37才ベルのダイエット中継😅✊②

>> 150 こんな計算式があるんだ😲❗なるべく摂取は1300kcalくらいにしよっ😚
ここんとこ前より過食衝動がおさまってるんだけど、週の真ん中…木曜日が危険なの💦今週はなんとか乗り切りたい😤❗

あとホットヨガは確かにカロリーを消費すると思います🔥この前昼食を軽めでやったら、帰宅後フラフラで爆睡だった(笑)

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>> 151 ムーミンさん❤😄
お仕事もされてるから、あんまり無理しないでね😅🍴
フラフラ←ダイエット初期には凄いフラフラしたけど、危ないよね😱
探せば面白いサイトが結構ある、カロリーブックを買わなくて良かった😁🎵
暇な主婦のやる事🔌😋
アハハ💕

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こんばんは🌠
ベルさ～ん😃情報色々ありがと～う🙇楽しかったぁ～☺ 📱で色々見られるからほんと便利だよねぇ😊『ダイエット』で検索したり『脚やせ』で検索して夢中になってたら半身浴一時間でした🙌仕事も汗だくでやったし、旦那休みだったからターボできなかった😱けど…あ～ターボやりたいよぉ😱見られたら絶対笑われる～😭
明日ゼナドリン届くから楽しみ😍水曜日が激務だから、これを飲んで頑張ろう✊ダイエットサイトは見ても見ても見たりないね❤毎日半身浴しながら見ちゃお👀💕

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>> 153 マピさん❤😄
半身浴♨しながらで一石二鳥だ😋⤴
サイトに情報が溢れてて、私達に使えそうなのを拾って来る👀📄
読むのに時間かかるよね💦
本を買う前に携帯でいろいろと検索してると得するよね😄💕
明日もダイエット頑張ろうね😁⤴

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はなねねさん🌷😄
噂のアレはどうよ⁉
の
｢ヘルシア緑茶｣
読んだ⁉😅
肝機能障害起こすそうだよ😱
普通の緑茶を飲んだ方がいいかも🔌👀
痩せるみたいけど、危険⚠

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>> 155 ゲッ😲マジ❓毎日飲んでるよぉ😫味も好きで超お気にだったのに…でも肝機能障害は怖いな⤵ストックあと1本あるしもう止めておくぅ😨教えてくれて有り難うございます😱 今日はコアリズム上級編20分しました。ペースがちょっと速かったけど難なくついていけました✌汗はかくけど20分は物足りない気がしたのでビリー30分編も続いて頑張った😍もう時間がない‼でも明日パパに午前中ルノワール展を見に行こうと言われ…ランチも… あぁ～😱 生理が終わったと言うのに😫デートは嬉しいがパパのバカ‼

• << 158 はなねねさん🌷😄 せっかく明日はパパとデートだから、楽しいんで来てね😄💕 食べる順番と食べ合わせを気をつければ、多少カロリー高くても、脂肪とならないで済む😋 羨ましいな～😁🎵

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>> 156 🌼本日の食事🌼 朝：クッキー135ｷﾛｶﾛﾘ昼：チョコ5粒 夜：ササミ＆キュウリ＆🍅＆ワカメのサラダ運動：ビリー＆コアリズム 🌼二の腕引き締め方 ①両腕を後ろに伸ばし上げる②親指を上に下に反回転30回3セット 二の腕プルプル部分が筋肉痛になります。今日から続けます。最後の悪あがきじゃ‼

• << 159 二の腕、私もやって見ます😅 少し体重が軽くなったら、腕立て伏せもやりたい⤴ 大胸筋に効くそうです😁 胸アップに😍 💡胸とかダイエットのサプリは本当に嘘ばかりだよね😫朝のニュースもやってた😱いつも騙されてるばかり😓

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>> 156 ゲッ😲マジ❓毎日飲んでるよぉ😫味も好きで超お気にだったのに…でも肝機能障害は怖いな⤵ストックあと1本あるしもう止めておくぅ😨教えてくれて有り… はなねねさん🌷😄
せっかく明日はパパとデートだから、楽しいんで来てね😄💕
食べる順番と食べ合わせを気をつければ、多少カロリー高くても、脂肪とならないで済む😋
羨ましいな～😁🎵

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>> 157 🌼本日の食事🌼 朝：クッキー135ｷﾛｶﾛﾘ昼：チョコ5粒 夜：ササミ＆キュウリ＆🍅＆ワカメのサラダ運動：ビリー＆コア… 二の腕、私もやって見ます😅
少し体重が軽くなったら、腕立て伏せもやりたい⤴
大胸筋に効くそうです😁
胸アップに😍
💡胸とかダイエットのサプリは本当に嘘ばかりだよね😫朝のニュースもやってた😱いつも騙されてるばかり😓

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はなねねさん🌷😄
気になるんでしたら、そのスレを読んでみてね👍
肝機能障害を起こした人もいるけど、全員そうならないかも...
なんか気になって仕方ない...
でも、特保だしな😓
どうでしょう⁉
私もあの記事を見てびっくり‼
大げさ過ぎたかな⁉😓

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夕べから喉が痛くて、だるくて寒けがして早速寝た😌💤
恐らく、朝食後病院ゆきですxF0���🏥💨
今日はサプリやめます💡
明日で治れば😫
病気になる時間がないです💦
早くダイエットしなくてちゃxF0���
あと10日で親戚一同が集まるから💡
..この前の集まりでエビフライ7本とか食べて1kg⤴増やした😱😱😱💣
今回はナップルドリンクを用意☕してあるから😁🍀
これからイソジンで嗽してくるxF0���☕
辛い😫💧

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ｰｰ-----6月3日-------
体重68.6kg→68.4kg⤵
体脂肪34.3%→34.4%⤴
内臓脂肪8=8
バスト90cm=90cm
ウェスト75cm=75cm
ヒップ95cm→94cm⤵
基礎代謝1330ロリー⤵
----------------------
昨日の食事内容:
★朝★
800グレープ3/4(100kal)
★昼★
1250きゅうり1(14kal)
1250キムチスープ(100kal)ゴボウ、油揚げ、しめじ、椎茸
★夜★
1757きゅうり1(14kal)
1800キムチスープ少々(22kal)ゴボウ、油揚げ、しめじ、椎茸
1920八宝菜(100kal)
白菜、ベーコン、椎茸、キクラゲ、しめじ
1928トマト1(27kal)
----------------------
🚻😅④
----------------------
★サプリ★
ゼナドリンNRG4錠
マルチビタミンとミネラル2錠
カルシウム1錠
----------------------
★運動★🌀後7日目
コアリズム40分(300kal)
-----------------ｰｰ
❤😌私は50kgになる😌❤

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お早うございます❤😄
雨☔
これからは雨の日が続きそうだ💦
----------------------
💡生理後１週間減量プログラム終了しました😅💡
目標の66❗に届かず😱
ｰ1.2kg⤵の68.4❗😫で終了💡
生理後が痩せやすいというのも個人差が...💧

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❗6/4～6/13の⑩日間❗
ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ
65をきりたいので😠✊
65を目指してGo⤴xF0���
①午前中コアリズム基本と上級やる事
②晴れた日には10キロ歩く事
③食事を18時までで強制終了する事
④昼、夜の食前にきゅうり1本食べる事
⑤食べたカロリー、運動したカロリーを全部書く事
ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ
この5点で6/13→65❗まで絞りたい😠👊
最近❗たるみ過ぎ❗👊😠👊
このままじゃ、痩せない❗
行動を起こさなきゃ😫✊
ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ
はい、やります😣✊

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みなさん❤😄
自分はどの食材で便秘解消したか、考えたんですけど😅💡
うちは毎週毎週、必ず乾燥キクラゲと椎茸スライスを2袋買うんだxF0���
スープの中はいつも真っ黒で、食べるキクラゲ状態💣😄
サラダに、野菜炒めに椎茸とキクラゲをたくさん入れて見てください😅👍
私には食べない日がないくらい｢キクラゲ｣好きなんだけど、蒟蒻と同じ感覚で調味料の味に馴染んで、自分の好みの味に変わるから😋🍴
いかがでしょうか⁉😅👍
因みに、昨日昼のゴボウ食べたら、午後もxF0���🚻2回行きました💨
痩せやすい体作りには便秘しない体が不可欠なので💡何としても1日3回🚻💨体を作りたい😅⤴
私は上野アメ横で椎茸とキクラゲを仕入れてるxF0���スーパーの3倍の量が入って、同じ値段😋💰
今日はxF0���🚻2回達成😅💨

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イソジンで喉の痛みが多少和らげたけど、病院行かねば😅
たるんで居られないので😠一回コアリズムやろうxF0���🎵早く67をみたい😋💕

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背中に電流の走りを感じられる(生体電流か?)😋💕
痩せ期到来か⁉😍
11時13分⌚
朝より68.2⤵0.2⤵
頑張れば明日に67が見える👀🔍
よ～し、腰を振りまくるぞ✊😋🍀
🎵🎵🎵😅🎵🎵🎵

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12分ポカポカ
23分汗
60分汗だくクタクタ😲🌀
胸も背中も汗だく💧
はぁ💨
12時30分⌚
68.2kg↔
33.7⤵
💡上級後ろの黄色い男だけど、見てると何だか面白くて笑っちゃう😁🎵
まだ上級は慣れが必要だな😅🔍
60分運動しないとだめだな～⤴
昼飯分のカロリーを消耗しないと😋🍀
これは500kalに相当するか⁉👀💡
暫くしたら昼飯😋🍴
午後は部屋の掃除💨
病院は⁉👀
どうしょう⁉

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マピさん❤😄
楽天のチアシード100g 298円で売ってるよ👍
めっちゃ安⤵

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>> 169 ありがとう💕
50グラム100円もあるんだ😉迷ってるの😔
胃でふくらむタイプを続けると胃拡張になりやすいんだって😭本だったか📱だったかに乗ってて。でもほんと安くなったよね😊
明日は急遽休みになったから、いっぱい散歩して、TSUTAYAでパワーヨガのDVD見てダイエット本見て、セブンでゼリーでゼロ買って、子供の迎えまで半身浴する✊と忙しい🎵頑張るぞ(^-^)/
最近にんにくパウダーにハマってます😁なんにでもかけちゃう🎵味が濃くなる、コクが出る感じ💕ベルさんもスープ、サラダなど試してみて😉

• << 172 マピさん❤😄 ニンニクパウダー❗ スープに一振りしたい🍜😆 探して見ますxF0��� バタートーストに振って焼いたら、ガーリックトーストになるかな⁉😅 試食出来ないけど、やってみたい😁🎵 チャーハンにも💕 お粥にも💕 パスタにも💕 ウッシッシ😋🎵

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>> 170 マピさん❤😄
100円は安すぎ😆👍
パン、お菓子作る時に入れると一枚食べたらかなりお腹いっぱいになる、現地の人間は食品として毎日食べてるから安心よ😋🍰
胃がでっかくなるほどの物ではない、植物繊維だし美容にもいいし大丈夫よ😅👍
市販のダイエットクッキーとか飴とかはみんな入ってるし、何千円するんだもんね👀💥
明日の予定がたくさんで良いな～😄💕
何かいい情報あったら、教えてね😆👍

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>> 170 ありがとう💕 50グラム100円もあるんだ😉迷ってるの😔 胃でふくらむタイプを続けると胃拡張になりやすいんだって😭本だったか📱だったかに乗っ… マピさん❤😄
ニンニクパウダー❗
スープに一振りしたい🍜😆
探して見ますxF0���
バタートーストに振って焼いたら、ガーリックトーストになるかな⁉😅
試食出来ないけど、やってみたい😁🎵
チャーハンにも💕
お粥にも💕
パスタにも💕
ウッシッシ😋🎵

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>> 172 ベルさん🔔ありがとう🎵やっぱりチアシード買ってみようかな🎵100円のやつ…送料のが高いね😥
さっきゼナドリン届きました！元気な母になれるといいなぁ😊ちょっと運動頑張っちゃうと、疲れちゃって子供の相手できない時あるしさ😢

にんにくパウダーは100均にもスーパーにもどこでも売ってるよ😊今日はこんにゃくを、つゆのもとで煮たのにかけたら…めちゃくちゃウマい🎯薄味で煮てるのになんで～って感じ😊子供もバクバク食べてるからかなりのもんだよ✌
チャーハンにも合うよ～✌仕上げにひとふり🎵味見気をつけてね💦超ウマいから😱ワカメに薄くドレッシング和えたものにも合うと思うんだよね～今度やろっと😊

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>> 173 マピさん❤😄
ゼナドリン来たんだね🎁
明日からお試しだ、感想を教えてね😄👍

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皆さん❤😄
｢簡単カロリー診断｣
カロリーとGI値両方載ってる📄
検索方式で使いやすかったなり😁🎵

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明日はパパのお友達の家族と一緒に野球を見に行きます🚙💨
この前はマックとか食べて次の日は1kg⤴したから😱
明日は何とか｢きゅうり｣と｢ゼリーでゼロ｣5つくらいないとヤバイかな😞
昼間に仕入れてくるxF0���
ひたすら｢ゼリーでゼロ｣を食べる👀🍴
また、毎日パンを作る事になって、今日もレーズンといちじくをつまみ食いしちゃった😢
本当に｢ゼリーでゼロ｣をケースで仕入れたい😱💣
今月の誘惑が多いよ👀✋
減量したいのに😢

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>> 176 🌼本日の食事🌼 朝：ササミ🍅キュウリワカメをポン酢で 昼：ザルソバ 夜：豚肉と大根煮物 🌼今日は何か食事したって感じのメニューやな⤵でもパパとのランチはまたまたソバで我慢‼ ここんとこ、油抜きだったのでお肌カサカサ…なので豚肉を😫身体もちょっと疲れ気味⤵運動は二の腕エクササイズのみ。最後の追い込みなのにうまくいかないな⤵

• << 179 はなねねさん🌷😄 またザルそばだったか⁉😅もうすぐだからね😌✨ 私もあまり油を取ってないから💦 お昼に焼き魚やスープに胡麻油ちょっとを取り入れよう😁🎵 本当に寝るのはどんどん早くなったよ💤 21時からもう睡魔に襲われる💤毎日8時間以上寝てる⤴ 夕べいろいろつまみ食いしたので、胃もたれって感じ😞いけないね😢 野球はドームじゃなくて、屋外らしいよ⚾車で行くから🚗💨千葉なのか⁉xF0��� 明日は曇で☁ 野球🆗 私は｢ゼリーでゼロ｣を食べて頑張れる😅✊ きゅうりは恥ずかしいので、行く前に食べとこうxF0���

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>> 177 ベルさん最近寝るの早いね～ お肌には良い事だわ😍 でも私は寝るのが勿体無い‼パパも子供達も寝た後がサイコー‼DVD観たり雑誌見たり…🏠での一人ってかなり好き💕 お肌には悪いけどねぇ😁明日は野球観戦なのねドームかな❓楽しんで来てね～😍

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>> 177 🌼本日の食事🌼 朝：ササミ🍅キュウリワカメをポン酢で 昼：ザルソバ 夜：豚肉と大根煮物 … はなねねさん🌷😄
またザルそばだったか⁉😅もうすぐだからね😌✨
私もあまり油を取ってないから💦
お昼に焼き魚やスープに胡麻油ちょっとを取り入れよう😁🎵
本当に寝るのはどんどん早くなったよ💤
21時からもう睡魔に襲われる💤毎日8時間以上寝てる⤴
夕べいろいろつまみ食いしたので、胃もたれって感じ😞いけないね😢
野球はドームじゃなくて、屋外らしいよ⚾車で行くから🚗💨千葉なのか⁉xF0���
明日は曇で☁
野球🆗
私は｢ゼリーでゼロ｣を食べて頑張れる😅✊
きゅうりは恥ずかしいので、行く前に食べとこうxF0���

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反省😢
自分の夕飯は18時に食べたのに😋🌱
主人の夕飯(20時)🍴🐱につられてまた食べた😫🆖
そのあと、パン🍞を作りながら20時30分にレーズンといちじくをつまみ食い😫
3回も夕飯食べてしまった😢
💡ルール作った初日に破ってしまった😞💦
今日はどうしても頑張りたいので、昨日のリベンジ😠をしたい❗👊💨
①午前中にコアリズム基本と上級をやる🎵
②ゼリーでゼロ10コを買いだめする(家に5、野球場に5)家に間食用の甘い低カロリーおやつはあった方がいい😁
③出発まで散歩へ行ってくるxF0���
④今日のポイントは｢食べたくなったらゼリーでゼロ｣❗😅⤴
頑張ろう😁✊

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ｰｰ-----6月4日-------
体重68.4kg→67.6kg⤵
体脂肪34.4%→34.0%⤵
内臓脂肪8=8
バスト90cm=90cm
ウェスト75cm→74cm⤵
ヒップ94cm=94cm
基礎代謝1322カロリー⤵
----------------------
昨日の食事内容:
★朝★
800グレープ3/5(80kal)
★昼★
1300キムチスープ🍜🍜(200kal)
内訳:豆腐1/2(56kal)、キクラゲ(100kal)、椎茸(13kal)、キムチ鍋の素、唐辛子大さじ1.5
★夜★
1727きゅうり1(15kal)
1731巨峰1/2房(115kal)
1738グレープ2/5(50kal)
2000ホッケ塩焼き1/2(120kal)
2030干し葡萄10粒(20kal)
2030いちじく3つ(50kal)
----------------------
🚻😅②
----------------------
★サプリ★
ゼナドリンNRG4錠
----------------------
★運動★🌀後8日目
コアリズム基本＋上級60分(500kal)
ｰｰｰ-----------------ｰｰ
❤😌私は50kgになる😌❤

• << 183 おはようございます☁ベルさん67キロ台突破㊗🎊🎉次は66目指して頑張ろう‼私も28インチのＧパンがゆるゆるに‼体重は分からないけど確実に去年よりは痩せてるはず😍私の目標は太ももに隙間を作ること。コアリズムでは内太ももは望めそうにないのでやっぱりビリーかな😂キツイんだビリーって😁ま、キツイから効くんだろうけど…ベルさんは上級60分てレスにあったけど3回するって事よね❓ 真似でけへん～😂
• << 185 こんにちは😃前スレから覗いてマス。主さん頑張ってますね🙌2ヵ月弱で10kg以上痩せるなんてスゴイ～✨😲 意思が強いなぁ☺ 私も頑張りますね😤
• << 188 うわぁ😲✨ベルさんおめでとう❗65㌔目前❗ 来週親戚の集まりでしたっけ❓5㌔くらい痩せても見た目変わるから、65㌔くらいになってたら皆びっくりするんじゃないかな✨楽しみだよね😁 私は昨日目標カロリーをオーバーしちゃったんで、今日は気をつけなくちゃ💦特に、(水)(木)あたりは過食しがちなんで危ないのだ😱💦今はプレーンヨーグルト食べてしのいでます💨 あ❗あと最近、前にベルさんも食べてたプルジュレがお気に入りです😚これでかなり過食を抑えられる感じ❗ カロリーゼロも探してみるね💖

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お早うございます❤😄
今日は家族で野球⚾を見に行く日ですxF0���☀
少しでも綺麗に見られるよう念入りに化粧します😅🎵
他人の食べてるのを見たらきゅうり食べようゼリー食べよう🌱😓💦
私はもう後戻りできません×😣✋
66を見て今日も頑張ろう😣⤴
太った自分が嫌❗😠👊
絶対戻りません❗🆖😣✋
先に進むしかない❗xF0���
明日☀は66⤵になるため😅🎵
今日もいっぱい踊って、歩こう😅💨💨💨

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>> 181 ｰｰ-----6月4日------- 体重68.4kg→67.6kg⤵ 体脂肪34.4%→34.0%⤵ 内臓脂肪8=8 バスト90cm=90… おはようございます☁ベルさん67キロ台突破㊗🎊🎉次は66目指して頑張ろう‼私も28インチのＧパンがゆるゆるに‼体重は分からないけど確実に去年よりは痩せてるはず😍私の目標は太ももに隙間を作ること。コアリズムでは内太ももは望めそうにないのでやっぱりビリーかな😂キツイんだビリーって😁ま、キツイから効くんだろうけど…ベルさんは上級60分てレスにあったけど3回するって事よね❓ 真似でけへん～😂

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>> 183 はなねねさん🌷😄
ありがとう❗m(__)m💕
基本＋上級=60分😆上級一回しかやらなかった👀💦
近々に新しい運動を取り入れるから、お楽しみに😋👍
そうだ、いまの私は健康にスピード減量しか考えてない😅
はなねねさん🌷はそろそろダイエットして1ヶ月になるかな⁉😁🎵
食事や運動量を見てると5kg以上絶対減ってるはずだよ❤😁👍
食事は私よりもきつめかも👀
私は今週から豆腐とホッケ🐟を取り入れます😋
筋肉量と引き締めにも気を配りたい😄💕
💡ポイント💡は原形にこだわる事😅なるべく手を加ない、塩分⤵
ジュースは一切とりません、植物繊維が取れないから、かすも出ないから、快便に影響する😁🍀
アハハ🎵

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>> 181 ｰｰ-----6月4日------- 体重68.4kg→67.6kg⤵ 体脂肪34.4%→34.0%⤵ 内臓脂肪8=8 バスト90cm=90… こんにちは😃前スレから覗いてマス。主さん頑張ってますね🙌2ヵ月弱で10kg以上痩せるなんてスゴイ～✨😲
意思が強いなぁ☺

私も頑張りますね😤

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>> 185 ダイエット中185さん❤😄
はじめまして👍
私は全然意志が強くないよ、1日1日必死で過ごしています😫💦
どうして自分がこんなダメなのかを常に分析しながら、改善したかった😉✏
普通の人は1回言われたらやるでしょうけど、私は5回言われないと動かないタイプ...👀💦
だから、5回言う自分も演じながら動いてます😁🎵
毎日、自分に5回言う🎐😅
❗xF0���痩せなきゃ⤵xF0���❗
ダイエット中185さんも痩せようね❤😄🎵

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ベルさん皆さんこんにちは😊
ベルさん頑張ってますね💪💪
私は5/23-75.4㎏→6/4-70.8㎏です‼
ここ数日ダレてきたのか食べたくて食べたくて我慢できなくなりそうなんです😔皆さんが話しているゼリーでゼロを試してみようかな…💧今から買いに行ってみます‼
挫けそうになるとこのスレ見てベルさんの頑張りにいつも励まされてます✨60㎏台目指して頑張ります💪💪

• << 189 間違えてた(笑) まぁこさんのレスで気がつきましたが、カロリーゼロ➡ゼリーでゼロでした💦 まぁこさんもスゴいペースで体重落ちてますね✨ 頑張ってる人は、ちゃんと結果がでる…私は自分に甘いからなぁ😔💧でも頑張るけど💨🐢みたいに遅くても、🐮の反芻みたいな減り方だとしても❗50㌔ゴールを目指すのだ❗
• << 191 まぁこさん❤😄 もうすぐ70⤵きりますね💕 愛しいお子さんのために🐤 頑張ろう✊ 学校へ行っても、みんなに｢若くて綺麗なお母さんだね｣と言われるよ😁🎵 頑張ろう✊

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>> 181 ｰｰ-----6月4日------- 体重68.4kg→67.6kg⤵ 体脂肪34.4%→34.0%⤵ 内臓脂肪8=8 バスト90cm=90… うわぁ😲✨ベルさんおめでとう❗65㌔目前❗
来週親戚の集まりでしたっけ❓5㌔くらい痩せても見た目変わるから、65㌔くらいになってたら皆びっくりするんじゃないかな✨楽しみだよね😁

私は昨日目標カロリーをオーバーしちゃったんで、今日は気をつけなくちゃ💦特に、(水)(木)あたりは過食しがちなんで危ないのだ😱💦今はプレーンヨーグルト食べてしのいでます💨

あ❗あと最近、前にベルさんも食べてたプルジュレがお気に入りです😚これでかなり過食を抑えられる感じ❗
カロリーゼロも探してみるね💖

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>> 187 ベルさん皆さんこんにちは😊 ベルさん頑張ってますね💪💪 私は5/23-75.4㎏→6/4-70.8㎏です‼ ここ数日ダレてきたのか食べたくて… 間違えてた(笑)
まぁこさんのレスで気がつきましたが、カロリーゼロ➡ゼリーでゼロでした💦

まぁこさんもスゴいペースで体重落ちてますね✨

頑張ってる人は、ちゃんと結果がでる…私は自分に甘いからなぁ😔💧でも頑張るけど💨🐢みたいに遅くても、🐮の反芻みたいな減り方だとしても❗50㌔ゴールを目指すのだ❗

• << 192 ムーミンさん❤😄 ｢かめ｣ペースでも先にゴール🚩する事だってあるから😁🎵 自分の性格に合わせてやり方を変えると長続きしま➰すxF0��� お互いゴールしたら勝利の美酒に酔いたいな～🍺😌💕 私はゴールまで酒を飲まないでいる😣🆖
• << 193 ムーミンさん嬉しいお言葉ありがとうございます✨ 早速ゼリーでゼロ買ってみました。が…これは食べたい時の最終手段にとっておこうと思います😔 頑張っても体重が減らない時には凹みますが、でもこのスレと皆さんに出会えて、今までのダラダラした生活や食事を見直せたし、本当に良いチャンスだと思ってます‼ ペースは人それぞれで、最終的にみんなが笑顔になれたらいいですね😊たまに顔を出させてもらって一緒に頑張らせて下さいね❤

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>> 189 ムーミンさん❤😄
｢ゼリーでゼロ｣はプルジュレの1.5倍入ってて、同じ150円で、カルニチンも植物繊維も配合よ⤴😄いまは一番のお気に入り😁🎵
プルジュレより美味しい(^q^)💕
間食には最高🍴
甘さも最高😁💕
今年の夏はこれで決まり👍
本気でまとめ買いするつもりですxF0���

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>> 187 ベルさん皆さんこんにちは😊 ベルさん頑張ってますね💪💪 私は5/23-75.4㎏→6/4-70.8㎏です‼ ここ数日ダレてきたのか食べたくて… まぁこさん❤😄
もうすぐ70⤵きりますね💕
愛しいお子さんのために🐤
頑張ろう✊
学校へ行っても、みんなに｢若くて綺麗なお母さんだね｣と言われるよ😁🎵
頑張ろう✊

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>> 189 間違えてた(笑) まぁこさんのレスで気がつきましたが、カロリーゼロ➡ゼリーでゼロでした💦 まぁこさんもスゴいペースで体重落ちてますね✨ … ムーミンさん❤😄
｢かめ｣ペースでも先にゴール🚩する事だってあるから😁🎵
自分の性格に合わせてやり方を変えると長続きしま➰すxF0���
お互いゴールしたら勝利の美酒に酔いたいな～🍺😌💕
私はゴールまで酒を飲まないでいる😣🆖

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>> 189 間違えてた(笑) まぁこさんのレスで気がつきましたが、カロリーゼロ➡ゼリーでゼロでした💦 まぁこさんもスゴいペースで体重落ちてますね✨ … ムーミンさん嬉しいお言葉ありがとうございます✨
早速ゼリーでゼロ買ってみました。が…これは食べたい時の最終手段にとっておこうと思います😔
頑張っても体重が減らない時には凹みますが、でもこのスレと皆さんに出会えて、今までのダラダラした生活や食事を見直せたし、本当に良いチャンスだと思ってます‼
ペースは人それぞれで、最終的にみんなが笑顔になれたらいいですね😊たまに顔を出させてもらって一緒に頑張らせて下さいね❤

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>> 193 🌼本日の食事🌼 朝：カフェオレ85ｷﾛｶﾛﾘｰ＆クッキー135ｷﾛｶﾛﾘ昼：レタス＆鶏肉 夜：クッキー135ｷﾛｶﾛﾘｰ＆アイスティ 運動：ビリー30分 🌼ゼリーでゼロな～い😂ファミマしか近くにない…セブンイレブン遠いけど行ってみようかな😍 今は日曜日の為に必死で頑張れてるけど終わったら打ち上げあるし今までのご褒美で無茶食いの可能性あり…食べてしまうともういっか～ってなってダイエット終了…の可能性大…そうなると今までの苦労が水の泡って事に…😱次の目標を見つけなければ とってもヤバい😩ピンチだ‼

• << 196 はなねねさん🌷😄 野球終了xF0��� きゅうり3本食べてから行ったにもかかわらず1160kal食べてしまった😱💣 雰囲気に飲まれるタイプ→私😢 携帯に記入しながら食べた、自覚が...😫💣 💡ごめん💦自分の事ばかりで😅👍 はなねねさん🌷😄は次の目標を見つけないと、食べちゃって→体重増→ダイエットやめちゃう→リバウンドになる可能性が大か..😢 はなねねさん🌷😄は ｢はな｣🐤｢ねね｣🐤のために若いママで💕自分のために7号服を着て👕お洒落する事を目標にしてはだめでしょうか..🚩👕😍👖✨ 1日1回ミクルに来れば刺激され、ダイエットやめないで居られるかも..😅 ダイエット始まったら1年間やめられないんだ、体に認識して貰うためにかかる時間だから💦 やめれば、努力した事が水の泡になっちゃう😫💦

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こんばんは～🌠今日は、たくさん運動してヘロヘロで～す(-.-;)まずはベルさんを見習って散歩四時間🚶片足に500グラム両足で一キロの重りをつけました❗EFX飲んで快調だったけど帰りがキツかった～買い物の荷物もあったし…TSUTAYAには寄れず情報仕入れられなかった…ゴメン🙇ベルさんしょっちゅう長時間散歩して、しかも赤ちゃん抱っこで…買い物したら荷物もあるだろうし😨あなたはスゴイ💦かなわない😱でもまた行こう✊うちの近くのセブンにはゼリーでゼロなかったけど離れたとこにはいっぱいあった❗また明日🚲で仕入れよ🎵今日は黄色を食べたけど超おいしいね😲💕中の四角いゼリーは何もの⁉明日仕事から帰ったらマスカット食べよ～☺そして夜にターボ40分💃今日は太ももに効くメニューで今も足がジンジンしてます😥このメニューもぅやりたくないが…キャッシュバックは期限が11日までだから明日もやらねば～😭ほんとにベルさんはスゴイと思い知った１日でありました🙇

• << 197 マピさん❤😄 私は凄くないよ😅いつもベビーカーを押しなから散歩してるからxF0��� 荷物は全てベビーカーにかけてる😁🐤💕 今日は抱っこ紐で1キロ散歩したけど、結構楽だった😄🐤💕 体力がついたからだ⤴ 多分抱っこ紐なら5キロまでへいきだと思うxF0��� ゼリーでゼロのマスカットは軽い食間なので、私はあんまり好きじゃない😅 黄色は美味しい(^q^)💕

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>> 194 🌼本日の食事🌼 朝：カフェオレ85ｷﾛｶﾛﾘｰ＆クッキー135ｷﾛｶﾛﾘ昼：レタス＆鶏肉 夜：クッキー135ｷﾛｶﾛﾘｰ＆ア… はなねねさん🌷😄
野球終了xF0���
きゅうり3本食べてから行ったにもかかわらず1160kal食べてしまった😱💣
雰囲気に飲まれるタイプ→私😢
携帯に記入しながら食べた、自覚が...😫💣
💡ごめん💦自分の事ばかりで😅👍
はなねねさん🌷😄は次の目標を見つけないと、食べちゃって→体重増→ダイエットやめちゃう→リバウンドになる可能性が大か..😢
はなねねさん🌷😄は
｢はな｣🐤｢ねね｣🐤のために若いママで💕自分のために7号服を着て👕お洒落する事を目標にしてはだめでしょうか..🚩👕😍👖✨
1日1回ミクルに来れば刺激され、ダイエットやめないで居られるかも..😅
ダイエット始まったら1年間やめられないんだ、体に認識して貰うためにかかる時間だから💦
やめれば、努力した事が水の泡になっちゃう😫💦

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>> 195 こんばんは～🌠今日は、たくさん運動してヘロヘロで～す(-.-;)まずはベルさんを見習って散歩四時間🚶片足に500グラム両足で一キロの重りをつ… マピさん❤😄
私は凄くないよ😅いつもベビーカーを押しなから散歩してるからxF0���
荷物は全てベビーカーにかけてる😁🐤💕
今日は抱っこ紐で1キロ散歩したけど、結構楽だった😄🐤💕
体力がついたからだ⤴
多分抱っこ紐なら5キロまでへいきだと思うxF0���
ゼリーでゼロのマスカットは軽い食間なので、私はあんまり好きじゃない😅
黄色は美味しい(^q^)💕

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野球場で食べた1200kal😱今晩は寝れないかも😢
体重は1gでも増やしたくないよぉ～😫💦
｢ステッパー｣がうちに戻って来た😁🎵
買ってから何年立つだろう👀💦
計30分しかやってないかも😅
今回のダイエットで投資額を回収するしかない😁⤴
パパが寝てからでもできるし、あんまり音しない、1時間私の体重だと550kal消耗できる😅
10分でクタクタになる😱

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ステッパー681回💧
まだ95カロリーしか消耗してない😱
1200カロリーだと1万回になるかも💣
クタクタ😞
汗だく💧
やっと焼き鳥1本かい⁉👀💦
焼き鳥2本消耗しないと😫

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ステッパー30分1433回💧
200カロリー=今川焼1😱
参ったな～😞

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