パニック障害💫頑張るママの一人言日記💪

なんかダルい💫と思ってたら生理💙💦
先月より気分は落ち着いてる🍀☺🍀

今日は🐷チン休み😷
朝冷え込んだから、咳でて(喘息持ち💨💨)念の為休ませた👌

雪が積もった☺
夜中、静寂の中シン②と降り積もる雪❄大好き💖

実家は山の近くで、子供の頃、灰色の空から真っ白い羽根の様な雪❄が降ってて、山も樹木も勿論、葉っぱなんて枯れてて、黒い(?)木々に、その真っ白い羽根の様な雪が降り積もる様子が水墨画のようだった✨
子供ながらに感動した
✨✨💖✨✨

大人になった今、昔のように心から感動する事減ったなぁ⤵


大事な物💖忘れてしまってるんだ😢

今『私』がここにいる事実🍀
それが現実🍀
１つでも違う選択をしていたら、今の私はいなかったかもしれない。
何が良かったかなんて分からないけど、
後悔するのは、もう止めよう👼

今の『私』を心から大好きになれるように💖

今の『私』がいる事に感謝出来るように✨

ありがと💕って『私』に言ってあげれるように🍀

　✨💖✨❄❄❄✨💖✨

　　❄∩❄🐢/~

PS ｻｰﾊﾞｰﾒﾝﾃﾅﾝｽ⁉なんだ⁉
PM2:51
せっかくのﾛﾏﾝﾁｯｸﾑｰﾄﾞ💖が…💔💔💔

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📱って便利✨検索🔍👀したらすぐ見つかる✨

便利過ぎて過敏症(？)の私はよく影響受けてしまう😱

…パニック障害、鬱だけじゃなく、本当にいろ②な心の病気があるんだな😢

私はどれだろ⁉
何だろう⁉

不安になる😢

だから🏥の先生ﾊｯｷﾘ言わないのかなぁ？⁉


隣の家は、アパートだから、壁隔ててるだけ。
中学生の女の子がいるﾗｼｲ💦
最近、日中もうるさい🙉
それが、壁越しに聞こえるのがタマらなくイヤ👿
コッチの音も聞こえるかと思うとイヤ～🔥😱

昼間、外から聞こえる音もイヤ👿

平気なフリしてるけど、
(⬆誰も見てないのに💦)
物凄く‼‼イヤ💀

だから、外に出るのだけでも勇気がいる😢

だって外苦しいもん😢

被害妄想(?)もあるし…😢


いろんな情報がすぐ手に入る世の中、流されちゃいけないんだな😢

言葉だけ頭に入ってくる💫中身は…💫

勝手に仕入れた情報に身体が反応する🔥💓🔥

使い方次第で、今の私には武器にもなる👿

なのに依存してる😱


矛盾しまくりな自分に
呆れてしまう😱
今日この頃………😩💨

　　　🐢🐢/~~💨💨 📱

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PM11:05　ｿﾗﾅｯｸｽ💊


苦しかった😢

また１つ乗り越えた🍀
よくやった🎊

ダルいのはしょうがない。発作乗り越えた事、また１つ自信につなげよう。

今は不安が大きいけど、
明日になったらきっと自信になってるﾊｽﾞ‼

大丈夫🍀🍀🍀

後はゆっくり寝よう💤
何も心配しないで☺

もう大丈夫🍀

　　　　／💊＼　
🔥💓🔥　🐢🐢🐢/~~~

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AM9:05 ｿﾗﾅｯｸｽ💊
一度に３つも４つも考えてしまった。
🐷ﾁﾝ送る為に🚗のｴﾝｼﾞﾝかけに外出たら💫💓🔥

🐷ﾁﾝ送って、🏦行って、役場行って、少し買い物しよう😤
…と思ってる最中にスデにダメだったんだけど⤵
それが、一歩外出たら
も～ダメ💫😢💫
結局、ﾊﾟﾊﾟ呼んでしまった😠💦

生理中で♎崩れてるところに、無理は禁物⚠
けど…、普通なら出来る事なのに⤵
何でコレだけの事が出来ない⁉

情けない😢

こんな事が出来ないくらいで、落ち込む自分は、
もっと情けない😭

🐷ﾁﾝ送って行けなくて、ﾊﾟﾊﾟに来てもらった事💧
仕事中なのにね🙇🙇🙇



💬ﾋﾄﾘｺﾞﾄ…💬
出来なくたっていいんだよ💮
大丈夫🍀
外に出るのですらイヤなのに、頑張って考えた🍀
実行するのは、また今度にしよう👼
その時は１つずつね👍

焦らない🍀

調子が良くても、まず１つずつ👌

大丈夫🍀

また、前みたいに出来る日は来る✨

怠けてると思われる事に怯えなくていい✨👼✨
人の目を気にしなくていいんだから🍀

大丈夫🍀
ﾊﾟﾊﾟだよ、旦那だよ。
甘えとけ☺💕

生理が終われば、もう少し楽になるから、余計な事は考えないでいい💮
生理痛だけでも困ってるんだから😱

頑張ろうとした努力は買うよ💮
ハガユイけど、
でも、焦らない②🌱🌱🌱

　　　🐢/~~~~~

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🐰ﾁﾝ帰って来た💧
パパのとこに📱連絡がいった🙇
パパが迎えに行ってくれた🙇🙇🙇💦
普通に帰って来たけどね😲

給食みたらダメだったらしい💦
校長室のフカ②ｿﾌｧｰに座って待ってたらしくて、
取り敢えず☝
『ヤったね✌🍀』
って励まし(？)た☺

余計、🐰ﾁﾝに対して神経質になってしまう😭
それは良くないんだろうな💦
毎朝、気分良く🏫行けるように気を使う💦
打たれ弱いから、寝起きの小言１つで凹む🐰ﾁﾝ💦

うろたえる姿は絶対見せないけど、内心👉👈💦💦

割りと敏感な子だ私のわざとらしい演技(?)なんてお見通しなのかも⁉


だって‼スゴい心配‼
私も過呼吸になるから、辛さが分かってしまう😢
何か、モ～心配が重なってく⚡😱⚡


イヤ😤
私は私🌱
🐰ﾁﾝは🐰ﾁﾝ💕
だ‼‼‼
一緒に考えなくていいんだ😤
原因だって、きっと別なんだから☝


皆で支え合おう🌵🐰🐷🌵

🐷ﾁﾝが喘息で入院した時は、皆で頑張った😤🐰ﾁﾝも頑張ってくれた✨

ママが🚑呼ぶたび、皆で心配して、頑張ってくれた✨
パパは…今のとこない🙌

🐰ﾁﾝが辛い時、皆で支えてあげよう🍀

家族だから✨👪✨
誰か１人でも欠けたらイヤだから🍀🍀

みんな、ありのままでいいんだよ🍀
🐰ﾁﾝはお姉ちゃんだからって我慢しなくていいんだよ🍀💖🍀
🐷ﾁﾝはさすが二番目と言うか、怒られても②甘え上手🍀😂🍀
その分🐰ﾁﾝが我慢してるんだけどね😫


家族✨👪✨大事な家族🍀

ありがと✨🍀✨


　　　🐢🐰🐷🐢/~~~~

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初めまして🙋
私もソラナックス愛用者ですよ。症状が主さんと似てます。良ければ、話しませんか❓私は神経過敏症ですよ😃

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>> 256 >256🍀💖🍀
読んでくれてありがと🙇です。
失礼な事を聞いてすみませんが、『神経過敏症』とはどのような症状ですか？

いろ②病気の事を調べていくと、色んな病名でてきて、わけが分からなくなってしまいます😢

🏥の先生はあまり病名を教えてくれないので、
今のところ、『パニック障害』と『軽い鬱』と『不眠症』としか聞いてません。(それも私から聞いて💦)

自分が今何に苦しんでるのか、知りたい反面、怖いの半分💔です。
悪い方の思い込みは半端じゃないので👿💦

すみません🙇
初めての方に辛いことを聞いてしまって、ごめんなさい🙇🙇🙇

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とにかく、人の事が気になってしょうがない…他人に入られたくない…ですかね。私は今まで慣れていた仕事から、介護に変わったんです。約一年前にね。結局したい仕事じゃなかったんですよ。早く気づいて慣れていたレジに戻れば良かったんですけど、変な意地が出て友達に紹介してもらったんですが、長続きせず…もう、見切りつけようかと。季節も春🌸だから😃シングルで三人子育てしてるから食べさせないと😃なかなか、前向きになれず、彼氏にも負担をかけてしまって…横にそれました。すみません…

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>> 258 >256🙇💖🙇
説明ありがとうごさいます🙇

私は上の子産んだ後から、異常に神経質になって、昼夜逆転だったし🔄その頃友達もまだ結婚してなくて、なか②子供連れて遊びに行けなくて、外から聞こえる些細な音とかが怖くて外に出れなくなったんです😢

今、パニック障害がﾁｮｯﾄ酷くなって１日中🏠にいるんだけど、また同じ様な感覚です😢
隣から笑い声が聞こえると、私の事？みたいに感じてしまいます😢
気にしないように💡とは思ってるんだけど、生理とかでﾊﾞﾗﾝｽ崩すと本当にダメ💧です。

私の友達にも、まったく違う仕事から介護の仕事についた子がいるんですが、精神的に辛くなって辞めました。

すみません🙇
私の事ばかり物凄く愚痴ってしまいました🙇💦

お子さん三人もいらしゃるんですね。その中で頑張ってるなんてすごいです✨
彼氏ｻﾝ😍いるなら甘えて支えてもらっていいと思います🍀
ありのままの貴女を受け入れてくれてるんでしょうから✨💖✨☺


すみません、文章まとめるのが下手で、
長文、乱文ごめんなさい🙇

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>> 259 ⬆>258でした💦

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PM6:30 ｿﾗﾅｯｸｽ💊

息苦しい

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私も介護はやりたかった仕事のはずなのに、やる気がちっとも起きなくて覚える気にもならなかったんだ😫介護職の人が聞いたら激怒だろうけど…年とってからでも出来るとは云うけど…ね。
私も自分の事ばかり話してごめんね🙇🙇お互いにぼちぼちやりましょー😃
気持ちが少しでも楽になるようにね🙋

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>> 262 >262🙌
私の実家にも介護が必要な年寄りが二人👴👵いるんですよ😢そこに、母親は足が悪くて障害者♿だし、イヤでも、私に負担がかかる😭
本当にこんな事言うと怒られそうだけど、他人が見てるより、現実は厳しいです😭


きっと、自分にあった生き方があるﾊｽﾞあるはずですよね🍀

肩の力抜いてマイペースで往きましょう💮🐢/~

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大変ですね💧💧💧
介護というのは、精神的に強い人でないとやっていけないってのがわかりました😫余り気負いしないように…ゆったりと過ごしましょう。🐢🐢🐢🐢🐢👍

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>> 264 >264🍀
ありがとうございます🍀
そうですね⭐あまり考え込まず、気負わずに[ｸﾛｰﾊﾞｰ]
今、自分が出来る事を大切に👼
の～んびりやっていきましょう🍀🍀🍀

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おはようです😃
朝、凄くしんどくて子供達に朝ご飯の支度も出来ずに泣いてばかりいました。
ソラナックスをいつもの倍飲んだら、いつの間にか寝てしまってたよ💤彼氏が夜勤から帰ってきて心配してくれました。😃

• << 268 >266🍀🍀🍀 大丈夫ですよ🍀 自分を責めないでね👼 私も旦那に全て任せる時がいっぱいあります😭下の子保育園送り迎えしてもらったり😢 朝仕事行く前に送って、帰りは延長保育にして、旦那が抜けれる時に迎えに行ってもらったり😢💦 最近はｿﾗﾅｯｸｽで寝れなくて、昼間はﾁｮｯﾄ困ってます。 ダルさだけが残るので疲れます💦 私は今のところ ｿﾗﾅｯｸｽ0.4㎎です。 段々、飲まない日も増えてきたけど、酷い時は一時間後に追加したり…😭 まだ②手放せそうにないです😱 気持ちの面で、薬を信用し始めたので、酷い発作になっても、何とか治まる様になってきたし🍀☺🍀 『一進一退』でも １つずつ☝一歩ずつ👣 やっていきましょう 　　　✨🍀👼🍀✨

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今日はﾊﾟﾊﾟの誕生日🎂
昨日の🍛が残ってる😭
全然今日の事考えてなかった😱

まぁいいや💮
👪皆🍛好きだし💖
後で🎂だけ買ってこよう💖なんせ子供達♊の方が🎂待ちわびてる😁三角のでいいや🙆
子供達帰って来たら一緒に買いに行こう🚗💨
子供とは言え、一緒に付いて来てくれるのは心強い💪❤

今日は🐰ﾁﾝを🏫まで送っていった。その後急いで🐷ﾁﾝ起こして支度させて…
ふぅ💨なんとか間に合った💦
朝余裕ないと、１日中ダメになってしまう💫

今すぐしなくちゃイケない事……ナイ💡😤

一息つこう🍵

　　　🐢/~

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>> 266 おはようです😃 朝、凄くしんどくて子供達に朝ご飯の支度も出来ずに泣いてばかりいました。 ソラナックスをいつもの倍飲んだら、いつの間にか寝てし… >266🍀🍀🍀
大丈夫ですよ🍀
自分を責めないでね👼

私も旦那に全て任せる時がいっぱいあります😭下の子保育園送り迎えしてもらったり😢
朝仕事行く前に送って、帰りは延長保育にして、旦那が抜けれる時に迎えに行ってもらったり😢💦

最近はｿﾗﾅｯｸｽで寝れなくて、昼間はﾁｮｯﾄ困ってます。
ダルさだけが残るので疲れます💦
私は今のところ
ｿﾗﾅｯｸｽ0.4㎎です。

段々、飲まない日も増えてきたけど、酷い時は一時間後に追加したり…😭
まだ②手放せそうにないです😱
気持ちの面で、薬を信用し始めたので、酷い発作になっても、何とか治まる様になってきたし🍀☺🍀

『一進一退』でも
１つずつ☝一歩ずつ👣
やっていきましょう

　　　✨🍀👼🍀✨

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私はソラナックスが０，５ミリグラムです。確かに効き目は薄いかも…他に眠剤出してもらってます。やっと落ち着いてきた所です。多分今の仕事や環境を変えなければこの症状は変わらないかも…
買い物とかどうしておられますか❓

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>> 269 >269🍀🍀🍀
私も夜は眠剤(ﾊﾙｼｵﾝ)飲んでます😪
買い物は殆んど旦那と一緒ですね💦
幸いすぐ近くにｽｰﾊﾟｰがあって、旦那の帰り道でもあるので、旦那に頼んだりしてます。
朝９時から開いてるｽｰﾊﾟｰもあるので、気分が良ければ、下の子送ってそのまま寄って来ます🍀朝一だと人も少ないし💮買うもの決めてｻｯｻと終わらせる感じですけどね😭💦

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私は何とか買い物には行けます。今日は洗濯物干そうと置いてたら、夜勤から帰ってきた彼氏が干してくれました。😃
私には彼がなくてはならない存在になってきています。こんな私と付き合ってくれて…もっといい人見つけて一緒になってもらいたいのに…主さんはどこに住んでおられますか❓
私は島根県です😃

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>> 271 私は新潟県です🙌🍙

私もダイブ前の📝に旦那に対する想いを書いたことがあります😢
こんな事言うと何だけど…彼氏ｻﾝ、イヤなら側にいないんじゃないかなぁ？
それだけ大切に想われてるんですよ✨💖✨
　🍀大丈夫🍀大丈夫🍀

『こんな私なんか…💦』
じゃないですよ🍀
『こんな私だから💖』
でいいんです🙌🙌🙌

私もすぐ凹んでは、
『私なんか…😭💦』
ってなるけど😂
改めて、主人に感謝の気持ちも持てたし💖
見方を変えたら、悪いことばかりじゃないﾊｽﾞ☝

　　✨✨💖🌈💖✨✨

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今日も🐰ﾁﾝ早帰り💦
フゥ😩💨
心労が溜まっていく…💦

子育てって難しい😫
心理的な事となると、どう接していいか私でもわからない😢
「こうして欲しい❗」
てのが、本人もわからない様だし💦
「大丈夫だよ🍀🍀🍀」
としか言ってあげれない。
ごめんね😢
でも、本当に❗絶対‼
『『大丈夫😤』』
ママがいるからね💖

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それでいいんだよ😃私も子供達に常日頃から、何かあったら母ちゃんが助けるからっ❗❗❗って言ってるよ☝でも、長男は私に心配かけまいと一生懸命頑張ってくれてるよ🙌でも、それがけなげで…😢みんなに心配かけて悪いなぁ…って。
来週にカウンセリング行ってこようと思ってます👮
🐰たんはきっと優しい子だよ🙌
お母さんが元気ないとみんな元気なくなっちゃうよね🙌
少しずつ少しずつ元気になろうと思ってるよ🙌🐢🐢🐢🐢🐢🐢

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>> 274 >274🍀
ありがと～✨😭✨
そう言って頂けると嬉しいです💖
赤ちゃんの時から私が神経質に育てたせいもあるし、年子で下の子産んだので、一番可愛い時に、酷く八つ当たりもしてしまったし、それが原因なら、一生をかけて支えていくつもりです。
…と偉そうな事言っても、私もこんなだし💦不安ばかりです。で悪循環になって発作出ます💫

最近ﾁｮｯﾄ頻繁なので、ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞ連れて行くべきか悩んでます💦
今はダメな時、子供用のﾋﾞﾀﾐﾝ剤を飲んで安心してます☺(私がこれ以上効く薬ないよ‼と信じ込ませたので😭)

🏥より、母の愛💖で何とかしてあげたい🍀
大袈裟にしたくないんです。病気にしちゃうと🐰ﾁﾝ負けそうで💦
そのうち、体も心も成長していってくれたら🍀と思ってます✨💖✨

長文ごめんなさい🙇
ありがとうございました💖

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PM7:05 ｿﾗﾅｯｸｽ💊

動悸。
息苦しい。


こんな時に…😢

大丈夫🍀
私が頑張ってる姿、
きっと🐰ﾁﾝもにも届くはず🙏

だから、大丈夫🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀大丈夫

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大丈夫🐢大丈夫🐢
私は明日は仕事です。不安で不安で仕方ない…消えてなくなりたい…

• << 279 >277🐢 消えないでくださいよ～🍀😱🍀 🌸に職場変えれそうですか？ 日々不安と戦って、今は辛く苦しいでしょうが、いつかきっと自信につながります🍀 無理だけはしないで下さいね👮

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あ～も～面倒くさい
この身体もこの心も

時々、変な恐怖感がある💀身体的には発作までいかないのに、ふと、
『どーなるんだろ⁉このままの状態が続いたらどーなるんだろ⁉⁉』って頭の中が大変💫…
ん～文章にすると何か違うけど、自分が自分じゃなくなるんじゃないか⁉って恐怖💀

理性(？)で保ててる感じ♎かなぁ🌵
精神的にキテるときは本当におかしい💫
前に過去の事が溢れだしてｳｽﾞｸﾏって毛布にくるまって号泣💧😭💧した事があったから、そうなりたくなくて、精一杯の理性を働かせて、気を紛らしてる💨

生活していく上で不安は付きまとう🔗🎭💦
昨日は出来たのに🙆、今日はダメ🙅なんてしょっちゅうだし😩💨

本当は今生理だし🐰ﾁﾝの事もあるし、凹んでるんだ⤵けど凹むのが怖いんだ👿凹んでるって認めるのが怖い…💀だから、わざと(？)平気な振りして、考えない様にしてるんだ😚➰

他の人からみたら、くだらない事でも傷付く🔥その場は笑ってるけど、１人になったら、ドーン⤵⤵⤵😭

誰かと話しても、凄く言葉選ぶ😩💨後で、余計な事言っちゃったかな⁉💦他にもっと気のきいた事いえなかったのかなぁ⤵って…💦
でも、外では、冗談も大好きだし、何でもこい💪って感じ(どんな感じﾀﾞﾖ💦)
この症状を『ﾃﾞﾘｹｰﾄでさ～😂』って言うと『それはﾅｲ😂』て返ってくる😂

結婚して９(?)年ここに住んでても(今のｱﾊﾟｰﾄに越してきて８年)疎外感はずっとある😢元々、お互いの実家は今住んでる所じゃない。未だに夫婦揃って余所者気分💦

子供達が🏫行くようになると、地域と関わらなくちゃいけないし、気さくな感じで振る舞ってても、実は‼人見知り💦

何が嫌なんだろ⁉
人に嫌われるのはいやだなぁ😢


過去の事はキレイさっぱり✨忘れたらいいのかな？ちゃんと向き合って解決していくべきかな？

今の時点で👴👵の事、♿の母、兄の事問題は山積み🌋全部乗し掛かってくる。その度、過去の事思い出してしまう😠

🍀強くなれ🍀
自分が自分でいる為だけでいい🍀
それでいい🍀

強くて優しい人になりたい　　✨🍀✨💖✨🍀✨

　　　　🐢🐢🐢/~~~

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>> 277 大丈夫🐢大丈夫🐢 私は明日は仕事です。不安で不安で仕方ない…消えてなくなりたい… >277🐢
消えないでくださいよ～🍀😱🍀
🌸に職場変えれそうですか？
日々不安と戦って、今は辛く苦しいでしょうが、いつかきっと自信につながります🍀
無理だけはしないで下さいね👮

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ありがとです。
職場の主任から精神的にも参ってるみたいだから…と今週は予定を入れませんでした。と言われました。色々話をして、家族の事、再婚の事話したけれど、本音❓心の奥底までは話せなかったよ。😢
彼氏にも話をして、転職した時から、介護の仕事は合わないと思ってたけど、お前が意地になってたから…って。何回も職場をかえて楽な所にしたら❓とは言われてたんだよね😢
もう🌸は来てるのに…

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月曜日にカウンセリングを受けに行きます。👮さっき、自分の顔を鏡で見たら、病人の顔つきしてた。👻利用者さんもわかるはずだよね😢
元来バタバタするのが好きだったのに…ゆっくりゆっくりって言われたけど…
出来るかな❓
親にも話さなきゃいけないんだけど…
上手く話せるか心配😢特に母親とは衝突ばかりしてたから…それ見た事か…って

• << 283 >281👮👮 気楽にｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞ行ったら少しは楽になると思いますよ💮 お母さん、分かってくれると良いですね🙏受け入れてくれると良いですね🍀 私はﾁｮｯﾄ無理でした😢 何回か母に話したけど、母は母の事(♿、👴👵の事)で精一杯なので、私の話は、すぐそらされてしまいました😢 父は心臓が悪いと思ってるし😫単身赴任してるので、なか②話は出来ないけど、昔ながらの職人気質の父が『心の病』に理解出来るか⁉は難しいと思います。 多少、幼い頃の家庭環境も影響してるので、蒸し返すような話はしたくないし…😭 また私の事ばかり愚痴ってしまいました🙇🙇🙇 ゆっくりだけがﾏｲﾍﾟｰｽじゃないですよ💮 気持ちはゆっくりで、身体に負担がかからない程度に自分に合ったﾍﾟｰｽでいいと思います🍀 難しく考えずにね✨💖✨ 大丈夫ですよ☺🍀 　　　✨🌈🌈🌈✨

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今日はいい天気☀
積もった雪が嘘のよう。

そして……、
我が家に集まる子供軍団
👿👿👿👿👿👿👿👿👿👿👿
🔉天気いーぞ外で遊べ‼
なんて言える元気(勇気？)がない😠⤵

ダルい💫💀💫
昨日はなか②寝れなかった、
夜中に🚓の音がして急いでﾊﾟﾊﾟ起こした😁
何台もの🚓の音がしたけど🚑や🚒の音はしなかった。
事件か⁉
野次馬🐎根性丸出し💪でﾊﾟﾊﾟに見に行ってもらったが、ﾁｮｯﾄ遅すぎて、わからなかったようだ😱

そんなこんなで、
起きたのはお昼すぎ😱
ダメママぷりに拍車が掛かってる🚀🚀🚀

そんな日もあるさ🍀
そんな日ばっかりな気もするけど…⤵
ｲﾁ②落ち込むな🍀
反省はしても、凹むな😤

すでに基地と化してる我が家に居場所を探すのは大変🔍👀💦💦
玄関に散らばる靴の山。
子供の部屋は🚻の前、🚻行くのも気を使う😫💨
イヤでも耳に入る子供達の声👂🔥

今日はﾊﾟﾊﾟも１日仕事👷
…自分の🏠なのに窮屈だよ👉👈💦
はぁ～😩💨💨💨
ため息ばっかりで幸せ逃げちゃう➰🍀

今、誰かの泣き声した…😭別の部屋に居ても、喧嘩してないか神経研ぎ澄ましてる➰💨

モーやだ😠
外で遊べって言えばいいのに、言えなくてﾓﾝ②としてる😣
言ったら言ったで、
『🐰ﾁﾝのママ怖いよね～』って言われるのが怖い💀
子供相手におかしいけど、本音💨
🐰ﾁﾝがそれで仲間外れとかになったらイヤだし。
女の子はｸﾞﾙｰﾌﾟになると怖いからねぇ😱
まだ低学年なのに⁉⁉
って疑いたくなるよ😭

私より我が物顔で居座る子供達に神経使いながら、今日も今いる部屋から出れないな…😢😢😢

私も私だが…
ヨソの親🔥少しは自分の子供心配しろ😣迷惑考えろ😣

今日は外は晴れ☀
私はの心の中は台風だ🌀

最近、超大作📝バッカリだ💦鬱憤がハレナイ🙇🙇


　　　　🐢/~

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>> 281 月曜日にカウンセリングを受けに行きます。👮さっき、自分の顔を鏡で見たら、病人の顔つきしてた。👻利用者さんもわかるはずだよね😢 元来バタバタす… >281👮👮
気楽にｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞ行ったら少しは楽になると思いますよ💮
お母さん、分かってくれると良いですね🙏受け入れてくれると良いですね🍀

私はﾁｮｯﾄ無理でした😢
何回か母に話したけど、母は母の事(♿、👴👵の事)で精一杯なので、私の話は、すぐそらされてしまいました😢
父は心臓が悪いと思ってるし😫単身赴任してるので、なか②話は出来ないけど、昔ながらの職人気質の父が『心の病』に理解出来るか⁉は難しいと思います。

多少、幼い頃の家庭環境も影響してるので、蒸し返すような話はしたくないし…😭

また私の事ばかり愚痴ってしまいました🙇🙇🙇

ゆっくりだけがﾏｲﾍﾟｰｽじゃないですよ💮
気持ちはゆっくりで、身体に負担がかからない程度に自分に合ったﾍﾟｰｽでいいと思います🍀

難しく考えずにね✨💖✨
大丈夫ですよ☺🍀

　　　✨🌈🌈🌈✨

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👮👮👮です。
私も小さい頃の事がトラウマになってるんだと思います。父親がお前なんかつまらん💢とか、ダメだ💢とか…すぐ手を上げる人だったので…元旦那もそうでした。親に話してもちゃんと聞いてくれるかどうか…😢
今日子供会の総会があって…会長なので行かなきゃならないんです。😭凄くイヤで逃げ出したいです。これが締めの総会なので…😭
私は夏に何もかもイヤになって、下の娘と家出をしました。二泊ほどして帰りましたけど…
私も自分の事ばかり話してごめんなさい🙇🙇🙇🙇

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💬💬💬ﾋﾄﾘｺﾞﾄ💬💬💬
読んでくださる皆さん🙇
凹んでますのでスルーして下さい🙇🙇🙇🙇🙇🙇🙇



イヤだ🙈イヤだ🙈イヤだ🙈イヤだ🙈イヤだ🙈
何だ💫何だ💫何だ💫何だ💫何だ💫何だ💫

狂いそうだ。
何に⁉何で⁉
わからない。
💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀

何かが苦しい、何⁉


おかしいのかなぁ。
おかしくなったのかなぁ。
これも
『パニック障害』
ですか？
『鬱』
ですか？
何が私を苦しめるのですか？

精一杯の理性が壊れそうです。
壊れたら、どうなりますか？

私は私でいられますか？

この感覚をどう人に伝えたらいいですか？
先生に、こんな事言ってもいいですか？
分かってくれますか？
私を否定しないでくれますか？


また心に穴が開いた感じです。

すぐに立ち直る自信はあります。
けど今は心が絡まってしまいました。

少しずつ、ほどきます。

焦りません。
大丈夫です。

書きながら、少し落ち着いてきたのが分かります。

情けないけど、今は抜け殻の様です。

逃げ出したい。
脱皮して、新しい身体で
何処か静かな場所に…


家が欲しい。
自分の家が…。小さくていい。隣の話し声に神経質にならないですむ家が欲しい。
その為には頑張らなきゃ………。
病院代だってバカにならない。ﾊﾟﾊﾟも🐷も喘息。薬は絶対に欠かせない。
入院したら大変だし…。


古傷が痛む
明日の天気はどうだろう？

私の悩みなんて、そこら辺に転がってる石コロよりちいさいのに…。


頭痛い。
何もしたくない…。

自分を甘やかしすぎ。

ﾊﾟﾊﾟ🐰🐷
ごめんなさい。

でもね、今日１日自分の心と格闘してたんだよ。
子供達の大騒ぎに悩まされながら…。

本当に休みが休みじゃなくなってきた。
阻止しようと思えば出来るはずなのに…。
疲れたんだよ。


あ～吐き出す場所があって良かった。


まだ大丈夫、大丈夫、

まだ頑張れる。

大丈夫✨🍀✨

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>> 285 …ダメだった。


寝室にこもって、
毛布にくるまってる。
息が出来る唯一の場所


大好きな歌を聴きながら、周りの音を遮断してる。
家族も皆……。


明日には、心のモヤ②がハレマスように…

昨日はごめんね
って言わなくちゃ…。


大丈夫
少しずつ、ホンの少しだけど、今まで苦しんだ分、成長してるから。

『一進一退』でもいい。
って決めたんだから。

大丈夫。
明日には笑える。

大丈夫。
明日には、また少し成長した自分がいるはずだから


だから、大丈夫。

大丈夫。
明けない夜はない。


今日はこのまま眠りにつきたい………。


🙇🙇🙇🙇🙇🙇🙇🙇🙇🙇🙇

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>284🙇🙇🙇
お疲れさまでした🍀
会長なんて大役ご苦労様でした👮

月曜日のｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞで感じてる不安を話して、そこから次の事を考えたら良いと思います💮
仕事を変えて楽になるなら、それが一番だと思います🍀
彼氏ｻﾝは貴女の事をよく理解して支えてくれてる様に思えますし、再婚の話も出てるのであれば、ここは一つ彼氏ｻﾝともよく相談して甘えてみたらいかがでしょう💖
私が偉そうに意見出来る立場ではないですが🙇


今日、私はスッカリ滅入ってしまい⤵自分の殻にこもってしまいました🙈💦
今やっと♨に入って少しﾘﾗｯｸｽ🐨しました。


📝に見苦しい事を多々書いてしまうのでごめんなさい🙇🙇🙇
返事もすぐに書けない時もあります。ごめんなさい🙇🙇🙇

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大丈夫ですよ😃
私も主さんの気持ちよくわかるから👮👮今日も彼は夜勤明けから帰ってきて、掃除、洗濯物、洗い物全てやってくれて、今夜の夜勤に備えて寝ています。本当にありがとう🙇🙇🙇🙇夕べの子供会は最悪で…でも、心配した子供会のお母さんが☎をかけてきてくれました。😃ありがたかったです。😃
月曜日にちゃんと話せるかどうか不安ですが…彼氏と一緒に行ってきます😃

• << 290 >288🍀🍀🍀 彼氏ｻﾝと一緒なら、安心して行ってきて下さい☺ 明日行って、スグに改善✨とまではいかないかも知れないけど、焦らずにね🍀 最初の一歩は不安でしょうが、きっと大丈夫ですよ💮

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AM1:45 ｿﾗﾅｯｸｽ💊
書き忘れた

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>> 288 大丈夫ですよ😃 私も主さんの気持ちよくわかるから👮👮今日も彼は夜勤明けから帰ってきて、掃除、洗濯物、洗い物全てやってくれて、今夜の夜勤に備え… >288🍀🍀🍀
彼氏ｻﾝと一緒なら、安心して行ってきて下さい☺

明日行って、スグに改善✨とまではいかないかも知れないけど、焦らずにね🍀

最初の一歩は不安でしょうが、きっと大丈夫ですよ💮

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カウンセリングはもう二回位行ってるんだけど、Drの前だと緊張してしまって何も言えなくなってしまうんですよ😩😩😩いい大人が…って思うんですが…😩
私も今ソラナックス飲みました。少し安定してますよ😃

• << 295 >291🙇🙇🙇 知らずに失礼しました🙇 私も何回通っても、ﾁｬﾝﾄ伝えられるか？分かってくれるか？不安はあります。 私も火曜日に🏥なので、今回の感覚を上手く伝えられるか心配です。 明日は気を楽に🎵行ってきて下さいね🍀

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PM8:30 ｿﾗﾅｯｸｽ💊

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>> 292 怖かった。物凄く怖かった。
急いで頓服飲んだけど、
自分が自分じゃなくなる感覚…。

発狂してしまいそうだった。
叫んだら、どうなってしまうのか………
怖かった。

その一線を越えたら…
理性が壊れてしまったら…入院…？

今、家にはそんな経済的余裕はない。
ﾊﾟﾊﾟに全ての負担がかかる。
そんな『私』を見たら、子供達はどう感じるのか？

ダメだ。ダメ。

何度も言い聞かせた。

大丈夫！大丈夫！大丈夫！大丈夫！！……

でも怖かった……。

『私』は『私』だよ。
精一杯、言い聞かせた。


不安定なんだ…。

火曜日は病院
今日の事、上手く言えるだろうか？

………怖い。

砂の城ようにすぐ崩れてしまう弱い心。

崩れては直し、
他が崩れては直し…

少し疲れた

ツギハギだらけの心
再生が間に合わないよ。


ちょっと疲れた

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AM0:30 ｿﾗﾅｯｸｽ💊

またダメだ。
怖い。

頭痛い

もー疲れた
楽にして下さい

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>> 291 カウンセリングはもう二回位行ってるんだけど、Drの前だと緊張してしまって何も言えなくなってしまうんですよ😩😩😩いい大人が…って思うんですが…… >291🙇🙇🙇
知らずに失礼しました🙇

私も何回通っても、ﾁｬﾝﾄ伝えられるか？分かってくれるか？不安はあります。

私も火曜日に🏥なので、今回の感覚を上手く伝えられるか心配です。

明日は気を楽に🎵行ってきて下さいね🍀

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おはよーです🙋
朝なかなか起きれず、子供達何も食べさせずに出かけさせてしまった…😭イライラばかりして…
一年前まではこんな事なかったのに…
絶対に朝は食べて行かせてたのに…
私の不安材料は何❓重荷になってるものは何❓それすらもわからず、ただ不安な毎日…気分を換えようと掃除して終わるとまた、不安になる。誰か側にいないと早く帰ってきて…
帰ってきて…😢😢😢外に出たくない…
誰にも会いたくない気を奮い立たせて行かなきゃ😭

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病院行ってきました。薬は増えました。眠剤はハルシオンになりました。仕事はすぐに辞めなくてもとにかく精神的に落ち着いてから考えて下さいとDr に言われました。気分転換に病院近くの♨に行ってきたら、ロッカーの鍵なくしちゃうし…最悪です。

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🙇🙇🙇🙇🙇🙇🙇🙇🙇🙇🙇
🚧🚧🚧🚧🚧🏠🚧🚧🚧🚧🚧
💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔

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>296･297🙇
なか②返事出来なくてｺﾞﾒﾝﾅｻｲ🙇💦

最近ﾁｮｯﾄシンドクて…😢
📱にもあまり触れません💦文字読むのもダメでした😱
すみません😭😭😭

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AM3:30 ｿﾗﾅｯｸｽ💊
記念すべき300レス🎊
だとイウのに…💫👿💫

今回の➡👿👿👿ｺｲﾂﾗはしつこい😭
ズーと頭が痛い🔥
ズーと寝てばかりだ😱

生理も終わるのに、状態は悪化してる。

明日は🏥
上手く話せるといいけど🙆

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