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やるぞ!!ダイエット!!

No.55　14/05/02 11:23
通行人31 ( ♀ ) あ+あ-

主さん、こんにちは♪

少しづつ体重が落ちてきて良かったですね(^^)

うちは旦那は朝はパンを食べますが、

腹持ちが悪くて直ぐにお腹が空いてしまってチョコやスナック菓子等、お菓子に手が伸びがちなので、私は腹持ちの良いご飯を食べてます。

ご飯を沢山を食べたい時は通常の分量のご飯に味付けして刻んだ白滝、キノコ類、ひじき、タケノコなどを混ぜてカサマシして食べてます。

ご飯の量が増え、目にも満足、お腹も以外と満足しますから、主さんも良かったら試してみてくださいね？(^^)

私もお腹いっぱいになるまで食べないと気が済まないタイプ、でも日中は身体を重くしたくないので腹6分目程度に食べ、

夜は好きな物を中心に腹9～10分目ぐらいに満足するまで食べてます。

私は元々45㎏前後で昔から普通体型ですが、あと3～5㎏痩せたいが為に、1日中蒟蒻のみとか、海草のみとか無茶なダイエットをしたり、

新しいダイエット方があると、直ぐに飛び付き3日坊主で飽きるを散々繰り返してきました…(>_<)

ダイエットが落ち着いてきたのが、
旦那に美味しい店に連れていってもらったりしてたら、

「食事って、こんなに美味しいんだ…(^^)」
気付いてからは、無茶なダイエットをしなくなり、無理をしない範囲内で緩やかなダイエットみたいになりました。

他に本屋や図書館でダイエット料理レシピを参考にカロリー控えめでも、美味しく食べられるメニューを勉強しました。

見た目がご馳走でもカロリー控えめのメニューが沢山ありますし、料理の腕も自然と上がるので、主さんにもお勧めですよ？

私は昨日は婦人雑誌の付録についてた、
豆腐料理とモヤシ料理をマスターしようと思ってます。

豆腐もモヤシも安価で低カロリー、
節約にも肥満防止にもなり、良いと思ったので。

朗らかで楽しい主さん、今日もお互いに良い1日でありますように…(^^)

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