注目の話題: 赤ちゃんの名前について; 結婚＝子供では勿論ないけれど…; 背が高い事で仕事で怒られました。

１０㌔以上のダイエット！報告しあいませんか

No.218　14/09/18 20:09
ダイエット中12 あ+あ-

ぴすけさん、こんばんは！マリです(*^^*)ノ

大丈夫です！ペナらなかったです(笑)

早速ですが、体重報告させていただきます！

start85kg
8月28日　75.8kg
8月31日　75.2kg
9月3日　74.8kg
9月6日　74.8kg
9月9日　74.6kg
9月12日　74kg
9月15日　73,6kg
9月18日　73.2kg

順調です(*^^*)ノ

てか、ぴすけさん、全然甘くないですよ！
あたしなんて、野菜のみの時なんてないです(・・;)
必ず3食、ごはん+味噌汁+サラダ+メインって感じで、ガッツリ食べてますよ(・・;)夜、野菜だけじゃお腹すいて大変じゃないですか？(・・;)夜はお腹すかないように肉かお魚食べてますよ(・・;)食べる時間帯は早いですが(・・;)

あと、ダイエットについてまた色々調べてみたのですが、摂取カロリーの10パーセント以内なら、ダイエット中でもおやつ(お菓子)食べても大丈夫みたいですよ(^ー^)1日の摂取カロリー1500なら、150カロリーまでのお菓子食べてもいいってことです。(^ー^)
で、おやつを食べる時間帯ですが、15時～18時の間が太りにくい時間帯なのでいいそうです(*^^*)