魚食ダイエット

No.185 08/09/11 08:18
薄毛さん3
あ+あ-

まどか🐽

皆々様んさ⤴
おげんきかぁ~ぃ⤴

わたくし
すこぶる元気です

いわゆる
マンモス元気✌


秋ですね💕
🍠🌰カボチャ
たまりませんなぁ

昨日はさんまの特売日💕98円🙌

お昼ご飯にさんまをたくさん食べました

大根すりすりダイエットでほんのり汗です💧

夜は
まじめにステッパーを40分してから

ゴボウとよこわの煮付けにイカの辛子味噌和えで🍺ぐびび~っと
幸せでござった



朝も元気よく🚶ウォーキングしましたよ

皆様もそれぞれ
お忙しいと思います☺お仕事頑張って下され🙋

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