とんとん🐷ハウス🏠 ﾏｼﾞﾀﾞｲｴｯﾄ✊

とんとんさん、ちょこばななさん、じろきちさん、おはようございます🙋


昨日は、気分が乗らず、運動さぼり😣

でも、運動してないことが気になって、罪悪感😭

やると決めたら、やらなくっちゃね😉


今朝の運動💃

筋トレ20日目💪
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ15分
空中自転車こぎ50回
脚ﾊﾟｶ30回❌2
壁立て伏せ30回
ウエスト捻り50回

踏み台昇降11日目🚶
30分😃

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱
おはよー😃

マルジさん🌱
エラい👍😁

私は罪悪感無しで…食べてたわ⤵😨


みなさん💛
行ってらっしゃーい💨🙋

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🌼
とんとんさん
マルジさん
じろきちさん
こんばんは✋


🔉

体重
59.3kg

体脂肪
25.8％

🍴

朝⛅
無し

昼☀
バイキング

夜🌠
無し


今日は友人とバイキングに行って、苦しいくらい食べちゃいました😂

いまだにお腹空かず…


しかも生理終わったばかりなのに昨日また来た😨💦

どうなってんだ🙀

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とんとんさん、ちょこばななさん、マルジさん、こんばんは⭐

今日は2日ぶりに運動したよ🙋
Wiiながらｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ30分🏃

たかだかWiiだけど、30分ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞしようとするとｷﾂｲ💦
最初はｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞでも、いつの間にか足踏みになってる👣😱

終わると喉がｶﾗｯｶﾗで水をがぶ飲みしたらお腹がﾊﾟﾝﾊﾟﾝ😭
まるでｶｴﾙのような腹になった🐸

やっぱり真面目に運動しなきゃね🚨。
と、今は思うじろきちでした😜

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱
こんばんは🌙

ちょこばななさん🌱
バイキングええや―ん😍
最近外食出てないわぁ―💧
お誘いがないよ―😱

今朝の体重🌟
58.2🔄
体脂肪🌟
27.5⤴

今日の食事🐸
朝💡 🍌 ゆで卵
昼💡 ジャージャー麺 サンドイッチ チクワとピーマンの炒めもの
間食💡 あられ
夜💡 ダイエットドリンク

私もお昼は食べ過ぎたぞー💦😨

でも…今朝は体重増えてなくてラッキー❤


おやすみなり―🌠

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱
こんばんは🌙

じろきちさん🌱
30分の運動はスゴい事や―ん👍
ガンバって続けてね✊😃

もはや私はみんなのサポーターとなってるわ⤵😥

運動は続かない💦😨
だからといって…食事も食べ過ぎる時多々あり―😱⚡

今朝の体重🌟
57.9⤵
体脂肪🌟
27.5🔄

今日の食事🐸
朝💡 🍌 スクランブルエッグ チーズ
昼💡 冷やし中華 菓子パン 魚
間食💡 ジャガリコ
夜💡 棒々鶏 味噌汁 サラダ 🍙②

今日も食べ過ぎ―だわ💀😭💀

お腹痛い⤵⤵

おやすみなり―🌠

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>> 406 とんとんさん、ちょこばななさん、マルジさん、こんばんは⭐

とんとんさん、私の運動は運動とちゃうで➰
ながら足踏みだもの😂
または、小股ｳｫｰｷﾝｸﾞかしら⁉😏

Wiiのように付加の軽い運動は毎日続けないと駄目らしい。
私はせいぜい週1か2だもんね🙈
これでは効果ないわ💫

増えて欲しい物はなかなか増えない😥
お金、人との信頼関係など。

増えて欲しくない物は勝手にﾄﾞﾝﾄﾞﾝ増えていく🔥
贅肉、体脂肪、小ジワ、庭の雑草など😱💧💧💧

厳しいっす💦🆘

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱
こんばんは🌙

今朝の体重🌟
58.3⤴
体脂肪🌟
27.2⤵

今日の食事🐸
朝💡 🍙① 卵焼き ハム ジャーマンポテト
昼💡 菓子パン ポテサラ
夜💡 玄米リゾット 🍘③ 🍌 🍧

じろきちさん🌱
足踏みでもいいと思うわ😁

確かに増えて欲しいもの⤴と減って欲しいもの⤵は思うようにならへん💦😥

人生成るようにしか成らないで…私は悩む事も放棄よ―😂

認知症か⁉と思うほど物忘れが激しいねん😱
でも…幸いな事にイヤな事も忘れてくわ―💨😁

ラッキー❤


おやすみなり―🌠

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とんとんさん、ちょこばななさん、じろきちさん、こんばんは🙋

水曜朝から体調が悪く、２日連続仕事を早退してます。風邪です。

明日は職場の女会の豪華お食事会がある日だけど、多分ムリだなあ😭

運動もやれないし、あ～あ😱

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🌼
とんとんさん
マルジさん
じろきちさん
こんばんは✋


🔉

体重
58.8kg

体脂肪
25.4％

🍴

朝⛅
チョコパン

昼☀
おにぎり・スープ・シューロールケーキ

夜🌠
おにぎり


最近、高校生の体育祭で毎朝早起きです💦

今の高校生は体育祭の為に美容室でセットするんですね💨

朝の６時に予約って気合いが違います😂

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱
おはよー😃

マルジさん🌱
風邪⁉😢⁉
早く元気になってね―🍀
食事会に行けるように💕
風邪の時は栄養とらなきゃ✊😊
栄養取りすぎ…お気楽主婦な私はもう４年くらい風邪知らずやわ😂


ちょこばななさん🌱
体育祭で髪セット⁉
信じられへん😲
私なんて入卒業式だって…美容室使わへんよ⤵😨つうか…使えへん💧💧
今の高校生に不景気って言葉はないのね―😱
でも…ちょこばななさん🌱はお仕事増えてラッキーね⤴🍀

みなさん💛
いってらっしゃ―い🙋🌼🙋

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🌼
とんとんさん
マルジさん
じろきちさん
こんばんは✋


🔉

体重
58.3kg

体脂肪
26.4％

🍴

朝⛅
クリームパン

昼☀
スパ王・ブリトー

夜🌠
レーズンパン


お見事‼
オール炭水化物😂


体脂肪が徐々に上がってくわ😱

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱
こんばんは🌙

今朝の体重🌟
58.0⤵
体脂肪🌟
27.1⤵

今日の食事🐸
朝💡 ヨーグルト🍌 ゆで卵
昼💡 麻婆春雨丼 チーズトースト
間食💡 🍘②
夜💡 ご飯 切り干し大根煮物 キューリ ソーセージ 焼きイカ

ちょこばななさん🌱
忙しいと炭水化物がどうしても増えるよね―😥

ちなみに私は忙しくないのに…この食事にこの量😱💀😱

あの頃どうやって痩せたんだかぁ―⁉
思い出せない⤵😨


おやすみなり―🌠

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱
こんばんは🌙

今朝の体重🌟
58.1⤴
体脂肪🌟
27.5⤴

今日の食事🐸

朝💡 🍙① 卵焼き キューリ
昼💡 冷麺 餃子③
夜💡 何だったかな⁉ すでに忘れるくらい少量を細かく食べた💦 唐揚げ③だけ覚えてるわ―😥

暑い―😱
暑さ☀でイライラして…ストレス食いに走りそうやわ💦😨

世間一般では夏バテといって食欲無くす季節やったね―😂

私は真逆や―ん🙈😩


おやすみなり―🌠

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱
おはよー😃

昨日はソッコー寝てしまって📝し忘れた⤵😥

でも…残念ながら体重計ってへんのよ―😨
棄権です🙅😭

そして今日も棄権です💧💧

明日は必ず計測しま―す💨😥


申し訳な―い🙏

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とんとんさん、ちょこばななさん、マルジさん、こんばんは⭐

とうとう梅雨入りだぁ☔
天気は悪いし、蒸し暑いし、運動するには最悪のｺﾝﾃﾞｨｼｮﾝ💀👎

あ、雑談参加の私には言う資格ないか🙊🙈

今日はWorld cupついに初戦⚽
運動してる場合じゃない😂
今日は(今日も)ダイエットお休み✋
テレビの前で応援しなきゃ✊
頑張れ、ニッポン🇯�

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱
こんばんは🌙

梅雨が来た―😨ですね💦

じろきちさん🌱
我が家は男みんな⚽野郎ですが…見る気配なし⤵😥
おーい💬
テンション上げていかなきゃ―💨😂

ちなみに私は先ほどから「日本は何時から⁉」と５回も聞いたらしく…やはり痴呆かしら😱と…これも鬱陶しい梅雨のせいにしておくわぁ―😂


今朝は測定放棄👊😭

次のスレの名前は…やはり変えるべきや―ん💧

ダイエット進んでへ―ん😱

最初に予定してた
とんとんの悪魔の館👿
が…いいかしら⁉😣

明日は気合い入れて（この例えは違う？）…体重計測しま―す💦

おやすみなり―🌠

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とんとんさん、ちょこばななさん、じろきちさん、おはようございます🙋


昨日から体調復活しましたあ🙋

昨日の朝の体重
58.5ｷﾛ
体脂肪
❓％

今朝の体重
58.0ｷﾛ⤵
今朝の体脂肪
❓％


昨日も今朝も運動しました💃


元気が一番だあ🙋

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱
こんばんは🌙

マルジさん🌱
おかえりー😃
季節の変わり目の風邪はしつこいのね―😥
ちょこばななさん🌱も回復まで長かったからね💦
暇な私が変われるものなら変わってあげたかったわ～✋

私…想定内の結果お知らせしま―す😭

今朝の体重🌟
59.0⤴😱
体脂肪🌟
27.7

今日の食事🐸
朝💡 🍌
昼💡 ご飯 コロッケ サラダ 春雨中華炒め
間食💡 🍪② 🍫
夜💡 SOYJOY

もうすぐ500になるのに…お恥ずかしい限り⤵😥
地下10000㍍まで穴を掘り…反省してくるわぁ―💧💧

運動は大事だ💨
わかってんだけどね―😭💣

おやすみなり―🌠

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🌼
とんとんさん
マルジさん
じろきちさん
こんばんは✋


🔉

体重
58.2kg

体脂肪
26.4％

🍴

朝⛅
コーヒー

昼☀
シュークリーム

夜🌠
つけめん


あぁ⤵
またサボっちまいました😫

せめて毎日報告と記録だけはやり遂げたいです✊

明日もまた高校生が体育祭でセットの予約…
４時起きなのに寝れない😣

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱
こんばんは🌙

ちょこばななさん🌱
大変ね―💦
でも体育祭ってこの時期なのね☝
こっちは秋だわ😃
昨日は寝れた⁉

実は私が３時近くまで寝れなかったよ―😱
昨日お昼に３時間近く寝てたのが…原因かしら⤵😥

たまにあるから…グッスミン常備しなきゃ―💦

今日は📺はつまらないし…もう寝るぞ―💤💤

今朝の体重🌟
58.4⤵
体脂肪🌟
27.5⤵

今日の食事🐸
朝💡 🍌 ほうれん草エッグ ウインナ―②
昼💡 🍙① ラーメン
間食💡 ツナパン半分
夜💡 キムチ納豆豆腐 チキンライス少し

📺でチョンダヨンのダイエットやってる⁉
うちにあるや―ん😂
宝の持ち腐れって…この事やね―⤵😨

よしっ‼
明日からするぞ―✊🔥

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>> 421 とんとんさん、ちょこばななさん、マルジさん、こんばんは😃

とんとんさん、ﾁｮﾅﾝﾀﾞﾝ⁉
それは何⁉
新しい運動かしら⁉
私は最近Wiiも休止中で運動とは遠ざかっているわ😂

ちょこばななさん、早起きご苦労様💚
長い1日になったでしょ😃

私は1日の睡眠時間5～6時間だけど、毎日仕事中眠くて眠くて😪🆘
1日10時間くらい寝てみたい😁

今日はMother📺、
先週もﾎﾞﾛ泣きだった💧
今日はリアルタイムで見れるかな。
楽しみ～✨

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とんとんさん、ﾁｮﾝﾀﾞﾖﾝか⁉
いやだわ～英語ならまだしも、カタカナまで疎いなんて😱
おばちゃん丸出しやん🚨

でも、どっちにしろ知らないわ😂

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とんとんさん、ちょこばななさん、じろきちさん、おはようございます🙋


体重計相変わらずです。１～２ｷﾛ誤差があります😱でも、給料日まで我慢します。

昨日の朝も今朝も運動しました。

でも、夜たくさんたべちゃってるから、痩せない😨


ちょこばななさん🙋
体育祭はまだまだなのかな？
運動するのに、なんで髪型関係あるの？
わかんないなあ？


とんとんさん🙋
ﾁｮなんとかさんって、昔、本が出てるの見たけど、去年あたりはフィギュアエクササイズとか言って、DVDも出てたよ。


じろきちさん🙋
私も、外国人の名前は弱い😥
っていうか、顔も間違う😱

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🌼
とんとんさん
マルジさん
じろきちさん
おはようございます✋


🔉

体重
58.3kg

体脂肪
26.3％

🍴

朝⛅
朝マック

昼☀
ベーグル

夜🌠
おにぎり


昨日はどしゃ降りの雨なのに、キャンセルの☎もないのでとりあえずみんな出勤。

30分たっても誰ひとり来ない…

しばらくしてお客様に☎してみると寝てて「やっぱり明日で」って💢💢💢

ということで今日も早起き😒

今、セット終わって営業時間までボケっとしてるトコです💨

あぁ⤵今日も１日長い😩

昨日は帰ったらすぐ気を失ったように寝てしまってMOTHER見れなかった😨

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱
こんばんは🌙

じろきちさん🌱
チョンダヨンの💿は韓国バージョンのビリーみたいなものです✋

マルジさん🌱
そうなの❗
私は一年前からこの💿を持ってるのに…役にたててない💦

体重計給料日まで待つのね―😊
エラい👍
私なら多分子供手当てで買ってしまうわ💨😁

ちょこばななさん🌱
なんてこった💢
今時の高校生はキャンセルの☎すら出来ない⁉😠
朝早くからスタンバイしてお疲れ様だったね🍵🍀
キャンセル料ももらっといたら良かったのよ☝

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とんとんです🐷

今朝の体重🌟
58.5⤴
体脂肪🌟
27.4⤵

今日の食事🐸
朝💡 🍌 卵焼き チクワ
昼💡 チーズトースト ブロッコリーサラダ
間食💡 芋あんパイ
夜💡 豆腐キムチ納豆 豆腐チャンプル― サバの味噌に


おやすみなり―🌠

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🌼
とんとんさん
マルジさん
じろきちさん
おはようございます✋


🔉

体重
58.5kg

体脂肪
26.3％

🍴

朝⛅
チョコベーグル

昼☀
ホットドッグ・ハッシュドポテト

夜🌠
おにぎり


こないだ普通二輪の免許を取得したんだけど、先週から大型二輪取得の為にまたまた教習所に通っております👮


さすがに昨日の早起きと仕事の後の教習は堪えたわ😩


夜は教習所行く前におにぎりしか食べてないのに、ちっとも体重減らない😂

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とんとんさん、ちょこばななさん、じろきちさん、こんばんは🙋


今朝の運動💃

筋トレ💪
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ15分
壁立て伏せ30回
ｳｴｽﾄ捻り50回
空中自転車こぎ30回
脚ﾊﾟｶ30回❌2
ｽｸﾜｯﾄ30回

腰まわし左右各50回

踏み台昇降🚶
30分😃


とんとんさん🙋
DVDやりましたか？
私は、ﾋﾞﾘｰ、ｺｱﾘｽﾞﾑ、ｽﾞﾝﾊﾞ、ﾋｯﾌﾟﾎｯﾌﾟｱﾌﾞｽ持ってますよ☺
たまにやるかな😉


ちょこばななさん🙋
大型二輪ですか😲
すごい😲
あれは、自分でそのバイクを起こせないとダメなんだよね？筋力🆙しそう！
頑張ってくださいね😊

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とんとんさん、ちょこばななさん、マルジさん、こんばんは😃

とんとんさん、ﾁｮﾝなんとか～ってダイエットDVDなのね😊。
私はｺｱﾘｽﾞﾑだけ少しやったことがあるけど挫折した⤵

ちょこばななさん、大型二輪に挑戦なの😲
凄いわ👍
女の人がﾊｰﾚｰとか乗るとカッコイイ⤴

マルジさん、運動頑張ってるね💯
私はこの暑さに運動はリタイア😱
根性無しなの🙈

今は金曜ﾛｰﾄﾞｼｮｰ📺見てる🎬👀
今夜の、お気に入りの映画なの✨
吹き替えなのが気に入らないけど仕方ない😚

📺見ながらウエストひねりでもするかー🙋

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱
こんばんは🌙

ちょこばななさん🌱
大型―😲
スゴいわぁ―🙌
仕事して💇…免許取りに行く💨…そのパワーを見習いたい🙈
ケガしないように気をつけてね🍀

マルジさん🌱
アハハ😂
聞かないで―💦
この前チャレンジしたけど…３分くらいで挫折⤵😨⤵
私はビリーは手放したわ🌀😥
コアに至っては行方不明😱
チョンダヨンは大好き😍な韓国語やからと最初はハマったけどね―😂

ビリーとチョンは両方とも何故か太ったんだよね―💫😣
なぜに⁉⁉

じろきちさん🌱
おっしゃると―り✋
暑いと体動かす気が起きない💦
って…寒いから動くか➰って…それはさらに無い‼😥
結局年中この体はフル回転した試しがないんよ⤵💀

胃だけ毎日フル回転💨😂

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とんとんです🐷

今朝の体重🌟
58.0⤵
体脂肪🌟
26.4⤵

今日の食事🐸
朝💡 ミニあんぱん②
昼💡 コロッケパン ご飯 きんぴらゴボウ 切り干し大根酢の物
間食💡 ポテチ少し
夜💡 🍌 豆腐納豆キムチ


体脂肪にビックリ💦
うちの体重計も壊れたかぁ―⁉
給料もボーナスもない私には買えないや―ん💧

おやすみなり―🌠

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>> 432 とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱
こんばんは🌙

⚽日本負けちゃったね―😥
強豪オランダ相手にいい試合してたのに―残念😢

今朝の体重🌟
58･0🔄
体脂肪🌟
27･6⤴

今日の食事🐸
朝💡 🍌
昼💡 回転🍣💨
夜💡 焼きそば少し 🍙①

昨日の体脂肪は夢か➰まぼろしかぁ―💀⚡

私も残念💧💧


おやすみなり―🌠

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱
こんばんは🌙

今日は夜いらっしゃらないので…（誰が⁉私よ😁）早くレスしますね⤴

今朝の体重🌟
58･2⤴
体脂肪🌟
28･0⤴

今日の食事🐸
朝💡 トースト
昼💡 🍝少し 高野豆腐煮
間食💡 🍦
夜💡 鶏のクリーム煮 キムチ豆腐


土日はつい食べ過ぎるね―😥

ヤバいっす⤵😨

おやすみなり―🌠

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とんとんさん、ちょこばななさん、マルジさん、こんばんは😃

今日も暑かったぁ☀
で、冷房でお決まりの頭痛😠
クーラーなしではいれないし、でも頭痛が酷くなる😥
何かいい対処法ないかしら⁉🆘

今日は父の日🌱
実父はビール🍺、
お酒を止めた義父には仁平を持っていった📦😃
旦那には何もなし😁

母の日に何かちょうだいと言う私に
「お前は俺の母じゃねえ」と、ぬかした旦那🔥

ったく、可愛くないんだから😤
私も可愛くないか😜

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とんとんさん、ちょこばななさん、じろきちさん、こんばんは🙋


昨日は、運動なし🙅
朝から見たかったDVD見たり、娘の歯医者を送り迎えしたり、パン屋さんに付き添ってをパン屋さんに行ってじっくりパン選んでbranchに食べたり、のんびり昼寝したり、ゆったり過ごしました😊
イライラがなかったせいか、食べ過ぎは無し😊
しかも、今朝は久々にスッキリ🚻
休みは必要だね😁

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昨日ゆっくりしたので、今日はちゃ～んと運動しました😊


それから、夫が体重計を買ってくれました😊
嬉しいです😂

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とんとんさん、ちょこばななさん、じろきちさん、おはようございます🙋


今朝も筋トレ＆踏み台昇降やりました😊

体重計⁉
大ショック😱


体重57.0ｷﾛ
体脂肪31％😱😱😱


前ので図り直したら、28％台。
体重より体脂肪が壊れてたんだ～😭

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱
おはよー😃

マルジさん🌱
優しい旦那さまね😍
体脂肪は二の次でええや―ん✋体重が減ってめでたし🙌めでたし🙌

行ってらっしゃーい💨😃

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とんとんです🐷

眼精疲労で目が痛い💦💦
📱見るのもツラいわぁ―😥
つうか…老眼で見えにくいや―ん😱

今朝の体重🌟
57･8⤵
体脂肪🌟
27･2⤵

今日の食事🐸
朝💡 🍌 卵焼き ウインナ―
昼💡 ご飯 カボチャ煮物 味噌汁 唐揚げ② ロールパン①
夜💡 キムチ豆腐納豆 🍫

今日は犬の散歩で近くの山へ行って…展望台まで上がったわぁ―✊😁

犬も私も頑張ったや―ん👍☺

おやすみなり―🌠

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱
こんばんは🌙

今朝の体重🌟
57･8🔄
体脂肪🌟
27･8⤴

昨日ﾒｯﾁｬ散歩したのに…体脂肪上がったや―ん😱
やっぱ体脂肪は二の次で考えよ―😠

本日ここまでで勘弁💦💦

👀が限界だわぁ―😭

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱
こんばんは🌙

今朝の体重🌟
57･9⤴
体脂肪🌟
27･4⤵

今日の食事🐸
朝💡 🍞 ウインナ―② スクランブルエッグ
昼💡 ご飯 豆腐ハンバーグ サラダ 肉ジャガ
夜💡 豆腐納豆キムチ キューリ トマト

みなさん🌱お忙しいみたいね💦

もうすぐこのスレ500になります😁
さほどダイエットらしい事出来てな―い⤵😥

でも…体重増やさずにすんだだけOKやわぁ―✋

こういうポジティブはダメかしらん⁉😂


おやすみなり―🌠

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🌼
とんとんさん
マルジさん
じろきちさん
こんばんは✋


🔉

体重
58.8kg

体脂肪
26.5％

🍴

朝⛅
チョコパン

昼☀
おにぎり・スープ・ロールケーキ

夜🌠
クロックムッシュ・サラダ


あぁ⤵

またもやサボってすみません😂

もうすぐ満スレ😲⁉

ひゃ――😱

ちっともダイエットできてなくて成長してないのに😁

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とんとんさん、ちょこばななさん、マルジさん、こんばんは⭐

今夜はﾜｰﾙﾄﾞｶｯﾌﾟ⚽🇯�ﾃﾞﾝﾏｰｸ戦💡
決勝ﾄｰﾅﾒﾝﾄ進出がかかっているから見たいけど～📺

起きているには遅い時間だし🌠、
早起きするには早過ぎるし🌅😥

ｽﾎﾟｰﾂはﾘｱﾙﾀｲﾑで見ることに価値があるんだけど、今日はちょっと無理かな😿

選手は1試合終わると体重5kgくらい減るらしい😲
45分が2回、走って動きっぱなしだもんね⚽🏃⚽

私もそのくらい走ったら痩せるかな⁉
走りきるより先に心臓発作か高血圧か何かで病院行きになるわ🚨🚑💨

ﾀﾞｲｴｯﾄは完全に休止中のじろきちです😹

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱
こんばんは🌙

ちょこばななさん🌱
次スレではお互い頑張ろうね―✊😂
１度痩せたから…甘く見てたなぁ―💦ダイエット😥

あの頃の頑張りを思い出さな―あかんわ😂私✋

じろきちさん🌱
痩せるよ―🙋ってダンナが言うてますぅ☺
走り過ぎると食欲も落ちるそ―な⤵
って…それはダンナと次男だけやわ💫😔

長男はサッカーしてた時はよく食べてたやん😱

私は何もしてなくても…食べてるや―ん⚡😨⚡

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とんとんです🐷

本日体重計に乗る前にガッツリ朝食食べてしまったぁ―😨

で…１日中何か食べてたぁ―💦

ようするに……サボリよ―😂


また明日🙋


おやすみなり―🌠

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とんとんさん、ちょこばななさん、じろきちさん、こんばんは🙋



新しい体重計で計った体脂肪31％が大ショックで、ちょっとテンションが⤵でした😱


一応は運動してます😔


朝計り忘れたので、
夕飯前の
体重58.3ｷﾛ
体脂肪29.5％

そして体年齢47歳



あ～あ😱

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱
こんばんは🌙

マルジさん🌱
体脂肪増えちゃった⁉
朝晩でもかなり変わるから…あまり気にしないでね―😃

私は体重を少し気にしろよ―💢

また増えた😨

今朝の体重🌟
58･3⤴
体脂肪🌟
27･8⤴

今日の食事🐸
朝💡 トースト ゆで卵
昼💡 サラダ巻き１本
間食💡 カツサンド１切れ
夜💡 焼き魚 ポテサラ ヨーグルト

また食べたい放題食べた感じかしら💦💦


おやすみなり―🌠

• 共感0

🌼
とんとんさん
マルジさん
じろきちさん
こんばんは✋


🔉

体重
59.0kg

体脂肪
25.4％

🍴

朝⛅
カフェオレ

昼☀
唐揚げ・コッペパン・チョコベーグル

夜🌠
パエリア


とんとんさん

ホント、以前はなんで痩せれたの⁉ってくらい今回は難しい😱

っていうか、私は気合いが足りないんだよね😂

パート②では頑張りたい✊


マルジさん

相変わらず運動続けてるからスゴい✨

頭が上がりません🙇


じろきちさん

私も完全にダイエット休止中です😹

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とんとんさん、ちょこばななさん、マルジさん、こんばんは⭐

今日は1日雨☔。蒸し暑いし、洗濯物は乾かないし😠。
ﾃﾝｼｮﾝ下がるわぁ⤵

運動も休止中でﾀﾞｲｴｯﾄが進んでいない私😥
唯一動く事は犬の散歩だけど🐾、それも雨降りでショートカット💦🆘
ﾀﾞｲｴｯﾄとは無縁の生活になってしまった😱

今日は気分転換に仲良し友達のお家🏠に押しかけた💨
6時までお喋りして満足💚

1日ゆっくり楽しんだから、明日は頑張って掃除しま～す✊⤴

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