魚食ダイエット

>> 146 まどか🐽 みゆねえさま ご子息は努力の人ですね😂 うちの旦那に爪の垢をくだされ💕 スキップ💕ルンルンのみゆねえさまの満面の笑みを想像… まどちゃん、どうも🙋


息子の頑張りに感動したのか、はたまた、オリンピックの影響か、月曜から夫も、踏み台昇降＆腹筋を復活させてます😲
私は、ステッパーとダンベル。

兎に角、継続は力なりなのだぁ😉

• << 153 まどか🐽 みゆねえさま😃 旦那さん可愛い⤴ 最近話題にでてこないから 旦那さんは踏み台とかもうしないのかなと思ってたところです😁 息子さんの姿を見て😂何かしら考えるところがあったのですね ☺お父ちゃん頑張れ🇯�🇯�🇯�🇯�🇯�🇯�🇯�✨ こちらは☔⚡ 昨日今日と🚶サボリ🐽

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>> 150 　　🍎雪ん子でし🍎 １０月まで半袖とはさすが南国土佐⤴羨ましい…😍 こちらは近年に比べめずらしく猛暑というほどの暑さにならず、寝苦しい… まどか🐽

おぉ～⤴
CO2 削減はほんまに大事ですね

私が小さい頃から比べて砂浜が半分以下になりました

海辺はすっかり姿が変わりました

🐧の中には巣を作り子育てした場所を何年も変えない種類があります
海面上昇で巣が水没しかけても場所を変えないためにあっちでもこっちでも雛が水死しています😨



二年半くらい前から🚗に乗る距離も回数も意識的に減らしています

洗剤やシャンプーは詰め替え用しか買わない

空のペットボトルは大中小と常に10数本をキープして
ありとあらゆる物に代用して使い回して利用します

大事なのは一人一人のほんの少しの心がけですよね


真っ青な海
白い大きな入道雲と青く広がる空

どこのリゾート地にも負けない

この自然の美しさ

失いたくないな

３０年以上見てきた私でも毎日足を止め見とれてしまう

私は辛い記念日も嬉しい記念日も青い空と海を📷に残す人

なんで空と海なのか…
気がついたら
そうなってた😊

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>> 151 まどちゃん、どうも🙋 息子の頑張りに感動したのか、はたまた、オリンピックの影響か、月曜から夫も、踏み台昇降＆腹筋を復活させてます😲 私は… まどか🐽

みゆねえさま😃
旦那さん可愛い⤴

最近話題にでてこないから
旦那さんは踏み台とかもうしないのかなと思ってたところです😁

息子さんの姿を見て😂何かしら考えるところがあったのですね

☺お父ちゃん頑張れ🇯�🇯�🇯�🇯�🇯�🇯�🇯�✨


こちらは☔⚡
昨日今日と🚶サボリ🐽

• << 155 まどちゃん、どうも🙋 今朝も、夫は、踏み台昇降と腹筋やってました😁 私は、 今日、大腸がん検診で内視鏡検査を受けるので、昨夜飲んだ下剤のため、３時からお腹が😨 運動できません😨 ８時からは、腸管洗浄剤をやっとこさでのんでます😱 やっと１Lのんだとこ。まだ半分ある😱 そろそろ強烈なピーになります😱 あーあ、検査を希望しなきゃ良かったなあ😭

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>> 149 　　🍎雪ん子でし🍎 息子さん大健闘だったようですね✨おめでとうございます😆⤴⤴⤴ 北島選手も国民の期待に応えてくれましたね✨彼の涙もまた… 雪ん子ちゃん、どうも🙋


我が家は、私が墓守りなので、親戚の方に遅れをとらないように、まず、11日午後に私の両親が眠るお墓に行ってきました。
翌12日は、私の方の親戚のお墓をまわり、再び、うちのお墓へ。
そして、昨日は、夫の妹のお墓と、夫の祖父母のお墓のある会津若松へ。

私の親戚の方も、夫の親戚の方も、墓参りのみで、めったに🏠に回ったりはしません。
ただし、昨日は、お墓で一緒になったので、寄らせてもらいました。


義母は、今日まで、お仕事で、明日からお盆休みです。
明日から、義母も交えて、みんなで、東京に行ってきます😊
上野に２泊して、アメ横、巣鴨、新宿などに行ってくる予定です🙋

• << 157 　　🍎雪ん子でし🍎 墓掃除ﾀﾞｲｴｯﾄお疲れ様でした✨ みゆさんは本当に、義母さん孝行のいいお嫁さんですね😄尊敬いたします✨ 私は世話になりっぱなしで😱いい嫁ではなかったです…😅 なので、離婚してから義母と電話で話す機会があった折に、 娘達の面会を旦那だけでなく、義父母達にも是非お願いしますと申し出ました。 そしたらとても喜んでくれました。 みんなには会わせなくていいだろ‼と言われましたが、娘が会いたがっている限り、会わせてあげたいです。 馬鹿嫁(元)からのせめてもの恩返しのつもりなんです。😉 明日は道中お気をつけて、みんなで楽しんできて下さいね😄 食べすぎないようにこちらから念を送っておきまする～😁

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>> 153 まどか🐽 みゆねえさま😃 旦那さん可愛い⤴ 最近話題にでてこないから 旦那さんは踏み台とかもうしないのかなと思ってたところです😁 息子… まどちゃん、どうも🙋

今朝も、夫は、踏み台昇降と腹筋やってました😁


私は、


今日、大腸がん検診で内視鏡検査を受けるので、昨夜飲んだ下剤のため、３時からお腹が😨
運動できません😨

８時からは、腸管洗浄剤をやっとこさでのんでます😱
やっと１Lのんだとこ。まだ半分ある😱

そろそろ強烈なピーになります😱


あーあ、検査を希望しなきゃ良かったなあ😭

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こんにちは🙋


大腸がん＆肺がん検診やってきました😊

異常ありませんでした😊

でも、昨日たっぷり食べた🍉とタネが、まだあちこち残っていて、カメラに写りまくりで、恥ずかしかったです😳


身体測定は、
身長158.2ｾﾝﾁ
体重55.7ｷﾛ
でした😊

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>> 154 雪ん子ちゃん、どうも🙋 我が家は、私が墓守りなので、親戚の方に遅れをとらないように、まず、11日午後に私の両親が眠るお墓に行ってきました… 　　🍎雪ん子でし🍎

墓掃除ﾀﾞｲｴｯﾄお疲れ様でした✨

みゆさんは本当に、義母さん孝行のいいお嫁さんですね😄尊敬いたします✨

私は世話になりっぱなしで😱いい嫁ではなかったです…😅
なので、離婚してから義母と電話で話す機会があった折に、
娘達の面会を旦那だけでなく、義父母達にも是非お願いしますと申し出ました。
そしたらとても喜んでくれました。
みんなには会わせなくていいだろ‼と言われましたが、娘が会いたがっている限り、会わせてあげたいです。

馬鹿嫁(元)からのせめてもの恩返しのつもりなんです。😉


明日は道中お気をつけて、みんなで楽しんできて下さいね😄


食べすぎないようにこちらから念を送っておきまする～😁

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>> 157 おはようございます🙋

お盆休みの巣鴨・新宿・アメ横、楽しかったです😊
あちこち歩きまわって、体重もアップすることなく、良かったです😊

私は、全然いい嫁じゃないですよ🙅
今回の旅行だって、自分たちが行きたいとこに、お義母さんにも来てもらうだけだし。
私の万歩計は、毎日、16000歩以上だったから、お義母さんは、歩きまわされて、ウンザリしてたかもしれません😩
ごめんなさい、お義母さん🙏


でも、お義母さんは、休みに孫と一緒に旅行に来て嬉しいんじゃないかな？と、勝手に解釈しています🙆

だから、雪ん子ちゃんの義父母さんたちも、孫に会えるって、本当に喜んでいらっしゃると思うよ😊

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おはようございます🙋

みんな元気ですか🙋
ダイエットしてますか🙋


私は、なんとか55.5ｷﾛあたりをキープしてます。
やせないなあ😂

• << 161 　　🍎雪ん子でし🍎 みゆさん、お帰りなさい😄 一日16000歩ってスゴイですね‼私もいつだったか万歩計つけて一日意識してxF0���歩いた事あったけど、8000歩が最高でしたよ😆 お義母さんも絶対喜んでらっしゃいますよ⤴⤴⤴😁 私の方は最近ずっとﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟの基本ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ💿頑張ってました。 今週の火曜には生理が始まって、体だるくて火・水・木とﾋﾞﾘｰ休んでｽﾄﾚｯﾁのみしてました。昨日、体のだるさが抜けて体重計ってみたら1㌔弱減ってました💡 やっと蓄えﾓｰﾄﾞから消費ﾓｰﾄﾞに切り替わったみたいです。😄 8月いっぱいは基本ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ💿で頑張ります。😄 冬からじわじわと増えた分がなかなか落ちないので 月末までおやつ抜きで頑張ります⤴✊

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>> 159 ８１キロ台です😃

２キロ減です。

釣りダイエットが効いてきました😃

この調子で頑張ります。

みゆどん 東京お疲れ様でした。

サンマ値が下がっています😃

原油高の影響か、全体的に高いです。😃

漁師様に還元されているなら、仕方なしですね😃

昨日はイカ食べました🙌

• << 162 おはようございます🙋 べきさんの、釣りダイエット好調ですね😊 こちらは、明日から２学期が始まるのですが、最後の悪あがきで、20日から地元の裏磐梯のホテルに行ってきました😁 ２泊したのですが、わたしは、屋内外のプールで思い切り動き回って、カロリー消費を心がけました。 あと、夜ご飯の食べ過ぎに注意しました。 ２日目の夜ご飯は、子どもたちの希望でバーベキューになって困ってしまったのですが、私は鱈とかの♓を食べてみたら、スッゴい美味しかったです😊 肉は全然食べずに済みました😊 サンマは、大好きなので、漁師さんのご苦労に感謝しながら、これからたくさん食べます😊
• << 168 　　🍎雪ん子でし🍎 ベキさんのﾚｽ見落としてました😅お久しぶりです。 ２㌔減とは…羨ましいです😲 もう、ちびちび痩せてきてたのに、ｶﾚｰﾗｲｽにしてやられました😱 負けてなるものか😆‼ こうなったら、奥の手‼ 献血ﾀﾞｲｴｯﾄしかないかも😆 最終手段にとっときまする😄

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>> 159 おはようございます🙋 みんな元気ですか🙋 ダイエットしてますか🙋 私は、なんとか55.5ｷﾛあたりをキープしてます。 やせないなあ😂 　　🍎雪ん子でし🍎

みゆさん、お帰りなさい😄

一日16000歩ってスゴイですね‼私もいつだったか万歩計つけて一日意識してxF0���歩いた事あったけど、8000歩が最高でしたよ😆

お義母さんも絶対喜んでらっしゃいますよ⤴⤴⤴😁


私の方は最近ずっとﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟの基本ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ💿頑張ってました。
今週の火曜には生理が始まって、体だるくて火・水・木とﾋﾞﾘｰ休んでｽﾄﾚｯﾁのみしてました。昨日、体のだるさが抜けて体重計ってみたら1㌔弱減ってました💡
やっと蓄えﾓｰﾄﾞから消費ﾓｰﾄﾞに切り替わったみたいです。😄
8月いっぱいは基本ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ💿で頑張ります。😄

冬からじわじわと増えた分がなかなか落ちないので
月末までおやつ抜きで頑張ります⤴✊

• << 163 おはようございます🙋 雪ん子ちゃん、ビリーさん続いてますね😊 私は、この夏休み、結局一度も、ビリーさんやれなかった😂（明日から２学期スタートだあ） 旅行から帰ってからも、とにかく、ステッパーだけは、やってます😊 古いものなので、ねじりもなんもないけど、とりあえず、１日40分または、3000回をやってます😊 飽きっぽいので、いつまで続くかわからないけど、とりあえず、頑張ってます。 万歩計は、私は、よくなくすので、何個目かな？ 仕事がある日は、だいたい職場で6000歩くらい。多いときは、8000歩くらいかな？ トイレに入ったときとかチェックして、カウントが少ないときは、無駄に歩いたりしてます😊

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>> 160 ８１キロ台です😃 ２キロ減です。 釣りダイエットが効いてきました😃 この調子で頑張ります。 みゆどん 東京お疲れ様で… おはようございます🙋

べきさんの、釣りダイエット好調ですね😊

こちらは、明日から２学期が始まるのですが、最後の悪あがきで、20日から地元の裏磐梯のホテルに行ってきました😁

２泊したのですが、わたしは、屋内外のプールで思い切り動き回って、カロリー消費を心がけました。

あと、夜ご飯の食べ過ぎに注意しました。

２日目の夜ご飯は、子どもたちの希望でバーベキューになって困ってしまったのですが、私は鱈とかの♓を食べてみたら、スッゴい美味しかったです😊
肉は全然食べずに済みました😊


サンマは、大好きなので、漁師さんのご苦労に感謝しながら、これからたくさん食べます😊

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>> 161 　　🍎雪ん子でし🍎 みゆさん、お帰りなさい😄 一日16000歩ってスゴイですね‼私もいつだったか万歩計つけて一日意識してxF0���歩いた事あった… おはようございます🙋


雪ん子ちゃん、ビリーさん続いてますね😊
私は、この夏休み、結局一度も、ビリーさんやれなかった😂（明日から２学期スタートだあ）

旅行から帰ってからも、とにかく、ステッパーだけは、やってます😊
古いものなので、ねじりもなんもないけど、とりあえず、１日40分または、3000回をやってます😊

飽きっぽいので、いつまで続くかわからないけど、とりあえず、頑張ってます。

万歩計は、私は、よくなくすので、何個目かな？
仕事がある日は、だいたい職場で6000歩くらい。多いときは、8000歩くらいかな？
トイレに入ったときとかチェックして、カウントが少ないときは、無駄に歩いたりしてます😊

• << 167 女は夜中に何か違和感を感じふと目を覚ました。と同時に自分の右肩がびしょりと濡れている事に気がついた…。 ⁉ 女が恐る恐る顔を右側に向けた時… そこで見たものは⁉⁉⁉ 😱キャーーー‼😱😱😱 寝小便😱⤵⤵⤵ 😫やられました⤵ 更にもっと怖いのは、昨夜ｶﾚｰﾗｲｽおかわりしてﾋﾞﾘｰでやっとこ減ってきた体重がまた増加した事😱😱😱 恐ろし過ぎる😱 みゆさん、そちらも二学期始まったんですね。 私の地域の小、中学校も今週から新学期のようです。😄 こちらはもう涼しい日が続いていますがそちらはどうですか？ こっちは今週ずっと天気悪いみたいです😞 ﾋﾞﾘｰすれば汗びっしょりですけどね😅

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まどちゃん、🍙ちゃん、元気ですか？

こちらは、明日から、２学期が始まるよ～😊

２学期もよろしくね😊

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>> 164 まどか🐽

久々の～💕

おはよぅサンサン☀モーニング。

みゆねえさま🙋
まどは快食快便
( ￣艸￣)💕元気ですよ

夏休みが終わりだ
一ヶ月があっという間💧早いですねぇ


今のうちに
みゆねえさまとの差を縮めたいのに
なんだか
急に朝晩が涼しいので😨
『汗＝痩せる』と思い込みの私には😱なんじゃこりゃ～
…で ある


φ(．． )

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まどか🐽

🍎雪ん子ちゃん
お久しぶりブリ💨💨

そちらは寒くなりましたか❓

こちらは
朝晩が急に涼しくなりやしたｾﾞ

でも昼間はランボーのように黒ランニングで過ごせるで✌✨


♓♓♓♓♓♓♓
サンマは煙がエライコッチャですが
モリモリ食べてます💕

家中全開でサンマを焼いて
四人分の大根下ろしは下ろし金にこだわり💕
四人分のサンマの骨を取り除いて

自分が食べる頃には何故か疲れているまどか😱


我ながら笑えます😁

最近は酒の肴に
酢味噌和えがマイブーム💕

暑い時期には
なんといっても♂がいい
…いぃえ💧
お酢がいい☺

• << 169 　　🍎雪ん子でし🍎 ﾗﾝﾎﾞｰまどかさん、こんにちは🍎 ﾗﾝﾎﾞｰ懐かしいですね。私は２が一番好きです😆 こっちは涼しい毎日です。 天気も悪いし洗濯物も乾きが悪い😱 その上、寝ｼｮﾝﾍﾞﾝです😱⤵ 今までおもらしは何度かあったけど、こっちまで浸水したのは初体験💔😅 眠気でﾌﾗﾌﾗの娘を着替えさせ、ｼｰﾂ取り替え、再び就寝💤 朝起きて娘が言った言葉。 『お母さん、パジャマ濡れてない💕私、おもらししなかったよ⤴😄』 『へーすごいね😄でも昨日夜着たﾌﾟﾘｷｭｱﾊﾟｼﾞｬﾏからｷﾃｨちゃんﾊﾟｼﾞｬﾏに変わってるのは何でだろね？😒』 『あれ？何でかな？！😄💦』 ｼｶﾓ、念のため履かせた紙おむつはｽﾞｯｼﾘ重かった…。😒 🍁🍁🍁😁🍁🍁🍁

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>> 163 おはようございます🙋 雪ん子ちゃん、ビリーさん続いてますね😊 私は、この夏休み、結局一度も、ビリーさんやれなかった😂（明日から２学期スタ… 女は夜中に何か違和感を感じふと目を覚ました。と同時に自分の右肩がびしょりと濡れている事に気がついた…。


⁉

女が恐る恐る顔を右側に向けた時…















そこで見たものは⁉⁉⁉

















😱キャーーー‼😱😱😱






















寝小便😱⤵⤵⤵




😫やられました⤵




更にもっと怖いのは、昨夜ｶﾚｰﾗｲｽおかわりしてﾋﾞﾘｰでやっとこ減ってきた体重がまた増加した事😱😱😱


恐ろし過ぎる😱



みゆさん、そちらも二学期始まったんですね。

私の地域の小、中学校も今週から新学期のようです。😄

こちらはもう涼しい日が続いていますがそちらはどうですか？

こっちは今週ずっと天気悪いみたいです😞

ﾋﾞﾘｰすれば汗びっしょりですけどね😅

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>> 160 ８１キロ台です😃 ２キロ減です。 釣りダイエットが効いてきました😃 この調子で頑張ります。 みゆどん 東京お疲れ様で… 　　🍎雪ん子でし🍎

ベキさんのﾚｽ見落としてました😅お久しぶりです。

２㌔減とは…羨ましいです😲

もう、ちびちび痩せてきてたのに、ｶﾚｰﾗｲｽにしてやられました😱


負けてなるものか😆‼

こうなったら、奥の手‼

献血ﾀﾞｲｴｯﾄしかないかも😆

最終手段にとっときまする😄

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>> 166 まどか🐽 🍎雪ん子ちゃん お久しぶりブリ💨💨 そちらは寒くなりましたか❓ こちらは 朝晩が急に涼しくなりやしたｾﾞ でも昼間はランボ… 　　🍎雪ん子でし🍎


ﾗﾝﾎﾞｰまどかさん、こんにちは🍎

ﾗﾝﾎﾞｰ懐かしいですね。私は２が一番好きです😆


こっちは涼しい毎日です。
天気も悪いし洗濯物も乾きが悪い😱
その上、寝ｼｮﾝﾍﾞﾝです😱⤵

今までおもらしは何度かあったけど、こっちまで浸水したのは初体験💔😅

眠気でﾌﾗﾌﾗの娘を着替えさせ、ｼｰﾂ取り替え、再び就寝💤

朝起きて娘が言った言葉。
『お母さん、パジャマ濡れてない💕私、おもらししなかったよ⤴😄』

『へーすごいね😄でも昨日夜着たﾌﾟﾘｷｭｱﾊﾟｼﾞｬﾏからｷﾃｨちゃんﾊﾟｼﾞｬﾏに変わってるのは何でだろね？😒』

『あれ？何でかな？！😄💦』


ｼｶﾓ、念のため履かせた紙おむつはｽﾞｯｼﾘ重かった…。😒

🍁🍁🍁😁🍁🍁🍁

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>> 169 乱暴者🐽

こちらも雨だよ☔

オネショは😱痛いね⤵

うちはオネショあまりしないが
冬場布団で寝てたはずが夜中に気付いたらコタツに入ってるんだ…スイッチ入ってないし💧

どんだけコタツが好きなんだよ😣

気管が弱いから咳き込んでコタツやジュータンでゲロするし😥

布団にかけたオネショシーツが意味ないわ😱

天気の悪いときにかぎってやってくれるよね😭



私はステッパーのやりすぎか
膝がダルくて不快感ありです😣
本日は不安になり湿布しておるぞ


今夜もサンマだ☺
とりつかれたように大根おろしダイエットだぜ

• << 172 　　🍎雪ん子でし🍎 ゲロっすか😓 大変ですね。😞💨 うちは再三に渡りおむつ履きなさいって言ってたのにお姉パンツで大丈夫✌と豪語し失敗…。 😄💢 本人のプライドを傷つけないように諭しましたが、 子育てってイライラの連続💦 でも、吐くのは本人も予想つかないし、何より辛いだろうから、お母ちゃんがフォローしてあげるしかないですよね…😞 かくいう、私も新車に二度ゲロされましたが😆 こっちではさんま、高いです。1尾138円‼ 一番安いときより100円高い‼ 高級魚ざ～ます😆手が出ませ～ん👣👣👣←足を出してみました😆 ﾀﾞｲｴｯﾄの方は3日に1回くらいのﾍﾟｰｽでなんとか続いていまする。 一応、ｽﾄﾚｯﾁだけは毎日やるようにしてます😁

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>> 170 恵みの雨ですね😃

渇水でしたから・・
私は、釣りを一回中止にしました😢

• << 173 　　🍎雪ん子でし🍎 恵みの雨☔⚡☔⚡☔⚡ 降りすぎでし☔ なんでか知らないけど、私が外に出ようとすると急に雨足が強くなるんです…😱 こっちは昨日も一昨日も雷⚡一晩中鳴りまくってました⚡⚡⚡ それに加え記者会見のﾌﾗｯｼｭのようにﾋﾟｶﾋﾟｶと…⚡⚡⚡ ﾋﾞﾘｰしながらﾋﾞﾋﾞりﾓｰﾄﾞ全開でした😱 魚釣りﾀﾞｲｴｯﾄ、流されないようお祈りしております🍁
• << 175 まどか🐽 お早う御座います⤴ 昨日の🎣はどうでしたか❓ ベキさんは川🎣でしたね こちらは 🚶ウォーキングの折り返し地点にしている隣町の港が沢山の釣り人で賑やかです 朝五時半頃に30人はいますから…上から見ていて💧驚きです この十日あまり天気は雨続きです😱 半日⛅が精一杯です 中途半端な降り方です まとまった雨ではないので『四国の水瓶』早明浦ダムは相変わらず干上がったままです 朝の🚶walkingも空を気にしながら出来る限り続けています☺

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>> 170 乱暴者🐽 こちらも雨だよ☔ オネショは😱痛いね⤵ うちはオネショあまりしないが 冬場布団で寝てたはずが夜中に気付いたらコタツに入ってる… 　　🍎雪ん子でし🍎

ゲロっすか😓
大変ですね。😞💨
うちは再三に渡りおむつ履きなさいって言ってたのにお姉パンツで大丈夫✌と豪語し失敗…。
😄💢
本人のプライドを傷つけないように諭しましたが、
子育てってイライラの連続💦
でも、吐くのは本人も予想つかないし、何より辛いだろうから、お母ちゃんがフォローしてあげるしかないですよね…😞

かくいう、私も新車に二度ゲロされましたが😆


こっちではさんま、高いです。1尾138円‼
一番安いときより100円高い‼
高級魚ざ～ます😆手が出ませ～ん👣👣👣←足を出してみました😆


ﾀﾞｲｴｯﾄの方は3日に1回くらいのﾍﾟｰｽでなんとか続いていまする。
一応、ｽﾄﾚｯﾁだけは毎日やるようにしてます😁

• << 179 🍎雪ん子ちゃん お元気♋ ﾁｮｷ 私は本日 庭木職人ダイエット♋♋♋ﾁｮｷﾁｮｷ 今…ちょっと休憩で抹茶🍧を食べてます💕 ひぇひぇで頭が痛い😣こりゃたまらんわい

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>> 171 恵みの雨ですね😃 渇水でしたから・・ 私は、釣りを一回中止にしました😢 　　🍎雪ん子でし🍎

恵みの雨☔⚡☔⚡☔⚡
降りすぎでし☔

なんでか知らないけど、私が外に出ようとすると急に雨足が強くなるんです…😱


こっちは昨日も一昨日も雷⚡一晩中鳴りまくってました⚡⚡⚡

それに加え記者会見のﾌﾗｯｼｭのようにﾋﾟｶﾋﾟｶと…⚡⚡⚡

ﾋﾞﾘｰしながらﾋﾞﾋﾞりﾓｰﾄﾞ全開でした😱


魚釣りﾀﾞｲｴｯﾄ、流されないようお祈りしております🍁

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報告😃報告😃

一キロ増😃８２

明日は釣り😃

お休みなさい☺

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>> 171 恵みの雨ですね😃 渇水でしたから・・ 私は、釣りを一回中止にしました😢 まどか🐽

お早う御座います⤴

昨日の🎣はどうでしたか❓

ベキさんは川🎣でしたね

こちらは
🚶ウォーキングの折り返し地点にしている隣町の港が沢山の釣り人で賑やかです
朝五時半頃に30人はいますから…上から見ていて💧驚きです


この十日あまり天気は雨続きです😱
半日⛅が精一杯です

中途半端な降り方です
まとまった雨ではないので『四国の水瓶』早明浦ダムは相変わらず干上がったままです


朝の🚶walkingも空を気にしながら出来る限り続けています☺

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>> 175 釣果は伸びませんでした😃

だけど、楽しかったです。

体は、クタクタです😃

そうなんですよ😃
雨雲の動きが変ですよ。

いつもは西から東なのに、南から北に動いています。この前は東から西でした。

ウォーキング頑張ってね😃

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>> 176 まどか🐽

♓🐡おととちゃんは少なくたって
楽しいが一番ですぜ💕

あたいは
旦那が出先でトコブシを大量ゲット💕🙌✨なので

ご機嫌よろしいｱﾙﾖ

しわわせ

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>> 177 明日、行ってきます😃

今度は熊野川です☺

食料控え目、頑張って動いてきます😃

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>> 172 　　🍎雪ん子でし🍎 ゲロっすか😓 大変ですね。😞💨 うちは再三に渡りおむつ履きなさいって言ってたのにお姉パンツで大丈夫✌と豪語し失敗…。 … 🍎雪ん子ちゃん

お元気♋ ﾁｮｷ

私は本日
庭木職人ダイエット♋♋♋ﾁｮｷﾁｮｷ

今…ちょっと休憩で抹茶🍧を食べてます💕
ひぇひぇで頭が痛い😣こりゃたまらんわい

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>> 179 　　🍎雪ん子でし🍎

まどかさん、皆様ごぶサタデー⤴

さんまの値段も落ち着き、先日しばらくぶりにいただきました。😆生さんま、脂がのってて最高でした💕


運動の方は、昨夜も自分にビクトリーでした✌ﾋﾞﾘｰ終了でｶﾞｯﾂﾎﾟｰｽﾞです✊

しかし、冬に増えた体重はまだまだ戻ら➰ぬ😱⤵
現時点でお得な1.5㌔増量中です😆
毎日とは言えないけど、週に３回はびっしり玉のような汗かいてるのに💦何➰故⁉😲

しぶとい脂肪め‼😠💢✊



引き続き魚食とﾋﾞﾘｰで頑張ります😆

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>> 180 まどか🐽

元気だﾎｲ🙋


今朝も雨😣
降りやみに🚶ウォーキングしようとしたら☔ドバ～ッと来るし💧💧
🐽の邪魔をしやがる💢


諦めてステッパー👣👣👣👣👣50分でヘロヘロざんす😥


こんなに頑張って何故痩せぬ💢💢💢


🍎雪ん子ちゃん
🐽は冬の貯金がまだ３㌔ある🙊


たしゅけてｹﾛ🐸

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またまた釣りに来ています😃

今日はクタクタです。

明日、半日して帰ります😃

消費カロリーは相当だと思います。

ですが、ガッツリ食べました😃

出なきゃ明日がもちません。

釣果は、良型がまずまずです☺

楽しいから苦になりません。

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>> 182 まどか🐽

ベキさん
無事に帰りついていますか❓

本当に🎣が大好きなんですね☺

グッスリ眠って下さいね

おやすみなさい💋

😪ふんｶﾞ～ふんｶﾞ～

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>> 183 無事です😃

今週、日曜日にまた行きます。

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まどか🐽

皆々様んさ⤴
おげんきかぁ～ぃ⤴

わたくし
すこぶる元気です

いわゆる
マンモス元気✌


秋ですね💕
🍠🌰カボチャ
たまりませんなぁ

昨日はさんまの特売日💕98円🙌

お昼ご飯にさんまをたくさん食べました

大根すりすりダイエットでほんのり汗です💧

夜は
まじめにステッパーを40分してから

ゴボウとよこわの煮付けにイカの辛子味噌和えで🍺ぐびび～っと
幸せでござった



朝も元気よく🚶ウォーキングしましたよ

皆様もそれぞれ
お忙しいと思います☺お仕事頑張って下され🙋

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>> 185 　　🍎雪ん子でし🍎

皆様、
グッドイブニングゥ～👍


体重が相変わらず変化なしの私です。

毎日ちょこまかと動きまくっているのに⤵
なんでか体重が行きつ、戻りつの♻繰り返し～😫⤵
もう笑うしかないざんす～😆💦💦

なかなかこちらに来られずすみません。
毎日が目まぐるしく過ぎていき、自分でも何してるんだか解らない状況です💧

今日はこれから風呂に入ってﾋﾞﾘｰして寝る予定です‼👊⚡👊ビリッと気合い入れていきまする⚡😠💨


まどかさん、旦那さんの素行はその後いかがですか～？😄空き瓶はまだ足りてますかー⁉😱

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>> 186 まどか🐽

🍎雪ん子ちゃん
元気で何より🙌

私は朝晩の運動に張り切っとります

もしかしたら
このまま体重がガクンと減るかもの予感

( ￣艸￣) うふっ💕

明日の朝の体重が楽しみ…と 思ったのに
なんだかお腹が🐙せーらームーンが来そうです

奴が来たら台無しです😱




💖愛しのダーリンは止まることを知りませぬ

🎵ダ～イエットは明日から～
じゃなくて
🎵休肝日は～
明日こそ～

明日の明日はまた明日🎵…デス


こんなに
自分に甘い奴だとは…😜


そりゃそ～と
🍙コナンちゃんはどうしたのでしょうか

どこかで元気にしてたらいいのですが心配です

寂しいですね😔


みゆねえさまは
土日には現れる💕
楽しみです😊


ベキ子ちゃんは
🎣ですよ🚗💨


私は明日から一週間仕事がないので
旦那に張り付いて竹串で背中をつついて過ごします😁

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おはようございます🙋

土曜日だぞぉ～🔉

土日女のみゆどんだぞぉ～🙋


みなさん、元気ですかあ～？


わたしは、このところ、毎日ステッパーです😊

踏み台もダンベルもビリーも、やってません。

携帯やテレビ見ながら、40分以上やってます。

昨日の朝は、55.1ｷﾛだったけど、夜、飲み会で🐷＆帰りに買ったミスドの🍩で🐷🐷
今朝は、55.9ｷﾛ

ヤバい😨


今ステッパーやってまあす😂

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>> 188 きゃ～
みゆねえさまぁ⤴⤴お久しぶり⤴



失礼こきました

まどか🐽です🔉😱



夜の食べ方次第で
翌朝の体重は１㌔くらい軽く変動しますよね😥

昨日は🙌ﾊﾞﾝｻﾞｲ
今日は😫ｱﾁｬｰ

延々と繰り返してますよ😱


私は最近
朝の🚶ウォーキングと
夜のお風呂前にステッパーとエアーウォーカーをあわせて１時間やり始めました

８月中には54㌔になりたかったのに😢叶わなかった…


今からでもなんとかしたいと自分を追い込んでいます

今朝は56.2💧

まだまだです

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ダイエット行って来ますね😃

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>> 190 まどか🐽

今からですか

お気を付けて🙋



私は運動終了😥

今からお風呂だ⤴

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>> 191 昨日の内に帰って参りました😃

今日は休憩です😃

釣果は午前中１０匹
昼から坊主😃でした。

また、気をつけて行く予定です。

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まどか🐽

台風じゃ台風じゃ🌀🌀🌀⤴⤴⤴⤴⤴

ベキちゃま
この週末の🎣は川の濁りで🙅駄目ですかね
残念ですね

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>> 193 太平洋側は無理でしょう😃

日本海側はどうでしょうかね😃

まぁ無理はしません😃

四国の川 下見に行ったけど、今年行っていないなぁ😃

今年のオフにまた、下見行こうっと☺

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おはようございます😊

月曜日の朝です。

隣組のゴミ当番なので、カラスよけのネット出してきま～す🙋

仕事だあ🙋

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>> 195 御苦労様です😃

鮎行って来ました😃
まずまずの釣果

疲れましたが、ダイエット効果はあります。

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>> 196 今日は久しぶりに鮎釣りにいきました😃
今日はダメでした😃
三匹でした😃

でも、歩きましたよ😃

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>> 197 ちょっと御腹が凹んだような😃

今日を気をつけないと😃

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>> 198 やりましたね😊

どんどん引き締めちゃってください😊

私も、最近、前にきつくて履けなかったジャージのズボンが履けるようになりました。
またぴちぴちで娘にあげてしまったジャージの上着もゆったりと着れるようになってたので、娘と代わり番こに着てます😊

食欲の秋なので、食べ過ぎに注意し、さぼらず運動します😊

とりあえず、今日明日は、お祭りなんですが、祭典委員なので、御神輿担ぎ頑張ります。

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>> 139 　　🍙雪ん子でし🍙 🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙 🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙 🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙… 🍙こん竹輪🍙


投禁←めちゃ笑ったデス☺

～お久しぶりです～

テクテク🚶💨お散歩していたら、下水工場中の排水溝の穴に落ちちゃって、流されっちゃって…🌊

先日～やっと🏠帰還し、お風呂に入ってキレイさっぱりと洗い流したのですが～

チョイと、まだ臭うかもしれないデス😜

きゃはははは🎵

• << 201 おむすびちゃん、こんばんは🙋 元気でしたか？ あんまり遠くに行かないでね。 心配したよ。

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