とんとん🐷ハウス🏠 ﾏｼﾞﾀﾞｲｴｯﾄ✊

暇な主婦の日記💡

ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞを見てみぬふりしてたから…とんでもない事になった😨

ダラダラ生活から抜け出す為に…スレたててみた📝
頑張る意気込みだけはあるぞ⤴⤴

ファイト✊私☺

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とんとんです🐷

痩せたい２さん

はい✋
私も今度ばかりは…なまけず頑張るつもり？です😂

お互いがんばりましょうね⤴⤴

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今日は大好きな韓ドラを見ずに…バタバタ動いた😥
最近ひざが痛いのは…やはり体重増加が原因かぁ―😱

年寄りみたいな私💦

今日は1506カロリーで終わった🐢
とりあえず意気込みを持って始めた初日にしてはまぁまぁかと思うのは…私だけ😂

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今日の体重
59.7➡59.6キロ😃
体脂肪
27.1➡27.8％😨

体脂肪が増えてるやん💦💦
初日から…これは凹むぞ⤵😥

今日はお昼ランチだぁ―😁
ダイエット中だけど…久しぶりで嬉しいなぁ☺

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お昼ランチでその後場所変えて…スイーツ食べて☕して😥
２日目にして…このありさま😱

日記書く気分やなかったけど…何をやっても長続きしない💦
この性格も変えなきゃなぁ―😨
で…とりあえず☝📝
カロリー計算も出来ひん⤵

開き直って夜ご飯も普通に食べた💀💀

明日は大台に乗るのかぁ―💧💧

後悔しても今さら遅いって😂

また明日出直しだ💨✊

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今日は朝体重計を拒否った😨

現実を知らねば⤵⤵

勇気が出ない💧
59.9が60に変わる瞬間はかなりの心構えがいるわ😱

気絶しそうやん💦💦

今日も1932カロリーで目標の1400カロリーを軽くオーバー😥

前回のダイエットと同じようにやってんねんけど……💨

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今日の体重🌟

59.6➡59.5⤵

体脂肪🌟

27.9➡27.8⤵


今日のカロリー🌟

1534カロリー😥

暖かくなったら運動も始めないとね―😥

簡単には痩せないわ💦💦

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今日の体重🌟

59.5➡59.5🔄

体脂肪🌟

忘れた😱


今日の食事🌟

1307カロリー✌

ﾒｯﾁｬ久しぶりに犬の散歩に出た💨😊
犬が先にバテたわ💦😥

ダイエットも日記も自分との戦いだね―🔥

前回はガァーって…一気にダイエットしたから…今度はストレスためずにのんびり🍀のんびり🍀

• << 12 主さん、おはようございます😃 私も体重近いので、主さんのスレ注目してます。 今朝の計測 58.8ｷﾛ 28.5％ 膝を痛めて、現在運動してません😢 この１ケ月ちょっとで、軽く２ｷﾛは増えました😱 どうにかしなければと思いながら、日々過ぎていってます😢

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外はスゴい風🌀

私の食欲も🌀がやってきた😨

まずは今日の体重🌟

59.5➡59.6⤴😱

体脂肪🌟

27.8➡27.9⤴😱

昨日はあまり食べなかったのに…この結果何⁉😨

やる気なくす💧💧

今日はｱﾊﾞｳﾄに2000カロリーくらい食べてしまった💦😨

やけ食いって感じ💢

連休は子供につられ～間食してしまう⚠😫

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メタボさん🌱

膝には私も今回きてます💨😨
全く運動してないです💦

なんとなく過ぎていく…わかります😥
でも…確実に体重が増えて行くんですよね⤵

薄着の季節に向かって…stop体重増加‼でがんばりましょうね😃✊

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今日の体重🌟

59.6➡59.9⤴😨

体脂肪🌟

28.2➡27.7⤵

やばぁ―い💦💦
約１年半近くぶりに60の数字を見るかも―⚡⚡

今日の食事🌟
1002カロリー✋

運動は好きぢゃないけど…何か始めなあかんわぁ―😱😱

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メタボさん🌱

こんにちは😃

メタボさん🌱は何か失礼なんで…良かったらお名前教えて下さいね🍀

私は基本食事制限です✋
動くのがキライです💦💦

朝は🍌 昼は好きな物を好きなだけ😁 で…夜はヨーグルトやフルーツ～など軽く💨😊
この方法が基本系で…気がむけばちょっとだけｺｱﾘｽﾞﾑもしたかな―💃数える程度か⁉😂

６月から１１月までの約半年で目標まで落としたよ😍

ミクルで励まされたのが一番の効果かなぁ―💖

• << 20 こんにちは🙋 メタボことマルジです🙋 去年、ベルさんのとこで少しお邪魔させていただきました。 覚えてないかな☺ 今朝の体重59ｷﾛ 体脂肪29％ ほんとに痩せたいです😂

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今朝の体重🌟

59.9➡58.5⤵😃

体脂肪🌟

27.7➡26.8⤵😃

昨日のがんばりが………😥
今日の夜は外食やった💦💦

カロリー計算も出来てない😨

明日はまたがんばろう💨✊


前回に比べて…やる気力が足りないなぁ―😢

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ベルさん🌟
風邪大丈夫⁉

睡眠不足は免疫力が落ちるから…気をつけてね🍀
朝🍌は実行してるけど…思うように減らない⤵

ベルさん🌟のレスがあー最後なんだ💧と…思って悲しかった😢

２年あっという間だったよね😊

無理ない程度に遊びに来てね❤
待ってるわん😍

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マルシさん🌱ですね😃

ごめんなさい🙇
ベルさん🌟は覚えていると思いますよ😃
ベルさん🌟の部屋を知ってられるなら…私がリバウンドし始めた頃かな⁉

あんなこんなで…今は私もなかなか減らない⤵ダイエット出来ない⤵で…一大決心の末スレ立ち上げました✋

まだ順調ではないけど…がんばります✊

マルシさん🌱もダイエットする気持ちを持っていれば大丈夫🎵

諦めたわけではないのだから…情けないとは思わず前向きにがんばりましょう💨☺

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マルジさん🌱

娘ちゃんご卒業おめでとうです✨㊗

免許更新もあり忙しい１日でしたね😥
おつかれさまです🍀

お祝いの日ぐらいダイエット気にせず食べたらええですよ⤴😃

私も食事制限は苦手💧💧
だから見事にリバウンドしました⤵😨

でも…今日食べたら明日ガンバる✊
もしくは食べるなら運動するとか➰
後 特別な日は美味しく食べる😁

食べて後悔すると身になって…美味しく食べたと思うとパワーになるそうです✋

卒業パーティー楽しんでね❤

うちにも１つ上の今度中２になる娘居ます😊
わががま娘ですが💦💦

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マルジさん🌱
おはよーです😃

スゴい✌
ガンバってますね⤴😃

私は昨日レスしないで寝てしまい……😥

今朝の体重🌟
59.8⤴😨
体脂肪🌟
28.5⤴😨😨


炭水化物が好きだから❤
昨日はｵｰﾙで炭水化物食べた１日やったぁ～😭

家族で外食は仕方ないですよ😥

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マルジさん🌱

レス貰った時…私は🍦食べてたよ😂

私の法則では…お昼に食べるのは大丈夫よ✋😃

私はまだカロリー計算してないですが…またまた炭水化物率🆙で💦💦

マルジさん🌱のレスでガンバらねば―✊と思って…夜はお味噌汁だけにしたわ☺

一緒にガンバる人が居てくれるのは…励みになるね―❤

敬語はなしで気楽にいきましょう💨😊

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今日の食事🌟

アバウトな計算で…1600カロリー💦

夜はお味噌汁で終わらせたのに…ダンナの遅い食事に付き合い…グラタンを少し食べてしまったぁ―😱

ダメやん⤵😨

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今朝の体重🌟

58.6⤵

体脂肪🌟

27.0⤵

今日は頭痛で倒れてます💧💧

これにて失礼😥

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ベルさん🌱

いらっしゃーいませ☺

風邪ひどいのね💦
クックはおやすみでええやん😊

義務的になるとしんどくなるから…気の向くままマイペースでね✋😁

私の頭痛は多分肩こりからよ💦
今日メッチャ寒かったんよ⤵😨

ベルさん🌱もおだいじにね🍀

またお暇が出来たら来てね―💨

待ってるわぁ🎵

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マルジさん🌱

ありがとう😃
私の場合老眼が来てて⤵😨
趣味が韓ドラ見る事なんで…📺の見過ぎかも😂

大丈夫👍😃
🍣食べてもそれほど増えてない😊
私は一食で１～２キロ増えちゃう💦💦

体重を公開する事で日々ダイエット意識は🆙するから…がんばろうね―✌😃

本当に今は同じくらいだね😁

マルジさん🌱の目標は何キロかしら⁉

• << 36 マルジ🙋 とんとんさん😊 私は、体重53ｷﾛくらい、体脂肪25％くらいになれたらいいなあと思ってるよ。 去年の11月ごろには、踏み台昇降を朝晩頑張って55ｷﾛ台だったんだけど、冬休みからテンション下がり、２月に膝が痛くなって、ゴロゴロしてばかりで、食べるのは食べて、体重＆体脂肪が⤴ となりました。 一緒にがんばらせてください。

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昨日はソッコー寝てしまった😥

昨日の体重🌟
58.6🔄

体脂肪🌟
28.0⤴😨

今日のはまた後ほど載せます✋

魔の土日💀
どう乗り切ろうか⁉😥

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マルジさん🌱

こんちわ―😃

こちらこそ🙋
一緒にがんばりましょう💨😊

食べた物も載せる📝
大事かもね⤴☺

私もそうしよう✏😁

膝は昨日は私もヤバかったぁ―😨
水でも溜まっているのかと思うくらい激痛でした💧💧

お互い無理せずボチボチと目標にいきましょうね🎵🎵

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マルジさん🌱

息子ちゃんの🏊で思い出したよ―😂

ベルさん🌱とお話してたの～うん😃思い出した✋

いいなぁ―💚
山手線に乗ってるなんて…東京行きたいわ😍


そう⤴
📝するだけでも意識的に変わる気がする💨😊

私の場合貧乏くさい食事で恥ずかしいわ😱

いってらっしゃ―い🙋

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マルジさん🌱

ごめんね⤵😥
思い出すのが遅くて💦
昨日食べた物も忘れる私…😥
危ないわぁ―😱

ネコカフェ☕😺⁉
ネコちゃんがいっぱい居るの⁉

私も知らない⤵初耳だわん😃

動物は良いよね☺💚
癒やされる✨

マルジさん🌱もＢ型ね✋

ぢゃあ お互いマイペースだ😁

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今朝の体重🌟

58.2⤵😁

体脂肪🌟

28.6⤴😨

体重と体脂肪は反比例⁉😥

さっそく魔の土曜日に捕まったぁ―😱

朝💡 バナナ
昼💡 野菜たっぷり煮込みラーメン 🍙小１つ
夜💡 チラシ寿司💦 サンマの甘辛煮💦
やっちまった―😨

悲しい💧💧
オマケに便秘だ😫
悲しい💧💧💧

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マルジさん🌱

全然食べ過ぎちゃうよ✋
それにたくさん歩いたしね🚶😃

楽しそうな１日で良かったね☺

膝は大丈夫かな⁉

明日も東京かしら⁉…楽しんで来てね🎵🎵

息子ちゃんは🏊が上手なのね✨
すばらしい✌😍

おやすみね―🌙

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マルジさん🌱

こんにちは😃

息子ちゃん東京の大会に出る事がスゴいよ👍😊

おつかれさま🍀

お笑いライブは楽しかった⁉
最近は毎日お笑い📺やってるね😁
次々と新しい人が出て…付いていけない状態だわ💦😥


屋台に揺れなかった⁉負けなかった⁉
スゴ―い✌

私屋台見たらテンション上がって…食べまくるよ💨😨💨

マルジさん🌱
私の食欲見たら…倒れるよ😱

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マルジさん🌱

息子ちゃん 逆三角形・腹筋割れてる⁉⁉
🏊選手は…カラダで分かるよね―😁
私もサッカー⚽漬けの次男の体脂肪羨ましいわぁ―😥

ごめんね―🙇遅くなったね💦

そう✋うちは子供３人ですよ😃

後２週間で20才になるのに…全く落ち着きのないアホ息子①😫
口数が少なく…何考えてるか？分からない息子②😥

で…反抗期真っ只中の中味は男の娘😭

今 私は人生の試練を受けてる💧💧💧

マルジさん🌱ちは家族仲良しでいいなぁ―☺

ずっと仲良しで居てね🎵

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今朝の体重🌟

58.4⤴😥

体脂肪🌟

28.0⤵

食事🐸

朝💡 バナナ
昼💡 焼売弁当 ツナサンド① シュークリーム①
夜💡 ゆで卵②

昨日食べ過ぎたから…凹んだけど…便秘解消にて…思ったより体重増えず…ホッ☺

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
おつかれさま😃
旅行に出れば…美味しい物食べるのも楽しみよ😍
また明日から食生活戻したらええんよ✋


今朝の体重🌟
58.2⤵

体脂肪🌟
27.8⤵

今日の食事🐸

朝💡 バナナ 卵焼き②
昼💡 アスパラとゴボウの炒飯少し 肉ジャガ カボチャ煮物 白菜味噌汁
間食💡 ミニあんドーナツ②
夜💡 ウイダー

今日は間食してしまったわ💦😥
夜はウイダーで我慢✊

でも…📺で🍕を食べてるんを見て…お腹がグーだよ💧💧

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
こんばんは🌠

体脂肪は１日の間でも変動が激しいよね💦😥

私もモスバーガー食べたい😍

サウナはすぐにギブアップ⤵
♨好きだけど…熱いお風呂は苦手なの😥
それにしてもずいぶん長く入ったのね😲


今朝の体重🌟
58.2🔄

体脂肪🌟
27.4⤵

今日の食事🐸
朝💡 バナナ ﾛｰﾙﾊﾟﾝ①
昼💡 ピザｓ１枚 🍙①
夜💡 一口饅頭①

見事な炭水化物攻撃よ💨😱

野菜食べなきゃね―💦

• << 58 とんとんさん🙋 食事制限順調だね😊 すごいなあ👏 昨日は、９０分の中で、温泉➡水風呂➡露天風呂➡水風呂➡サウナ➡水風呂➡サウナ➡水風呂➡サウナ➡水風呂➡温泉と、ちょこまか動いてただけだよ😉 しかも、サウナの中では、有名人の寿命は何才みたいな番組のTVをやってたから、中身が気になって、いつもより長く入れたよ😳 とんとんさんは、昨日は、タカ＆トシの『お試しか！』のﾄﾞﾐﾉﾋﾟｻﾞと安楽亭を見てたのかな？

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
帰れま10当たり(笑)
ピザが昨日の夜から頭から消えなくて💦😂💦

でも…その寿命～も録画してあるよ✌😁

私の食事制限出来てんのかな⁉
でも…お昼食べたい物食べると気持ちは満足するわ😃

水風呂メッチャ寒そうやん💦💦
風邪ひかないよーにね🍀

熱いお風呂苦手やけど…メッチャ冷え症やから生姜紅茶は飲んでるわ✋
メニューに📝するの忘れてた⤵😥

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とんとんです🐷

久しぶりに💻のクック開けたけど…コメントできひんや―ん💧

ベルさん🌱
風邪は治った⁉
これを見てたらご連絡くださいな😃

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ベルさん🌱

良かった💛
元気やったね✋

うーん💦
イマイチ理解してないけどやってみるわ💨

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ベルさん🌱

設定するにしても画面変わらないや😥

どういう事⁉

ここはダイエット，その他だから…いつでも遊びに来てよ―😁

マルジさん🌱はベルさん🌱の部屋にも来てくれてたしね―✋

私 ちょっと頑張ってるっしょ⁉😁

相変わらずコタツと📺がお友達やけどね😂

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ベルさん🌱

了解👍😃

明日また💻やってみる✊

雑談でもかまへんよ―😊

お暇な時は来てね💨☺

マルジさん🌱がきちんと食べた物📝してくれて…ずっと頭の片隅に追いやってたダイエット意識🆙出来たわ✋😁

私のスレ見つけてくれたマルジさん🌱に感謝🍀

ベルさん🌱は最初のダイエット成功させてくれたやん❤

ウエルカムで待ってるわん☺

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とんとんです🐷

今朝の体重🌟
57.8⤵😁

体脂肪🌟
26.8⤵😁

今日の食事🐸
朝💡 ゆで卵半分
昼💡 ご飯大盛 厚揚げと野菜煮物 菜の花ゴマあえ チキンスープ
間食💡 シュクリーム
夜💡 バナナ 春雨中華酢の物


久しぶり―の57キロ代を見たというのに…間食したわ💦
夜は味見のつもりで食べた春雨が止まらず…小鉢一杯は食べてしまった―😥

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ベルさん🌱

０カロリーゼリーが作れる⁉😲

考えたら世の中調味料以外は自分で作れるのか―😱
私はお菓子も揚げ物も買って食べる物だと思ってたわ✋😥

クックの人達はスゴい👍

💻をなかなか開けないし…使わないから娘専用になってんのよ💦

了解👍
ベルさん🌱に会いに行く時は豆乳青汁からね✌❤

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
こんばんは🌠

お仕事お疲れさま🍀
忙しい日は来れなくても…謝らなくて良いよ⤴😃
そういうの気にしないでいこうね✋☺

私は今日はお隣の金沢へコンサート見に行って…今帰って来たわ😩

冬の間ひきこもり生活だったから…人酔いしたよ💦💦

今朝の体重🌟
58.0⤴😥

体脂肪🌟
27.4⤴😥

今日の食事🐸
朝💡 バナナ
昼💡 ご飯 春雨残り コロッケ①
間食💡 チーズパン お菓子少し
夜💡 ミートスパゲティ

コンサート終わったら…電車の時間も空いてたし…メッチャお腹すいて⤵⤵
食べてしまった―😱

オーマイガット💀⚡

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とんとんです🐷

ちょこばななさん
はじめまして😃

私のファン⁉😲
なんとマニアックな(笑)
ここはお目が高い✌と言うべきかしらん⤴😁
日本一 大ざっぱで怠け者主婦の私ですが…これからもよろしくね☺

本当だね―😃
見事に私と同じように痩せて…一緒にリバウンドしたって事ね💦😥

リバウンド戻すのは意外に難しい⤵😨
がんばりましょう✊😃

マルジさん🌱
お仲間が増えたよ―🙋
ますます気合い入れなきゃね💪

ちなみに私は昨日の🍝を見事に身につけ…朝からグダグダ😨

このまま撃沈しないよう…昼夜要注意やね―ん⚠😱

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とんとんです🐷

朝あれだけ要注意⚠って言うてて…見事に撃沈⤵😥

今朝の体重🌟
58.4⤴
体脂肪🌟
26.8⤵

今日の食事🐸
朝💡 バナナ 菓子パン半分 ロールケーキ１切れ
昼💡 ビビンバ

間食💡 ローンパン① 🍪①
夜💡 カレー ポテサラ おから

よく食べたもんだわ💦😥

お仲間も増えたから…がんばらねば―✊

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とんとんです🐷

ちょこばななさん🌱

そう⤴
毎日記録するのは大変💦
でも…努力なしではダイエット出来ないなら私は運動するより📝する方が全然いいわ(笑)

ちなみに私の友達は44才独身よ✋
自由な独身貴族やん😍
うらやましいくらいよ🎵
それに…おおらかなO型ね😃

そんなに昔からベルさん🌱のスレを読んでくれてたの⁉

嬉しいけど…恥ずかしい💦
うちのアホ家族についてもご存知ね―😱

男のファン⁉
顔が見えないから…得したわ❤

マルジさん🌱にもお願いしましたが…年齢も関係なく同じ目標を持つ仲間として…敬語は無しね✋😃

よーし💨
がんばるぞー✊😁
今日食べ過ぎた事もう忘れてるわ私😂

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱

忙しい時はレスもダイエットも出来なくても…大丈夫よ☺

マイペースでがんばるのが大事だと思う😃

２人がご存知のベルさん🌱がスレにどんと構えてくれていたから…私はあの時がんばれた⤴😊

ベルさん🌱のように気配りが出来るタイプぢゃないけど…２人が縁あって参加してくれた事に感謝して🍀
いつでも自由に行き来出来るスレになるようにがんばるよ✊

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
こんばんは🌠

マルジさん🌱
謝らなくていいのよ―😃
仕事が軌道に乗るまで大変ね😥
ファイト✊

私も体脂肪がスゴい事に…体脂肪は魔物だわ💀⚡

今朝の体重🌟
58.6⤴😥

体脂肪🌟
28.2⤴😨

マジダイエット✊と偉そうにスレ立てて…体脂肪始めた時より上がってるやん⤵😱

情けな―い💧💧

今日の食事🐸
朝💡 バナナ
昼💡 梅しそパスタ
間食💡 カツサンド
夜💡 無し

間食が結局早い夕食になってる…有り得ない💦

ちょこばななさん🌱
一喜一憂しながらだけど…リバウンド考えて…ぼちぼちダイエットだよね😂
マイペース💨☺

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とんとんです🐷

ちょこばななさん🌱

私なんてダメダメよ💧
お恥ずかしい😥
穴を掘って入りたいわ⤵😨

マルジさん🌱

ストレスためてちゃダイエットは続かない☝
いいよ✋いいよ✋飲んだって😃

頭を使う方が疲れが溜まるらしいから💦💦


マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
おやすみぃ🌠

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とんとんです🐷

ちょこばななさん🌱
マルジさん🌱
こんばんは🌠

ちょこばななさん🌱
私昨日夜💡も食べてたら…４食になるところやったんよ⤵😥

誉められたものぢゃない💦💦

そう⤴
ストレスは溜めてはダメやから…マルジさん🌱ちょこばななさん🌱の言うようにご褒美よ☺

最近やっと前の長寿と言うかダイエットの番組を見たけど…👀
今 見事に黒豆がスーパーから消えてるね⚠😲
📺の影響はスゴいわ―😱

私は今も時代遅れの朝バナナよ😂

今朝の体重🌟
58.4⤵
体脂肪🌟
27.8⤵

今日の食事🐸
朝💡 バナナ
昼💡 ご飯 野菜炒め 一口イカフライ⑤
間食💡 ポテチ⑧枚
夜💡 ハンバーグ半分 酢の物 アイス

確かに………😥
夜💡はなかなか減らせないわ💧💧

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とんとんです🐷

こんばんは🌠

今朝の体重🌟
58.1⤵
体脂肪🌟
27.1⤵

今日の食事🐸
朝💡 🍌 🍙
昼💡 柳川丼
夜💡 🍚 鶏肉ピカタ オクラと豆腐のサラダ

いわゆる生理前と言う時期に突入して💨
全く食欲が抑えられへん😥

明日はおからクッキーを買ってこようかなぁ―💦

これから２週間どうやって乗り切ろうか⁉

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とんとんです🐷

ちょこばななさん🌱

私より全然いい⤴😁

黒豆はどういうふうに食べてる⁉
黒豆茶は飲んでるけど…甘い煮豆でもOKなんかしら⁉

私録画して…見るの遅れたから💦
すでに手遅れ⤵😥

どこにも売ってへんわ😭

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とんとんです🐷

ちょこばななさん🌱
黒豆は本当に世間から消えたわ⤵😥

ちなみに黒豆茶は飲んで２ヶ月たつけど…ご覧のとおりよ💦😨

やっぱり砂糖いっぱいの甘い豆より…調味料無しで煮た豆がいいよね☝😁

黒豆見つけ次第挑戦したいなぁ💨😊

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
娘ちゃん御入学おめでとう✨㊗
中学生だね―😃
女の子は中学生は大変だよ💦
（うちだけかな？）
入学式…去年は9号スーツやったのに…今年は絶対無理やわ😱ちなみに入学式は私は今年なかった😂

ちょこばななさん🌱
美容師さんなのね✋
土日もなく忙しい仕事だし…大変ね😥
でも…手に職があるのはメッチャ羨ましいわ⤴😃

黒豆茶は私は安いのやから…中は粉末で⤵
確かに便秘にはいいみたいやけどね✋

私は今日は…今日も？？
穴を掘って入りたい状態で…２人に恥ずかしくて⤵⤵

後で📝しますが…大笑いするよ😂

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とんとんです🐷

今朝の体重🌟
58.2⤴😥
体脂肪🌟
27.4⤴😥

今日の食事🐸
朝💡 チーズトースト
昼💡 太巻き半分 菓子パン サラダ
夜💡 ホタテと野菜炒め ワカメスープ 🍌 おつけもの アイス

朝からガツガツ食べちゃった💧

これでダイエットって…殴られそうやわぁ―👊😱

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とんとんです🐷

ベルさん🌱
いらっしゃーい☺
かしこまりぃ✋

私も朝モバレピは見てたよ👀📱

クックからおじゃまするね―💨😁

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とんとんです🐷

ベルさん🌱
辛ラーメンの値段見てビックリ‼😲
私は69円で買ったよ✋

ボクちゃんとチビちゃんはハーフね💕
うちの娘はハーフに憧れてんの⤴
今さらどうにもならん話やわ😥
でも…私も憧れるわ―😍
国際結婚❤
これは今からでもどうにかなるよね💨😁

ムリ⁉😂

• << 101 とんとんさん❤😄 こんばんは そうなの、坊や2人はハーフ😁👍 とんとんさんも...ハーフに憧れ⁉😅 ハーフって言うと美男美女って感じするよね😁💕 そうそう、辛ラーメンは1円😱 凄すぎでしょう😁🎁 買うしかないと思って、1人3つだよ✌ ジャージャー麺の味噌も104円で良心的💕 この店は送料340円と書いてるけど、全然取ってない良心的だ😁👍 また利用するかも 私は色んな店を使ってるの、一東マッコリは今晩に試すよ😍🍶 いつも二東マッコリにしてる🍶

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
こんばんは🌠


黒豆茶の袋をよくよく見たら…煎った黒豆みたいやったから…開けて食べてみた💨😃

ま………まずい💦😱⚡💀
とても毎日食べられへんわ―😨

でも…今我が家で手に入る黒豆はこれだけ⤵😢

60包498円があかんのかなぁ―😂

• << 102 とんとんさん❤😁 黒豆をミキサーで粉末にして、豆乳バナナに合わせると美味しいよ💕 それから黒豆豆乳ココア😁

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とんとんです🐷

ベルさん🌱
ミキサーはカビてたやん💦
あれから使えへん😱

でもね―⤴
うちにはなんとバーミックスがあるんよ😁
もう５年はつかってへんけどね―⤵😥

料理も出来ないのに…スゴくなぁーい⁉😂


黒豆豆乳バナナはいいかも😍💚

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とんとんです🐷
おはよーございます☀
昨日はいつのまにか寝てしまってたぁ―💦

昨日の体重🌟
58.2🔄
体脂肪🌟
28.0⤴😨

昨日の食事🐸
朝💡 バナナ
昼💡 🍙 辛ラーメン ウインナ―③
間食💡 🍓大福②
夜💡 八宝菜少し まずい黒豆

只今便秘中✋😱

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
こんばんは🌠

ホントだ😲
マルジさん🌱
早起きって💦…早いよぉ―💨
寝不足で倒れないでね―😥
毎日来れなくても大切な仲間ですぅ☺
健康あってのダイエットだしね⤴👍

ちょこばななさん🌱
私その番組見てへんのよ😢
また効果の程教えてね😃
体脂肪低いのは良い事だわ⤴😁

私は生理前で食欲増進期間⁉😨

どうしよう💧💧

今朝の体重🌟
58.9⤴😱
体脂肪🌟
28.7⤴😱

今日の食事🐸
朝💡 バナナ 卵焼き①
昼💡 中華丼 味噌汁 キューリ和え物
間食💡 あられ 大豆バー ミニラーメン
夜💡 大豆バー

笑えるわぁ―😂
笑ってる場合ちゃうよね⤵😨

今朝は便秘もあって体重もバーンと上がってんのに💦😥

１ヶ月に１キロ落としてくんが目標やし…ガンバるぞ✊

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
こんばんは🌠

マルジさん🌱
お弁当作りで早起きしてたのね―😃
すごぉーい⤴⤴
私も二年前は３個…今も２個お弁当作ってるけど…レンジが朝はフル回転よ💨

冷食・レトルト無しでは作れない💦💦

エラいわぁ―😍
お母さんのかがみよ✌✨

私はモバレピに入ってても…全く進歩ないよ―😨

料理は苦手で…いかに手を抜くか毎日考えてるわ⤵😂

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とんとんです🐷

今朝の体重🌟
58.6⤵
体脂肪🌟
27.4⤵

今日の食事🐸
朝💡 バナナ ネギ入り卵焼き② 大根煮物
昼💡 ご飯少し コロッケ① 味噌汁 サンドイッチ
間食💡 たい焼き①
夜💡 大豆バー こんにゃく キャベツ

で…たった今チーズリッツを５枚食べてしまったぁ―😱

ヤバすぎ💧💧

でも…黒豆をGETしたよ😍
明日から黒豆を食べるよ―😂

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
何の話でもいいよ💛😃

うちも長男はムチャクチャやったから…📱は何回か注意受けて…１週間取り上げあったわ⤵😥
正直今の時代📱がないと不便よね―😢

話し合いに応じてくれるうちは全然大丈夫よ✌😊


今日は近くにお花見にいって💨
屋台ハシゴしちゃったぁ―💦

ちょこばななさん🌱
サツマイモ情報ありがとうね😍

とりあえず黒豆が大量にあるから…ガンバってみる✊
でも…白米🍚が止められなぁーい😱

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とんとんです🐷

ちょこばななさん🌱
エラいわぁ―😊
サツマイモ頑張ったのね💕
私の黒豆はいつ食べるものなんだろ―⁉

マルジさん🌱

子供は大きくなると精神的に悩まされるよね―😥
でも…必ず落ち着くと思うよ✋
今朝の体重🌟
58.9⤴
体脂肪🌟
27.4🔄


今日の食事🐸
朝💡 黒豆 大豆バー
昼💡 ラーメン
間食💡 はし巻き クレープ ジャカバター ベビーカステラ⑤
夜💡 黒豆 キャベツ

マルジさん🌱

ちょこばななさん🌱を目標にお願いね😂
私はダメダメ感いっぱいだわ⤵😨

やっぱり私は祭りの屋台に弱い💧💧

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
こんばんは🌠

やっぱりちょこばななさん🌱が今は一番頑張ってるよ💨😃
私も見習わなきゃ⤴
生理前に甘えて…昨日の暴食が予想通りの結果に⤵😥

今朝の体重🌟
59.3⤴😱
体脂肪🌟
27.4🔄

今日の食事🐸
朝💡 ﾛｰﾙﾊﾟﾝ②
昼💡 ご飯 切り干し大根煮物 キューリ和え物 味噌汁
間食💡 🍩①
夜💡 黒豆 キャベツ サンマ少し

黒豆の味なしって普通に食べてもマズいから…飽きちゃった💦

まだ大量にあるよ😨
買い溜めし過ぎたかも⤵😢

サツマイモで痩せた人が居たよ✋
アトピーの子供の治療で母乳を出すお母さんも食事療法でサツマイモ食べていたら…10キロ痩せたって⤴😁

友達の知り合いです✋

ちょこばななさん🌱
ガンバって✊☺

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
こんばんは🌠

黒豆を食べ始めてから…さらに食欲は増す一方で💦

黒豆ダイエットの📖について調べて見たら…☝

最初の３日間は黒豆と豆腐しか食べないって…😱

そりゃ最初の３日間でも２キロくらい痩せそうやわ😂

全く私のやり方間違ってんねん💫😥
３日間かぁ―💧

挑戦出来るかしら⁉😭⁉

• << 124 とんとんさん🙋 黒豆ダイエットにそんなきまりがあるんだ😲 でも、黒豆に豆腐って言ったら、イソフラボン？摂り過ぎじゃないの❓ 『あるある』で納豆がブームになったとき、摂り過ぎは体に良くないって、聞いたような🙆

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
そーみたいなんよ💦
Amazonさんで📖を見て…さっくり商品説明に書いてあったよ😥

マルジさん🌱
だよね―😱
取りすぎはダメよね⤵😨
ちなみにうちの犬はタンパク質取りすぎで…膀胱結石になったよ💧

ちょこばななさん🌱
私は黒豆がマズくて…食べると口直しに何か食べたくなって仕方ない💨💀
だから食べ過ぎになってるよ😱

私も便秘がさらに進んだかも⤵😢

サウナとか岩盤浴は体脂肪が上がるの⁉
私はどちらも苦手なんだけど…リフレッシュには良さそうだね―😍

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
すみませ―――――ん🙇
間違ってましたぁ―💦😥
初日だけ３食黒豆と豆腐だったわ💧

味なしが良いらしいから…１日もきびしいかも―💦💀

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とんとんです🐷

今朝の体重🌟
59.3🔄
体脂肪🌟
27.6⤴

今日の食事🐸
朝💡 バナナ
昼💡 ご飯 卵焼き②切れ 納豆 ミニネギ焼き⑤枚 プリン
間食💡 一口羊羹
夜💡 黒豆 キャベツ厚揚げ炒め少し 🍘②枚 ラズベリージュース

もうすぐ１ヶ月経つと言うのに…元にもどりつつあるやん😨

明日からカロリー計算もします✋
自分に腹がたつ💢😤

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とんとんです🐷

ちょこばななさん🌱
味なし黒豆は私は苦手だよ⤵😥

料理に混ぜるって手があったね―😁
私は一晩お水で戻して圧力鍋で煮たんだけど…蒸すのは蒸し器でするの⁉

一気に１袋煮てしまったけど…冷蔵庫でどれくらい日持ちするのかしら⁉

ごめんね―🙇
質問ばかりで💦
料理に関してはホント無知だから…私😨

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とんとんです🐷

ちょこばななさん🌱
やっぱりあの煮汁は大事かぁ―😥
正直どうしようか悩んでる💦

mixiはやってないです⤵
📱を使いこなせないから…流行りの物にはついて行けない💧😨

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
57キロ代ね―😍

その調子でガンバって💨✊

私も離されないようにガンバろう💪😂

カロリー計算が終わったらまた来ま～す✋

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
私🍠２本はいけるわ😂

今朝の体重🌟
58.8⤵
体脂肪🌟
27.8⤴

今日の食事🐸

朝💡 スティックパン②
昼💡 ご飯半分 ゆで卵 お弁当グラタン 唐揚げ 味噌汁
間食💡 ランチパックツナ半分
夜💡 黒豆 豆腐

約1300カロリー

結構食べてる😥
でも…カロリー的には低いやん😁

だと…マルジさん🌱ちょこばななさん🌱はもっと低いよ👍☺

朝から黒豆と豆腐はテンション⤵から…夜にしたわ💧
あの煮汁も飲んだけど…やっぱりマズいわぁ―😱
砂糖少しは入れたい💦💦

豆腐も味なしでは…いつまで続くかなぁ―😥

私も🍠にしたいな⤴😍

でも…食べ過ぎるわ💨😨

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とんとんです🐷

ちょこばななさん🌱もマルジさん🌱もあまり食べてないから…はずかしいわぁ―私💦🙈

今朝の体重🌟
58.7⤵
体脂肪🌟
28.0⤴😥

今日の食事🐸
朝💡 🍙① 卵焼き②
昼💡 ランチ（寿司定食）
夜💡 黒豆 新じゃが②

今日はランチに行ってカロリー計算が出来なかった😥

黒豆はもう無理⤵😨
昨日とか食べてない計算やけど…体重も減らないから😢
変えます✋

十分２人に比べたら食べてるわ―😱

１ヶ月終わっても…ダメダメだから…朝バナナに夜玄米ヨーグルトの前にやった方法をやってみま―す⤴😂

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とんとんです🐷

ちょこばななさん🌱
私も菓子パンlove❤だよ😂
🍰より…カロリー多いよね⤵😥

はい✋
お昼はストレスためないようにするね😃

ちょこばななさん🌱
体脂肪低いから…見た目引き締まってると思うよ⤴☺

生理前は海底に沈みます私⬇💧

マルジさん🌱
朝の白湯は便秘にいい⁉
毎日は絶対ない🙅
毎日快調なうちの犬がうらやましいわ―😂

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
あっという間の１ヶ月だったよ😊
２人のおかげで毎日これでも…ダイエットに向き合ってこれた😍
これからも お互いのペースでダイエットもスレ✏も進めていきましょう―ね⤴😃

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とんとんです🐷

マルジさん🌱ちょこばななさん🌱
おはよー😃

ちょこばななさん🌱
はぁーい✋
私はご飯とパンがなくなったら生きていけない⤵😨

確かにカラダが重いよね―💦😱

タバコを止めると食べ物が美味しくなるって言うし…😊
それはそれで良しだよ⤴😁

ちょこばななさん🌱
マルジさん🌱
今日も１日ガンバってくださぁ―い✊☺

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
こんばんは🌠

寒いわぁ―💧
また冬が来た⁉😨

今朝の体重🌟
58.5⤵
体脂肪🌟
28.0🔄

今日の食事🐸
朝💡 バナナ ポテサラ
昼💡 🍙① 明太子フランス ウインナー② 新じゃが炒めもの少し アイス
夜💡 ゆで卵

1398カロリー😁

お昼はストレスなく―と…言ってもご飯とパンのＷはさすがにダメね⤵😥

夜は反省して…ゆで卵①にしたよ✋

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とんとんです🐷

ちょこばななさん🌱
きちんとは計算してないよ―😥
どうぶつダイエットに頼りっきりだけど…問題は量なのよ😨

私は普通だと思ってても…実は多めやったら💦
誤差が生じる😥

実際体重の落ち方がイマイチやし―😱

勝手にカロリー計算機ってないのかなぁ―😂

生理前は私もまだ続いてて…もしかしたらあがった⁉(笑)

ちょこばななさん🌱は全然食べてないよ✋

では おやすみぃ🌠

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
こんばんは★

ちょこばななさん🌱
私もやっちまったよ―😱⚡

って…いうか私排卵期から２週間ずっと食欲🆙よ😫

しかも今日はイライラによるやけ食い💀
ドボン⤵⤵⤵

今朝の体重🌟
58.3⤵
体脂肪🌟
27.8⤵

今日の食事🐸

朝💡 バナナ
昼💡 焼きそばパン コーンオムレツ きんぴら コロッケ①

夜💡 🍙② ビーフン炒め ポテサラ 🍘⑤枚 チョコ
他にもつまんだ気がする―💦
が…多すぎて覚えてへ―ん😨

ちょこばななさん🌱
私はもっと恥ずかしいよ⤵⤵

明日は頑張ろうね✊😂

52キロまで山あり谷ありだわ😱
長い戦いだ🔥🙈

ちょこばななさん🌱
マルジさん🌱
よろしくです🙏

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とんとんです🐷

ちょこばななさん🌱
リバウンドした後のダイエットは難しい💦と噂に聞くけど…😥
噂どおりなのか⁉
多分私の意志が弱いのね⤵😥

はい✋
今回は次のリバウンド防止でゆっくりマイペースでがんばる―✊😂

おやすみぃ🌠

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
おはよー😃

マルジさん🌱

山あり谷ありだよ😂
私も今朝はビックリだったわ😱

おつかれなんだから…スタミナは必要💡
焼き肉もいいよ⤴😃

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とんとんです🐷

ベルさん🌱
食あたり⁉😨
大変やね―💦
でも…痩せそう😂
私はダイエット出来てへんのよ⤵😥
でも…体重公開で地味に頑張るわ⤴✊

ヒットって何⁉
私はこの体重が人目になるだけつかないように…ダイエットその他のカテゴリーにしたのに☝
目立ってんの⁉
ヤバいや―ん😱

クックは私すら自分のページ見てないのに…ベルさん以外に入ってんの⁉😲

私が教えてあげれるんは…怠ける事くらいやねんけど…😂

つくれんぽスゴい数ね✋

私もクック見て毎日作ってるけど…写メ撮ってコメントが面倒でさぁ―💦😨

本当にだらしない主婦だわ😫

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とんとんです🐷

ヒッキーで毎日韓ドラ見て…ひっそりと暮らしてんのに⤵😥

世間ではそんな事に😨😨

オーマイガット⚡💀⚡

ますますダイエットガンバらねば…そのうち石が飛んで来そうやん💫😭💫

腸がスッキリ⁉
最近ないわぁ―😥
今年は異常気象やから…カラダには気をつけてね🍀

ベルさん🌱が人を寄せ付けるんやと思うよ❤

どなたか知らないクックの人に申し訳ないから…もうちょっと💻見るようにするわぁ⤴😁

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とんとんです🐷

ベルさん🌱
でしょう⤴😂

子供は２才までなら私もまだまだ大丈夫よ✌😁

幼稚園入園したから…ボクちゃんもいろいろな事覚えるからね―😥
チビちゃんも後少しで１才やん🙌🎂🙌

早いわぁ―✋

私は何の成長もない（体重だけ増やしてますが～😂）のに…お子様達はエラい👍😃


了解っす✋
気を引き締めてガンバる…つもりです✊😁

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱が一緒にガンバってくれてんやから…１人ラクは出来ないわ💦😥

今日からストレッチもするわん💨💨💨

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とんとんです🐷

ちょこばななさん🌱
大恥どころか～💦💦超超大恥かいてるわ私😱

このスレたててから…ビミョーに体重落としたものの…体脂肪は増えてるし―💫😨

やっぱり穴を深く⬇⬇掘って入りたいわぁ―🙈🆘

まだカロリー計算してへんけど…😥
うー💧💧
✏躊躇するわ―😭

今朝の体重体脂肪も気絶ものやったし💫
って…ちょこばななさん🌱マルジさん🌱
いつもながらだけど…見て👀大笑いしてくれてええからね😂

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とんとんです🐷

とりあえず謝っておきます🙇
すみませ～～ん💧💧
マジダイエットからのんびりダイエットにスレの名前を今すぐ変えたい気分だ😥

今朝の体重🌟
59.0⤴😨
体脂肪🌟
28.3⤴😨

今日の食事🐸
朝💡 バナナ
昼💡 チャパゲティ 🍙①
間食💡 🍩①
夜💡 麩菓子① ひじきサラダ 黒豆甘納豆少し

1599カロリー💦

どうしましょう⁉😱
このままではダメやから…対策考えねば👊😣

• << 165 とんとんさん🙋 急激な体重減少は、リバウンドのもと😣 じっくり確実に行きましょう😊 とりあえず、 食べ過ぎ注意⚠ ちょこまか動く💪 しっかり継続😉 頑張らなくっちゃ😊

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
ベルさん🌱
おはよー😃

マルジさん🌱
私食べる量が減らないわ―😭
はい✋
ちょこまか動くようにするね💨😁

犬の散歩もさぼらず行くね💨🐶

旦那様と仲良しで何よりだわ❤
マルジさん🌱
お酒は強いのかな⁉
私は全く飲めない体質になった💦💦
ちょっと寂しいわ⤵😢

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
こんばんは★

マルジさん🌱
旦那様と居ると安心する⁉
もう―それはラフラブと言っていいわ⤴😍

私はダンナと居ると鬱陶しくイライラすんねん😤
だから土日はダイエット失敗が多いわ💦💦

今朝の体重🌟
58.8⤵
体脂肪🌟
28.2⤵

今日の食事🐸
朝💡 トースト半分 ゆで卵①
昼💡 🍙② カボチャ煮物 おつけもの 麩菓子①
夜💡 バナナ 黒豆甘納豆 キューリ ゆで卵①

ここまでは良かったけど…貰い物のアップルパイを先ほど食べてしまったわ😱

まったく―💢

1380カロリー☝

マルジさん🌱
えらい👍😃
ダイエットしっかり出来てるわぁ―✌😁

私もレッグマジック始めた…でも…変なところに力が入るのか⁉😥
頭痛がするんよ―💧💧

なんでだ⁉⁉⁉

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
いってらっしゃ―い🙋
ファイト✊😊
体重がメッチャ減ってる―ね
🙌

ちょこばななさん🌱
おやすみはのーんびりと過ごしてね🎵🎵
生理前は仕方ないよ⤵
あせらずにファイト✊😊

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
花粉症だよ☝
多分⁉

花粉症で顔がかゆくなる人おるらしいよ💦

おつかれさまです🍀😃

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
そうだ💡
アトピーだわ😥
ちょこばななさん🌱さすが👍😃
で………夜無しってスゴい⤴😁

私置いてきぼりやわぁ―💦😨

２人ともサウナに入れていいね―✋
私貧血でサウナで倒れて…恥ずかしい思いしたから…絶対行かない⤵行けない😱

見せてはいけないこのトドのような体を何人の人にさらした事やら…😭

周りが迷惑だつうの💢

今日は☀で洗濯６回もしたわ👕
😁
私主婦やったんやと久しぶりに思い出した😂
ニートな生活やねん毎日😩

カロリー取ってないわりに体重減らないんは…どれだけ動いてないか⤵って事だよね―💀😨💀

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とんとんです🐷

今朝の体重🌟
58.6⤵
体脂肪🌟
27.8⤵

今日の食事🐸
朝💡 バナナ
昼💡 手巻き２本 菓子パン プリン
夜💡 玄米フレークヨーグルト ふがし 黒豆甘納豆 スナック菓子小袋💦

1198カロリー😊

カロリー計算してて…あら⁉まだいける⁉ってスナック菓子小袋食べちゃった😱

これがあかんのよね―⚡
カロリーより塩分でむくみそうやわ💧💧

黒豆甘納豆にハマってしまった😥
世間を騒がせてる黒豆ダイエットとは…程遠い⁉😱⁉

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
こんばんは🌙

私も役員会だったよ―😊

でも…終わってさっきまでファミレスでお喋り＆お食事💦💦

バチスタ見るのに慌てて今帰った💨😥

後で…カロリー計算してまた来ます―✋

寄り道せず帰るべきだったわ―😭

おそろしや―🆘😱
カロリー計算💫🙈💫

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とんとんです🐷

ちょこばななさん🌱
お喋り以上のカロリー摂取だったわ😥
私のカロリー計算は１桁まで出ても…アバウトだから💦😨

今朝の体重🌟
57.9⤵
体脂肪🌟
27.3⤵

今日の食事🐸
朝💡 バナナ チーズ①
昼💡 ごはん 豚の角煮小② 厚揚げ青菜煮浸し
夜💡 玄米フレークヨーグルト 黒豆甘納豆

ここまでで1365カロリー☝

そして魔の夜食💀💀
🍟少し 🍕②切れ ワッフルデザート
約1000カロリーかも―🆘⚡😱

きゃあ―💨💨💨
やっとセーリも来て食欲増進週間も終わりのはずが……………😭😭

あー💧
また明日は58キロ代だよね―😭

がんばれ✊
とんとん💨😂

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
おやすみなさい🌠

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忘れた💦

マルジさん🌱
ステッパーしたんだ⤴😃

エラいわ💕

我が家のステッパーは物置で💦おとなしく眠ってるわ😂

byとんとん🐷

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
こんばんは🌙

今日も寒かったぁ―😥
北海道では⛄が降ってる所もあるって💦
ここは日本よね―⁉😲
四季はどこへ行ったんだぁ―💦

今朝の体重🌟
58.2⤴😥
体脂肪🌟
28.0⤴😥

今日の食事🐸
朝💡 ロールパン① マフィン① ハム①
昼💡 ごはん半分 味噌汁 キューリの酢の物 コロッケ①
間食💡 麩菓子 チーズあられ
夜💡 バナナ 黒豆甘納豆 チキンスープ

約1112カロリー☝
⬆約って言うのもおかしいけど…私はこの数字絶対怪しいと思うわ⤵😨

ベルさん🌱
見てる⁉
教えてもらってから…あのヒット数とやらが気になって仕方ない💧💧

全く進まないダイエットにお叱りが来そうやわぁ―😱

その時は読み逃げです💨😣

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
お仕事前に運動して行くなんて…パワーあるわぁ―⤴😃

私は家族送り出したら…とりあえず寝る💤💤

全く💢ぐうたら主婦で情けな―いと世間は思っても…私はこの生活やめられないわ😁

今日は寒かったけど…犬の散歩さぼらなかったよ💨😃

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
おやすみなさい🌠

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マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
おはよー😃

ちょこばななさん🌱
はぁ―い✋
またいらしてね😍

マルジさん🌱
⛄⁉(@_@)
気をつけてね🍀

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
こんばんは🌙

ちょこばななさん🌱
セーリ来ると…体重増えるの⁉あれ💦
私は減るのかと思ってた😥

あいかわらず体脂肪🌟が低くて…うらやましいわ😍

今朝の体重🌟
57.9⤵
体脂肪🌟
27.8⤵

今日の食事🐸
朝💡 バナナ 🍞半分
昼💡 パスタサラダ キムチ雑炊 エクレア半分
夜💡 麩菓子 玄米フレークヨーグルト ロールケーキ

約1453カロリー☝

最後のロールケーキはあかんや―ん😱
お昼もエクレア半分食べたのに…毎日反省してても 学習能力０やわ⤵😨

マルジさん🌱
⛄は大丈夫だった⁉⁉
春だと言うのにテンション上がらないわ😢
春はウキウキするものよね―🌷

おやすみなさい🌠

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
おはよー😃

マルジさん🌱
早起きしてお弁当作って…ステッパーにダンベル😲
スゴい‼

いってらっしゃーい☺

• << 211 とんとんさん🙋 私は、どうも平日は食事制限無理なんだ😭 疲れとストレスで食べずにいられない😣 せめて、お菓子の暴食にならないようにだけ気をつけてる😔 だから、運動する。 っていっても、大した量じゃないけど、とりあえず😊 きちんとカロリー計算して、成果が出てるとんとんさんこそ、尊敬だよ😍

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とんとんです🐷

じろきちさん🌱
はじめまして😃の…いらっしゃいませ―☺☺

ここは雑談あり⤴の…ゆっくりマイペースダイエットよ✋

で…敬語は⛔ね😊

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱と共に…みんなで楽しくダイエットしましょーう💨😁

忙しい時はダイエットもレスもお休みもありだから…ボチボチとね―✊😃

では…また後できまーす💛

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とんとんです🐷

ベルさん🌱
のほほんとしてたら…あれだけのつくれんぽは出来ひんわ😁

ガンバってますがなぁ―⤴⤴

クックに自分日記入れたから…ベルさん🌱そっちからも来れる⁉

私は動かないから…食べなくても痩せない💧💧

長い道のりだわ😥
寄り道しながら行くよ💨

今日久しぶりに🍞焼いたの😁
でも…開けたら出来てなぁ―い😱😱
羽根入れるの忘れた―😨💫😨

なんてこったぁ―💧💧

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とんとんです🐷

羽根なしは恐ろしい結果になったわ😨

コメント入れてもらったら…パソコン開くからね―✋

ベルさん🌱
おやすみ🌠🌠

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱
こんばんは🌙

今朝の体重🌟
57.5⤵
体脂肪🌟
26.8⤵

体脂肪計こわれたかぁ―⁉😲

今日の食事🐸
朝💡 🍙②
昼💡 🍙① ロールパン① 春雨酢の物
間食💡 ロールパン① ピザポテト小袋①
夜💡 🍌 玄米クラッカー③ ジャガイモ炒め物味見程度 ホタルイカの酢味噌和え

約1239カロリー☝

今日はちょこちょこ食べたぞ💦😥💦

明日はまた魔の週末💀⚡
誘惑に誘われないよう⤵
誘わないようにしなければ―😥

誘ったらあかんかぁ―😂

• << 204 皆さん、こんばんは😃 レス見ていて思うのですが、皆さん摂取カロリー少ないですよね。 私は毎日1500以上は軽く食べています😂 もしかしたら2000いってるかも😭🔥 これじゃダイエットにはなりませんよね😿 私は体重も⚠ですが、体形がﾑﾁﾑﾁなので引き締めたいと思っています。 得に、太股と胃から下腹にかけてがﾃﾞﾌﾞなんです🐽 あ～夏までにはなんとかせねば💦💦

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とんとんです🐷

ちょこばななさん🌱
私は生理中だけ減るんよ☝

１ヶ月でそこだけ―みたいな💦😱💦

今朝はマジで体重計壊れたと思ったわ😲💫😲


じろきちさん🌱

私のは細かいけど…約？なの😥

どうぶつダイエットをとりあえず信じて計算してるよ✋

正直誤差は500くらいあるのかも…😨

結果が付いてこなければ…誤差大あり―って事かしらん⤵😩

マルジさん🌱

私は１日3000歩くらいしか歩かない…怠け者やから…ただただ尊敬だわ👍😃

膝は大丈夫⁉⁉

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とんとんです🐷

さっきなんか消えててんけど…じろきちさん🌱ここは一緒にガンバる仲間の部屋だから…年齢関係なく…フレンドリーに敬語はなしね⤴😃


実は私が敬語の使い方がよくわからない…日本語に弱いって理由もあるけど⤵😂

では みなさん
おやすみなさぁ―い🌠

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱
おはよー😃

マルジさん🌱
朝風呂⁉
ステッパー40分⁉
何時起きなの⁉
早起きは三文の得と言うから…マルジさん🌱は毎日得の積み重ねね―⤴😁
私はひと仕事終わったから…寝るよ(笑)

ちょこばななさん🌱
確かに食事制限はリバウンドするよね⤵😥
私も今回は前より食べながら…少―しだけ運動していくわ✋
でも…何しよう⁉😨

じろきちさん🌱
私は超怠け者やから…運動がキライ💦😥
ついでに家事もキライなんよ⤵😱
働くのもキライのキライづくし💀⚡💀

これでも１度は痩せてんから…ガンバろうかなぁ😁
ちなみにガンバるのもキライやねん💧😂

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱
こんばんは🌙

今日は私は海底まで沈んでる⬇😭⬇
カロリー計算する勇気もなく…浮上出来ない💧

まさに…カロリー制限の後遺症⁉😨

今 妊娠８ヶ月並みのお腹でひっくり返って…ふて寝だわ💢😠

まったく―💦意志の弱さは豆腐より崩れやすいわ⤵😱

今朝の体重🌟
58.0⤴
体脂肪🌟
27.9⤴

昨日の計算は誤算⁉⁉
何で増えてんだか…😭

今日の食事🐸
朝💡 🍌 卵焼き②
昼💡 ご飯 味噌汁 新じゃが牛肉炒め少し
間食💡 アイス
夜💡 ０カロリーゼリー ロールパン②
⬇
夜食💡 モスバーガー①
⬇
さらに夜食💡 🍙① チーズスフレ②

はぁ―😩
✏してて情けないわ⤵

夜ご飯が時間差で３回とかって…ダメダメやーん💀⚡💀

こんな大失態💦でごめんなさぁ―い🙇

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱
おはよー😃

今日はこっちも晴れ☀
気持ち良いっす⤴😁

以心伝心⁉意志疎通⁉
みんなで暴食しちゃったみたいやね―💦😥

立ち直りも開き直りも早いB型☝

昨日の反省もなく―💦
つうか…忘れたわ😂

マルジさん🌱
膝やっちゃった⁉😥無理しないでね🍀

ちょこばななさん🌱
オール炭水化物💦私はしょっちゅうあるよ⤵😨

じろきちさん🌱も運動ガンバってんね⤴😃

私も今日は🚲でお買い物行こうかなぁ―💨😃

私の運動はこれくらい⤵😥
動かなくてもお腹すくのに…動くとさらにお腹すくや――ん😱

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
温泉街に住んでるの⁉
近くに温泉♨とはいいわね―⤴😃

私も全身の肉をもみもみしたぁ―い⤴😁

脂身のように熱湯で溶けたらええよね―😂

では✋
計算してまたきまーす🎵

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とんとんです🐷

マルジさん🌱ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱
こんばんは🌙

マルジさん🌱
なるほど―💡
でも…温泉♨は心身共に解放されてええよ―😁
って…私は温泉はお風呂より食事😍だけどね―🙌❤

じろきちさん🌱
スゴいガンバってるや―ん⤴😁
私はいまだに📝出来る運動がすすまなぁ―い💦😥

今朝の体重🌟
58.5⤴😱
体脂肪🌟
27.8🔄

今日の食事🐸

朝💡
昼💡 菓子パン 野菜ジュース ウインナ―① コールスローサラダ
間食💡 あられ プリン
夜💡 🍌 納豆巻① トマトとﾓｯﾂｧﾚﾗﾁｰｽﾞのサラダ

約1364カロリー☝

こんなんで痩せるわけないかぁ―⁉😨

今朝はやっぱり増えてたわぁ―💦💦
２日で１キロも増えてる……😱

オーマイガット🙈💀🙈

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱
こんばんは🌙

マルジさん🌱

ゼリーぐらい思う存分食べて―😂
私はつまみ食いのつもりのチャプチェ食べ過ぎて…吐きそうやわぁ⤵😨⤵


ヒアルロン酸💉☝って聞いて…えーお顔に⁉⁉
私もうちたぁ―い😍💖😍って思ったら…膝だったね😂

うん☝
膝がラクになって良かった🍀🍀

無理しないでね😊

私はおでこに💉したいっす⤴😁
後で悲しいカロリー計算してきまーす💦😥

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とんとんです🐷

ちょこばななさん🌱
おやすみに講習会は大変ね💦
外食行ったかな⁉
いつも仕事が忙しいから…たまにはええよ⤴😃

じろきちさん🌱
頭痛⁉
レッグマジックし過ぎぢゃない⁉
って…レッグマジックして頭痛起こすのは私くらいかぁ―😥

今朝の体重🌟
58.2⤵
体脂肪🌟
27.6⤵

今日の食事🐸

朝💡 ロールパン③ 野菜ジュース
昼💡 梅ワンタン麺 ゆで卵①
夜💡 黒豆煮豆 チャプチェ

約1305カロリー☝

犬の散歩行ったよ―💨😁
１時間☺
でも…30分は立ち話してたぁ―😂
オバチャンの生活そのものや―ん💫😱

おしゃべりしたからカロリー減ったかしらん👍😜

• << 234 とんとんさん、摂取カロリー少ないね😲 私は～🙈⚠ 今日の食事 朝…牛乳250cc、ﾊﾞﾅﾅ1本、🍚1杯、納豆1ﾊﾟｯｸ、卵焼き1切れ、ﾌﾞﾛｯｺﾘ小鉢山盛り、きゅうり1/3本、ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ1個 昼…明太子🍝大盛 夜…もやし、厚揚げとほうれん草の煮浸し、かじきのﾊﾞﾀｰ焼き その他…☕3杯、水+白湯1.75㍑、炒り大豆20粒程、チョコ2個、ﾌﾟﾘｯﾂ5本 運動…ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ70回×2回 今日はこれのみ👆 🐶散歩も旦那が行ったからパス。 これは大食い自慢⁉🚨 お昼の🍝大盛りって💦😱 有り得なーい😫

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とんとんです🐷

私のダイエットも出来損ないでヤバいけど😨…それ以上に………………………何で毎日ヒット数が増えていくん💨😱💨

100パーセントの自信を持って私のダイエットは参考になってへんよ―💧💧

ヤバいわ⤵😨
ありえない現実やん💦💦

大恥どころの騒ぎぢゃないわ💀
宇宙まで飛んで行きたい🚀くらい…恥ずかしいや―ん🙈💫🙈

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とんとんです🐷

じろきちさん🌱

体重が全く減らないから…やっぱりカロリー計算間違ってんのかもね⤵😥

ちょこばななさん🌱
焼き肉いいなぁ―😍
体脂肪もいいなぁ―😍💛

間違いやないよ✋
OKよ⤴😃

お叱り来るなら来い💨
イヤ💦
来なくていい🙅

でも…全部私が引き受けて…次はボチボチゆるゆるダイエットにスレッド名変更だぁ―😂

はぁ―い🙋
花よ✋
ちなみにこの子もメタボ犬💦😥

なのに散歩の半分は抱っこやねん⤵
重い💀って事に気づいて欲しいわぁ―😂

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
食べちゃった⁉😂
ええよ⤴
許しちゃう☺

ところで…じろきちさん🌱もビックリするくらい白湯飲んでるし…マルジさん🌱も白湯飲んでる☝

便秘に効くの⁉

私も足パカが合ってるみたい💦

レッグマジック一週間すると…太もも張って余計に太くなるぞ⤵⤵


ホント‼
ガンバって結果ださなきゃね✊😊

ガンバるの嫌いとか言うてる場合ちゃうね💧💧

おやすみなさぁ―い🌠

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱
こんばんは🌙

今日はカロリー計算出来てない⤵😥
前に買ったカロリー📖探すんだけど…見つからへん💦💦

どうぶつは誤算が多いみたいな気がする―😥

今朝の体重🌟
58.2🔄
体脂肪🌟
28.2⤴

今日の食事🐸
朝💡 🍌
昼💡 ご飯 味噌汁 チャプチェ なすピーマン炒め
間食💡 あられ
夜💡 🍙① 豆腐お好み焼き半分 一口カステラ②

マルジさん🌱
私も昨日はお腹がすいて寝れなかった😭

睡眠とらないと…偏頭痛がするわ💧💧

今日は散歩もなし🙅
風強くて…中止😂

おやすみ―🌠

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱
おはよー😃

私は頭痛で💊飲んでも２時近くまで眠れず…今からまた寝ま―す😪😪

ちょこばななさん🌱
そう⤴
やれる時に挑戦するのは大事よ🙋✨
ガンバってね✊

マルジさん🌱
おつかれさま―🎵🎵
うちの子供は🏪🍱大好きよ💚
専業主婦が🏠におるのに…🏪ってね―⁉😂

みなさん
行ってらっしゃーい✋
おやすみなり―💨😁

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱
こんばんは🌙

じろきちさん🌱
ダイエットルールがあるわけではないよ✋
好きなように…ひたすらマイペースでいこうね💨😃

ちょこばななさん🌱
今日もお仕事でおつかれ―の後に車校行ったのね―☺
何かに向けてガンバるって良い事だわ⤴😍

話変わるけど…さっき📺で鬼嫁No.１やってたんよ☝
何気に私項目全部当てはまってて💦
って事は私がNo.１✌👑😂

優勝いただき⤴😜

そんな鬼嫁は今日で１０日もｾｰﾘがあり💦
何かイライラして…更年期さんいらっしゃーい⤴状態みたい😥

🏥にレッツだゴーかなぁ―⁉😨

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とんとんです🐷

今朝の体重🌟
58.1⤵
体脂肪🌟
27.1⤵

体脂肪の⤴⤵がスゴいわ😥
しかも散歩した日は高くて…全く動かない日が低いのはなんでだろう―⁉

今日はイライラが過食に繋がり…正直内緒にしたいわ⤵😭
今日の食事🐸
朝💡 🍌①
昼💡 ランチお寿司①パック
間食💡 シュークリーム
夜💡 菓子パン② チーチク① 春雨酢の物 ネーブルオレンジ

明日は体重計…………壊したい💢😭

年を取るほどダイエットが難しいって…本当だわ🌀😨

この借りは明日ガンバって返そう💨
って事で今日は寝るさぁ―😂🌠

おやすみなり―🌠🙋

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱
こんばんは🌙

マルジさん🌱
コナンくん🎬見たのね―😃
偉いわぁ―👍
私は娘の映画は小３位から付き合った事がないよ⤵😥
友達と行かせてる💨
アニメは寝てしまうねん💦😥

懇談会もおつかれさま🍀
高校は強制出席以外…全く参加してない💦😨
長男は強制のお呼びだしが多かったから～😩
仕事もして…母親して…尊敬だわ⤴😊

じろきちさん🌱
Wiiが見付かって良かったね☺
私 松嶋菜々子大好き💕だから…CM見る度 あー成れるなら買おう💨って思うけど…顔はもちろん💧体型も近付けないわ⤵😨

ちょこばななさん🌱
今日もバイクの練習かしら⁉
ガンバってね―✊

今日は朝から撃沈⬇⬇⬇
体重計乗って…気絶しそうやったわ―😱

当たり前かぁ―💧😢

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とんとんです🐷

さすがにこの私でも今朝は胃もたれがしたよ😥

今朝の体重🌟
59.0⤴😭
体脂肪🌟
28.6⤴

今日の食事🐸
朝💡 なし
昼💡 🍌① 味噌汁
夕方💡 筍ご飯 ０カロリーゼリー
夜💡 野菜ジュース シュークリーム

夕方💡で止めとくべきやったぁ―⁉😨

明後日から…またまた魔の連休だよ―😱
しかも１日は次男の誕生日🎂
久しぶりに休みと重なったので…外食になりそうやわぁ―💦💦

美味しい物見てしまえば…ガマン出来ひんや―ん💧😥

アイマスクでもしていこうかな😂

おやすみなり―🌠

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とんとんです🐷

一昨日の借りは昨日返せたかぁ――な⁉😁

今朝の体重🌟
58.1⤵
体脂肪🌟
27.5⤵

今日の食事🐸
朝💡 🍌①
昼💡 サンドイッチ おからサラダ
夜💡 チーチク① キャベツと豚肉炒め 一口白身フライ③ プチヨーグルト

ダンナの突然ご飯要らない💢で…また余計に私のお腹に入ってしまったわぁ―💦😨

私はＧＷも何にも予定なし😂

みんなはどこかお出かけかしら⁉😊

ちょこばななさん🌱も休み取れそうかな⁉

おやすみなり―🌠

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とんとんです🐷

ちょこばななさん🌱
ひぇ―💦💦
目の前で事故見ると恐いね―😨

補習がたくさんつけば…それだけ密な練習になって…安全運転に繋がると思ってガンバって⤴✊😃


私も予定では今頃57キロ切ってるはずなんやけどね―😂

食欲が止まらないから…やっぱり運動も本格的にやらないとダメかしら―⁉😥

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱

こんばんは🌙

マルジさん🌱家族は旅行🚅が多くて楽しそう💨😍
宮島の広島☝
あきの宮島⁉
行った事ないからわかんないや💦😥
でも…広島に友達おるよ―✋☺

旅行中は楽しくダイエット気にせず…広島の美味しい物食べよう💨😃💨

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とんとんです🐷
今朝の体重🌟
57.9⤵
体脂肪🌟
27.0⤵

今日の食事🐸
朝💡 🍌①
昼💡 ゆで卵 味噌汁
間食💡 菓子パン
夜💡 ネギトロ巻き② イカ🍣① マグロ🍣① ショコラ🍰

次男の誕生日🎂外食は避けたものの…🏠で🍣を家族がわずかに残すから…またまた私の口の中💨😱
ショコラ🍰は自発的に口の中💨😨💨

息子の誕生日だから…許して―🙇

また明日この借り…返そうぢゃないか⤴👊😁

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱
おこんばんは🌙

明日も６時起きの弁当作りなのに💦
休み中は昼間大好き💕な韓ドラが見れず…こんな時間になってしまったわぁ―😱

寝不足だぁ―⤵😥

今朝の体重🌟
57.9🔄
体脂肪🌟
27.0🔄

今日の食事🐸
朝💡 ミートボール② マカロニサラダ ゆで卵半分
昼💡 トースト マカロニサラダ
間食💡 🍌
夜💡 ソースカツ丼 味噌汁 卵豆腐 あずきバー

ちょこばななさん🌱に誉めてもらったのに…こんな結果に💧💧

ＧＷは悪魔のささやきが聞こえるわ😨

負けるな―👊
とんとん🐷


おやすみなり―🌠

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱
おはよー😃

マルジさん🌱
広島旅行楽しんでいるみたいでなによりだわ―🎵🎵
ちなみに私は１日3000歩も歩かないわよ―💦😥

韓ドラはたくさん見過ぎて…頭がパニクってる😂

ちょこばななさん🌱
お仕事おつかれさま🍀
GWも忙しい⁉
うちの娘も…普段は行けないから明日美容室よ💨😊

子供は２人とも部活で出掛けたから…今から洗濯干して…花と寝ま―す💤💤

じろきちさん🌱
年中GWに盆正月の暇な主婦日本代表の私でも…掃除より📺に命がけ✊

エラいわぁ―👏😊
腰おだいじに🍀

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱
こんばんは🌙

じろきちさん🌱
BBQ➡肉食べ放題ね🍖😁
いいわぁ―😍

食べ放題💡
この言葉には超弱いわぁ―💫😂

韓ドラ＝オバチャンの王道でしょ✋😚

インドア人間の私は韓ドラ見て…密かに韓国人との再婚を夢見てる―😍😍

ないか―⤵
そんな美味しい話💧😢

マルジさん🌱
今日広島の友達と📧してて…広島焼きは食べた⁉
我が家はみんな大好きでよく送ってもらうんよ✋📦

ちょこばななさん🌱
おつかれさま―🍀
有意義なおやすみを過ごしてね⤴😃

怠け者の私には…働く人は神様に見えるわ👍😊

みなさん素敵やわぁ―🌟☺

後10才若かったら…怠け者返上すんねんけど…いまさら老いたカラダにムチうつ元気もな――い😱

明日１日だけ🍱作りから開放されるよ😩
でも…次男は今日までずっと試合漬けで明日明後日は県模試だって―😨😨

教科書持って寝てるわ💦💦

若者よ―☝
ガンバレ――🇯�

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とんとんです🐷

子供達が部活で旦那と２人のGWはさすがに今日はうんざり💦で逃げ出したよ💨😁
友達の🏠で友達とママさんと娘と４人で喋り倒してきたわ⤴😂

でも…お喋りのお供はお菓子なんだなぁ―😨

何を食べたか全く記憶にない⤵😱

今日は義母に結婚して21年で初めて…毎日🏠におるんやから…片付けしたら～と言われ…💀😱

今まで言いたい放題の嫁への逆襲の始まりかしら～⚡💀⚡

いや―ん😭
コワい💦コワい💦

そんなこんなのイライラを食い倒れで解消したわ⤵😨

今日の食事🐸はパスさせてね―🙏

今朝の体重🌟
58.0⤴
体脂肪🌟
26.6⤵

明日は口を閉じて…韓ドラ見よう～っと✋😁


おやすみなり―🌠

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱
おはよー😃

昨日はいつの間にか寝てしまったぁ―💦

私もとりあえず昨日の報告💡

体重🌟
58.7⤴😱
体脂肪🌟
25.5⤵

昨日の食事🐸
朝💡 🍌① サンドイッチ
昼💡 炒飯 新じゃが煮物
夜💡 冷や奴 もやし炒め


増えすぎたぁ―❗😱⚡😱❗
なんで―⁉⁉⁉
って～一昨日間食し過ぎたや―ん💧😨💧
今日はまだ計ってないけど…コワいわ―💀😨

真夜中に便秘解消したから…少しは減ったかしらん⁉⁉

マルジさん🌱
おかえりー😊
広島焼きも食べたのね⤴😍
私も地元で食べてみたいわ💛

ちょこばななさん🌱
おつかれさま―🍀
おやすみは充実してたみたいね―☺

またお仕事ガンバって✋

また夜に🙋

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱
こんばんは🌙

じろきちさん🌱
毎日🏠におって…間食してるよ💦😥
最近は少し減ったけど➰😁

今朝の体重🌟
58.4⤵
体脂肪🌟
26.1⤴

今日の食事🐸
朝💡 菓子パン 卵焼き ハム
昼💡 うどん フランクフルト
間食💡 ジャガリコ３本
夜💡 🍌① チーズ

働いてるみんなには申し訳ないけど…私は連休は憂うつだったわ😥

平日１人に慣れてるから…リズム崩されて⤵
今日はホンマ家事もやる気出なかったや―ん😩

って…家事にやる気満々なんて…今までもなかったわ―😂

食べ過ぎか⁉
さっきから胃が痛い💧💧

あ―💡
連休のストレスかぁ―☝😱

私も運動は花の散歩のみ―✋
後は毎日ロデオボーイさんに乗るくらい⤵

急に暑くなったが…薄着になるのは恐怖❗💀❗😨😨❗💀❗

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱

こんばんは🌙

暑っ‼‼‼
ついこの前までコタツにファンヒーターが動いてたのに…💦💦

なんなんだぁ―⁉😱

カラダも脳も壊れるわぁ―😨😨

今朝の体重🌟
58･2⤵
体脂肪🌟
26･0⤵

今日の食事🐸
朝💡 🍌
昼💡 🍙 コロッケパン 筍煮物
夜💡 筍煮物 チクワ チーズ 🍙

筍をたくさんもらって煮物にしたものの…マズい💢と…家族からブーイング🌀😥

結局私が責任を持って処理したよ―💦
このお腹に…😱

で…食べ過ぎて顔がカユい💧😢
なんか―⤴ブツブツが出てるや―ん😲💀😲

カユいけど…寝るよ✋

おやすみなり―🌠

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とんとんです🐷

明日５時半起きなのに～～～～こんな時間や―ん😱💦😱


ごめ―ん🙇

明日朝載せますぅ📝💨


おやすみなり―🌠

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱

おはよー😃

昨日の朝の体重🌟
58･3⤴
体脂肪🌟
26･0🔄

昨日の食事🐸
朝💡 🍌 卵焼き
昼💡 トースト 🍙 煮物
夜💡 バナナチップ 味噌汁 チーズ 板ちょこ半分

眠いよぉ―😥

ちょこばななさん🌱
お仕事いってらっしゃ―い✋
マルジさん🌱
旅行の疲れはとれたかな⁉
じろきちさん🌱
7カロリーなの⁉
ぢゃあ多分私は0･1カロリーぐらいの消費やわ⤵😨⤵

やっぱりウォーキングするしかないかしら⁉😥

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱

おはよー😃

ちょこばななさん🌱
体重が落ちてきてるわ―😉
ガンバレ―💨😃

私ときたら…昨日は暴食して早々と寝てしまったわ⤵😨

穴をほって隠れたぁ―い💦😱


昨日の体重🌟
58･1⤵
体脂肪🌟
27･9⤴

昨日の食事🐸
朝💡 🍌
昼💡 牛丼 野菜すーぷ
夜💡 たくさん💢

今朝は体重計にのりたくないわ⤵😨

なさけないですぅ💧💧💧

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱
こんばんは🌙

ちょこばななさん🌱
計っただけエラいわ⤴😃

私は逃げたよ💨🚀💨😭

マルジさん🌱

うちの体重計も壊れてほしいわ―😥

お仕事大変だったね🍀

わたくし…昨日の反省どころか…………😨
毎年恒例の私の🌼母の日🌼
⬇
普段母らしい事何もしてへん💦⬇
でも…ここぞとばかりに主張してみる✌
⬇
しっかし…誰にも相手にされず…やけ食いとなる🔥😠🔥

はぁ―💧💧
まただ😨

オマケにさっきまで寝てたわ😪💀😪

明日は計らないと…ヤバいね―💦😥

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とんとんです🐷

今朝の体重🌟
❓🙈❓
体脂肪🌟
❓🙈❓

今日の食事🐸
朝💡 🍙小 スクランブルエッグ ウインナ―②
昼💡 ご飯 唐揚げ⑤ 味噌汁
夜💡 🍌 ヨーグルト 筍の炒めもの ﾊｯｼｭﾄﾞﾋﾞｰﾌ少し
間食💡 🍫 🍪 ﾐﾙｸﾃｨｰ

もうすぐ２ヶ月☝
なんとしても…57キロ代になり…１ヶ月にマイナス１キロ⤵⤵実行させたいわ✊😂

ちなみに…我が家の父の日☝
⬇
ダンナに父の日ぐらい自覚持って…家族に尽くすんやで―💢と朝から吠える💨
⬇
これも毎年恒例😜

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とんとんです🐷

カラダが重い⤵😥
気持ちも重い⤵😭⤵

みんなのやる気テンション下げる勢いで⬇⬇
私成長してますわ💦😱

明日こそ…口にガムテープ貼ってガンバるわ✊✊
つうか…ガンバらなあかんや―ん😱👊😱

石どころか…ブロックが飛んでくるよ💨😨

今朝の体重🌟
58･8⤴
体脂肪🌟
28･0⤴

今日の食事🐸
朝💡 🍌 🍙①
昼💡 ﾊｯｼｭﾄﾞﾋﾞｰﾌ
夜💡 ごはん 春雨サラダ 肉じゃが 味噌汁 🍫 ﾈｰﾌﾞﾙｵﾚﾝｼﾞ②

見てて腹立たしいよね―💢💢
自分でも📝してて…腹立つんよね―😤
でも食べてる時は都合よく忘れんねん💧💧

とりあえず足上下ぐらいして寝ま―す✋

あと…すぐに悪い事は忘れる私も反省🙈反省🙈しま―す💫🙏💫

おやすみなり―🌠

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とんとんです🐷

動揺してたのかしらん💦
ご挨拶を忘れてたわ⤵😥

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱
こんばんは🌙でおやすみ🌠🌠

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱
こんばんは🌙

ちょこばななさん🌱も成長しちゃったか⁉
で…今日は飲み会ね✋
そういう楽しみも大事やから…また明日から頑張りましょう✊😊

と…何気に明日からと誘ってる❓私😂

実は今日も失敗やねん💦😨

生理前の大波🌊に完全に飲み込まれてるわ―🌊😱🌊

マルジさん🌱

お仕事前に運動はなかなか難しいわ⤵
でも…娘ちゃんが一緒に運動してくれるんがええやん⤴⤴
うちの娘もデブやのに…自覚ないんよ😩
困ったわ―💦💦
毎日ダイエット失敗続きの私が言うても…あかんかぁ―⤵😨

じろきちさん🌱

どんな姿でも…走ってるだけエラいわ👍😃
ちなみに我が家には走るスペースがないねん☝
エアジョギングって感じかしら⁉
それでも家族から大ブーイングやわ💢
隣近所からは…地震かと思われるし―😱😱

ヨガに挑戦しようかな⤴😍
⬇
⬇
多分やらない😂

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とんとんです🐷

今朝の体重🌟
58･8🔄
体脂肪🌟
28･2⤴😥

今日の食事🐸
朝💡 ピザトースト 卵焼き
昼💡 味噌汁 鯖の竜田揚げ③
間食💡 チーズアラレ
夜💡 ごはん 納豆 サラダ 🍌

杉田かおるさんが10キロ痩せた📖に
朝💡５
昼💡３
夜💡２の食事バランスが良いと書いてあったけど…私の場合足したら１０を越す勢いやん💦😱

２ヶ月まで後３日💧💧
飲まず食わずでガンバって見る⁉😨⁉


おやすみなり―🌠

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱
こんばんは🌙

ちょこばななさん🌱に１票✋

夜がやっぱり１番食べたくなるわ😨

私も最近🍙よく食べるし―😁
この夏はランニングに短パンで過ごす⁉😂

今朝の体重🌟
58･5⤵
体脂肪🌟
28･5⤴

今日の食事🐸
朝💡 トースト 紅茶
昼💡 菓子パン お茶漬け
夜💡 🍌 ゼリー アラレ他お菓子を多少💦

炭水化物の取りすぎだよ⤵😥
でも…炭水化物取らないとカラダが燃焼しないらしいわ☝

これだけ取ってねんから…毎日燃えてほし―い🔥😁

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱
こんばんは🌙

今朝の体重🌟
58･2⤵
体脂肪🌟
28･5🔄

今日の食事🐸
朝💡 🍌
昼💡 ご飯１口 もやしハム炒め 焼きそば
間食💡 プリン棒 🍙
夜💡 玄米クラッカー
夜食💡 チーズ🍰 カツサンド１切れ

今日は午後は友達の🏠で…間食💦💦
夜は10時近くに旦那の実家まで行って夜食💦💦

ありえな―い😱⚡😱

今日ドラッグストアでダイエット食品を購入して見たわ😂

明日からこれでガンバるっきゃない😥😥

ホンマにガンバらないと✊😢✊

って…何度も宣言してるね―⤵

レッグマジックも１日２回に増やすわぁ―💨🙈

おやすみなり―🌠

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱

こんばんは🌙

じろきちさん🌱
私も今日は頭痛に肩凝り💦😥

メッチャ寒いねん😱
どうなってんの⁉この国は⁉⁉

今朝の体重🌟
59･0⤴😨
体脂肪🌟
28･8⤴

今日の食事🐸
朝💡 ダイエットドリンク
昼💡 カツ丼 味噌汁 チョコレート
間食💡 🍓大福②
夜💡 コンニャク キューリ フランクフルト 手巻き①

私のダイエットもどうなってんの⁉😱

おやすみなり―🌠

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱
こんばんは🌙

今朝の体重🌟
58･2⤵
体脂肪🌟
28･6⤵

後はまた明日📝するね―😥

一言で言えば…お腹も頭もこわれた💦😱💦
異常気症😂

ちょこばななさん🌱
教習頑張ってるね―✊😃

私はバイクは怖いけど…大型🚚は１度運転してみたい😍

もちろん免許取ろうなんて無謀な事考えてないけど⤵⤵


明日ね✋

おやすみなり―🌠

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱
こんばんは🌙

昨日は朝昼はそれほど食べてへんかったけど…夜に爆発💣して…でも１日たったら思い出せない💦💦
菓子パンとご飯大盛りにミンチカツまでは覚えてんねんけど⤵😨

私もしかしたら過食症⁉😱
ってくらい食べてん😢😢

泣きたい💧

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とんとんです🐷

ちょこばななさん🌱もマルジさん🌱も体重減っててエラい👍😃

今朝の体重🌟
59･1⤴😱
体脂肪🌟
28･9⤴😨

今日の食事🐸
朝💡 🍌
昼💡 ロールパン② 巻き寿司② いなり① 野菜ジュース
夜💡 キューリ半分 冷や奴 🍨

今日は絶対食うもんか💢と…朝決意したけど…その決意ももろく崩れ落ちたわ⤵😨

マルジさん🌱
私も今週友達と夜居酒屋行く予定やねん☝
私は多分また暴食になりそ―やわ⚡💀⚡

マルジさん🌱
すばらしい💖

ちょこばななさん🌱
教習疲れで食欲が落ちるなんて…免許取れてスリムになる☝
一石二鳥って事ね😃

じろきちさん🌱
Wii頑張ってる⁉
私は運動不足で血糖値も血圧も上昇中かも⁉😱

おやすみなり―🌠

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱

おはよー😃

じろきちさん🌱
🏪おむすびは③個どころか…④個も食べれるよ―私は😁

🏪商品はカロリーが細かく書いてあるのが…ありがたいやら➰迷惑やら➰😥

食べ過ぎなきゃありがたいのね―😂

みなさん🌱

いってらっしゃ―い🙋

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱
こんばんは🌙

マルジさん🌱
お休みはリフレッシュ出来たぁ―⁉
🍱は大変やったね⤵😥
私なら…ご飯が足りない時点で…辞めて🏪🍱を持たすわ💨😁

手を抜く事しか考えてない毎日だよ―ん😂

今朝の体重🌟
58･5⤵
体脂肪🌟
27･6⤵

今日の食事🐸
朝💡 🍌
昼💡 ご飯 麻婆ナス オクラと山芋天ぷら② サラダ
夜💡 魚肉ソーセージ 蒟蒻

ダイエットフードは買ったものの…チラ見するだけで口に入らない💦😥
入らない⁉
入れない⁉

どっちにしろ私のダイエットはいつ本番がくるんだかぁ―😱😱

夏までに57キロ切りたい💨💨…夢物語かしらん💧💧

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱

こんばんは🌙

マルジさん🌱
リフレッシュ出来て何よりですぅ⤴😃

今朝の体重🌟
58･3⤵
体脂肪🌟
27･9⤴

今日の食事🐸
朝💡 🍌 卵焼き
昼💡 菓子パン 🍙
夜💡 春雨ともやし炒め 冷や奴 卵かけご飯

卵ばかり食べて…コレステロール値もあがるわ―😱
明日から３日間県外の友達が…お泊まりで遊びに来るの💨
外食三昧になりそ―でコワい💀⚡💀

今日で３日間便秘だし⤵😨

ダイエットどころか💦
大関に昇進やわ―💧💧💧


おやすみなり―🌠

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱
おはよー😊

昨日はバタバタしていて来れなかったぁ―😥
今日は５時起きで…頭が回ってなぁ―い💫😨

昨日の体重🌟
58･9⤴
体脂肪🌟
28･1⤵

昨日の食事🐸
朝💡 トースト ハム ゆで卵
昼💡 🍌 ワンタン麺
夜💡 ハンバーグ サラダ

マルジさん🌱
出勤前の運動おつかれさま🍀

ちょこばななさん🌱
教習学科だけ終わったのかな⁉

ついでに
今朝の体重🌟
28･2⤵
体脂肪🌟
27･7⤵

やっと便秘解消よ―😂

今日は友達とライブ行って…夜は居酒屋だぁ―💨😂
喜ぶべきか⁉
ビミョーですぅ⤵😥

みなさん🌱
お仕事がんばって✊☺

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱
こんばんは🌙

じろきちさん🌱
今日はガンバったね⤴😃
地道にやれば効果あるよ―👍
ファイト✊


私は今日はライブに行って飛んだり跳ねたりしたものの😁…その後居酒屋で先ほどまで飲んで食べて…💦
今帰ってきたわ💨🏠
このまま寝れば恐ろしい結果が待ち受けてるや―ん😱

だけど…明日も🍱作り☝
平日やからね―😥

さっさと寝るわ💤💤

今日の食事🐸
朝💡 サラダ ほうれん草ゴマ和え
昼💡 ランチ（ネギトロ丼とお蕎麦のセット）
間食💡 アイスココア
夜💡 明太厚焼き卵 焼き鳥③ 生ハムとサーモンのサラダ 梅細巻き 🍙 ジュース 酎ハイ

想定内の結果やったわ―💦😢
マルジさん🌱のように選んで食べる事がムリやったぁ―😨


おやすみなり―🌠

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とんとんです🐷

昨日は寝不足で頭が回ってなかったから体重が28･2😱なんてオオボケ✏してたわ💦😨
58･2でした✋

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱
こんばんは🌙

ちょこばななさん🌱
勘違いでごめんね―🙏

そうやったわ☝
二輪は自動車免許あれば…学科免除やったね―😃

体重スルーもありよ⤴😁
ダイエットは長期戦だしね―😩
そういう日もある🙈
私も明日はスルーだわ💧😢

じろきちさん🌱

多分私より怠け者は居ないよ😂
自信持って言うわ💬😁

何より怠け者の自分が大好き(笑)

私は努力，根性とか言う言葉はキライで無縁やねん✋

こんな私がマジダイエット⁉⁉
世間が笑うわ💨怒るわ💢💨💢

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
朝の運動💨
ホンマに感心するわぁ―😍
表彰状あげたい👑💕👑

ライブはお付き合いで行ったの💨
ポルノグラフィティ🎸🎵
お付き合いでも…席が良くてGOODだったわ🙌💃🙌

だいたい一年に５～８回くらいは誰かのライブ行ってるかも⤴☺
もちろんダンナのお金で…😁😁

今朝の体重🌟
58･4⤴
体脂肪🌟
27･5⤵

問題は今日💀⚡💀

今日の食事🐸
朝💡 クロワッサン小②
昼💡 バイキング（何食べた⁉忘れた💦つうか覚えきれないくらい😱）
夜💡 カレー

遠征してきた友達も帰ったので…明日から通常生活に戻すわ😥

体重が通常になってるとは…考えられへん状態😱

明日体重計乗るのは…ホラー映画見るよりコワいや―ん😨💫😨

おやすみなり―🌠

• << 332 とんとんさん🙋 表彰状なんて、とんでもない😥 そんなに続いてないし😣 でも、嬉しい☺ 今朝もやるね😉 …と、 単純Ｂ型🙌 ポルノグラフィティのコンサートですか？ いいなあ。 私なんか、ライブといえば、吉本のお笑い見に行くくらい😂意味が違うし。 コンサートは、結婚する前まで。 サザン、ﾊﾞｰﾋﾞｰﾎﾞｰｲｽﾞ、爆風ｽﾗﾝﾌﾟ、小田和正とか。 懐かしいなあ☺

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とんとんです🐷

ごめんなさい🙇
明日来るよ💨

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱

マルジさん🌱
運動の成果⁉😃
体重が落ちたやん⤴😊
努力は実るね―💕
私は実らないはずやわ⤵😥

ちょこばななさん🌱
私より…全然若いから大丈夫よ👍😃
私は頭に入らずして…抜けていくわ💦😥
脳みそカラッポよぉ―😱

じろきちさん🌱

それだけ水分取ったら…🚻行くのもスゴいんちゃう⁉
水分でお腹いっぱいになりそうやん😁

昨日はスルー😜
昨日の食事🐸
朝💡 バナナ
昼💡 チャーハン
夜💡 菓子パン もやしウインナー炒め

今朝の体重🌟
58･8
体脂肪🌟
27･6

いったい昨日はどれだけ増えててん⁉😱⁉😱⁉😱

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱
こんばんは🌙

今週は眠くて💤眠くて💤
多分昨日セーリになったから⁉
って…私は一年中関係なく人より寝てるわぁ―😂
寝てる時だけ…食べてへん☝
って…生活パターンよ💦😥

今日の食事🐸
朝💡 🍌
間食💡 トースト
昼💡 🍣とお蕎麦のセット
夜💡 イカ刺身少し ゼリー


🍌はもう飽きた💧💧
🍎にしようかと思えば高いし―😱
相変わらず➰人に自慢出来る運動はしてへん⤵😨⤵

足の上下くらいやってみるかぁ💨😩
うちの犬毎日私のお腹の上で寝てるよ✋
飼い主にて…怠け者やわ⤵🙈

おやすみなり―🌠

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱
おはよー😃

頭痛が痛ぁ―い😨😨
昨日の夜から偏頭痛だよ💧💧

昨日は計り忘れた⤵😥
計る前に食べ物に食いついてたわ💨😨
胃が大きくなったん⁉😱

昨日の食事🐸

朝💡 🍌 サラダもやし炒め
昼💡 酢豚少し ペペロンチーノ
間食💡 🍪①
夜💡 チャプチェ 餃子③

給料日前でどこにも出掛けなかったから…菓子パンを食べずにすんだわ💨
買い物行かなきゃ誘惑されないってわけね―😁
って…買い物行っても買うな！って話かぁ😤


みんな
行ってらっしゃーい✋

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とんとんです🐷

ちょこばななさん🌱
おだいじに🍀

置いていくどころか➰私の食欲生理でも止まらない💦💦

食欲増進期間運動ぢゃあるまいし⤵😥
どうする⁉⁉


マルジさん🌱
本当にエラいわ👍😃
食べるだけ食べて…運動って１番理想的よ⤴

私は買い物行っても入り口に近い駐車場探しだし…😥

これで痩せたら奇跡だわ―😱💣

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱
こんばんは🌙

今朝の体重🌟
58･2⤵
体脂肪🌟
28･3⤴

今日の食事🐸
朝💡 🍌 チャプチェ残り
昼💡 菓子パン② ミルクティー
夜💡 お弁当

今日は昼前に🏪で新商品のパン見つけて👀が釘付け🎆🎆
やっちまった―😱で…②種類ガマン出来ずたべちまったよ💦😥

夜はお通夜があったんだけど…親戚として参加したら～まさかの通夜弁当なんてものが出てきて…😲
精進料理だし😁
まぁ―いいや⤴で…ペロリと完食😜
だけど意外に量はあったのかしらぁ―⁉😨
ダンナも義父母もお残ししてたや―ん😱😱

私だけ―💫😭💫

義母に呆れられ…お持ち帰りの白せき飯☝ 私の分もあげようか～と…イヤミまで言われたよ―💧
よく食べる嫁でごめんなさぁ―い😂😂

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱
こんばんは🌙

じろきちさん🌱

あー勘違いよ💦
私メニュー✏してるけど…量が書いてないやん😥
人並みの1人前と私サイズの1人前にはかなりのズレがあるみた―い😂

マルジさん🌱
その頑張りの分に追いつきたいと思い…押し入れのステッパーを出すつもりが…やっぱり寝てた😱

私に運動はムリみた―い💧💧

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とんとんです🐷

今朝の体重🌟
58･3⤴
体脂肪🌟
28･6⤴

今日の食事🐸
朝💡 🍌
昼💡 刺身②切れ
夕方～夜💡 菓子パン 白いせき飯🍙②個分 野菜炒め こうや豆腐煮 味噌汁 ポテチ

今日はお葬式☝
お通夜と違いお葬式慣れしてない私は朝から胃がキリキリ⚡
ましてやダンナ側の親戚って💦どうなの⁉私必要なのかしら⁉

お昼はご馳走前にしても食べれず😢
義母は昨日食べ過ぎるからや💬と言い放ち💢

結局 帰ってひと寝入りした後…暴走したや―ん😱😱

私こそ～このスレにいて大丈夫かしら⁉😨⁉


おやすみなり―🌠

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱
こんばんは🌙

ちょこばななさん🌱
炭水化物大好き💕は私も一緒よ😂
パン食べるの止められたら…間違いなくイライラするわ⤵😥

マルジさん🌱
ステッパーだけでも20分😲
朝からホンマにガンバってる―👍😃

今朝の体重🌟
58･0⤵
体脂肪🌟
忘れた💦

今日の食事🐸
朝💡 🍌 お弁当用🍝一口
昼💡 白いせき飯🍙②個分 ウインナーと野菜炒め 味噌汁
間食💡 🍔
夜💡 ダイエットドリンク

私お赤飯キライやねん😥
でも…家族みんながキライで…でもお通夜でもらって捨てたら罰当たりそうやし⤵
ムリして食べたわ😱
でも…ムリした割には間食💡に🍔は……ありなの⁉⁉

ありえへんね💢

夜💡はやっとダイエットドリンク飲んでみた―😂

お腹膨れないや―ん💫😨💫

今日は腹筋と足上げ下げもやってみたよ💨😁

数は㊙よ―✋
３歳児でも数えられる程度って言うときま―す⤵


おやすみなり―🌠

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱
こんばんは🌙

眠―い😪😪

今朝の体重🌟
57･8⤵
体脂肪🌟
28･2⤵

今日の食事🐸
朝💡 🍌 卵焼き ウインナー
昼💡 チーズトースト ご飯少し 煮魚 ジャガイモとイカの炒めもの 味噌汁
夜💡 ダイエットドリンク 🍫 お煎餅①

マルジさん🌱
踏みだい昇降って階段でも出来るかな⁉
って…全く運動無しの１日だったわ💦😥

ちょこばななさん🌱
計りたくなった時に体重計にGo💨💨
気持ちはわかるよ―😢

じろきちさん🌱
時々でも雑談のみでも待ってるよん😃

おやすみなり―🌠

• << 356 とんとんさん🙋 階段でも👌だよ😊 私は、昨日久しぶりにやったら、筋肉痛😱 私のｽﾃｯﾊﾟｰは、ﾂｲｽﾄとかはしない普通のｽﾃｯﾊﾟｰなので、断然踏み台昇降の方がいいわ😉

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とんとんです🐷

こんにちは😃
マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱

マルジさん🌱
階段でも👌ね☺
了解なり―✌

でも15分とか長いよ―😥
私出来るかなぁ💦💦

夜に食べて体重が増えないのが…不思議やーん😲

うらやましいわ⤴😁

私は夜食べた物は数字になって現れるや―ん😱😱

• << 359 とんとんさん🙋 今朝体重減ったのは🚻も関係あると思うよ☺ 今週は職場でペアをくんでる方が入院のため月から休み。 で、なんだかんだで私の仕事も増え、心も体も疲れた一週間だったの。 で、お腹がスッキリしない日も多かったんだけど、土日休みが来た😊ってことで、お腹もスッキリ😊したみたい。 ちなみに来週の火曜からは出勤だそうなので、来週はのんびりかな？

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱
こんばんは🌙

マルジさん🌱
🚻が出る➰出ないは確かに重要だわ⤵😥

只今 便秘中✋

でも…やっぱりマルジさん🌱は運動ガンバってるから燃焼率が高いのよ🔥😁

ちょこばななさん🌱
暑い⬆寒い⬇が繰り返しで来るから…風邪なかなか治らないね😢
栄養を取って…ゆっくり休んでね🍀
ダイエットドリンクは確かにやっと本腰入れて始めたけど……☝
朝 お腹がすいて目が覚める💦
寝不足になるわぁ―😱
お肌も荒れるわ―😱😱
その前にストレスで気持ちが大荒れよ🌀⚡🌀

食べ物の夢見るや―ん😂
幻覚かぁ―💫😭💫

じろきちさん🌱
雑談でもOK👍😃
いつでもいらっしゃいませ―💚
待ってるワン☺

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とんとんです🐷

今朝の体重🌟
57･6⤵
体脂肪🌟
27･8⤵

今日の食事🐸

朝💡 ロールパン④
昼💡 鶏肉の甘辛煮 小松菜和え物 味噌汁 🍌
間食💡 チーズ
夜💡 ダイエットドリンク 🍫

ダイエットドリンクの効果は朝からロールパン④個と言う…悲惨な結果に……😱

これでダイエットになりますぅ⁉😩⁉


おやすみなり―🌠

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とんとんです🐷
マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱
こんばんは🌙

マルジさん🌱
お休みでも…🍱作りお疲れさま🍀
うちは今日は土日なので🏪よ😁
基本カレンダーが赤字の日は🏪💨
でも連休が続くと…楽なのはええけど…👛が痛いわぁ―💦😥

腕立てふせが30回って…スゴいね👍😃
私は１回も出来ない⤵😨

腕っぷしは強いし⤴力もある✌
でも１回😱
要するに…自分の体の重みに負けた💦って訳ね―🙈🆘

じろきちさん🌱
ダイエットドリンク今日は娘の誕生日やったから…パス✋
これで…スタートに戻ったかも⤵😨

あらまぁ―😥
昨日までが水の泡ってところかしら―💫😱

ちょこばななさん🌱
風邪は重病⁉
ゆっくり待ってますぅ🙋
元気になってね―☺💚

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とんとんです🐷

今朝の体重🌟
57･4⤵
体脂肪🌟
27･6⤵

今日の食事🐸
朝💡 🍌
昼💡 麻婆丼 チーズ
夜💡 お寿司⑧ 🍰 ジュース

とりあえず久々の夜ご飯で便秘は…半分解消😂


おやすみなり―🌠

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とんとんです🐷
マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱
こんばんは🌙

今朝の体重🌟
57･4🔄
体脂肪🌟
27･2⤵

今日の食事🐸
朝💡 🍌 ロールパン②
昼💡 🍙① おつまみチビ餃子⑮
夜💡 🍚 ♋クリームコロッケ 厚揚げ煮 サラダ 🍰

昨日食べても体重増えてへんかったぁ😁と…喜んだものの…今日メッチャ食べ過ぎたぁ―🔥💀⚡💀🔥

多分私月曜日は絶対食べてると思うわ💦😥

理由は………月曜日『おためしか！』📺絶対見るんやけど…間違いなく誘われてる💨😱
誘惑と言うアリ地獄に落ちてる⬇⬇⬇

普段は料理系番組絶対見ないのに………😨
ｱｲﾀﾀ💧💧💧


今は胸やけで後悔の真っ最中💨😭

マルジさん🌱
なるほど💡💡
壁腕立てふせね👍😃
ありがとう🍀
マルジさん🌱100日ガンバるって目標エラいよ―👏😍

全く褒められたり出来ひん私は今日はこれにて失礼😥

おやすみなり―🌠

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱
こんばんは🌙

マルジさん🌱
食べ物の番組は目の毒だわ💀😨
ラーメンとか絶対作って食べてしまうよ💦😥

踏み台昇降30分⁉😲
スゴすぎる―👍😁
ガンバってるマルジさん🌱には足向けて寝れないわ⤵😥
北の方だったよね⁉

とりあえず頭を東に向けたらOKかしら😂

今朝の体重🌟
58･1⤴😱
体脂肪🌟
27･9⤴😱

今日の食事🐸
朝💡 🍌
昼💡 ご飯 春巻き③ 味噌汁 キャベツサラダ
間食💡 🍪②
夜💡 ㊙

昨日１日で…最近の頑張りが消えたと言うのに…今日は友達と夜💡ちょっと出掛けてしまったぁ―――😨😨

今朝スゴいショック受けてたのに…上乗せや―ん💧💧💧

さすがに反省と言う２文字を学ばねばと思ってますぅ😭

明日は怖いぞ―⚡😫⚡


おやすみなり―🌠

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とんとんです🐷

ちょこばななさん🌱
風邪は治った⁉

焦らなくても…私がのんびり過ぎる状態だから大丈夫やわ😂

暑くなったけど…🏠の中はちょうど良い気温で昼寝がはかどる💨はかどる💨

食欲も🆙だし💫😨💫

食べて寝るにはとっても良い気候や―ん👍😂

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱
こんばんは🌙

マルジさん🌱
階段昇降は20回で…息が上がったわぁ―😥
時間にしたら２分くらい⁉😱

改めてマルジさん🌱スゴすぎる💨😁

じろきちさん🌱
我が家は水10はレッドシアタ―だよ✋
どうでもいい状報かしらん😂

ちょこばななさん🌱あんまり体重🆙してなかったやん😁良かった✌


今朝はスル―です⤵
ごめんなさぁ―い🙇🙇

勇気出なかったわぁ―😨

今日の食事🐸
朝💡 🍌 ロールパン① ほうれん草エッグ
昼💡 焼きそば 唐揚げ① ゆで卵
間食💡 菓子パン
夜💡 SOYJOY カボチャ🍮 ポテサラ味見

昨日の今日でまたまた褒められた食事内容ぢゃないわ💢👊

でも…食べると🚻はいくよね―😂


おやすみなり―🌠

• << 379 とんとんさん🙋 私も初めはすぐ疲れたし、筋肉痛もあったよ。 あと、もしかして、段が高すぎ？ ちなみに私の使ってるのは、15センチ弱だよ。 雑誌をガムテープとか巻いて台を作る人もいるみたいだよ。

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱
おはよー😃

マルジさん🌱
階段は１段が25センチ近くあるわ💦
なるほど💡

低い所探して再チャレンジ✊😁

１０時に寝れる生活がうらやましい💕
毎日日付が変わってからしか寝れない⤵😥
今朝は試合がある娘も🍱で５時半起きやったわ💧💧

眠いや―ん💤💤

もちろんまた寝るよ💨😂


私は『バチスタ』と『新参者』とキムタクのﾄﾞﾗﾏを見てる👀📺

ではみなさ―ん😃
お仕事ガンバってね💪
いってらっしゃ―い✋

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とんとんです🐷

ちょこばななさん🌱
おめでとう✨🎉😃
人の倍練習したなら…きっと安全運転よ👍😊

おめでたい食事はおおいに楽しんできてね✋

私もタンブリング見てたわ😁

マルジさん🌱

気にしないで🙋
息切れするほど動かないから…やらないより全然いい✌
階段で100回目指してガンバるわぁ―✊

じろきちさん🌱

私はダイエットも行ったり来たりだから…まだスタート地点よ💨
まだまだ一緒にガンバレるわ😁
いつでもダイエットスタート切ってくれてええからね―✋

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱
こんばんは🌙

今朝の体重🌟
58.3⤴
体脂肪🌟
27.4⤵

今日の食事🐸
朝💡 🍌 ウインナー③
昼💡 ご飯 ポテサラ 卵焼き
間食💡 カステラ①
夜💡 🍪② キャベツ チーズ ミズブキ 高野豆腐卵とじ

夜細かく食べたよ💨😨

前回のダイエットの時の意志はどこに飛んでいったぁ―💦

今日は階段昇降を50回✋
自慢出来る数ぢゃないかぁ―😥

犬の散歩も気持ち遠くへ💨😁
と言っても…うちの犬は小型犬やねん🙈
あまり散歩出来ひん⤵😥

マルジさん🌱の４時起きには負けるけど…また明日５時起き😱

早起きはダイエットと同じくらい苦手やわ⤵⤵

おやすみなり―🌠

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱
こんばんは🌙

眼精疲労で👀が痛くて仕方ないので…今日は簡単に…🙏

今朝の体重🌟
58.3⤵
体脂肪🌟
27.2⤵

いよいよ私は老眼鏡👓が必要みたいやわ―😱


おやすみなり―🌠

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱
こんばんは🌙

今朝の体重🌟
58.3🔄
体脂肪🌟
27.1⤵

今日の食事🐸
朝💡 菓子パン
昼💡 夏野菜🍅煮込み
間食💡 🍪②
夜💡 🍙① 豚肉と大根炒め サラダ アメリカン🍒

💿見てたら…こんな時間に😱

早く寝なきゃ―💦💦
おやすみなり―🌠

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱
こんばんは🌙

マルジさん🌱
体重計壊れたん⁉⁉
ある意味うらやましいわ😂

現実逃避したいよ―わたし😱

向井くん好きな人多いよね⤴😍
NHKの朝ドラにも出てるそうね✋

新参者リタイアしちゃった😥
最後に犯人教えて―🙏


じろきちさん🌱
働いてる人ほど…休みにしっかり家事するのかも☝
私なんて…明日しよう💨で…その明日がいつ来るんだい⁉と…ダイエットも家事も進まない💦😥

最近はいまさらながら性格改善が先に必要かも⁉と気づいたわ💧💧

ちょこばななさん🌱
お友達にお祝いしてもらったぁ―⁉

• << 396 とんとんさん🙋 体重計には参った😣 でも、どうせ買い直すならいいやつが欲しいから、💸がね～😱 だから、ﾎﾞｰﾅｽまで我慢だな😢 新参者の犯人は、原作を読んだ娘に教えてもらった😂 ていうか、娘が読んだのは、最後の犯人がわかるとこのみ😣

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とんとんです🐷

今朝の体重🌟
58.4⤴
体脂肪🌟
27.8⤴

今日の食事🐸

朝💡 🍌 カボチャ🍮
昼💡 ざるうどん ロールパン①
夜💡 ダイエットドリンク 里芋煮っ転がし キムチチゲ少し

体脂肪は全く気にしてな―いけど…変動激しいわぁ―😥

今年の夏はピチピチTシャツは無理だぞ―⚠😱

着るものがなぁ―い💧😭💧


おやすみなり―🌠

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
私も娘ちゃんレベルで📖読むタイプ😂

つうか…小説とか読むと眠くなるわ―💦

子供の頃読書感想文あとがきだけ読んで書いてたや―ん😁


韓ドラ見てても気になると💻で次々とあらすじ読んでしまうんよ✋
で…毎週見てるみたいなぁ―😂

やっぱりせっかちな性格改善しないと…地道な努力出来ひんタイプやわぁ―⤵😥

体重計は最新の買ってね―😃
私はアバウトに出る体重計が欲しいわぁ―😂

じろきちさん🌱も向井くん好き😍⁉

私は爽やかなイケメンくんより…汚いタイプが好きかな😍

汚いって言うたら…名前出せないや―ん💦

あらら😥
ごめんなさい⤵

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱
こんばんは🌙

ちょこばななさん🌱
私一昨年のダイエットはゴールを誕生日に合わせて痩せて…そのとき免許更新やってん✋

だから…免許証はMAX痩せてんのよ―😂

今 検問にあったら間違いなく止められるや―ん😱😱

９キロって大きいよね―💧💧

うちのメッチャ重い犬だって９キロないわ⤵⤵

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とんとんです🐷

今朝の体重🌟
58.2⤵
体脂肪🌟
27.1⤵

今日の食事🐸

食・べ・過・ぎ・た😱

言えない🙊から聞かないで～😭

おやすみなり―🌠

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱
おはよー😃

マルジさん🌱
エラい👍😁

私は罪悪感無しで…食べてたわ⤵😨


みなさん💛
行ってらっしゃーい💨🙋

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱
こんばんは🌙

ちょこばななさん🌱
バイキングええや―ん😍
最近外食出てないわぁ―💧
お誘いがないよ―😱

今朝の体重🌟
58.2🔄
体脂肪🌟
27.5⤴

今日の食事🐸
朝💡 🍌 ゆで卵
昼💡 ジャージャー麺 サンドイッチ チクワとピーマンの炒めもの
間食💡 あられ
夜💡 ダイエットドリンク

私もお昼は食べ過ぎたぞー💦😨

でも…今朝は体重増えてなくてラッキー❤


おやすみなり―🌠

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱
こんばんは🌙

じろきちさん🌱
30分の運動はスゴい事や―ん👍
ガンバって続けてね✊😃

もはや私はみんなのサポーターとなってるわ⤵😥

運動は続かない💦😨
だからといって…食事も食べ過ぎる時多々あり―😱⚡

今朝の体重🌟
57.9⤵
体脂肪🌟
27.5🔄

今日の食事🐸
朝💡 🍌 スクランブルエッグ チーズ
昼💡 冷やし中華 菓子パン 魚
間食💡 ジャガリコ
夜💡 棒々鶏 味噌汁 サラダ 🍙②

今日も食べ過ぎ―だわ💀😭💀

お腹痛い⤵⤵

おやすみなり―🌠

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱
こんばんは🌙

今朝の体重🌟
58.3⤴
体脂肪🌟
27.2⤵

今日の食事🐸
朝💡 🍙① 卵焼き ハム ジャーマンポテト
昼💡 菓子パン ポテサラ
夜💡 玄米リゾット 🍘③ 🍌 🍧

じろきちさん🌱
足踏みでもいいと思うわ😁

確かに増えて欲しいもの⤴と減って欲しいもの⤵は思うようにならへん💦😥

人生成るようにしか成らないで…私は悩む事も放棄よ―😂

認知症か⁉と思うほど物忘れが激しいねん😱
でも…幸いな事にイヤな事も忘れてくわ―💨😁

ラッキー❤


おやすみなり―🌠

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱
おはよー😃

マルジさん🌱
風邪⁉😢⁉
早く元気になってね―🍀
食事会に行けるように💕
風邪の時は栄養とらなきゃ✊😊
栄養取りすぎ…お気楽主婦な私はもう４年くらい風邪知らずやわ😂


ちょこばななさん🌱
体育祭で髪セット⁉
信じられへん😲
私なんて入卒業式だって…美容室使わへんよ⤵😨つうか…使えへん💧💧
今の高校生に不景気って言葉はないのね―😱
でも…ちょこばななさん🌱はお仕事増えてラッキーね⤴🍀

みなさん💛
いってらっしゃ―い🙋🌼🙋

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱
こんばんは🌙

今朝の体重🌟
58.0⤵
体脂肪🌟
27.1⤵

今日の食事🐸
朝💡 ヨーグルト🍌 ゆで卵
昼💡 麻婆春雨丼 チーズトースト
間食💡 🍘②
夜💡 ご飯 切り干し大根煮物 キューリ ソーセージ 焼きイカ

ちょこばななさん🌱
忙しいと炭水化物がどうしても増えるよね―😥

ちなみに私は忙しくないのに…この食事にこの量😱💀😱

あの頃どうやって痩せたんだかぁ―⁉
思い出せない⤵😨


おやすみなり―🌠

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱
こんばんは🌙

今朝の体重🌟
58.1⤴
体脂肪🌟
27.5⤴

今日の食事🐸

朝💡 🍙① 卵焼き キューリ
昼💡 冷麺 餃子③
夜💡 何だったかな⁉ すでに忘れるくらい少量を細かく食べた💦 唐揚げ③だけ覚えてるわ―😥

暑い―😱
暑さ☀でイライラして…ストレス食いに走りそうやわ💦😨

世間一般では夏バテといって食欲無くす季節やったね―😂

私は真逆や―ん🙈😩


おやすみなり―🌠

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱
おはよー😃

昨日はソッコー寝てしまって📝し忘れた⤵😥

でも…残念ながら体重計ってへんのよ―😨
棄権です🙅😭

そして今日も棄権です💧💧

明日は必ず計測しま―す💨😥


申し訳な―い🙏

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱
こんばんは🌙

梅雨が来た―😨ですね💦

じろきちさん🌱
我が家は男みんな⚽野郎ですが…見る気配なし⤵😥
おーい💬
テンション上げていかなきゃ―💨😂

ちなみに私は先ほどから「日本は何時から⁉」と５回も聞いたらしく…やはり痴呆かしら😱と…これも鬱陶しい梅雨のせいにしておくわぁ―😂


今朝は測定放棄👊😭

次のスレの名前は…やはり変えるべきや―ん💧

ダイエット進んでへ―ん😱

最初に予定してた
とんとんの悪魔の館👿
が…いいかしら⁉😣

明日は気合い入れて（この例えは違う？）…体重計測しま―す💦

おやすみなり―🌠

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱
こんばんは🌙

マルジさん🌱
おかえりー😃
季節の変わり目の風邪はしつこいのね―😥
ちょこばななさん🌱も回復まで長かったからね💦
暇な私が変われるものなら変わってあげたかったわ～✋

私…想定内の結果お知らせしま―す😭

今朝の体重🌟
59.0⤴😱
体脂肪🌟
27.7

今日の食事🐸
朝💡 🍌
昼💡 ご飯 コロッケ サラダ 春雨中華炒め
間食💡 🍪② 🍫
夜💡 SOYJOY

もうすぐ500になるのに…お恥ずかしい限り⤵😥
地下10000㍍まで穴を掘り…反省してくるわぁ―💧💧

運動は大事だ💨
わかってんだけどね―😭💣

おやすみなり―🌠

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱
こんばんは🌙

ちょこばななさん🌱
大変ね―💦
でも体育祭ってこの時期なのね☝
こっちは秋だわ😃
昨日は寝れた⁉

実は私が３時近くまで寝れなかったよ―😱
昨日お昼に３時間近く寝てたのが…原因かしら⤵😥

たまにあるから…グッスミン常備しなきゃ―💦

今日は📺はつまらないし…もう寝るぞ―💤💤

今朝の体重🌟
58.4⤵
体脂肪🌟
27.5⤵

今日の食事🐸
朝💡 🍌 ほうれん草エッグ ウインナ―②
昼💡 🍙① ラーメン
間食💡 ツナパン半分
夜💡 キムチ納豆豆腐 チキンライス少し

📺でチョンダヨンのダイエットやってる⁉
うちにあるや―ん😂
宝の持ち腐れって…この事やね―⤵😨

よしっ‼
明日からするぞ―✊🔥

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱
こんばんは🌙

じろきちさん🌱
チョンダヨンの💿は韓国バージョンのビリーみたいなものです✋

マルジさん🌱
そうなの❗
私は一年前からこの💿を持ってるのに…役にたててない💦

体重計給料日まで待つのね―😊
エラい👍
私なら多分子供手当てで買ってしまうわ💨😁

ちょこばななさん🌱
なんてこった💢
今時の高校生はキャンセルの☎すら出来ない⁉😠
朝早くからスタンバイしてお疲れ様だったね🍵🍀
キャンセル料ももらっといたら良かったのよ☝

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とんとんです🐷

今朝の体重🌟
58.5⤴
体脂肪🌟
27.4⤵

今日の食事🐸
朝💡 🍌 卵焼き チクワ
昼💡 チーズトースト ブロッコリーサラダ
間食💡 芋あんパイ
夜💡 豆腐キムチ納豆 豆腐チャンプル― サバの味噌に


おやすみなり―🌠

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱
こんばんは🌙

ちょこばななさん🌱
大型―😲
スゴいわぁ―🙌
仕事して💇…免許取りに行く💨…そのパワーを見習いたい🙈
ケガしないように気をつけてね🍀

マルジさん🌱
アハハ😂
聞かないで―💦
この前チャレンジしたけど…３分くらいで挫折⤵😨⤵
私はビリーは手放したわ🌀😥
コアに至っては行方不明😱
チョンダヨンは大好き😍な韓国語やからと最初はハマったけどね―😂

ビリーとチョンは両方とも何故か太ったんだよね―💫😣
なぜに⁉⁉

じろきちさん🌱
おっしゃると―り✋
暑いと体動かす気が起きない💦
って…寒いから動くか➰って…それはさらに無い‼😥
結局年中この体はフル回転した試しがないんよ⤵💀

胃だけ毎日フル回転💨😂

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とんとんです🐷

今朝の体重🌟
58.0⤵
体脂肪🌟
26.4⤵

今日の食事🐸
朝💡 ミニあんぱん②
昼💡 コロッケパン ご飯 きんぴらゴボウ 切り干し大根酢の物
間食💡 ポテチ少し
夜💡 🍌 豆腐納豆キムチ


体脂肪にビックリ💦
うちの体重計も壊れたかぁ―⁉
給料もボーナスもない私には買えないや―ん💧

おやすみなり―🌠

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>> 432 とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱
こんばんは🌙

⚽日本負けちゃったね―😥
強豪オランダ相手にいい試合してたのに―残念😢

今朝の体重🌟
58･0🔄
体脂肪🌟
27･6⤴

今日の食事🐸
朝💡 🍌
昼💡 回転🍣💨
夜💡 焼きそば少し 🍙①

昨日の体脂肪は夢か➰まぼろしかぁ―💀⚡

私も残念💧💧


おやすみなり―🌠

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱
こんばんは🌙

今日は夜いらっしゃらないので…（誰が⁉私よ😁）早くレスしますね⤴

今朝の体重🌟
58･2⤴
体脂肪🌟
28･0⤴

今日の食事🐸
朝💡 トースト
昼💡 🍝少し 高野豆腐煮
間食💡 🍦
夜💡 鶏のクリーム煮 キムチ豆腐


土日はつい食べ過ぎるね―😥

ヤバいっす⤵😨

おやすみなり―🌠

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱
おはよー😃

マルジさん🌱
優しい旦那さまね😍
体脂肪は二の次でええや―ん✋体重が減ってめでたし🙌めでたし🙌

行ってらっしゃーい💨😃

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とんとんです🐷

眼精疲労で目が痛い💦💦
📱見るのもツラいわぁ―😥
つうか…老眼で見えにくいや―ん😱

今朝の体重🌟
57･8⤵
体脂肪🌟
27･2⤵

今日の食事🐸
朝💡 🍌 卵焼き ウインナ―
昼💡 ご飯 カボチャ煮物 味噌汁 唐揚げ② ロールパン①
夜💡 キムチ豆腐納豆 🍫

今日は犬の散歩で近くの山へ行って…展望台まで上がったわぁ―✊😁

犬も私も頑張ったや―ん👍☺

おやすみなり―🌠

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱
こんばんは🌙

今朝の体重🌟
57･8🔄
体脂肪🌟
27･8⤴

昨日ﾒｯﾁｬ散歩したのに…体脂肪上がったや―ん😱
やっぱ体脂肪は二の次で考えよ―😠

本日ここまでで勘弁💦💦

👀が限界だわぁ―😭

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱
こんばんは🌙

今朝の体重🌟
57･9⤴
体脂肪🌟
27･4⤵

今日の食事🐸
朝💡 🍞 ウインナ―② スクランブルエッグ
昼💡 ご飯 豆腐ハンバーグ サラダ 肉ジャガ
夜💡 豆腐納豆キムチ キューリ トマト

みなさん🌱お忙しいみたいね💦

もうすぐこのスレ500になります😁
さほどダイエットらしい事出来てな―い⤵😥

でも…体重増やさずにすんだだけOKやわぁ―✋

こういうポジティブはダメかしらん⁉😂


おやすみなり―🌠

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱
こんばんは🌙

ちょこばななさん🌱
次スレではお互い頑張ろうね―✊😂
１度痩せたから…甘く見てたなぁ―💦ダイエット😥

あの頃の頑張りを思い出さな―あかんわ😂私✋

じろきちさん🌱
痩せるよ―🙋ってダンナが言うてますぅ☺
走り過ぎると食欲も落ちるそ―な⤵
って…それはダンナと次男だけやわ💫😔

長男はサッカーしてた時はよく食べてたやん😱

私は何もしてなくても…食べてるや―ん⚡😨⚡

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とんとんです🐷

本日体重計に乗る前にガッツリ朝食食べてしまったぁ―😨

で…１日中何か食べてたぁ―💦

ようするに……サボリよ―😂


また明日🙋


おやすみなり―🌠

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱
こんばんは🌙

マルジさん🌱
体脂肪増えちゃった⁉
朝晩でもかなり変わるから…あまり気にしないでね―😃

私は体重を少し気にしろよ―💢

また増えた😨

今朝の体重🌟
58･3⤴
体脂肪🌟
27･8⤴

今日の食事🐸
朝💡 トースト ゆで卵
昼💡 サラダ巻き１本
間食💡 カツサンド１切れ
夜💡 焼き魚 ポテサラ ヨーグルト

また食べたい放題食べた感じかしら💦💦


おやすみなり―🌠

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱
こんばんは🌙

ちょこばななさん🌱
パート２は気合い入れましょ💨✊
私は恥ずかしくて…開き直ったわ😂
とりあえず500まで💦😥

じろきちさん🌱
私も今日お友達とお菓子お供におしゃべりだったの―😍
私的には一緒に居てラクで落ち着く仲良しさんよ☺
おしゃべりで疲れもストレスも飛ぶわ💨😊💨


今朝の体重🌟
58･2⤵
体脂肪🌟
27･1⤵

今日の食事🐸
⬇
とても言えないわぁ―😱
みんな引くよ―⚡⚡


おやすみなり―🌠

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