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もう嫌だ　過食嘔吐　痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい

No.154　16/01/20 21:13
名無し60 あ+あ-

めっちゃ頑張ってるやんか〰😆🎶なんか嬉しい✨

主さんも分かってるみたいだけど体重はジグザグに減っていくものだから増えたことに過敏にならなくても良いかも。

食事内容についてはもうちょっと後かな？食前にキャベツの千切り(白菜でも大根でもOK)にノンオイルドレッシングをかけて食べる習慣をつけると体の余分な糖質が脂肪になりにくいですよ😄🎵

でも、主さんのペースでゆっくり続けられるのが一番ですから。無理しないで下さいね(^_^)/~

今年の冬は野菜が安いから助かるわ❤