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もう嫌だ　過食嘔吐　痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい

No.122　16/01/15 18:59
大学生122 あ+あ-

一番手っ取り早いのは、食べた以上のカロリーを消費する事じゃないですか？
カロリーを摂取していないのに痩せないのは、単純に、消費されていないからでしょうね。
1日の摂取カロリーが、消費より上回っているからです。

25歳を過ぎた頃から、消費率は悪くなります。
若い頃からスポーツをしていて、筋肉が付いている人でも、年齢には敵いませんし、筋肉なんてのは、筋トレを1週間サボっただけで落ちますからね。
若い頃なら、簡単に落ちた体重や付いた筋肉も、若い頃以上に動かさなければ筋肉も付かないし、脂肪も消費されません。
なので、痩せたいのであれば、食事よりも運動する事なんじゃないですか？
運動は脂肪燃焼率を上げたり筋肉が付くのと同時に、脳細胞が活発化されて、ヤル気を起させてくれますよ。
昔から言うでしょう？文武両道に秀で…運動する子は勉強もできます。
運動する事により、脳細胞が働くんでしょうな。
目標体重50キロとか欲こかず、先ずは春までに60キロからゆっくり始めないと、大変失礼な言い方になりますが、主さんは続かないと思いました。