もう嫌だ　過食嘔吐　痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい

ダイエットスレには偉そうに書き込みしても結局続きません。過食嘔吐したり過食して食事内容を書き込めなくなります。

結局いつも考えることは痩せること。痩せないと意味がない。痩せないと生きてる意味がない。

なのに食べてしまう醜い私。

食べないだけ。食べないだけなのになんでそれができないのかな。

醜い豚。気持ち悪い。悔しい。なんで痩せれないの。

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最近は専門の病院なんかも多いんだから、相談してみたら？

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>> 2 旦那と金銭的な問題でいけません。嘔吐バレたら離婚になります。

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>> 3 そんな旦那ならいっそ離婚したら精神的にも楽になって痩せられるかもしれないじゃないですか。

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>> 4 離婚簡単にできません。子供います。

家庭は壊したくないです。

ごめんなさいえらそうに。

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>> 5 あなたが旦那に依存してるからでしょう。
まず環境整えないと。

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>> 6 依存かもしれません。

でも私は家族でいたいです。

過食嘔吐をやめることは簡単ではないと思います。でもこの家族で生きたいです。

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>> 7 モラハラの父親と、それに苦しめられて過食でボロボロの母親。
子供が可哀想です。

痩せないと旦那に痩せろと言われるんですか？
そんなに太ってるんですか？

• << 10 モラハラではないですよ。旦那とは付き合い当初に約束しました。 過食嘔吐してる人とは結婚できない。妻としても子供の母親としても無理だからと。 だから私はやめました。でも出産後また始まりました。 旦那は痩せろとは言いません。

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鏡をみると肉だらけで醜い顔があります。

どこに行っても自分が恥ずかしくて人とうまく関われません。

明日から明日からってダイエットするけど、また挫けて明日からっていってる自分がいます。

先延ばしにしても痩せない。気持ち悪い体のまま。

過食嘔吐して何の意味もないのに。

時間の無駄ばかり。どんどん痩せない時間ばかりふやしてる。



若くもない。もう時間はないのに。

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>> 8 モラハラの父親と、それに苦しめられて過食でボロボロの母親。 子供が可哀想です。 痩せないと旦那に痩せろと言われるんですか？ そんな… モラハラではないですよ。旦那とは付き合い当初に約束しました。

過食嘔吐してる人とは結婚できない。妻としても子供の母親としても無理だからと。

だから私はやめました。でも出産後また始まりました。

旦那は痩せろとは言いません。

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ほ～ぅ！大分辛そぅですね

なぜ、そんなに痩せたいの！？

痩せて可愛くなる、なんて幻想ですよ
可愛くなる為痩せたい女性の８割が
痩せても、変わらなくてモテるなんて、幻想と気づく(~_~;)
主ｻﾝも痩せても変わらないから
摂食障害になる前にたくさん食べ、健康的に構えて居れば相手現れるよ！！

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>> 11 私結婚してます。

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初めまして。私もストレス溜まると、過食嘔吐しています。諦めました。

過食嘔吐すると太るとよく聞きますが、吐かない方が太るし、淡々とするようにしました。辞めたいのに辞めれない、苦しい時期もありましたが、もういいやと、それで自分が保てるならと思ったら減りました。
主さんも、自分を追い込まないようにして下さい。

• << 40 13さん昨日はありがとうございました。 13さんが穏やかに私の話を聞いてくれてご意見もくれてレスをみていても人間ができた器の大きい方だなと思いました。 13さんのコメントは私の心にスッと入ってきてとても温かな気持ちになりました。 昨日はパニックになっていて、まともにお礼も言えずすみません。 私も13さんのように穏やかで優しい人間になれるようがんばろうと思います。

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>> 13 こんばんは。

私は過食嘔吐する自分がどうしても嫌です。食べ物を吐くという行為が許せなくて。

吐くとまた食べたくなって、また吐いて。

吐くことが本当にストレスです。

• << 17 私もありました。罪悪感ですよね。 過食する程食べなければ嘔吐しなくて済みますが、やめられないなら、やめられないでいいんじゃないですか？限界くれば辞めます。 私は罪悪感捨てました。 以外と模様替えすると辞めれますよ。

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過食嘔吐する女は無理だと言われるなら、治療したいから病院行くと言えばいいでしょう。
普通はね、苦しんでる奥さんの体を心配するんですよ。
まず結婚するときに、主さんが過食嘔吐で苦しんでるのに「過食嘔吐する女は無理だから」なんて言う人はまともじゃないです。
ましてや結婚考えるほど好きな女にそんなこと言いません。

そもそも家族になりきれてないんですよ。

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>> 15 確かにそうかもしれません。

お前が心配だよ。俺と一緒にいて病院に行って治療しよう！

そういって欲しかったです。

でもそれは私のワガママです。誰だっていい人を奥さんにしたいです。旦那は一度失敗してるので余計だと思います。

私は過食嘔吐は旦那の問題ではないし、自分でどうにかしなきゃと思ってます。

旦那のきつい一言で過食嘔吐を二年ほどやめれたのは確かです。

どうやらあなたは離婚させたくて仕方ないようですが、そこは変わることはないです。

理解できないと思いますが。ありがとうございました。

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>> 14 こんばんは。 私は過食嘔吐する自分がどうしても嫌です。食べ物を吐くという行為が許せなくて。 吐くとまた食べたくなって、また吐いて… 私もありました。罪悪感ですよね。
過食する程食べなければ嘔吐しなくて済みますが、やめられないなら、やめられないでいいんじゃないですか？限界くれば辞めます。
私は罪悪感捨てました。
以外と模様替えすると辞めれますよ。

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>> 17 罪悪感捨てれそうにないです。

私は弱い人間なので過食嘔吐を、良しとしてしまうとずっとしてしまうと思います。

楽な方に逃げてしまうタイプなので。すみませんせっかくアドバイスくれてるのに。

もっと気楽になれたらと本当は思うんですけどね

• << 21 いえいえ。わかります。私もなかなか罪悪感捨てられなかったので。 私以前精神科に通ってたのですが、見た目どうこうではなく、心の問題です。私は母なんですが、今は母と距離置いてますが、年に１度母から電話やメールあった日に、しています。 過食嘔吐した日にメモしたりすると、自分の事もわかり回避することも出来ます。 自分を苛める行為です。何が原因なのか、突き止めてあげて下さい😊 自分に優しく😊

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ここでダイエット記録残してみたら？
〇月〇日～〇〇飲食。とか。

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>> 19 してもいいんでしょうか？

すれ違い
から怒られるかと思ってまして。

ダイエットスレには情けなくて戻れません。

皆さんが良ければこちらに書き込みたいです。

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>> 18 罪悪感捨てれそうにないです。 私は弱い人間なので過食嘔吐を、良しとしてしまうとずっとしてしまうと思います。 楽な方に逃げてしまう… いえいえ。わかります。私もなかなか罪悪感捨てられなかったので。
私以前精神科に通ってたのですが、見た目どうこうではなく、心の問題です。私は母なんですが、今は母と距離置いてますが、年に１度母から電話やメールあった日に、しています。
過食嘔吐した日にメモしたりすると、自分の事もわかり回避することも出来ます。

自分を苛める行為です。何が原因なのか、突き止めてあげて下さい😊
自分に優しく😊

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>> 21 そうなんですね。私も精神科にかよったことも入院したこともあります。

今は旦那と出会ってから病院も薬もやめました。

私には母がいません。そしていつも心の中で私は愛されてなかった。妹ばかりが可愛がられていた記憶があります。もしかしたら被害妄想かもしれませんが。

こんな私では愛されない。こんな醜くては愛されない。そんな気持ちがきえません。

私が一番私を嫌いだと思います。

• << 25 やはりそうなんですね。 話してくれてありがとうございます。 私は母の期待を裏切り、精神科に通ったら見捨てられました。 自傷行為と同じですからね。 言葉の吐き出しを必要ですよ😊 辞めれる時は辞めれるし、もう一種の風邪だと思い込んでいます。 今日は吐いちゃいました？ 私一昨日やっちゃいました。スッキリです😊

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食べなければいいと思います。
ただ心を強く持てば、解決に向かうと思います。
主さんを救うも、滅ぼすも主さんの心がけ次第。

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>> 23 そうですね。食べなければいい。

ただそれだけなのに、なぜできないのか。

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>> 22 そうなんですね。私も精神科にかよったことも入院したこともあります。 今は旦那と出会ってから病院も薬もやめました。 私には母がいま… やはりそうなんですね。
話してくれてありがとうございます。
私は母の期待を裏切り、精神科に通ったら見捨てられました。

自傷行為と同じですからね。


言葉の吐き出しを必要ですよ😊

辞めれる時は辞めれるし、もう一種の風邪だと思い込んでいます。
今日は吐いちゃいました？

私一昨日やっちゃいました。スッキリです😊

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>> 25 今日は過食嘔吐しようとしたとき、ここのスレを立てたので嘔吐しませんでした。

一昨日してしまいました。

他の方が言ったたように、しばらくここに体重や食べたものを書こうかと思います。

こんな私のために遅くまでコメントくれてありがとうございます。

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>> 26 一昨日同じですね😊

無理せず追い込まず😊。

こちらこそ、聞いて戴いてありがとうございます😊おやすみなさい😊

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>> 27 ありがとうございます。おやすみなさい。

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吐くのをやめてみては？
好きなだけ食べて、吐かない。そりゃむちゃくちゃ太るけど、そのうち辞めれるんだよね。満たされてないから繰り返すわけで。ちゃんと満たされてみて。食べて幸福な気持ちになって。
わたしも15年前に、拒食から過食になったけど、パンパンに膨れた自分を認めてあげて、好きになったら辞めれました。
デブでもいいじゃん、子供はお母さん大好きだよ。結婚だって出来たんだから、自信持って。どんな姿でも他人に迷惑かけるわけじゃないんだからさ、気楽にいこうよ。美味しいもの選んで食べて、吐かない。これだけでいいんだからさ。

• << 31 酷い姿になることは旦那へ迷惑かけると思います。 自分の人生も捨てるとになると思います。 吐かないし、痩せる。 そうなりたいです。

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ブーブー
美しい女は他の人に任せて可愛い豚路線でいけばいいんじゃないですか？
吐いてまで食うとか心の闇が深すぎるよ！！

• << 32 豚路線でいいと思える人はそれでいいと思います。 私は無理です。

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>> 29 吐くのをやめてみては？ 好きなだけ食べて、吐かない。そりゃむちゃくちゃ太るけど、そのうち辞めれるんだよね。満たされてないから繰り返すわけで… 酷い姿になることは旦那へ迷惑かけると思います。

自分の人生も捨てるとになると思います。

吐かないし、痩せる。

そうなりたいです。

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>> 30 ブーブー 美しい女は他の人に任せて可愛い豚路線でいけばいいんじゃないですか？ 吐いてまで食うとか心の闇が深すぎるよ！！ 豚路線でいいと思える人はそれでいいと思います。

私は無理です。

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皆さん見ず知らずの私にコメントありがとうございます。デブでもいい。

そういうコメントは必ずくると思ってました。

確かにデブでもいい。と思える人が世の中にいてもいいと思うし、柳原可奈子ちゃんみたいにデブ可愛い人もいます。

ただ、一度きりの人生で痩せたいという憧れはやはり捨て去ることは私には無理だと思います。

吐くこともやめたい、痩せたい。それが自分の目標です。

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主さん運動してますか？


運動と言っても、難しく考えなくて大丈夫です。


ただ歩けば良いだけ。


普通より歩幅を大きくして、背筋を伸ばして早歩きをするの。


毎日トータルで３０分～１時間くらい歩けば、遅くとも１ヶ月くらいで効果が出て来ると思います。


私はこれで、食事制限せず３ヶ月くらいで約８㎏減りましたよ。


身体を動かせばストレス解消にもなるし、身体も引き締まるから綺麗に痩せられますよ。


歩く時間が無いとか言わないでね。


買い物に行く時は徒歩で行くとか、電車やバスで出掛けた時は１～２つ前の駅で降りて歩くとか、主さんの生活の中で、歩く時間はいくらでも作れますからね。

過食しそうになったら歩くとかどうですか？


私の知人に、産後太りで悩んでいた人が居たんだけど、この方法を教えたら赤ちゃんを乗せたベビーカーを押しながら実践して、半年で約５㎏減量出来ました。

主さんも試してみては？

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>> 34 子供がちょうど歩き回り、ベビーカーも嫌がる時期です。お子さんいる方なら分かりますよね。

子供と一緒に公園はいきますが、私の１人で歩き回るのは少し難しいです。

また夜は子供と二人きりになるので、寝てから家を出て行ってしまうのも難しいです。

たまに筋トレはしてます。

保育園に預けるのがまだ先なので、今部屋の中でできる運動を探してます。

アドバイスありがとうございました。

• << 61 私は余計な事を言った様ですね。 申し訳ありませんでした。

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身長160体重63.5

かなりのデブです。

お正月中にここまで増えました。

独り言になってしまうと思いますが、色々書き込もうと思います。

• << 54 身長160で63キロなら、かなりデブではないのでは？チョイデブ。 70あれば、かなりのデブだと思うけど。 標準は55くらいですかね？ 女子はガリを目指す傾向がありますけど、ガリは男にしたら魅力ないです。 ガリより、ポッチャリが可愛いです。 だから、主さんも無理ないダイエットをして下さいね。
• << 60 主さん、そんなにデブじゃないよ。過食はストレスから来るから食べ物だけじゃなくスレで沢山お喋りして少しずつ精神状態を良くしていけばいいんじゃないかな？ 痩せなきゃ痩せなきゃじゃなくていつか痩せたいな～。でもお腹空くし美味しいから食べちゃえ😆❤これでいいと思いますよ。 今の状態じゃ、食事を楽しめてないんじゃない？ゆっくり食べ順やバランスを考えながら 正しい知識を勉強して実践していけば絶対心も体も健康になるから!! 離婚なんて必要無いですよ。みんなで幸せになるのが一番よね(*´∀｀*)✨✨ まずはありのままの自分を受け止めた上で少しずつ改善しましょうよ。

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痩せたいとか、食べ物のことばかり考える時間があったら、子供とか旦那さんのこと考える時間にしたいとは思わない？
別に誰も貴女の体型なんか気にしてないんですって。見てません、興味ありません。貴女は貴女でいいじゃない。デブでも、明るくて美味しいご飯作れたらそれでいいじゃない。旦那の給料で過食して嘔吐して脳みそ縮めて、勝手に病んで、そんな母親が育てた子供の精神が安定すると思う？子供が病むよ。健全には育たない。どう責任とるの？
デブでも明るくて元気で、優しいお母さんにならないと。まず、痩せるのは二の次で吐くのを辞める。食っても身につける。脳みそに栄養行き渡ったら、自然とまともな思考になって、痩せてくるんだから。
この順番は絶対なの。食べたくてたまらないなら、食べてとことん太りなよ、100キロ。脳ミソが回復したらちゃんと痩せるから。ちなみに経験者ね、24キロから67キロまで太って、そのあと落ち着いて52キロをずっとキープしてたよ。だから大丈夫！まず自分を認めてあげて、吐くのをやめよう！

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>> 37 コメントありがとうございます。

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今日は旦那だけにパスタを作った。

私はここ連日の食べ過ぎで胃が動かないのでパスした。

いつも太ってしまうのが旦那の休日。外食を気をつけないといけない。

なるべく掃除や家事で体を動かしてカロリー消費しようと思う！

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>> 13 初めまして。私もストレス溜まると、過食嘔吐しています。諦めました。 過食嘔吐すると太るとよく聞きますが、吐かない方が太るし、淡々とするよう… 13さん昨日はありがとうございました。

13さんが穏やかに私の話を聞いてくれてご意見もくれてレスをみていても人間ができた器の大きい方だなと思いました。

13さんのコメントは私の心にスッと入ってきてとても温かな気持ちになりました。

昨日はパニックになっていて、まともにお礼も言えずすみません。
私も13さんのように穏やかで優しい人間になれるようがんばろうと思います。

• << 46 主さん、こんにちは。 いえいえいえ💦とんでもございません💦 私も昨日レスして、主さんに聞いて戴いて、心がポカポカして軽くなりました😊同じですね(びっくりしました) 日記始められたんだなとROMしていました😊 主さんの吐かないって強い意志が、また頑張ってみようかなって、 励みになります。 主さんの日記は過食嘔吐で、今苦しんでる人、私の様に諦めた人を励ますと思います。 少なくとも、私がそのひとりです。 主さんありがとう。 ROMしてますね😊 主さんのペースで😊

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＊過食嘔吐なし一日目＊
何日まで続くか分からないけど、ここに、カウントしようと思います。

食べ物があると焦るように口につめてしまうのでよく噛むこと。一度冷静になって食事をとること。

食べ過ぎても嘔吐せず次の日の食事や運動で調整すること。

自分が本当に食べたいのか欲求だけでなくきちんと見極めること。

過食しそうになったらここに書き込むこと。

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私は6年過食嘔吐していました。
始めはたぶん痩せたかったからか…
元々瘦せ型でしたが、普通体型になったのに重なり彼氏の浮気を知ってからひどくなりました。
途中からは吐くために食べる(何か食べたいものがあっても少量じゃ吐けないから、無理矢理その後食べまくって吐く)ことも多かったです。
1日に何度も過食嘔吐して、過食のために貧乏。
どうやって止めたらいいか分からなかったです。

当時の彼氏は過食嘔吐のことには触れないように優しく、それでもいいよって感じでした。
でも、その対応では止められなくて。
今の彼氏は瘦せ型よりも少し肉付きがよくて、どちらかといえば体型が崩れ気味というかタルんだ感じが好きな人です。
毎日吐いた後の怠い感じや、唾液腺の張りについて心配されて。
辞めれるなら辞めた方がいい。でも辞める前にたくさん食べちゃえば？って毎回たくさんお菓子や食料品を買ってくれ。

交際1年くらいで過食嘔吐しなくなりました。
今、過食嘔吐やめて8ヶ月なんですが、食べ過ぎちゃうことがあっても吐きたいとは全く思わなくなりました。

いざ過食嘔吐やめてみても、体重1〜2キロしか増えていません。
始めは体重が増えたことですごく不安定になっていましたが、周りから「痩せた？」って聞かれることがすごく多くて(>_<)
運動も何もしてなくて、ある程度食べる量は調節しているけど、我慢はしていません。
体の浮腫みや唾液腺の腫れがひいて来たことで顔が小さくなったようです。
お腹はぺったんこじゃなくなったけど、前よりバランス良く痩せたように見えるって言われ、自分が何のために過食嘔吐してたか…バカだったなって思えています。
主さんも頑張って！

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>> 42 ありがとうございます。がんばろうと思います。

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あと、体重と身長をここでもいいから人に言えた方がいいですよ。

私も元彼に過食嘔吐を伝えたれたのは交際から何年も経ってからです。
ずっと言えなくて。勇気出して言ったけど、やっぱりそんなこと無いように生活されました。
たぶん気遣ってくれてんでしょうが。

病院にも行ってなくて、親にも言ってないです。

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あ、ごめんなさい。
記載してありましたね。

うーん…過食嘔吐がどのくらいの期間で、どのくらい体重減りましたか？

• << 47 私の場合は嘔吐で減るよりも増えてしまうことが多くて、嘔吐で痩せれたことはないです。 期間もやめてる時期とやってる時期と色々あり、詳しい期間はわかりません。 最近激しくなってしまったことは確かです。

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>> 40 13さん昨日はありがとうございました。 13さんが穏やかに私の話を聞いてくれてご意見もくれてレスをみていても人間ができた器の大きい方だ… 主さん、こんにちは。
いえいえいえ💦とんでもございません💦

私も昨日レスして、主さんに聞いて戴いて、心がポカポカして軽くなりました😊同じですね(びっくりしました)

日記始められたんだなとROMしていました😊

主さんの吐かないって強い意志が、また頑張ってみようかなって、
励みになります。

主さんの日記は過食嘔吐で、今苦しんでる人、私の様に諦めた人を励ますと思います。
少なくとも、私がそのひとりです。
主さんありがとう。

ROMしてますね😊
主さんのペースで😊

• << 48 ありがとうございます。 吐き出しでみっともないことも書くと思いますが、ここに書き込むことで気持ちを強く持とうと思います。

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>> 45 あ、ごめんなさい。 記載してありましたね。 うーん…過食嘔吐がどのくらいの期間で、どのくらい体重減りましたか？ 私の場合は嘔吐で減るよりも増えてしまうことが多くて、嘔吐で痩せれたことはないです。

期間もやめてる時期とやってる時期と色々あり、詳しい期間はわかりません。

最近激しくなってしまったことは確かです。

• << 53 私も6年と書きましたが辞めていた期間もあってバラバラです。 しかも、だんだんひどくなっていきました。 過食嘔吐で痩せたのはちょっとの期間だけで、あとは増えたり変わらなかったりが多かったです。 嘔吐を続けると体の防衛本能が働いて、栄養を過剰摂取？するって聞きました。 実際に過食嘔吐で吐けているのは食べた量の6割もないくらいだそうで…残り4割でも吸収率がよくなっている体には充分なんだとか。 全部吐けるまで意地でも吐き続けていた時は痩せましたが…顔がパンパンでした。 自分が納得できて自然に辞めることができないと、また過食嘔吐してしまうらしいです。 過食嘔吐を辞めたくても、 痩せてもう誰にも体型で見下されたくない！って気持ちがなくならない内は完全にやめるのは難しいかもしれないです… もう過食はいいやぁ〜って主さんが思えるキッカケができたらいいんですが(>_<) ひどくなっているなら、やめて一月くらいすると周りが顔などの変化に気づくくらいだと思います。 私も以前何度か辞めてた時には「痩せた？」なんて言われなかったのですが、悪化してから辞めたら言われました。

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>> 46 主さん、こんにちは。 いえいえいえ💦とんでもございません💦 私も昨日レスして、主さんに聞いて戴いて、心がポカポカして軽くなりました😊同じで… ありがとうございます。
吐き出しでみっともないことも書くと思いますが、ここに書き込むことで気持ちを強く持とうと思います。

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>> 48 大丈夫です😉

吐き出しちゃお😉

ね😊

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>> 49 すみません。ありがとうございます！

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こんにちは。
私も過食嘔吐してます。
23歳で、もう6年になります。
たべなければいい、吐かなければいい…
頭ではわかってるのに、うまくいかないです。
甘えと言われればそれまでやし、
毎日毎日情けないです。
私は自分が大嫌いやけど、１日１つでも自分を誉めるようにしてます‼
「今日作った～が美味しかった‼」とか、
「今日は～をしてみた‼」とか 笑
くだらんことかも知れないですが、自分を誉めるって大切な気がします‼
なんか、ぐちゃぐちゃな文章でごめんなさい💦
お互い、いつか心から笑顔で食事したいですね‼
今は自分のペースでいきましょう‼
また、覗きにきていいですか？(^^)

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>> 51 もちろんです！ぜひ覗きにきてください。

どちらかというと自分を責めることが多いので誉めてあげるって大切ですよね。

アル意味で完璧主義なとこがあり、100または－100みたいにすごく極端な性格です。

ほどほどにってことがうまくいかなくて。

過食嘔吐やめて自分に自信を持ちたいです。家族で海にも行けるように痩せたいです。ビキニ着れるくらいが理想です。多分旦那に反対されてきれないとは思いますが…

同じように苦しんでる人が結構いて、ひとりじゃないだなと思えました。

• << 58 私も、0か100しかないタイプです‼ だから余計自分を自分で苦しめてしまうんですよね。 小さいことでいいから、１日１つ自分を誉めましょう(^^) 私は低体重で155㎝31㌔で、どこまで痩せれば自分が納得いくのか わからない状況です。 摂食障害って、出口の見えない真っ暗なトンネルやなって思います(..)

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>> 47 私の場合は嘔吐で減るよりも増えてしまうことが多くて、嘔吐で痩せれたことはないです。 期間もやめてる時期とやってる時期と色々あり、詳しい… 私も6年と書きましたが辞めていた期間もあってバラバラです。
しかも、だんだんひどくなっていきました。
過食嘔吐で痩せたのはちょっとの期間だけで、あとは増えたり変わらなかったりが多かったです。

嘔吐を続けると体の防衛本能が働いて、栄養を過剰摂取？するって聞きました。
実際に過食嘔吐で吐けているのは食べた量の6割もないくらいだそうで…残り4割でも吸収率がよくなっている体には充分なんだとか。

全部吐けるまで意地でも吐き続けていた時は痩せましたが…顔がパンパンでした。

自分が納得できて自然に辞めることができないと、また過食嘔吐してしまうらしいです。
過食嘔吐を辞めたくても、
痩せてもう誰にも体型で見下されたくない！って気持ちがなくならない内は完全にやめるのは難しいかもしれないです…
もう過食はいいやぁ〜って主さんが思えるキッカケができたらいいんですが(>_<)

ひどくなっているなら、やめて一月くらいすると周りが顔などの変化に気づくくらいだと思います。
私も以前何度か辞めてた時には「痩せた？」なんて言われなかったのですが、悪化してから辞めたら言われました。

• << 56 コメントありがとうございます。

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>> 36 身長160体重63.5 かなりのデブです。 お正月中にここまで増えました。 独り言になってしまうと思いますが、色々書き込も… 身長160で63キロなら、かなりデブではないのでは？チョイデブ。
70あれば、かなりのデブだと思うけど。
標準は55くらいですかね？
女子はガリを目指す傾向がありますけど、ガリは男にしたら魅力ないです。
ガリより、ポッチャリが可愛いです。
だから、主さんも無理ないダイエットをして下さいね。

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>> 54 多分平均体重とやらは55だと思います。

私の目標は50をめざしています。

芸能人は私の身長だと45くらいになると思います。たしか、石原さとみちゃんがそんな感じだと思います。

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>> 53 私も6年と書きましたが辞めていた期間もあってバラバラです。 しかも、だんだんひどくなっていきました。 過食嘔吐で痩せたのはちょっとの期間… コメントありがとうございます。

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目標を書いてませんでした。

目標は50キロです。これが私が目指す本当の目標体重です。

最高で57までしか痩せたことはなく、最高で85キロありました。

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>> 52 もちろんです！ぜひ覗きにきてください。 どちらかというと自分を責めることが多いので誉めてあげるって大切ですよね。 アル意味で完璧… 私も、0か100しかないタイプです‼
だから余計自分を自分で苦しめてしまうんですよね。
小さいことでいいから、１日１つ自分を誉めましょう(^^)
私は低体重で155㎝31㌔で、どこまで痩せれば自分が納得いくのか
わからない状況です。
摂食障害って、出口の見えない真っ暗なトンネルやなって思います(..)

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>> 58 とても痩せてるんですね。お互いに体が壊れる前に何とか克服できるといいですね！コメントありがとうございます。

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>> 36 身長160体重63.5 かなりのデブです。 お正月中にここまで増えました。 独り言になってしまうと思いますが、色々書き込も… 主さん、そんなにデブじゃないよ。過食はストレスから来るから食べ物だけじゃなくスレで沢山お喋りして少しずつ精神状態を良くしていけばいいんじゃないかな？

痩せなきゃ痩せなきゃじゃなくていつか痩せたいな～。でもお腹空くし美味しいから食べちゃえ😆❤これでいいと思いますよ。

今の状態じゃ、食事を楽しめてないんじゃない？ゆっくり食べ順やバランスを考えながら 正しい知識を勉強して実践していけば絶対心も体も健康になるから!!

離婚なんて必要無いですよ。みんなで幸せになるのが一番よね(*´∀｀*)✨✨

まずはありのままの自分を受け止めた上で少しずつ改善しましょうよ。

• << 62 そうですね。本当に今は食べることが楽しくないです。 夢でですね、食べちゃったーと落ち込むんです。起きてから食べてなかったーって喜んだり。 食べることが悪いことになってると思います。 もっと楽しく食事したいです。

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>> 35 子供がちょうど歩き回り、ベビーカーも嫌がる時期です。お子さんいる方なら分かりますよね。 子供と一緒に公園はいきますが、私の１人で歩き回…

私は余計な事を言った様ですね。


申し訳ありませんでした。

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>> 60 主さん、そんなにデブじゃないよ。過食はストレスから来るから食べ物だけじゃなくスレで沢山お喋りして少しずつ精神状態を良くしていけばいいんじゃな… そうですね。本当に今は食べることが楽しくないです。

夢でですね、食べちゃったーと落ち込むんです。起きてから食べてなかったーって喜んだり。

食べることが悪いことになってると思います。

もっと楽しく食事したいです。

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＊今日食べたもの＊
サイゼリヤのタラコとえびのドリア
サラダ
スープ
ドリンクバー

ドリアはチビと半分こして食べた。最近の過食のせいで胃が痛い。今日はこれで終わりにしようと思う。

フォカッチャもいこうかなと思ったけどやめて良かった。

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過食スイッチオン。

だいたいいつもこの時間。チビの食事の残りを食べた。少し食べるとスイッチが押される。

頭の中は過食したいでいっぱい。お腹はさほど空いてない。ここで一口何か食べ物を食べるともう戻れない。スイッチか押されっぱなしなって、私は獣になります。

この衝動を乗り越えないと痩せない。吐くこともやめられない。過食しなければ吐かなくていいから。

今は砂糖を少し入れたホットカフェオレで気持ちを落ち着かせた。過食が癖になってる。

旦那には明日食べたいと言われたおでんを作った。味がしみるように今日もう仕込んでおいた。

私はしばらく食べることから離れたい。今日はドリア半分と娘の残りご飯。

明日もできれば食事から離れたい。胃を休ませたい。食べることが恐ろしいよ。

嘔吐を続けると胃が痛くなって食べ物を食べただけて吐き気がする。

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今日サイゼリヤでデブデブという言葉が飛び交ってる席があった。女二人で。

明らかに悪口だとすぐ分かった。デブだと言われる悪口。デブのくせに。またはブスの分際で。

わたしのしらないデブの人がバカされてた。デブデブという言葉が聞こえるたび、肩すくめた。自分のことではない人の悪口なのに自分の悪口に聞こえた。

デブだけは受け付けないなんてこともよく言われるセリフ。本当にグサッとくる。生理的に受け付けないという言葉。デブは見てるだけで気持ち悪いなんてことも聞いたことがある。

でも確かに太ってるということは自己管理ができてない、自分に甘いなんて思われても仕方ない。

そう思われることが悔しい。だから抜け出したい。好きな服も気分よく着れるようになりたい。

どこに行っても場違いではないか心配してしまう。旦那の知り合いにあったら旦那に申し訳ないと怯えてしまう。

もっと楽しく生きたい。

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>> 65 じゃあ、痩せたら？嘔吐して八キロ痩せたら？昔の私みたいに。

そんなことしないでカロリーの計算から、脂身の少ない肉食して、
野菜で満腹感を得る。簡単ですよ。😃

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>> 66 嘔吐しないようにしてるんですが。嘔吐して痩せても意味ないので。

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色々やめられない理由はあるんでしょうけど、一番の理由は覚悟してないからじゃないですか？二番はきっかけだと思います。


直したい。でも病院はヤダ。でも過食やめたい。でも食べたいから食べる。でも痩せたい。でも食べる。ちょっと食べたら止められないの。どうしたらいい？

覚悟してるとはとても思えませんね。
過食するってわかってるのになぜちょっと食べたの？ラップして明日の料理に使うとか食べさせるとかあるでしょ。
痩せたいのになんでカフェオレ？しかも砂糖入れて！なぜ水かお茶にしないの？


心の中で甘い考えと自分勝手な考えと被害妄想があるのでしょうね。あなたが愛されてなかったら結婚できないし、見た目だけでも結婚なんてできないでしょ。


一度やめられたんだからできますよ。その時のこと思い出して。


あと、私は食べたいと思って行動した時は「食べたい。でも太るからいらな～い！」って言って食欲抑えてます。それでも食べた時は「食べちゃったけど、美味しかった！さ、運動してカロリー消費だ！」って後ろ向きにならないようにしてます。

• << 70 多分今日の食事内容見てもらえば分かると思いますが食べ過ぎてるわけではないです。 娘の残りご飯が私の夕食です。 カフェオレもカロリー的に今日オーバーしてません。 過食スイッチも私は今日止めました。泣き言はたくさん書いてますが、今日は人様に怒られるような食事はしてません。 私は夕食も食べてはいけなくて、少しの砂糖が入ったものと飲んではいけないんでしょうか？ ポテトやご飯大盛を過食するより、温かいカフェオレ一杯を飲む方が私はいいと思います。 失礼かもしれませんが、何かそんなに怒ってるのかわかりません。 一般的には今日の食事は過食となるんですか？

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そこまで太っていることにコンプレックスをお持ちでいらっしゃるなら、今日のように食べ過ぎない気持ちを持ち続けて下さい。

過食しそうな時は、これを食べたら「私は終わる」と心に強く思ってみましょう。
だって、コンプレックスに悩むのは、滅茶苦茶しんどいじゃないですか。

ただ単に「食べ過ぎない」だけで、それから開放されるかもしれない。
明るい未来が待っているかもしれない。お洒落が出来るかもしれない。自信がつくかもしれない。
家族の為にも、自分の為にも、ただ「食べ過ぎない」だけでいいんです。

頑張って下さい。

• << 71 そうですね。今日のような食べ過ぎない日を続けることが痩せることへの第一歩で、嘔吐を止める方法だと思います。

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>> 68 色々やめられない理由はあるんでしょうけど、一番の理由は覚悟してないからじゃないですか？二番はきっかけだと思います。 直したい。でも… 多分今日の食事内容見てもらえば分かると思いますが食べ過ぎてるわけではないです。

娘の残りご飯が私の夕食です。

カフェオレもカロリー的に今日オーバーしてません。

過食スイッチも私は今日止めました。泣き言はたくさん書いてますが、今日は人様に怒られるような食事はしてません。

私は夕食も食べてはいけなくて、少しの砂糖が入ったものと飲んではいけないんでしょうか？

ポテトやご飯大盛を過食するより、温かいカフェオレ一杯を飲む方が私はいいと思います。

失礼かもしれませんが、何かそんなに怒ってるのかわかりません。

一般的には今日の食事は過食となるんですか？

• << 79 怒ってないです。散々太ってることへのコンプレックスとか、過食スイッチ入っちゃうとか書いてたのに矛盾してませんか？っていう話です。 そして飲んじゃいけませんか？と怒られてもあなたの一日の食事は量にもよるし、具体的な内容もわからない所もあります。ただ、ダイエット中の人は普通避けます。 過食スイッチが入ったと書いてあったのでスイッチが入ることを理解した上で少量を口にし、結果必要以上に食べたと文章から認識しました。そこは誤解してスミマセン。 しかし、間違ったレスはしていません。あなたの返レスを読んでも私の意見は変わりません。 もう嫌だとか自分を卑下することなど痛々しいを言っていたので客観的に見れるように、甘い考えを持たぬようにあえて厳しく言いました。怒っていません。むしろ応援の意味でレスしました。 しかし、返レスを読んだら怒らせただけだったようで、私の応援はご迷惑だったようですね。 私のようなレスが嫌なら注意書をするか旦那さんを説得して病院言ってください。

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>> 69 そこまで太っていることにコンプレックスをお持ちでいらっしゃるなら、今日のように食べ過ぎない気持ちを持ち続けて下さい。 過食しそうな時は… そうですね。今日のような食べ過ぎない日を続けることが痩せることへの第一歩で、嘔吐を止める方法だと思います。

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なんだか勘違いされてる方がいるようなので…

今日はカロリーオーバーも過食も、嘔吐もしてません。

しそうになったときにこちらに書き込みをしました。昨日も書いたようにここには情けないことも愚痴も泣き言もかきます。それは過食しそうになったときに止めるためです。

自分的には今日は○です。自分に勝ちました。

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あと、追加です。

後で色々言われてしまうと困るので。

私のダイエットはカロリーを考えてしてます。

甘い物も食べないというようなこともしましたがさらに過食衝動がひどくなったので、一日のカロリー内なら食べてもいいことになってます。

今は激しいダイエットより、

過食しない→カロリーオーバーしない→嘔吐しないという部分にだけ気をつけようと思います。

まずはそこをクリアしないと過食衝動、嘔吐をとめることはできないと思うので。

色々やり方はあると思いますが、私なりに考えてここに経過を書き込もう覚悟を決めてます。

ご理解いただけると嬉しいです。

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主さん、今日は目標達成できたんですね！
おめでとうございます！(*^o^)v

ちびちゃんの残りご飯!!
それいいですね！
手抜きもできるし、量もgood！
赤・緑・黄色のバランスの良い食事にすると少量でも満腹感を感じられますよ。
逆に赤が抜けてたり、緑が抜けてたりするとバランスの悪い食事にお腹が満足出来なくて過食の原因になります。

ちびちゃんの残りご飯＋ほうれん草のおひたし、トマト数切れ。
とかバランスのいいご飯を心がけてください!!
よく噛むのも満腹感につながりますよ♡
( ´ ▽ ` )ﾉ
応援してます！

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>> 74 そうですね、頑張ります。コメントありがとうございます！

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過食嘔吐は普通のダイエットとは違います。
辞められた立場から思うのは「覚悟」や「ダイエットメニュー」では過食嘔吐は辞められません。
痩せたくて過食嘔吐になっている状況なら「過食を辞めるか」「痩せるか」のどちらか一択を取らないといけないので、
何人かレスされてる方の痩せるように過食を辞める。は厳しいです。

過食嘔吐してきた分、体の中がめちゃくちゃなので運動も始めは厳しいです。
私は辞めてから数ヶ月は体がおかしかった。
主さんが胃が痛む感じ分かりますよ。普通より少なめに食べても食べ物がずっと残っている感じというか、せり上がってくる感じというか。

私は砂糖入りのカフェオレはいいと思います。
逆に過食嘔吐辞めた途端に、ダイエット意識したメニュー、水、お茶などにすると
逆にまた過食嘔吐に戻りやすいです。

主さん無理せずにね(*^^*)
まずは痩せることよりも普通量に戻すところから、過食ストップを意識。
胃に優しいものを意識して、カフェオレなら牛乳多めがいいですよ〜
ダイエットは普通量の食に体が慣れて来てからがいいですよ。今は体が辛いでしょうし、ゆっくりいきましょ(*ﾉ∀`*)

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>> 76 ありがとうございます。

自分なりのやり方でゆっくと過食衝動と嘔吐をとめて普通の食事ができるようにしたいと思います。

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この時間までくると過食衝動がストップ。この時間までくると安心。

少し食べたいな。そう感じて少しの空腹感がある時が一番危ない。それを過ぎてお腹がギュルギュル音を立て始めるとなぜか衝動がとまる。

ほんの一口食べる→もっと食べたい→食べ過ぎた→ならとことん食べてやれ→太るかな？→嘔吐

いつもこの順番に私の気持ちは進んでいく。

普通の人なら少し食べるで止まる。

私もそれができるようにならないといけない。とことん食べてしまえ！明日からダイエット！これが私の逃げの思考。

明日からではない。今食べない。今からダイエット。

そうしていかないとダイエットは永遠に成功しない。

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>> 70 多分今日の食事内容見てもらえば分かると思いますが食べ過ぎてるわけではないです。 娘の残りご飯が私の夕食です。 カフェオレもカロリ… 怒ってないです。散々太ってることへのコンプレックスとか、過食スイッチ入っちゃうとか書いてたのに矛盾してませんか？っていう話です。


そして飲んじゃいけませんか？と怒られてもあなたの一日の食事は量にもよるし、具体的な内容もわからない所もあります。ただ、ダイエット中の人は普通避けます。
過食スイッチが入ったと書いてあったのでスイッチが入ることを理解した上で少量を口にし、結果必要以上に食べたと文章から認識しました。そこは誤解してスミマセン。
しかし、間違ったレスはしていません。あなたの返レスを読んでも私の意見は変わりません。


もう嫌だとか自分を卑下することなど痛々しいを言っていたので客観的に見れるように、甘い考えを持たぬようにあえて厳しく言いました。怒っていません。むしろ応援の意味でレスしました。

しかし、返レスを読んだら怒らせただけだったようで、私の応援はご迷惑だったようですね。



私のようなレスが嫌なら注意書をするか旦那さんを説得して病院言ってください。

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>> 79 どうやらスレの意味をご理解いただけてないようで。残念です。

初めから読んでいただいて分からないようなら多分理解はされないでしょうね。

• << 86 意味？ 痩せたい、過食やめたい、人生を楽しく生きたい、太りたくない。 ではないのですか？ 全部読みましたが、まとめるとこういうことですよね。 違うなら具体的に書いてください。じゃなきゃ理解されないですよ。具体的に書いてないのに理解してないってそりゃそうです。 あと、上から目線なのは主さんです。私以外にも厳しく書いてますが応援してる人もいますし、あなたの足を引っ張ろうなんて毛ほども思ってないです。 正直に書きますが、自分に甘甘だから過食やめられないんだと思います。厳しいレスされた方は甘甘では変わらないからあえて書かれたんですよ。 そしてここでのレスが嫌なら医者に行って下さい。ここより適切な方法を教えてくれますよ。

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結局自分に甘いから、甘やかせてくれるレスしか受け入れないんですかね。
過食嘔吐がつらい、痩せたい、つらいって散々弱音吐いてるから、みなさんアドバイスしてるんですよ。
まず精神的なものをなんとかしないと治るものも治らないのかなと、私なりに思ったんです。
主さんのこと心配できない愛のない旦那への依存や金銭的な問題で苦しんでるのかなと、文章読んで思ったわけです。
別に離婚させたいとかではなく、原因はなるべく排除しないと。

主さんは同じ境遇の人と馴れ合いたいだけみたいですね。
ならばそう書いておいてほしかったです。
本気でなんとかしたいのかと思って厳しいこと書いてしまいました。
失礼いたしました。

• << 83 なぜそこまで上から言えるのでしょうか？ 私が今日過食してしまって泣き言を書いてるならあなたのご意見もごもっともです。 ですが、昨日ここに泣き言を書いてでも過食を止めようと決めて書き込んでることは知ってますよね？ そして今日過食も嘔吐もしませんでした。 本気で取り組んでない？それは私が今日過食してしまったら分かりますが、過食してないのに言われると意味が解りません。 正直言わせていただきます。失礼かもしれませんが、足を引っ張りたいんでしょうか？ もしも本当に応援の気持ちがあるならわざわざモチベーションを落とすようなレスはやめてください。

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以前との繰り返しですね。

他人のアドバイスは無用と書いた方が良いですよ！

• << 84 批判的なレスが増えるとあなたのような方がたくさんきますね。 残念ですね。

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>> 81 結局自分に甘いから、甘やかせてくれるレスしか受け入れないんですかね。 過食嘔吐がつらい、痩せたい、つらいって散々弱音吐いてるから、みなさん… なぜそこまで上から言えるのでしょうか？


私が今日過食してしまって泣き言を書いてるならあなたのご意見もごもっともです。

ですが、昨日ここに泣き言を書いてでも過食を止めようと決めて書き込んでることは知ってますよね？

そして今日過食も嘔吐もしませんでした。

本気で取り組んでない？それは私が今日過食してしまったら分かりますが、過食してないのに言われると意味が解りません。

正直言わせていただきます。失礼かもしれませんが、足を引っ張りたいんでしょうか？

もしも本当に応援の気持ちがあるならわざわざモチベーションを落とすようなレスはやめてください。

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>> 82 以前との繰り返しですね。 他人のアドバイスは無用と書いた方が良いですよ！ 批判的なレスが増えるとあなたのような方がたくさんきますね。

残念ですね。

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２さんにはっきり書いてほしいと言われたので書きます。

私は馴れ合いをしたいわけでここに書き込んだわけではありません。

昨日の時点では苦しかったからです。そして途中からはもう一度過食嘔吐をやめようとここに食事内容などを書き込んでます。

過食嘔吐は確かに普通の方には理解できないと思います。なのでできれば経験者の方のレスがありがたいです。もちろんそれ以外を受け付けないとは思ってません。

私過食嘔吐したとき、私に酷いレスが来ても仕方ないと思っています。

そして旦那と離婚するつもりはありません。ダイエットのことはまだしも旦那との関係のことまでとやかく言われたくないです。

これを踏まえた上でコメントをしていただけるならお願いします。

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>> 80 どうやらスレの意味をご理解いただけてないようで。残念です。 初めから読んでいただいて分からないようなら多分理解はされないでしょうね。 … 意味？


痩せたい、過食やめたい、人生を楽しく生きたい、太りたくない。

ではないのですか？
全部読みましたが、まとめるとこういうことですよね。
違うなら具体的に書いてください。じゃなきゃ理解されないですよ。具体的に書いてないのに理解してないってそりゃそうです。



あと、上から目線なのは主さんです。私以外にも厳しく書いてますが応援してる人もいますし、あなたの足を引っ張ろうなんて毛ほども思ってないです。

正直に書きますが、自分に甘甘だから過食やめられないんだと思います。厳しいレスされた方は甘甘では変わらないからあえて書かれたんですよ。


そしてここでのレスが嫌なら医者に行って下さい。ここより適切な方法を教えてくれますよ。

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>> 86 私が過食してからそのレスをされたのなら私は理解できます。

先ほどにも書きましたが今日は失敗してません。

もちろん今まで自分に負けて過食しました。正しく言えば、あなたがそのレスをするのは私が過食嘔吐してしまった後でしょうね。

またカフェオレを飲んだことについて怒ってるようですが、あなたのしようとしてるダイエットと私のやろうとしてることが違います。

カロリーオーバーさえしなければいいというダイエットです。それも前のレスを読んでいただければ分かると思います。

あなたは私が今日過食してしまった、欲に負けてカフェオレを飲んだと勘違いしてレスをしてきたわけです。
でもそれはさきほどあなたも勘違いしたと書いてありましたよね？

• << 91 またカフェオレの話に戻るんですか…？ だから何度も書くけど痩せたいんでしょ？ ダイエット本とかよんでますか？大体の本には飲み物でも太るから注意してと書いてあります。 あなたは「やせたい。太っていることが嫌」と何度も書きました。それはもう読んでて痛々しいほどに。だからあなたのためを想って矛盾してると言いました。もっと細かく書くと過食したかどうかは関係なく、痩せたいなら気を付けなきゃね。という意味です。あと、あなたの甘さの指摘という意味でも書きました。 だから『欲に負けて』カフェオレを飲んだとは思っていません。 私が勘違いしたのは欲に負けてレスに書かれている以上のものを『食べた』という点です。 何なんですか？喧嘩売ってきて。他の人に対してもそうですが、相手がどんな気持ちでレスしたかなんて関係ないんですね。相手のレスを不自然なほど悪く捉えて喧嘩売るようなレスしてきて結局アドバイス無視で非常に残念で、不快です。あなたの望み通り、去ります。

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過食嘔吐、素人が自己流でなんとかなるものではないと理解してるんですが、違うんですかね。
実際一度辞められたのに再開してしまったのは完治してなかったってことですよね。
原因は知りませんが、ストレスや精神的な問題なのかなと思っただけです。
だから病院を進めたんですが、金銭的な問題と旦那の問題とあなたが言い出したんです。
なのでそれについてレスしたら「そんなことまで言われたくない」って…

昨日今日過食嘔吐しなかったんだから厳しいことは言うなってことですかね。
主さんの思い通りなレスができなくて申し訳ないです。

あと、足引っ張るつもりもないですよ。

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>> 88 読んでいただければわかると思いますが、過食嘔吐を克服した方いますよね？それが証拠だと思います。

医者にいくというのが良いのかもしれませんが、無理です。

二さんの思うような回答ができなくてすみません。

多分二さんの思うように旦那と離婚したり、医者にいくのは無理です。本当に本当にごめんなさい。
どうしても気に入らない医者に行かせたいですか？

二さんの言うとおりにしないとずっと批判されつづけないといけないですか？

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身勝手かもしれませんが、私が過食嘔吐してしまった後に批判され、やる気がない、医者にいけとお叱りのレスがきても仕方ないと思います。

そこは私もきちんと反省し、受け入れるつもりです。

昨日一日が始まったばかりです。穏やかに見守ってもらうことはできないでしょうか？

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>> 87 私が過食してからそのレスをされたのなら私は理解できます。 先ほどにも書きましたが今日は失敗してません。 もちろん今まで自分に負け… またカフェオレの話に戻るんですか…？

だから何度も書くけど痩せたいんでしょ？

ダイエット本とかよんでますか？大体の本には飲み物でも太るから注意してと書いてあります。

あなたは「やせたい。太っていることが嫌」と何度も書きました。それはもう読んでて痛々しいほどに。だからあなたのためを想って矛盾してると言いました。もっと細かく書くと過食したかどうかは関係なく、痩せたいなら気を付けなきゃね。という意味です。あと、あなたの甘さの指摘という意味でも書きました。

だから『欲に負けて』カフェオレを飲んだとは思っていません。


私が勘違いしたのは欲に負けてレスに書かれている以上のものを『食べた』という点です。


何なんですか？喧嘩売ってきて。他の人に対してもそうですが、相手がどんな気持ちでレスしたかなんて関係ないんですね。相手のレスを不自然なほど悪く捉えて喧嘩売るようなレスしてきて結局アドバイス無視で非常に残念で、不快です。あなたの望み通り、去ります。

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>> 91 気分を悪くさせてしまいすみませんでした。

あなたの思うような返事をできなくてすみません。

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私も大人になりきれてないとこがあります。そこは自覚してます。

攻撃的なレスをされるとどうしてもそれに対して攻撃的な気持ちになってしまいます。

いろんな意見があるのは仕方ないですね。
固いものと固いものがぶつかれば割れます。

ここのサイトを利用するようになってすごくそれを感じます。

自分の愚かさとかにも。弱いから攻撃されたと思うと攻撃してしまう。私の小さい器のせいだと思います。

結局それで疲れてしまって、いつも壊れてしまう。

自分の我の強さを感じます。

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カロリーだけ気をつけていても糖分が多ければ無意味なんじゃないですかね。
ダイエットは人それぞれいろんな方法があるとは思いますが、医者に頼らず自力でなんとかするつもりでしたら栄養面でも基本の知識は勉強してみてください。

主さんが過食嘔吐克服して痩せられますように。
私も去りますね。
失礼しました。

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>> 94 摂取カロリーと消費カロリーのバランスだと思います。

二さんの言うとおりに糖分をたくさんとれば体に悪いです。

カフェオレ一杯なら大丈夫だと思います。

今はまずは過食しないこと。それを第一に考えています。

コメントありがとうございました。

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このスレを続けるべきか悩みます。

ここがあるおかげで昨日嘔吐も過食もせずにすみました。今日もそうです。

でも自分が大きくないせいで疲れてきてしまいました。

自分にとってこのスレがストレスになり、嘔吐の原因になるのならやめなければならないですね。

応援してくれた方もいますが、もしかしたらこちらから去る場合もあると思います。

すみません。少し考えたいと思います。

• << 102 主さん、深呼吸深呼吸。 今日過食しなかったんですね😊頑張った😉 仕事終わって今珈琲飲んで、ホッとしています😊
• << 104 主さん、合わないレスがあればスルーしてもいいと思いますよ。何よりメンタルケアが大事だと思います。 主さんのやり方で結果がついてこなくて正しいアドバイスのレスを無視している時はだいたい他の方から○○さんの言っていることは正しいから試してみては？などフォローが入りますから… 最初の3ヶ月くらいは自由にやってみて様子を見る。調子が良ければ継続、問題点があれば改善。少しずつ修正していく方法が無理なく続けられると思います。 主さん、今日1日頑張れましたね✨その調子です。無理せず焦らず頑張りましょう🎵

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わかる。俺も喰ったらダメだとわかりつつ喰ってしまう。痩せたいよな、痩せたい。だから頑張ってる。主も少しずつで良いから頑張ろう。

• << 99 名大さん。ありがとうごさいます 泣きそうです。

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明日は旦那が休み。前まで何もしてくれなかったのに食器を下げてくれたり、子供のオムツを替えてくれるようになった。

旦那は過食嘔吐してることを知らない。

旦那によくしてもらうと過食嘔吐してることへの罪悪感が強くなる。

結婚前の約束を守れなくてごめんなさい。弱くてごめんなさい。

もっとちゃんとした人と結婚させてあげられなくてごめんなさい。

私は変わりたいです。普通になるってことがこんなに大変だと思いませんでした。

意思の弱い私ですが、旦那と結婚したい、嘘をつきたくないという思いで一度は嘔吐をやめました。

もう一度あの頃のように強い意志で嘔吐を止めたい。

人に見られても恥ずかしくない奥さんになりたいです。

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>> 97 わかる。俺も喰ったらダメだとわかりつつ喰ってしまう。痩せたいよな、痩せたい。だから頑張ってる。主も少しずつで良いから頑張ろう。 名大さん。ありがとうごさいます

泣きそうです。

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眠れない。無意味と分かりながらここへ書き込む。

結局私はとても強がりでプライドたかい。

完璧でなくてはいけない。バカにされたくない。でも頑張れない。

そんな弱い自分を受け入れる器もない。そんなんじゃない。これは本当の私じゃない。私はもっとちゃんとしてる。本当の私はもっとって。

でも、この太っていて、嘔吐していて、弱いのが本当の私です。

どこかで現実逃避していた。目の前に映ってる私が本当の私なのに、目をそらしてた。

このちっぽけなプライドのせいでいつも素直になれない。

旦那に対してもそうだし、全てに対して。見栄を張ってしまう。だから失敗する。

もう底まで落ちてるのに変なとこに手をかけてまだ落ちてないともがいてる感じ。

もう底まで落ちたことを認めよう。もうこれ以上落ちるとこはないよ。

みっともないとこも認めよう。全部認めた上で少しでも良くなりたい。

外見だけじゃなくて中身もキレイになりたい。

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「意思が弱い」「やる気の問題」って言うけど、ストレスがたまると食事に走っちゃうんだよな。痩せてる人にはこの衝動わかんないだろうな……。
頭ではわかってんだよね、「いやいやこれ喰ったらまずいだろ」って。でも喰っちゃう。喰った後に凹むのもよくあるよ。主頑張れ。大丈夫だ、少しずつ改善したら良いんだ。因みに俺も「ダイエットする！」→挫折→「ダイエットする！」の繰返しよ。
今回のダイエットは三日目だが良い感じだ。程よく運動して、間食はしない。「喰いたい」って衝動はめっちゃあるけど、そう、痩せたい！んだよな。

• << 103 よくわかります。ストレス発散が過食になってしまうんですよ。 恐ろしい悪循環ですよね。 名大さんも頑張ってるんですね！私も頑張ります。お互いにダイエット成功しますように！ ちなみにおみくじ大吉でした！今年は変われたら良いなって思います。ちょっと神頼みですが…

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>> 96 このスレを続けるべきか悩みます。 ここがあるおかげで昨日嘔吐も過食もせずにすみました。今日もそうです。 でも自分が大きくないせい… 主さん、深呼吸深呼吸。

今日過食しなかったんですね😊頑張った😉

仕事終わって今珈琲飲んで、ホッとしています😊

• << 105 お仕事お疲れ様です！ こんな遅くまで大変ですね。 私は不良娘でただただ夜更かしして、争って落ち込んでます。 何で分かってくれないんだ…とワガママな気持ちになってました。赤の他人すべてが理解してくれるわけがないのに。
• << 107 私含め、色んな意見ありますね。 そうゆう考え、方法もあるんだなぁと、勉強になります😊 ストイックになりすぎず。主さんのペースで。

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>> 101 「意思が弱い」「やる気の問題」って言うけど、ストレスがたまると食事に走っちゃうんだよな。痩せてる人にはこの衝動わかんないだろうな……。 頭… よくわかります。ストレス発散が過食になってしまうんですよ。

恐ろしい悪循環ですよね。

名大さんも頑張ってるんですね！私も頑張ります。お互いにダイエット成功しますように！

ちなみにおみくじ大吉でした！今年は変われたら良いなって思います。ちょっと神頼みですが…

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>> 96 このスレを続けるべきか悩みます。 ここがあるおかげで昨日嘔吐も過食もせずにすみました。今日もそうです。 でも自分が大きくないせい… 主さん、合わないレスがあればスルーしてもいいと思いますよ。何よりメンタルケアが大事だと思います。

主さんのやり方で結果がついてこなくて正しいアドバイスのレスを無視している時はだいたい他の方から○○さんの言っていることは正しいから試してみては？などフォローが入りますから…

最初の3ヶ月くらいは自由にやってみて様子を見る。調子が良ければ継続、問題点があれば改善。少しずつ修正していく方法が無理なく続けられると思います。

主さん、今日1日頑張れましたね✨その調子です。無理せず焦らず頑張りましょう🎵

• << 106 ありがとうごさいます。 こうじゃないんだよ！っていう我の強さからいつも争いに発展してしまって。スルースキル必要ですね。 旦那にももっと気楽に生きろ、お前はそれがいけないんだと言われます。

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>> 102 主さん、深呼吸深呼吸。 今日過食しなかったんですね😊頑張った😉 仕事終わって今珈琲飲んで、ホッとしています😊 お仕事お疲れ様です！
こんな遅くまで大変ですね。

私は不良娘でただただ夜更かしして、争って落ち込んでます。

何で分かってくれないんだ…とワガママな気持ちになってました。赤の他人すべてが理解してくれるわけがないのに。

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>> 104 主さん、合わないレスがあればスルーしてもいいと思いますよ。何よりメンタルケアが大事だと思います。 主さんのやり方で結果がついてこなくて… ありがとうごさいます。

こうじゃないんだよ！っていう我の強さからいつも争いに発展してしまって。スルースキル必要ですね。

旦那にももっと気楽に生きろ、お前はそれがいけないんだと言われます。

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>> 102 主さん、深呼吸深呼吸。 今日過食しなかったんですね😊頑張った😉 仕事終わって今珈琲飲んで、ホッとしています😊 私含め、色んな意見ありますね。
そうゆう考え、方法もあるんだなぁと、勉強になります😊
ストイックになりすぎず。主さんのペースで。

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>> 107 そうですね。過食嘔吐経験者だけが見ているわけでもないし、百人いれば百人の考え方がありますね。

私はすべての人の期待には応えられないですし、言われたこと全てできないと思います。

なのでできることは取り入れて、自分のやり方とペースでやろうと思います。

人のためじゃなくて自分の体のためですもんね。

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すみません、夜は一時的にコメントとめさせてもらいます。また明日スレをあけたいと思います。

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＊過食嘔吐なし二日目＊
体重62.25

食事はどうするかまだ考えてない。胃の痛みの加減によって何を食べるか変わってくると思う。

旦那は明日ピザを食べたいらしいから今日と明後日で調整必要かもしれない。旦那がお休みのときはみんなで楽しく過ごしたい。

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私の過食嘔吐の傾向を考えてみる。

私は夜18時から23時まで過食嘔吐しやすい。また生理前は謎の強い食欲がでる。特にその時期はかなりの要注意。ここは結構負けてしまうので今回は負けないような対策を考えないといけない。

旦那の休日は外食が多い。それは旦那の楽しみなので私は自分で調整して食べ過ぎないようにするべき。

ついその時食べ過ぎてしまい、いつものもーいーやーってモードに突入する。すると旦那が仕事に行き出すと過食嘔吐へ突入する。

吐かないためには過食しないことが必要になってくる。過食さえしなければ吐く必要がないから。

過食モードに突入しない方法などないから突入したらどうやってそれを回避するか。

強い意志しか方法はないのかな。後は過食嘔吐しないのが当たり前になるまでの辛抱かな。

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身長はいくつですか？

嘔吐はたいへん体に悪いです。脳の血管やら胃酸が沢山出て刺激で最悪癌になったり。

貴女の吐いたご飯は、命を頂いているの。
ご馳走してもらった人にも罪悪感感じますよね。

身体に気をつけて。

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>> 112 身長は160になります。コメントありがとうございます。

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>> 113 ちょいぽちゃレベルじゃない！なにも痩せなくても👀

• << 116 私はデブだと思ってます。 これも人によって感覚違いますよね。 85の時期もあったのでその時よりは痩せたんですけどね。 儚い感じになりたいんです。今ならダンボール３つ持たされると思いますもん。

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さて、今から旦那と子供と買い物へ。明日は予定通りピザを頼むらしい。

私は今日娘の残りのお茶漬けを数口食べただけ。おでんを食べてる旦那に食べないの？と聞かれた。

旦那はかなり大量のおでんを一気に平らげてた。残るかなと思ったんだけど…

全部食べたんだね？と聞くと、あー食い過ぎだーと言ってた。

明日を思うと今日は何を食べようか迷う。バランスが大事なんだろうけど、今はバランスよりも吐きたくなるようなごはんを食べないこと。

旦那は一食しか食べない人間なので楽ではあるけど、結局チビの分は作るからね。チビは食べない子だからいつもその残りをもらったり。

昔ウェイダウンていうダイエットがあって、一時的それが成功した。でも、あれは難しい。

何を食べてもいいけど、お腹の声に従う。ご飯の途中でもお腹いっぱいかな？と思ったら食べるのをやめる。でも一時間後でもお腹が空いたら食べてもいいってやつ。

あれをやると人間てなかなか空腹にならないんだとわかった。だけど、チビいるから心の声に従ってチビチビ食べてる場合じゃないのよね。

でも太ってる人はお腹空いてなくても食べるよね。今朝だから、今昼だから、今夜だからって。昔の人は三食じゃなかったし、三食食べるって誰が決めたん？そう思うとお腹空いたら食べるが動物としては正しいのかな？

体の声と私は脳の声と一緒になってる。吐きそうで体が拒否していても脳は食べ物を無理やり食べようとする。かなり異常。

食べたい物を食べるって難しい。

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>> 114 ちょいぽちゃレベルじゃない！なにも痩せなくても👀 私はデブだと思ってます。

これも人によって感覚違いますよね。

85の時期もあったのでその時よりは痩せたんですけどね。

儚い感じになりたいんです。今ならダンボール３つ持たされると思いますもん。

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>> 116 モデルみたいになりたいのかな。
毎日、キャベツ一玉しか食べないダイエットもありますが。

わたしはたんぱく質と野菜しか摂らないダイエットしています😃

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>> 117 モデルほどは目指してないですね。

桐谷美玲ちゃんとか可愛いけど、痩せすぎだと思います。

深田恭子ちゃんくらいか、それより少し痩せてる感じが理想ですね。目標は50です。

タンパク質と野菜のダイエットしてるんですね。

私は色々やりましたが、過食嘔吐につながってしまうことが多くて、今は食べ過ぎない、吐かない。それだけを重視して様子をみてます。

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>> 118 吐くのは止めようね😃

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>> 119 もちろんです。そのためのスレです。

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レスあまり読んでませんが。

過食しちゃうのって
心がお腹空いてるんですよね。

私も昔一時期すごく食べてました。
ストレスで食べて、さらにそれがストレスになる悪循環…

今は全然なんですが。

心をスッキリさせるには
できればスポーツなどで体動かすことですよね。
あとはお風呂で目一杯汗をかくとか。

一人カラオケで大声出すのもひとつの手かな、と思います。

主さん、あんまりがんばりすぎないようにしてくださいね。
ヽ(・∀・)ノ

• << 124 ストレス溜めるのはよくないですね。 コメントありがとうございます。

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一番手っ取り早いのは、食べた以上のカロリーを消費する事じゃないですか？
カロリーを摂取していないのに痩せないのは、単純に、消費されていないからでしょうね。
1日の摂取カロリーが、消費より上回っているからです。

25歳を過ぎた頃から、消費率は悪くなります。
若い頃からスポーツをしていて、筋肉が付いている人でも、年齢には敵いませんし、筋肉なんてのは、筋トレを1週間サボっただけで落ちますからね。
若い頃なら、簡単に落ちた体重や付いた筋肉も、若い頃以上に動かさなければ筋肉も付かないし、脂肪も消費されません。
なので、痩せたいのであれば、食事よりも運動する事なんじゃないですか？
運動は脂肪燃焼率を上げたり筋肉が付くのと同時に、脳細胞が活発化されて、ヤル気を起させてくれますよ。
昔から言うでしょう？文武両道に秀で…運動する子は勉強もできます。
運動する事により、脳細胞が働くんでしょうな。
目標体重50キロとか欲こかず、先ずは春までに60キロからゆっくり始めないと、大変失礼な言い方になりますが、主さんは続かないと思いました。

• << 125 そうですか。コメントありがとうございます。

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簡単なこと

デブでも幸せに満ち溢れてる人いますよね？

自己評価を高く持ってください

• << 126 コメントありがとうございます。

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>> 121 レスあまり読んでませんが。 過食しちゃうのって 心がお腹空いてるんですよね。 私も昔一時期すごく食べてました。 ストレス… ストレス溜めるのはよくないですね。

コメントありがとうございます。

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>> 122 一番手っ取り早いのは、食べた以上のカロリーを消費する事じゃないですか？ カロリーを摂取していないのに痩せないのは、単純に、消費されていない… そうですか。コメントありがとうございます。

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>> 123 簡単なこと デブでも幸せに満ち溢れてる人いますよね？ 自己評価を高く持ってください コメントありがとうございます。

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＊今日の食事内容＊

ラーメン少し
チャーハン少し

結局夜は旦那の希望でラーメン屋。一人前食べるとマズいので少しずつ。

栄養的には最悪たけど、食べ過ぎなかったところはOK。

今日は摂取カロリー1000いってない。

自分的には一日1200キロカロリに収めるようにしたい。

できることならバランスも大事だけど、今はとにかく過食嘔吐しないことを優先に。

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>> 127 頑張っていますねー😃
わたしは鳥鍋(麺なし)でした☺
寝る前のエクササイズも、減量に効くらしく腹筋鍛えてるよ😃今の時期は太りやすいから気をつけましょー。

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>> 128 鍋いいですね。わたしはスクワットを暇なときにしてます。

コメントありがとうございます。

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＊過食嘔吐なし３日目＊

体重62.3
食事内容
ピザ
アップルパイ
ブラックコーヒー

予定通りのピザ。凄く久しぶり。

カロリーをネットで計算してから食べた。

なんとか、1200～1300の間におさめた。

いつもなら平気で一枚いけちゃうし、この後も色々食べちゃうけど、今日は計算してから食べたからもうこれ以上何か食べようとは思わない。

カロリー計算するって大切だなと思った。いまは過食嘔吐しないことだけを考えてやっているからか少し気持ちが楽。

バランス、栄養、運動となんでもかんでもやろうとしていたけど、過食嘔吐ある私にはさらにストレスが増えて無謀だった。

だいたいでもカロリー計算して1200くらいにおさめて過食嘔吐しない。しばらくはこれを続けたい。

過食嘔吐なし３日間。一週間続きますように。過食さえしなければ吐かなくていいものね。

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>> 130 凄いなあ…
ちなみに、私はやせています。ダイエットとは無縁なの…
結構　食べるよ。夜23時とかに。だから、太ったり吐いたりはないけど、
肝臓がちょっとやばいかなあ、、健康診断で。関係ない話でごめんなさい🙇

なんかね、最初は、悩み相談なのかなと思ってたけど、
立派だなあ…って。決意して、実行して。

なんか、自信をつけていかれてる気がする。

私は、じゃっかんは過食で、嘔吐とかはないけど、
インターネットとかテレビとかが、辞められない人なんです（涙）
休日は、支障をきたしてます。時間をとても無駄に過ごしてるけど、
まあ、それも含めて私、と開き直ってる部分もあります
（仕事したり、休日予定入ってる日もあるし、トータルで、よし　としよう、って）

過食嘔吐じゃなくても、たばこ辞められない人、お酒辞められない人、
ネット辞められない、不毛な人付き合い、男女関係、ワーカーホリック、等々、
それぞれ、いろんなダメな部分、って抱えてると思う。
もっというと、警察官が盗撮、教師が暴行、なんてね、、
やめられない…闇だよね（・・；）

そこにおいて、主さんは、結婚して、家事も育児もして（私は子供いないから）
ダイエットも固く決意し　実行もしてて、むしろ健全なんじゃないかな、
凄いなあ…って思いました。

全然、何の　アドバイスにもならず　ゴメンナサイ🙇
でも、あなたの決意、立派だと思いました。思わず、それが言いたかった。
自分のこと、客観的に見てみて。すごいと思わない？
自分を褒めて　がんばってくださいね（＊＾＾＊）失礼しました。

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>> 131 なんか凄く嬉しいです。

私誉められることなんてないから。

私は人間関係も苦手なんですが、それはやっぱり自分に自信がないからなんです。

だから過食嘔吐やめて痩せないと自分を認めてあげれない。もう年齢も年齢だしこのままずっと過食嘔吐して愚痴ってるだけじゃこのままお婆さんになってしまう。と思ったんです。

弱音吐いてもいいからもう一度がんばろうって。無理だと言われる方もいたりしますが、私は成功させたいと思ってます。

131さんは食べても太らないようなので本当に羨ましいです。

温かいコメントありがとうございます。

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主さんはじめまして。スレはあらかた読ませて頂きました。

自分は２５歳男性で、ダイエット経験はないので、アドバイスも何もありません。

きっと女性にとって、特に主さんにとっては「痩せる」ということがとても重要なことなんですよね。また、実際に痩せることで自分の自信のなさにも打ち勝ちたいんですよね。胸張って日々過ごせるようになりたいんですよね。そんな強い気持ちがあなたの文面から伝わってきます。

過食衝動は、その主さんの痩せたい思いと真っ向から対立しているようで、辛いですよね・・・

過食嘔吐の不安を抱える時間が普段の生活の時間の中でも多いんじゃないかと予想してます。そんな時は一度立ち止まって、肩の力を抜いて、深呼吸。いつも頑張らなくても大丈夫。リラックスリラックス・・・。きっと頑張り屋さんなんですよね。

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>> 133 旦那には薄っぺらいと言われます。見た目にだけこだわってるのが滑稽だと。

私もそう思います。でも女性として生まれて、やっぱり綺麗になりたいという思いは捨てられませんでした。

痩せないと私は自分を認めてあげれなくて。悔しくて悲しくてどうしようもない気持ちになってしまいます。

だから過食嘔吐をやめながら精神的にもしっかりとした人間になりたいと思います。

気持ちを分かってもらえて嬉しいです。コメントありがとうございます。

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＊過食嘔吐なし四日目＊
体重
62.05

体重は少しずつだけど減ってきている。少しずつでも効果が出てると励みになる。

ただチビが体調が悪い。その対応が大変で少し疲れてる。吐いてしまうので困りもの。

でも本人は元気がいいのでそれだけは救い。

早く治りますように。

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＊食事内容＊

ビビンバ風チャーハン【ほうれん草、もやし、牛肉】
小籠包

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＊追加＊
ランチパック一枚【イチゴマーガリン】

チビにあげたけど食べなかった。お粥も少し口にするだけ。

スポーツドリンクだけは飲んでくれてる。

食べたいというから与えてみてもやっぱりダメらしい。

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旦那はでかけ、チビは寝た。

やっと自分だけの時間ができた。


まだ子供は小さいから仕方ないけど、私は元々独りが好きだった。こういう時間があると少しストレスが発散できる。

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＊過食嘔吐なし五日目＊
体重62.05

食事内容
クリームシチュー
シーザーサラダ
バケット【ガーリックオイル】

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>> 139 うらやましい❗食べたいよー‼
今日はイチゴワンパック

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体調不良にて家族全員吐き気に襲われてる。

チビから移ったのか、何かに当たったのか分からない。

大人はトイレで吐けるけど、子供はいつ、吐くか分からなくて怖い。

明日には私だけでも良くなってないとまずいかな。

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薬を飲んでも嘔吐。もうでる物はない。水だけ。チビもさっきまで泣いてたけど、今は眠った。旦那はまだダメらしくベッド。

私もきっと治ってないけど、治ったと思い込む。病は気から。具合悪いと思えば思うほど具合悪くなるんだ。

私は治った！よし！頑張れ！全員ダウンじゃシャレにならない。

旦那も会社を休んだし、何とか明日は全員復活せねば。

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＊過食嘔吐なし六日目＊
体重60.1

過食嘔吐はしてないけど、体調不良の嘔吐のせいで一気に痩せた。というより、水分が抜けただけ。血尿かと思うほど赤い尿がでた。

旦那とチビはまだダウンしてる。私はまあまあ回復した。吐き気もなくなった。

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＊食事内容＊
菓子パン470
おにぎり3つ、510
うどん333
スポーツドリンク？

今日はイライラして食べ過ぎたかも。

過食とまではいかないけど、こうやって書いてみると思ったよりカロリーいってた。

カロリー調べると昔過食してたときはかなりヤバかったと思う。ちょっと食べ過ぎたかな？と思うと過食モード入ってたけど、今日はなんとかここでストップ。

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こんばんは。

主さん、もう回復されましたか？原因不明というのはモヤモヤさせられますよね。そういえば数年前はノロウィルスが流行っていたのを思い出しました。

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>> 145 こんばんわ！

私だけは回復しました！まだ体は痛いんですがわ、吐き気はおさまりました。

旦那とチビはまだちょっとダメです。

明日もダメならチビだけは病院連れてこうかなと思ってます。

いつもならイタズラしまくるんですが、私のお腹の上に肘掛けてジッと動かなかったりするのでチビもきついのだと思います。

健康が一番ですね。

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あ、投稿してたんですね！書き込みが偶然同時だったみたいで。

確か「食べ過ぎた」→「もーいーや」→過食→嘔吐が主さんのパターンでしたよね。

そういえばもう六日目なんですよね…！すごくないですか？というかこれまではどのくらいの間隔で過食嘔吐していたんでしょう？

ご家族の症状も早く完治するといいですね！

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>> 147 間隔はバラバラだったんですが、一日置きとか、下手すれば３日続けてとかありました。

このままずっと過食嘔吐せずにいけたらなとは思っています。

いつも心配してくださりありがとうございます！

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＊過食嘔吐なし７日間＊
体重62.25

目を疑った。一気に戻った体重。

恐ろしい…

仕方ないね。ただ水分が抜けて痩せてただけだから元に戻るのは当たり前。

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あ、書き込みできる。
何歳のお子さんが嘔吐ですか？
病院行きました？

1日に何度か嘔吐がありグッタリしているなら、すぐ病院連れて行かなきゃダメですよ(>_<)
吐き気止めの座薬もあるし。
自己判断で明日、明日って見送っていたらダメです。

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>> 150 もう大丈夫になりました。コメントありがとうございます。

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＊食事内容＊
卵粥290
焼きそば360
冷凍ピザ二枚340

チビと私は回復。旦那はまだ微妙。

チビを心配してくださった方もいると思います。心配してくださり、ありがとうございます。

叔母が看護婦をしており、そのくらいの軽い症状ならすぐに病院に行くほどではない、どのみち出してしまった方が良くなるとアドバイスをもらい、しばらく様子見をしました。

今日チビは元気が元通り、嘔吐もなく、下痢も大丈夫になりました。

ご心配をおかけしました。

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おや
制限が解除されてる。
どうだ主よ。最近の調子は。

• << 155 調子はボチボチです。 ダイエットとか栄養とかより、今は過食と嘔吐をいかにしないでいるかに重点おいてます ゆっくりゆっくりやろうかなと思ってます。

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めっちゃ頑張ってるやんか〰😆🎶なんか嬉しい✨

主さんも分かってるみたいだけど体重はジグザグに減っていくものだから増えたことに過敏にならなくても良いかも。

食事内容についてはもうちょっと後かな？食前にキャベツの千切り(白菜でも大根でもOK)にノンオイルドレッシングをかけて食べる習慣をつけると 体の余分な糖質が脂肪になりにくいですよ😄🎵

でも、主さんのペースでゆっくり続けられるのが一番ですから。無理しないで下さいね(^_^)/~

今年の冬は野菜が安いから助かるわ❤

• << 156 いつもコメントいただき、ありがとうございます。 ダイエットにはまだなってないかもしれないですね。とりあえず過食と嘔吐やめれてるので良しとしてます。 食前キャベツ過食嘔吐がもう少しやめることができて落ち着いたらやろうかと思います。

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>> 153 おや 制限が解除されてる。 どうだ主よ。最近の調子は。 調子はボチボチです。

ダイエットとか栄養とかより、今は過食と嘔吐をいかにしないでいるかに重点おいてます

ゆっくりゆっくりやろうかなと思ってます。

• << 159 主 なるほどな。物事には順序があるし、吐かないようにする段階は必要だと思うぜ。落ち着いてきたら次に進むと良い。急がなくて良いから慎重にな。応援してる。

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>> 154 めっちゃ頑張ってるやんか〰😆🎶なんか嬉しい✨ 主さんも分かってるみたいだけど体重はジグザグに減っていくものだから増えたことに過敏にな… いつもコメントいただき、ありがとうございます。

ダイエットにはまだなってないかもしれないですね。とりあえず過食と嘔吐やめれてるので良しとしてます。

食前キャベツ過食嘔吐がもう少しやめることができて落ち着いたらやろうかと思います。

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＊過食嘔吐なし八日目＊

体重62.65

食事内容
もやし焼きそば少し
ピザ三枚

旦那とチビはうどんやお粥でいいということで、私だけがこんなメニュー。

昨日と比べ体重が増加。理由は分かってる。今まで一食しか取らなかったのに三食取ってるから。

私には一食があってる。食べない時間がある程度ないと痩せない。

正しい正しくないは別として太ってしまうとストレスになるならやっぱり一食に戻そうかな。

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私も1日一食派ですよ。😃
油でんぷん質は摂りません。
しかし、いっこうに痩せません😢
酒がいけないのでしょうか？👀

• << 161 私はお酒はほとんど飲まないのでそこら辺はよくわかりません。コメントありがとうございます。

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>> 155 調子はボチボチです。 ダイエットとか栄養とかより、今は過食と嘔吐をいかにしないでいるかに重点おいてます ゆっくりゆっくりやろうか… 主
なるほどな。物事には順序があるし、吐かないようにする段階は必要だと思うぜ。落ち着いてきたら次に進むと良い。急がなくて良いから慎重にな。応援してる。

• << 162 そうですね。焦って無理してまた嘔吐していてはダメですもんね。 頑張ります！

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こんにちは、私もほぼ一食生活です。体調やお腹の空き具合で朝や夜にスープを飲んだり水分のみだったり軽くたべてみたり、その時よって適度に調整していますよ(^o^)/🎵

３食とかも何度かトライしていますが、どんどん食欲が加速していったり心も体もバランスが崩れておかしなことになるので止めました。

• << 163 そうなんですね。 60さん、もし差し支えなければ身長と体重教えてもらえますか？ どのくらいの期間一食にしてますか？ 一食にしてからどのくらい痩せられましたか？

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>> 158 私も1日一食派ですよ。😃 油でんぷん質は摂りません。 しかし、いっこうに痩せません😢 酒がいけないのでしょうか？👀 私はお酒はほとんど飲まないのでそこら辺はよくわかりません。コメントありがとうございます。

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>> 159 主 なるほどな。物事には順序があるし、吐かないようにする段階は必要だと思うぜ。落ち着いてきたら次に進むと良い。急がなくて良いから慎重にな。… そうですね。焦って無理してまた嘔吐していてはダメですもんね。

頑張ります！

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>> 160 こんにちは、私もほぼ一食生活です。体調やお腹の空き具合で朝や夜にスープを飲んだり水分のみだったり軽くたべてみたり、その時よって適度に調整して… そうなんですね。

60さん、もし差し支えなければ身長と体重教えてもらえますか？

どのくらいの期間一食にしてますか？

一食にしてからどのくらい痩せられましたか？

• << 165 160ではないが、体重と身長は目安だぞ。筋力の差でも違うし、まぁ知ってるか。 余計なお世話かもしれんが、主は自分のペースのが痩せそうだが。
• << 171 一食生活長いですよ。もうかれこれ20年近くです。女子高時代に激太りし、153㎝でMax60㎏になりました。これはやばいとかなりの食事制限で3～4ヶ月で20㎏減量。多少のリバウンドや変動しながらも現在は43㎏辺りです。

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過食ではないけど食べ過ぎに入るのかな。

チョコパンとミクルティーも追加。

カロリー計算的には…

焼きそば300
ピザ510
ミルクティ200
チョコパン450

1460カロリー

ダメだな。崩れてきてる。ここで止めないとね。

明日は旦那の実家へ。それと鍋の材料も残ってるから24日くらいからもしかすると２日間くらい、飲み物で過ごす日やスープで過ごす日を作るかもしれない。

胃が大きくなってる。小さく戻したいな。

食べることばかり一日考えてる。もっと楽になりたい。

• << 167 主よ そうだな。吐かないのは重要だが、食べ過ぎても痩せる時に苦労するぞ。 確かに最初は大変なんだ。間食をずっとしてた時は食べ物のことばっか考えちまうんだよな。俺は一週間間食を止めたらそれが無くなったが。

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>> 163 そうなんですね。 60さん、もし差し支えなければ身長と体重教えてもらえますか？ どのくらいの期間一食にしてますか？ 一食に… 160ではないが、体重と身長は目安だぞ。筋力の差でも違うし、まぁ知ってるか。

余計なお世話かもしれんが、主は自分のペースのが痩せそうだが。

• << 168 そうですね。筋力の差で違いますね。 60さんも一食と言っていたのでどのようにしてるのか聞いてみたかったんです。

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旦那の好きなものと私の好きなものが違う。旦那は洋食や麺類。私は和食が結構好きだけど、一人分だけ作る気がしなくて、旦那に合わせたメニューになりがち。

旦那もチビも食べないとなるとさらに手抜きになって、焼きそばや冷凍食品になってしまってる。

旦那も今回の病気で食べ物への感覚を少し変えなきゃと言ってた。少しずつ和食も取り入れようかな。

まあ食べてくれない可能性もあるからまだ分からないけど。今は自分がどうしたらいいのか分からなくなってるからもう一度ルールを自分の中で立て直したい。

24.25日はスープまたは飲み物で軽い断食。

その後は一日1200キロカロリーまでの食事を一日なるべく一回。夜はできる限り飲み物だけで過ごすようにしたい。

分け合って今年中にはどうにか痩せたい。そうしないと永久に後悔しそう。

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>> 164 過食ではないけど食べ過ぎに入るのかな。 チョコパンとミクルティーも追加。 カロリー計算的には… 焼きそば300 ピザ51… 主よ
そうだな。吐かないのは重要だが、食べ過ぎても痩せる時に苦労するぞ。

確かに最初は大変なんだ。間食をずっとしてた時は食べ物のことばっか考えちまうんだよな。俺は一週間間食を止めたらそれが無くなったが。

• << 170 そうなんですね。アドバイスありがとうございます。

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>> 165 160ではないが、体重と身長は目安だぞ。筋力の差でも違うし、まぁ知ってるか。 余計なお世話かもしれんが、主は自分のペースのが痩せそうだ… そうですね。筋力の差で違いますね。

60さんも一食と言っていたのでどのようにしてるのか聞いてみたかったんです。

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目標

１月→61
２月→60
３月→59
４月→58
５月→57
６月→56
７月→55
８月→54
９月→53
１０月→52
１１月→51
１２月→50

こんなうまいこといかんとは思うけど、来年こそは来年こそはと先延ばしにしたツケだわね。

来年はもう後がない。理由はかけないけど。本当にまずい。この一年で一生が決まる。

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>> 167 主よ そうだな。吐かないのは重要だが、食べ過ぎても痩せる時に苦労するぞ。 確かに最初は大変なんだ。間食をずっとしてた時は食べ物のこと… そうなんですね。アドバイスありがとうございます。

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>> 163 そうなんですね。 60さん、もし差し支えなければ身長と体重教えてもらえますか？ どのくらいの期間一食にしてますか？ 一食に… 一食生活長いですよ。もうかれこれ20年近くです。女子高時代に激太りし、153㎝でMax60㎏になりました。これはやばいとかなりの食事制限で3～4ヶ月で20㎏減量。多少のリバウンドや変動しながらも現在は43㎏辺りです。

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>> 171 20年は凄いですね。ご結婚されてますか？

旦那さんやお子さんがもしいるならどのようにされてますか？

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>> 172 アラフォーですが独身です(￣▽￣;) 一応彼氏はいますが彼も太りやすいのでお互いに気を付けたりしてバランスとれています(&彼氏も一食派)。

結婚されてお子さんもいると一緒に食事できないのは寂しいですよね…主さんの食生活、ご主人やお子さんには理解してもらえないのですか？

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>> 173 そうでしたか。

うちは旦那は元々一食派でした。なので問題なしなんですが、問題は子供です。

まだ小さいので子供だけ別に作ってますが、保育園行くくらいからはやっぱり私も子供と一緒に食事をきちんと三食取ろうと思ってます。

やっぱり子供だけひとりで食べさすのは可哀想かなと思うので。

ただ今の時点で三食にすればダイエットどころでは無くなると思います。自分的に今年中までに痩せたいのはそういう理由もあります。

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食育って観点で、人間がどれくらいの量を美味しく考えながら食べるかを見せてやるには、親がキチンと食べて見本をみせる。食事が楽しくて有難いことだって教えてあげないと。１日一食が出来るのは独身者だけ。主さんはもう親なんだよ。考えを改めなきゃ。成長期の子供は2000キロカロリー近く必要になるけど、親が1200キロカロリーしか食べないなら子供はどう思う？もっと食べたいわたしはダメな子、太ったら私は愛されないって、思わない？主さんのそのままコピーになるよ。たまにはジャンクフードもいいかもしれないけど、基本は炭水化物、たんぱく質、ビタミン類、脂質を毎食バランス良く取らないと。子供も偏食になる。洋食でもバランスよく、パスタと野菜スープ、チキンの香味焼き、フルーツとかで出せばいい。パスタを一人60グラムで出せば、カロリーを取りすぎることもないでしょう。わたしも働いてるし、過食経験者だけど、だからこそ命削って子供の食育してるよ。今が頑張りドキだ。

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>> 175 そうですね。コメントありがとうございます。

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皆さんたくさんのコメントありがとうございます。

私の中でコメントがストレスになる場合はコメントを打ち切ってしまう場合もあると思います。ここでケンカもしたくないし、私も言われると嫌な言葉もあるので。

ただそれは私の都合なのでコメントされた方は気にしないでください。

自分のペースを乱すと結局また過食嘔吐に逃げてしまうのが怖いので。ご理解ください。

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＊過食嘔吐なし九日目＊
体重61.9

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＊食事内容＊
マグロ２貫
マグロの手巻き一つ
ぶり２貫
トビッコ軍艦２貫
あなごの天ぷらにぎり1貫
バジルチーズサーモン２貫
厚切りサバにぎり２貫
ラーメン

おせんべい３枚
イチゴ２個

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>> 179 総カロリーは1300前後。

チビは義実家でワガママ放題。まあたまに可愛がる人たちだから何でも許してしまう気持ちも分かるけどね。

チビもそういう人がいるのは幸せだと思う。鬼婆の私だけじゃ、可哀想だから。

甘やかす人も必要。怒る人も必要。最近チビは色々話すようになった。

チビは話すのが遅くて心配してたけど大丈夫そう。私もできるだけチビと会話して言葉を引き出そうと思ってる。

私がチビと遊ぶ姿は旦那にとっては異様らしい。でも本気で遊ばないと子供も本気で楽しんでくれないから。

子供と遊ぶ時は多少ぶっ壊れてるくらいがよろしい。

チビがいつか大きくなってしまうのは寂しいけど、対等に会話できるときがくるのが楽しみでもある。

義実家のお母さんもお父さんも若くないし、なるべく会わせてあげたい。いつまで抱っこできるかな？っていうお父さんの言葉を今日聞いて、少し寂しく思った。

いつまでだろう。時間は勝手に過ぎていくからチビとの時間もあっという間に過ぎてしまうから、食べることの悩みも人間関係の悩みもあるけど、もっとチビと楽しくいれる時間をたくさん作りたい。

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＊過食嘔吐なし十日目＊
体重61.65

明日から２日間【体調により１日】、飲み物だけで過ごす。

今日は普通にご飯を食べます。

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トラブル発生。ここには詳しく書けないけど、実家のトラブルで呼ばれる。

自分のことではないとはいえ、かなり心が壊れそう。

私は話を聞くしかできない。なんで？どうして？と自分の中で考えてもどうしようもない。

実家を離れてしまった私には見守ることくらいだ。

人生に絶対はないなんていうけど、本当にそうだと思う。そんなことはないと思うことが起こることもある。

旦那は起こると思ってたと私に言ったけど、私は予想もしてなかった。

何もできないことが辛い。

私も家庭があるし、そのことで自分まで一緒にダメになってしまわないようにしなくては。

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＊食事内容＊
鍋【〆麺】
おにぎり半分
シュークリーム２つ
アイスバー１つ
ラーメン一杯
ドリンクバー

今日はカロリーが不明。

明日からは２日間水分で。

また二日後に書き込みをします。

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＊過食嘔吐なし十二日目＊
体重
61.25

食事内容

和風おろしそハンバーグ
サラスパ【きゅうり、ツナ】
手羽元とニラのスープ
ごはん

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＊過食嘔吐なし１３日日目＊
体重60.95

食事内容

手羽元の甘辛唐揚げ
韓国風肉じゃが
ほうれん草と卵のお吸い物
ごはん

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まだ１３日だけど、そこまで過食しようとか、吐こうという衝動は起きない。

まだ１３日だから安心は全然できないけど。

旦那とは色々あったけど今はまあまあ落ち着いてる。それも関係してると思う。ゴミ捨てもたまにしてくれるようになり、自分だけ食べたときは皿を洗ってくれるようになった。

そんな小さなことだけど、人が優しさを持つようになる姿は私の心を穏やかにしてくれる。

わたしもそんな姿をみると、頑張ろうと思えてくる。

過食嘔吐を年取ってもしていて苦しんでる人もいる。歯がとけてボロボロになってしまう人も。

一気には無理だけど、過食嘔吐しない日を少しずつコツコツと伸ばしていきたい。

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明日は旦那がお友達に紹介してもらったラーメン屋さんにいく。

旦那も私もラーメンが好きだから美味しいと嬉しいけど。チビも最近は食欲も出てきたしね。

チビは本当に食べない子供だったから食べてくれるんが嬉しい。

私の場合食べることを、気にしすぎると余計に気になってしまう。だから今はあまり気にしないようにしている。

家族での食事は楽しく食べたい。

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＊過食嘔吐なし14日目＊
体重61.25

昨日に追加食事内容
アップルパイ

今日の食事内容

イタリアンビッフェ

昨日はボケたりんごでアップルパイを作って食べてしまった。今日も予定とは違う場所へ。

明日の体重がこわっ…

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＊過食嘔吐なし15日目＊
体重62.05

さすがに増えた。明日は食べない日になる。


旦那の休日楽しむ変わり、平日は抑えないとね(´`)

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過食嘔吐しました。ここで記録止まり。

最悪だ。

また失敗。

自分で自分にムカつく。バカ。

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＊１日目＊
体重
61.65

食事内容
のり弁
ドーナツ２個

今日は食事を作る意欲がなく、お弁当にした。旦那は体調不良らしくてため息が凄い。

ため息を真横でずっとつかれるとこちらまで心が落ちてくる。はぁ～っていう声が私への不満に聞こえるからかもしれない。

一応聞いたけど、私へではなく本当に体調不良らしい。でも病院にはいかないそうだ。

本人がいかないと言うのでどうしようもない。

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＊二日目＊
61.6

食事内容
手巻き寿司
オニオンスープ
パフェ

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＊三日目＊
61.6

食事内容
薩摩揚げと大根の煮物
カツ丼
ロールケーキ

今日は寝坊して慌てて食事を作った。カツはパン粉付けまでしておいたし、煮物も前日までにやってたのでギリギリセーフ。

汁物は無しということで。旦那さん、ごめんね。

チビはカツは嫌がるけど、タレの染みたご飯をバクバク食べてた。少し前までごはんを嫌がる子だったら嬉しい。

明日のために筑前煮も今日作った。旦那は煮物あまり好きではないけど、私は根菜の煮物が好きなので申し訳ないけど作らせてもらった。

旦那ももう歳だし、できればそういうものを好きになってもらいたいけど…

肉が好きなので、あしたはにんにくの芽と豚肉の炒め物も作る。

チビのためにも油物や肉ばかりではダメだね。

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＊四日目＊
61.7

食事内容

ニンニクの芽と豚肉の香味焼き
筑前煮
卵と椎茸と三つ葉のお吸い物
ごはん

五目ラーメン
エビチリ
唐揚げ

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＊五日目＊
62.5

食事内容
コンソメスープ
チーズハンバーグ
サラダ
ごはん
ミニゼリー
ミニあんぱん三個

昨日は夜食べたがら体重が相当増えていた。全然ダイエットになってない。分かってはいるのにね。

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＊六日目＊

62.2

食事内容
バターチキンカレー
ごはん
ごぼうサラダ

パフェ
ドリンクバー
ポテト

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笑えてくる。あんパンと焼きそばで嘔吐。またしてしまった。なんで？

自分で自分が分からない。分からないけど分からないといけない。

私はなぜ痩せたいの？私は自分に魅力無いのを知ってる。特に体に自信がない。

旦那が無理してセックスしてると思う。私は体のある部分に酷いコンプレックスがある。旦那もそれを見たら欲情する気持ちが冷めてると思う。

だからせめて痩せたい。せめて肉だけでも取りたかった。

生きてる事が辛い。死にたいわけじゃない。楽しくいきたい。

なんでこんなに醜いの？なんでこんなに汚いの？

なんで吐くの？なんで食べるの？頭がいかれてる。

全てやり直したい。

もういやだ。何もかもいやだ

愛されてる気がしない。なぜなら愛されてないから。でも旦那は私を裏切らない。責任感があるから。

今日は優しい言葉もかけてくれた。綺麗な女や綺麗な体をしてる人をみると憎んでしまう。

こんな女なら旦那も嬉しいんだろうなって。

見た目だけじゃない。中身も醜い。人が不幸になればいいと思ってしまう。自分が、こわい。

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＊食事内容＊

餃子【キムチーズ】
中華春雨サラダ
ワカメスープ
ごはん

ヨーグルト

体重は今日はかってない。餃子包むのに忙しくて朝はかるのを忘れてしまった。

今日の餃子は旦那が好きなもの。割合やキムチによって毎回味が変わる気がする。

今日はかなりジューシーで旦那から合格点をもらった。チビも結構食べてくれた。

明日は市販の素を使わないでコチュジャン鍋を作ろうと思う。居酒屋で食べた鍋がおいしかったけど、市販品ではなんか違ったので。

ただチビも食べるから辛くはできないなあ。

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＊食事内容体重＊
61.85

コチュジャン鍋【豚肉、鶏だんご、キャベツ、ニラ、舞茸】

クッキー

チビと一緒にクッキーを作った。かなり喜んでいた。一緒にできるようになることが増えると大きくなってきたなとしみじみ思う。

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＊食事内容体重＊
61.45

おでん
野菜サンドイッチ
ポテト
クッキー
うどん

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今日はまだ体重をはかってない。

やめたいことがたくさんある、吐き出しになるけど書こう。

私はとにかく不安症でストレスが強い。その不安を爪を噛んだり、顔をこすったりすることで発散してるところがある。もちろん過食もそれと同じ。

でもそれが全てを醜くしている。

爪はボロボロで血が出ることもある。顔が赤くただれ、毛穴は開き出来物だらけ。過食はもうここに書いてる通りだ。
自傷行為らしい。

私が当たり前にやっていたこの行為はそうらしい。

苦しんでる自分を更にボロボロにして傷つけて醜くしてる。

今日それをよく考えていて、もうこれ以上自分を傷つけるのはやめたいと思った。

爪を噛まない、顔をこすらない。これも過食と同様にやめていきたい。

爪は伸ばしてネイルしたり、顔も回復したらと思う。

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