この食生活を30年続けたらどうなりますか

ひきたてんこう
ってすごい食事が偏ってて、珍しい病気複数持ってた気がする

• << 8 返信ありがとうございます。 そうなんですか？引田天功に特に不健康なイメージなかったです。 やっぱり偏った食事を続けると何処かしらおかしくなる傾向はあるのでしょうね。

うちのお父さんも1日一回、即席麺を食べてきましたが、ボケが早くきましたよ。
それが原因かはわからないですが。。

• << 9 返信ありがとうございます。 やっぱり１日一回、毎日即席麺は多すぎるかもしれませんね。 年間365個食べてるわけだから どんぶりに大盛りの白米に塩かけた邦画まだマシかもしれませんね。

栄養のバランスが良くないのと添加物過多なので、続けると、ガンや成人病になるリスクがあります。
朝の菓子パンを、せめて白米(出来たら玄米)にして、面倒なら卵かけご飯にするとか、お昼のカップ麺も、たまにで良いから、ざるそばやサンドイッチにしましょう。

・身体に悪い物→菓子パン、カップ焼きそば、カップ麺

・普通の物→野菜ジュース(無添加で野菜だけなら良い物に入れて大丈夫です)
白米
麩
味噌汁(無添加なら良い物に入ります)
惣菜(裏面の添加物を見て判断)

・良い物→刻みネギ
乾燥ワカメ
味噌
サラダ

自然の物を、なるべくで良いので選ぶ様にしてると、病気には、なりにくいですよ。
なかなか難しいですけどね。

• << 10 返信ありがとうございます。 卵かけごはん、良いですね。 手軽で楽だしコストも高くない。 味噌はあまりこだわりがなくて、買い足す日に安くなっている広告の品やお勤め品を選んできました。 だし入りの楽なやつを選んでいます。 サラダは…スーパーで売ってる既製品でも悪いものではないでしょうか？ 確かに裏面の添加物次第ですよね。

せめて朝は食パン。

菓子パンのかわりに食パン。

食パンの上にチーズと刻んだピーマンやコーンを載せるとか。

• << 11 返信ありがとうございます。 昔は食パンにちりめんじゃこを振りかけたりチーズを振りかけたりのローテーションでしたが飽きてきて、好きな惣菜パンや菓子パンを選ぶようになってしまいました。 バリエーションを増やしてまた食パン朝食に戻そうかなあ。

まあ、もちろん身体に悪いでしょうし、栄養失調とか骨粗鬆症などになりやすいかもしれませんが。

でも、悲しいことに、世の中って不条理だから。意外とそんな食生活していても、せいぜい太ってるとかメタボ、ぐらいで、これという病気にはならない人もいますよ。

逆に、どんなに野菜中心とかで規則正しい生活していても、何かの病気になっちゃう人もいますから…。

と、身も蓋もないことを言いました。でも事実だと思う。

• << 12 返信ありがとうございます。 ヘビースモーカーなのに肺気腫や肺がんも患わずに長生きしている人が一定数いるのと同じでしょうか。 でも一定数の例外なので、気をつけるに越したことはないですかね。 あまり気にしすぎずに、少しずつ改善していけたらと思います。

生活に困っているなら仕方ないのかもしれませんがそんな食生活を続けていたら結局は病気になり後々お金が掛かかる。入院、そして最悪職を失ったりもする。免疫力が無くなり風邪もひきやすくなるし骨が弱って骨折しやすくなるのは間違いない。
主さんがやろうとしている事は病気にかかる為に食費を減らし医療費を貯める。
そんなところです。

あなたのじーさんばーさん、とーちゃんかーちゃんが長生きなら大丈夫じゃない？
結局遺伝最強の世界だし。長寿遺伝子持ってて家族が健康ならなんやかんや長生きできると思う(適当)
足腰を　鍛えに鍛え　ガンで死に

なんて川柳があるし、どんなに健康に気を付けたってガンや病気で早死にしちゃう人は早死にしちゃうからね～
まあ長寿遺伝子もなにもないなら健康意識高めて食に気を使うことがいいにこしたことはないけどね

>> 1 ひきたてんこう ってすごい食事が偏ってて、珍しい病気複数持ってた気がする 返信ありがとうございます。
そうなんですか？引田天功に特に不健康なイメージなかったです。
やっぱり偏った食事を続けると何処かしらおかしくなる傾向はあるのでしょうね。

>> 2 うちのお父さんも1日一回、即席麺を食べてきましたが、ボケが早くきましたよ。 それが原因かはわからないですが。。 返信ありがとうございます。
やっぱり１日一回、毎日即席麺は多すぎるかもしれませんね。
年間365個食べてるわけだから
どんぶりに大盛りの白米に塩かけた邦画まだマシかもしれませんね。

>> 3 栄養のバランスが良くないのと添加物過多なので、続けると、ガンや成人病になるリスクがあります。 朝の菓子パンを、せめて白米(出来たら玄米)に… 返信ありがとうございます。
卵かけごはん、良いですね。
手軽で楽だしコストも高くない。
味噌はあまりこだわりがなくて、買い足す日に安くなっている広告の品やお勤め品を選んできました。
だし入りの楽なやつを選んでいます。
サラダは…スーパーで売ってる既製品でも悪いものではないでしょうか？
確かに裏面の添加物次第ですよね。

• << 13 卵かけごはん…そうなんですよ。 悪いものがゼロなので。 そこに野菜を１個プラスすれば、脂質(良質な脂)、たんぱく質、炭水化物(糖質)＋食物繊維が一食で摂れますしね。 味噌…だし入りの楽なやつ→これでも良いですが、長く使う物ですし、可能であれば、無添加味噌＋無添加ダシにするのが安全ではあります。 サラダ、スーパーで売ってる既製品…これも、添加物次第なのですが、野菜をとらないよりは、とった方が良いので、裏面の原材料名を見て買う…簡単なのは、/の後があまり無いのを選ぶと良いです。 だいたいそこに添加物が書いてあるので。

>> 4 せめて朝は食パン。 菓子パンのかわりに食パン。 食パンの上にチーズと刻んだピーマンやコーンを載せるとか。 返信ありがとうございます。
昔は食パンにちりめんじゃこを振りかけたりチーズを振りかけたりのローテーションでしたが飽きてきて、好きな惣菜パンや菓子パンを選ぶようになってしまいました。
バリエーションを増やしてまた食パン朝食に戻そうかなあ。

>> 5 まあ、もちろん身体に悪いでしょうし、栄養失調とか骨粗鬆症などになりやすいかもしれませんが。 でも、悲しいことに、世の中って不条理だから… 返信ありがとうございます。
ヘビースモーカーなのに肺気腫や肺がんも患わずに長生きしている人が一定数いるのと同じでしょうか。
でも一定数の例外なので、気をつけるに越したことはないですかね。
あまり気にしすぎずに、少しずつ改善していけたらと思います。

>> 10 返信ありがとうございます。 卵かけごはん、良いですね。 手軽で楽だしコストも高くない。 味噌はあまりこだわりがなくて、買い足す日に安く… 卵かけごはん…そうなんですよ。
悪いものがゼロなので。
そこに野菜を１個プラスすれば、脂質(良質な脂)、たんぱく質、炭水化物(糖質)＋食物繊維が一食で摂れますしね。
味噌…だし入りの楽なやつ→これでも良いですが、長く使う物ですし、可能であれば、無添加味噌＋無添加ダシにするのが安全ではあります。
サラダ、スーパーで売ってる既製品…これも、添加物次第なのですが、野菜をとらないよりは、とった方が良いので、裏面の原材料名を見て買う…簡単なのは、/の後があまり無いのを選ぶと良いです。
だいたいそこに添加物が書いてあるので。

人によるとしか。
似たような食生活をしている俺の親父(60代)は病気一つしていませんし。

父親がそんな感じでしたが50代でガンで亡くなりました。