自転車をおしてウォーキングは効果ありますか？

押して歩くと姿勢が悪くなるから、ダイエットの代わりに筋肉・腱・関節を痛めるね

• << 3 ありがとうございます 姿勢をよくして大股であるってもだめですかね？(泣)

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帰りに１時間半自転車押して帰る時間があるなら、自転車で家に帰ってから普通に１時間歩けばいいじゃん

時間が無い？

時間は作るもんだよ

• << 4 ありがとうございます いえ、バイト行く前におしてあるきたいんです。 最初のバイトが終わったら次のバイトがあるので自転車でいかなきゃ似合わないのです。 だから最初のバイトの行きだけでもあるきたいのです。 もちろんどちらかバイトが休みの日は自転車を使わず歩くつもりです。姿勢をよくし、大股で足をまっすぐにし、猫背にならないように歩くように意識しようと思います。 ダイエット効果はないですかね？

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>> 1 押して歩くと姿勢が悪くなるから、ダイエットの代わりに筋肉・腱・関節を痛めるね ありがとうございます


姿勢をよくして大股であるってもだめですかね？(泣)

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>> 2 帰りに１時間半自転車押して帰る時間があるなら、自転車で家に帰ってから普通に１時間歩けばいいじゃん 時間が無い？ 時間は作るもんだ… ありがとうございます

いえ、バイト行く前におしてあるきたいんです。
最初のバイトが終わったら次のバイトがあるので自転車でいかなきゃ似合わないのです。
だから最初のバイトの行きだけでもあるきたいのです。
もちろんどちらかバイトが休みの日は自転車を使わず歩くつもりです。姿勢をよくし、大股で足をまっすぐにし、猫背にならないように歩くように意識しようと思います。

ダイエット効果はないですかね？

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>> 4 正直、毎日１時間ちょっと歩いたぐらいではダイエットにならないと思う

１時間や２時間仕事で否応なしに歩いてる人なんてざらでしょ？
みんな細いか？

ダイエットってのは、プラスアルファの努力が必要なんだよ

• << 7 ありがとうございます 運動だけで痩せようとは思っていません。 食生活も見直しております。 説明不足ですみませんでした。

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片道８キロなら、自転車でも十分効果ありますよ😅

競輪選手並みに漕がないと、チャリンコで脚は太くなりませんからね😉‼その距離なら、脚にもウェストにも、ダイエット効果有り✋ちなみに、自転車のタイプはわかりませんが、サドルの位置を高くして、漕いだ時にほぼ脚が伸びる様にして下さい。背筋も勿論伸ばして漕ぐ。これで、変なところに力入らずに、脚全体に効く自転車出来上がり👍

押して歩くのは、自転車を横に置くため、どう頑張っても背中や腰に変な負担が掛かるので、意味ないですよ。
ばあちゃんのお散歩みたいに、乳母車みたいのを前に置いて押すなら別ですけど、アレはダイエット効果じゃなくて転倒防止しながら足腰の老化を防いでいるので。

• << 9 ありがとうございます なるほど！ そうなんですか！ 一日自転車は多いときで25キロほどこぎます。 折り畳み自転車です。 少なくても16キロはこぎます。 ファミレスを二つ掛け持ちしてます。あと早朝で土日コンビニ(通信生です) あまりバイトばかりで自転車を使わないと時間に間に合わずどうしても自転車が必要なんですよね…。 どうするばいいのか(泣) 食生活は見直しています。 バイトしてて暇なときはかかと上げをしたりしています。 自転車でも効果ありそうなのですが、５年ほど自転車を毎日漕いでいますが全然痩せないんです(泣)

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>> 5 正直、毎日１時間ちょっと歩いたぐらいではダイエットにならないと思う １時間や２時間仕事で否応なしに歩いてる人なんてざらでしょ？ みん… ありがとうございます


運動だけで痩せようとは思っていません。
食生活も見直しております。
説明不足ですみませんでした。

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自転車を押して歩く。確実に右肩が下がり骨盤も右下がりの開きぎみになりますね。

痩せる体質どころか逆に太りやすい体質になりそうですね。

行き帰りﾗﾝｳｫｰｷﾝｸﾞにすれば効果的ですね。

• << 10 ありがとうございます。 バイトかけもちなので行き帰り自転車にするとバイトに間に合わなくなってしまいます(泣) バイトが１つだけの日が週に二日あるのですがその二日だけでもウォーキングにしたら効果はありますか？ 週２じやすくなすぎます？

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>> 6 片道８キロなら、自転車でも十分効果ありますよ😅 競輪選手並みに漕がないと、チャリンコで脚は太くなりませんからね😉‼その距離なら、脚にも… ありがとうございます


なるほど！
そうなんですか！

一日自転車は多いときで25キロほどこぎます。
折り畳み自転車です。
少なくても16キロはこぎます。
ファミレスを二つ掛け持ちしてます。あと早朝で土日コンビニ(通信生です)
あまりバイトばかりで自転車を使わないと時間に間に合わずどうしても自転車が必要なんですよね…。
どうするばいいのか(泣)

食生活は見直しています。
バイトしてて暇なときはかかと上げをしたりしています。

自転車でも効果ありそうなのですが、５年ほど自転車を毎日漕いでいますが全然痩せないんです(泣)

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>> 8 自転車を押して歩く。確実に右肩が下がり骨盤も右下がりの開きぎみになりますね。 痩せる体質どころか逆に太りやすい体質になりそうですね。 行… ありがとうございます。

バイトかけもちなので行き帰り自転車にするとバイトに間に合わなくなってしまいます(泣)
バイトが１つだけの日が週に二日あるのですがその二日だけでもウォーキングにしたら効果はありますか？
週２じやすくなすぎます？

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追記 １日仕事で歩いても云々と云う方がいらっしゃいますが、仕事で歩き回るのは歩き方が違うので、ウォーキングにはなりません✋私も１日歩いて走り回ってますが、運動目的じゃないから、疲れないようにだし、物落とさないように摺り足だし、お客様いる横でガスガス歩けるかい(笑)
仕事中は出来るだけ姿勢良くを心掛けて、一石二鳥を狙うのが関の山🌀動くからエネルギーは消費されてるけど、ウォーキングでちゃんと歩いた時は別の筋肉に来るのが判ります。
チャリンコ押してのウォーキングも、勿論ウォーキングになりません。

なので、折角片道８キロの距離なら、正しく自転車漕いで、自転車での効果を狙った方が良いのです😄

あ、因みに私も片道７キロです。ずっとチャリンコ通勤やってないから、鈍っちゃってるので、秋だし始めるか～🌀

• << 17 私のレスに言ってるの？ 主さんは、バイトの行きに歩いてダイエット効果があるか聞いたんでしょ？ 普段仕事の行き帰りや営業で歩き回ってる人が痩せてばっかりじゃ無いからみんな細いか？と言ったんだよ 意味も解らずに文章の理解もせずに他人のレスに文句言うなよ あなたはスレ主か？ ミクルってあなたみたいにスレ主でもないのにレス者に意見する人多すぎ 雑談と勘違いしてるんじゃない？ そりゃあダイエット効果のあるきちんとしたウォーキングを毎日何時間かすれば多少なりとも効果はあるでしょ でも、この場合はプラスアルファのものがないと期待する効果はあらわれないないよってこと お分かり頂けたでしょうか？

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>> 11 ありがとうございます


そうなんですか！
やっぱりきちんとした運動でないとダメなのですね。
お客様の前では礼儀正しくしてないとですもんね(泣)

いろいろがんばってみます！

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歩きは足先から足首、足底に刺激与えて健康には良いです

足底には体全体のツボが集まってますから血の巡りは良くないますね

しかしチャリを押しながらだと皆さんが仰るように腰が横に曲がり関節に負担がかかって疲れます

歩くならそのままの方が良いし出来れば走った方効果あります

押して歩き乗ってこぎまた押して歩きを繰り返しながら通えばまだ良いかなと思います

自宅で体操も忘れずに

• << 19 ありがとうございます なるほど、ずっと、おしてれば姿勢はわるくなるけど度々歩いてでもした方もいいわけですね♪ やってみます！

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他の方が言うように押しながらより、乗った方が効果的だと思いますよ！

あと食生活の改善に力を入れた方がいいと思います😄
休みの日に野菜スープをたくさん作りおきしておくと便利です🎵
食べ過ぎた翌日など😄

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無駄に身体を
動かしたからって
痩せませんよ？

そんな歩き方するなら
普通に自転車乗って
たほうが断然良いに
決まっますよ。

食べ物は
炭水化物を控える事
タンパク質を採る事
カロリーではなく
GI値の低い食品を
食べる事です。

ようは、ご飯やパン
うどんは少しだけか
三ヶ月位食べない
勿論、小麦粉製品も
砂糖も同じく減らす

これだけで
痩せます、

肉魚野菜
乳製品も食べましょう

食べないか減らすのは
人参 ジャガ芋 南瓜
とうもろこし

ネットで検索して
60未満の食品を食べる

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確かに正しい姿勢ではないから腰とかに負担がかかるだろうけど

電動自転車をずっと押して仕事してた人が何十キロものダイエットに成功した
というのをテレビで見ました
まぁこの人は電動自転車でかなり重くその分相当な負荷がかかってそれで痩せたんだと思いますが

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>> 11 追記 １日仕事で歩いても云々と云う方がいらっしゃいますが、仕事で歩き回るのは歩き方が違うので、ウォーキングにはなりません✋私も１日歩いて走り… 私のレスに言ってるの？

主さんは、バイトの行きに歩いてダイエット効果があるか聞いたんでしょ？

普段仕事の行き帰りや営業で歩き回ってる人が痩せてばっかりじゃ無いからみんな細いか？と言ったんだよ

意味も解らずに文章の理解もせずに他人のレスに文句言うなよ
あなたはスレ主か？
ミクルってあなたみたいにスレ主でもないのにレス者に意見する人多すぎ
雑談と勘違いしてるんじゃない？

そりゃあダイエット効果のあるきちんとしたウォーキングを毎日何時間かすれば多少なりとも効果はあるでしょ
でも、この場合はプラスアルファのものがないと期待する効果はあらわれないないよってこと

お分かり頂けたでしょうか？

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>> 17 スレ主です


すみません、ちと意味がわかりません。
みんな細いか？ってスレが5のやつで、それを私が8番目にレスしました。
>>５ってなってますよね？
ごめんなさい。よくわかりません。
私何か文句いいましたか？

• << 20 主さんにじゃないよ アンカー主さんにじゃないでしょ (ToT) 内容的にも解るとおもうんだけど (。>д<)

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>> 13 歩きは足先から足首、足底に刺激与えて健康には良いです 足底には体全体のツボが集まってますから血の巡りは良くないますね しかしチャリを押し… ありがとうございます

なるほど、ずっと、おしてれば姿勢はわるくなるけど度々歩いてでもした方もいいわけですね♪
やってみます！

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>> 18 スレ主です すみません、ちと意味がわかりません。 みんな細いか？ってスレが5のやつで、それを私が8番目にレスしました。 >… 主さんにじゃないよ

アンカー主さんにじゃないでしょ
(ToT)

内容的にも解るとおもうんだけど
(。>д<)

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>> 20 え、そうなんですか！
すみません(泣)

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