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やるぞ!!ダイエット!!

No.43　14/05/01 06:18
通行人31 ( ♀ ) あ+あ-

主さん、おはようございます♪

確かに食べ物を捨てるのはもったいないですよね～(^^;

うちは子供がいませんが、
お子さんが残したご飯はラップして、
朝に食べる分には太りにくいと思いますし、次の朝食の時に食べちゃってもいいんじゃないかな？

それか、お子さんに出すご飯の量を敢えて少なめに出して、
「ママ、もっと食べたいよ～」
お子さんが欲しがったら、またご飯を出してあげるとか？

ところでタンパク質は腹持ちが良く、
食べても太りにくく、更に脂肪燃焼効果があるので、

私はダイエット中でも、(勿論、今でも)
お肉やお魚、卵、大豆製品、乳製品は、
1食100～300グラム、シッカリめかガッツリめに食べてました。

調理に油を殆ど使わない方法ですけど、
ステーキも唐揚げも海老フライ等々、
色々食べてましたよ？(^^)

他に1日1回か週に1回は好きな物を食べてもOK、月に1回は食べ放題でカロリーを気にしないで沢山食べてもOKみたいに、

どこかでご褒美タイムをつくって、
ダイエットストレスを溜めないような感じにしたら、飽きっぽい私でも続けられる事が出来ました。

主さんは朝食はスイーツや好物等、
好きな物を食べ、

昼と夜は控えめに食べるダイエット方はいかがでしょうか？

最初

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