糞ブタが痩せます

3500gのビッグベビーとして生まれた私。

幼稚園に入る位まではぽちゃぽちゃしてました。

幼稚園に入って運動量が増えたからか？段々体がスッキリしてきました。

小学校までは片道2km。往復4km。

外遊びも大好きでした。

更にスッキリし、若干痩せ型になりました。

中1の時に成長期到来。

中学入学時148cmだった身長が中2の春には156cmに。

友達関係で悩んでいた時期でもあり、成長期でもあり、過食症の一歩手前まで行きました。

朝、昼は普通にご飯を食べる。

学校から帰宅後、毎日ポテトチップス1袋、チョコ1ダースを食べ、コーラをコップ2杯ほど。

夕食は必ずご飯をおかわり。

3膳食べる事もありました。

その後は串団子かシュークリームかロールケーキ。

お風呂上がりにアイス。

こんな生活を続けていると....中学入学時38kgだった体重が中2の春には何と54kgに！

156cm、54kg。

小デブですね。

ぽっちゃりの自覚はあり、少しでも痩せて見える服などを考えて着ていました。

ある日、小学校時代の友達に偶然会いました。

「1年でかなりぽっちゃりしたね。身長も伸びたけどさ、もう少し痩せた方がいいんじゃない？」

そう言われ、ごまかしきれる訳がない事に気付き、ダイエット開始。

これが私の人生で初めてのダイエットです。

• << 4 中学校までも片道2kmあったので、これをメインの運動にし、腹筋、背筋、腕立てをしました。 そして、帰宅後のお菓子を全て辞め、夕食もおかわりせずに、子供茶碗に軽く1膳にし、おかずは普通に食べました。 週末は外食が多かったのですが、食べ過ぎず、外食時だけはデザート解禁。 このように週に1度はダイエットお休みしてましたが、半年くらいで8kg痩せて、46kgになりました。 中3の春には身長158cm、46kgになり、やっと脱ぽっちゃり。 その後、高校時代も体重維持し、身長は最終的に161cmに。 161cm、46kg。 細いと言われるまでになりました。 高校卒業後、社会人になり、ストレス半端なくて、若干過食気味になり、48kgになってしまいましたが、何とかコントロールし、48kgより増える事はありませんでした。 その後結婚、一人目妊娠出産で、妊娠中は12kg増えたものの、産後3ヶ月で元通り48kgに。 散歩、半身浴などしていましたが、特別ダイエットはしていませんでした。 仕事を始めたのをキッカケに、またストレスを溜めてしまい、過食気味になってしまう。 じわじわ太り続け、3年で3kg増の51kgに。 そんな時に二人目妊娠。 妊娠中はまた激太りし、13kg増えました。 二人目なのと、年を取って代謝が落ちてきてるせいか、産後もなかなか一気には痩せませんでした。 産後半年で52kg。 あと1kgが戻らず、二人の育児に忙しく、旦那が非協力的でストレスも溜まり、まぁいいやの気持ちで、特にダイエットなどせずに、何年もそのまま来てしまい、現在53.5kgまでなってしまいました。 自分を甘やかしてきた結果です。 ぽっちゃりの自覚はありますが、それ程酷くない！と、自分で思い込もうとしていました。 でも家畜と言われて、このままじゃ悔しい。 絶対見返したい！ そして言い訳なんかもう辞めた。 自分に厳しくします。 ぽっちゃりはデブ。 旦那がビックリするくらい痩せてやります。 絶対に諦めません！

• 共感0
• レスに返信

>> 1 水族館で家畜言ってた男性と子供がいた。本人達は凄い巨漢だった。何にしてもヨロシクない言葉ですね…ガリガリは素敵だと思います。スーパーモデルも… 1さん、ありがとうございます。

「家畜」なんて酷すぎますよね。

ぽっちゃりの自覚はありますが、家畜までは言い過ぎですよね。

ガリガリになれば、家畜なんて言えないはずです。

旦那のお望み通り、ガリガリになろうと思います。

絶対見返します！

• 共感0
• レスに返信

>> 2 3500gのビッグベビーとして生まれた私。 幼稚園に入る位まではぽちゃぽちゃしてました。 幼稚園に入って運動量が増えたからか？段… 中学校までも片道2kmあったので、これをメインの運動にし、腹筋、背筋、腕立てをしました。

そして、帰宅後のお菓子を全て辞め、夕食もおかわりせずに、子供茶碗に軽く1膳にし、おかずは普通に食べました。

週末は外食が多かったのですが、食べ過ぎず、外食時だけはデザート解禁。

このように週に1度はダイエットお休みしてましたが、半年くらいで8kg痩せて、46kgになりました。

中3の春には身長158cm、46kgになり、やっと脱ぽっちゃり。

その後、高校時代も体重維持し、身長は最終的に161cmに。

161cm、46kg。

細いと言われるまでになりました。

高校卒業後、社会人になり、ストレス半端なくて、若干過食気味になり、48kgになってしまいましたが、何とかコントロールし、48kgより増える事はありませんでした。

その後結婚、一人目妊娠出産で、妊娠中は12kg増えたものの、産後3ヶ月で元通り48kgに。

散歩、半身浴などしていましたが、特別ダイエットはしていませんでした。

仕事を始めたのをキッカケに、またストレスを溜めてしまい、過食気味になってしまう。

じわじわ太り続け、3年で3kg増の51kgに。

そんな時に二人目妊娠。

妊娠中はまた激太りし、13kg増えました。

二人目なのと、年を取って代謝が落ちてきてるせいか、産後もなかなか一気には痩せませんでした。

産後半年で52kg。

あと1kgが戻らず、二人の育児に忙しく、旦那が非協力的でストレスも溜まり、まぁいいやの気持ちで、特にダイエットなどせずに、何年もそのまま来てしまい、現在53.5kgまでなってしまいました。

自分を甘やかしてきた結果です。

ぽっちゃりの自覚はありますが、それ程酷くない！と、自分で思い込もうとしていました。

でも家畜と言われて、このままじゃ悔しい。

絶対見返したい！

そして言い訳なんかもう辞めた。

自分に厳しくします。

ぽっちゃりはデブ。

旦那がビックリするくらい痩せてやります。

絶対に諦めません！

• 共感0
• レスに返信

旦那には、もう何も食べない！と言いましたが....(^_^;)

何も食べないのはダイエットではない。

リバウンドと拒食症、過食嘔吐が待ってるのがわかってるから、そんなバカなダイエットはしない。

自分なりに考えた。




朝、昼は普通に食べる。
夕食は19時までに軽く食べる。
間食は週に1回のみ。
スロージョギング
腹筋、背筋、腕立てする。
ストレッチ
半身浴




当分これでやってみます。

絶対停滞期も来るだろうけど、諦めない。

意地でも40kgになってやります。

• 共感0
• レスに返信

>> 6 ちょっとぽっちゃりしてるくらいが一番いいのにな〜…(´・ω・｀) 問題はそこじゃなくて旦那さんの言葉と態度だよね。 6さん、ありがとうございます。

ぽっちゃり好きな旦那だったら、この身長体重でも家畜なんて言われないでしょうね....

旦那と出会ったのは高校時代(46kgの時)なので、旦那は私の54kg時代を知りません。

確かに高校時代から比べると7.5kg増ですから、7.5kgも増えれば見た目も変わってますよね。

このまま家畜と言われ続けるのは悔しいので、いい機会だと思って、ダイエットに励みます！

家畜と言われたのが一昨日で、エッチを拒否したのが昨日だったので、ちょっと気持ちも不安定で40kgは大袈裟に言い過ぎましたね(^_^;)

45kg目指すことにします！

• 共感0
• レスに返信

>> 7 ４０㎏なんてヤメてよー ガリガリなんて魅力ない ５０㎏くらいが最高に素敵なんだけどなー 7さん、ありがとうございます。

昨日は気がたっていたので、何としてもガリガリになってやる！と思ってましたが、冷静に考えるとこの身長で40kgはガリガリ過ぎて不健康ですよね。

年齢ももう三十路前で若くはないし、子供もいるので健康には気を付けないといけませんし、やはり45kgを目指すことに決めました！

8.5kgも落ちれば、家畜ではないはずです！笑

• 共感0
• レスに返信

>> 8 炭水化物を減らして食事は普通に野菜を多目に脂肪をある程度筋肉変えればかなり締まりますょ！ 主さんの身長なら ４５～４６がベスト！ ４０は痩せ… 8さん、ありがとうございます。

はい、野菜多めに取って、夜は炭水化物を減らします！

昨日はイライラしており、ガリガリになってやると思ってましたが、一晩寝て冷静に考えると、この身長で40kgはやりすぎで不健康ですよね。

45kgを目指します！

今日も筋トレ、スロージョギング頑張ります^_^

時間かかっても毎日の積み重ねが大事ですよね！

絶対諦めません！

中学時代のダイエット成功を思い出して頑張ります！

• 共感0
• レスに返信

>> 9 40kg？ガリガリで気持ち悪い 9さん、ありがとうございます。

昨日は気がたっていたので、絶対ガリガリになってやると思って、ちょっと極端すぎました(^_^;)

45kgを目指すことにします！

• 共感0
• レスに返信

>> 10 暴言を吐くご主人に大いに問題アリ。 こんな男にエッチなんてヤらせる必要ないと思いますし、 主さんもダイエットしてもせいぜい45～… 10さん、ありがとうございます。

そうですよね！

私の身長で40kgは不健康になりますよね。

昨日はイライラしていたので、大袈裟すぎたと思っております。

45kgを目指して頑張ることにしました！

45kgになれば、家畜とは言われないでしょうしね。

• 共感0
• レスに返信

>> 11 旦那様は酷いですが、 40キロは痩せ過ぎです！ 40キロ目指してガリガリに なると胸も無くなりますから それよりも50キロ位で胸… 11さん、ありがとうございます。

私も冷静になると40kgはやりすぎだと思い、目標は45kgに決めました！^_^

50kgくらいでも全然大丈夫なんでしょうけど、旦那は50という数字に過剰反応、50は大台だそうです(｡-_-｡)

なので、45kgを目標にしました！

今日は間食一切なし、ジュースも飲んでません。

夜、走るのが楽しみです♪

• 共感0
• レスに返信

>> 12 その旦那さんの事だから、痩せたら痩せたで、 ガリガリで気持ち悪いとか なんとか 何かしら言うって～ だから そういう時はまともに相手しち… 12さん、ありがとうございます。

そうかもしれませんね(^_^;)

でも「家畜」はあまりにも悔しすぎました！(*_*)

家畜よりはガリガリで気持ち悪いと言われた方がまだマシなのと、ちょっと自分に甘すぎたと反省してる部分もあるので、これを機に45kgを目指して頑張ろうと思います^_^

• 共感0
• レスに返信

7月23日★水

朝→トースト半分、ミニトマト3個

昼→焼きそば、ワカメスープ少し

夜→温野菜(白菜、青梗菜、玉ねぎ、人参、エリンギ)に豚もも肉二切れも一緒に茹でたもの。白飯少し。

間食→無し

飲み物→お茶のみ。

• 共感0
• レスに返信

7月23日★水

スロージョギング2.5km。

まだまだ走れそうだったけど、若いお兄チャン達がいて、怖くて帰ってきました(笑)

3kmくらいいけそうだなぁ〜

• 共感0
• レスに返信

7月24日 木

朝食→親子丼、キャベツ味噌汁

昼食→きんぴらごぼう、キャベツ味噌汁、白飯1膳

夕食→唐揚げ2つ、ちぎりレタス、ミニトマト2個、白飯少し


間食→無し

飲み物→お茶、缶ミルクティー190ml


缶ミルクティーをご近所さんから頂き、一緒に飲みながら世間話をしてました(^_^;)

まぁ昼過ぎだったし、量も少ないし、セーフかな(^^)

• 共感0
• レスに返信

7月24日★木

スロージョギング3km

腹筋30回、腕立て10回


スロージョギング楽しい(=´∀｀)人(´∀｀=)

程よい疲れが心地いいよ〜

ハマりそう♪♪

• 共感0
• レスに返信

>> 13 体壊すよ😢 女の子はぽっちゃり位が可愛いって(*^_^*) 私は痩せたくて痩せたんじゃないけど、一度痩せたらなかなか太れないし体力… 13さん、ありがとうございます。

はい(^^)

冷静に考えると40kgはやりすぎだと思ったので、程よく45kg目指す事にしました。
体重だけじゃなく、体を引き締めるためにも運動頑張ります！(*^^*)

• 共感0
• レスに返信

>> 21 貴女は若い。そんな旦那さんなんて捨ててしまいましょう 21さん、ありがとうございます。

子供がいなかったら、今回の件で別れてるかもしれませんが、子供がいるので、そう簡単にはいかず(つД`)ノ
とりあえず、二度と家畜とは言えないよう、スタイル抜群目指して頑張ります！(^^)

• 共感0
• レスに返信

>> 22 痩せすぎ注意 ダイエット成功したらＨできるの？私は執念深いから多分無理だな～ 22さん、ありがとうございます。

ダイエット成功したらエッチ出来るかどうかはわかりませんが(つД`)ノ
とりあえず二度と家畜とは言わせないよう、いい機会なので頑張ります！^ ^

• 共感0
• レスに返信

>> 23 極端過ぎ 40になってまたひどいこと言われてください 48がベストだよ 主は余り人の意見聞けないタイプなのかねぇ 23さん、ありがとうございます。

はい、極端過ぎました(^_^;)
冷静に考えると、私の身長で40kgは不健康だと思いましたので、45kgを目指す事にしました。
痩せていく過程で、48kgのスタイルに満足すれば48kgでダイエット終了するかもしれませんし、最終目標を45kgにして、それ以上はやりすぎになると思いますので、45kgと書いてます(^^)
肉のつき方など、同じ身長体重でもその人により違うので、私のベストを探してみます♪

• 共感0
• レスに返信

>> 26 こんな猛暑の中で、育児とか他に体力や精神的エネルギーを使わなきゃいけないのに、ダイエットするの？ 熱中症になって、倒れてそれこそ、周り… 26のお助け人さん、ありがとうございます。

私は北海道に住んでいるので、暑さはそれ程でもなく、雨が降っていたりすれば、肌寒い日もあるくらいなんです(>_<)

私もぽっちゃりの自覚はあり、自分を甘やかしていた部分があり、それはいけない事だと今回反省したので、これを機に体を引き締めるよう、頑張ってみます！

もうそろそろ中年に仲間入りする年齢なので、その前に自分の体型くらい自己管理出来るようになりたいです。

• 共感0
• レスに返信

>> 28 がんばってるにゃ〜(´ω｀) 6さん、再度ありがとうございます。

頑張っていきますので、たまに覗いてくださると嬉しいです(^^)！！

• 共感0
• レスに返信

>> 29 主さん❗ お気持ち すごくわかります💦💦 私も昨日、旦那に、 ‘カバ’‘サイ’って言われました😅 私は主さんより… 29さん、ありがとうございます。

29さんの旦那さんも酷いですね（ ; ; ）

本当、悔しいですよね！！(>_<)

私も29さんのお気持ち、よーくわかります！！

ダイエットは諦めずに頑張れば必ず結果がついてくるはずです！！私はそう信じて頑張ろうと決めました！！(^^)

29さんも一緒に頑張りましょうd(^_^o)

このスレに毎日食事内容と運動内容を記録していきますので、是非またお時間ある時にでも遊びに来てください(^^)

• 共感0
• レスに返信

7月25日★金

朝食→唐揚げ4つ、ちぎりレタス、きんぴらごぼう少し、白飯茶碗半分

昼食→サンドウィッチ(ハム、チーズ、レタス)

夕食→ギョウザ6個、茹で白菜、白飯少し


間食→無し

飲み物→お茶のみ

• 共感0
• レスに返信

>> 38 主さん ダイエット頑張りすぎて ダウンしないように いきなり 13キロ減目標は 難しいと思いますが 努力はきっと報われますよ ちなみに私は … 49さん、ありがとうございます。

83kgから63kgですか！！
凄いですね(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))おめでとうございます！！
因みにどんな運動をしていたのでしょうか？
体壊さないよう、程々に頑張りますね(^^)！

• 共感0
• レスに返信

これからスロージョギング行って来ます(^^)！！

明日、明後日はポスティングのバイトがあるので、2時間みっちり動きっぱなしです♪

カロリー消費、期待できます！！( ´ ▽ ` )ﾉ

• 共感0
• レスに返信

7月25日★金

ウォーキング2km

スロージョギング2km


今日はコースを変え、行きがウォーキング、帰りをスロージョギングにしてみました♪

そんなに気温高くないのに汗ダラダラ(^^)

• 共感0
• レスに返信

7月26日★土

朝食→みかん1個

昼食→おにぎり1個、つくね2本

夕食→温野菜(白菜、青梗菜、玉ねぎ、人参、エリンギ)に豚もも肉二切れも一緒に茹でたもの


間食→無し

飲み物→お茶、スタバのキャラメルフラペチーノ(ショート)


今日は午前中バイトで、朝バタバタして時間なくて、朝食はみかん1個(^_^;)

昼からは子供達連れて母と出かけて、スタバでキャラメルフラペチーノ飲んじゃった(*_*)

いつもはグランデ買いますが、ダイエット中という事で、今日はショートに(笑)

代わりに夜は炭水化物抜きにしました♪

• 共感0
• レスに返信

>> 43 主さん😄 今日も お疲れさまです🌸 すごい頑張って 体動かしてますね⤴⤴ 今日 私は、息子の希望で、二人で海へ行き… 29さん、こんばんは(*^^*)

海行って来たんですね♪♪

いいなぁ〜！！

息子さんの頼みなら仕方ないですよね(>_<)！！

わかります、私も今日、ショッピングセンターで、すっごいスタイル良くて可愛い子見ました(*_*)

多分まだ20歳くらいだと思いますが、3歳くらいの男の子と赤ちゃん連れてて....同じ二児のママだとは思えないくらいスタイル良かったので、自分のダメダメ加減に落ち込みました(^_^;)

同時にやる気も更にup！！

あんなスタイルになりたいと妄想してます(笑)

今日はポスティングのバイトで、2時間小走りしたり、歩いたりで動きっぱなしでしたが、更に自分に追い込みかけます(笑)！！

ウォーキング2kmとスロージョギング2km、昨日と同じコースで頑張ってきます＼(^o^)／

良かったら29さんのダイエットプラン教えてください(*^^*)

参考にさせて頂けると嬉しいです♪

• << 47 おはようございます✨ 今日も暑くなりそうですね☀💦💦 私のダイエットプラン‥ 特にハッキリとは決めてません😅 夜を控えめに、 好きな炭水化物は、夕方五時までに食べる。 寝る前の簡単なストレッチ。 くらいでしょうか💦 かなり、ゆるいです😓

• 共感0
• レスに返信

7月26日★土

ウォーキング20分＋スロージョギング20分の計40分

途中で気まぐれにコースを変えたので、距離わからず、時間で書きました^_^

あとはポスティングのバイトで2時間小走り＋早歩き。


明日もバイトあるし、お風呂入って寝ますd(^_^o)

今日もいい汗かきました♪

• 共感0
• レスに返信

>> 47 こんにちはd(^_^o)

ポスティングやってきました♪

今日は暑いです(つД`)ノ

汗ダラっダラ´д` ;

プールに飛び込みたい気分です♪


29さんのダイエットプラン、無理せずにマイペースな感じで続けられそうですね(=´∀｀)人(´∀｀=)

ストレッチって、私あまりやり方わからないんですが、何か本とかDVDとか参考にしてますか？(*^^*)



今日、町内会のお祭りなんですよ〜

行こうかかなり迷ってます(笑)

子供達は行きたいって言うだろうけどσ(^_^;)

お祭りは食べ物の誘惑がいっぱいですよね。・゜・(ノД`)・゜・。

今はかき氷が食べたい！！*\(^o^)/*

• << 50 町内会のお祭りの前に、お茶をガブ飲みしていったら、少しは 満腹感がありますかね？ ストレッチは、たいしたことはやってません😅 テレビ見てるときとか、柔軟体操とか 歯磨きしてるときに スクワットとか、 寝る前に 布団に寝転がって 両足上げて（90度)だんだん下げて 途中で 止めたり😄 本とかDVDとかは、みてないです😅

• 共感0
• レスに返信

>> 49 ポスティング、お疲れさまでした✨ バイトの間は お子様たちは 保育園か幼稚園の夏期保育ですか？ うちは、息子五才ですが、… お祭り行ってしまいましたよー´д` ;

焼き鳥3本(塩コショウ)に、息子が残したフライドポテト少しを食べました(^_^;)

夕飯どうしよ〜>_<

かなり迷いますね....(*_*)

バイトの間は、2時間だけなので二人で留守番させる事もあれば、母に預ける事もあれば、旦那が休みなら旦那がみたりですねー^_^

昨日は母に預け、今日は旦那がみてました♪

うちは上が小3なので、下(4歳)をみてくれるので、短時間だったら留守番出来ます(^ ^)

うちも夏季保育は申し込んでないので、バイトの日以外は毎日一緒ですσ(^_^;)

夏休みだと昼食面倒ですよね(笑)

給食が有難い(笑)

旦那さん、ぽっちゃり好きなんですね(*^_^*)

うらやましーなー´д` ;

うちはガリガリに近いのが好きみたいで( ；´Д｀)

私も結婚した時より7.5kg太りましたから、家畜と言われても仕方ないかもです(つД`)ノ

まぁむかつきますけどね(｡-_-｡)

29さんの旦那さん、カバと言った事忘れてるなら、本心じゃないんじゃないですかね？(^^)



ストレッチ、色々やってるんですね♪

私も寝る前に布団でやってみようかな(*^^*)

私、体硬いんですけどね（;￣O￣）

柔らかくしなやかになりたいです(笑)

• 共感0
• レスに返信

7月27日★日

朝食→トースト(ハム、チーズ、レタス)

昼食→焼き鳥(塩コショウ)3本、息子が残したフライドポテト少し

夕食→焼き鳥(塩コショウ)2本、サラダ(レタス、キュウリ、トマト)


間食→無し

飲み物→お茶のみ


今日はバイトが終わった後、町内会のお祭りに行きました^_^

わざと昼食の時間に合わせて行きました(笑)

昼にフライドポテト食べたし、夜は悩んでサラダだけにするつもりが、お持ち帰りしてきた焼き鳥を子供達が残したため、2本完食(^_^;)

まぁ、間食はしてないし、飲み物もお茶しか飲んでないし、良しとしよう♪♪

• 共感0
• レスに返信

7月27日★日

踏み台昇降35分

腹筋20回×2

ポスティングのバイトで2時間、小走り、早歩き。



雨のせいでスロージョギング＆ウォーキング出来ず（ ; ; ）

代わりに踏み台昇降してみました♪

筋肉痛になりそう(笑)

これからは雨で外で運動出来ない日は、踏み台昇降します＼(^o^)／

毎日コツコツ頑張ろうっと♪

• 共感0
• レスに返信

7月28日★月

朝食→焼きうどん、トマト(中1個)

昼食→ミスド(1個半)

夕食→温野菜(白菜、人参、もやし、エノキ)に豚ロース肉薄切り2枚を一緒に茹でたもの


間食→アルフォート2枚

飲み物→お茶のみ



昨日は友達とお昼から遊んで、ミスドとお菓子食べちゃった´д` ;

まぁミスドは昼食だし！！(笑)

その代わり夜、炭水化物抜きにしました♪

• 共感0
• レスに返信

7月28日★月

ウォーキング23分の後にスロージョギング23分の計46分。

腹筋20回

背筋15回

腕立て10回

ウエストひねり30回


運動は必ず20分以上継続して行うことを意識してる(^^)

20分以降、脂肪が燃焼しはじめるらしいから♪

まだ体重計ってないけど、体が少し締まってきた気がする〜＼(^o^)／

運動とドカ食いしてないおかげかな！？

私の性格上、体重はかると少しの上限でも一喜一憂しちゃうからなぁ.....。

8月1日の朝に体重計ってみようかな(*^^*)

• 共感0
• レスに返信

>> 54 おぉ〜…主さんがんばってる〜😃 ひとつだけ〜。 腹筋するなら背筋を腹筋の回数の７割くらいしたほうがいいですよ👆 あんまり腹筋だ… 6さん、こんにちは(^^)

アドバイスありがとうございます♪

6さんのアドバイス通り、背筋も合わせてやってみました^_^

これからもそうしていきますね(^_^)

鏡で見ると、少し体が締まってきたような気がするのですが、体重も気になる所です(笑)

でも私の性格上、体重の少しの上限でも一喜一憂してしまうので、わざと毎日は計っていません(^_^;)

8月1日にダイエット始めてから初の測定してみるつもりですが、数字にとらわれず、体の変化を重要視していきます(^_^)！！

• 共感0
• レスに返信

>> 55 おはようございます✨ お祭り お疲れさまでした😄 子供の残り物、私も捨てられず、食べてしまいます💧 子供って、なぜ… 29さん、こんにちは(^^)

そうなんですよね〜

子供ってポテト好きだし、母親って、子供が残したものがもったいなくて食べてしまうんですよね´д` ;

また今週末に大きなお祭りで花火大会もあり、母とイトコと一緒に行く約束していて、夏は誘惑だらけですね〜( ；´Д｀)

夜なので、炭水化物は摂取しないよう、気をつけます(笑)



子供達か二人で留守番出来るようになったのは今年からです(^^)

上の子は今までも何回か短時間の留守番経験はありましたが、下の子もってのはなかったので。

長時間は無理ですが、通勤時間含めても2時間半くらいで、旦那がいる時や母がみてくれる時は留守番ではないので、留守番の時は上の子が頑張ってくれてます(*^^*)

その代わり、バイト終わった後はご褒美として必ず大きな公園に連れて行かなきゃいけないんですけどね(笑)

上の子には感謝してます♪♪



あ、質問していいですか？(^^)

29さんの旦那さんって細身ですか？

うちの旦那、身長169の体重54kgで、私より筋肉あるので締まってて、細く見えます(｡-_-｡)

旦那は食べてもお酒呑んでも太らない体質なのでズルいですよね〜( ；´Д｀)

• << 62 こんばんは😄 主さんのご主人、私よりも 軽いです😅 うちも、旦那痩せ形です。 身長180センチ 体重70キロです。 今日、草むしりしたら、お腹の肉が邪魔で しゃがむと 苦しかったです😲 トホホ‥ 主さんは、毎日かなり歩いてますよね⤴⤴ 素晴らしい❗ 体重、結構減ったんではないですか？✨✨

• 共感0
• レスに返信

>> 59 主さんの身長で40㌔まで落ちるなんて正直厳しいです。骨太ならまず無理かと 40まで落としたとしても維持できないと思うんでやめておい… 59さん、ありがとうございます。

追記にも書いたように、この身長で40kgは不健康だと思いましたので、目標は45kgに変更し、体を引き締めたいと思ってます♪

モラハラ傾向ありますよね....。

どちらにしろダイエットしなきゃ体もたるんでるので、自分なりに頑張ります(*^^*)

• 共感0
• レスに返信

7月29日★火

朝食→生姜焼き、キャベツ、ワカメとエノキの味噌汁、白飯1膳

昼食→ウインナー、トマト中1個、トースト半分

夕食→カレーライスのルウのみ、サラダ(レタス、キュウリ、コーン)

• 共感0
• レスに返信

7月29日★火

ウォーキング25分の後にスロージョギング28分の計53分。

腹筋20回

背筋15回


前日より少しずつウォーキングとスロージョギングの時間延ばした*\(^o^)/*

40分ずつ出来るようになるのが理想♪

ここ数日、ずっと出かけてたから、今日は部屋片付けてます！！

夕方ちょっとだけ公園行って、食材の買い物行ってこよう(^_^)

• 共感0
• レスに返信

>> 62 こんばんは😄 主さんのご主人、私よりも 軽いです😅 うちも、旦那痩せ形です。 身長180センチ 体重70キロです。 … 29さん、こんにちは＼(^o^)／

29さんの旦那さん、スタイル抜群ですね！！

身長高くて羨ましいd(^_^o)

服も何でも着こなせそうですね〜♪


草むしりって、案外重労働ですよね(°_°)

お腹つっかえると悲しくなりますね(つД`)ノ

私も座ってる時に自分のお腹見ると萎えます(笑)

このお肉、切り取ってしまいたいくらいですよ´д` ;

痩せてるといいんですけどね(>_<)

今までは食べたい時に食べて、間食もほぼ毎日してましたし、運動といえばバイトと子供達と少し公園で遊ぶくらいで、ちゃんとした運動の習慣がなかったので、今は以前より明らかに運動量は増えてるので、成果出るといいなぁと(*^^*)

夏休みって、家事するのも大変じゃないですか？(笑)

子供達がいると、一人の時よりなかなかはかどらないです(^_^;)

• 共感0
• レスに返信

7月30日★水

朝食→バターロール1個、さくらんぼ4個

昼食→味噌ラーメン(麺、もやし、玉ねぎ、白菜、チャーシュー1枚)市販のもので、推定500kcal。

夕食→温野菜(白菜、人参、玉ねぎ、青梗菜、エリンギ)にウインナー2本一緒に茹でたもの。白飯少し


間食→無し

飲み物→お茶のみ


今日は朝、お腹が痛くてあまり食べられなかったけど、お昼前には回復(笑)

明日も頑張る！！(^^)

• 共感0
• レスに返信

7月30日★水

ウォーキング25分の後にスロージョギング25分の計50分。

腹筋20回×2

背筋10回×2


今日も頑張った*\(^o^)/*

お風呂入ってきます♪♪

• 共感0
• レスに返信

＊体重測定＊

7月31日★木

53.4kg



8月1日と勘違いして、体重計ってしまいました´д` ;

てか減ってない！！

0.1kgしか減ってない(つД`)ノ

何となく少し体も締まったような気がするし、予想では52kg台になってるだろうと思ってたのにー((((；ﾟДﾟ)))))))

あんなに頑張ってきたのにと、少し凹み気味.....

でもでも、ここで挫折したら意味がなーい！！

原因を考えてみた！！

1、寝不足
最近は1時〜6時半くらいまでしか寝てないし、1時にすぐ寝れない事もあり、2時3時まで布団の中で起きてる事もある。
調べたら睡眠不足はダイエットには良くないと書いてあった。

2、便秘体質
元々便秘体質で、3日に1回とかしか出ない。酷い時は1週間出なくて、1週間出ないとさすがに下剤にお世話になる。昨日も出てない。

3、筋肉>脂肪
たくさん運動してたから、筋肉がついてきて、体は締まった感じがするけど、体重は変わらない。
これならいいんだけど(^_^;)


対策は→

1、早く布団に入り、早く寝る努力をする。今日は23時就寝を目指します！

2、水分をもっと取る。私は基本、あまり水分必要としない(^_^;)前は甘い物が欲しくてカフェオレとか、ミルクティー飲んでたけど、ダイエットのために辞めてからはお茶しか飲まなくなったから、食事の時以外、あまり水分取らなくなってしまったから....。

3に関しては、3だったらそのうち体重落ちてくるはずだから、気長に！！(^^)


他の人のダイエットのスレ見て勉強しようっと＼(^o^)／

• 共感0
• レスに返信

>> 66 こんばんは😄 29です。 29‥ 皮肉にも、‘に･く’😅😅ですね💧💧 主さん、かなり体重期待出来そうですね⤴ すごいです✨ … 29さん、こんにちは(^^)

2.9でに.く(つД`)ノ

言われてみればそうですね´д` ;

たまたまなのにー(>_<)

なんかすみません。・゜・(ノД`)・゜・。


てか、今日8月1日と勘違いして、体重計ってしまいました....

ショックな事に、53.4kg(´･_･`)

0.1kgしか減ってなーい！！（ーー；）

色々原因考えてみましたが、やはり睡眠不足と便秘が大きく関係してるのかなと....。

ダイエット始める前より体は締まった気がするので、挫折せず、諦めず、これから少しずつ改善していきます！(*^^*)

便秘にいい食べ物や飲み物って何だと思いますか？？

出来れば毎日だしたいなぁ(*_*)



私、全然ダメ母ですよ(笑)

家事も育児も自分なりには頑張ってるつもりですが、旦那からはダメ出しされます( ；´Д｀)

29さんって、穏やかで優しそうなお母さん的なイメージあります(*^_^*)

いつも私のスレに付き合ってくださり、ありがとうございますo(^▽^)o

29さんがいてくれるおかげで、頑張れてる部分もあるので（≧∇≦）

これからもお付き合い頂けると有難いです♪

• 共感0
• レスに返信

7月31日★木

朝食→みかん1個

昼食→オムライス、ちぎりレタス、ワカメスープ

夕食→シーフードカレーのルウのみ


間食→無し

飲み物→お茶のみ


今日は朝凹んだけど、また気をとりなおして頑張る！！(^_^)

明日、花火大会だけど、母とイトコの時間の都合で、定食屋でご飯食べてから花火見に行く事に....´д` ;

この定食屋、昔からよく食べに行ってた店で、カツ丼がめちゃくちゃ美味しいんだよね( ；´Д｀)

いつもなら普通にカツ丼一人前全部食べちゃうんだけど.....明日は何食べよう(^_^;)

でも一人前全部食べないで、チビと半分こしよっと(>_<)

• 共感0
• レスに返信

7月31日★木

ウォーキング31分の後にスロージョギング26分の計57分。

腹筋20回

背筋10回


いつもより少しだけウォーキングの時間延ばしてみた。

ジワジワと効果出てくれればいいんだけど(^_^;)

さぁ寝る用意出来たので布団に入ります！

早寝早起き目指さないと(*^^*)

• 共感0
• レスに返信

ダイエットに関係ないことも書いちゃいます。

私、ばあちゃん大好きだった。

幼い頃から共働きの両親に代わって、私を育ててくれたばあちゃん。

感謝してもしきれない。

ずーっと私のこと一番に考えてくれてた。

ばあちゃん80歳。

仕方なかったのかな。

今は長生きしてる人多いから、もう少し生きてくれると思ってたよ。

寂しい寂しい寂しい。

ばあちゃんの姿形がなくなってしまった事に耐えられない。

ストレスだらけ。

肌荒れもすごいや。

もうボロボロ。

ご飯食べなかったり、ばくばく必要以上にやけ食いしたり、食生活もめちゃくちゃ。

そんで極めつけには旦那からトドメの一言。

祖母をなくした気持ちもわかってくれないどころか、更に外見の悪口。

人がどん底にいるところに更に追い打ちかけるとかあり得ないよ。

人としてどうなの？

デブだろうが悲しいもんは悲しいよ。

豚だろうが家畜だろうが泣く時は泣く。

私が醜いから旦那は全て気に入らないんだろう。

昨日、久しぶりに夜運動した。

そしたら少しすっきりした。

適度な運動はストレス解消になるって本当だね。

絶対痩せてやる。

気持ち切り替えなきゃ。

私がこんなだと、ばあちゃんが悲しむ。

天国から見てて。

私、頑張るから。

絶対やり遂げるよ。

• 共感0
• レスに返信

8月13日★水

52.7kg


一応スタート時よりは少しだけ減った。

体脂肪も計れる体重計欲しいな。

今の体重計は前に楽天で買った安いやつだから、体重しか計れないしなぁ。

絶対絶対痩せる！！

悔しくてたまらない。

最近はちょっと喧嘩になるとすぐ「デブ」という単語を含んだ悪口を言われる。

このスレ立てた時、旦那に外見の悪口初めて言われて、それからはもうデブデブのオンパレード。

一度言ってしまえば抵抗なくなって、簡単に口から出てくるみたい。

「デブうるせーんだよ、痩せてから口開け」とかね。

旦那は元々人の外見に対して厳しい人。

自分を棚に上げて、芸能人の外見にまで文句つけてる。

自分はどんだけ完璧なんですか？

あなたも全然完璧じゃあないですが？

昔に比べたら筋肉落ちまくりですが？

• 共感0
• レスに返信

まぁ仕方ない。

結婚時より太った私も悪い。

自分を甘やかしてきたバチが当たったんだろう。

どちらにしろ、このままじゃ自分に自信なんて持てない。

まぁ元々自分に自信なんかなかったけど、旦那の言葉で完全に自信喪失。

この悔しさをバネにして頑張ろう。

顔のお肉ってどうやって落とせばいいんだろう？

体重落ちて、体が引き締まれば、自動的に顔のお肉も落ちるのかな？

ほっぺの肉取りたい。

• 共感0
• レスに返信

8月13日★水

ウォーキング30分＋スロージョギング25分


旦那は何も努力してない。

お盆休みだからとお風呂にも入らないし、歯磨きもしない。

一日中パンツ一丁で、布団にゴロン、漫画読み、ゲームし、テレビ、YouTube見てるだけ。

デブとか家畜とか言われた時、歯磨き、風呂の事言ったんだけどね。

不潔。

結婚前と結婚してから5年目くらいまでは休みでも歯磨きしてたし、お風呂にもちゃんと入ってたけど、休みだとセックスの前と出かける前しかお風呂も歯磨きもしなくなった。

今はセックスないから全く。

私も努力してんだからあんたも努力しなよって言ってやりたい。

自分だけ殿様気分とか何様だよ。

• 共感0
• レスに返信

>> 81 6さん、まだ見ててくれたんですね(>_<)

有難う御座いますo(^▽^)o

今精神状態悪いです(^_^;)
デブデブ言われすぎてイライラしてます(笑)
でもまたダイエットに火つけてくれたと思って頑張ります！！

ドン・キホーテにそんな安いのあるんですね♪
次行った時に見てみます( ´ ▽ ` )ﾉ

• 共感0
• レスに返信

子供の夏休みの宿題の工作作ってて、糊が足りなくなり、近所の100均まで往復682歩歩いて行ってきた♪

近すぎてたいした歩数じゃないけど、塵も積もれば山となる！！これからは夜の運動以外にもなるべく歩くようにしよーっと(^^)

後でオクの商品発送行かなきゃいけないから、郵便局までも歩こう(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
郵便局もかなり近いんだけどね....(笑)

• 共感0
• レスに返信

オクで売れた商品を郵便局から定形外、その近くのコンビニからメール便発送のため、計1308歩歩きました！(^^)

こまめに動く積み重ねが大事♪

• 共感0
• レスに返信

8月14日★木

ウォーキング30分＋スロージョギング25分の計55分。

脂肪燃えろー！！(笑)

有酸素運動してる時って、20分以降脂肪燃焼が始まるってよく聞くけど、本当なのかな？
それ信じてなるべく長めに運動するようにしてる(^^)
スロージョギングだけだと55分も出来ないだろうから、ウォーキングと組み合わせながら♪

最近、毎日朝鏡見てチェックしてるんだけど、朝起きてすぐはお腹ペタンコになってる*\(^o^)/*
でも少し食べるとお腹膨らむ(笑)
腹筋がないからかな？
胃下垂？
朝のお腹を夜まで継続出来たらいいのになーと思う(^_^;)

明日も頑張るよ〜！

• 共感0
• レスに返信

>> 84 逆上するよりも離婚の妄想でストレス緩和した方が… いつかキレイになったらバリバリ働いて素敵な男性と再婚してやる～ その為の美味しい食… 22さんもまだ見ててくださってたんですね(>_<)

アドバイス有難う御座いますo(^▽^)o

そうですよね。
今、祖母のこともあり精神的にかなり不安定で(/ _ ; )
そこに追い打ちかけるように旦那がデブデブ言ってくるので、物凄いストレスです´д` ;
子供達には本当に申し訳ないです。
急に悲しくなって涙が出てきたり、イライラしたりして.....。
上の子には「ばあちゃん、天国からママのこと見て心配してるよ」と言われました。
ダメ母です(>_<)

前向きになれるよう、努力していきたいと思います。
少なくとも痩せればデブデブ言われなくなる訳で。
少しはストレス緩和すると思います。
そのためにもダイエット頑張っていきますね♪
痩せて綺麗になって、子供達の自慢のママになりたいです！！(*^^*)

• 共感0
• レスに返信

>> 87 おかえりなさい😃 おつかれさまでしたm(__)m 歩くのは大事ですよね😉 小さいことからこつこつと〜(｀・ω・´) 6さんありがとうございます(*^^*)

コツコツ小さなことも含めて努力していきます♪
プールに行って泳ぎたい(>_<)！！
こちら北海道なので夏休み短く、もう来週から学校と幼稚園が始まるし、ジムはお金かかるから市営のプール通ってみようかな〜d(^_^o)
私、息継ぎも怪しくまともに泳げないんだけど....(笑)
バタバタ泳いだり、水中歩行してるだけでもウォーキングよりは効果高そう！！

• 共感0
• レスに返信

生理になったみたい( ；´Д｀)

若干腰痛い(;_;)

生理中はスロージョギング中止で、ウォーキングのみにします♪

• 共感0
• レスに返信

8月15日★金

ウォーキング35分(生理のためスロージョギング無し)


明日バイトだー。

生理終わったら痩せ期くるらしいから頑張ろ！！*\(^o^)/*
生理中は無理せずマイペースにいきます♪

お風呂入って寝ますd(^_^o)

• 共感0
• レスに返信

昨日は生理痛で腰痛過ぎて、体調絶不調。

運動なーんもしてないです。

あっでもバイト行ったから全く動いてない訳じゃないか(^ ^)

今日もこれからバイト〜

動くのしんどいけど頑張ります(^_^;)

ダイエットとお金のため！！(笑)

• 共感0
• レスに返信

帰宅〜( ´ ▽ ` )ﾉ

朝食野菜ジュースのみなのにお腹空いてない´д` ;

暑くて天気いいからバテた(>_<)！！

昼食どうしよ〜

子供達はオムライスにワカメスープ。

私は果物食べようかなd(^_^o)

大好きな巨峰、父方のばあちゃんからもらった♪

あ、この間亡くなったのは、母方のばあちゃんね(>_<)

• 共感0
• レスに返信

生理6日目〜

もう終わりに近いから今日からまた運動再開！！d(^_^o)

今回の生理は生理痛も酷くて貧血気味？になって大変だった´д` ;

子供達の学校、幼稚園も始まったし！！

やせ期がんばろー！！＼(^o^)／

• 共感0
• レスに返信

8月21日★木

ウォーキング25分＋スロージョギング25分の計50分

久々にちゃんと運動したら気持ちよかった＼(^o^)／

昨日はチビ達寝かせた後に運動しようとしたら寝落ちしてたから....(*_*)

明日もやるぞー！！o(^▽^)o

• 共感0
• レスに返信

>> 95 おつかれさまです〜😃 まだまだ暑いですから熱中症には気をつけてくださいね(｀・ω・´) 6さん、こんばんは(^ ^)

またまたありがとうございます♪

こちら北海道は、お盆を過ぎてだいぶ涼しくなってきましたd(^_^o)

昼間はまだ暑いんですが、朝晩は涼しいです☆

先程運動してる時に外の温度計で19.8度でした(^_^)

寒くなる前にある程度痩せないとヤバイです(つД`)ノ

冬は道路凍結するのでウォーキングやスロージョギングは難しくなりますし´д` ;

凍結し始めたら散歩程度しか出来なくなってしまいますT_T

冬は冬で、踏み台昇降とか、市で運営してるプールの2階にトレーニングマシーンがあり、ウォーキング出来るやつもあって、1日使い放題で100円らしいので、それも考えてますd(^_^o)

とりあえず雪降る前に頑張れるだけ頑張ります！！(*^^*)

• 共感0
• レスに返信

8月25日★月

51.8kg

風邪引いて食欲あまりない(^_^;)

喉痛いから味しない(~_~;)

昨日、一昨日はバイトでしたぁ♪

• 共感0
• レスに返信

>> 98 北海道ってそんなに涼しいんだ〜( ; ゜Д゜) いいなぁ…神奈川はまだ真夏ですよぉ(--;) 冬はやっぱりなかなか出られないんで… 6さんこんにちは(^^)

神奈川は真夏ですよね〜

北海道とは全く気候が違いますよね>_<

北海道だと、冬は外で運動するのは無理ですね(つД`)ノ

道が凍結してるので、走ったら滑って転んでしまいます（ ; ; ）

ストレッチで体暖めてから運動した方が効果的ですね！(*^^*)

冬までに色々考えときます♪

• 共感0
• レスに返信

8月26日★火

ウォーキング31分＋スロージョギング21分の計52分


今日は寒すぎた(>_<)！！

先程の気温、14.3度´д` ;

一気に冷えてきたなぁー....。

まぁ運動してるうちに体温まるんだけど、今日はジャージの上羽織って運動してきました(つД`)ノ

北海道の朝晩は既に秋を感じます(/ _ ; )

来年の夏までには絶対絶対理想の体型になって、プールや海でビキニ着るんだ！！d(^_^o)

子持ちだからって諦めないぞー！！

って事でコツコツ地道に頑張ってます♪

• 共感0
• レスに返信

>> 101 おつかれさまです😃 そんなに滑るのかぁ〜(;´д｀) そしたらやっぱり室内しかないですねぇ…。 踏み台昇降とかあるけどどうなん… 6さん、いつもありがとうございますd(^_^o)

いつも見てくださって、レスしてくださり、本当に励まされています(*^^*)

今日からストレッチも取り入れてみました♪

自己流ですが、運動行く前に少しやってみましたよ(^^)

リバウンドしにくい体作りは重要ですよねo(^_^)o

のんびりペースですが、すこーしずつ痩せてるので、これからも気長に見守っていただけると嬉しいです♪♪

• 共感0
• レスに返信

8月27日★水

ウォーキング44分！！o(^▽^)o

子供達、学校と幼稚園なので空いた時間に運動してきた〜♪

また夜もやる！！(^^)

• 共感0
• レスに返信

8月28日★木

ウォーキング25分＋スロージョギング25分の計50分


昼間は暑かったけど、やっぱり夜は涼しい(>_<)

今日は急遽親戚が実家にきて呼ばれて、親がお寿司とって、一緒にお寿司食べちゃった´д` ;

まぁいいさ(^^)

楽しかったし、美味しかったし♪

夜は運動したしねー。

また明日、頑張ろ*\(^o^)/*

• 共感0
• レスに返信

寝れない(>_<)

今日お昼寝しちゃったからだな(つД`)ノ


今日は新しいiPhoneケース買った〜♪

前のはハードタイプで、結構長く使ったから割れてるとこあったし((((；ﾟДﾟ)))))))

今回はシリコンタイプのやつ♪

キティちゃんの形の限定品？をゲットd(^_^o)

可愛くてテンションあがるww

息子も可愛いって言ってくれたー＼(^o^)／

息子は、こんなおデブな私のことまで可愛いと言ってくれるんですよ(　ﾟдﾟ)

4歳息子、やんちゃで手がかかる子だけど可愛いぜ( ´ ▽ ` )w

本当に可愛くなれるように母ちゃん頑張るからね！！(^○^)

• 共感0
• レスに返信

8月30日、8月31日はバイトでしたー。

3時間半歩いてました♪

• 共感0
• レスに返信

9月1日★月

ウォーキング25分＋スロージョギング27分の計52分

• 共感0
• レスに返信

>> 107 主さんおつかれさまです😃 いいなぁお寿司…北海道はお寿司もおいしいんだろうなぁ(´ω｀) 毎日がんばってるからたまに少しくらい食… 6さん、おはようございます(*^^*)

昨日お返事書いてから寝ようとしたのに、寝ちゃってました(>_<)

息抜きたまにはいいですよね〜♪

100円の回転寿しとは違って、ネタが大きくて食べごたえありましたd(^_^o)

お会計は親(笑)



今日もそんなに暑くなく、過ごしやすい気温です^_^

朝晩は涼しくなりすぎて、羽織が必要になってきました(>_<)

夏の終わりを感じてます(T_T)

秋は食欲の秋！！気をつけないと(^_^;)

私は運動の秋！！にします(笑)

昨日、市民プール行きたかったんですが、日曜の夜から息子が風邪引いて熱出して、昨日今日と幼稚園お休みのため、行けませんでした(>_<)

体力ついてきたのか、昨日のお昼からはもう熱も下がって、ご飯も食べてくれました♪

でも今日は幼稚園の徒歩遠足で、ずーっと外だし、結構な距離を歩くので、病み上がりの息子ちゃんには辛いと思い、残念ですが大事を取ってお休みさせました(/ _ ; )

なので今日は引きこもり(^^;;

旦那帰ってきてからまた夜運動行きます♪

• 共感0
• レスに返信

9月2日★火

ウォーキング20分＋スロージョギング42分の計62分！！

今日はいつもよりトータル10分くらい時間を増やし、ウォーキングよりスロージョギングの時間を長くしてみた♪

時間あればもう少し走れたと思う

少しずつ時間のばして最終的にはスロージョギングだけで1時間出来るようになりたい( ´ ▽ ` )ﾉ

プラスウォーキングでトータル1時間半とか。

雪降る前までの目標＼(^o^)／

• 共感0
• レスに返信

>> 111 いえいえ(笑) 眠いときは寝るのが一番ですよ〜😃 いいなぁ…おいしそうお寿司…自腹じゃないお寿司…(笑) 秋……こっちも少し涼… 6さんこんばんは＼(^o^)／

今日もお返事ありがとうございます♪

同じ日本でも全然違いますねー(>_<)

夏が恋しいです(笑)

コアリズム、前気になってましたが、結局やった事ないんですよー´д` ;

お腹とかかなり引き締まるって聞きますよね〜

今でもDVDとか出回ってるんですかね？(^○^)

新学期始まってから何かと忙しく、今日も既に眠くなってきました(笑)

早寝早起きはダイエットにもいいですよね(*^^*)

またあした頑張ります(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

• 共感0
• レスに返信

>> 114 6さん、こんにちはd(^_^o)

1時間スロージョギングはかなり効果期待出来そうですよね♪

冬までには頑張ります(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

コアリズムとかビリーとか一時期めちゃくちゃ流行りましたよね★

私も手出そうか迷ってました(笑)

オークションでも売ってるか見てみますね(^ ^)

安かったら試しに買ってみようかな(^^)

雨の日と冬のためにも♪

あ、ダイエット始める前、太ももの一番太いところが50.5cmあったんですが、今朝はかったら49cmになってましたー！！＼(^o^)／

ウォーキングとスロージョギング効果かな！？

一度ばあちゃんのことがあって中断しちゃってたから、中断しなければ、もう少し結果出せたかも。

明日朝はウエストも計測してみます！

今日はもうご飯食べちゃってるんで、胃が出てしまってるので、朝一の空腹時で♪

因みにダイエット前のウエストは70cmジャスト((((；ﾟДﾟ)))))))

ヤバすぎです(笑)

• 共感0
• レスに返信

9月3日★水

ウォーキング20分＋スロージョギング36分の計56分！！

今日は風が強かった(>_<)

てか、酔っ払いのオッサン(助手席にのってた)が車を私の横につけてきて、「おい！！！」って怒鳴ってきたー( ；´Д｀)

かなりビクっ！！ってした((((；ﾟДﾟ)))))))

怖い。・゜・(ノД`)・゜・。

二度と会いたくない(*_*)

一応夜運動してるから、何かあった時のために携帯は必ず持ち歩いてるんだけど(>_<)

昼間にした方がいいのかな〜

• 共感0
• レスに返信

>> 116 主さんこんばんは😳 太もも1.5センチΣ(・ω・) この短期間ですごいですね〜😄 あ、もうひとつおうちでできるので……なんでか… 6さん、こんばんは(*^^*)

今日もお返事ありがとうございます♪

褒めて頂けるとやる気upです！！(^○^)

まだまだ目標まで道のりは長いですが、地道にコツコツ頑張っていきますね！！

本当、6さんがいてくれて良かった(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

レッグマジックー！！

前すごく欲しかったんですよー！！

でも旦那に言ったら「そんなもん買ったってお前は痩せない！！すぐ飽きてゴミになるだけなんだから辞めとけ！！」と反対され.....泣く泣く諦めたのでした（ ; ; ）

いいな、いいなー欲しいよー(>_<)！！

体重も大事ですが、見た目はかなり重要ですよね*\(^o^)/*

程よく筋肉がついて締まった体が理想です(^^)

体重だけ落とすならガチガチに食事制限すれば落ちるだろうけど、食事制限だけで痩せるのは筋肉と水分がなくなってるだけで、食事制限だけでは締まった体にはなれないと聞いたので、私はリバウンドしない体作りのためにも運動重視してます(*^^*)！

今日は幼稚園行事のために用意するものの準備で、寝るの遅くなっちゃいました(>_<)

そろそろ寝ます(^^)

6さん、今日もありがとうございますo(^▽^)o

おやすみなさい★

• 共感0
• レスに返信

>> 119 119さん、おはようございます♪

レス嬉しいです(*^^*)

47kg羨ましいです！(>_<)

私はまだ51ありますから....(ノ_＜)

でも目標は同じですねっ♪

119さんはどのようなダイエットされてるんですか？(^^)

一度レスしたスレは、マイスレで確認できますよ(*^^*)

このスレも119さんのマイスレに載ってるはず( ´ ▽ ` )ﾉ

一緒に目標達成目指して頑張りましょう*\(^o^)/*

• 共感0
• レスに返信

メジャー息子になくされた(T_T)

とりあえずあとで100均で買って来よう´д` ;

ウエスト測定は明日します！>_<

そして体重はかろうとしたら、体重計もなんだかおかしい....

電源入れたら登録した身長、年齢が出てきて、その後に0.0ってなって計れるはずなんだけど、0.0ってならずにLoって出る(>_<)

引越しの時に箱とか説明書処分しちゃったから、何がなんだか(　ﾟдﾟ)

新しいの買わなきゃダメかな。

• << 124 LOはバッテリー(電池切れのサインです) メジャー買うついでに電池買いましょう😄🎵

• 共感0
• レスに返信

朝ご飯うまかった！！笑

昨日夕食食べたの16時半で、そのあとはずっとお茶のみだったから、朝起きたらかなりお腹すいてたー(^_^;)

今日は風も強く寒すぎる((((；ﾟДﾟ)))))))

20度ないんじゃないかなぁ....。

子供達も長袖着て、登校＆登園しました(つД`)ノ

ポツポツ雨も降ってるし....

今日こそ市民プールのトレーニング室？にいってみようかな〜

100円だし！！

• 共感0
• レスに返信

市民プール2階のトレーニング室？に来ました！！(^^)

ウォーキング兼ランニングマシーン40分→222kcal消費

エアロバイク30分→130kcal消費


めちゃ暑い(°_°)

汗かきまくった！！

もう少し頑張ろ♪

• 共感0
• レスに返信

9月4日★踏み台昇降30分


やはり雨は夜まで止まず、いつもの運動はできなかったぁ。

旦那の漫画本とガムテープで踏み台作りました(笑)

• 共感0
• レスに返信

>> 124 LOはバッテリー(電池切れのサインです) メジャー買うついでに電池買いましょう😄🎵 教えて頂きありがとうございます(*^^*)

まだ見ててくださったこと、嬉しいです*\(^o^)/*

頑張りますね！！

• 共感0
• レスに返信

9月5日★金

昼間は友達の赤ちゃん見に行って、お祝い渡してきましたー(^^)

超可愛かった(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

赤ちゃん抱っこしたの、4年ぶり！！o(^▽^)o

赤ちゃんって、見てるだけで癒される〜

うちのチビもまだまだ赤ちゃんだと思ってたけど....もう4歳。

やっぱり本物の赤ちゃんみると、息子がお兄ちゃんに見えるww

いつの間にか大きくなってしまった(^_^;)


チビ達帰ってきてからは実家に行き、物置の片付けをお手伝い〜

懐かしい品も出てきました＼(^o^)／

疲れて子供達寝かしつける時に一緒に寝落ち´д` ;

運動出来なかったー(>_<)

• 共感0
• レスに返信

9月6日★土

イトコの結婚式へ♪

旦那は仕事なので元々欠席〜

親と父方祖母をうちの車に乗せて、往復3時間ちょい運転してましたー

お嫁さん、ほんわかした感じの綺麗なお姉様でした(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

親戚の子供達も大きくなっててビックリしたよo(^▽^)o

そんなこんなで幸せな一日♪

帰宅してお風呂入って、疲れて寝てしまいました(つД`)ノ

• 共感0
• レスに返信

9月7日★日

今日は午前中バイトで歩きまくり、午後からは予定無し(^^)

部屋片付けたいけど、旦那夜勤で寝てるため、あまりうるさく出来ないし(~_~;)

天気いいし、子供達公園連れて行こうかなぁ〜

昨日、一昨日と運動出来なかったから、今日は絶対運動しなきゃ！！( ´ ▽ ` )

• 共感0
• レスに返信

>> 127 主さんおつかれさまです😃 ランニングマシンとエアロバイク、いいですね〜😄 外で運動できないときはそれもいいかも…しかも100円て安い… 6さんこんにちは(*^^*)

金、土は忙しく、疲れて寝てしまいました(つД`)ノ

100円、安いですよね〜

何時間でも100円なんですよーd(^_^o)

おじいちゃん、おばあちゃんもいっぱいいました♪

旦那は毎週週間ジャンプ買ってるんで、本やたらあるんです´д` ;

廃品回収まで溜め込まないといけないんで、保管場所取るし辞めて欲しいんですが....(｡-_-｡)


今日は26度あります(^^)

寒くなったり、暑くなったり、季節の変わり目って感じです(>_<)

朝晩と昼間で気温差が凄いから、着る服の選択も難しい(^^;;

体調管理気をつけます！(^O^)

• 共感0
• レスに返信

9月9日〜生理。

今回かなり早い( ；´Д｀)

まだ来るとは思ってなかったんだけどな。

今回は頭痛が酷いです(T_T)

バファリン飲んだ(>_<)

生理だとモチベーション下がり、なーんもしたくなくなる(つД`)ノ

昨日からの大雨で、昨日は幼稚園が自主登園になり、今日は道路が冠水のため、小学校が臨時休校になりました〜

小学校、4連休になり、上の子が喜んでいますww

• 共感0
• レスに返信

>> 132 主さんこんばんは〜😃 疲れて寝ちゃうくらいならきっとたくさん動いてるからだいじょうぶですよ〜😉 何時間でも100円なんですか!?… 6さん、おはようございます(*^^*)

生理でダウンしてました´д` ;

昨日はチビがうちにいて、今日は上の子がうちにいますw

生理でモチベーション下がり気味でしたが、6さんにお褒めのお言葉を頂いたので、また生理明けの痩せ期、頑張りますね！！(^^)

今日は天気も悪いので部屋を片付けます(つД`)ノ

家事も運動のうち！

さぁ今日も一日、頑張ります！*\(^o^)/*

• 共感0
• レスに返信

生理も終わり、体調万全o(^_^)o

ところが雨続き....（；＿；）

早く外で運動したいよ〜

9月って雨多い( ；´Д｀)

今週は幼稚園のバザーで準備お手伝い行ったり色々忙しかった(^_^;)

今日も雨だから仕方ない(T_T)

踏み台昇降しますd(^_^o)

• 共感0
• レスに返信

>> 135 主さんおつかれさま😃 北海道も冠水したんですねΣ 小学校４連休…忙しそうだなぁ…おうちのほうが(笑) 無理せず焦らずですよ〜😃… 6さんこんにちはd(^_^o)

幼稚園行事の事前準備で忙しくバタバタしてました´д` ;

雨続きで外で運動出来てないです(>_<)

仕方なく踏み台昇降σ(^_^;)

しかも昨日は子供達寝かしつけの時に寝落ち(´Д` )

ダメダメです(Ｔ＿Ｔ)

気を引き締めて頑張ります！(^^)

あ、でも間食とかバカ食いはしてないので、食事の方は頑張ってます♪

• 共感0
• レスに返信

9月18日★木

踏み台昇降30分

ウォーキング20分＋スロージョギング10分


久しぶりに記録つけてみました♪

夜、雨が止んでる隙にウォーキングとスロージョギングやりましたが、下をよく見ていなくて、水たまりに足を思い切り突っ込み´д` ;

早々と退散→お風呂へ直行でした( ；´Д｀)

バカだな〜ドジだな〜自分に呆れます(ｰｰ;)

まぁ何もしないよりは少しは運動出来たし！！

良しとしようd(^_^o)


今日は息子送って行き〜父方ばあちゃん家にそのまま向かい、市役所にばあちゃんを連れて行きましたー

すぐ終わったからもう帰ってきたけど、今日は明日の幼稚園バザーのため、午前保育でもうすぐお迎え(つД`)ノ

今日せっかく晴れてるから運動したかったのにー(>_<)！！

息子がいたら外で運動は無理だし、また踏み台昇降だなσ(^_^;)

• 共感0
• レスに返信

>> 138 主さんこんばんは〜😃 忙しいみたいですね〜💦 それでも忙しい合間をぬって踏み台昇降してる主さん、えらいです😳 失敗するひとってそん… 6さんおはようございます(*^^*)

いつもありがとうございます*\(^o^)/*

最近色々と忙しく、寝る前に書き込みしようと思っても、携帯持ったまま途中で寝てたり(>_<)

前は遅いと2時、3時まで寝れなかったりしたんですが、最近は早く眠くなり、0時前に寝ちゃう日々です(^^;;

でも早寝早起きって、ダイエットにもいいんですよね♪♪

前は夕飯も子供達だけ先に食べさせて、私は旦那に合わせたりしてましたが、今は子供達と一緒に食べちゃってます。

必然的に夕飯の時間も早くなり、ダイエット効果期待してます♪

あ、体重計に新しい電池入れたんですが、なんかおかしいんですよね(>_<)

電池が悪いんですかね？？

100均のはダメなのかな(T_T)

母に言ったら実家の体重計持ってっていいよーと言われたので、近いうちに取りに行ってきます♪

実家のは体脂肪率計れるやつです( ´ ▽ ` )ﾉ

おそろしいけど体脂肪率も計ってみます(笑)

家の中で出来る運動もコアリズムかビリーを検討しています★

今バタバタしてるので、落ち着いたらよく検討してどちらかに決めようかと(*^^*)

6さんに褒めて頂けるとやる気出ます！！＼(^o^)／

本当にいつもありがとうございます(o^^o)

これからも宜しくお願い致します(^^)

あ、台風気を付けてくださいね！！(>_<)

北海道に台風がくる頃にはいつも温帯低気圧になっていて、私は台風の経験ほとんどないんですが、テレビで見てると凄いですよね(/ _ ; )

お出かけの際は気を付けてくださいね(>_<)

• 共感0
• レスに返信

9月20日、21日、23日はバイトでした^_^

20日は4時間歩きっぱなしで疲れた( ；´Д｀)

• 共感0
• レスに返信

9月21日★月

踏み台昇降40分

• 共感0
• レスに返信

9月22日★月

踏み台昇降30分

• 共感0
• レスに返信

9月23日★火

踏み台昇降30分

• 共感0
• レスに返信

9月24日★水

踏み台昇降25分

ウォーキング10分＋スロージョギング20分の計30分

• 共感0
• レスに返信

最近、踏み台昇降ばかりで、運動したー！！って感じがしない(^_^;)

下の子が体調良くなったと思ったら、今度は上の子で、病院ばかり行ってる気がする(；´Д`A

上の子は喘息持ちだから風邪引くと必ず咳がついて長引く(>_<)

今日も天気あまりよくないけど、午前中のうちに外で運動しよっと^_^

• 共感0
• レスに返信

太もも48cmに！！（≧∇≦）

ウエストおそるおそる計ったら68.6cmになってましたー＼(^o^)／

まだまだ太いけど、太ももは2.5cm減！

ウエストは1.4cm減！

少しずつ効果出てる(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

• 共感0
• レスに返信

9月25日★木

ウォーキング20分＋スロージョギング23分の計43分

夜、踏み台昇降やる予定♪

• 共感0
• レスに返信

>> 141 主さんおつかれさまです〜(*´∀`) バタバタみたいですね〜(^-^;) でも色々生活リズム改善されてるからよいことかと😃 食事時… 6さん、こんにちは＼(^o^)／

息子送り出してからさっそく有言実行で朝から運動してきました♪

最近下の子の風邪→幼稚園バザー準備→上の子の風邪で、踏み台昇降以外運動出来てなかったので、久々に運動したー！！って達成感が(笑)

朝は天気悪く、寒かったんですが、段々晴れてきて暖かくなってきて、汗かきました(^^)

相変わらず夕飯早め、就寝も0時前です♪

旦那は寂しがりません(笑)

あ、旦那に「少し痩せたんじゃね？」って言われました！！*\(^o^)/*

父方ばあちゃんにも、「少し痩せたんじゃない？ちゃんと食べてるの？」って言われました(^_^;)

今朝、太ももとウエスト計測しました！

太もも48cm、ウエスト68.6cmになってました(^^)！！

ゆっくりですが、成果出てきてます( ´ ▽ ` )ﾉ

リバウンドしないためにも、ゆっくり着実にいきます！！(*^^*)


神奈川も涼しくなってきましたか？

季節の変わり目で、暖かかったり寒かったりで、体温調節が難しいからか、幼稚園でも風邪が流行ってるみたいです(>_<)

6さんも風邪引かないように気を付けてくださいね(*^^*)

これから掃除機だけ掛けて、出かけてきます！

幼稚園でクッキングするそうで(笑)

エプロンと三角巾探しに行ってきます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

• << 151 主さんおつかれさま😃 おぉ〜確実に成果が出てきてますね〜😄 身近なひとがわかるくらいだから客観的に見ても効果ありな感じでしょうね😉 地道な積み重ねって大事ですね〜😃 幼稚園でクッキングかぁ…最近はそんなのもあるんですねぇ…何作ったんだろ？(´・ω・`)? 神奈川は台風のせいで寒くなって過ぎたらまた夏に逆戻り(--;) 今日ようやくまた涼しくなって過ごしやすくなりました😳 風邪ほんと気をつけないとですよね〜💦 あ、寒くなったら身体動かすの億劫になりがちですけど、そんなときこそストレッチして身体温めてからがよいですよ〜👆 怪我の防止にもなりますしダイエット効果も上がるし一石二鳥(*´∀`)♪ 無理なく怪我なくマイペースに😉

• 共感0
• レスに返信