注目の話題: 昭和生まれ、集まれー！死語、何が浮かぶ？; どうしても結婚したいです。; 愛猫の病気で遠方の葬儀に参加しない件について

いつもよりﾁｮｯﾄ頑張ってみる。

No.171　15/08/28 22:16
匿名さん ( 30代 ♀ ) あ+あ-

【朝】
オチョ運動、二の腕ダンベル、腕立て、腹筋、スクワット、踏み台昇降、その場ジョギング。トータル１時間５分

ヨーグルト（チアシード、コラーゲン）
チーズ
プラム
ネバネバサラダ（大根おろし、なめこ醤油漬け、モロヘイヤ、つるむらさき、おくら、とろろ）
マリネ（タコ、赤と黄パプリカ、えのき、しめじ、ワカメ）
炒め物（豚肉、エリンギ、舞茸、茄子、たけのこ、チンゲンサイ）
冷やしクリームパン

【昼】
プロティン（りんご100％ジュースミニ缶、水）
ミックスナッツ

【夜】
ファミマカフェ
食事無し

水分300ミリ程
お通じ１回
生理きた(-ω-`;)

旦那は休みで、私は仕事。帰ってきてから、バイクを見に行って来た。

いつか自分が乗るバイク。色々あるけど、やっぱり足付きの良さそうなの選ぶよなぁ(‘o‘)

またいでみたり、アレコレ旦那と審議して、楽しかった(*^ω^*)

生理が来て具合が悪いが、明日は仕事休みだ！

ザバスのプロティンが無くなりそうだから、頼まないとね(・◇・)

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  2レス 366HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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