仕事について悩んでいます

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おちや（ 20代 ♂ 0wmAre ）
2025/12/28 17:23(更新日時)

施工管理会社で働く2年目24歳男性です。5月から7月までの2ヶ月うつ病で休職したいました。社会人としての厳しさに耐えられず自滅した感じでした。
パワハラやイジメとかではないのですが、私にとっては厳しい環境でした。
復職して、今は別の現場にいるのですが、自分の不甲斐なさ、無能さ、情けなさを感じる毎日で辞めたい気持ちがおさまりません。
ただ、この気持ちは目の前の問題や課題から逃げたいだけなのではないかもっと言えば、『本当はうつ病ではなく、ただ嫌なことから逃げるためにうつ病という理由を作っただけなのでは』と考えてしまいます。2年そこらで向いてるだとかはわからないことですし、やりがい達成感なんてもってのほかです。努力不足なのは否めません。しかしこの業界、この会社でこの先やっていくイメージが全く浮かびません。浮かぶのはこの先、起こるかもしれない失敗や上司からの叱責に怯えている情けない自分の姿です。
周りにこのことを相談できる人はいません。会社の人や家族からも『考えすぎ、真面目すぎ』といわれ今の上司からなんてうつ病であったことを弄られることもありました。私は真面目でもなんでもないし何も深くなんて考えてなんかいません。誰も私の話を聞いてからないようなそんな気がして話せません。
私はこれからどうすればよいのでしょうか、何から頑張ればよいのでしょうか

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No.4402776　2025/12/08 21:01(スレ作成日時)

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No.1 2025/12/08 21:41
匿名さん1

鬱病ってびっくりするぐらいネガティブ思考になるから仕方ないね
この文章も反芻思考ってやつじゃない?
セロトニンとかドーパミンとかが足りないらしい
だからまずはこういうのもっと増やすこと頑張ればいいんじゃない

No.2 2025/12/08 22:22
匿名さん2

20代の失敗は誰かがフォローしてくれる
できないまま年月だけが経つとうざがられる
嫌ではないでしょうか？
逃げてもいいが逃げ癖は年を重ねるほどこじれやすいです。

No.3 2025/12/09 05:43
匿名さん3

２年もやって向いてないなら若いうちに転職した方が良いと思います。

No.4 2025/12/12 16:28
匿名さん4 ( 50代 ♀ )

嫌なことから逃げると、睡眠欲や性欲、増すみたいです。休みにしっかり眠りましょう。１年辛抱、３年我慢、とか言います。いえ、3ヶ月頑張り、連休にリフレッシュしましょう。仕事ですから…大変なのは当然。朝に、おいしいもの、食べるとよいですよ。まだ、若いんだから〜、あんまり考えすぎず、出来る仕事から、積んでいきましょう。

No.5 2025/12/28 17:23
匿名さん5

私も15年間うつ病だった者です。私が開発したうつ病の根本的治療法ですので、私の犯してきた過ちも含めて解説動画など全てご覧になった上で実践して下さい。

https://utsubyouno-shinjitu.com

解説動画

https://www.youtube.com/@hamada-n5b-k1y