とんとん🐷ハウス🏠 ﾏｼﾞﾀﾞｲｴｯﾄ✊

>> 50 とんとんさん🙋

お子さんが３人なんて、尊敬😍

私なんか、🏊バカの息子と超幼稚な娘の２だけで疲れる😂
でも、私も夫もきょうだいがいないので、一人っ子にだけはしたくなかった。
２人に仲良くしていてほしい😊
それに一番手がかかるのは夫かな💣🔥

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今朝の体重🌟

58.4⤴😥

体脂肪🌟

28.0⤵

食事🐸

朝💡 バナナ
昼💡 焼売弁当 ツナサンド① シュークリーム①
夜💡 ゆで卵②

昨日食べ過ぎたから…凹んだけど…便秘解消にて…思ったより体重増えず…ホッ☺

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こんにちは🙋

帰りの🚅の中😂

帰ったら、体重はかろ😥


昨日の🍴の続き
15：00ころ
・ねぎし定食（牛タン塩焼き、麦とろめし、ﾃｰﾙｽｰﾌﾟ）
19：00ころ
・生中、焼き餃子５個、もみじおろし餃子５個、その他５個くらい
21：00ころ
・みつ豆、ﾜｲﾝｸｰﾗｰ少し、野菜ﾁｯﾌﾟｽ

昨日もいっぱい食べた😣


そして、本日

8：30
・ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ、野菜ｽﾃｨｯｸ、ﾐﾆﾊﾟﾝ１個、野菜ｽｰﾌﾟ、ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ少々、ｶﾚｰﾗｲｽ少し、ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ
13：00
酸辛湯麺
15：00
ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ

胃が大きくなったかも😱

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
おつかれさま😃
旅行に出れば…美味しい物食べるのも楽しみよ😍
また明日から食生活戻したらええんよ✋


今朝の体重🌟
58.2⤵

体脂肪🌟
27.8⤵

今日の食事🐸

朝💡 バナナ 卵焼き②
昼💡 アスパラとゴボウの炒飯少し 肉ジャガ カボチャ煮物 白菜味噌汁
間食💡 ミニあんドーナツ②
夜💡 ウイダー

今日は間食してしまったわ💦😥
夜はウイダーで我慢✊

でも…📺で🍕を食べてるんを見て…お腹がグーだよ💧💧

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こんばんは🙋

昨日、うちに帰ってすぐ体重計ったら、59.1ｷﾛ😱

あちこち歩きまわって、また膝を痛くしたのと、腰が痛くなったので、近所の♨に行って９０分温泉とサウナに入ってきました。

そのあと、夜、ｽﾊﾟｲｼｰﾓｽﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰを食べました。

今朝の測定♎
体重58.5ｷﾛ
体脂肪29.5％😨

体脂肪がやばい😱

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
こんばんは🌠

体脂肪は１日の間でも変動が激しいよね💦😥

私もモスバーガー食べたい😍

サウナはすぐにギブアップ⤵
♨好きだけど…熱いお風呂は苦手なの😥
それにしてもずいぶん長く入ったのね😲


今朝の体重🌟
58.2🔄

体脂肪🌟
27.4⤵

今日の食事🐸
朝💡 バナナ ﾛｰﾙﾊﾟﾝ①
昼💡 ピザｓ１枚 🍙①
夜💡 一口饅頭①

見事な炭水化物攻撃よ💨😱

野菜食べなきゃね―💦

• << 58 とんとんさん🙋 食事制限順調だね😊 すごいなあ👏 昨日は、９０分の中で、温泉➡水風呂➡露天風呂➡水風呂➡サウナ➡水風呂➡サウナ➡水風呂➡サウナ➡水風呂➡温泉と、ちょこまか動いてただけだよ😉 しかも、サウナの中では、有名人の寿命は何才みたいな番組のTVをやってたから、中身が気になって、いつもより長く入れたよ😳 とんとんさんは、昨日は、タカ＆トシの『お試しか！』のﾄﾞﾐﾉﾋﾟｻﾞと安楽亭を見てたのかな？

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今日の食事🍴です。

6:00
・白湯、しょうが湯
9:30
・ﾔｸﾙﾄ、ﾐﾙﾐﾙ
12:00
・お弁当小さめ、ｶﾚｰｽｰﾌﾟ
20:00
・ｷｬﾍﾞﾂざく切り、肉野菜炒め、手羽先揚げ少し、ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ少し、🍇酢


食べちゃうんだよなあ😫

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>> 56 とんとんです🐷 マルジさん🌱 こんばんは🌠 体脂肪は１日の間でも変動が激しいよね💦😥 私もモスバーガー食べたい😍 サウナはすぐにギブ… とんとんさん🙋

食事制限順調だね😊
すごいなあ👏

昨日は、９０分の中で、温泉➡水風呂➡露天風呂➡水風呂➡サウナ➡水風呂➡サウナ➡水風呂➡サウナ➡水風呂➡温泉と、ちょこまか動いてただけだよ😉
しかも、サウナの中では、有名人の寿命は何才みたいな番組のTVをやってたから、中身が気になって、いつもより長く入れたよ😳

とんとんさんは、昨日は、タカ＆トシの『お試しか！』のﾄﾞﾐﾉﾋﾟｻﾞと安楽亭を見てたのかな？

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
帰れま10当たり(笑)
ピザが昨日の夜から頭から消えなくて💦😂💦

でも…その寿命～も録画してあるよ✌😁

私の食事制限出来てんのかな⁉
でも…お昼食べたい物食べると気持ちは満足するわ😃

水風呂メッチャ寒そうやん💦💦
風邪ひかないよーにね🍀

熱いお風呂苦手やけど…メッチャ冷え症やから生姜紅茶は飲んでるわ✋
メニューに📝するの忘れてた⤵😥

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とんとんです🐷

久しぶりに💻のクック開けたけど…コメントできひんや―ん💧

ベルさん🌱
風邪は治った⁉
これを見てたらご連絡くださいな😃

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>> 60 とんとんさん❤😄
こんばんは
いるよいるよ😁
着レスしてる
クックの私のレシピのコメントを閉めてない😁✌
日記だけ閉めてる
私のレシピを開いて、その下のコメント欄を使ってね❤

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とんとんさん❤😄
風邪大分治ったよ😁💕
ただ、とんとんさんとマルジさんは順調にダイエットしてるから、横レスは悪いと思って、読んでるだけにしてるの。

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ベルさん🌱

良かった💛
元気やったね✋

うーん💦
イマイチ理解してないけどやってみるわ💨

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ベルさん🌱

設定するにしても画面変わらないや😥

どういう事⁉

ここはダイエット，その他だから…いつでも遊びに来てよ―😁

マルジさん🌱はベルさん🌱の部屋にも来てくれてたしね―✋

私 ちょっと頑張ってるっしょ⁉😁

相変わらずコタツと📺がお友達やけどね😂

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>> 64 とんとんさん❤😄
設定とか触らないですよ😅
ただ、私のレシピどれか開いて
材料とか作り方とかのずっと下の方に
コメント欄があるよ😁
日記のコメントは対応しきれなくて、コメントを受付ない事にした。
日記は時々更新しようかと思ってます😄
何か2人は一生懸命ダイエットしてるのに、雑談しに来るのが悪いと思ったわ😅

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ベルさん🌱

了解👍😃

明日また💻やってみる✊

雑談でもかまへんよ―😊

お暇な時は来てね💨☺

マルジさん🌱がきちんと食べた物📝してくれて…ずっと頭の片隅に追いやってたダイエット意識🆙出来たわ✋😁

私のスレ見つけてくれたマルジさん🌱に感謝🍀

ベルさん🌱は最初のダイエット成功させてくれたやん❤

ウエルカムで待ってるわん☺

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>> 66 とんとんさん❤😄
こんばんは
コメント来ましたよ😅
そうそう、連絡は断食レシピからがいいわ😁✌
断食レシピはあんまお客さん来ないですxF0���💨😁
今日は水曜日、夜は家族全員で買い物しに行きますxF0���xF0���xF0���xF0���
そう言えば、今まで私達は良くゼロゼリーを買ってたよね😅
これが簡単に作れます✌
ポッかレモンと蜂蜜とパールスイートと水と片栗粉(ゼラチン、寒天粉)で鍋で混ぜ混ぜしながら沸かしてから、冷蔵庫で冷ませば蜂蜜レモンゼリーの出来上がりよ😅
酸味あるから食べやすいです❤

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とんとんです🐷

今朝の体重🌟
57.8⤵😁

体脂肪🌟
26.8⤵😁

今日の食事🐸
朝💡 ゆで卵半分
昼💡 ご飯大盛 厚揚げと野菜煮物 菜の花ゴマあえ チキンスープ
間食💡 シュクリーム
夜💡 バナナ 春雨中華酢の物


久しぶり―の57キロ代を見たというのに…間食したわ💦
夜は味見のつもりで食べた春雨が止まらず…小鉢一杯は食べてしまった―😥

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ベルさん🌱

０カロリーゼリーが作れる⁉😲

考えたら世の中調味料以外は自分で作れるのか―😱
私はお菓子も揚げ物も買って食べる物だと思ってたわ✋😥

クックの人達はスゴい👍

💻をなかなか開けないし…使わないから娘専用になってんのよ💦

了解👍
ベルさん🌱に会いに行く時は豆乳青汁からね✌❤

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とんとんさん、こんばんは🙋

新年度になり、昨日・今日と仕事が忙しく、昨日は書き込みできず、すみません。

今日から、仕事のペアが変わり、新しく異動してきた人と組んだので、仕事があまり進まず余計に疲れた😱
あちらも、さぞ疲れただろうな😥
明日はもう少しスムーズに行くといいな😉

私は、疲れやイライラがたまると、夜お菓子をどか食いしてしまうので、とても危険🙅

ヘルプ ミー🆘

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昨日の朝の測定♎
体重58.7ｷﾛ
体脂肪30.5％

昨日の飲食🍴
7:30
・ﾔｸﾙﾄ、ﾐﾙﾐﾙ
10:00
・ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ
12:30
・ﾍﾙｼｰ弁当、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ
15:00
・ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ
17:00
・🍘２枚
20:00
・ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、ｻﾗﾀﾞ
21:00
・発泡酒、さきいか、韓国のり、ﾏﾄﾞﾚｰﾇ１個


今朝の測定♎
体重58.6ｷﾛ
体脂肪29％

今日の飲食🍴
7:40
・ﾔｸﾙﾄ、ﾐﾙﾐﾙ
9:00
・ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ
12:20
・ﾍﾙｼｰ弁当、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ
16:00
・ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ
20:30
・ﾁｰｽﾞｶﾂ、ｷｬﾍﾞﾂのﾋﾟｸﾙｽ、ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ少し、白湯

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
こんばんは🌠

お仕事お疲れさま🍀
忙しい日は来れなくても…謝らなくて良いよ⤴😃
そういうの気にしないでいこうね✋☺

私は今日はお隣の金沢へコンサート見に行って…今帰って来たわ😩

冬の間ひきこもり生活だったから…人酔いしたよ💦💦

今朝の体重🌟
58.0⤴😥

体脂肪🌟
27.4⤴😥

今日の食事🐸
朝💡 バナナ
昼💡 ご飯 春雨残り コロッケ①
間食💡 チーズパン お菓子少し
夜💡 ミートスパゲティ

コンサート終わったら…電車の時間も空いてたし…メッチャお腹すいて⤵⤵
食べてしまった―😱

オーマイガット💀⚡

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とんとんさん、マルジさん、おはようございます👮

もしよろしければ私も仲間に入れてください🙇

実はとんとんさんのファンで、ずっと拝見してました❤
(ちょっとコワいですね😸)

一年半前くらい、あの当時、私も165㌢で62㌔→52㌔、とんとんさんと時期も体型も一緒で、大変励みになりました✊

ところが‼
同じペースで体重も同じ位リバウンドしてしまいました😨💦

かと言って、前のようにヤル気は出ないし～😩

でも今朝、とうとう60㌔を越えて(肥えて)しまい…

さすがにこのままじゃヤバい😨

前回みたいにガァーっとじゃなく、ぼちぼち😁やりたいので、とんとんさんとマルジさんと一緒に頑張りたいです❤

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とんとんです🐷

ちょこばななさん
はじめまして😃

私のファン⁉😲
なんとマニアックな(笑)
ここはお目が高い✌と言うべきかしらん⤴😁
日本一 大ざっぱで怠け者主婦の私ですが…これからもよろしくね☺

本当だね―😃
見事に私と同じように痩せて…一緒にリバウンドしたって事ね💦😥

リバウンド戻すのは意外に難しい⤵😨
がんばりましょう✊😃

マルジさん🌱
お仲間が増えたよ―🙋
ますます気合い入れなきゃね💪

ちなみに私は昨日の🍝を見事に身につけ…朝からグダグダ😨

このまま撃沈しないよう…昼夜要注意やね―ん⚠😱

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とんとんです🐷

朝あれだけ要注意⚠って言うてて…見事に撃沈⤵😥

今朝の体重🌟
58.4⤴
体脂肪🌟
26.8⤵

今日の食事🐸
朝💡 バナナ 菓子パン半分 ロールケーキ１切れ
昼💡 ビビンバ

間食💡 ローンパン① 🍪①
夜💡 カレー ポテサラ おから

よく食べたもんだわ💦😥

お仲間も増えたから…がんばらねば―✊

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🌼こんばんは🌼

私は35歳、恥ずかしながら独身なのです🙈💦
ちなみに私はＯ型です😂

一昨年くらいかな？
ベルさんのスレに少しお邪魔させていただいたことがあって…
お二人のことは大体拝見してました😃

とんとんさんに男性のファンがいたことも😉


✏体重
60.2kg😱

✏体脂肪
24.7％😏

🍴食事
朝⛅
シナモンシュガートースト💧

昼☀
スパ王・クッキー①

夜🌠
黒豆・サーモンと水菜のサラダ・麻婆豆腐


うぅ～🙉💦
毎日、記録するって大変ですね💦

でも頑張ります✊

これからよろしくお願いします👮

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とんとんです🐷

ちょこばななさん🌱

そう⤴
毎日記録するのは大変💦
でも…努力なしではダイエット出来ないなら私は運動するより📝する方が全然いいわ(笑)

ちなみに私の友達は44才独身よ✋
自由な独身貴族やん😍
うらやましいくらいよ🎵
それに…おおらかなO型ね😃

そんなに昔からベルさん🌱のスレを読んでくれてたの⁉

嬉しいけど…恥ずかしい💦
うちのアホ家族についてもご存知ね―😱

男のファン⁉
顔が見えないから…得したわ❤

マルジさん🌱にもお願いしましたが…年齢も関係なく同じ目標を持つ仲間として…敬語は無しね✋😃

よーし💨
がんばるぞー✊😁
今日食べ過ぎた事もう忘れてるわ私😂

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱

忙しい時はレスもダイエットも出来なくても…大丈夫よ☺

マイペースでがんばるのが大事だと思う😃

２人がご存知のベルさん🌱がスレにどんと構えてくれていたから…私はあの時がんばれた⤴😊

ベルさん🌱のように気配りが出来るタイプぢゃないけど…２人が縁あって参加してくれた事に感謝して🍀
いつでも自由に行き来出来るスレになるようにがんばるよ✊

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>> 78 🌼了解ですぅ👍

前回のダイエットはモチベーション⤴⤴⤴だったけど、やっぱり少なくとも我慢してたこともあってリバウンドしちゃったし🙉

やっぱりマイペースで楽しく続けることが一番🙆

でも、レコダイは私にも合ってたので、また続けたいし、やらないともうホントヤバい🐷💨

のんびり😁ぼちぼち😁マイペースで頑張りま～す✊

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とんとんさん、ちょこばななさん、こんにちは🙋


仕事が忙しく、なかなか来れず、ほんとごめんなさい🙇

今日も、休みなのに、さっきまで、仕事場に行ってきた😥
相方とふたり仕事してきた😠
でも、思ってたより早く終わったし、明日は行かなくて大丈夫なので、よかったあ😂

ストレス溜まって、夜どか喰いしてる😨

今朝の測定♎
体重58.1ｷﾛ⤵
体脂肪31％⤴

体脂肪がひどすき😫

やっぱり運動かな？

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🌼
とんとんさん
マルジさん
こんばんは✋


マルジさん、お仕事忙しそうですね💦
休日なのに仕事なんて大変だ😭
明日はお休み取れそうでよかったです😊


✏
体重
59.7kg⤵

体脂肪
25.1％⤴

🍴
朝⛅
BIO・ピザまん

昼☀
おにぎり②・野菜炒め・納豆味噌汁・ロールケーキ

夜🌠
クランベリーベーグル・クリームチーズパン


やっちまった―――😱
夜にパン②つって😨💦
チ―――――ン💀👻💣
明日こそ頑張るでござる🙈

なんとか60㌔は避けたい😹
早くとんとんさんとマルジさんに並ぶくらいにはなりたいわ😏

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
こんばんは🌠

マルジさん🌱
謝らなくていいのよ―😃
仕事が軌道に乗るまで大変ね😥
ファイト✊

私も体脂肪がスゴい事に…体脂肪は魔物だわ💀⚡

今朝の体重🌟
58.6⤴😥

体脂肪🌟
28.2⤴😨

マジダイエット✊と偉そうにスレ立てて…体脂肪始めた時より上がってるやん⤵😱

情けな―い💧💧

今日の食事🐸
朝💡 バナナ
昼💡 梅しそパスタ
間食💡 カツサンド
夜💡 無し

間食が結局早い夕食になってる…有り得ない💦

ちょこばななさん🌱
一喜一憂しながらだけど…リバウンド考えて…ぼちぼちダイエットだよね😂
マイペース💨☺

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とんとんさん、ちょこばななさん、こんばんは🙋


今日の食事🍴
8:50
・ﾔｸﾙﾄ、ﾐﾙﾐﾙ
15:00
・おろし醤油うどん、かしわ天
22:00
・野菜盛り豚骨麺（麺は半分くらい残した）
24:00
・ﾄﾏﾄのﾌﾙｰﾃｨｶｸﾃﾙ
、糖質0のﾁｮｺ1本



実は、昨日は、職場の歓迎会だったの。でも、仕事が気になってｱﾙｺｰﾙは飲めなかった😔だから、今、🏠で呑んでます😉

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とんとんです🐷

ちょこばななさん🌱

私なんてダメダメよ💧
お恥ずかしい😥
穴を掘って入りたいわ⤵😨

マルジさん🌱

ストレスためてちゃダイエットは続かない☝
いいよ✋いいよ✋飲んだって😃

頭を使う方が疲れが溜まるらしいから💦💦


マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
おやすみぃ🌠

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🌼
とんとんさん
マルジさん
こんばんは✋


とんとんさん、昨日の夜ゴハン無しッ⁉
スゴいっス～👏✨


マルジさん、ストレス溜まってるときは食べるかアルコールが１番☝
仕事頑張ってるんだからご褒美✨ご褒美✨


我慢すると反動するから💦
それはまさに私のことだわ😹


体重
59.6kg⤵

体脂肪
25.1％➡

🍴
朝⛅
BIO・肉まん

昼☀
おにぎり・チョコクロワッサン・サラダ・プリン

夜🌠
おにぎり・サラダ・エビフライ②


私も今日は仕事忙しくて、お昼休憩が17時⤵

遅かったから夕飯は食べなくても大丈夫👍
…と思いきや、帰ってからしっかり食べてるし―――😱

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とんとんです🐷

ちょこばななさん🌱
マルジさん🌱
こんばんは🌠

ちょこばななさん🌱
私昨日夜💡も食べてたら…４食になるところやったんよ⤵😥

誉められたものぢゃない💦💦

そう⤴
ストレスは溜めてはダメやから…マルジさん🌱ちょこばななさん🌱の言うようにご褒美よ☺

最近やっと前の長寿と言うかダイエットの番組を見たけど…👀
今 見事に黒豆がスーパーから消えてるね⚠😲
📺の影響はスゴいわ―😱

私は今も時代遅れの朝バナナよ😂

今朝の体重🌟
58.4⤵
体脂肪🌟
27.8⤵

今日の食事🐸
朝💡 バナナ
昼💡 ご飯 野菜炒め 一口イカフライ⑤
間食💡 ポテチ⑧枚
夜💡 ハンバーグ半分 酢の物 アイス

確かに………😥
夜💡はなかなか減らせないわ💧💧

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🌼
とんとんさん
マルジさん
こんばんは✋


とんとんさん🌱
そういえば私、長寿番組📺の翌朝☀、黒豆大量に買いに行ったわ😁

ここ２、３日、食べるコトすっかり忘れてた―😱

しかも70㌘なのに、美味しくて食べ過ぎちゃう😹


体重
59.4kg⤵

体脂肪
25.7％⤴

🍴
朝⛅
BIO・マロンパン

昼☀
おにぎり②・ロールケーキ

間食👿
ミニハーベスト

夜🌠
黒豆・ビーフシチュー


ダイエット中のメニューとは思えませんわ―🙈💦

明日は休みだからコワいよ―😱
休みは魔物よね👿👿👿

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とんとんです🐷

こんばんは🌠

今朝の体重🌟
58.1⤵
体脂肪🌟
27.1⤵

今日の食事🐸
朝💡 🍌 🍙
昼💡 柳川丼
夜💡 🍚 鶏肉ピカタ オクラと豆腐のサラダ

いわゆる生理前と言う時期に突入して💨
全く食欲が抑えられへん😥

明日はおからクッキーを買ってこようかなぁ―💦

これから２週間どうやって乗り切ろうか⁉

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とんとんです🐷

ちょこばななさん🌱

私より全然いい⤴😁

黒豆はどういうふうに食べてる⁉
黒豆茶は飲んでるけど…甘い煮豆でもOKなんかしら⁉

私録画して…見るの遅れたから💦
すでに手遅れ⤵😥

どこにも売ってへんわ😭

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>> 89 🌼
おはようございます☀


とんとんさん🌱

黒豆はやっぱり煮豆よりも、蒸して料理するといいみたい💡

でも、あの黒い皮のアントシアニンがいいみたいだから、煮豆でも多少は効果あるのかも☝
食べ過ぎなきゃ😜

お茶はどうなんだろ？？？
毎日、飲んで効果はどうですか⁉

しかし、スーパーでもネットでも完売って💧

日本中の皆さん、やっぱりダイエットに関心あるのね😲

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とんとんです🐷

ちょこばななさん🌱
黒豆は本当に世間から消えたわ⤵😥

ちなみに黒豆茶は飲んで２ヶ月たつけど…ご覧のとおりよ💦😨

やっぱり砂糖いっぱいの甘い豆より…調味料無しで煮た豆がいいよね☝😁

黒豆見つけ次第挑戦したいなぁ💨😊

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とんとんさん、ちょこばななさん、こんばんは🙋

今朝の体重
58.6ｷﾛ
今朝の体脂肪
28.5％

今日は午後から娘の入学式でした。
午前中は、とても大事な仕事がありました。

で、忙しさは、今日で一段落しそうなので、またよろしくね😊


黒豆、私も甘い煮豆しかゲットできなかったあ😂
で、おやつ代わりに食べたよ。

黒豆茶は、急須に残った黒豆を食べるのもいいと、ダイエットのサイトで見たよ。

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🌼
とんとんさん
マルジさん
こんばんは✋


黒豆は煮たら栄養が出ちゃう煮汁が大事みたい💡

蒸したほうが１番効果アリみたいだけど✨

とんとんさん２ヶ月続いてるんですね😲

黒豆茶良さそうなんだけどな✨

またビューティーコロシアムでダイエットやってた📺

太ってる人が痩せるのはわかるけど、デヴィ夫人のはスゴいかも⤴

明日は世間からアボカドが消える😁


マルジさん、入学おめでとうございます🙌🎊

今日はあちこちで見かけた新入生かわいかったわ💜

私、美容師なんだけど、明日も着付けやらセットやらで早起きしなきゃだ😪

明日から、卒業・入学も終わって少しは落ち着くかな💨


体重
59.2kg⤵

体脂肪
25.8％⤴

🍴
朝⛅
ビーフシチュー少し

昼☀
モチモチてりたま・ポテト

間食👿
スタバのシナモンロール

夜🌠
無し🙅


今日発売のモチモチ米粉のバンズに惹かれて🍔🍟食べちゃった😂

間食にスタバのシナモンロール💀あとでカロリー590㌍って知って気絶しそうだったわ😱

帰りに慌てサウナ行ってきたけど、結局は水分が出るだけなのよね⤵

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
娘ちゃん御入学おめでとう✨㊗
中学生だね―😃
女の子は中学生は大変だよ💦
（うちだけかな？）
入学式…去年は9号スーツやったのに…今年は絶対無理やわ😱ちなみに入学式は私は今年なかった😂

ちょこばななさん🌱
美容師さんなのね✋
土日もなく忙しい仕事だし…大変ね😥
でも…手に職があるのはメッチャ羨ましいわ⤴😃

黒豆茶は私は安いのやから…中は粉末で⤵
確かに便秘にはいいみたいやけどね✋

私は今日は…今日も？？
穴を掘って入りたい状態で…２人に恥ずかしくて⤵⤵

後で📝しますが…大笑いするよ😂

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とんとんです🐷

今朝の体重🌟
58.2⤴😥
体脂肪🌟
27.4⤴😥

今日の食事🐸
朝💡 チーズトースト
昼💡 太巻き半分 菓子パン サラダ
夜💡 ホタテと野菜炒め ワカメスープ 🍌 おつけもの アイス

朝からガツガツ食べちゃった💧

これでダイエットって…殴られそうやわぁ―👊😱

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とんとんさん❤😄
みなさん❤😄
こんにちは
お邪魔します。

とんとんさん、私は楽天の新しい韓国の店で色々買いました。
クックの日記で写真と内容を紹介しています😁💕
良かったら見に来てね👍
今日はコメントも受付してるよ♪

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とんとんです🐷

ベルさん🌱
いらっしゃーい☺
かしこまりぃ✋

私も朝モバレピは見てたよ👀📱

クックからおじゃまするね―💨😁

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とんとんさん❤😄
こんばんは
日記見ました⁉
今回は4404円分買ったの、ここは送料無料です🚗💨
そうなのよ、国際結婚よ😁
1円辛ラーメンは3個までです🍜🍜🍜

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とんとんです🐷

ベルさん🌱
辛ラーメンの値段見てビックリ‼😲
私は69円で買ったよ✋

ボクちゃんとチビちゃんはハーフね💕
うちの娘はハーフに憧れてんの⤴
今さらどうにもならん話やわ😥
でも…私も憧れるわ―😍
国際結婚❤
これは今からでもどうにかなるよね💨😁

ムリ⁉😂

• << 101 とんとんさん❤😄 こんばんは そうなの、坊や2人はハーフ😁👍 とんとんさんも...ハーフに憧れ⁉😅 ハーフって言うと美男美女って感じするよね😁💕 そうそう、辛ラーメンは1円😱 凄すぎでしょう😁🎁 買うしかないと思って、1人3つだよ✌ ジャージャー麺の味噌も104円で良心的💕 この店は送料340円と書いてるけど、全然取ってない良心的だ😁👍 また利用するかも 私は色んな店を使ってるの、一東マッコリは今晩に試すよ😍🍶 いつも二東マッコリにしてる🍶

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とんとんです🐷

マルジさん🌱
ちょこばななさん🌱
こんばんは🌠


黒豆茶の袋をよくよく見たら…煎った黒豆みたいやったから…開けて食べてみた💨😃

ま………まずい💦😱⚡💀
とても毎日食べられへんわ―😨

でも…今我が家で手に入る黒豆はこれだけ⤵😢

60包498円があかんのかなぁ―😂

• << 102 とんとんさん❤😁 黒豆をミキサーで粉末にして、豆乳バナナに合わせると美味しいよ💕 それから黒豆豆乳ココア😁

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