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No.238 14/09/23 19:22
ぴすけ ( 10代 ♀ 4Lut9 )
あ+あ-

≫237


めめさん、こんばんは!
夕飯食べたのでもう今日は何も食べません!

そういえば一気に落とすよりも
ゆっくり落とした方がいいって聞きますよね。
皆さんに置いて行かれたくないって気持ちと
年末までにっていう焦りがあります笑

お散歩続けられてるんですねー😭👌
私はここ一週間スクワットと腹筋を朝と晩に30回ずつと、
意識してお腹へっこめる事と、
マッサージとストレッチをお風呂上がりに10分程です。

やっぱりちょっと足りないでしょうか‥‥

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