1. ミクル
  2. 美容・ダイエット
  3. ダイエット総合
  4. 痩せない
注目の話題
気になる人が社内恋愛。それを理由に仕事をやめるのはありか
箱入り妹について
これって付き合ってると思いますか？

痩せない

レス12 HIT数 1119 あ+ あ-

痩せたい！（ ♀ ）
16/07/12 20:28(更新日時)

35歳
155cm
54kg
2児の母

ブクブクブクブク太っていきます。
食べてないのになあ。

朝はパン1つ
昼はおにぎり2つ
夜は子供（2歳）と同じ量

夢遊病かなにかで、夜中に食べてるのかな。

No.2353841　16/07/12 09:32(スレ作成日時)

投稿順
新着順
主のみ
付箋

No.6 16/07/12 16:38
痩せたい！0 ( ♀ )

卵いいんですか？？
早速、ゆで卵作って食べます！！

  • << 8 更に野菜料理を加える方が良いのですが 忙しくて時間がないのでしたら朝昼食に野菜ジュースで野菜不足を補うようにしてはいかがでしょうか? 他に運動する時間がないのでしたら掃除を頑張って消費エネルギーを増やすといいですよ。 糖質制限は米やパンや麺類等の炭水化物やお菓子等の糖質を抜いたり制限する方法で 主にタンパク質と糖質の少ない野菜類を取り入れる方法ですが、 肉類や魚類等のタンパク質は消化に時間がかかるので人によっては胃に負担がかかり過ぎてしまい、 私のように逆流性食道炎を発症しかねないので(笑) 晩ご飯のみ糖質制限する等、無理しない範囲内でされてはいかがでしょうか?

No.9 16/07/12 18:14
痩せたい！ ( ♀ )

脂質、たんぱく質とは、
主にどのようなものが適していますか？

肉、魚、乳製品ということですよね？
たとえば、アジフライとかでもいいんですか？
あ、衣が糖質ですね？

No.10 16/07/12 18:16
痩せたい！ ( ♀ )

体調大丈夫ですか？？

パンが大好きで、パンだけで生きていけるくらいなんですが、これがダメなんですね〜！

極端な話、朝からステーキとかでもいいわけですよね？

No.12 16/07/12 20:28
痩せたい！ ( ♀ )

良くなっているようで良かったですね！
お大事にしてください！

昼間はランチに誘われることが多くて、なかなか糖質制限出来そうにないので、朝と夜を頑張ってみようと思います！
間食でクッキーやらドーナツやら食べてしまうこともあるし、ソイジョイとかにしてみよう。

投稿順
新着順
主のみ
付箋
このスレに返信する
いいアドバイスをたくさん貰うには？

ダイエット総合掲示板のスレ一覧

そのほか、ダイエットの話題はこちら🈁

  • レス新
  • 人気
  • スレ新
  • レス少
  • 閲覧専用のスレを見る
新しくスレを作成する

サブ掲示板

注目の話題

カテゴリ一覧

お悩み解決掲示板へ

しごとチャンネルへ

マイページ

登録情報