お菓子を食べない努力②

>> 100 ❌ ⬆間違えた💦！！

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>> 96 ❌ バナナカステラ，シュークリーム…😁💦 明日から弟夫婦が数日滞在。 お土産はなにかな～💓 去年は我慢してたけど、今回は自信ないッ！… ④月４日(金)


今日、夜、弟夫婦が帰りました｡
菓子類厳禁もダイエットも全く解禁の幸せ過ぎた数日でした～😍


体重がおっそろし～い限りです！！

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14日(月)菓子類厳禁しばらくお休みしていましたが！


今日から‼(現在62㎏😭💦)


５８㎏になるまで‼


菓子類厳禁を決行！致します‼


如何なる時も！菓子類を口に致しませんッ！！


✨✋✨
「宣誓！私は５８㎏になるまで
決して菓子類を食べない事をここに誓います！！✨」

• << 105 決意した今日、なのに早速家族が美味しそうなものを買って来てくれちゃって～😂 メロンパン ハニートースト 抹茶ダブルシュークリーム …💧 ✋💦 「私は５８㎏になるまで菓子類厳禁するから…」 と耐えました！！😭

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>> 103 体重は～毎日は測らない事にしました😁💦


体重減ってないとやる気が下がるから…💧


黙々と！


菓子類を我慢して食事控え目の生活を頑張っていきましょう！！！


一週間後？測ろうかな❓

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>> 103 14日(月)菓子類厳禁しばらくお休みしていましたが！ 今日から‼(現在62㎏😭💦) ５８㎏になるまで‼ 菓子類厳禁を決行！致しま… 決意した今日、なのに早速家族が美味しそうなものを買って来てくれちゃって～😂


メロンパン
ハニートースト
抹茶ダブルシュークリーム

…💧


✋💦
「私は５８㎏になるまで菓子類厳禁するから…」


と耐えました！！😭

• << 109 この日に妹はシュークリーム病に感染したんだろーか💧 あ～😭 私も、〇〇のシュ～…浴びるほど食べたいよ～。 ✋宣誓！して３日しかたって無いとゆーのに、 👎宣誓！を引き伸ばしたい😭 やりなおしたい…💧💧💧 シュ～を思う存分食べてからにしたいよー💦

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昨日の宣誓をもう辛く感じ始めている…。


あ～ﾂﾗｲｨー😭💦


５８㎏迄！耐え忍ぶのだ～！！

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⭕15日(火)菓子類厳禁達成！！


５８㎏までGO GO ✨

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⭕16(水)菓子類厳禁達成！！✨


妹がシュークリーム病になった｡

「シュ～…、シュ～…、〇〇のシュ～を食べた～い…。浴びるほどたべたいぃ～」


て💧

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>> 105 決意した今日、なのに早速家族が美味しそうなものを買って来てくれちゃって～😂 メロンパン ハニートースト 抹茶ダブルシュークリーム …💧… この日に妹はシュークリーム病に感染したんだろーか💧


あ～😭


私も、〇〇のシュ～…浴びるほど食べたいよ～。

✋宣誓！して３日しかたって無いとゆーのに、
👎宣誓！を引き伸ばしたい😭


やりなおしたい…💧💧💧


シュ～を思う存分食べてからにしたいよー💦

• << 114 ❌４/17(木)シュークリーム結局食べてしまいました！！ シカシ❤ 嬉しい事に‼妹も、ダイエットをこれから頑張る！と宣言😲✨ もう菓子類も買ってこないそう❤❤❤ 助かるー😭✨ やっぱり、目の前で食べられるのは超ツライから💦 姉妹で励まし合ってがんばります！！ ４/18～からは菓子類厳禁生活できています✨ (カカオ72％チョコレートだけはＯＫで💧)

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主さん頑張ってますか？

• << 112 ハイ💦なんとか頑張っています｡ ５月病でしょうか…😭最近すごく辛いです💦 レスするのもしんどい毎日でした💧 がむしゃらに甘いお菓子を食べたい!!、衝動と戦っています。 特に… もふもふフカフカしたものが食べたくて悶々しています～😭 カステラ マフィン フィナンシェ パンケーキ… 耐え忍んで頑張ります‼😭 ありがとうございます！

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コメント失礼します＞＜
わたしも見習ってお菓子食べない努力します！
こちらもスレたてて頑張りますので、応援します！♡♡

• << 113 おゆさん！ありがとうございます😭✨ お互いがんばりましょう！！ 私は、『カカオ72％チョコレート』は、一日に４個迄食べて良い事にしました😁💦 やっぱり…全く甘いものカットすると、 力がでませ～ん～😭💦💦

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>> 110 主さん頑張ってますか？ ハイ💦なんとか頑張っています｡


５月病でしょうか…😭最近すごく辛いです💦
レスするのもしんどい毎日でした💧


がむしゃらに甘いお菓子を食べたい!!、衝動と戦っています。
特に…
もふもふフカフカしたものが食べたくて悶々しています～😭


カステラ
マフィン
フィナンシェ
パンケーキ…


耐え忍んで頑張ります‼😭
ありがとうございます！

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>> 111 コメント失礼します＞＜ わたしも見習ってお菓子食べない努力します！ こちらもスレたてて頑張りますので、応援します！♡♡ おゆさん！ありがとうございます😭✨


お互いがんばりましょう！！
私は、『カカオ72％チョコレート』は、一日に４個迄食べて良い事にしました😁💦


やっぱり…全く甘いものカットすると、
力がでませ～ん～😭💦💦

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>> 109 この日に妹はシュークリーム病に感染したんだろーか💧 あ～😭 私も、〇〇のシュ～…浴びるほど食べたいよ～。 ✋宣誓！して３日しかた… ❌４/17(木)シュークリーム結局食べてしまいました！！


シカシ❤


嬉しい事に‼妹も、ダイエットをこれから頑張る！と宣言😲✨

もう菓子類も買ってこないそう❤❤❤


助かるー😭✨


やっぱり、目の前で食べられるのは超ツライから💦


姉妹で励まし合ってがんばります！！


４/18～からは菓子類厳禁生活できています✨
(カカオ72％チョコレートだけはＯＫで💧)

• << 224 妹がマジダイエットを始めて… ホント！凄く頑張っている！！ さすが！若い✨だけあってドンドン痩せてるー😁💦 しかも学生時代スポーツをしていた筋肉質の身体でエクササイズも頑張って、間食無しで食事制限もシッカリ！！ 偉い～😭✨ でもやはり生理前はツライようで、 「ああ…～がむしゃらに〇〇が食べたい～ 」と悶え苦しんでいる💧 ガンバレ～✊💨 ✊💨 ✊💨

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⭕４/18～５/８菓子類厳禁生活成功✨

これからも頑張ります😤💨

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60.0㎏ ⑥月16日(月)


しばらく書き込みお休みしていたけれど、…やっと…😭
スレ②になってから体重が落ちてきた～💦


ううっ😭


今年もはや後半に近づいてきた｡
がんばろー✊💦💦

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💡ミントとココアでダイエット!!


ミントとココアは、それぞれに
特徴とダイエットに効果のある素材です。

さらに、そのココアとミントを組み合わせることで、


🉐食事制限や
🉐基礎代謝アップに効果があるだけではなく、
🉐便秘解消にも効果的なのです。


🉐ココアの材料、カカオは多くの食物繊維を含み、大腸の排便活動を活発化させる効力があります。

🉐ミントには下痢や便秘にも効果が高い消化器官の調整効力があるからなのです。


食前に飲むミントココアには、
🉐便秘解消や
🉐食事制限の助けになるような
満腹感も期待以上の効果を得られるようです。

• << 119 ミント✨にダイエット効果が期待できるとは‼‼‼ 去年～、母が栽培しているミントをもって来てくれて、 観賞用にグラスに生けて飾っていると… 根が出てきたので、ダイソーでハーブの土と鉢を買ってきて移植したら、 すくすく 育つ 育つ ❗✨ すっかり育って、増えたので、紅茶に入れてミントの風味を楽しんでたのだけど…そしたら、 なんか？ 体重落ちてきた？？ なんか水分の排出が、いーのだ🚻 で！ ミントってダイエット効果あるのかな～？と検索したら❗ ありました!! 💡 💡 💡
• << 171 ＣＡＣＡＯ86％の、meiJiチョコレート効果 ！ 一粒２９kcal 一粒に ポリフェノール１３６mg！ 朝!!これを２粒ミントティーに溶かしてチョコミントティー♪ 代謝アップお願ーい🙏💨💨

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>> 117 💡超簡単ミントココア！！


ココアとミントを用意するのが面倒と思う方、
コンビニでも市販されているミントチョコレートも利用できます。


ミントチョコレートをカップに入る大きさに割って、
熱湯を注ぎ、
よくかき混ぜて飲むのです。


ミントチョコレートが溶けて、
味も調整されたバランスなので
おいしくいただけます。


効果も期待できます！


食前食後にミントチョコレートを溶かして飲んでいる人もいます。

• << 121 ココアは無いけど、meijiカカオ72％チョコレートがあるから～ 温かーいミントティーを飲みながらチョコレート食べれば、 代謝アップ！！ ✨⤴✨ ホント😲 すっごい身体ぽかぽかする～⤴ 今朝は肌寒かったので気持ち良かった❤

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>> 117 💡ミントとココアでダイエット!! ミントとココアは、それぞれに 特徴とダイエットに効果のある素材です。 さらに、そのココアとミントを組… ミント✨にダイエット効果が期待できるとは‼‼‼


去年～、母が栽培しているミントをもって来てくれて、
観賞用にグラスに生けて飾っていると…
根が出てきたので、ダイソーでハーブの土と鉢を買ってきて移植したら、
すくすく 育つ 育つ ❗✨


すっかり育って、増えたので、紅茶に入れてミントの風味を楽しんでたのだけど…そしたら、
なんか？

体重落ちてきた？？
なんか水分の排出が、いーのだ🚻


で！


ミントってダイエット効果あるのかな～？と検索したら❗
ありました!! 💡 💡 💡

• << 134 ミントのダイエット効果に期待し… 鉢植えのミントをどんどん使っていると、 ミント！ぜんッぜん足りなーいッ！！ すぐになくなってしまう😭💦 もっとミントを増やそうと、 ミントを５本、水にさして栽培中～🌱 根が出てきたら、また鉢植えに移植するのだ💚

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>> 119 シカモ！しかも！ココアと併せると相乗効果があるそうで…✨


いい情報知ったな～😍


ミントさんありがとう💕💕💕

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>> 118 💡超簡単ミントココア！！ ココアとミントを用意するのが面倒と思う方、 コンビニでも市販されているミントチョコレートも利用できます。 … ココアは無いけど、meijiカカオ72％チョコレートがあるから～

温かーいミントティーを飲みながらチョコレート食べれば、
代謝アップ！！ ✨⤴✨


ホント😲


すっごい身体ぽかぽかする～⤴


今朝は肌寒かったので気持ち良かった❤

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ダイエット、半年も停滞し…
誘惑に負け、
ツラく😭なかなかやる気が出てくれなかったけど、

ミントティー飲んでがんばろー😤💨

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⭕ 菓子類厳禁無事終了！✨

チョコとミントティー飲んで食欲セーブできて、楽に過ごせた１日でした！☺

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60.1㎏ ⑥月17日(火)

今日も一日がんばりましょう💨

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⭕ 菓子類厳禁成功！！✨

食欲の暴走無し☺💨
今日も一日楽に過ごせました❤

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59.7㎏ 17日(火)

やったー😭✨やっとー六十ｷﾛ
切ったよ～～～💦

がんばろー！！

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⭕ 菓子類厳禁無事終了！✨

本日も快調 ☺💨💨

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59.5㎏ 19日(木)

✨🙌✨

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⭕ 菓子類厳禁成功！！✨
が❗

茹でトウモロコシを頂いて、なーんと４本も食べてしまった!!!

明日の体重どうかな～‥…💧

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60.2㎏ 20日(金)

今日は生理予定日…💧

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❌ シュークリーム，
ショコラケーキ💓💓💓

😁💦

ま！いーのだ～！！

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60.4㎏ 21日(土)

生理こないなあ？また遅れるのね～😥

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❌ プレーン蒸しパン，
メープルパンケーキ😁💦

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>> 119 ミント✨にダイエット効果が期待できるとは‼‼‼ 去年～、母が栽培しているミントをもって来てくれて、 観賞用にグラスに生けて飾っていると…… ミントのダイエット効果に期待し…
鉢植えのミントをどんどん使っていると、
ミント！ぜんッぜん足りなーいッ！！


すぐになくなってしまう😭💦


もっとミントを増やそうと、
ミントを５本、水にさして栽培中～🌱
根が出てきたら、また鉢植えに移植するのだ💚

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>> 134 ミントを庭の一角に植えようかな💚なんて❗❗

知らず❗

恐ろしい事を考えていた❗❗


ミントは～凄まじい雑草並みの繁殖力で増えるそうだ。
ドンドン根を伸ばし、隣の家にまで被害が及ぶとか😨


ちゃんと調べて良かった～😭💦

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60.5㎏ 22日(日)

生理前の身体が重たシンドイ感じ～😣💦

いやだな～💦💦

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⭕ 菓子類厳禁無事終了！✨

☺本日は快調好調 🎵💨

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60.2㎏ 23日(月)

今日も一日がんばりましょう☺✨

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❌ カップケーキ💓

甘いものって幸せすぎます😍✨

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60.2㎏ 24日(火)

生理始まった～😳朝からお腹イタイ～💦

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⭕ 菓子類厳禁成功！！✨

でも…明日は～たべるかもしんない😁💕

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60.0㎏ ⑥月25日(水)

生理２日目…お腹イターイ😣💦

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>> 142 ❌ フルーツショートケーキ，ワッフル

生理中は食欲があがってツライよ～💦
がむしゃらに甘いものが食べたい！
バカスカ食べたーい❗❗

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59.8㎏ 26日(木)

以外！！あんなにスイーツ食べたのに減っている⁉✨

一緒にミントティー飲んだのが良かったのかな～？？
スイーツ食べた分、ご飯は控えたケドね😁💦

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59.8㎏ ⑩月５日(日)


体重減少進歩無し～💧
維持が精一杯の数ヶ月だった😥

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59.5㎏ 17日(金)


生理３日目～！食欲増してツライ😣

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59.4㎏ 20日(月)


生理終わりかけ～やっとちょっぴり落ちた🙌

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59.2㎏ 25日(土)


がんばれ～😤💨58㎏台目前だ!!

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>> 148 ❌ 大福１個

58㎏目前なのにーフラフラ～っと、我慢できずに食べてしまった😁💦

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59.3㎏ 26日(日)


あ～😭💦昨日の大福の報い！！

今日は節制がんばりましょう!!

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