エアロバイクか室内ウォーキング
ダイエットを真剣に考えています。
155.5.センチで60.2キロが最高体重でしたが、
1週間目で今朝、57.5キロまで減量しました。
やってることは、食事制限（4分の3残す）、運動、熱中症になるので室内ウォーキング25分〜40分ぐらいと、サノレックスを飲んでます。
エアロバイクも家にあるので、やろうかと考えてますが、エアロバイクと室内ウォーキングならどちらが減量しやすいですか？
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それは単に宿便が解消されただけですね
1週間で脂肪が落ちる量は微々たるものです
それこそ「こんなに長い期間これだけ運動やったのにこれだけしか落ちないの！？」と思う程の量です
個人差もありますが、食事制限、運動で落ちる脂肪は1日わずか10ｇ程度
ですから日々の運動が必要なのです
あと個人的には外でのウォーキングをおすすめします
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