どれくらい減量できるでしょう

レス2 HIT数 154 あ+ あ-

ダイエット中さん（ 40代 ♀ ）
2025/10/25 18:32(更新日時)

来月11月27日〜12月３日まで夫とフェリ〜旅行にいきます。本日10月25日で、あと旅行まで１ヶ月ぐらいありますが、旅行中はできる限りご当地の食べ物を味わいたいと思います。
夕飯を毎日15時ごろ食べて、エアロビクスを
歩数にして毎日20000歩ぐらい続ければ、
11月27日までに3キロは減りますか？

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No.4382959　2025/10/25 15:57(スレ作成日時)

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No.1 2025/10/25 16:18
美容に興味あるさん1

全体的な食事の内容、夕食の内容、間食しないかどうか、体質、次第にはなりますが、
真面目に続け続けられるのであれば夕食は夕方や夜早めにしたとしても１ヶ月あれば3キロは普通に減るのではないかとは。

後は寝るだけ、ですから、夕食はお味噌汁と発酵食品と適度なタンパク質(お味噌汁と納豆キムチ、とか)、等にしても良いかも。