浮かぶ？; どうしても結婚したいです。

いつもよりﾁｮｯﾄ頑張ってみる。

No.262　15/10/09 22:14
匿名さん ( 30代 ♀ ) あ+あ-

【朝】
ヨーグルト（ホワイトチアシード、コラーゲン）
栗
ハーブウィンナー
塩麹野菜スープ（大根、白菜、人参、しめじ、えのき、つるむらさき、カブ、白滝、鶏もも肉、柚子胡椒）

【昼】
プロティン（低脂肪乳、グリーンスムージー粉末）

【夜】
食事無し

【間食】
アイスコーヒー（牛乳、三温糖）

【運動】
無し

【水分】
500ミリ程

【お通じ】
1回

もらった栗が激ウマッ！買うと高いし、貰う以外食べたこと無かったけど、生栗を大量に貰って、茹で栗にした。スプーンでほじって食べた～(*^ω^*)

栗ご飯にしたい所だけど…
茹で栗で我慢(-ω-`;)
栗は１粒２５カロリーらしい。
結構高めだけど、糖質糖分が少ないから、ダイエットには向いてるみたい。亜鉛もカリウム、食物繊維も豊富。

明日も茹でよ～(´艸｀)
家で柿も採れたし。
秋の味覚に舌鼓(・◇・)

共感0

最初

ダイエット日記・仲間募集掲示板のスレ一覧

いますぐダイエット日記をつけよう❗　体重の変化、ダイエット方法体験、成功談、失敗談を公開するダイエット日記。一緒にダイエットをする仲間募集もこちらで❗

レス新
人気
スレ新
レス少

閲覧専用のスレを見る

- 閲覧専用
  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 366HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

新しくスレを作成する

サブ掲示板

注目の話題

カテゴリ一覧