37才ベルのダイエット中継😅✊②

夕飯の煮物も出来た😄🍜
残りの鶏肉をエバラすき焼きのタレで炒め煮にして、冷蔵庫にしまった👀💡
明日の昼は炒り玉子とチキン丼にしちゃう😁🎵
これで明日の昼飯まで終了だぁ💨
午後は息子と遊んでたら、いつの間にか昼寝してしまったので🐤😌💤
ステッパーはまだ7000回しか行ってない😱💣
パパ帰って来るまでの3時間頑張りま➰すxF0���
体重減らなくても、㌍をどんどん消費しないとね😅👍明日はみんなどんなリアクションするのかな⁉😋🍀
もしも誰も何も言わなかったら..(-.-)
やっぱり静かに一人でダイエットを励むしかない＼(^o^)／

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>> 401 お父さんさんだもん‼そりゃ体型の変化には気づくでしょ😍気づくに1票‼

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>> 402 はなねねさん🌷😄
ありがとう❤
気持ち的に気付いて欲しいんだけど👀🎐
｢痩せたね🎵｣とか言われたら嬉しいな～😌💕
もし言われたら、浮き過ぎないようにも気持ちを引き締めながら💣😁受け止めて明日からの励みにしたいと思います🍀😋💕

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初めまして！

一週間前からコアリズムを始めるにあたり、こちらのスレを発見し、励みにしてきました。


軽く自己紹介しますと…


25歳♀
158cm
104.8kg ←！！



です(´･ω･｀)全然軽くないですねー…



でも、一週間前は108kgあったのですが、特に食事制限はせずコアリズムと半身浴で3.2kg落としました(;ω;)


今後も目標の為に、飽きっぽい性格の自分と話し合いながら←？頑張りたいと思います！



長文、乱文失礼致しましたm(_ _)m

• << 407 ケロリンさん❤😄 初めまして👍 身長は私とはなねねさん🌷の間ですね😁🎵近い💕 一緒にダイエットを頑張って行こうxF0���xF0���xF0��� 今までの体重はあまり関係ないんだ😅👍これから何キロになるかが大事❗😌🍀過去を捨てようxF0��� 二度と戻らない決心😣とダイエットが辛くなっても逃げない事😣✊ 痩せて素敵になってモテモテで遊んちゃう😁🎵 20代が遊ばないと損❗損❗😜💕 私はずっとここにいるから何時でもいらっしゃい😁👍
• << 408 ケロリンさん、はじめまして😃 私は毎日何かひとつでも運動して、ここで報告させてもらってます😉運動しなきゃここに来れない😭くらいの気持ちで頑張ってます💪 一緒に頑張りましょうね🙌

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>> 404 ケロリンさん初めまして🌼 私も飽きっぽいですよ、かなり。でも100人の前でドレスを着れないと恥ずかしいって目標があったから、かなり頑張れました✌今は目標がないのでダレてしまってるけど…😢 ケロリンさんはまだ25歳なのね。私達より痩せやすいと思います。何か目的見つけてそれに向かって頑張って💪💪まだまだ若い‼コアリズムはかなり効くと思います。なめらかに腰が動くようになったら脂肪が燃焼するんだって。一緒に頑張りましょう✌

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こんばんは🌠
今日は仕事でしたが、今朝上の子を皮膚科に連れて行く事になり休みました😔たいした事なかったので良かったですが、３０キロの我が子を計①時間🚲乗せたら異常に疲れ、私もベルさんと一緒に昼寝しちゃいました😱でもスッキリ復活✨ステッパー疲れがたまってたんだよ、お互い(私はたいしてやってないけど😏)。今日は🚲２時間くらいの運動でした😃私は毎日何かしらの運動する習慣つけるよぉ～✊
ベルさん明日中華フルコース😍楽しんできてね😉私も、はなねねさん同様「痩せたね😲に一票☝」です😊
今日はforherdietにしたけどEFXの半分の効き目って感じでした😱まぁ今回２つで\4000弱だったから良しとしますわ😉

• << 409 マピさん❤😄 お疲れ様です👍 お子さんは大丈夫で良かった🐤💕 for herの効き目は弱いか😣やはり値段が違うもんね💦 毎日何か一つ運動を習慣づけはいいよね😁💕私もそうしよう👍 食前と食後ステッパーする👣😅👣 プラス２日一回コアリズム🎵 プラスたまにお散歩xF0��� プラス広い家に行ったらフラフープ🌀 プラス毎日4セットの骨盤体操🎵 プラスまだ買ってないけどベーグル体操🎵 って感じ😁💦 やりたい事がいっぱいだ😅💨 💡今日の夜は何と味見のつもりでさんま蒲焼き炊き込みご飯を立ち食いで丼2杯食べた😢🍜😱🍜😱💣😢😢 だから必死になってステッパーしてる😣✊❗

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>> 404 初めまして！ 一週間前からコアリズムを始めるにあたり、こちらのスレを発見し、励みにしてきました。 軽く自己紹介しますと… 25歳♀… ケロリンさん❤😄
初めまして👍
身長は私とはなねねさん🌷の間ですね😁🎵近い💕
一緒にダイエットを頑張って行こうxF0���xF0���xF0���
今までの体重はあまり関係ないんだ😅👍これから何キロになるかが大事❗😌🍀過去を捨てようxF0���
二度と戻らない決心😣とダイエットが辛くなっても逃げない事😣✊
痩せて素敵になってモテモテで遊んちゃう😁🎵
20代が遊ばないと損❗損❗😜💕
私はずっとここにいるから何時でもいらっしゃい😁👍

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>> 404 初めまして！ 一週間前からコアリズムを始めるにあたり、こちらのスレを発見し、励みにしてきました。 軽く自己紹介しますと… 25歳♀… ケロリンさん、はじめまして😃
私は毎日何かひとつでも運動して、ここで報告させてもらってます😉運動しなきゃここに来れない😭くらいの気持ちで頑張ってます💪
一緒に頑張りましょうね🙌

• << 410 マピさん❤😄 アハハ😁🎵まじですか⁉ 運動しないと来れないですか⁉😅 これは初耳だ👂 でも、毎日一つ運動しないと痩せないよね❗😣✊

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>> 406 こんばんは🌠 今日は仕事でしたが、今朝上の子を皮膚科に連れて行く事になり休みました😔たいした事なかったので良かったですが、３０キロの我が子を… マピさん❤😄
お疲れ様です👍
お子さんは大丈夫で良かった🐤💕
for herの効き目は弱いか😣やはり値段が違うもんね💦
毎日何か一つ運動を習慣づけはいいよね😁💕私もそうしよう👍
食前と食後ステッパーする👣😅👣
プラス２日一回コアリズム🎵
プラスたまにお散歩xF0���
プラス広い家に行ったらフラフープ🌀
プラス毎日4セットの骨盤体操🎵
プラスまだ買ってないけどベーグル体操🎵
って感じ😁💦
やりたい事がいっぱいだ😅💨
💡今日の夜は何と味見のつもりでさんま蒲焼き炊き込みご飯を立ち食いで丼2杯食べた😢🍜😱🍜😱💣😢😢
だから必死になってステッパーしてる😣✊❗

• << 412 炊き込み御飯スゴい美味しそうなレシピだったもんね…😥 私も20時過ぎに異常に食べたくなってヤバかったので、ちょっと飽きてきたゼリーでゼロを無理やり食べて無理やり半身浴して落ち着きました😥風呂に入っちゃうと食べ物より水分に執着するから😉サプリの効き目が切れる夜って結構大変だよね😱ステッパー頑張って💪今日はパパ遅いから私もあとでやる💪

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>> 408 ケロリンさん、はじめまして😃 私は毎日何かひとつでも運動して、ここで報告させてもらってます😉運動しなきゃここに来れない😭くらいの気持ちで頑張… マピさん❤😄
アハハ😁🎵まじですか⁉
運動しないと来れないですか⁉😅
これは初耳だ👂
でも、毎日一つ運動しないと痩せないよね❗😣✊

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はじめまして☺
私も もう十数年ダイエットをしてますが いまだに 少し減って また増えての繰り返しで💦
出来たら お仲間に入れて頂きたいのですが よろしくお願い致します🙇

• << 413 匿名411さん❤😄 初めまして👍 長くダイエットされてるんですね😄🎵 ここではみんなダイエットについての情報を交換しながら、食事制限しつつ、いっぱい運動をするやり方で目標向けて頑張ってますxF0���🚩 匿名411さんさえ良ければ一緒に痩せて行きましょうxF0��� 基本的に私は１日中ここにいる暇な主婦です😁❤

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>> 409 マピさん❤😄 お疲れ様です👍 お子さんは大丈夫で良かった🐤💕 for herの効き目は弱いか😣やはり値段が違うもんね💦 毎日何か一つ運動を習… 炊き込み御飯スゴい美味しそうなレシピだったもんね…😥
私も20時過ぎに異常に食べたくなってヤバかったので、ちょっと飽きてきたゼリーでゼロを無理やり食べて無理やり半身浴して落ち着きました😥風呂に入っちゃうと食べ物より水分に執着するから😉サプリの効き目が切れる夜って結構大変だよね😱ステッパー頑張って💪今日はパパ遅いから私もあとでやる💪

• << 414 マピさん❤😄 今日は本当にご飯に負けました😢💡 もしかしたら１ヶ月ぶりのご飯かも🍜💦 お粥は何度かあったけど、白米というか炊き込みご飯含め、まじ食べてない😣💣明日も誘惑があるから、いまから必死にステッパーするしかないxF0��� 早く消費しよう👣😅👣

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>> 411 はじめまして☺ 私も もう十数年ダイエットをしてますが いまだに 少し減って また増えての繰り返しで💦 出来たら お仲間に入れて頂きたいので… 匿名411さん❤😄
初めまして👍
長くダイエットされてるんですね😄🎵
ここではみんなダイエットについての情報を交換しながら、食事制限しつつ、いっぱい運動をするやり方で目標向けて頑張ってますxF0���🚩
匿名411さんさえ良ければ一緒に痩せて行きましょうxF0���
基本的に私は１日中ここにいる暇な主婦です😁❤

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>> 412 炊き込み御飯スゴい美味しそうなレシピだったもんね…😥 私も20時過ぎに異常に食べたくなってヤバかったので、ちょっと飽きてきたゼリーでゼロを無… マピさん❤😄
今日は本当にご飯に負けました😢💡
もしかしたら１ヶ月ぶりのご飯かも🍜💦
お粥は何度かあったけど、白米というか炊き込みご飯含め、まじ食べてない😣💣明日も誘惑があるから、いまから必死にステッパーするしかないxF0���
早く消費しよう👣😅👣

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ありがとうございます🙇
そうなんです😩
出産後から、常にダイエットしてるつもりが…成功した試しがなく😭 ベルさんのスレを拝見したら、スゴい頑張りに 見習わなくてはと 思いました‼
コアリズムあるんですけど、出番無し状態だったので…頑張ってやります✋
ちなみに…私もマイナス１０キロ目指してます💪

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>> 415 匿名411さん❤😄
私はあと20kgを落とすつもりだから、411さんが早く目標に着きますねxF0���🚩
ぜひコアリズムやろう😁🎵
私も２日1回と言わないから😅💦
毎日１回やろう😁🎵
やったら報告しあって、みんなで喜ぼう😍👍

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私が早いかどうかは…解りませんが 頑張ります✌
今のところ 🐶の散歩と軽い食事制限とサプリだけでしたが コアもまた始めますね☺
今 ６２キロです💦 公言した以上 頑張らねばぁ～‼‼‼

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>> 417 匿名411さん❤😄
公言した以上は痩せなくちゃ😣✊
何が何でも痩せなくちゃ😣✊
62だと近いね😅私も頑張って411さんに近づけようxF0���
みんなで楽しく汗を流してやって行こうね❤😁👍

• << 420 匿名411さん初めまして(o^-^o)私も411さんと同じく出産後いつも頭の中はダイエットの事ばかりでしたが全然痩せなかった。でも今は違う。ココでベルさん達に出会ってめっちゃ変わった‼今、1ヶ月以上コアリズムやビリー続いてます💪やっぱり一人で頑張るのと皆で励まし会って頑張るのとは全然違う‼ 一緒に頑張りましょうねん😍

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👣15000👣回😅
無理矢理に食後で33%に上がった⤴体脂肪を31.8%に下げた⤵
パパ🐱が寝る💤まで踏み続けるよ😁🎵

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>> 418 匿名411さん❤😄 公言した以上は痩せなくちゃ😣✊ 何が何でも痩せなくちゃ😣✊ 62だと近いね😅私も頑張って411さんに近づけようxF0��� みんな… 匿名411さん初めまして(o^-^o)私も411さんと同じく出産後いつも頭の中はダイエットの事ばかりでしたが全然痩せなかった。でも今は違う。ココでベルさん達に出会ってめっちゃ変わった‼今、1ヶ月以上コアリズムやビリー続いてます💪やっぱり一人で頑張るのと皆で励まし会って頑張るのとは全然違う‼ 一緒に頑張りましょうねん😍

• << 422 🌼本日の食事🌼 朝：トースト半分 昼：ゴーヤチャンプル間：ビスケット😭 夜：野菜サラダ＆ピザ3切れ＆ポテト キャッ😱食べちゃったピザ🍕…夕飯、パパいらないって📧あったし面倒くさかったので、つい……😁 明日は幼稚園の参観日。お山に登るので長袖着て汗かこう‼ 🌼ベルさん丼2杯は凄いね‼普段のベルさんぢゃぁないみたい😁でも根性でなかった事にするんだから もっと凄い‼あっぱれじゃ‼

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はなねねさん🌟
はじめまして😃

よろしくお願いします🙇 コアリズムにビリー😱 凄い💦
頑張ってますね⤴⤴
ビリーは１ヶ月頑張ったのですが…痩せるどころか マッチョになって⤵友達に 女子プロレスラー目指してるん⁉⁉って、言われ断念しました😨
コアは効果ありそうなので 続けて見ます✋

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>> 420 匿名411さん初めまして(o^-^o)私も411さんと同じく出産後いつも頭の中はダイエットの事ばかりでしたが全然痩せなかった。でも今は違う。… 🌼本日の食事🌼 朝：トースト半分 昼：ゴーヤチャンプル間：ビスケット😭 夜：野菜サラダ＆ピザ3切れ＆ポテト キャッ😱食べちゃったピザ🍕…夕飯、パパいらないって📧あったし面倒くさかったので、つい……😁 明日は幼稚園の参観日。お山に登るので長袖着て汗かこう‼ 🌼ベルさん丼2杯は凄いね‼普段のベルさんぢゃぁないみたい😁でも根性でなかった事にするんだから もっと凄い‼あっぱれじゃ‼

• << 424 はなねねさん🌷😄 そうなんです😢私は美味しい物に走るタイプだから、お腹いっぱいなのか、空いてるのか関係ないみたい😱 まじで気をつけます😣✋ うちのご飯茶碗が全てどんぶりだから、近いうちに小さな茶碗に買い変える😅🍜 明日ははなねねさん🌷がお山に登るのね🌱🐤😁🌱 天気も良いしxF0���空気もいい☀ 楽しいんで来てね❤😄👍

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そう言えば😅🎐
私も｢ゼリーdeゼロ｣を飽きて来ている😱💣
今は蒟蒻畑(1袋64㌍)
きゅうり(1本14㌍)
トマト(1個23㌍)
交互に食べてる😋🌱
トマトにはまってるよ😁美味しい🎵
また新しいおやつを探さなきゃね👀
なぜ、うちの近くのコンビニにレモン紅茶ゼリーがないだろう👀🔍

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>> 422 🌼本日の食事🌼 朝：トースト半分 昼：ゴーヤチャンプル間：ビスケット😭 夜：野菜サラダ＆ピザ3切れ＆ポテト … はなねねさん🌷😄
そうなんです😢私は美味しい物に走るタイプだから、お腹いっぱいなのか、空いてるのか関係ないみたい😱
まじで気をつけます😣✋
うちのご飯茶碗が全てどんぶりだから、近いうちに小さな茶碗に買い変える😅🍜
明日ははなねねさん🌷がお山に登るのね🌱🐤😁🌱
天気も良いしxF0���空気もいい☀
楽しいんで来てね❤😄👍

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>> 424 ベルさん、私は紅茶のゼリーは口に合わなかった😫2層になってて上がプルプルゼリー下が固いゼリー。私はゼリーでゼロはまだ飽きてないから当分大丈夫かな。明日スーパー行くし違うおやつ探してみよっと😍

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>> 425 はなねねさん🌷😄
レモン紅茶ゼリーありましたか?😅
明日ははなねねさん🌷何か低㌍で美味しいおやつを見つかるといいですね😁👍
何種類かで交互に食べないと、どんなに美味しい物でも飽きてしまうもんだね😱💣💦

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💡お知らせ😄💡
ここに来てる皆さん👍
みんなそれぞれ生活リズムが違うから、自分のリズムに合わせてレスしてくださいね😁📲💕
そうじゃないと、ストレスが溜まるから😱💣
すぐにレス返せなくても、バリバリ｢あり｣だからね😁👍
気楽にやろう🎵

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>> 427 は～い✋わかりました😃
ステッパー頑張ったよ😉4000回でした😃明日仕事だし寝ます！
運動しないとここに来れないのは私個人の目標なので気にしないでね😉
みなさん、おやすみなさい🌠

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>> 428 マピさん❤😄
今日はいっぱい運動したね😁🎵１日最低一つ運動しよう🆗
お休みなさい😌💤
また、明日会いましょうね😄✋

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ｰｰ-----6月14日-------
体重67.2kg→66.8kg⤵
体脂肪32.5%→32.9%⤴
内臓脂肪8→7⤵
バスト90cm=90cm
ウェスト73cm=73cm
ヒップ93cm=93cm
基礎代謝1315カロリー⤵
----------------------
🚻😅②
----------------------
★サプリ★
ゼナドリンNRG4錠
マルチビタミンとミネラル2錠
カルシウム1錠
----------------------
★運動★🌀後18日目
①ｽﾃｯﾊﾟ-18512回(2605kal)
ｰｰｰ-----------------ｰｰ
❤😌私は50kgになる😌❤

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お早うございます❤😄
晴れ☀
朝のレーズンパン🍞の匂いと同時に起床だxF0���
パンを再開してから、私は一口も食べてない😅✋昨日の夜はどうしたんだろう⁉🍜😞🍜(どんぶりを持って炊飯器の前に立て、どんぶり2杯食べてしまった😢🆖)
💡もしかしたら、体が痩せる時に食べたいという信号を出してたかもしれません👀🚥だから、ちゃんと時間通りに食事を食べれば、そうゆう事にならなかったのに😞👊💡昨日の午後は1時から4時までダラダラ蒟蒻畑を食べてたら、お腹いっぱいで18時に夕飯を食べなかったことが原因のはずだ😠👊
今日からはお腹が空かなくてもトマトを食べよう😋🍴(←最近ハマってる🎵)
今日は昼までに上野へプレゼントを買いにいくxF0���🐤xF0���☀それから主人の実家へ行くxF0���🐤xF0���🏠
..1人👀..2人👀..10人👀..私が痩せたよ＼(^o^)／🎵💡今日ポイント💡
①歩いて上野へ行こう(5キロ)xF0���🐤xF0���
②朝飯前後は少しでも踏み踏みしよう👣😅👣
③トマトときゅうりは上野で仕入れて昼と夜は食べる事😋🌱各5
④宴会前にナップルを飲もう☕😋
⑤夜帰って来たら寝るまで必死に踏み踏みしよう👣😅👣
今日も頑張るぞうxF0���

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6月3日から今日までの10日で、運動を増やした結果↓
体重ｰ1.6kg⤵
体脂肪ｰ1.5%⤵
内臓脂肪ｰ1⤵
ウエストｰ2cm⤵
ヒップｰ1cm⤵
💡体脂肪と内臓脂肪には明らかな変化が見られる⤵
💡体重は食事制限の方が変化が大きい⤵
💡たまたま病院の薬を飲んでたので、牛乳、豆乳、お粥といった胃腸に優しい食事が中心で日に1000㌍くらいに増やした⤴完治した💡
💡日曜日から暫く外食がないので、リセットダイエットを再開する🌱😅✊💡
💡月末まで一気に60をきりぜxF0���🚩💡
エイエイオー✊

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こんにちは😃
スゴいですね⤴
私 やっぱり追い越されそうです😨
なかなか 憧れの５０キロ代に行けず…数年たちますから💦💦
でも 諦めず頑張ります✋
良い情報あったら お願いします❤

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コンビニで｢超ファイバー10,000｣の炭酸飲料を飲んだ☕😋美味しかった🎵
㌍0で500ml→147円だった💰味は三矢サイダーとゼリーdeゼロの間だ😋炭酸飲料を飲みたい時にgood⤴です😁結構ハマるかも🎵植物繊維10,000mg配合だよ😁⤴
💡今朝31インチの👖履けた😅✌💡
💡家に昔の26インチの👖3本あるので、それを履きこなす👖😉💡
411さん❤😄
闘争心がわいたかな⁉😅👍私に負けちゃだめよxF0���自分が一番だと思って、綺麗になろう❗まずはコアリズムを一回やろう😁🎵

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ゼナドリンって…聞いた事ないんですが…何ですか❓❓
私 怠け者の飽きっぽい性格なので 体を動かすのはキツいんですが💦
食事制限だけでは 痩せませんよね⤵
リバウンド早いし⤴😨
今日も昨日までと変わらず 普通に２食取って 昼ご飯の後にチョコ１つ食べてしまいましたぁ😱
ベルさん 炭水化物取ってないんですかぁ❓やっぱり炭水化物はＮＧでしょうか❓❓

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>> 435 411さん❤😄
私は炭水化物は基本的に一切取りません👍
あくまで炭水化物はエネルギー源なので、それを取る限り、古い脂肪が燃えるまで時間かかるという事です😅
過去のレスに私はマピさんに詳しくゼナドリンの説明レスがあります。他にもいろいろダイエットに関する情報を書いてました👍
もしお時間に余裕があるようでしたら、パート①と②を読んで頂ければ📄👀私達が痩せてきた過程が分かります😄❤

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ベルさん😃
今日は、おめかし❤してお出かけですか😉私も友達と飲みに行く事になりました😃今日は仕事でたくさん歩いたし(今度万歩計つけて報告する💪)、せっかくだから楽しんできちゃう😊🍸🍰
明日からまたステッパー頑張る＼(^_^)／

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>> 437 マピさん❤😄
お互い今日はダイエット休日だったね💡
楽しんでるか⁉🍺😄
また明日朝から頑張ろうね👣😅👣
私も明日はできるだけカロリーを抑えて、いっぱい運動するよxF0���

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みなさん❤😄こんばんは

今日はきゅうり4本、トマト２つ食べてから宴会へ行ったxF0���
生ビール、肉まん、春巻き、水餃子、チャーハン、エビチリ、牛肉、野菜炒め、チンジョーロース、エビ銀杏うま煮、ラーメン、バンバンジ...全部覚えきれなかったけど💦
全種類食べたので、軽く3500㌍行ってると思う👀💦
二人に痩せたねと言われたよ😅🎵
嬉しかったです😄💕
明日はどんな結果であろう😫🆖
頑張って行くしかない😣✊
今日は確信犯でした❗🍺👀🍜

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たまにはいいと思います😊
私も…昨日参加したばかりで…今日は旦那の実家にご飯誘われ 食べちゃいましたぁ😭
今から コアやります✋
スレ 最初から読んでます😊
まだ１５０件ほどですが…勉強させて貰います🙇
始めの頃 メマイがって良く書いてありましたが…私も昔 炭水化物抜きダイエットで…メマイがひどくて🏥行ったら…自律神経失調症って言われた経験あるので…くれぐれも無理をしないでね😊

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>> 440 411さん❤😄こんばんは
過去のレスが900何十件にもなってるんですね💦
お疲れ様ですm(__)m💕
多分ゴールデン・ウィーク明けくらいまでかな⁉目眩、吐き気があって、運動はコアリズムくらいであまりしてなかった😅👍
お散歩するように、毎日野菜ばかり食べるようになって、74kgくらいからは体調が急に良くなって、逞しくなった今に至ったのだ😄✊
411さんに使えそうな情報をどんどん拾って使ってください😅👍
自分自身を信じる事だ😄❤

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>> 441 こんばんみ～😃ベルさん楽しんで来たみたいね🍺中華カロリー高いよね、やっぱ…でも痩せたねって言葉聞けて良かったですね😫またステッパー頑張って‼🌼超ファイバーってペットボトル⁉私も早速買ってみる。

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>> 442 はなねねさん🌷😄
ペットボトルです☕
Asahiが出している😅
ダイエット中で飲める炭酸飲料が少ないから、結構満足した😌💕
コーラのゼロより飲み安かったよ😁👍
植物繊維が足りないな～と思った日にはどうぞ☕😅

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こんばんは🙋

体調は一応上向きで⤴そろそろまた頑張り始めます😊私ちょっと婦人科系に問題があって、再来週も大学病院で検査なんです😔早く原因を解明して子宮とうまく付き合いたい💧

ちなみに、今スレの最初のほうから読み直して、ベルさんの言葉に気合いを入れなおされてたところ💦
実は今日食べ過ぎてしまったの😥少しでも解消すべく、コアやって今踏み台昇降を40分やったところです👣
ステッパー良さそうだね✨私も昔持ってたんだけど、引っ越しするとき友達にあげちゃったんだ～🎁💧最近のを調べたら、6000円前後でいろいろあるんでビックリしちゃった😲明日ウォーキングがてらドンキでいくらくらいか見てこようかな🚶💨

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>> 444 ムーミンさん❤😄
お帰りなさい👍
今日に取った㌍比べなら私が勝ったかも..😫🍴まあ、また頑張って取り戻すよ😅✊
いまはまだ主人の実家にいるんですが、帰ってからステッパーでクタクタになるまでやるよ👣😅👣
ステッパーは早歩きの2倍の㌍を消費するところが魅力ですよね😁💕3000㌍は15時間歩かなきゃいけないから、時間的に不可能だし😱💣
このステッパーをやり初めてから、本当に座らなくなったしxF0���それだけでも怠け防止になったような気がする😄⤴
西新井のドイトはめちゃくちゃ安く売ってた💦3000円～6000円くらい😅💰
なんとなく外側に滑るやつの方が足に効く感じ💡
まさかこんな早く31の👖履けると思わなかったよ😄💕
💡婦人科の再検査..辛いな～😫健康な体は本当に大事です⤴体に無理のない程度の運動しましょうね❤😄👍

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昨日の食欲といい💦
今日の食欲といい💦
正常ではない..😓
出血少しあったので、生理に入ったか⁉👀
ダブルパンチ👊👊😞
頑張って体重を戻そうxF0���
これから外食がないように😌🍴🆖
体重を減らしたいんだ⤵
お願いしますm(__)m

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今日からは朝グレープにする😄🌱
病院の薬も飲みきったし、昨日の集まりでほめられたし、十分に羽目を外した😅💡ビールも飲んだし🍺👀
次回のビールは50kgのビールだxF0���🚩
予定もいまの所は8月まではなし🔚
美味しい物食べるより痩せたい一心です😣✊
夕べ体重計には乗った、今朝も乗った、絶句❗😒
言葉はありません😱😱
倒れはしないけど😣
その分を消費すればチャラになるから、泣きたい(T_T)けど、運動する😣✊
だって、何れ飲み会とか無くなるわけないから、体重増えたりする事も絶対ある💡まず、しつこい脂肪になる前に消費して消しちゃおう😅⤴
うん、運動すればなくなるんだ😣✊
何もしなければ肉となる😞
障害が多いけど、楽しくステッパーすればすぐ無くなる👣😅👣💨
うん、今日も頑張ろうxF0���🚩

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ｰｰ-----6月15日-------
体重66.8kg→68.2kg⤴
体脂肪32.9%→32.4%⤵
内臓脂肪7→8⤴
バスト90cm=90cm
ウェスト73cm=73cm
ヒップ93cm=93cm
基礎代謝1328カロリー⤴
----------------------
🚻😅①
----------------------
★サプリ★
ゼナドリンNRG4錠
マルチビタミンとミネラル2錠
カルシウム1錠
----------------------
★運動★🌀後19日目
①散歩2時間30分(300kal)
②ｽﾃｯﾊﾟ-3099回(433kal)
ｰｰｰ-----------------ｰｰ
❤😌私は50kgになる😌❤

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ベルさんおはよー😃
やはり「痩せたね💕」と言われましたね(b^-゜)私も昨日は結構食べちゃった😥飲んだし😥でも楽しかった😍なんか今朝から胃もたれしない❓私は先にグレープフルーツ☺食べて行った😊
今日は排泄に努めるよ✊私は朝何か食べないと🚻ないので、塩コーヒーで済ませました😃ベルさんみたいに何回も🚻無理だから、あとは半身浴♨。今①時間♨済ませました😃これだけでもかなりスッキリ✨気分的なもんだろうけど😱家掃除＆買い物してからステッパーもやる✊

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>> 449 マピさん❤😄
もの凄い胃もたれたよ😱
結構苦しいもんだ😅
昨日は本当に楽しかったにゃ🍺🐱🍴
飲むのも食べるのも豪快な人👀(←私)体重増えるのも豪快だった😅💨
アハハ🎵
もっと体脂肪を減らさないとね⤵😉
昨日三男の奥さんに｢めちゃ痩せた⤵｣と言われたよん😁🎵
三男ちはうちの子より少し大きい、やっと歩けた感じです🐤
三男の奥さんも産後15～20kg太ったと思う😱
そのままになってる↔😒
逞しいママだ❗😱(体重の意味で💣)
もうごめん❗💦
私はさらに痩せるよと決心した😅✊
💡見た目は子供できる前といまは7才の差がある感じ👀太るとそれだけ損だ❗自分にも言える事です💣😞💣❗
だから、マピさんみたいに入浴♨を長めにしたり、車じゃなくて🚲にしたり、エコ🌱😜と意識改善しないと😁💡
うちも暫くしたら買い物へ行きますxF0���🐤xF0���☀
意識改善❗

• << 451 今日は父の日です🐱💕 家族で買い物したり、散歩したり、外で焼き鳥を食べたりして楽しい１日過ごしました☀😄❤ 電車を使わず、行きも帰りも歩きで下町巡りxF0���12キロ歩いて来ました💨 これからも特別急ぎではない限り電車を使いません😅💨 DHCの｢フォースリーン｣と｢Lカルニチン｣を買って来ました😋 マピさん🎐😄フォースリーンはいつ飲めばいいですか⁉😅さっき夕飯前に4錠飲んだよ☕ カルニチンは運動前に飲むつもりです☕😋 💡私はたくさん食べると便秘しちゃうから😫昨日も今日もお腹が満タンで感じ💣なかなか減らなくて😱 これから寝るまでステッパー👣😅👣頑張ります💨💨💨

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