注目の話題: 片思い中です。これって付き合ってない可能性が高いでしょうか？; 彼氏がすぐに機嫌わるくなる; 既婚者なのに言い寄ってくる男性

いつもよりﾁｮｯﾄ頑張ってみる。

No.178　15/08/31 22:48
匿名さん ( 30代 ♀ ) あ+あ-

【朝】
買い物１時間
ソフトクリームミックス

（…買い物中になぜか、無性にソフトクリーム食べたくなって、食べちゃった）

ヨーグルト（チアシード、コラーゲン）
リンゴ、パイナップル
チーズ
納豆混ぜ混ぜ（納豆、なめこ醤油漬け、モロヘイヤ、つるむらさき、おくら、大根おろし）
お鍋（舞茸、えのき、なめこ、白菜、もやし、胸肉、豆腐）
炒め物（アスパラ、エリンギ、ベーコン）

【昼】
オチョ運動、二の腕ダンベル、腕立て、腹筋、スクワット、踏み台昇降、その場ジョギング。トータル１時間５分

プロティン（低脂肪乳）

アイスコーヒー（牛乳、０カロシュガー）
ミックスナッツ

【夜】
食事無し

水分ほぼ０
お通じ４回(°□°;)

お通じが尋常でない…
たまーに、こういう日あるのよね。
スッッッキリ！

お腹にこんなに入ってるんだね。って思う(-ω-`;) 宿便が出てるのかなぁ。

明日から９月。早いもんだ。きっとあっという間に、正月来るんだろうな。(-ω-

１２月には何ｷﾛになってるかしら(´艸｀)
楽しみ！

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