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diet日記

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ダイエット中さん( 30代 ♀ )
21/05/03 18:00(更新日時)

diet記録日記。



No.3142397 20/09/13 23:11(スレ作成日時)

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No.1 20/09/13 23:22
ダイエット中さん0 ( 30代 ♀ )

ダイエットを意識した生活をしていこうと思う。

一番やめたいこと。
夜もお菓子を毎日食べていたけど、日中の活動時間に食べるようにする。徐々に間食を減らしていきたい。

結局、今まで自分を甘やかし、挫折してきました。食べ過ぎた日も筋トレ頑張った日も続けて記録していきたい。

No.2 20/09/13 23:27
ダイエット中さん0 ( 30代 ♀ )

9月13日(日)
 
体重 50.5キロ

毎日測ること。大事だが、その度の増減で一喜一憂する。

No.3 20/09/14 07:55
ダイエット中さん0 ( 30代 ♀ )

おははようございます。

今日もダイエット意識して生活してこ!

ジュースじゃなくて、お茶、お水。

お菓子は日中!


共感していただきました
(人´∀`)♪ありがとうございます。

ダイエット同志の方!
頑張りましょう! 

No.4 20/09/14 22:25
ダイエット中さん0 ( 30代 ♀ )

お疲れ様です。

今日は、作ったクッキーを仕事に持って行き、日中にチビチビ食べてました。6枚。

飲み物はお茶

合間に足あげ100回やってみたり、逆腕立て伏せしてみたり。
意識してました。

9/14(月)体重
49.7キロ

今日、
ダイエット意識出来た気持ち。
お菓子暴食我慢出来た気持ち。
明日の自分へ繋げる!
明日の私よ!受け取れぇぇい!

おやすみなさい。


No.5 20/09/15 07:32
ダイエット中さん0 ( 30代 ♀ )

おはよ

今日もダイエット意識してこう!

ダイエット同志!
頑張りましょう!


No.6 20/09/15 22:56
ダイエット中さん0 ( 30代 ♀ )

お疲れ様です。

ダイエット同志!
共感ありがとうございます。

9/15(火)体重49.4キロ

ももあげ、100回、いつもより足を高めに上げて負荷をかけた。おかげで足、ガクガクガクガク~。

クッキーを10枚食べたから反省の意味もあり。

夕飯は暴食我慢できた。
あと一口いいかなぁ。と思っても我慢!



明日の私に繋げろ!

おやすみなさい!



 

No.7 20/09/16 08:16
ダイエット中さん0 ( 30代 ♀ )

おはようございます。

今日もダイエットを意識していこう!!!

ダイエット同志、頑張りましょう!

いってきます。

No.8 20/09/16 23:11
ダイエット中さん0 ( 30代 ♀ )

お疲れ様です。

今日も、ももあげやったぞー
とにかく動いてみた。
自己流腕立て伏せしてみたり。
ラジオ体操の真似事してみたり。

筋トレもストレッチも完璧じゃない。続けば良し!としよう!

9/16(水)体重49.1キロ

夕飯は、なるべく炭水化物とらない。

水分はしっかり摂る。

明日の自分に繋げろぉ


おやすみなさい

No.9 20/09/16 23:15
ダイエット中さん0 ( 30代 ♀ )

ダイエット格言見つけました。




ダイエットは、お前を裏切らない。

裏切ったのは、いつもお前の方じゃないか。

頑張れば必ず、結果が出る。

No.10 20/09/17 08:00
ダイエット中さん0 ( 30代 ♀ )

おはよ!


今日もダイエット意識して生活しよう!


ダイエット同志! 
頑張りましょう!

No.11 20/09/17 23:13
ダイエット中さん0 ( 30代 ♀ )

お疲れ様

9/17(木)体重49.1キロ


うたた寝してた。

おやすみなさい。

ダイエット意識

ダイエット意識

No.12 20/09/18 22:49
ダイエット中さん0 ( 30代 ♀ )

こんばんは
お疲れ様でした

朝からショックなことがありました。
寝言で大声で何か怒ってたらしいのです。
なんか恥ずかしいし、周りに迷惑かけたんじゃないかと心配です。

ストレスかなー。
寝る前にスマホやめて、睡眠の質を変えよう!

9/18(金)体重49.2キロ

明日もダイエット意識!

No.13 20/09/19 07:56
ダイエット中さん0 ( 30代 ♀ )

おはようございます

今日もダイエット意識だ!

ダイエット同志
頑張りましょう。

No.14 20/09/19 23:20
ダイエット中さん0 ( 30代 ♀ )

こんばんは

お疲れ様でした

9/19(土)体重49.2キロ

生理開始~

筋トレお休み

おやすみなさい
( =^ω^)

生理前~生理中、強い眠気が出て困ります。

No.15 20/09/20 21:26
ダイエット中さん0 ( 30代 ♀ )

こんばんは

お疲れ様でした。

9/20(日)体重49.4キロ

明日もダイエット意識!





No.16 20/09/21 23:30
ダイエット中さん0 ( 30代 ♀ )

お疲れ様でした

疲れたぁ

疲れても体重はへらなーい

9/21(月)体重49.5キロ

No.17 20/09/22 07:35
ダイエット中さん0 ( 30代 ♀ )

おはよう。

今日もダイエット意識して生活しよう!

毎日毎日お菓子を食べていたのを最近は極端に減ったのでストレスです。。
1日に食べるお菓子量は、ポテチ一袋、クッキー一箱、板チョコ一枚くらいは余裕で食べてましたが、我慢我慢。

この我慢も明日、1週間後、1ヶ月後に結果として出るんだと思って頑張ろう!

ダイエット同志!
頑張りましょう!


No.18 20/09/22 20:37
ダイエット中さん0 ( 30代 ♀ )

こんばんは。
お疲れ様でした。

9/22(火)体重49.2キロ

だいぶ、生理も落ち着いたので楽です。


No.19 20/09/23 23:17
ダイエット中さん0 ( 30代 ♀ )

こんばんは。
お疲れ様。

200キロカロリー分のお菓子食べた。

ダイエット意識して、自己流筋トレしたり、ジュースは我慢!
夕飯はおかず中心。
とにかくお菓子はあまり食べないことは維持したい!


9/23(水)体重48.9キロ

明日もダイエット意識!

No.20 20/09/23 23:25
ダイエット中さん0 ( 30代 ♀ )

共感いただきましてありがとうございます。

ダイエット同志!
頑張りましょう!

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