１０㌔以上のダイエット！報告しあいませんか

>> 199 おはようございます(*゜▽゜)_□ えりです( ￣▽￣) 9月11日体重76.6㎏ 9月16日体重76.4㎏ 減らない,…
えりさん、こんにちは！😃

ご報告ありがとうございます。
えりさん、私も今全然落ちなくて
どんよりしています😫

でも体脂肪減ってるってことは
筋肉が増えてるって事なのでしょうか？
って事は痩せやすい体質になってきているのでしょうか！

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>> 196 めめさんこんにちはー！ いえいえ、というか せっかくの休日中にありがとうございます😃 じゃあ次体重計乗る時ドキドキです… ぴすけさぁぁあん！！
こんにちは！！

もー〜増えちゃいましたよぉ！！((((；ﾟДﾟ)))))))
実家、怖いですT_T
食べる＆動かなくていい＝便秘＆太る！！みたいな…(*_*)

8月26日 61.7 kg
8月29日 61.6 kg
9月1日 61.6 kg
9月4日 61.4 kg
9月7日 61.6 kg
9月10日 61.6 kg
9月13日 なし
9月16日 61.8 kg

…まだ取り戻せる！！っと信じて…頑張ります…(＞人＜;)


ハーゲンダッツ、美味しいですよねぇ（≧∇≦）笑
普通の時間に食べるんなら、ハーゲンダッツを選んだ方がいいってミスなんとかって人がテレビで言ってました。

今朝家に帰って来たので…また頑張りますね♪
そういえば、だいぶ涼しくなって来たので歩きやすくなって来ました(*^^*)
ちょうどいいから距離を長くしようかと思ってます♪

• << 206 めめさん、こんばんは！マリです(*^^*)ノ 大丈夫ですよー、まだ取り戻せますよー！頑張ってくださいね！あたしも早くめめさんくらいの体重になれるよう頑張ります(・・;) 掃除はなんとかできてます(笑)部屋が綺麗になると気持ちいいし、これでどんどん痩せれたら万々歳です(笑)
• << 208 めめさん、こんにちは！ ぴすけです😃 大丈夫です！ 私もそうですがまだ０．２キロですよ！ 大した努力しないで何言ってんだって感じですが 早くめめさんの体重になりたいです😫 え！ハーゲンダッツの方がいいんですか！ なんかコッテリしているから 勝手に太るイメージ持ってました！😍 ちょっと調べてみます！ めっちゃ嬉しいニュースですね😍 おかえりなさい！ 涼しいですよねー😃 ダイエット関係なく歩きたくなります。 秋大好きです😃 ご報告ありがとうございました！

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>> 197 めめさん、こんばんは！マリです(*^^*)ノ ベビーちゃんとお散歩いいですね(*^^*)なんか楽しそう(*^^*) 骨折してから… まりさぁん！！！！(T_T)
こんにちは！！

私は増えちゃいましたよー！！((((；ﾟДﾟ)))))))
実家に帰ってたら食べるし動かないし赤ちゃんは両親があやしてくれるし……お客様状態で過ごしてたので、当たり前ですが増えました…(*_*)

まりさん、順調ですね♪
掃除……掃除機、大丈夫なんですか？？Σ（・□・；）
でも家も綺麗になって、身体も綺麗になっていくなんて素敵ですね♡

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みなさん、こんにちは。
ぴすけです😃

１１回目の計測です‥‥

８月１６日（１回目）　７７．６キロ
８月１９日（２回目）　７８．２キロ
８月２２日（３回目）　７７．４キロ　３６．９％
８月２５日（４回目）　７７．６キロ　３６．２％
８月２８日（５回目）　７７．０キロ　３５．８％
８月３１日（６回目）　７６．１キロ　３５．２％
９月　３日（７回目）　７５．２キロ　３５．３％
９月　６日（８回目）　７６．２キロ　３５．５％
９月　９日（９回目）　７５．９キロ　３５．７％
９月１２日（１０回目）７５．９キロ　３５．９％
９月１５日（今回）　　７６．２キロ　３５．８％

もうあんまりも自分に甘すぎて
そろそろ皆さんに呆れられて
置いて行かれそうです‥‥😃

お恥ずかしいです😫

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>> 200 マリさんこんにちは！ マリさんが本当に順調で ハンカチ噛み締めたくなります😭 私は運動が足りないんだろうなー‥‥ 私も来… ぴすけさん、こんばんは！マリです(*^^*)ノ

仲間て(笑)仲間入りしちゃダメですよ！ﾀﾞｲｴｯﾄ成功してきれいになって行ってくださいね！(*^^*)まだあと4ヵ月くらいあるんだし、頑張ったらそれまでにきっと10kg痩せれますよ(^ー^)
ただ……夜中にハーゲンはやめといた方がいいです(^-^;せめて、昼間に食べましょうよ(笑)ハーゲンはあたしが太った原因の一つです(笑)
月に1回だけ、頑張った自分へのご褒美に好きなもの食べるって決めて、アイスとか食べるのはどうでしょうか？ただし、食べるのは絶対昼間にして。(^-^;

夜中に食べてたら痩せれないですよ、ほんとに(^-^;あたしは、夜7時か8時までに晩御飯は済ませて、それ以降は食べないって決めてます。
よく、夜9時以降に食べてたら肥るって耳にしますが、あれって本当で、大分前にですが、テレビ番組のﾀﾞｲｴｯﾄの企画でネズミを使って実験してるのを見ました。2匹のネズミに同じ餌を同じ量与えるのですが、1匹は夜10時頃に、もう1匹は確か夕方頃？かもっと早い時間に与えてたら、夜10時頃毎日餌を食べてたネズミだけ太ってしまったんです。何時頃に食べるかって結構重要なんですよ。特に夜10時頃って一番太りやすい時間帯なんだそうです(^-^;

だから、夜9時以降は絶対食べないとか決めてみてはどうですか？それだけで多分違ってくると思いますよ(^ー^)

• << 209 マリさん、こんにちは！ ぴすけです😃 ４ヶ月‥‥ 自分に厳しい方なら大丈夫なのでしょうが 私に達成できるのでしょうか😫 ごめんなさい😭！！ や、やっぱりハーゲンダッツは 太りますよね😭 なんで一番太る時間に太るもの食べてしまったのか‥‥ こちらで反省できて良かったです。 もう絶対しません！ １０時頃なんですか！ お風呂上がって一息ついて 一番食べたくなる時間ですね😫 夜９時以降‥‥ 辛いですがそれを我慢しなきゃなんの為に ここで一緒に頑張ってもらってるのか 分かんないですよね😭 気持ち入れ替えます！

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>> 202 ぴすけさぁぁあん！！ こんにちは！！ もー〜増えちゃいましたよぉ！！((((；ﾟДﾟ))))))) 実家、怖いですT_T 食べる… めめさん、こんばんは！マリです(*^^*)ノ

大丈夫ですよー、まだ取り戻せますよー！頑張ってくださいね！あたしも早くめめさんくらいの体重になれるよう頑張ります(・・;)

掃除はなんとかできてます(笑)部屋が綺麗になると気持ちいいし、これでどんどん痩せれたら万々歳です(笑)

• << 210 まりさん♡ こんにちは(*^^*) うぅ…頑張ります！！ 脂肪として定着する前に、今回増えたぶんを落とさねばです…(＞人＜;) 拭き掃除とかいい運動になりそうですよねぇ… 掃除……しなきゃなぁ…(°_°) うちは汚いので、ちょうどいい機会ですから綺麗にします！！笑 食べ物は気をつけていますか？？ 私は食べ順と時間くらいです…

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皆さん！
すみません！ぴすけです！
投稿者です！！😭

ペナルティの存在を知らなくて
おもしろ半分にレスを消去してたら
２１日まで投稿できなくなって
しまいました😫

しばらくこのアカで
お返事します！

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>> 202 ぴすけさぁぁあん！！ こんにちは！！ もー〜増えちゃいましたよぉ！！((((；ﾟДﾟ))))))) 実家、怖いですT_T 食べる…

めめさん、こんにちは！
ぴすけです😃

大丈夫です！
私もそうですがまだ０．２キロですよ！
大した努力しないで何言ってんだって感じですが
早くめめさんの体重になりたいです😫

え！ハーゲンダッツの方がいいんですか！
なんかコッテリしているから
勝手に太るイメージ持ってました！😍
ちょっと調べてみます！
めっちゃ嬉しいニュースですね😍

おかえりなさい！
涼しいですよねー😃
ダイエット関係なく歩きたくなります。
秋大好きです😃

ご報告ありがとうございました！

• << 211 ぴすけさん♡ こんにちは(*^^*) ペナルティなんてあるんですねぇ(*_*) 偽ってついてるの、なんか可愛いです(*^^*)♡ 本当に頑張らねばぁー！！ 今回ぶんを必死で落とします…定着する前に！！(＞人＜;) なんか、アイスにも種類があるみたいで…？？(°_°) 商品名をみたら、アイスクリームやラクトアイスとかって名前が違うらしいんですが…その中でも食べるんならアイスクリームがいいって話だった気がします。 食べる量や時間は気をつけなきゃですが…(*_*) バニラがいいんだったかな？？記憶が曖昧です… まぁ、カロリーを抑えるに越したことはないんでしょうがf^_^;

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>> 205 ぴすけさん、こんばんは！マリです(*^^*)ノ 仲間て(笑)仲間入りしちゃダメですよ！ﾀﾞｲｴｯﾄ成功してきれいになって行ってください…
マリさん、こんにちは！
ぴすけです😃

４ヶ月‥‥
自分に厳しい方なら大丈夫なのでしょうが
私に達成できるのでしょうか😫

ごめんなさい😭！！
や、やっぱりハーゲンダッツは
太りますよね😭
なんで一番太る時間に太るもの食べてしまったのか‥‥
こちらで反省できて良かったです。
もう絶対しません！

１０時頃なんですか！
お風呂上がって一息ついて
一番食べたくなる時間ですね😫
夜９時以降‥‥
辛いですがそれを我慢しなきゃなんの為に
ここで一緒に頑張ってもらってるのか
分かんないですよね😭
気持ち入れ替えます！

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>> 206 めめさん、こんばんは！マリです(*^^*)ノ 大丈夫ですよー、まだ取り戻せますよー！頑張ってくださいね！あたしも早くめめさんくらいの体… まりさん♡
こんにちは(*^^*)

うぅ…頑張ります！！
脂肪として定着する前に、今回増えたぶんを落とさねばです…(＞人＜;)


拭き掃除とかいい運動になりそうですよねぇ…
掃除……しなきゃなぁ…(°_°)
うちは汚いので、ちょうどいい機会ですから綺麗にします！！笑

食べ物は気をつけていますか？？
私は食べ順と時間くらいです…

• << 213 めめさん、こんばんは！マリです(*^^*)ノ そうですね！拭き掃除もいい運動になりますね！かなり疲れるので(笑) あたしも食べる順番と、時間気を付けてます。野菜から食べるのがいいんですよね。(^ー^) あと、食べ物はなるべく沢山野菜を採るようにしてます。サラダとか、煮物とか、冷奴とか。 あと、スープや味噌汁なんかもよく食べてます。肉や魚や白米も普通に食べてます。食べないようにしてるのは、揚げ物やパンですね。高カロリーなものはやはり避けてます。

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>> 208 めめさん、こんにちは！ ぴすけです😃 大丈夫です！ 私もそうですがまだ０．２キロですよ！ 大した努力しないで何言ってんだ… ぴすけさん♡
こんにちは(*^^*)

ペナルティなんてあるんですねぇ(*_*)
偽ってついてるの、なんか可愛いです(*^^*)♡

本当に頑張らねばぁー！！
今回ぶんを必死で落とします…定着する前に！！(＞人＜;)

なんか、アイスにも種類があるみたいで…？？(°_°)
商品名をみたら、アイスクリームやラクトアイスとかって名前が違うらしいんですが…その中でも食べるんならアイスクリームがいいって話だった気がします。
食べる量や時間は気をつけなきゃですが…(*_*)
バニラがいいんだったかな？？記憶が曖昧です…
まぁ、カロリーを抑えるに越したことはないんでしょうがf^_^;

• << 214 めめさん、こんにちは！ ぴすけです😃 私は今日外食したので 蒟蒻と野菜買ってきて 今日の夜からしばらく夕食はそれにします👍 自分で選べるときは できるだけ野菜にしてます😃 あー、なんか見てみると表記が違いますよね😃 ラクトアイスのほうが太りやすいんですね！ この前夜中に食べてしまったので 反省してしばらくアイスとかお菓子食べないように しますが、覚えておきます！ 凄いいい情報です😍ありがとうございます！ ダイエットが一週間とかで 終われば絶対達成できるのですがここまで 太った後のダイエットは本当に長いし辛いです😫

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ぴすけさん、こんばんは！マリです(*^^*)ノ
偽って、なんか笑えます(笑)そんなペナあるんですねー(￣▽￣;)

めめさんのレス見て、アイスクリームのこと調べてみました！
なんと、アイスクリームダイエットした方がいらっしゃいました！URL 載せときますね。(^o^)

http://yuzumaru-family.com/diet-1039

アイスクリーム好きな方必見です！(笑)


てか、URL 載せるとペナっちゃうのかな？？(￣▽￣;)ペナったら、あたしも偽マリできますね(笑)

• << 215 アイスクリームダイエットって なんかダイエットの常識がひっくり返りますよね😵 アイスが好きな人には本当に嬉しい情報ですね😃 URLありがとうございます。 ペナ大丈夫でしたか？まだマリさん本人ですか？😥 にしてもこの方、アイスの他にもダイエットレシピ 作ったりとかして、凄いです。 簡単な筋トレ、夜だけ野菜は甘いのでしょうか‥‥

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>> 210 まりさん♡ こんにちは(*^^*) うぅ…頑張ります！！ 脂肪として定着する前に、今回増えたぶんを落とさねばです…(＞人＜;) … めめさん、こんばんは！マリです(*^^*)ノ

そうですね！拭き掃除もいい運動になりますね！かなり疲れるので(笑)

あたしも食べる順番と、時間気を付けてます。野菜から食べるのがいいんですよね。(^ー^)
あと、食べ物はなるべく沢山野菜を採るようにしてます。サラダとか、煮物とか、冷奴とか。
あと、スープや味噌汁なんかもよく食べてます。肉や魚や白米も普通に食べてます。食べないようにしてるのは、揚げ物やパンですね。高カロリーなものはやはり避けてます。

• << 216 まりさん♡ こんにちは(*^^*) 拭き掃除、いいらしいですね♪ 肩甲骨を動かすのはダイエットにいいとか…？？ 今日、やってみようと思ったら子供がグズっグズで（笑） あやしてばっかで全然できませんでした(＞人＜;) 白米とかも普通に食べているんですねー！！ やっぱり揚げ物は無しですよねf^_^; ついつい楽だから作っちゃいますが…控えねば(*_*) アイスクリームダイエットなるものがあるんですね！∑(ﾟДﾟ) テレビでチラッと見た程度の知識でしたが、そんなものまであるとは…（笑） 時間を考えて少量を食べるのなら良さそうですね♡

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>> 211 ぴすけさん♡ こんにちは(*^^*) ペナルティなんてあるんですねぇ(*_*) 偽ってついてるの、なんか可愛いです(*^^*)♡ …
めめさん、こんにちは！
ぴすけです😃

私は今日外食したので
蒟蒻と野菜買ってきて
今日の夜からしばらく夕食はそれにします👍

自分で選べるときは
できるだけ野菜にしてます😃

あー、なんか見てみると表記が違いますよね😃
ラクトアイスのほうが太りやすいんですね！
この前夜中に食べてしまったので
反省してしばらくアイスとかお菓子食べないように
しますが、覚えておきます！
凄いいい情報です😍ありがとうございます！

ダイエットが一週間とかで
終われば絶対達成できるのですがここまで
太った後のダイエットは本当に長いし辛いです😫

• << 217 ぴすけさん♡ こんにちは(*^^*) ゎ、自炊ですかー？？（≧∇≦） お野菜中心なら痩せそうですね♪ 私も今日は外食でした(*_*) 夕飯を控えねば…(＞人＜;) まりさんのURL見ましたけど、面白い内容でしたね(*^^*) 確かに満足感は得られるので、時間と量さえ気をつければ食べれそうですね♡ 本当、分かります(*_*) まぁ自分のせいで太ったから頑張らないとですよね…(＞人＜;) 今日は新しいスカートを買いました(ちょっと小さめ) それをスムーズに履けるよう頑張ります！！

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>> 212 ぴすけさん、こんばんは！マリです(*^^*)ノ 偽って、なんか笑えます(笑)そんなペナあるんですねー(￣▽￣;) めめさんのレス見て…

アイスクリームダイエットって
なんかダイエットの常識がひっくり返りますよね😵
アイスが好きな人には本当に嬉しい情報ですね😃

URLありがとうございます。
ペナ大丈夫でしたか？まだマリさん本人ですか？😥
にしてもこの方、アイスの他にもダイエットレシピ
作ったりとかして、凄いです。
簡単な筋トレ、夜だけ野菜は甘いのでしょうか‥‥

• << 218 ぴすけさん、こんばんは！マリです(*^^*)ノ 大丈夫です！ペナらなかったです(笑) 早速ですが、体重報告させていただきます！ start85kg 8月28日　75.8kg 8月31日　75.2kg 9月3日　74.8kg 9月6日　74.8kg 9月9日　74.6kg 9月12日　74kg 9月15日　73,6kg 9月18日　73.2kg 順調です(*^^*)ノ てか、ぴすけさん、全然甘くないですよ！ あたしなんて、野菜のみの時なんてないです(・・;) 必ず3食、ごはん+味噌汁+サラダ+メインって感じで、ガッツリ食べてますよ(・・;)夜、野菜だけじゃお腹すいて大変じゃないですか？(・・;)夜はお腹すかないように肉かお魚食べてますよ(・・;)食べる時間帯は早いですが(・・;) あと、ダイエットについてまた色々調べてみたのですが、摂取カロリーの10パーセント以内なら、ダイエット中でもおやつ(お菓子)食べても大丈夫みたいですよ(^ー^)1日の摂取カロリー1500なら、150カロリーまでのお菓子食べてもいいってことです。(^ー^) で、おやつを食べる時間帯ですが、15時～18時の間が太りにくい時間帯なのでいいそうです(*^^*)

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>> 213 めめさん、こんばんは！マリです(*^^*)ノ そうですね！拭き掃除もいい運動になりますね！かなり疲れるので(笑) あたしも食べる… まりさん♡
こんにちは(*^^*)


拭き掃除、いいらしいですね♪
肩甲骨を動かすのはダイエットにいいとか…？？
今日、やってみようと思ったら子供がグズっグズで（笑）
あやしてばっかで全然できませんでした(＞人＜;)


白米とかも普通に食べているんですねー！！
やっぱり揚げ物は無しですよねf^_^;
ついつい楽だから作っちゃいますが…控えねば(*_*)

アイスクリームダイエットなるものがあるんですね！∑(ﾟДﾟ)
テレビでチラッと見た程度の知識でしたが、そんなものまであるとは…（笑）
時間を考えて少量を食べるのなら良さそうですね♡

• << 219 めめさん、こんばんは！マリです(*^^*) 子育て大変そうですね(・・;) 運動とかしなくても、子育てだけで、じゅうぶんカロリー消費してそうな感じがしますけど、どうですか？(^-^; てか、アイスクリーム食べたくなったら、アイスクリームダイエット少し真似してみてもいいですよねー(笑)

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>> 214 めめさん、こんにちは！ ぴすけです😃 私は今日外食したので 蒟蒻と野菜買ってきて 今日の夜からしばらく夕食はそれにします👍 … ぴすけさん♡
こんにちは(*^^*)

ゎ、自炊ですかー？？（≧∇≦）
お野菜中心なら痩せそうですね♪

私も今日は外食でした(*_*)
夕飯を控えねば…(＞人＜;)

まりさんのURL見ましたけど、面白い内容でしたね(*^^*)
確かに満足感は得られるので、時間と量さえ気をつければ食べれそうですね♡


本当、分かります(*_*)
まぁ自分のせいで太ったから頑張らないとですよね…(＞人＜;)
今日は新しいスカートを買いました(ちょっと小さめ)
それをスムーズに履けるよう頑張ります！！

• << 220 めめさんこんばんは！ ぴすけです😃 いや、情けないですが母が作ってくれたのを もぐもぐしてただけです😏 夕飯を完全に野菜にするのは ３日前から始めたのでちょっとこの先 期待しています。 運動も頑張らないといけませんが！ 時間って大事なんですね＞＜ ダイエット前は本当に好きなものを好きな時間に 食べていたので自分がどれだけ乱れた食生活を 送っていたのかここを始めて気づきました。 その方法凄いです！ 私なんて今日買い物行った時 ゆったりしたLLサイズ探し歩いてました笑 しかもユニクロ😃 そういう意識の差が成功できるかどうかの 鍵な気がします。 凄いです😫

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>> 215 アイスクリームダイエットって なんかダイエットの常識がひっくり返りますよね😵 アイスが好きな人には本当に嬉しい情報ですね😃 … ぴすけさん、こんばんは！マリです(*^^*)ノ

大丈夫です！ペナらなかったです(笑)

早速ですが、体重報告させていただきます！

start85kg
8月28日　75.8kg
8月31日　75.2kg
9月3日　74.8kg
9月6日　74.8kg
9月9日　74.6kg
9月12日　74kg
9月15日　73,6kg
9月18日　73.2kg

順調です(*^^*)ノ

てか、ぴすけさん、全然甘くないですよ！
あたしなんて、野菜のみの時なんてないです(・・;)
必ず3食、ごはん+味噌汁+サラダ+メインって感じで、ガッツリ食べてますよ(・・;)夜、野菜だけじゃお腹すいて大変じゃないですか？(・・;)夜はお腹すかないように肉かお魚食べてますよ(・・;)食べる時間帯は早いですが(・・;)

あと、ダイエットについてまた色々調べてみたのですが、摂取カロリーの10パーセント以内なら、ダイエット中でもおやつ(お菓子)食べても大丈夫みたいですよ(^ー^)1日の摂取カロリー1500なら、150カロリーまでのお菓子食べてもいいってことです。(^ー^)
で、おやつを食べる時間帯ですが、15時～18時の間が太りにくい時間帯なのでいいそうです(*^^*)

• << 221 マリさん本人ですねー！😃 良かったです！ ご報告ありがとうございます。 本当に順調ですね！ この数字見ていて気持ちよくなってきますね👌 多分私今運動が足りないのだと思うのですが マリさん一日どのくらい運動されてますか？ そうですかね‥ 最近減るどころか増えていて甘いんだろうなーと 激反省中です😭 聞いただけでお腹なりそうです😭 凄いバランスの整った食事ですね😃！ でもそのしっかりした食生活って 逆に痩せやすい体質になるって聞いた事があります。 やはり時間なんですね。 食事の生活リズムを少し馬鹿にしていたかもしれません。 １５０なんですね！ 以外と低かったです😫 ここでダイエット始めた時におやつについても 決めたはずなのに守れていませんでした＞＜ ちょっと時間と間食見直します！ ありがとうございました！

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>> 216 まりさん♡ こんにちは(*^^*) 拭き掃除、いいらしいですね♪ 肩甲骨を動かすのはダイエットにいいとか…？？ 今日、やって… めめさん、こんばんは！マリです(*^^*)

子育て大変そうですね(・・;)
運動とかしなくても、子育てだけで、じゅうぶんカロリー消費してそうな感じがしますけど、どうですか？(^-^;

てか、アイスクリーム食べたくなったら、アイスクリームダイエット少し真似してみてもいいですよねー(笑)

• << 225 マリさん♡ こんばんは(*^^*) うーん…妊娠中は時間も決まった時間に食べてて、カロリーも考えてて…だったんですが、出産してからはご飯はバラバラの時間ですし、作るのも適当なので…(＞人＜;) 減らないですねT_T ストレスで食べちゃってますし… 確かに！！ 参考にして、ダイエットに活かせたらいいですよねぇ♪ あんまり甘いものは好きではなかったんですが、禁酒してから妙に食べたくなっちゃいました(*_*)

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>> 217 ぴすけさん♡ こんにちは(*^^*) ゎ、自炊ですかー？？（≧∇≦） お野菜中心なら痩せそうですね♪ 私も今日は外食でした(…
めめさんこんばんは！
ぴすけです😃

いや、情けないですが母が作ってくれたのを
もぐもぐしてただけです😏
夕飯を完全に野菜にするのは
３日前から始めたのでちょっとこの先
期待しています。
運動も頑張らないといけませんが！

時間って大事なんですね＞＜
ダイエット前は本当に好きなものを好きな時間に
食べていたので自分がどれだけ乱れた食生活を
送っていたのかここを始めて気づきました。

その方法凄いです！
私なんて今日買い物行った時
ゆったりしたLLサイズ探し歩いてました笑
しかもユニクロ😃
そういう意識の差が成功できるかどうかの
鍵な気がします。
凄いです😫

• << 226 ぴすけさん♡ こんばんは(*^^*) そうでしたか♪ でも本当、ちゃんと運動もすれば引き締まりそうですねぇ（≧∇≦） 私はお乳のために白米は食べろと言われてるので…おかずをちゃんと考えなきゃです(*_*) 今までがそれだったんなら、時間を見直すだけでも痩せるって言いますよね♡ やっぱり規則正しい生活って大事なんですねーT_T 買ってしまったら、履かなきゃ勿体無いですからね！！T_T 頑張ります！！ ぁ。報告ですー！！ 8月26日 61.7 kg 8月29日 61.6 kg 9月1日 61.6 kg 9月4日 61.4 kg 9月7日 61.6 kg 9月10日 61.6 kg 9月13日 なし 9月16日 61.8 kg 9月19日 61.6 kg うーん……もっと頑張ります(°_°)

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>> 218 ぴすけさん、こんばんは！マリです(*^^*)ノ 大丈夫です！ペナらなかったです(笑) 早速ですが、体重報告させていただきます！ …
マリさん本人ですねー！😃
良かったです！

ご報告ありがとうございます。
本当に順調ですね！
この数字見ていて気持ちよくなってきますね👌
多分私今運動が足りないのだと思うのですが
マリさん一日どのくらい運動されてますか？

そうですかね‥
最近減るどころか増えていて甘いんだろうなーと
激反省中です😭
聞いただけでお腹なりそうです😭
凄いバランスの整った食事ですね😃！
でもそのしっかりした食生活って
逆に痩せやすい体質になるって聞いた事があります。
やはり時間なんですね。
食事の生活リズムを少し馬鹿にしていたかもしれません。

１５０なんですね！
以外と低かったです😫
ここでダイエット始めた時におやつについても
決めたはずなのに守れていませんでした＞＜
ちょっと時間と間食見直します！

ありがとうございました！

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皆さん、こんばんは！
偽ぴすけのままでの報告失礼します！

１２回目の計測です！


８月１６日（１回目）　７７．６キロ
８月１９日（２回目）　７８．２キロ
８月２２日（３回目）　７７．４キロ　３６．９％
８月２５日（４回目）　７７．６キロ　３６．２％
８月２８日（５回目）　７７．０キロ　３５．８％
８月３１日（６回目）　７６．１キロ　３５．２％
９月　３日（７回目）　７５．２キロ　３５．３％
９月　６日（８回目）　７６．２キロ　３５．５％
９月　９日（９回目）　７５．９キロ　３５．７％
９月１２日（１０回目）７５．９キロ　３５．９％
９月１５日（１１回目）７６．２キロ　３５．８％
９月１８日（今回）　　７５．９キロ　３５．７％


あー‥安心してはいけませんが少しホッとしました😭
（７回目）９月３日の７５．２キロから
順調に増えてきたのでかなり焦っていました。
体重というか頑張れた自分に安心です😫
どうかこのまま増えないで！

次の三日までは食事の時間を徹底してみます！

次の計測は２１日です。
宜しくお願いします！

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偽ぴすけさんこんばんは(*´∀｀)
えりです( ￣▽￣)

9月16日76.4㎏
9月18日75.6㎏

でした！

体脂肪は減ってますが、ぴすけさんよりは多いです(笑)
痩せる体ではなく、体重に対して標準になってきた,,,ってだけですよ(笑)

次回21日よろしくお願いします！

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>> 223
えりさん、おはようございます！😃

おー！３日に１キロ！！
おめでとうございます！😃

体脂肪ってなんかよく動くので
あんまり信用していないです笑
私の体重計がおかしいのかな‥‥
でもホント筋肉質で、見た目がごっついので
嫌です＞＜
脂肪と一緒に筋肉も落ちないですかね‥

にしても一キロ羨ましいです！

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>> 219 めめさん、こんばんは！マリです(*^^*) 子育て大変そうですね(・・;) 運動とかしなくても、子育てだけで、じゅうぶんカロリー消費… マリさん♡
こんばんは(*^^*)


うーん…妊娠中は時間も決まった時間に食べてて、カロリーも考えてて…だったんですが、出産してからはご飯はバラバラの時間ですし、作るのも適当なので…(＞人＜;)
減らないですねT_T
ストレスで食べちゃってますし…


確かに！！
参考にして、ダイエットに活かせたらいいですよねぇ♪
あんまり甘いものは好きではなかったんですが、禁酒してから妙に食べたくなっちゃいました(*_*)

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>> 220 めめさんこんばんは！ ぴすけです😃 いや、情けないですが母が作ってくれたのを もぐもぐしてただけです😏 夕飯を完全に野菜にす… ぴすけさん♡
こんばんは(*^^*)


そうでしたか♪
でも本当、ちゃんと運動もすれば引き締まりそうですねぇ（≧∇≦）
私はお乳のために白米は食べろと言われてるので…おかずをちゃんと考えなきゃです(*_*)

今までがそれだったんなら、時間を見直すだけでも痩せるって言いますよね♡
やっぱり規則正しい生活って大事なんですねーT_T

買ってしまったら、履かなきゃ勿体無いですからね！！T_T
頑張ります！！

ぁ。報告ですー！！
8月26日 61.7 kg
8月29日 61.6 kg
9月1日 61.6 kg
9月4日 61.4 kg
9月7日 61.6 kg
9月10日 61.6 kg
9月13日 なし
9月16日 61.8 kg
9月19日 61.6 kg

うーん……もっと頑張ります(°_°)

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めめさんお返事遅れました！
ぴすけです。
偽物は退治してきました。
長い戦いでした。

私は妊娠した事がないのですが
白米食べないといけないんですか！
栄養的にですよね？
お母さんはお世話だけじゃなくて
ご自分の体調とかも気をつけなくては
いけないんですね➰
ちょっと親に感謝です。

ご報告ありがとうございました。
体重ってなかなか落ちないですよね。
テレビとか友達が痩せたって話しをよくしていましたが
こんなに大変な事なんだとは思ってもいませんでした。

次は２４日です。
宜しくお願いします！

• << 232 ぴすけさん♡ こんにちは(*^^*) そしてお帰りなさいー♪長い戦いでしたね（笑） そうですそうですー！！ なんか白米を食べなきゃダメよ！って助産師さんやらに言われてて… 本当、親には感謝ですね♡ ダイエットは中々ですが…ぴすけさん、順調じゃないですか！！（≧∇≦） ちゃんと減ってて…すごいです！！ ぁ。私は今回報告ができませんー(*_*) またまだ実家にいるので…T_Tすいませんf^_^;

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皆さん、こんばんは。
ぴすけです😃
私の偽物のせいで紛らわしい思いをさせてしまいました！
すみません😫


８月１６日（１回目）　７７．６キロ
８月１９日（２回目）　７８．２キロ
８月２２日（３回目）　７７．４キロ　３６．９％
８月２５日（４回目）　７７．６キロ　３６．２％
８月２８日（５回目）　７７．０キロ　３５．８％
８月３１日（６回目）　７６．１キロ　３５．２％
９月　３日（７回目）　７５．２キロ　３５．３％
９月　６日（８回目）　７６．２キロ　３５．５％
９月　９日（９回目）　７５．９キロ　３５．７％
９月１２日（１０回目）７５．９キロ　３５．９％
９月１５日（１１回目）７６．２キロ　３５．８％
９月１８日（１２回目）７５．９キロ　３５．７％
９月２１日（今回）　　７５．７キロ　３５．７％

なんとかマイナスって感じです。

次は２４日です。
宜しくお願いします。

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ぴすけさん、こんばんは！マリです(*^^*)ノ

ペナ終ったんですね！良かったです(^ー^)

ぴすけさん、順調ですね(^ー^)

さて、あたしも体重報告させていただきます(*^^*)

start85kg
8月28日　75.8kg
8月31日　75.2kg
9月3日　 74.8kg
9月6日　 74.8kg
9月9日　 74.6kg
9月12日　74kg
9月15日　73,6kg
9月18日　73.2kg
9月21日　72.4kg

順調です(*^^*)ノ

汚い話ですが、便秘気味だったのですが、昨日どっさり出したら今日1キロ近く減ってたのでビックリしました(￣▽￣;)どんだけためてたの？(￣▽￣;)って感じですね(笑)

てか、あたしは運動っていうか、掃除を毎日1～2時間してます(^ー^)結構いい運動になりますよ(^ー^)

あたしも、M サイズのプルオーバー買っちゃいました！無謀？(笑)余裕で着れるようになるよう頑張ります(^ー^)

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めめさん、こんばんは！マリです(*^^*)ノ

ﾍﾞﾋﾞちゃんが居るとどーしてもそーなってしまうんでしょうね、大変ですね(^-^;

禁酒や禁煙してると、甘いものがほしくなるみたいですね(^ー^)うちの父も、禁煙してからは、甘いものをよく食べるようになり随分肥りましたよ(￣▽￣;)

てかあたしも、めめさんと同じく小さいサイズの服買っちゃいましたよ(笑)
お互い頑張りましょうね(^ー^)

• << 233 マリさん♡ こんにちは(*^^*) マリさん、本当に順調ですねー！！(*^^*) 私はまたまた便秘になり…T_T(汚い話ですいませんT_T) かれこれ5日ほど溜め込んでおります……次の測定が怖いです((((；ﾟДﾟ))))))) お父様…私も仲間入りです…（笑） やっぱり甘いものに走っちゃうんですかねーT_T その癖をなくさねばですf^_^; 服、小さいの買われたんですね！！ なんか買ったからには頑張ろうってなりますよねー♪ 勿体無いですし（笑）

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ぴすけさんこんばんは(*´∀｀)
えり(*´∀`)♪
9月18日75.6㎏
9月21日75.2㎏

偽ぴすけ脱出おめでとう(笑)( ☆∀☆)

皆さん小さい服買ったんですね～★
私は1ヶ月ほど前に一目惚れの服を買いました♪
しかし、サイズがMしかなく,,,
頑張って痩せます！
私は一目惚れした服しか買わないので、余り洋服を買いません・・・(；´Д｀)
大体服は5～6年着てもあまり痛んでないので(笑)流行には乗らないし、基本、黒か茶か紫くらいで(笑)
さすがに今の体型では前の洋服入らないので何着か買いましたが(笑)
早く前の洋服入る体重に戻したい‼

次回24日よろしく～★

• << 235 えりさん、こんにちは！ ご報告ありがとうございます！ えりさんになかなか追いつけません。 早く６０キロ代になりたいです泣 奴はやっつけました。 とぼとぼ帰って行きました😣 私はお店の人に「似合いそうですね！ とかおだてられて華奢なワンピース着たら 試着室で脱げなくなって５分程奮闘した事が あります笑 あの時はもうここに住むしかないなって思いました😫 Mサイズしかないブランドもありますし 私はまず細身のLサイズを目指します！ 明日ご報告お待ちしてます！

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>> 227 めめさんお返事遅れました！ ぴすけです。 偽物は退治してきました。 長い戦いでした。 私は妊娠した事がないのですが 白米食… ぴすけさん♡
こんにちは(*^^*)
そしてお帰りなさいー♪長い戦いでしたね（笑）


そうですそうですー！！
なんか白米を食べなきゃダメよ！って助産師さんやらに言われてて…
本当、親には感謝ですね♡


ダイエットは中々ですが…ぴすけさん、順調じゃないですか！！（≧∇≦）
ちゃんと減ってて…すごいです！！

ぁ。私は今回報告ができませんー(*_*)
またまだ実家にいるので…T_Tすいませんf^_^;

• << 236 めめさん、こんにちは😃 ただいまです！ 偽ぴすけとの死闘から帰ってきました！ 赤ちゃんだけでなく 自分自身の健康も保たなければならないんですね＞＜ なんかちょっと減ったと思うと 増えるのでいつ元の体重になってしまうか 不安です笑 了解です！ ご報告お待ちしてますね！

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>> 230 めめさん、こんばんは！マリです(*^^*)ノ ﾍﾞﾋﾞちゃんが居るとどーしてもそーなってしまうんでしょうね、大変ですね(^-^; … マリさん♡
こんにちは(*^^*)


マリさん、本当に順調ですねー！！(*^^*)
私はまたまた便秘になり…T_T(汚い話ですいませんT_T)
かれこれ5日ほど溜め込んでおります……次の測定が怖いです((((；ﾟДﾟ)))))))

お父様…私も仲間入りです…（笑）
やっぱり甘いものに走っちゃうんですかねーT_T
その癖をなくさねばですf^_^;

服、小さいの買われたんですね！！
なんか買ったからには頑張ろうってなりますよねー♪
勿体無いですし（笑）

• << 243 めめさん、こんばんは！マリです(*^^*)ノ あたしも、5日くらい余裕で溜め込みます。(^-^;もーなんか、最近慣れてしまって、あんまり気にならなくなっちゃって。そんなんではいけないんですけどねー(￣▽￣;)少しは出るけどほんと僅かで。。。コーヒーもきかなくなったし(￣▽￣;)果物も食べてるけど、あんまり食べ過ぎると糖分とりすぎちゃうしー！って思って控えめに食べてるのであまりきかないですね(￣▽￣;)

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マリさん、こんにちは！
順調なのでしょうか！
明日増えていないかビクビクです。

ご報告ありがとうございます！
マリさん、あと２キロで７０キロとおさらばですね！
羨ましいです😫

１キロは凄いですね！
お腹つらくなりそうです😫

掃除一日１、２時間は凄いです。
私なんか整理整頓以外は３日に一度とかです😭

Mサイズは凄いです！
買い物の時にMサイズなんて見もしないです笑
マリさん乗ってますねー！笑
これから厚着になるのでますます
気を抜きそうですが私もそういう気持ち
見習います！

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>> 231 ぴすけさんこんばんは(*´∀｀) えり(*´∀`)♪ 9月18日75.6㎏ 9月21日75.2㎏ 偽ぴすけ脱出おめでとう(笑)(…
えりさん、こんにちは！
ご報告ありがとうございます！

えりさんになかなか追いつけません。
早く６０キロ代になりたいです泣

奴はやっつけました。
とぼとぼ帰って行きました😣

私はお店の人に「似合いそうですね！
とかおだてられて華奢なワンピース着たら
試着室で脱げなくなって５分程奮闘した事が
あります笑
あの時はもうここに住むしかないなって思いました😫
Mサイズしかないブランドもありますし
私はまず細身のLサイズを目指します！

明日ご報告お待ちしてます！

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>> 232 ぴすけさん♡ こんにちは(*^^*) そしてお帰りなさいー♪長い戦いでしたね（笑） そうですそうですー！！ なんか白米を食べ…
めめさん、こんにちは😃
ただいまです！
偽ぴすけとの死闘から帰ってきました！

赤ちゃんだけでなく
自分自身の健康も保たなければならないんですね＞＜

なんかちょっと減ったと思うと
増えるのでいつ元の体重になってしまうか
不安です笑

了解です！
ご報告お待ちしてますね！

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>> 236 ぴすけさん♡可愛いです（笑）
死闘だったんですね（笑）


でも、ちゃんと落ちてますし…大丈夫ですよ♪
ちょっとずつ落としたほうがリバウンドしにくいですし(*^^*)


最近は運動はなにされてますか？？
私は相変わらずお散歩くらいで…気が向いたら腹筋してますf^_^;
日常化しなきゃですよねぇT_T

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>> 237
めめさん、こんばんは！
夕飯食べたのでもう今日は何も食べません！

そういえば一気に落とすよりも
ゆっくり落とした方がいいって聞きますよね。
皆さんに置いて行かれたくないって気持ちと
年末までにっていう焦りがあります笑

お散歩続けられてるんですねー😭👌
私はここ一週間スクワットと腹筋を朝と晩に３０回ずつと、
意識してお腹へっこめる事と、
マッサージとストレッチをお風呂上がりに１０分程です。

やっぱりちょっと足りないでしょうか‥‥

• << 245 ぴすけさん♡ こんにちは(*^^*) そっか、年末までっていう目標があるんですよねぇ(＞人＜;) あと何キロなんでしたっけ？？ 私はもう本当マイペースモードに入ってしまって…このままではいかん！！と喝を入れ直しております… 今回も変わらずT_T 8月26日 61.7 kg 8月29日 61.6 kg 9月1日 61.6 kg 9月4日 61.4 kg 9月7日 61.6 kg 9月10日 61.6 kg 9月13日 なし 9月16日 61.8 kg 9月19日 61.6 kg 9月22日 なし 9月25日 61.6kg キープはそろそろ良しにして（笑） 減らさねば…T_T 頑張ってるんですね、運動…！！ ちゃんと減ってますし！！ 腹筋って、普通の腹筋ですか？？ 手の位置、どこでやってますか？？(＞人＜;) 私は頭の後ろでは出来なくて、胸の前で組まなきゃ出来ないんですが…T_T

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ぴすけさんこんにちは‼
えりです( ￣▽￣)
9月21日75.2㎏
9月24日77㎏

この3日間ｱﾎのように食べてしまった,,,
食べ放題におはぎ,,,

今日からまた頑張らねば((((；゜Д゜)))
早く60㎏台になりたい,,,

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>> 239
えりさん、こんばんは！
ご報告ありがとうございます。

お、おはぎ怖い‥‥
れ、連休怖い‥‥

でも、８５キロから１０キロも
落としたえりさんなら
このまま増えるって事はないと思います！

私は今日ナムルでお腹膨らましました！
まりさんが教えてくださったお酢も
とれますし、おすすめです！😍

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みなさん、こんばんは！
ぴすけでございます😃

最近私の体重は上がりもせず
下がりもせずでございます！
あと一キロくらいまけてくれたって
いいじゃないのよケチ！と
体重計に叫びたい気持ちでございます😃

１４回目の体重報告です。


８月１６日（１回目）　７７．６キロ
８月１９日（２回目）　７８．２キロ
８月２２日（３回目）　７７．４キロ　３６．９％
８月２５日（４回目）　７７．６キロ　３６．２％
８月２８日（５回目）　７７．０キロ　３５．８％
８月３１日（６回目）　７６．１キロ　３５．２％
９月　３日（７回目）　７５．２キロ　３５．３％
９月　６日（８回目）　７６．２キロ　３５．５％
９月　９日（９回目）　７５．９キロ　３５．７％
９月１２日（１０回目）７５．９キロ　３５．９％
９月１５日（１１回目）７６．２キロ　３５．８％
９月１８日（１２回目）７５．９キロ　３５．７％
９月２１日（１３回目）７５．７キロ　３５．７％
９月２４日（今回）　　７５．４キロ　３５．５％

次は２７日に計測します。

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ぴすけです😃


こちらでダイエットを開始してから
一ヶ月半程たちました。
いつもコメントくださる方、ありがとうございます😃
本当に励みです😭
今まで何度かダイエットしようとした事はあるのですが
３日で終わってしまっていたので
報告して、それを見てくださる方がいると
一応続けられるんだなー、と驚いています😃

一ヶ月半程、続けていると
つき合ってくださっている方も少なくなってきましたが
そんななかいつもここにコメントくださる方々、
本当にありがとうございます。
一週間くらいしたら私の一人寂しいブログみたいな
掲示板になるだろうと思っていたので
感激です😭

そこでいつも参加頂いている皆さんに
ちょっとご相談なのですが、
いつものご報告に少し新要素（笑）追加してみませんか！😫

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜


【ぴすけ】

　　開始時　　７７．６キロ
　　MAX　 　７８．２キロ
　　現在　　　７５．４キロ
　前回から　　ー０．３キロ　　［２位］


【○○】さん

　　開始時　　５５キロ
　　MAX　　 ６０キロ
　　現在　　　５１キロ
　前回から　　ー１キロ　　　　［１位］

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜


と、いう風に３日に一度の体重報告の際に、
体重の報告と別にして
皆さんの結果を私がまとめて
前回との差を順位をつけて競ってみるというのは
いかがでしょうか！

すみません、完全に眠い頭で考えた思いつきなのですが笑
どうでしょうか‥‥
「仕方ないからやってやるよ😏」
という方はすみませんが私に一言「やれ」と
仰って頂ければ嬉しいです！😣

• << 247 ぴすけさん、こんばんは！マリです(*^^*)ノ ランクづけ、いいと思いますよ(*^^*) やっちゃってください！(^ー^) なんかお酢のせいで歯の調子が悪くなってきたので、リンゴ酢飲むときは、ストロー使うようにしたら、歯の調子が良くなってきました！ぴすけさんも気を付けてくださいね(^-^; お酢を口の中にひろげずに、ストローを使って喉に直接持っていくほうがいいそうです！

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>> 233 マリさん♡ こんにちは(*^^*) マリさん、本当に順調ですねー！！(*^^*) 私はまたまた便秘になり…T_T(汚い話ですい… めめさん、こんばんは！マリです(*^^*)ノ

あたしも、5日くらい余裕で溜め込みます。(^-^;もーなんか、最近慣れてしまって、あんまり気にならなくなっちゃって。そんなんではいけないんですけどねー(￣▽￣;)少しは出るけどほんと僅かで。。。コーヒーもきかなくなったし(￣▽￣;)果物も食べてるけど、あんまり食べ過ぎると糖分とりすぎちゃうしー！って思って控えめに食べてるのであまりきかないですね(￣▽￣;)

• << 246 マリさん♡ こんにちは(*^^*) 足の具合はどうですか？？ マリさんもですかー！！T_T もう本当、食べたものどこ行った？？！って感じですよねぇ…(＞人＜;) この間はもう、8日目でギブして薬を飲みましたT_T 果物、意外とカロリー高いんですね！！糖分ですか…T_T ガッツリ食べれば出るかもですが、糖分怖くて控えてます（笑） そして腹筋を始めてみましたが…たるみきったお腹では中々で（笑） これから頑張って引き締め＆便秘解消につながれば良いんですがf^_^;

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ぴすけさん、こんばんは！マリです(*^^*)ノ

ぴすけさん、順調ですね！1日　100gダイエット出来てるじゃないですか！(*^^*)その調子ですp(^-^)q

あたしも、報告させていただきます(^ー^)

start85kg
8月28日　75.8kg
8月31日　75.2kg
9月3日　 74.8kg
9月6日　 74.8kg
9月9日　 74.6kg
9月12日　74kg
9月15日　73,6kg
9月18日　73.2kg
9月21日　72.4kg
9月24日　72.2kg

順調です(*^^*)


ぴすけさん、発想が面白すぎです(笑)もう、ここに住むしかないの発言には爆笑してしまいました！(笑)普通なら、もう買うしかないですよねー(笑)
あたしも、脱ぐのに苦労したことあります(笑)店員って、やたら試着すすめますよねー(^-^;あれが嫌でたまりません。試着したら買わなきゃって思うタイプなので(￣▽￣;)

• << 251 マリさん、こんにちは！ ぴすけです😃 あ！そういえば一日１００g なんとかできてるかもです！😃 マリさんがみるみる 体重落ちてて凄いです。 もう三キロ以上落としてるのですね！ あー、マリさんが６０キロ台にー！ 私も追いつかないと！😫 今から腹筋するので 待っていてくださいね👎 脱げなくなったって言うのが恥ずかしくて 友達に「まだー？」って言われても ごにょごにょ言って誤摩化しました笑 わかります笑　店員さん、試着すすめなきゃいけない 決まりでもあるんでしょうかね？ 目を合わさないように毎回必死ですw

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>> 238 めめさん、こんばんは！ 夕飯食べたのでもう今日は何も食べません！ そういえば一気に落とすよりも ゆっくり落とした方がいいって聞… ぴすけさん♡
こんにちは(*^^*)

そっか、年末までっていう目標があるんですよねぇ(＞人＜;)
あと何キロなんでしたっけ？？


私はもう本当マイペースモードに入ってしまって…このままではいかん！！と喝を入れ直しております…
今回も変わらずT_T

8月26日 61.7 kg
8月29日 61.6 kg
9月1日 61.6 kg
9月4日 61.4 kg
9月7日 61.6 kg
9月10日 61.6 kg
9月13日 なし
9月16日 61.8 kg
9月19日 61.6 kg
9月22日 なし
9月25日 61.6kg

キープはそろそろ良しにして（笑）
減らさねば…T_T


頑張ってるんですね、運動…！！
ちゃんと減ってますし！！
腹筋って、普通の腹筋ですか？？
手の位置、どこでやってますか？？(＞人＜;)
私は頭の後ろでは出来なくて、胸の前で組まなきゃ出来ないんですが…T_T

• << 252 めめさん、こんばんは！ 一応年末までに１０キロ 最終目標が２０キロなんです😫 あと８．４キロです😫 自分に甘いとしか言えないです、ホント 情けない‥‥😭 めめさん、じゃあ一緒にペースアップ作戦 しませんか！ なんか中学の時 痩せる目的なしにダッシュとウォーキングを していたら２週間で６キロ落ちた事があって ちょっと実践してみようか悩んでいます。 ウォーキングならいいですけど 全力ダッシュはちょっと人に見られるのに 抵抗がありました‥‥笑 腹筋は腕組みですね。 私も腕の前です。 どこの位置でやるのが正解なのでしょうかね‥😠 腕の位置でも意外とキツいので 頭じゃなきゃダメとか言われたら死にます笑

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>> 243 めめさん、こんばんは！マリです(*^^*)ノ あたしも、5日くらい余裕で溜め込みます。(^-^;もーなんか、最近慣れてしまって、あんま… マリさん♡
こんにちは(*^^*)
足の具合はどうですか？？

マリさんもですかー！！T_T
もう本当、食べたものどこ行った？？！って感じですよねぇ…(＞人＜;)
この間はもう、8日目でギブして薬を飲みましたT_T


果物、意外とカロリー高いんですね！！糖分ですか…T_T
ガッツリ食べれば出るかもですが、糖分怖くて控えてます（笑）

そして腹筋を始めてみましたが…たるみきったお腹では中々で（笑）
これから頑張って引き締め＆便秘解消につながれば良いんですがf^_^;

• << 248 めめさん、こんばんは！マリです(*^^*)ノ そうなんですよー、意外とカロリー高いわ、糖分多いわで、果物沢山とるのはヤバイんですよー(￣▽￣;)あんまり酷いときは、薬飲んだほうがいいですよね。(^-^; あ、あと、便秘には青汁もいいらしいです！あと野菜スープなんかも沢山飲んだら効くそうです！ てか昨日仰天ニュースで、ｼﾝｸﾞﾙﾏｻﾞｰさんが、赤ちゃんベビーカーに乗せて、毎日1時間ウォーキングして、9か月で40キロ以上痩せたってのやってました！その人、食事はほぼ野菜、ﾖｰｸﾞﾙﾄのみで過酷なダイエットしてましたが、凄いですよね。食事はとても真似できませんが、ウォーキングはやはり効果あるみたいです(^ー^)あたしも早くウォーキングできるようになりたい(￣▽￣;)

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>> 242 ぴすけです😃 こちらでダイエットを開始してから 一ヶ月半程たちました。 いつもコメントくださる方、ありがとうございます… ぴすけさん、こんばんは！マリです(*^^*)ノ
ランクづけ、いいと思いますよ(*^^*)
やっちゃってください！(^ー^)

なんかお酢のせいで歯の調子が悪くなってきたので、リンゴ酢飲むときは、ストロー使うようにしたら、歯の調子が良くなってきました！ぴすけさんも気を付けてくださいね(^-^;
お酢を口の中にひろげずに、ストローを使って喉に直接持っていくほうがいいそうです！

• << 253 マリさん！ご参加ありがとうございます！😃 では一人目決定ですね！ 私も負けない気持ちで頑張ります😃🔥 あ！私もストローで飲んでます笑 歯は大事ですしねー。 なんか視覚過敏（？）はマリさんみたいにストローとかに かえて、気をつけていれば良くなるって聞いたことが あります。 ありがとうございます！

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>> 246 マリさん♡ こんにちは(*^^*) 足の具合はどうですか？？ マリさんもですかー！！T_T もう本当、食べたものどこ行った？？！… めめさん、こんばんは！マリです(*^^*)ノ

そうなんですよー、意外とカロリー高いわ、糖分多いわで、果物沢山とるのはヤバイんですよー(￣▽￣;)あんまり酷いときは、薬飲んだほうがいいですよね。(^-^;
あ、あと、便秘には青汁もいいらしいです！あと野菜スープなんかも沢山飲んだら効くそうです！

てか昨日仰天ニュースで、ｼﾝｸﾞﾙﾏｻﾞｰさんが、赤ちゃんベビーカーに乗せて、毎日1時間ウォーキングして、9か月で40キロ以上痩せたってのやってました！その人、食事はほぼ野菜、ﾖｰｸﾞﾙﾄのみで過酷なダイエットしてましたが、凄いですよね。食事はとても真似できませんが、ウォーキングはやはり効果あるみたいです(^ー^)あたしも早くウォーキングできるようになりたい(￣▽￣;)

• << 257 マリさん♡ こんばんは(*^^*) おぉお…出すもの出しても脂肪が増えたら意味ないですよねぇ…((((；ﾟДﾟ))))))) 水分と野菜…分かっていても中々……お味噌汁を毎食飲んでいたんですが、塩分の取りすぎかなぁと最近思い始めて控えてます（笑） 40kg？？！！(◎_◎;) すごいですねぇ！！ …その食生活をずっと続ける気にはならないので、そこは真似できませんが…やっぱり歩くって大事なんですね♪ でもマリさんは今ウォーキング出来ないのにちゃんと減ってますよね♡

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えりです( ￣▽￣)

ランキングいいねぇ～★
やる気でるね♪
賛成★

ぴすけさん、無理しないで作ってね♪

• << 254 えりさんもご参加いただけますか！ 嬉しいです😃 ありがとうございます。 では二人目決定です！ がんばりましょう！

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こんにちは～♪
初めまして( ´∀｀)
本気ダイエット始めて
2週間ですが…昨夜ｺｺを見つけて
頑張ってる皆さんと励まし合って
私も頑張りたくて投稿しました！(*^^*)

身長…150㎝　♀
start　 9/12…69.2㌔
2週間後 9/26…66.5㌔(-2.7㌔)

ﾊﾞﾂｲﾁ子持ちのﾀﾞｲｴｯﾀｰですが
お仲間にしていただけますか？

宜しくお願いします(^-^)/

• << 255 はじめまして！ ぴすけです。 新しく参加して頂ける方が‥‥！ 嬉しいです😃 お名前はなんとお呼びすればよろしいでしょうか😃 二週間でもう３キロ近く‥‥😭 素晴らしいです！ 目標は何キロなんですか？😃 どんな方法でダイエットされているのか よろしければ教えてください！ こちらこそ、宜しくお願いします！

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