とんとん🐷ハウス🏠 ﾏｼﾞﾀﾞｲｴｯﾄ✊

>> 250 とんとんさんが、ちょこばななさん、マルジさん、こんばんは🌠

マルジさん、懇談会お疲れ様🌟
無事終わりましたか❓

私は今日、Wiiｿﾌﾄを探して～やっと見つけました💡
なんと本体に挿入のまま片付けられてた😭
そりゃ探しても見つからないわなぁ🙈

久しぶりに電源ＯＮ👆
Wii曰く「195日ぶりですね」💬💦
私はWiiを忘れていたけど、Wiiは私を忘れてなかった😂

今日の運動✋
WiiFit、ヨガ+筋トレ+有酸素運動の組み合わせ30分
🐶散歩30分

195日ぶりのWiiは散々で➰🚨
重心が定まらず黄色の枠からはみ出しっぱなし😱
息切れして有酸素運動は無酸素運動になってる😱🆘😱

それでも今日は休日なので頑張れたけれど、仕事がある平日は夜も慌ただしいから、続けて30分は厳しいかなあ😥
マルジさんみたいに早起きすればいいんだけどね💦。

とりあえず、平日はﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸや腹筋をして、Wiiは時間に余裕のある時にやっていこう😁

この狸腹からさよならするまで頑張ろ✊

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱
こんばんは🌙

マルジさん🌱
コナンくん🎬見たのね―😃
偉いわぁ―👍
私は娘の映画は小３位から付き合った事がないよ⤵😥
友達と行かせてる💨
アニメは寝てしまうねん💦😥

懇談会もおつかれさま🍀
高校は強制出席以外…全く参加してない💦😨
長男は強制のお呼びだしが多かったから～😩
仕事もして…母親して…尊敬だわ⤴😊

じろきちさん🌱
Wiiが見付かって良かったね☺
私 松嶋菜々子大好き💕だから…CM見る度 あー成れるなら買おう💨って思うけど…顔はもちろん💧体型も近付けないわ⤵😨

ちょこばななさん🌱
今日もバイクの練習かしら⁉
ガンバってね―✊

今日は朝から撃沈⬇⬇⬇
体重計乗って…気絶しそうやったわ―😱

当たり前かぁ―💧😢

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とんとんです🐷

さすがにこの私でも今朝は胃もたれがしたよ😥

今朝の体重🌟
59.0⤴😭
体脂肪🌟
28.6⤴

今日の食事🐸
朝💡 なし
昼💡 🍌① 味噌汁
夕方💡 筍ご飯 ０カロリーゼリー
夜💡 野菜ジュース シュークリーム

夕方💡で止めとくべきやったぁ―⁉😨

明後日から…またまた魔の連休だよ―😱
しかも１日は次男の誕生日🎂
久しぶりに休みと重なったので…外食になりそうやわぁ―💦💦

美味しい物見てしまえば…ガマン出来ひんや―ん💧😥

アイマスクでもしていこうかな😂

おやすみなり―🌠

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とんとんです🐷

一昨日の借りは昨日返せたかぁ――な⁉😁

今朝の体重🌟
58.1⤵
体脂肪🌟
27.5⤵

今日の食事🐸
朝💡 🍌①
昼💡 サンドイッチ おからサラダ
夜💡 チーチク① キャベツと豚肉炒め 一口白身フライ③ プチヨーグルト

ダンナの突然ご飯要らない💢で…また余計に私のお腹に入ってしまったわぁ―💦😨

私はＧＷも何にも予定なし😂

みんなはどこかお出かけかしら⁉😊

ちょこばななさん🌱も休み取れそうかな⁉

おやすみなり―🌠

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🌼
とんとんさん
マルジさん
じろきちさん
こんばんは✋


皆さん、ＧＷですね⤴

いいなぁ⤴


私は４日の日が定休日です😃

１日だけですけどね😹

たぶん自動車学校行って、友人たちとＢＢＱして終わりです🙆


今日も仕事帰りに自動車学校へ💨

今日も２回転び、そのくせバイク起こせない😭

かなり補習もついてて、乗れば乗るほどヘコむ⤵


帰り道、私の前に走ってたバイクと車が正面衝突‼

バイク乗ってる人は吹っ飛び、車も横転💨

二人とも意識がなくて…

そんな光景を目の当たりにしたら、よけい恐くなってしまった💧

おかげで今日は夜食欲なくなりました😔

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🌼


体重
59.4kg⤴

体脂肪
25.2％⤵


🍴

朝⛅
さつまいも

昼☀
おにぎり①・スパ王

間食👿
饅頭①

夜🌠
無し


今月は４月１日の体重が59.7✏

結局、今月はマイナス0.3キロだけ💧

５月は頑張りたいわ😂

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とんとんです🐷

ちょこばななさん🌱
ひぇ―💦💦
目の前で事故見ると恐いね―😨

補習がたくさんつけば…それだけ密な練習になって…安全運転に繋がると思ってガンバって⤴✊😃


私も予定では今頃57キロ切ってるはずなんやけどね―😂

食欲が止まらないから…やっぱり運動も本格的にやらないとダメかしら―⁉😥

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🌼


私も✋

予定では58キロ以下の予定だった💡

しかも余裕かもなんて思ってた自分が恥ずかしい😳


来月は必ず減らす👍

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とんとんさん、ちょこばななさん、じろきちさん、おはようございます🙋

やったぜ、ｺﾞｰﾙﾃﾞﾝｳｨｰｸ🙋昨日も７時まで仕事がんばったかいがあるよ😂
今🚅の中です。夫の母も含めて家族５人で、広島に行くよ😊今日は安芸の宮島近辺に行くから夕方まで、ずっと🚅だわ😉このところ、眠りが浅かったから、眠ろうかな。それとも、読めずにいた本読もうかな。ひまでお菓子バクバク食べないように気をつけなくちゃ😉


今朝の体重
58.6ｷﾛ😉
今朝の体脂肪
29.0％😢

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱

こんばんは🌙

マルジさん🌱家族は旅行🚅が多くて楽しそう💨😍
宮島の広島☝
あきの宮島⁉
行った事ないからわかんないや💦😥
でも…広島に友達おるよ―✋☺

旅行中は楽しくダイエット気にせず…広島の美味しい物食べよう💨😃💨

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とんとんです🐷
今朝の体重🌟
57.9⤵
体脂肪🌟
27.0⤵

今日の食事🐸
朝💡 🍌①
昼💡 ゆで卵 味噌汁
間食💡 菓子パン
夜💡 ネギトロ巻き② イカ🍣① マグロ🍣① ショコラ🍰

次男の誕生日🎂外食は避けたものの…🏠で🍣を家族がわずかに残すから…またまた私の口の中💨😱
ショコラ🍰は自発的に口の中💨😨💨

息子の誕生日だから…許して―🙇

また明日この借り…返そうぢゃないか⤴👊😁

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とんとんさん、ちょこばななさん、マルジさん、こんばんは😃
やったー‼連休だよー😊✌⤴

マルジさん、家族旅行なのね🚅
思う存分楽しんできてね😉

私は何処にも出かける予定はない😂。
でも、やりたいことはいっぱいあるわ💡
まずは、手抜きばかりの部屋の掃除したい。
それから、買っただけになっている本を読みたいし、録画しっぱなしの映画も見たい。
HDD編集もしたいし、ちゃんと料理もしたい。
私は自分の趣味を楽しむわ💛

それと～、ここが肝心なんだけど連休太りしないようにする💡
私はお正月にグウタラしてたら体重2kg太っちゃった😨🐽
その2kgは今も維持したまま😱🐽🐽
これ以上はいくらなんでも増やせないわ🔥

今日の運動✋
WiiFit、ヨガ+筋トレ+有酸素運動30分
🐶散歩30分

一昨日Wiiを久しぶりにしたら昨日は腰に違和感が…⚠
だから昨日は運動お休み🙅
今日も、筋トレ軽く、ヨガ中心の運動にした💫

中年になると、少し運動しても体に負担がかかるのね🙀
ギックリ腰になるとせっかくの連休が台なしだから、運動も無理しないでおくわ😿

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🌼
とんとんさん
マルジさん
じろきちさん
こんばんは✋


体重
58.7kg⤵

体脂肪
25.5％⤴


🍴

朝⛅
クリームパン

昼☀
おにぎり②・シュークリーム

間食👿
チョコ

夜🌠
サラダ・刺身・堂島ロール


とんとんさん🌼
着実に体重減ってきてますね😲
あまり増えずに安定してきてるし✨


マルジさん🌼
広島行きたーい❤
せっかくなのに美味しいもの食べないと損よ😃

じろきちさん🌼
休みなのにきちんと運動してホントに感心👏
えらいです✨


私はこれ以上増えないように気をつけるのが精一杯😂

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱
おこんばんは🌙

明日も６時起きの弁当作りなのに💦
休み中は昼間大好き💕な韓ドラが見れず…こんな時間になってしまったわぁ―😱

寝不足だぁ―⤵😥

今朝の体重🌟
57.9🔄
体脂肪🌟
27.0🔄

今日の食事🐸
朝💡 ミートボール② マカロニサラダ ゆで卵半分
昼💡 トースト マカロニサラダ
間食💡 🍌
夜💡 ソースカツ丼 味噌汁 卵豆腐 あずきバー

ちょこばななさん🌱に誉めてもらったのに…こんな結果に💧💧

ＧＷは悪魔のささやきが聞こえるわ😨

負けるな―👊
とんとん🐷


おやすみなり―🌠

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とんとんさん、ちょこばななさん、じろきちさん、おはようございます🙋


家族旅行中につき、体重＆体脂肪は不明🙅


一昨日は、宮島までの移動のため、ほとんど🚅に座りっぱなし😥
広島から宮島口までの🚃は20分程度は座らず立ってみたけど、無駄な抵抗だったかな？
ほとんど動かなかったので、一日の歩数は4207歩😠

昨日は、宮島に渡り、厳島神社をじっくり参拝し、商店街をぶらぶら散策😊
午後は広島に移動し、夕方に原爆ドームと平和記念資料館を見に行ったよ。
広島では、移動が路面電車ということもあり、午前・午後ともに歩いたよ😊
昨日の歩数13400歩🙌
歩数は良いんだけど、食べてるからなあ😔

今日は倉敷に移動😊
たくさん歩くぞ🙋

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再び、マルジです🙋

とんとんさん✋
🍱作りご苦労様です🙇私はお休みが続いてるので６日の🍱作りが心配😔
韓流ドラマは、何を見ているの？私は、王道の『冬ソナ』と、日本でリメイクされた『魔王』くらいしかわかんない🙆


ちょこばななさん✋
お仕事ご苦労様です🙇
ちょこばななさんの体脂肪、いつも尊敬してる😍
25％って☺すごいなあ😊自分で見たことないよ。
日頃から、活発に動いているんだろうなあ😊


じろきちさん✋
ｺﾞｰﾙﾃﾞﾝｳｨｰｸ満喫してますか？
じろきちさんは、やりたいことがしっかり決まっててすごいね😊
私なんか休みっていうと、楽することばっかり😣
🏠の片付け・掃除、やるべきだったわ😥

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🌼
とんとんさん
マルジさん
じろきちさん
おはようございます✋


昨日の報告🔉

体重
58.8kg⤴

体脂肪
25.6％⤴


🍴

朝⛅
アメリカンドッグ

昼☀
イタリアン・ガトーショコラ

間食👿
かりんとう饅頭①

夜🌠
サラダ・堂島ロール


とんとんさん🌼
お弁当作り🍱お疲れ様でした😃
またゆっくり寝てください😂
57.9キロなんて羨ましい🙈
いつも増えても翌日きちんと減らしてるから感心ー✨


マルジさん🌼
広島、満喫してるみたいですね🎵
いいな💜いいな💜
せっかくの旅行だからダイエットは少し忘れて、美味しいものいっぱい食べて楽しんでください😉


じろきちさん🌼
じろきちさんもGWはゆっくり家事と趣味楽しんでください🎵
掃除って結構カロリー消費しますよね🙌
運動も頑張ってるし、ぎっくり腰だけは気をつけてくださいね😔


さて仕事行ってきます👮

GW暇かと思ったら意外にに忙しい💦

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>> 267 ちょこばななさん🙋

行ってらっしゃい🙋お仕事頑張ってね✊明日は休みだね😊

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱
おはよー😃

マルジさん🌱
広島旅行楽しんでいるみたいでなによりだわ―🎵🎵
ちなみに私は１日3000歩も歩かないわよ―💦😥

韓ドラはたくさん見過ぎて…頭がパニクってる😂

ちょこばななさん🌱
お仕事おつかれさま🍀
GWも忙しい⁉
うちの娘も…普段は行けないから明日美容室よ💨😊

子供は２人とも部活で出掛けたから…今から洗濯干して…花と寝ま―す💤💤

じろきちさん🌱
年中GWに盆正月の暇な主婦日本代表の私でも…掃除より📺に命がけ✊

エラいわぁ―👏😊
腰おだいじに🍀

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皆さん、こんばんは😊

とんとんさん、韓ドラにﾊﾏｯﾃﾙのね🌟
連休の過ごし方は人それぞれ、自分がリラックスできればそれが1番だよ💛

マルジさん、今日の旅はいかがでしたか❓
私も6日の弁当作りが心配😥
この連休、日に日に寝る時間は遅くなり～したがって起きる時間も遅くなってる⚠
旦那には🏪弁当でもいいけど、子供達にはなるべく手作り弁当を作りたい😸
と言っても、凝った物は作れないけど🙈

ちょこばななさん、明日はお休みだったよね❓
束の間の骨休めだけど、ゆっくりしてね🌼

私は今日、実家でBBQだった🙋
食べた食べた🍴🍖

私の唯一の自慢は胃腸が丈夫な事💡
大食いしても、めったに下痢も便秘もしない。
全部吸収してる感じ😂
これは喜ぶべきか❓

今日は運動なし💀
散歩もなし💀
一気に5kgくらい太ったような感じの体の重さだわ🐽

明日からまた頑張ろ✊

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱
こんばんは🌙

じろきちさん🌱
BBQ➡肉食べ放題ね🍖😁
いいわぁ―😍

食べ放題💡
この言葉には超弱いわぁ―💫😂

韓ドラ＝オバチャンの王道でしょ✋😚

インドア人間の私は韓ドラ見て…密かに韓国人との再婚を夢見てる―😍😍

ないか―⤵
そんな美味しい話💧😢

マルジさん🌱
今日広島の友達と📧してて…広島焼きは食べた⁉
我が家はみんな大好きでよく送ってもらうんよ✋📦

ちょこばななさん🌱
おつかれさま―🍀
有意義なおやすみを過ごしてね⤴😃

怠け者の私には…働く人は神様に見えるわ👍😊

みなさん素敵やわぁ―🌟☺

後10才若かったら…怠け者返上すんねんけど…いまさら老いたカラダにムチうつ元気もな――い😱

明日１日だけ🍱作りから開放されるよ😩
でも…次男は今日までずっと試合漬けで明日明後日は県模試だって―😨😨

教科書持って寝てるわ💦💦

若者よ―☝
ガンバレ――🇯�

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とんとんです🐷

子供達が部活で旦那と２人のGWはさすがに今日はうんざり💦で逃げ出したよ💨😁
友達の🏠で友達とママさんと娘と４人で喋り倒してきたわ⤴😂

でも…お喋りのお供はお菓子なんだなぁ―😨

何を食べたか全く記憶にない⤵😱

今日は義母に結婚して21年で初めて…毎日🏠におるんやから…片付けしたら～と言われ…💀😱

今まで言いたい放題の嫁への逆襲の始まりかしら～⚡💀⚡

いや―ん😭
コワい💦コワい💦

そんなこんなのイライラを食い倒れで解消したわ⤵😨

今日の食事🐸はパスさせてね―🙏

今朝の体重🌟
58.0⤴
体脂肪🌟
26.6⤵

明日は口を閉じて…韓ドラ見よう～っと✋😁


おやすみなり―🌠

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とんとんさん、ちょこばななさん、じろきちさん、おはようございます🙋

いよいよこれから帰ります😊

昨日、夕飯後、🏨の大浴場にあった古～いﾍﾙｽﾒｰﾀｰで体重図ったら、ほぼ60だった😨
壊れてると信じたい😭

昨日は、倉敷見物プラス、駅から🏨までの移動は私と娘はタクシーに乗らず🚶、🏨から晩ご飯のお店までの往復も🚶したので、万歩計は軽く15000超えてたのに😔
やっぱり食べ過ぎか？

今朝も🏨から駅まで娘と二人だけは🚶でした。
脂肪よ燃えてくれ🙏

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とんとんさん🙋
一昨日は広島焼き食べたよ😊30分くらいならんで食べたんだけど、美味しかった😊うちのほうではモダン焼きって呼んでるけど、やっぱり本場はちがうね😉
昨日は新倉敷で大阪に本店があるお好み焼き屋に行ったよ。でも、前に大阪で食べたのとは、やっぱり少し違った😉


ちょこばななさん🙋
お仕事ご苦労様でした🙇今日はお休みだね😊良いお休みを過ごして、リフレッシュしてね😉


じろきちさん🙋
ﾊﾞｰﾍﾞｷｭｰいいですね😊おいしそう☺
お肉は、肉食ﾀﾞｲｴｯﾄとかもあるから、太んないと思えば太らないんじゃないかな？
って、都合良すぎる？
でも、プラス思考の方が絶対良いと思うよ🙋

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🌼
とんとんさん
マルジさん
じろきちさん
おはようございます✋


とりあえず昨日の報告🔉

体重
58.3kg⤵

体脂肪
24.6％⤵


🍴

朝⛅
カフェオレ②杯

昼☀
アイスカフェオレ

夜🌠
ＢＢＱ


昨日は昼まで買い物

昼から自動車学校🚲

時間なくて夕方のＢＢＱまでゴハン食べれず、夜ガッツリ食べて飲みました😂


やっぱり１日だけの休みだとあっという間😒

皆さん、ラスト１日有意義なお休みを過ごしてください🙌

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱
おはよー😃

昨日はいつの間にか寝てしまったぁ―💦

私もとりあえず昨日の報告💡

体重🌟
58.7⤴😱
体脂肪🌟
25.5⤵

昨日の食事🐸
朝💡 🍌① サンドイッチ
昼💡 炒飯 新じゃが煮物
夜💡 冷や奴 もやし炒め


増えすぎたぁ―❗😱⚡😱❗
なんで―⁉⁉⁉
って～一昨日間食し過ぎたや―ん💧😨💧
今日はまだ計ってないけど…コワいわ―💀😨

真夜中に便秘解消したから…少しは減ったかしらん⁉⁉

マルジさん🌱
おかえりー😊
広島焼きも食べたのね⤴😍
私も地元で食べてみたいわ💛

ちょこばななさん🌱
おつかれさま―🍀
おやすみは充実してたみたいね―☺

またお仕事ガンバって✋

また夜に🙋

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とんとんさん、ちょこばななさん、マルジさん、こんばんは😃
とうとう連休が終わってしまった😿

この連休は本当にのんびりできて幸せだったわ🍀
本当はもっと掃除に力を入れて家を磨く予定だったけど…➰
でも、充実した5日間だった💚

ただ、
私は家にいると間食してしまう☕🍫🍬🍪🍡
スナック菓子など以前は全く食べなかったのに、今更ながらその美味しさに気づいてしまった🆘
私に専業主婦は危険💣
毎日家にいながら間食しないとんとんさんに感心するわ👏

今日の運動は🐶散歩のみ🚨
👆これは運動のうちに入らないね😏

明日からは食事制限も少しなくちゃﾏｽﾞｲよね😥
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ復活させねば💡
頑張ろっ✊

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱
こんばんは🌙

じろきちさん🌱
毎日🏠におって…間食してるよ💦😥
最近は少し減ったけど➰😁

今朝の体重🌟
58.4⤵
体脂肪🌟
26.1⤴

今日の食事🐸
朝💡 菓子パン 卵焼き ハム
昼💡 うどん フランクフルト
間食💡 ジャガリコ３本
夜💡 🍌① チーズ

働いてるみんなには申し訳ないけど…私は連休は憂うつだったわ😥

平日１人に慣れてるから…リズム崩されて⤵
今日はホンマ家事もやる気出なかったや―ん😩

って…家事にやる気満々なんて…今までもなかったわ―😂

食べ過ぎか⁉
さっきから胃が痛い💧💧

あ―💡
連休のストレスかぁ―☝😱

私も運動は花の散歩のみ―✋
後は毎日ロデオボーイさんに乗るくらい⤵

急に暑くなったが…薄着になるのは恐怖❗💀❗😨😨❗💀❗

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🌼
とんとんさん
マルジさん
じろきちさん
こんばんは✋


🔉

体重
58.2kg⤵

体脂肪
26.8％⤴😨


🍴

朝⛅
イチゴのサンドイッチ

昼☀
クリームパン・ティラミス

夜🌠
味噌汁・さつまいも・チョコ


昨日はＢＢＱあんなに食べたから覚悟してたけど体重よりも体脂肪が…⤴⤴⤴😨😨😨

そして甘いものとパンがやめれません😂


とんとんさん🌼
やっと明日から平穏な日に戻りますね😏
私も平日のほうがホッとする💨

マルジさん🌼
じろきちさん🌼
明日から仕事ですね💨
でも２日行ったらお休みなのかな😏
頑張ってくださいね✊

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱

こんばんは🌙

暑っ‼‼‼
ついこの前までコタツにファンヒーターが動いてたのに…💦💦

なんなんだぁ―⁉😱

カラダも脳も壊れるわぁ―😨😨

今朝の体重🌟
58･2⤵
体脂肪🌟
26･0⤵

今日の食事🐸
朝💡 🍌
昼💡 🍙 コロッケパン 筍煮物
夜💡 筍煮物 チクワ チーズ 🍙

筍をたくさんもらって煮物にしたものの…マズい💢と…家族からブーイング🌀😥

結局私が責任を持って処理したよ―💦
このお腹に…😱

で…食べ過ぎて顔がカユい💧😢
なんか―⤴ブツブツが出てるや―ん😲💀😲

カユいけど…寝るよ✋

おやすみなり―🌠

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🌼
とんとんさん
マルジさん
じろきちさん
おはようございます✋


昨日の報告🔉

体重
58.2kg➡

体脂肪
26.5％⤵


🍴

朝⛅
フレンチトースト

昼☀
おにぎり・スープ・どら焼

夜🌠
おにぎり


昨日はいつの間にか寝てた😪

今日は休みです🎵

食べ過ぎ注意だ🙅

また夜来まーす👋

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とんとんさん、ちょこばななさん、マルジさん、こんばんは😃

今日は私も📱ﾎﾟｯｹに入れて歩数計ってみた💡
な、なんと～
1540歩😲
消費は7㌍😭

こんなことってあるの⁉🚨
最低でも5000歩は歩いてると思ったわ😱

考えてみると～
通勤は車だし😏🐽
仕事は座りっぱなしで根が生えたみたいに椅子から動かないし😏🐽🐽
歩くと言ったら☕煎れる時とトイレ🚻のみ😏🐽🐽🐽
そりゃ7㌍だわ💣

今日は夕方慌ただしかったから運動も散歩もなし💀

あまりに酷すぎるから今から腹筋します😿
気休めだけど💫

明日こそは～頑張らねば✊😤

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とんとんです🐷

明日５時半起きなのに～～～～こんな時間や―ん😱💦😱


ごめ―ん🙇

明日朝載せますぅ📝💨


おやすみなり―🌠

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱

おはよー😃

昨日の朝の体重🌟
58･3⤴
体脂肪🌟
26･0🔄

昨日の食事🐸
朝💡 🍌 卵焼き
昼💡 トースト 🍙 煮物
夜💡 バナナチップ 味噌汁 チーズ 板ちょこ半分

眠いよぉ―😥

ちょこばななさん🌱
お仕事いってらっしゃ―い✋
マルジさん🌱
旅行の疲れはとれたかな⁉
じろきちさん🌱
7カロリーなの⁉
ぢゃあ多分私は0･1カロリーぐらいの消費やわ⤵😨⤵

やっぱりウォーキングするしかないかしら⁉😥

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🌼
とんとんさん
マルジさん
じろきちさん
こんにちは✋


とりあえず昨日の報告🔉

体重
57.4kg⤵😲

体脂肪
25.6％⤵


🍴

朝⛅
コーヒー

昼☀
ベーグル・バケット

夜🌠
シーフードグラタン・アイス


昨日は夜９時半に、友人から呼び出されサイゼリアでグラタン食べちゃった😨

しかもデザートつき😱


今日こそ夜来ます😁

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱

おはよー😃

ちょこばななさん🌱
体重が落ちてきてるわ―😉
ガンバレ―💨😃

私ときたら…昨日は暴食して早々と寝てしまったわ⤵😨

穴をほって隠れたぁ―い💦😱


昨日の体重🌟
58･1⤵
体脂肪🌟
27･9⤴

昨日の食事🐸
朝💡 🍌
昼💡 牛丼 野菜すーぷ
夜💡 たくさん💢

今朝は体重計にのりたくないわ⤵😨

なさけないですぅ💧💧💧

• 共感0

🌼
とんとんさん
マルジさん
じろきちさん
おはようございます✋


昨日の報告🔉

体重
57.6kg⤴

体脂肪
25.9％⤴


🍴

朝⛅
ベーグル

昼☀
タケノコご飯・温そうめん

夜🌠
もちもち団子・さつまいも・味噌汁


とんとんさん🌼
減ってるのは一時的なものだよ😥

バイク教習ある日はホントに落ち込んで食欲なくなるのだ😔

昨日は教習なかったから、夜お腹いっぱい食べてすぐ寝ちゃった😪

私も今日は確実に増えてるから体重のりたくない😱

• 共感0

🌼
とんとんさん
マルジさん
じろきちさん
こんばんは✋


🔉

体重
58.8kg⤴😨

体脂肪
24.4％⤵


🍴

朝⛅
ベーグル

昼☀
タケノコご飯・もずくスープ・ティラミス

夜🌠
さつまいも・タケノコご飯・メンチカツ・グラタン


やっぱり一気に増えた😨

しかも今日も食べ過ぎたのに、その後寝てたし😱

明日もさらに増えてそう🐷🐷🐷

• << 290 ちょこばななさん🙋 体脂肪24％台なんてステキ😍 体が筋肉で引き締まっているんだね☺ 本当にうらやましい😍

• 共感0

とんとんさん、ちょこばななさん、じろきちさん、こんばんは🙋


ｺﾞｰﾙﾃﾞﾝｳｨｰｸが楽しかっただけに、６・７日の仕事はきつかった😱

昨日は、中学に入ってから通学距離がぐんと減り、しかも運動部に入らなかったので最近太り気味の娘と、朝１時間歩いてきました。

今朝は、夫と恒例の♨に入ってきました。

今朝気づいたんだけど、体重・体脂肪計が壊れてる😱
体脂肪を計る時と、体重のみの時では、表示される重さが、300グラム違ってる😱

なんでだろう😥

• 共感0

>> 288 🌼 とんとんさん マルジさん じろきちさん こんばんは✋ 🔉 体重 58.8kg⤴😨 体脂肪 24.4％⤵ 🍴 朝⛅ ベーグル… ちょこばななさん🙋

体脂肪24％台なんてステキ😍

体が筋肉で引き締まっているんだね☺

本当にうらやましい😍

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱
こんばんは🌙

ちょこばななさん🌱
計っただけエラいわ⤴😃

私は逃げたよ💨🚀💨😭

マルジさん🌱

うちの体重計も壊れてほしいわ―😥

お仕事大変だったね🍀

わたくし…昨日の反省どころか…………😨
毎年恒例の私の🌼母の日🌼
⬇
普段母らしい事何もしてへん💦⬇
でも…ここぞとばかりに主張してみる✌
⬇
しっかし…誰にも相手にされず…やけ食いとなる🔥😠🔥

はぁ―💧💧
まただ😨

オマケにさっきまで寝てたわ😪💀😪

明日は計らないと…ヤバいね―💦😥

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とんとんです🐷

今朝の体重🌟
❓🙈❓
体脂肪🌟
❓🙈❓

今日の食事🐸
朝💡 🍙小 スクランブルエッグ ウインナ―②
昼💡 ご飯 唐揚げ⑤ 味噌汁
夜💡 🍌 ヨーグルト 筍の炒めもの ﾊｯｼｭﾄﾞﾋﾞｰﾌ少し
間食💡 🍫 🍪 ﾐﾙｸﾃｨｰ

もうすぐ２ヶ月☝
なんとしても…57キロ代になり…１ヶ月にマイナス１キロ⤵⤵実行させたいわ✊😂

ちなみに…我が家の父の日☝
⬇
ダンナに父の日ぐらい自覚持って…家族に尽くすんやで―💢と朝から吠える💨
⬇
これも毎年恒例😜

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とんとんです🐷

カラダが重い⤵😥
気持ちも重い⤵😭⤵

みんなのやる気テンション下げる勢いで⬇⬇
私成長してますわ💦😱

明日こそ…口にガムテープ貼ってガンバるわ✊✊
つうか…ガンバらなあかんや―ん😱👊😱

石どころか…ブロックが飛んでくるよ💨😨

今朝の体重🌟
58･8⤴
体脂肪🌟
28･0⤴

今日の食事🐸
朝💡 🍌 🍙①
昼💡 ﾊｯｼｭﾄﾞﾋﾞｰﾌ
夜💡 ごはん 春雨サラダ 肉じゃが 味噌汁 🍫 ﾈｰﾌﾞﾙｵﾚﾝｼﾞ②

見てて腹立たしいよね―💢💢
自分でも📝してて…腹立つんよね―😤
でも食べてる時は都合よく忘れんねん💧💧

とりあえず足上下ぐらいして寝ま―す✋

あと…すぐに悪い事は忘れる私も反省🙈反省🙈しま―す💫🙏💫

おやすみなり―🌠

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とんとんです🐷

動揺してたのかしらん💦
ご挨拶を忘れてたわ⤵😥

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱
こんばんは🌙でおやすみ🌠🌠

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🌼
とんとんさん
マルジさん
じろきちさん
こんばんは✋


🔉

体重
59.3kg⤴😨

体脂肪
25.0％⤴


🍴

朝⛅
肉まん

昼☀
おにぎり・どん兵衛

間食👿
おにぎり

夜🌠
無し


とんとんさん🌼
大丈夫👍

私の成長のほうがハンパない😨

今日は教習あったから、やはり食欲なくなったけど…

そろそろ生理前に突入だし😱

生理くるの早すぎる😭

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とんとんさん、ちょこばななさん、マルジさん、こんばんは😃

ﾜﾀｸｼ運動をしばらくお休みしていました🙈
続けるってなかなか難しい🆘
やっぱりダイエットには強い気持ちが必要だわ👊
今更ながらだけど➰

今日の運動
WiiFitながらｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ20分
🐶散歩30分

ウエスト引き締めには、本当は筋トレした方がいいんだろうけど、今日は📺見ながらｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ🏃

その姿を見て娘が一言☝
「お母さん、オシッコ我慢してる人みたい😏」🔥
これでも母は走ってるつもりですが💫😚

明日もめげずに頑張ろ😹✊

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とんとんさん、ちょこばななさん、まるじさん、おはようございます🙋


今朝の体重
59.0ｷﾛ😱
今朝の体脂肪
28.7％

今朝の運動💪
なし


お仕事行ってきま～す🙋

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🌼
とんとんさん
マルジさん
じろきちさん
お疲れ様＆こんにちは✋


じろきちさんのお嬢さん、面白いですね😊
ウケました😁


🔉

体重
58.9kg⤵

体脂肪
25.2％⤴


🍴

朝⛅
コロッケパン・ラスク

昼☀
クレープ

夜🌠
飲み会予定🍺


今日は休みで夜は飲み会🍺

夜は来れないし、明日の朝はグッタリしてると思うので、早々来ちゃいました😃

久々のお酒なので酔わないように気をつけないと💧

それよか食べ過ぎに気をつけないとだった😥

いってきます🙌

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
じろきちさん🌱
こんばんは🌙

ちょこばななさん🌱も成長しちゃったか⁉
で…今日は飲み会ね✋
そういう楽しみも大事やから…また明日から頑張りましょう✊😊

と…何気に明日からと誘ってる❓私😂

実は今日も失敗やねん💦😨

生理前の大波🌊に完全に飲み込まれてるわ―🌊😱🌊

マルジさん🌱

お仕事前に運動はなかなか難しいわ⤵
でも…娘ちゃんが一緒に運動してくれるんがええやん⤴⤴
うちの娘もデブやのに…自覚ないんよ😩
困ったわ―💦💦
毎日ダイエット失敗続きの私が言うても…あかんかぁ―⤵😨

じろきちさん🌱

どんな姿でも…走ってるだけエラいわ👍😃
ちなみに我が家には走るスペースがないねん☝
エアジョギングって感じかしら⁉
それでも家族から大ブーイングやわ💢
隣近所からは…地震かと思われるし―😱😱

ヨガに挑戦しようかな⤴😍
⬇
⬇
多分やらない😂

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とんとんです🐷

今朝の体重🌟
58･8🔄
体脂肪🌟
28･2⤴😥

今日の食事🐸
朝💡 ピザトースト 卵焼き
昼💡 味噌汁 鯖の竜田揚げ③
間食💡 チーズアラレ
夜💡 ごはん 納豆 サラダ 🍌

杉田かおるさんが10キロ痩せた📖に
朝💡５
昼💡３
夜💡２の食事バランスが良いと書いてあったけど…私の場合足したら１０を越す勢いやん💦😱

２ヶ月まで後３日💧💧
飲まず食わずでガンバって見る⁉😨⁉


おやすみなり―🌠

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