やるぞ!!ダイエット!!
もともと、痩せの大食いだった私が、妊娠をきっかけに太り…
産後、母乳育児で大体戻り一安心？
けど慣れない育児ストレスで、食べまくり。
大丈夫！私は太らない体質だからと、食べまくる。
フッと、私太った？
気付いたけど、気付かないふりして、食べまくり。
アレッ？また太った？
気付いた時は10㎏オーバー。
冬にダイエットしても中々痩せないよ～と聞き…
じゃ、暖かくなったら～
と、食べまくり。
スキーから帰って気付く…何？この横っ腹？
のってますけど？
確かスキーに行って、イッパイ運動したはすなのに…
ゲッッーッ!!
太ってる!!!!!!!!
妊婦の時よりもォォ～。
妊娠前 165㎝ 52㎏
現在 65㎏
＋13㎏
痩せよう…。
14/04/30 00:21 追記
ミクルスレで
｢本気でダイエットしている方、でも痩せない方｣
を、参考にさせて戴いてます。
タグ
ダイエットの終わりって、目標体重になったら？
私の目標体重は、
第１目標＝58,6㎏
第２目標＝55㎏
第３目標＝52㎏
最終目標＝50㎏
今は、第１目標クリア。
第２目標目指してるけど…
１番好きな、夏がやって来てしまいました。
？梅雨明けしたのかな？
夏は、海・プール…
そして、お祭り・露店にビールにツマミ…
バーベキュー・焼き肉！
遊んだ後の、ラーメン！
お盆で、ご馳走。
………と、言うことで……今月イッパイで、
ちょっと休憩します。
用事がない時は、
今の通り過ごすけど、
予定がある時は、
思いっきり弾けたい!!
ダイエット中って、
何だか食べて罪悪感…
動かないで、罪悪感…
気の持ちようだと思うけど、せめて８月イッパイは、程々気にして過ごす位にしよう。
寒くなるまでは続けようと思っていたから、
閉鎖はせず、キープしておこう。
また、久し振りになってしまった。
最近、遊びの誘惑が多く…
スクワットやってない…
外食多く…
しかも、遅い夕食…
不摂生になっている…
楽しく過ごしていますが…
僕ちゃん…大丈夫…？
と…心配していたら…
やはり………
発熱………
無理させちゃったな～
と、反省………
熱は、１日で落ち着き、
２日目には、遊びに行きたい!!と、言ってたけど…
大事をとって、家で過ごす。
今週は、天気がいいみたい。
暑すぎると、どうやって過ごすか考えちゃう…
皆さんも、体調管理に気を付けて～！
体重57㎏
何だか、
下っ腹ダルダル…
太ももプルプル…
二の腕振り袖…
ヤバイ!!
夏本番なのに!!
今日は、予定通り
ケーキを買いに…
僕ちゃんは、始めて自分で選ぶ。
最初は、コーヒーゼリー…
｢苦いよ…｣
私のコーヒーを勝手に飲み、すぐさまリバースしたことがある。
次は、果物タップリのったムース。
残念！
｢ムースは、食べれないでしょ…｣
食感が嫌なのか、茶碗蒸しや豆腐・ムースなんかは食べない僕ちゃん。
それなら…と、
イチゴののった
チョコレートケーキ！
普段は、滅多に買わない
チョコレート。
｢いいよ！｣
の、返事に大喜び。
私は、お決まりのシュークリーム。
買い物に行く前から、悩んでいた…
さぁ、何個買う…？
こんなに、小さかったっけ？
２個は食べたい…
でも、私だけ２個って訳にはいかないよな…
と、グッと我慢。
｢１個づつねー｣
と、僕ちゃんに…
イヤイヤ…
私に言い聞かせた。
久し振り!!
美味しかった!!!!
僕ちゃん、
｢また、明日買いに行こう!!｣
何でも、明日!!の僕ちゃん…
今度ね…
夜は、竜田揚げにして
今日は、食べたい物三昧。
念のため、
体重測定…
57,6㎏
あれ…？
そんなに食べた？
へへ…
食べたよね～。
どうせなら…と…
お腹イッパイ食べました。
また、明日から頑張ろう!!
台風や大雨…
凄いですね。
皆さんは、大丈夫ですか？
家の方は、大きな被害もなく…
昨夜の雷雨で、
門柱に飾ってあった
植木鉢が落ちて割れたくらい。
まだまだ、これから来る台風…
早く、去って欲しい。
さてさて、今日は、
体重測定の日。
なんと！
56,8㎏!!
体のサイズも減った!!!!
諦めないで良かった～!!
明日、買い物に行けたら、甘い物買う予定。
最近、僕ちゃんが、
｢パパが、ドーナッツ食べたいって言ってたから、買ってあげよう。｣
と、パパのせいにしてる。
ちなみに、旦那…
甘い物は、あれば食べるけど、って程度…
ドーナッツは、イッパイ買っちゃいそうだから、ケーキかな？
私も、久し振り!!
楽しみ!!
昨日。
やっと衣替え。
いつもの公園に行くには、遅い時間。
蒸し暑いし、明日からは雨が続くらしい…
年間パスポートを買った、博物館へ。
博物館と言っても、目的は外の遊び場＆水遊び。
お昼ご飯は、コンビニ。
この間のカラス事件があったため、コロコロバッグに変更。
バスがいっぱい止まっていて、子供達でイッパイかと思いきや…
上手くバラけてる。
平日だし、ガラガラ。
でも、混雑は嫌だけど、
誰もいないのは寂しい。
運良く、同じ年の♀祖母・母親と仲良く館内巡り。
外では、１つ上の♂祖父と遊び。
人見知りしない子達で、
僕ちゃんも凄く楽しそうだった。
帰りは中々帰らない子供達を、アイスで釣り…
さあ！
体重減ってるかな～？
と…
体重58,2㎏
ガックリ…
体重減らなくて、
ソロソロ３週間…
もう、いいんじゃない…
最近、午前中曇り/晴れで、午後雨が多くて、公園に行けない日が続いてる。
各地で大雨が降ってて、
大変なんだから、
公園に行けない位ガマンしなきゃ!!
なんだけど、
僕ちゃんにず～っと、
せがまれてる公園がある。
やっと行って来た。
でも、坂の下だし、水はけが悪いから、グチャグチャ。
お目当ての滑り台…
降り口に水溜まり…
ちょっと残念でした。
お弁当を持って行ったのは良いけど、カラスがスゴイ。
狙われるんじゃないかと、ヒヤヒヤ…
僕ちゃんは、呑気に
｢カラスも、お弁当食べたいみたいだよ～。｣
と、あげようとする。
以前、コンビニで
アメリカンドックと肉マンを買って公園に行き、
遊んでたらカラスに持って行かれた事がある。
しかも、ビニール袋をしばって、僕ちゃんのベストでカバーしてたのに！
上手にずらして持って行かれた！
それからは、食べ物はチャックの保冷バッグに入れている。
特に暑くなってきたのもあるし。
カラスの視線を感じながら、無事食べ終えて、遊びだしたら…
食べ物があるんだ…
とお利口なカラスは察したらしく…
早速物色。
私も更にガードで、ゴザでくるむ。
カラスは全然平気…
物色・物色。
荷物を持って遊びました…
僕ちゃんの着替え…水筒…保冷剤タップリの弁当箱…ウェットティッシュにオムツ…で、カゴが重いやつ…
ダイエットになるかな…と頑張ったけど…
７月１日の体重測定は…
58,2㎏
と変わらず…
何とも言えない、
１日でした。
更新をしてなかった。
体重測定の日。
57,4㎏
やっと、動いた～。
長かったな～。
停滞期…と、言うべきか、外食が多かったから、
当然…と、言うべきか…。
体重が減らない時は、
やたらとお菓子や甘い物が食べたくなる？
57㎏台になったら…
と、自分に言い聞かせ…
朝・昼ご飯の時に、果物を食べて乗りきった？
でも、僕ちゃんがしっかりオヤツやラムネをくれるので…
ガマンと言うか…、
食べてたけど。
でも、体重が減らないからって、ご飯(主食)を、ドンドン減らしちゃったけど、体がフラフラ。
食べ過ぎは良くないけど、食べないのも、ダメだわ。
糖質制限ダイエットって、大丈夫なのかしら？
私には向いてないや。
体のサイズも、
少しだけスッキリ。
やっぱり、体重が減るとやる気が出るな～。
昨夜、コッソ～リと以前買って、履いてないズボンを試着。
以前って、妊娠前。
アウトレットで、
ベネトンのズボンが、
\500！
元々、お尻が大きく、ウエストより、ヒップに合わせて買っていた。
ヒップにフィットで、ウエスト緩め。
太ってから試着してみたら、太ももでストップ!!
チャックが上がらない…
とかの問題じゃない!!
履けない!!
ショ―ック!!
そして、昨日…
超、チョ―ウ…ピチピチ!!人前では、絶対履けない！
けど、履けた！
お股食い込んで痛かったけど、履けた。
チャックもボタンも出来た！
お腹がのってるけど…
太もも、ピッチピチだけど…
だけど、履けた!!
ワイドパンツなのに、
体がワイドで、
ピチピチだけど、
履けた!!
一応、喜んで…
今度は、ベネトン・ワイドパンツに失礼のない様に、人前でも履ける様になるゾ!!
今日は、体重測定の日じゃないけど…
最近、外食が続いている。
な・なんと…
58,8㎏
ドンドン、戻っていく…
昨日は、ラーメン。
冷し担々麺。
辛くて旨い。
と、棒々鶏。
タップリ・コッテリで、
ザッと1500cal。
今日は、パスタ。
ボンゴレセット。
と…カルボナーラ、半分。
ザッと、1200cal。
太る食べ物だもんね…。
でも、炭水化物でお腹イッパイなの、久し振り～。
美味しかったもん!!
後悔ばっかりしてても、
仕方ない!!
また、頑張ろう!!
まだ、僕ちゃんとご褒美シュークリームも、食べてない!!
58,6㎏でご褒美のはず…
だった？
一度は減った57,6㎏になったら、今度こそご褒美!!
待ってろよ～。
今日は、梅雨の晴れ間。
五月晴れって、
梅雨の晴れ間の事を言うの知ってました？
私は知らなかったから、
ビックリ!!
天気予報で、言ってました。
久し振りに、公園へ。
今日は、
風もソヨソヨあり、
湿度も低かったせいか、
暑かったけど、
過ごしやすかった。
でも、色々とトラブルがあって、ちょっと嫌な気分。
体した事も、書けないけど、少し痩せたかな～？と、思って体重測ったら…
な・な・なんと!!
57,8㎏
１日公園にいると、
立ってるだけなのに、
痩せる。
ご飯も結構食べてるのに…
今日なんて、
オニギリ、焼きそば、ポテト、ウィンナー、春巻き。＆ジュースにアイス。
イッパイ食べて、
痩せてるって、嬉しい!!
それにしても、
今の飲み物って凄い!!
桃の天然水とかレモン水、イロハスとか、
水なのにスゴク美味しい。
どうやって作っているのか、スゴク気になる…
あと、０コーラ。
ダイエットの味方だよね!!
梅雨入りしました。
皆さん、大雨の被害はありませんか？
天変地異は、怖いですね。
雨で、洗濯物が乾かない…とか、
雨で、外に行けない…とか、
つまんない事は、言いません。
普通の梅雨、普通の気候であって欲しい。
本当に、ストップ温暖化。
昨日は、
始めて博物館に行ってみました。
僕ちゃんには、
難しいかな～、
怖がるかな～、
飽きちゃうかな～
と、心配したけど…
すごく楽しかったみたい。
サイエンスdayで、無料。そのせいか、園児・小学生がウジャウジャ。
僕ちゃんもいるから、
ゆっくり読んだり出来なかったけど、また行ってみないな～。
色々、考えさせられる１日だった。
さてさて、
今日は、体重測定の日。
体重59,6㎏
増えた体重も、戻すの大変。
ストップ肥満。
ストップオバサン化。
今日は、例の出血の検索結果を聞きに…
特に何もなく大丈夫でした。
出血もやっと止まり、一安心。
この病院に、シマジロウの仕掛け絵本があって、前回気に入って遊んでいた僕ちゃん。
今日も遊びたかったのに、ない!!
さらに、患者さんもいないから、アッと言う間に終了。
諦めきれない僕ちゃんは、受付に行き、
ーシマジロウはどこですか？
と、質問。
受付の人は、訳がわからず。
でも、僕ちゃんも食い下がらず。
…行動力あるな～と感心。
最近は、口も達者。
ー◯◯はどこに住んでいるの？
が、マイブーム。
外にいると、
ー車は、どこに住んでいるの？
ーあの人は、どこに住んでいるの？
と、見かける物１つ１つ質問。
ご飯を食べてれば、
ーワカメは、どこに住んでいるの？
ートマトは…
………と、１日繰り返し、繰り返し質問してくる。
あんまりうるさくって、
ーママ、ちょっとゆっくりしたいから、少し静かにして…と言ったら…
ーゆっくりしてないで、
体操したら？
と、ご指摘。
そうか…
と、スクワット始めれば、足の下に入り…
ー２・４・６・９と、
変な数を数えて、
私を混乱させます…
やる気にさせて出来ない…
頑張ろう…
>> 114
あらっ。
自分で、オバサンって言っちゃいますか？
へへへ。
子供がいない時は、
ー何歳でも、子供がいればオバサンだよ!!
って、言ってて…
子供が出来て、
年齢的にも、
本当のオバサンになったはずなのに、
オバサンとは自分で言いたくない!!
公園で会う、
若～いママさんが、
ーオバチャンねぇ～………と、かん高い声で話してるのを聞くと、
…若いから、オバチャンって言えるんだ、
私は、本当のオバチャンだから、オバサンって言えないんだ～。
と、ヒシヒシ感じています。
でも、オバサンとは言いませんよ～。
でも、時々…子供に…
ーママって、オジサン？
て、何とも言えない質問されます。
ーお姉さんかな～？
と、答えると…
不思議そうな顔して…
ー違うよ～。
オバアチャン？
と、さらに悲しい質問が続きます…
レスして貰えると、張り合いがでます!!
頑張りましょうね～!!
連日、暑いですね～。
昨日は、水を求めて公園へ。
僕ちゃんの水遊びもいいけど、見てる大人も暑いので、一緒にチャプチャプ出来そうな所へ。
有料の公園。
大きい遊具があり、
一目散に駆け寄る。
プラスチック遊具。
静電気凄いんですけど!!
子供達…、
感電したみたいに、
髪の毛ボーボーのフサフサ。
鉄製の遊具。
熱い。
フライパンのバターの気分。
溶けそう。
でも、久し振りに
滑る滑り台。
僕ちゃん、Ｖの字。
もちろん、他の子供も。
勢い余って、
顔面着陸の子供、多数。
いけないけど、爆笑。
アスレチック、ヨタヨタしながらやった。
私が!!
僕ちゃんの方が、スイスイ。
こんなに、出来ない？
こんなに、年取った～？
……と、痛感。
じゃぶじゃぶ池は、
大人も子供も楽しそう。
もちろん、僕ちゃんだって。
たっぷり１日遊んで、
お疲れ。
外食しちゃう？
焼き肉食べちゃう？
＝車やバイク、固定資産税と、税金の支払いで、お金が吹っ飛び…
僕ちゃんの誕生日やらで、遊んでお金が吹っ飛び…
これから、２台の車の車検…
お金が吹っ飛ぶよ!!
それに、ダイエット中だよ!!
…と、天の声。
＝いいじゃん!!外食!!
体重、減ってきてんじゃん!!
今日、暑かったじゃん!!
イッパイ、動いたじゃん!!
お腹、減ったよ～!!
食べちゃおうよ!!焼き肉!!
…と、悪の声。
もちろん、悪の声の勝ち!!
折角、行ったもん。
ダイエットの事は考えず。
タン塩・ピートロ・カルビ・冷麺・食べる、食べる。もちろん、食後のデザートも!!
久し振りに、脂で満腹!!
そして、お支払。
いつもより、高い。
そして、今日。
疲れて、ダラダラ。
昼寝も、エアコンの中で。
念のため、体重測定。
………ゲッ…
体重60,4㎏
意外と平気じゃない～？
と思っていた…
明日から、頑張るゾ!!
今日は暑かった～。
僕ちゃんの水遊びのため、公園へ。
日傘＆帽子＆サングラスで完璧。
でも、暑かった～。
そんでも、子供は元気ですね～。
大汗かいて、遊んでる。
こんなに、急激に暑いと、熱中症が心配。
皆さんは大丈夫ですか？
さてさて、
今日は体重測定の日。
暑くて、
僕ちゃんと一緒に
アイス食べたり、
ジュース飲んだり…
そして、ほとんど動かず…
でも…
体重58,8㎏
限りなく59㎏に近そうだけど…
でも、嬉し～～～い!!
もう少しで、標準体重だ。
60㎏をきったら、
シュークリームを食べる…と、思っていたけど、
今のところ食べたくない。
でも、僕ちゃんが
ーケーキ食べたいね。
と、騒いでる…
最近、児童センターのお誕生会に参加して、お祝いしてもらった。
オモチャのケーキを出してもらい、食べる真似。
本当の誕生日も、遊びに行ってて、ケーキは食べてない。
そもそも、
私が甘い物を食べないから、僕ちゃんがケーキを食べたのは、３回位。
その内２回は、
甘さ控え目の手作りケーキ。
だから、本当のケーキは
１回だけ。
だから、第一目標の58,6㎏になったら、ケーキを買いに行く!!
僕ちゃんには、内緒。
楽しみ。
続…
今履いてるガードルの１枚は、かなり、かな～りお疲れ。
でも、今回ダイエットを始めた時。
ちょっと無理があるほどキツかった。
ガードルの上に、乗ったお腹の肉…
ガードルの食い込みが分かる、太もも…
今は、ちょっと頑張って、ちょっとだけ、ガードルの縁が見える？
覗けば…？
それに、骨盤矯正パンツを買ったら、(ユニクロの商品じゃない)股が食い込む…
お尻の食い込みは、経験あるけど、
股の食い込みは初めて…
ビックリと言うか…
……ショック………
デカ尻のせいで、また失敗したらどうしよう…？
悩む…悩む…
私が悩んでいる間
僕ちゃんは…
姿見の僕ちゃんと仲良し。挨拶したり、ニコッとしたり。
しまいには、車輪の上に立ち、スケボー状態。
ヤバイ…どうする…
安いんだから、買ってみる？
そして、僕ちゃん…
今度は、元気良く、大きな声で…
ーイラッシャイマセ～!!
と、買い物かごを入れるワゴンで、シャー…
店員さんになってる…
時間がない…
よし!!
もう少し、痩せたら買おう!!
たかだか、\700…
セールなのに…
今度は、\1000…
いつ新しいガードル買えるかな？
ユニクロで、感謝セールをしているから、タンクトップを買いに行って来た。
今着ているタンクトップは、妊娠初期に買った物。
かれこれ４年。
だいぶお疲れだから、
今の体型でも着れる。
ガードルとセットで買った、ソコソコの品物。
働いている時は、ソコソコの品物を買ってた。
でも、今は旦那のお給料。
それに、太った今の体型の洋服を買うのが、何だか勿体ない…
痩せもしないのに、
痩せたら買うから…と、
ヨレヨレの洋服かピチピチの洋服を着ている。
元々、そんなにお洒落じゃない私は、まさにオバサン化。
これじゃ～マズイ！
と、シマムラやユニクロ等の洋服を買っている。
でも、今の体型の洋服は、デカイ。
……私が、これ着るの？
ワゴンセールを見ると、
痩せてた頃に着てたサイズ…
……安い。
何より、スリム…
もちろん、
今のサイズはなし。
時々、姿見の鏡に自分が映る。
……はぁ…
これが現実か……
と、Ｔシャツとタンクトップを選ぶ。
そうだ…ガードルも…
そして、また悩む…
つづく…
ダイエットを始めて、
色んなスレやブログ見たりしてるけど…
みんな、ご飯しっかり作っているんだ～と、感心。
家のお昼は、夜の残り物。基本、夕飯のおかずは多目に作る。
旦那も、
ー明日のお楽しみにしよう。とか言って、残したり。
食べるのが、好きな旦那だけど、文句は言わない。
料理嫌いな私は、感謝してる。
僕ちゃんも、
ー今日は、納豆ね！
ー今日は、シラスね！
…と、出来た子供で、面倒なメニューは言わない。
察してるのかな…？
だから、夕飯は私なりに
頑張って作っているけど、レパートリーが少ない。
でも、ダイエットを始めてから、皆さんのメニューを参考にして、新メニューを作ってる。
ダイエットによる、
嬉しい効果。
でも、旦那は鶏肉嫌い…
ササミや胸肉は、まだ食べられる。
最近、胸肉料理が多い…
それでも、文句は言わない。
今日は、体重測定。
60,0㎏
キープか…
でも、59,8と60,0㎏を
行ったり来たり。
50㎏代も見えてきたかな？
ご褒美は、
シュークリームか焼肉か？
第一目標は、58,6㎏
標準体重。
期間は、夏まで。
達成できるかな？
ここまで、あんまり自覚がなかったけど、グラフが右肩下がりになってきてる!!
体脂肪も、増減しながら
減ってきてる。
もちろん、体のサイズも…微妙にだけど…
こうなってくると、
やる気がメラメラ!!
でも、例の出血が続いてて…
さすがに、病院に行ったけど、心配する事ないみたい。
でも、心配だよ～。
自業自得だけど。
もう、生理じゃなく、
血だよ。
早く、完全復活したい!!
でも、こういう場合、
次の生理はいつくるのかな？
今度、聞いてみよう。
記念すべき100レスを、
愚痴にしてしまった…
今の心境だから、
仕方ないか…
さてさて、
私は、チーズが大好き。
ダイエット中なのに、
朝はパン!!
を、止めてない。
チーズトーストと
マーガリン＋砂糖のトースト
今日、カッテージチーズを買ってみた。
低脂肪なんて、
食べない方がいいって思ってた。
でも、
………旨い!!
ビックリ!!
僕ちゃんが、食後のデザート(フルーツ)食べてる間に、カッテージチーズをパクり。
ハマっちゃいました。
デザート・間食・サラダ・もちろんトーストも!!
チョット、
お値段もいいから、
チョビチョビだけど…
でも、僕ちゃんも狙ってる…
大人の食べ物って言ってるのに、
もうちょっと！
と…。
食べ物で、旨い!!発見、
久し振り～。
あと、
今日、シロネコを見た。
青と黄色の目をした、シロネコ。
首輪してないのに、近寄って来た。
何か、いい事が近寄って来たみたい。
チョット、
嬉しい出来事でした。
今日は、暑かった～!!
とっとと、買い物終えて
水遊びの出来る公園へ。
予想以上の人・人・人!!
始めは、ふわふわドームへ(山型の屋外トランポリン)でも、熱かったみたいで、すぐに終了。
いつもなら、いつまでも
ビヨンビヨンやってるのに…
ストライダーでも遊んで、水遊びへ。
去年は、
顔に水がかかるのが嫌で、あんまり水遊びしなかったのに…
でも、恐る恐る感はあったな～。
タップリ遊んで、チョットブルッとしてる。
ここの公園は、
ふわふわドームがあり、
水遊びも出来るから、
僕ちゃんは、お気に入り。
ても、私は見てるだけなので、退屈～。
ダイエット中の私は、
なるべく動きたい。
だから、遊具で遊んだり、ストライダーに乗ってくれた方がありがたい。
でも、仕方ない…
我慢・我慢…
フッと、子供の頃を思い出した。
私の母親も、
遊び連れて行ってくれて、ジッ…と、
待っててくれたな～と…。
たまぁ～に、本当に時々だけど…
一緒に遊ぶでもなく、
本を読むでもなく、
待っててくれたな～。
ソロソロ帰ろうや。
と、嫌な顔せず。
もうちょっと～
と、言っても怒るでもなく…。
今の私は、中々帰らない僕ちゃんに…
イライラしてるな…
怒ってるな…
もう少し気を付けよう…
体重60,6㎏
心も体も、チョット軽くなった１日でした。
そう言えば、テレビで、
カロリーオーバーしたら、３日でトントンにするように、カロリーを控えれば、太らないって言ってた…
本当かな？
炭水化物を、食べないと、リパウンドする。
本当かな？
私は、僕ちゃんが、
ご飯食べなくなるから、
ご飯食べてるけど、
随分、量は減らしてる。
ご飯を食べると、
炭水化物をエネルギー源にするから、
脂肪が、減らない。
…なるほど…
炭水化物を食べないと、
体が飢餓状態になり、
脂肪を蓄えようとする。
…なるほど…
どちらのも、納得。
同じく、
糖質。
ブドウ糖も、エネルギー源。
頭を使うには、摂った方がいい。
脂質。
足りないと、
皮膚がカサカサ、
便秘になる。
でも、ダイエットでは、
控えた方がいい。
体の土台を作ってる
(と、私が思っている)
幼児がいるのに、
私のダイエット食ばかりに付き合わせられない。
だから、料理に砂糖も油も使う。
皆さんは、どうしてますか？
用心深いつもりの私だけど…
たまに引っ掛かっちゃう…
やっぱり、10代の頃…
友達が、訪問販売で、
高い物を買わされた。
期限切れで、
クーリングオフも出来ず。
ダメじゃない!!
と、言った後に…
職場に、押し売り的な!?
訪問販売。
結婚間近で、
食器セットをローンで、
60万円。
◯◯さんが、買って、
残り１セット！
の、決め台詞で、購入。
しかし…
判子を持ってなかった。
後で、書類を郵送する事に。
家に帰って、冷静になり…
私…いる？
60万円の食器セット？
通販の本を広げ…
いっぱい買っても、２万位…
すぐに、友達に電話。
旦那に電話。
騙されてるよ!!
やっぱり!!
クーリングオフの電話をするが、中々解約させてくれない。
最終的には、書類が私の手元にあるから、渋々解約成立。
皆さん、
気を付けて下さいね。
今日は、とても暑かった。
ので、水遊び出来る公園へ。
着いてすぐは、ストライダーに乗ったり、遊具で遊んだり。
お昼を食べて、
さぁ！水遊び!!
と、思ったら…
まさかの…
風～。
どうしようか迷ったけど、諦めてくれるはずもなく…
ピチャピチャピチャ…
ズルッ!!
ビタビタ!!
でも、大ハシャギ!!
でもでも…
風～
ー寒い・寒い・寒～い!!
仕方ないよね～
１日公園遊びをすると、
ご飯をしっかり食べても、体重が減ってる事が多い。
体重61,0㎏
久し振り!!
って言うか、始めまして!!かな？
産後、みるみる太って、気付いた時には、62㎏。
ここ最近、
61,2㎏～61,6㎏を、いったりきたり。
仕方ないけどね。
でも、最初のダイエットの時は、チョット食べ過ぎると、すぐに２㎏位太ってた。
今回は１㎏内。
良し。
としてた。
頑張るぞ!!
母の日。
国立公園で、
フラワーフェスティバル開催中。との事で、
母・姉・甥・僕ちゃん・私の５人でお出掛け。
公園内は、広そうだったし、ダイエット中だし、天気もいいし、自転車を借りて散策。
しかし…
花は…どこ？
ツツジ…
何だか、乱れてて、ボーボー。
ポピー…
う…ん？
菜の花…
終りで、葉っぱ畑。
チューリップ…
かろうじて、花びら付いてるけど…
模様？
枯れたの？
本当は何色？
ハーブ…
まだまだ、これから。
どうした？
フラワーフェスティバル？
私達は、時々しか乗らない自転車も、母は免許を持ってないので、いつも自転車。
何だか、日常と変わらない？
遊具を見つけちゃ、遊ぶ僕ちゃん。
今日のメインは、僕ちゃんじゃないよ～。
それに、
張り切って自転車をこぐ予定だったので、お昼はカツカレーをガッツリ食べた私。カフェオレも付けて。
ところが、
僕ちゃんを乗せて走る姉。
タンデム自転車の後ろに座らされる私。
さらに、
ー僕がこぐから、こがなくていいよ。
頼もしい甥。
予想より、コンパクトだった公園。
楽しかったけど、
何だか母に申し訳ない気分…。
そして、夕飯はバイキング。
もちろん、モリモリ食べてきました。
デザートもタップリ!!
ちょっと、空いてしまった。
９日の金曜日
皆さんの所は、雨大丈夫でした？
天気予報で、天気が崩れるとは、知っていたけど…
スゴい、いい天気！
洗濯物・鯉のぼりを出して、僕ちゃんが、
ーママの自転車に乗りたい!!
と言うので、気持ち良く、お出掛け！
公園で遊んで、買い物して帰ろう…と。
僕ちゃんはラムネを買って、帰り道に食べる気満々。
でも………
お店を出て、ビックリ!!
スッゴい、真っ黒な雲。
ヤバイ。
僕ちゃんは、
ーラムネ開けて～
と、いつも通り。
ー雨降りそうだから、急ぐよ！
ラムネは、自分で食べな。
殺気を感じたのか…
ーちょっと食べて、家で食べる。
いつもだったら、
ピーピーと楽しそうに、
食べる笛ラムネ。
申し訳なさそうに、
チョットだけ、
ピーピー。
私は…
急ぐ・急ぐ。
こいで・こいで…
登り坂で、スピードダウン。
情けない…体力がない…。
僕ちゃんに、ピーピーラムネをあげて、再開。
あまりのスピードに、
僕ちゃん喜ぶ・喜ぶ。
やっと、家が見えてきたのに…
ポツポツ…
きた、きた～!!
畑道を突っ切り、
犬に吠えられ…
到着…
鍵が出てこない!!
焦る・焦る。
僕ちゃんは、ラムネ頂戴。
猛烈に急いで、
ラムネ・鯉のぼり・洗濯物・窓閉め…
完了と同時に、ザーザー降り。
疲れはて、僕ちゃんと、
しばらく雷見てました。
皆さん、天気の急変に
ご注意下さい。
そんな訳で、
この日はグッタリ。
もう、スクワットどころじゃなかった。
主さん、こんにちは♪
私も旦那も煙草を吸いますよ(^^)
お陰でリビングがカラオケBOXみたいな臭いですが…(^^;
煙草は若い頃から吸ってて更にお酒と一緒ですと本数が増えてしまいます…(^^;
身体やお肌に悪いと思っていても、
なかなか止められませんので、私は毎日ビタミン剤を飲むようにしております。
特に朝起きた時の一服、
食事の後の一服、
仕事から帰ってきた時の一服が旨くてホッとするんですよね(^^)
ところでお子さんとのプチトマトの一件
、思わずあるある～笑ってしまいました(^^)
私には子供がおりませんが、甥や姪が小さい頃、妹や私が何かを食べたりしてると、
「なに食べてるの～?」
よく聞かれたもんです。
妹は甥や姪が小学生に上がるまではチョコレートを与えない方針だったので、
甥や姪が寝た後にチョコレートを食べてましたね…(^^;
万が一、甥や姪にチョコレートを食べてるのが見付かった時は、
「ママはカカオマスポリフェノールを食べてるのよ(^o^)」な～んてね(笑)
ところで最近シリアル?グラノーラが流行ってるみたいですので、私も流行に乗り遅れまいと、フルーツ入りで脂肪分50%オフの商品を買いました。
グラノーラ適量にヨーグルトかアイスクリーム、フルーツを多めに入れればダイエット向きのヘルシーパフェがつくれるかな？
アイスクリームも大さじ2～3杯程度でしたら太らないと思いますので、よろしかったら主さんも試してみて下さいね?(^^)
主さん、今夜もお互いに良い夢が見られますように…(*^^*)
次にタバコ。
私は、かなりのヘビースモーカーだった。
起きて一服…
寝る前一服…
夜中にトイレで起きても一服。
何かする前・終わった後に一服。
食前・食後は当然一服。
歌詞にある様に、一服。
タバコの代替え品なんてない。
電子タバコとか売ってるけど、マスマス吸いたくなる。
妊娠すると、ツワリで自然に止められるって聞いてたけど、
まさかの…
ツワリなし。
何とか止めたけど…
妊娠中は、お腹に赤ちゃんがいるから…と、止めれたけど…
産後は、大変だった。
吸おうと思えば、いつでも吸える。
慣れない育児。
自由になる時間がない。
ストレスマックス!!
それでも、何とかかんとか吸わずに、ガマン。
それが、またストレス。
タバコ吸うよりいいよね～と、
自分に言い聞かせ…
生クリームたっぷり入ったクロワッサン。
キャラメルチョコボール。
食べまくり。
……で、太った。
今でも、タバコは吸いたい。
旦那にも、
ーもっとオバチャンになったら吸うんだ～。
と、言っている。
恐るべし！
ニコチン中毒!!
嗜好品と言えば、
お酒とタバコかな？
両方、大好き。
お酒は、呑んだ後に僕ちゃんの世話をするのが、面倒になりそう!?なる!?
ので、生ビール１杯で終了。
あるいは、ノンアルコールビール。
これは、画期的!!
昔々、私が小学生の頃、
｢バービガン｣
と言う、ノンアルコールビールが発売された。
子供だったけど、どうしても飲んでみたかった。
お小遣いを貯めて、やっと買ったバービガン…
………マズイ…
ある意味、衝撃的で今でも覚えてる味。
もちろん、子供だったから、ビールの美味しさなんて判らない。
だから、不味かったのかもしれない。
それに比べたら、今のノンアルコールビールの美味しいこと!!
授乳中は、お世話になりました。
トマトの美味しい時期になってきましたね～。
食前の空腹を満たすのに、ミニトマトをパクっとしてる。
すると、食い意地の張ってる僕ちゃんが…
ー今、何食べたの？
と、必ず聞いて、確認しにくる。
ートマトだよ。
と、見せてるのに…
きっと、もっと美味しい物があるに違いない!!
と、思っている様で、
イスを持って来て、
近くでチェック。
ないと解ると、諦めるか、最近は、
ーチーット頂戴。
と言って、
パクりっ。
べェーと出す時もあれば、
ー美味しいね!!
と食べる時もある。
基準は解らないけど、
野菜を全然食べない僕ちゃんにしてみたら、凄いこと!!
たまには、チョコでも食べたいな～とも思うけど、
監視が厳しくて…
見つからない様に、
コソッ、と
つまみ食いしているのに、何故かバレてしまう。
>> 75
こんばんは。
いつもレスありがとうございます。
段々｢オッ！来てる!!｣と、楽しみになっています。
そうなんですよね～!!
ここ数日で感じたのが、
ダイエットって、バランスのいい食事と無理のない運動!?
結局、規則正しい生活!?
って、気がしてたところです。
でも、それが１番難しいのかも!?
あんまり根詰めすぎずで行きたいな～。
とは思っていますが、結果が出ないと、やっぱりガッカリもします。
31さんの様に、楽しく出来たらいいですが、今のところ、義務!?みたいな感じです。
何事も短期集中型なんですが、
ダイエットはそうもいかないな～。
と、痛感してます。
最近、夜は子供に連打の蹴りを喰らわされてて…
何だか、寝た様な？寝不足の様な？
ー何の夢見てたの？
と、聞いても
ーミニカーで遊んでた。
とかで。
もしかして………
日頃の鬱憤なのか？
>> 70
うわぁ～!!
意外!!
お酒、強いんですね～!!
私は、呑んで・吐いて…
を繰り返して、飲める様になりました。
だ…
主さん、こんばんは♪
蛋白質のお陰で舌炎が治って良かったですね(^^)
蛋白質は血液や髪の毛、美肌効果、脂肪焼効果があると聞いたので、
私もお肉、お魚、卵、乳製品、大豆製品を積極的に食べるようにしてますよ。
ところで、旦那とは付き合ってた時も同棲期間中も私はお酒を飲んでましたが、それほど大酒飲みだとは旦那は思ってなかったみたいです(^^;
私も主さん同様、我慢が苦手で、
「全然我慢しないよね～(^^;」
旦那にたまに言われたりしてます(笑)
話題のダイエットも色々やりましたが、
とれも3日坊主で続かず、
結局は3食バランス良くカロリー控えめに食べ、1日1回は300カロリーまでならお菓子もOKにし、
外食の時は当日の朝か昼、または朝か晩をカロリー控えめに調整し、
ダイエットストレスを溜めないように緩めのダイエットが一番続きました。
他に何かを口に入れる前は、掃除機をかける、食器を洗い終えてから等、
とにかく家事ノルマをこなしてから、
ご褒美に食事をする等、家事ダイエットみたいな感じにしてダイエットを楽しむようにしてました。
主さんも、楽しみながらダイエット出来るといいですね？
ダイエット料理本には低カロリーでも、
美味しそうなメニューがけっこうあるので、そういったレシピも参考にしてました。
本屋、図書館、スマホのサイトも
「ダイエット レシピ」で検索すると出てきますし、
料理上手にもダイエットにもなり一石二鳥なので、良かったら主さんも試してみて下さいね?(^^)
主さん、今晩もお互いに良い夢が見られますように…(*^^*)
>> 69
うわぁ～!!
意外!!
お酒、強いんですね～!!
私は、呑んで・吐いて…
を繰り返して、飲める様になりました。
だからか、顔や体は真っ赤になります。
それでも、呑みました。
20代は二日酔いになったことがなくて、
ー二日酔いになってみたい～!!
と、キャピキャピしてました。
ツマミは、ご飯が好きなので、呑み始めにご飯。
〆に、ご飯。
でしたね。
今は、子供がいるので、そこまで呑めませんが…
呑み始めて、ちょっとで我慢が出来ないので、生ビールを呑んで終わりにしてます。
旦那さんとは、付き合ってる時に、お酒を呑みに行かなかったんですか？
私は、絶対お酒・タバコ・遊びを控える様に！
と、言う人は嫌でした。
だから、夫婦揃って遊び好きで、貯金が全然ありません。
私自身が、先の事を考えて、今出来る事を我慢したくないもので…
こんな私で、子供は幸せなのかは、判りません。
好き放題やってきたから、我慢が出来ない私。
気分にムラがあるし、３歳の子供に怒鳴ってしまう事もあるし…
反省する事ばかりです。
- << 75 主さん、こんばんは♪ 蛋白質のお陰で舌炎が治って良かったですね(^^) 蛋白質は血液や髪の毛、美肌効果、脂肪焼効果があると聞いたので、 私もお肉、お魚、卵、乳製品、大豆製品を積極的に食べるようにしてますよ。 ところで、旦那とは付き合ってた時も同棲期間中も私はお酒を飲んでましたが、それほど大酒飲みだとは旦那は思ってなかったみたいです(^^; 私も主さん同様、我慢が苦手で、 「全然我慢しないよね～(^^;」 旦那にたまに言われたりしてます(笑) 話題のダイエットも色々やりましたが、 とれも3日坊主で続かず、 結局は3食バランス良くカロリー控えめに食べ、1日1回は300カロリーまでならお菓子もOKにし、 外食の時は当日の朝か昼、または朝か晩をカロリー控えめに調整し、 ダイエットストレスを溜めないように緩めのダイエットが一番続きました。 他に何かを口に入れる前は、掃除機をかける、食器を洗い終えてから等、 とにかく家事ノルマをこなしてから、 ご褒美に食事をする等、家事ダイエットみたいな感じにしてダイエットを楽しむようにしてました。 主さんも、楽しみながらダイエット出来るといいですね？ ダイエット料理本には低カロリーでも、 美味しそうなメニューがけっこうあるので、そういったレシピも参考にしてました。 本屋、図書館、スマホのサイトも 「ダイエット レシピ」で検索すると出てきますし、 料理上手にもダイエットにもなり一石二鳥なので、良かったら主さんも試してみて下さいね?(^^) 主さん、今晩もお互いに良い夢が見られますように…(*^^*)
>> 62
ワイルドな一面、好きですよ～。
知り合いで、穴の開いたストッキングの上に絆創膏を貼っていた強者がいましたが…
中々やりますね～。…
主さん、こんにちは♪
私もお酒は大好きで～すっ(^^)
若い頃はウィスキーやウォッカはストレートも余裕～♪
、サワーやビールをチャンポンでOK、何でもござれ(笑)
どんなに飲んでも翌朝スッキリでしたが、年齢を重ねる度に酒量が少々落ちてきましたね…(^^;
ダイエット中でも好きなお酒は我慢出来ないので週に1～2回程度家飲みで一晩で500mの缶ビールlを6～8本消費しちゃってました。
お酒の一切飲めない旦那に、
「全然飲むように見えなかったよ、結婚してから騙された～(;´д｀)」なんて、たまに言われますが…(^^;
ところで、お酒は高カロリーでダイエットの敵みたいに言われがちですが、
酒の肴に揚げ物や〆にラーメンやアイスを食べない限りは沢山飲んでも私の経験上、太ったりした事はありませんでした(^^)
ですので、主さんも、お酒が強そうな体質みたいですから、
酒の肴をサラダや刺身や冷奴等の低カロリーの物にすれば、ダイエット中でも好きに飲んでも大丈夫ですよ？(^^)
月に1回、または毎週末ダイエットを頑張ったご褒美にお酒を楽しむみたいな感じもアリだと思いますよ?(^^)
主さん、今日もお互いに良い1日でありますように…(*^^*)
P.S. お子さん、主さんみたいな方がママで幸せですね？(^^)
体重61,2㎏
何とか、頑張ってます。
皆さんは、太ったら洋服はどうしてますか？
産後すぐは、マタニティー用のを着てた。
授乳中は、ペロッとめくれる様に、チュニックとかダボダボした服。
その後、太った事に気付いてから…
すぐに痩せるから…と、
取り合えず、
シマムラ・ユニクロ・GU。
最近は、段々と大きいサイズを買うのが、普通になってきてしまった。
しかも、ストレッチ具合を念入りに確認して…
以前の服は取ってある。
最近収納スペースが、厳しくなってきた。
以前の服は、ソコソコの品物もある。
リサイクルに持って行けば、
ソコソコの値段が付きそうな古い服。
値段なんて付かないだろう太った今の服。
さぁ、古いのと太ったのとどっちを処分する？
最近、公園に良く行くようになったけど…
プラスチックの遊具って、どうなんだろう？
静電気が凄い。
僕ちゃんは、プラスチック遊具で、あんまり遊ばない。
昔ながらの、鉄で出来た遊具の方が楽しいみたい。
あとは、木製遊具も良く遊ぶな。
危ないからジャングルジムは撤去。
汚いから、砂場は撤去。
正式名が判らないけど、
グルグル回して、乗ったりぶら下がったりする遊具とか、向き合って乗るブランコみたいな遊具…
(何とか…って呼んでたけど名前が出てこない。)
私の楽しかった遊具は、ほとんどない。
それに、滑らない滑り台。回転が悪いローラー滑り台。
今の子供は体力が落ちてる。ってテレビでやってたけど、いかにも幼児用の遊具しかない公園じゃ、小学生とかって遊ぶ気しないよね。
それに、
自転車禁止。
ボール遊び禁止。
犬の散歩禁止。
公園で禁止されて、どこで遊ぶんだろう？
遊具が撤去されて、健康遊具？ってのしかない所もある。
私の個人的な考えだけど…
子供の時に、危ない思いをしたり、怪我をしたりってそんなにダメなのかな？
子供って柔軟性もあるし…
重大事故にならない様に、大人が付き添ってるし…
小さい頃に、危ない思いをしてないから、小学生とか子供だけで遊んだ時に、怪我をしちゃうんじゃないかな～って思うんだけど。
今日、公園で僕ちゃんが遊んでいる遊具に、無理矢理乗ってきて｢どけよ。｣と揺らしたり、砂場の砂を投げつけてきた子供達。
大人がいる時といない時の態度の違い…
僕ちゃんが大きくなるのが怖い。
>> 61
ワイルドな一面、好きですよ～。
知り合いで、穴の開いたストッキングの上に絆創膏を貼っていた強者がいましたが…
中々やりますね～。
私はワンピースは着ませんが、太ってからはチュニックが多くなりました。
楽すぎて…
ストレッチ素材も、良し悪しですよね!!
食べ放題か…。
私は焼き肉だな～。
今はそこまで食べないけど、20代の時は、肉と一緒にご飯・あがりにビビンバか冷麺とカルビスープを食べてました。
肉は、最高で16人前。
モチロン、ビール・焼酎もグビグビと。
う～食べた～い!!
今は一度にグイッと食べたら、止まらなくなりそう。
だから、もう少し頑張ります。
昨日も、今日もとても楽しい１日でした。
- << 69 主さん、こんにちは♪ 私もお酒は大好きで～すっ(^^) 若い頃はウィスキーやウォッカはストレートも余裕～♪ 、サワーやビールをチャンポンでOK、何でもござれ(笑) どんなに飲んでも翌朝スッキリでしたが、年齢を重ねる度に酒量が少々落ちてきましたね…(^^; ダイエット中でも好きなお酒は我慢出来ないので週に1～2回程度家飲みで一晩で500mの缶ビールlを6～8本消費しちゃってました。 お酒の一切飲めない旦那に、 「全然飲むように見えなかったよ、結婚してから騙された～(;´д｀)」なんて、たまに言われますが…(^^; ところで、お酒は高カロリーでダイエットの敵みたいに言われがちですが、 酒の肴に揚げ物や〆にラーメンやアイスを食べない限りは沢山飲んでも私の経験上、太ったりした事はありませんでした(^^) ですので、主さんも、お酒が強そうな体質みたいですから、 酒の肴をサラダや刺身や冷奴等の低カロリーの物にすれば、ダイエット中でも好きに飲んでも大丈夫ですよ？(^^) 月に1回、または毎週末ダイエットを頑張ったご褒美にお酒を楽しむみたいな感じもアリだと思いますよ?(^^) 主さん、今日もお互いに良い1日でありますように…(*^^*) P.S. お子さん、主さんみたいな方がママで幸せですね？(^^)
主さん、おはようございます♪
主さんの文面からは明るく楽しい人柄が伝わってきますよ(^^)
お子さんに対してもおおらかで暖かい感じも伝わり、ほのぼのとした気分になってますよ(^^)
私はたまに水玉や甘過ぎない程度の小さなリボンのついたワンピ、淡いピンク系の服を着たりしますが、
普段の声は大きめ、下に響く低くハスキーボイスだそうで(←自分では松田聖子の声だと勝手に勘違いしてましたが。)
黒いストッキングに穴が開いた時は油性マジックで塗り潰して平気で出掛けたりするようなところもあり、旦那にはワイルドだね～、飽きれられてます。
ワンピは1枚でお洒落にスタイル良く見え、
更にベルトを緩めなくていいので(←ここ重要。)
主に食べ放題や飲み放題に着ていってますよ(^o^)
主さん、60㎏切ったら、楽な服装で思いっきり食べ放題を楽しんで下さいね？(^^)
食べ放題で少し増えてしまった体重は、
翌日とその次の日を、
浮腫みに効果的なカリウム豊富な野菜類、
バナナ、ココア、野菜(またはトマト)ジュース等を、普段より積極的に摂り、
いつもより少しカロリー控えめの食事をすれば、2～3日で元に戻ると思いますので、
それから、またダイエットされてはいかがでしょうか？
その次は58㎏切ったら食べ放題に行こう(^^)/等、目標を決めるとダイエットも楽しみながら続けられそうですね？(^^)
主さん、今日もお互いに良い1日でありますように…(*^^*)
私は元々甘い物を食べたり、間食をする事は、ほとんどなかった。
でも、食べるとドカ食い。
お菓子は一袋ペロッと食べる。
ポテチのり塩大袋。
プリングルスチーズ味。
黒糖かりん糖。
板チョコ。
チョコボールのキャラメル。
かなりハイカロリーを好んで食べる。
ケーキは、年２～３回
食べるかな？
でも、食べる時は、生クリームタップリのをワンホール。
または,カットケーキ４～５個。
60㎏切ったら、シュークリームを好きなだけ食べると決めている。
でも、その前に食べたくなったらどうしよう？
脂肪分カット
カロリーカット………
食べた気しません。
もっともーっと、食べたくなる。
ガツンと甘い物が食べたい。
最近、僕ちゃんが、
ードーナツが食べたい。
って騒いでる。
お願い、ミスド……
CMは控えめに…
31アイス…
ベッキー……
可愛い顔して罪だよ。
僕ちゃんが……
ーママ～安いって。
訴えてくる。
今のところ
ー朝、パン食べてるでしょ～。
ー冷蔵庫にガリガリ君あるよ～。
でごまかしてるけど……
そんなにテレビも見ていないのに、何で都合良くCMやってるんだろう？
そう言えば、
ここ数日、水分を多めに飲んでる。
水がいいのかも知れないけど、以前ミネラルウォーターを飲んでたら胃が痛くなって…
だから沸かした麦茶を、冷まして飲んでる。
元々、トイレが近いのにどうなるかな～と思ったけど、そうでもない。
気候のせいもあると思うけど、汗がでる。
元々そんなに汗っかきじゃないのに。
そして、ストレッチ後の汗がハンパない。
これって代謝が良くなってるの？
きっとそうだよ。
気候のせいじゃないよ。
……と、またプラス思考で、やる気ホルモン分泌中。
明日からのGW………
心配だな～。
ストレッチやらなくなりそう。
外食ばっかりになりそう。
お菓子食べちゃいそう。
>> 55
わぁ～お！
朗らかって言ってくれますか～？
言葉を選んでくれてるのだろうけど、嬉しいです。
見えないって凄いですね。
実物は…
チャキチャキの江戸っ子？または、大阪出身？
とか、言われちゃいます。
モチロン、全然違いますが。
31さんは、文面がとってもセレブ感満載です。
小さいリボンのついた、ワンピース着てそう。
今日もいい１日で…
なんて嬉しい言葉も頂いてたなんて!!
いい１日でした。
天気も良かったし。
バスで公園＆買い物行って来ました。
バスから降りて、公園についたら、
ーこの公園嫌。遊びたくない。
って言われた時は
何ですって～!!
って思ったけど、結局は水遊びまでして、中々帰らず…。
買い物に行けば、まさかの
安い!!
今日は少しの予定だったのに!!
ある意味、腕のダイエットか？
そして…
\100ケーキ屋がいる…
入り口に…
スルーして来ましたが。
60㎏切ったら、おいしいシュークリーム食べる!!と決めているので。
元々甘い物は、あまり食べませんが、無償に食べたくなる時があります。
そんな時は、１つじゃ足りません。ドカ食いです。
60㎏切ったら、ドカ食いします!!
遠慮なく!!
それと、私は料理が嫌いなんです。
出来れば、やりたくない。
歳をとればとる程、料理の必要性が増してきてます。
もっと色々チャレンジしておけば、今こんなに苦労してないんだろうな…。
>> 45
返事遅くなりました。
残ったご飯を翌日に回すとは、全然考えませんでした。
そうですよね～。
フフ！そうだな。
っ…
主さん、こんにちは♪
少しづつ体重が落ちてきて良かったですね(^^)
うちは旦那は朝はパンを食べますが、
腹持ちが悪くて直ぐにお腹が空いてしまってチョコやスナック菓子等、お菓子に手が伸びがちなので、私は腹持ちの良いご飯を食べてます。
ご飯を沢山を食べたい時は通常の分量のご飯に味付けして刻んだ白滝、キノコ類、ひじき、タケノコなどを混ぜてカサマシして食べてます。
ご飯の量が増え、目にも満足、お腹も以外と満足しますから、主さんも良かったら試してみてくださいね？(^^)
私もお腹いっぱいになるまで食べないと気が済まないタイプ、でも日中は身体を重くしたくないので腹6分目程度に食べ、
夜は好きな物を中心に腹9～10分目ぐらいに満足するまで食べてます。
私は元々45㎏前後で昔から普通体型ですが、あと3～5㎏痩せたいが為に、1日中蒟蒻のみとか、海草のみとか無茶なダイエットをしたり、
新しいダイエット方があると、直ぐに飛び付き3日坊主で飽きるを散々繰り返してきました…(>_<)
ダイエットが落ち着いてきたのが、
旦那に美味しい店に連れていってもらったりしてたら、
「食事って、こんなに美味しいんだ…(^^)」
気付いてからは、無茶なダイエットをしなくなり、無理をしない範囲内で緩やかなダイエットみたいになりました。
他に本屋や図書館でダイエット料理レシピを参考にカロリー控えめでも、美味しく食べられるメニューを勉強しました。
見た目がご馳走でもカロリー控えめのメニューが沢山ありますし、料理の腕も自然と上がるので、主さんにもお勧めですよ？
私は昨日は婦人雑誌の付録についてた、
豆腐料理とモヤシ料理をマスターしようと思ってます。
豆腐もモヤシも安価で低カロリー、
節約にも肥満防止にもなり、良いと思ったので。
朗らかで楽しい主さん、今日もお互いに良い1日でありますように…(^^)
>> 49
おめでとうございます！
少しずつ、〇kg台の１桁が変わっていくと、すごいうれしくて、やる気でますよね！
スクワットと、肩甲骨を動かす…
そうなんです!!
今まで、
体重計に乗るのが楽しい！なんて思った事ないのに。
やる気になりますよね!!
始めてです。
たかだか３㎏で騒いで、この先どうする？って感じですが…
肩甲骨を鍛える？
鍛えられるんですか？
調べてみます!!
貴重な情報ありがとうございます。
エアロビやってるんですね？
20代の頃、何回かやったことありますが、予想以上に激しいですよね!!
息はゼィゼイ、汗ダクダク。
もう無理って何度も思ってやってました。
今の私には、体力なさすぎて到底無理だな～。
鏡に映った太った自分も見たくな～い。
でも、子供と遊びに行く体育館で、エアロビやってるけど、楽しそう。
上から見て、真似してます。
今度良く見て、肩甲骨動かす運動探して来ます。
それまで、子供がおとなしくしててくれるかどうか？
レスありがとうございます。
>> 18
主さん、かわいいしおもしろい！
ちっちゃいコいると体操とか難しいのわかりますぅ～。
わたしもダイエット中なんですけど、ピリピリするより、…
スイマセン。
読み落としてました。
とっても嬉しいレスなのに!!
まだ見てくれてるかな？
そうなんです!!
子供を
もう………と考えるか？
仕方ない…と考えるか？
ある意味、ダイエット以上の忍耐？
一緒にできるといいけど、まだまだ。
男の子だし、まとわりついてくれるのも、今だけだろうけど…
けど、けど、
ダイエットも今しないと、本当のオバサンになっちゃいま～す。
へへ。
頭いいって褒められた。
持ち上げて下さい。
どんどん昇ります。
ダイエットが続けられる様に、私も頑張ろうと思いこのスレを立ち上げました。
今までを振り返ったり、
愚痴ったりしようと思って。
それが、
まさか…読んでくれる人がいるなんて！
アドバイスが貰えるなんて予想してなかった。
凄く励みになってます。
最初にコメントもらった、デブの言い訳………
思いだしちゃった…
去年、フリマに行って
新品のハーフパンツが売ってて、安かった。
でも、サイズの表記が分からなかった。
小さいだろうな～とは思ったけど、好きな形・色。
痩せたらはけるかな～？
安いし、買っておこうかな～と思って
売り子のオバチャンに
ーこのサイズいくつ？
って聞いたら…
まさかの………
ーあんたには、無理よ。
オバチャンほど太ってないよ。
こんな太ったオバチャンに言われちゃうの…。
でも、太った私は言い返せず、パンツを戻すしかなかった…
って出来事思い出した。
今度は頑張るよ!!
あのオバチャンのいる店に行って、何か、何て言ったらいいのかわからないけど、何か言ってやりたい。
大体フリマだから、まだやってるのかわからないけど…
でも!!
見返してやりたい!!
オバチャンは覚えてないだろうけど!!
そして、今日。
体重の前に、
トカちゃんクニちゃんベルトって知ってますか？
私位の年代なら知っていると思いますが…
15年？20年位前に流行った芸能人の渡嘉敷さんと山田邦子さんが作ったサウナベルトみたいな物。
今回ダイエットを始める時に、検索してたら
バスタオルを巻いて運動するダイエットってのを見つけた。
それなら…確か…あったはず…
と、引っ張り出してきました。
その昔、旦那に買った物。
その時は、自分の分も買おうと思ったけと、サイズがなかった。
……のに……
大きいサイズのはずなのに…
き・き・つ・い……
ショックでした。
ところが、今日……
上の方だけ緩くなり…
チャックが開いちゃう～!!(下っ腹はまだまだ凹んでないから、洋梨みたいで開いちゃうって感じ。)
ちょっと、ちょっと
嬉しい変化！
でも～
もちろん、ノリノリになり～
夕飯を満腹通り越すほど
食べちゃいました!!
スクワット…？
へへ…
少～し、おさぼり…
体重61,6㎏
増えた～。
仕方ない…
また、頑張ります。
>> 47
スクワットを増やしたせいか…
たんぱく質を多めにしたせいか…
ちょっとづつ体重が減りだしたか～？
そうなんです。
日…
おめでとうございます！
少しずつ、〇kg台の１桁が変わっていくと、すごいうれしくて、やる気でますよね！
スクワットと、肩甲骨を動かすのが、脂肪燃焼にいいらしいですよ！
太ももの裏と肩甲骨のあたりに、そういう部位？があると、エアロの先生が言ってました！
- << 54 そうなんです!! 今まで、 体重計に乗るのが楽しい！なんて思った事ないのに。 やる気になりますよね!! 始めてです。 たかだか３㎏で騒いで、この先どうする？って感じですが… 肩甲骨を鍛える？ 鍛えられるんですか？ 調べてみます!! 貴重な情報ありがとうございます。 エアロビやってるんですね？ 20代の頃、何回かやったことありますが、予想以上に激しいですよね!! 息はゼィゼイ、汗ダクダク。 もう無理って何度も思ってやってました。 今の私には、体力なさすぎて到底無理だな～。 鏡に映った太った自分も見たくな～い。 でも、子供と遊びに行く体育館で、エアロビやってるけど、楽しそう。 上から見て、真似してます。 今度良く見て、肩甲骨動かす運動探して来ます。 それまで、子供がおとなしくしててくれるかどうか？ レスありがとうございます。
スクワットを増やしたせいか…
たんぱく質を多めにしたせいか…
ちょっとづつ体重が減りだしたか～？
そうなんです。
日に日に…
62,0㎏
61,8㎏
61,6㎏
ウソでしょ～!!
前回３ヶ月でやっと61㎏代になったのに!!
やっとこ、すっとこ－２㎏だったのに!!
やり～!!
嬉しい!!
中山きんにくんばりに
どうしたんだい!?筋肉!?
やる気を出したのかい？
と言いたいくらい!!
嬉しい!!
人には、たかだか３㎏痩せた位で騒いで…って言ってたけど。
私も騒いじゃおう!!
嬉しい!!
- << 49 おめでとうございます！ 少しずつ、〇kg台の１桁が変わっていくと、すごいうれしくて、やる気でますよね！ スクワットと、肩甲骨を動かすのが、脂肪燃焼にいいらしいですよ！ 太ももの裏と肩甲骨のあたりに、そういう部位？があると、エアロの先生が言ってました！
>> 44
子供のおのこしは、冷凍したりラップで冷蔵庫に入れたりして、次のごはんや次の日のごはんにしちゃいますよ！
大人のごはんでもそうなんですが…
翌日に回す…
言われて、そうだな～。
と、自分の考えなしを
クスリと笑ってしまいました。
母親や近所の人に聞いても
ー捨てるなんてもったいない。
今は仕方ないよ～。
と言われていたし、
自分でもそうだよね～と
思っていたので。
でも、会社に健康推進部があるなんて凄い!!
毎日仕事てお疲れなのに、勉強まで。
自分や家族の健康とはいえ!!
私も頑張ります。
スゴく刺激を受けました。
来年から働こうかな～と考えているので、仕事の方でも刺激を受けました。
ありがとうございます。
>> 43
主さん、おはようございます♪
確かに食べ物を捨てるのはもったいないですよね～(^^;
うちは子供がいませんが、
お子さんが残し…
返事遅くなりました。
残ったご飯を翌日に回すとは、全然考えませんでした。
そうですよね～。
フフ！そうだな。
って笑っちゃいました。
後、たんぱく質はけっこう食べてますね。
TVでマッチョマンがたんぱく質って言ってる時は、意味が解らなかったけど、
今なら…なるぼど～です。
ちょっと食べ過ぎてないか心配だったんですが、安心しました。
色々詳しいですが、勉強されたんですか？
私は全然知らなくて…。
ダイエットって、奥が深い!!
あっ、
ちなみに、朝多め・昼ホドホド・夜少なめに気を付けてます。
でも、お腹イッパイ食べたくなるので、昼夜は野菜を最初にバクバク食べてます。
腹八分が出来ないんですよね～。
でも、野菜ならいいか～と食べてから、ご飯やオカズを食べてます。
唐揚げとか揚げ物も、作ります。
でも、夜２～３個か４個？でガマン!?して、翌日の昼に食べる様にしてます。
朝は、パパッと用意して食べれるから、パンだけど、腹持ち悪～い。
子供に朝もご飯にしようか？って聞いたら
ーパンがいいって言われて…
長々とスイマセン。
アドバイスありがとうございます。
勉強になります!!
- << 55 主さん、こんにちは♪ 少しづつ体重が落ちてきて良かったですね(^^) うちは旦那は朝はパンを食べますが、 腹持ちが悪くて直ぐにお腹が空いてしまってチョコやスナック菓子等、お菓子に手が伸びがちなので、私は腹持ちの良いご飯を食べてます。 ご飯を沢山を食べたい時は通常の分量のご飯に味付けして刻んだ白滝、キノコ類、ひじき、タケノコなどを混ぜてカサマシして食べてます。 ご飯の量が増え、目にも満足、お腹も以外と満足しますから、主さんも良かったら試してみてくださいね？(^^) 私もお腹いっぱいになるまで食べないと気が済まないタイプ、でも日中は身体を重くしたくないので腹6分目程度に食べ、 夜は好きな物を中心に腹9～10分目ぐらいに満足するまで食べてます。 私は元々45㎏前後で昔から普通体型ですが、あと3～5㎏痩せたいが為に、1日中蒟蒻のみとか、海草のみとか無茶なダイエットをしたり、 新しいダイエット方があると、直ぐに飛び付き3日坊主で飽きるを散々繰り返してきました…(>_<) ダイエットが落ち着いてきたのが、 旦那に美味しい店に連れていってもらったりしてたら、 「食事って、こんなに美味しいんだ…(^^)」 気付いてからは、無茶なダイエットをしなくなり、無理をしない範囲内で緩やかなダイエットみたいになりました。 他に本屋や図書館でダイエット料理レシピを参考にカロリー控えめでも、美味しく食べられるメニューを勉強しました。 見た目がご馳走でもカロリー控えめのメニューが沢山ありますし、料理の腕も自然と上がるので、主さんにもお勧めですよ？ 私は昨日は婦人雑誌の付録についてた、 豆腐料理とモヤシ料理をマスターしようと思ってます。 豆腐もモヤシも安価で低カロリー、 節約にも肥満防止にもなり、良いと思ったので。 朗らかで楽しい主さん、今日もお互いに良い1日でありますように…(^^)
>> 40
もう周りが気になって仕方ない。
お弁当食べてる場合じゃないよ!!
って勢いで、ご馳走様。
オニギリ残ってますけど～
ここ…
子供のおのこしは、冷凍したりラップで冷蔵庫に入れたりして、次のごはんや次の日のごはんにしちゃいますよ！
大人のごはんでもそうなんですが、｢のこりものを明日の献立にできるように考えて料理しましょう。｣って言われたんです。
というのも、私、１人じゃダイエットできない！と思い、会社の健康推進部がやってるダイエット企画に参加してるんです。
毎月体重や歩数、たべたものを報告するんですが、まさに主さんと同じ質問をしてたんですo(^-^)o
私も以前は、子供だけでなく旦那の残り物までたいらげてました。だって、自分で作ったもの、捨てたくない！もったいない！って。
今は、ひじきの煮物を出して残ったら、次のごはんでひじきご飯にしたり、卵焼きの中身にしたり、頑張りはじめたとこです！
- << 46 翌日に回す… 言われて、そうだな～。 と、自分の考えなしを クスリと笑ってしまいました。 母親や近所の人に聞いても ー捨てるなんてもったいない。 今は仕方ないよ～。 と言われていたし、 自分でもそうだよね～と 思っていたので。 でも、会社に健康推進部があるなんて凄い!! 毎日仕事てお疲れなのに、勉強まで。 自分や家族の健康とはいえ!! 私も頑張ります。 スゴく刺激を受けました。 来年から働こうかな～と考えているので、仕事の方でも刺激を受けました。 ありがとうございます。
>> 40
もう周りが気になって仕方ない。
お弁当食べてる場合じゃないよ!!
って勢いで、ご馳走様。
オニギリ残ってますけど～
ここ…
主さん、おはようございます♪
確かに食べ物を捨てるのはもったいないですよね～(^^;
うちは子供がいませんが、
お子さんが残したご飯はラップして、
朝に食べる分には太りにくいと思いますし、次の朝食の時に食べちゃってもいいんじゃないかな？
それか、お子さんに出すご飯の量を敢えて少なめに出して、
「ママ、もっと食べたいよ～」
お子さんが欲しがったら、またご飯を出してあげるとか？
ところでタンパク質は腹持ちが良く、
食べても太りにくく、更に脂肪燃焼効果があるので、
私はダイエット中でも、(勿論、今でも)
お肉やお魚、卵、大豆製品、乳製品は、
1食100～300グラム、シッカリめかガッツリめに食べてました。
調理に油を殆ど使わない方法ですけど、
ステーキも唐揚げも海老フライ等々、
色々食べてましたよ？(^^)
他に1日1回か週に1回は好きな物を食べてもOK、月に1回は食べ放題でカロリーを気にしないで沢山食べてもOKみたいに、
どこかでご褒美タイムをつくって、
ダイエットストレスを溜めないような感じにしたら、飽きっぽい私でも続けられる事が出来ました。
主さんは朝食はスイーツや好物等、
好きな物を食べ、
昼と夜は控えめに食べるダイエット方はいかがでしょうか？
- << 45 返事遅くなりました。 残ったご飯を翌日に回すとは、全然考えませんでした。 そうですよね～。 フフ！そうだな。 って笑っちゃいました。 後、たんぱく質はけっこう食べてますね。 TVでマッチョマンがたんぱく質って言ってる時は、意味が解らなかったけど、 今なら…なるぼど～です。 ちょっと食べ過ぎてないか心配だったんですが、安心しました。 色々詳しいですが、勉強されたんですか？ 私は全然知らなくて…。 ダイエットって、奥が深い!! あっ、 ちなみに、朝多め・昼ホドホド・夜少なめに気を付けてます。 でも、お腹イッパイ食べたくなるので、昼夜は野菜を最初にバクバク食べてます。 腹八分が出来ないんですよね～。 でも、野菜ならいいか～と食べてから、ご飯やオカズを食べてます。 唐揚げとか揚げ物も、作ります。 でも、夜２～３個か４個？でガマン!?して、翌日の昼に食べる様にしてます。 朝は、パパッと用意して食べれるから、パンだけど、腹持ち悪～い。 子供に朝もご飯にしようか？って聞いたら ーパンがいいって言われて… 長々とスイマセン。 アドバイスありがとうございます。 勉強になります!!
もう周りが気になって仕方ない。
お弁当食べてる場合じゃないよ!!
って勢いで、ご馳走様。
オニギリ残ってますけど～
ここで食べなきゃいいのに、食べてしまう…
もし、読んでる方がいるなら教えて下さい。
子供の残したご飯。
どうしてますか？
もちろん、残さない様に言います。
でも、基本良く食べる子供です。
おかわりもします。
このおかわりが、残したりで…。
少し？イッパイ？と聞いてよそっても、またおかわりする時もあれば、残す時もあるし…
お米を捨てるって抵抗ないですか？
自分が作った物捨てるって寂しくないですか？
どうしてますか？
- << 43 主さん、おはようございます♪ 確かに食べ物を捨てるのはもったいないですよね～(^^; うちは子供がいませんが、 お子さんが残したご飯はラップして、 朝に食べる分には太りにくいと思いますし、次の朝食の時に食べちゃってもいいんじゃないかな？ それか、お子さんに出すご飯の量を敢えて少なめに出して、 「ママ、もっと食べたいよ～」 お子さんが欲しがったら、またご飯を出してあげるとか？ ところでタンパク質は腹持ちが良く、 食べても太りにくく、更に脂肪燃焼効果があるので、 私はダイエット中でも、(勿論、今でも) お肉やお魚、卵、大豆製品、乳製品は、 1食100～300グラム、シッカリめかガッツリめに食べてました。 調理に油を殆ど使わない方法ですけど、 ステーキも唐揚げも海老フライ等々、 色々食べてましたよ？(^^) 他に1日1回か週に1回は好きな物を食べてもOK、月に1回は食べ放題でカロリーを気にしないで沢山食べてもOKみたいに、 どこかでご褒美タイムをつくって、 ダイエットストレスを溜めないような感じにしたら、飽きっぽい私でも続けられる事が出来ました。 主さんは朝食はスイーツや好物等、 好きな物を食べ、 昼と夜は控えめに食べるダイエット方はいかがでしょうか？
- << 44 子供のおのこしは、冷凍したりラップで冷蔵庫に入れたりして、次のごはんや次の日のごはんにしちゃいますよ！ 大人のごはんでもそうなんですが、｢のこりものを明日の献立にできるように考えて料理しましょう。｣って言われたんです。 というのも、私、１人じゃダイエットできない！と思い、会社の健康推進部がやってるダイエット企画に参加してるんです。 毎月体重や歩数、たべたものを報告するんですが、まさに主さんと同じ質問をしてたんですo(^-^)o 私も以前は、子供だけでなく旦那の残り物までたいらげてました。だって、自分で作ったもの、捨てたくない！もったいない！って。 今は、ひじきの煮物を出して残ったら、次のごはんでひじきご飯にしたり、卵焼きの中身にしたり、頑張りはじめたとこです！
僕チャンがいるので、
家事を終わらせ10:30頃から２時間位は、外に出ます。
最近は、少し歩いたり走ったりするけど…
子供ってずっと歩くってしないよね？
家だけかな？
石があれば拾って、排水溝や側溝にポチャンポチャン落としたり…
アリがいれば、追いかけて行ったり…
葉っぱや花があれば、何～？って観察したり…
好奇心・探究心旺盛なんでしょう。
もちろん、付き合います。
でも、本心は動こうよ～
行こうよ～歩こうよ～。
でも、私は大人。
付き合います………
ストライダーって、子供のペダルなし自転車も乗ってるけど、ずっと乗ってる訳じゃないし。
最近は、砂場遊びにはまってるし…。
いいのよ～。
遊びの時間は僕チャンの好きにして。
少し体操しようかな～？
と思って立ち上がると…
ーママ、一緒に遊ぼう。
もちろんいいよ!!
運動って言える？
ウォーキングしてるって言える？
>> 31
私も食いしん坊で食事制限が苦手なタイプなので、
家事ノルマをこなしてから食べる。
部屋をキレイにしてから食べる。
買い物は歩いて行…
レスありがとうございます。
凄い。
理想的な体重キープされてますね。
そうなんですよね。
歩いて買い物…。
近い所で１時間位かかるので、つい車に乗っちゃうんですよね。
子供がいると、中々で…
と…打ちながら…
今度子供に誘ってみようかな？
遠い所にして、バスで行ってみようかな？
停留所まで歩くし。
景色が変われば楽しいかも!!
いいかも!!
今なら気候もいいし。
ありがとうございます。
行ってみます。
それと、飴舐めてます。
欠かせないお供です。
一時期ハマりすぎて、一袋舐めたら、くだってしまい。
キシリトールは食べ過ぎると、お腹が緩くなると、始めて知りました。
今は１日２～３個位かな？
私も食いしん坊で食事制限が苦手なタイプなので、
家事ノルマをこなしてから食べる。
部屋をキレイにしてから食べる。
買い物は歩いて行く。
食べる事以外の楽しみを見付ける。
朝昼は控えめにし、夜は好きなものを楽しんで食べる。
甘いものが欲しくなったら飴をゆっくり時間をかけて舐める。
(飴は10個食べても200～300カロリー程度なのでポテチやケーキを食べるよりはマシ。)
たまの外食はご飯を半分残し、旦那に食べてもらう。
低カロリーの野菜スープを作り、
空腹が我慢出来ない時に飲む。
専業主婦の時はそんな感じで数ヵ月で(身長150㎝)48㎏から42～3㎏まで落とし、
現在もキープし続けてます。
- << 33 レスありがとうございます。 凄い。 理想的な体重キープされてますね。 そうなんですよね。 歩いて買い物…。 近い所で１時間位かかるので、つい車に乗っちゃうんですよね。 子供がいると、中々で… と…打ちながら… 今度子供に誘ってみようかな？ 遠い所にして、バスで行ってみようかな？ 停留所まで歩くし。 景色が変われば楽しいかも!! いいかも!! 今なら気候もいいし。 ありがとうございます。 行ってみます。 それと、飴舐めてます。 欠かせないお供です。 一時期ハマりすぎて、一袋舐めたら、くだってしまい。 キシリトールは食べ過ぎると、お腹が緩くなると、始めて知りました。 今は１日２～３個位かな？
こんにちは！もうすぐ１歳10ヶ月の娘のママです。
私、１年前の産後は69kgありました。毎日、子供と散歩して食事も減らしてきましたが３月から本気です。
本当にゆっくりなのですがダイエット頑張ってます。
よかったらみてください。http://mikle.jp/thread/2079155/
- << 32 レスありがとうございます。 私も天気のいい日は、公園に行ってます。 でも、運動になってるかな？ 家でも外でもミニカー遊びが好きで… 少し柔軟体操～と始めると ーママも一緒に遊んで！ です。 でも、外に出ると気分いいですよね。 頑張りましょう!!
>> 16
さてさて。
３月。
ソロソロ次のダイエットを考えましょうか？
検索検索。
ロングブレスダイエット。
ヘェ～。
…
主さん、かわいいしおもしろい！
ちっちゃいコいると体操とか難しいのわかりますぅ～。
わたしもダイエット中なんですけど、ピリピリするより、子供ちゃんにはいつも笑ってあげれるママでいたいですよね～。
お互い焦らずに必ず確実に痩せましょうね～。
意地悪なレスにも丁寧に返す主さんは頭もいいと思いました。
人間的に好感もてます！
- << 53 スイマセン。 読み落としてました。 とっても嬉しいレスなのに!! まだ見てくれてるかな？ そうなんです!! 子供を もう………と考えるか？ 仕方ない…と考えるか？ ある意味、ダイエット以上の忍耐？ 一緒にできるといいけど、まだまだ。 男の子だし、まとわりついてくれるのも、今だけだろうけど… けど、けど、 ダイエットも今しないと、本当のオバサンになっちゃいま～す。 へへ。 頭いいって褒められた。 持ち上げて下さい。 どんどん昇ります。
さてさて。
３月。
ソロソロ次のダイエットを考えましょうか？
検索検索。
ロングブレスダイエット。
ヘェ～。
１分やればいいのね～。
やってみましょ。
ちょっと成長した僕チャンに、
―ママ、体操したいから、体操している時は遊べないけど、やってもいい？
少しだけ。
―少しだけ？
見ててもいい？
一応了解をとる。
フーーッーー。
僕チャン何事？って感じでビックリ。
私もクラクラしてビックリ。
これ…続けていいの？
オーバー40…倒れない？
それでも、フーーッ…。
興味津々の僕チャン。
一緒に、フーーッ…。
そして、ポーズ。
上手い…笑っちゃう…
フーーフッフフー。
笑っちゃう…
ロングブレスにならない。
ならば、違う部屋で…
フーーッ…。
―ママ～どこ～？
いたいた。
一緒に、フーーッ…クスッ
リピート…リピート…
効果ある？
- << 18 主さん、かわいいしおもしろい！ ちっちゃいコいると体操とか難しいのわかりますぅ～。 わたしもダイエット中なんですけど、ピリピリするより、子供ちゃんにはいつも笑ってあげれるママでいたいですよね～。 お互い焦らずに必ず確実に痩せましょうね～。 意地悪なレスにも丁寧に返す主さんは頭もいいと思いました。 人間的に好感もてます！
さぁ!!今度は何で痩せる？
時間がかかったり、DVD見たりは無理だから…
何はともあれ、食事をセーブしよう。
朝から食パン３枚。
チーズ、マーガリン、砂糖タップリ。
カフェオレ。
ヨーグルト、果物は……
うん？
朝は、エネルギー源だからしっかり食べた方がいいんじゃない？
お昼。
ご飯、おかわりしない。
茶碗１杯でおしまい。
オカズいつも通り。
僕チャン～残すなよ～。
勿体ないな～。ぱくぱく。
夕飯。
ご飯なし。
野菜タップリ。オカズのみ。
―ママ～ご飯食べないの？僕もいらない。
オカズばかり食べる僕チャン。
―僕はご飯食べなさい。
―ヤダ。ママも食べない。
しまった～。
僕チャンはオカズ食い。
ご飯は極力食べたくない。
―ゴメン。ママもちゃんと食べるね。だから、僕チャンも食べよう。
これってダイエット中？
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