精神的に辛い

まずは親から離れましょう。
物理的に離れる事で精神が少しずつ安定していくと思います。
そしてカウンセリングを始めましょう。今は気軽に電話でカウンセリングできるらしいです、まずは話して吐き出す事からです。
精神的な負担は必ず身体に表れるのでリラクセーションの為にストレッチなどを睡眠前など呼吸を整えながら行ってみてください。
必ず先に、今はどんなに遠くに感じても、光の出口はあります。
とにかく今できる事を一つまた一つやっていく事で必ず光に手が届きますよ、諦めないでくださいね。

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>> 1 一人暮らしで、かつ認知療法を受けてます。

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トラウマだと思うからトラウマになるのです
トラウマだと思わなければ、それはトラウマではないのです

アドラー心理学読んでみてください

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>> 3 すみません、それは自分が戸塚ヨットスクールの屑人間という事でしょうか？もしそうならば、かつて戸塚ヨットスクールを自分自身に無理矢理洗脳させようとして駄目だった経験があるのですが、どうすればいいでしょうか？

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>> 4 ごめんなさいね
文章の意味がよく分かりません

とりあえずトラウマと思わなければいいんです

主さんにとって、戸塚ヨットスクールは何の関係のないことだと思えば関係なくなるでしょう？

ご両親だって、もう成人して一人暮らしされてるなら関係ない存在なんです

結局そういう悩みって、自分のことなのに他者のせいにしてそう思い込んでるだけということに気づくしかないです

それを認めるのは苦しいけれど、そこを乗り越えなければ自分の人生がいつまでたっても自分のものにならないのです

• << 7 アドバイスはありがたいのですが、精神的にワーッとなりそうで非常にやばいです。本当に申し訳ありません。

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>> 5 他者のせいにしてるってことは、益々自分が屑野郎という事ですが、どうすれば良いでしょうか？

すみません、親も戸塚ヨットスクール校長も他者のせいにするのは人格未成熟、うんぬんかんぬんと言ってたので。

人格未成熟、、、すみません、自分で自分をボコボコにしたいです。

あと、認知療法を受けています。改善させるために。戸塚ヨットスクールトラウマに付随したトラウマはよくなりつつあります。が、核となる部分が厄介なのでここで相談させていただきました。

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>> 5 ごめんなさいね 文章の意味がよく分かりません とりあえずトラウマと思わなければいいんです 主さんにとって、戸塚ヨットスクールは… アドバイスはありがたいのですが、精神的にワーッとなりそうで非常にやばいです。本当に申し訳ありません。

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親から離れてカウンセリングも受けているなら心穏やかに過ごす事が1番良い気がします。
ここでアドバイスを貰っても辛さが倍増されるだけではないですか？
正論も時として鋭い刃になります。
特に弱っている時は刺激は受けない方がいいです。

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>> 8 そうなんですか⁉︎
良薬は口に苦しともいいますが。

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