<< 8 是非一緒にやりましょう！！食事が一番気を付けるところですよね・・・。私は既に細身のスキニーを買ってそれが普通に入るくらいになるまでを目標にしてます!(今はまだパツパツで太もものところで入らないです(泣)) 夜を野菜だけしか食べないようにして3か月くらい経つのですが、お腹空きすぎず、低カロリーですごく身軽な感じでおススメです！

No.9 15/10/03 02:13
痩せたい！ ( ♀ )

アドバイスありがとうございます( ＾∀＾)
昨日は食べ過ぎてしまいました。
私も今日から気持ち切り換えて頑張ります！

明日はまず.断食します！
断食あけのおきかえとしてスムージー気になっているのですが経験ありますか？

これから宜しくお願いします（＾＾）人（＾＾）
早くスキニー履けるといいですね！

<< 12 断食明けのスムージーですか・・・。経験ないですね。（ウィダーゼリーみたいなのに置き返したことはあります！）友達で一時的でしたが、3食スムージーの子いました(笑) 1か月弱くらいやってかなり痩せてました(汗)けど、その後リバウンド気味になったらしく、やめた方がいいとのことです((+_+)) 最終的には普通の食事を少ない量でも満足になることが目標に、してます！お皿を小さいものにするだけでも量減らせますね！ご飯のお茶碗を小さな小鉢に変えて・・・。結構変わります！

No.10 15/10/03 02:15
痩せたい！ ( ♀ )

ですね！明日から切り換えます！

No.14 15/10/03 16:34
痩せたい！ ( ♀ )

一ヶ月スムージーってすごいですね！
でもやっぱりリバウンドしちゃうんですね…。
今日は今のところ炭酸水でしのいでます！
今お菓子もらったのですが我慢するべくこのスレに来ました(笑)

そうですよね.それが理想ですよね！
ちなみに夜以外の食事内容教えていただけると嬉しいです( ＾＾)

<< 17 お菓子とかもらったら、すぐに友達か姉にあげちゃいます(笑) 炭酸水で！？空腹紛れる感じですか？？夜以外は、朝は大体トーストですね。それに野菜ジュースを飲んだりしてます。昼はお弁当で、野菜メインで400kcaまでに抑えれる量と調整をしてます！野菜サラダ、卵焼き、ごはんとふりかけ、のような感じです。

No.15 15/10/03 19:47
痩せたい！ ( ♀ )

>> 11 おはよー、。おばちゃんです、。食事はきちんと取ったほうがいいわよーとらないと、３０代、４０代になったとき体がぼろぼろになるわよーありがとうございます！
一時的な断食のつもりだったのですが…
お腹がすいてしまっていたので嬉しいアドバイスです(*^^*)

No.16 15/10/03 19:51
痩せたい！ ( ♀ )

ありがとうございます！とても健康的にダイエットなさってるんですね！

私もお腹がすいてしまったので
今夜はトマトとコンビニで買った
キャベツの包み焼き301キロカロリーを
食べることにしました(^^)v
ダイエットの先輩として色々アドバイス下さい(*^^*)

No.18 15/10/09 02:52
痩せたい！ ( ♀ )

>> 17 ありがとうございます(*^^*)
炭酸水で空腹はしのげますが
欲求は押さえられません(笑)
今日はエステの痩身行ってきましたが
生理が来てしまいました。
生理中ダイエットってどうしてますか？
運動しても痩せない.食べても太らないってほんとですか？

No.20 15/10/14 21:24
痩せたい！ ( ♀ )

>> 19 私の場合二日間断食→ドカ食いの繰り返しでなかなか痩せないです…

痩身エステは脂肪細胞を分解して痩せさせようとしますが正直効いているかわからないです(;＿q)

No.24 15/10/16 03:24
痩せたい！ ( ♀ )

>> 23 宜しくお願いします♪
なにして痩せたんですか？羨ましいです‼

No.26 15/10/16 18:25
痩せたい！ ( ♀ )

>> 25 そうなんですね！
私ダイエット失敗続きです…。
3日間断食してその後ドカ食いしまくった結果45キロ近くなってました。
今日エステ行き一時的に43、9と言う悲惨な状態です。
今日から頑張ります！
とりあえず今から明日の夜までは断食です。
来月ドレス着る予定が出来たのでなんとかしたいと思います(;＿q)