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もう嫌だ　過食嘔吐　痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい

No.130　16/01/16 15:50
名無し ( 20代 ♀ ) あ+あ-

＊過食嘔吐なし３日目＊

体重62.3
食事内容
ピザ
アップルパイ
ブラックコーヒー

予定通りのピザ。凄く久しぶり。

カロリーをネットで計算してから食べた。

なんとか、1200～1300の間におさめた。

いつもなら平気で一枚いけちゃうし、この後も色々食べちゃうけど、今日は計算してから食べたからもうこれ以上何か食べようとは思わない。

カロリー計算するって大切だなと思った。いまは過食嘔吐しないことだけを考えてやっているからか少し気持ちが楽。

バランス、栄養、運動となんでもかんでもやろうとしていたけど、過食嘔吐ある私にはさらにストレスが増えて無謀だった。

だいたいでもカロリー計算して1200くらいにおさめて過食嘔吐しない。しばらくはこれを続けたい。

過食嘔吐なし３日間。一週間続きますように。過食さえしなければ吐かなくていいものね。