ダイエットを成功させるスレ

アファメーションに使う言葉はどんなものでもかまいません！


すぐ記憶に刻み込まれるような
短い文句で、
自分に一番ぴったりくるポジティブな言葉を見つけまショウ！


できれば！！


このアファメーションをメモやカードに書いて
いつも持ち歩き、
電車の中でバスの中で…などなど、
時間のあるときはいつでも、
心をそのアファメーションに集中させると更に更に効果的デス！！


(≧∇≦)

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「私は…」と！

いうあとに、つけ加えられたものは残らず
実現することを意識しながら、

子守唄のように
何度も
何度も
繰り返してください！


心の中で言うときは、

声に出して言うときと同じように唇や舌を動かすと、
潜在意識に浸透しやすくなりマス！！


(≧∇≦)

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★例文、ですが！


ダイエットに関係ないかと思われますが…

それがそれが！結構効くんです！！


何故ならダイエットがなかなか上手くいかない根底には、
自分自身を責めていたり、
信頼、尊敬できていなかったり
が素敵な自分自身になる妨げになっていたりしマス！


まずは自分自身を受け入れ、
全面肯定！
全面受容！
するところから始めると…

知らぬまにダイエットが円滑に進めることができるようになっていたり、するのデス！！


(≧∇≦)

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私は！単純なアファメーションですが、


「ダイエットって♪楽しいな～
綺麗になれて嬉しいな♪♪」


と！


頻繁に口ずさんでいました！！


(≧∇≦)

• << 10 私はこんな感じでダイエットを成功させたのですが… 次は、 リバウンドしないように日々アファメーションを唱えなくては、と考え中デス！ ダイエット後って…維持も結構大変ですよね～。 『私は日々自然に体型を維持することができています』 『私の身体は代謝が活発で、カロリーの消費がスムーズです』 『私の身体は余分なカロリーや脂肪の消費が上手です』 とか、かな～！ (≧∇≦)

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主様、素晴らしいスレ、ありがとうございます。

心が洗われる思いで読ませていただきました。


私は、旦那を愛し愛され、日々感謝し敬い、一生共にします。

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>> 5 ５様、ありがとうございます！


素敵なアファメーションですね！！


私にも祝福させてください。


『貴女は、旦那様を愛し旦那様に愛され、日々感謝を感じ敬い､一生夫婦共に幸せに過ごしていくことができます』！！


(≧∇≦)

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パワーストーンレッスンによるアファメーション！
《ﾏﾀﾞﾑ･ﾏｰｼ著》


①黄色のパワーストーンを持ちリラックスして椅子に座ります｡


②石をよく見つめて、目を閉じます。
石を両手で包み込むように、胃の上に当てます。


③腹式呼吸(お腹で深く息を吸い、ゆっくり吐く)を行います。


④熱く燃えさかる炎をイメージします。


⑤息が整ったら、胃の周辺を意識しながら、
自分にあったアファメーションを１０回以上繰り返します。


★黄色のパワーストーン
(第３ﾁｬｸﾗ=胃の辺りに対応する)

・シトリン
・トパーズ
・ヘリオドール
・イエローカルサイト
・イエロートルマリン
・アンバー(琥珀)
・パイライト
・アンブリゴナイト
・レモンクォーツ
・アストロフィライト
・ゴールド
・スフェーン
・ルチルクォーツ
・イエローオパール
・イエローサファイア
・イエローフローライト
・タイガーアイ



(≧∇≦)

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>> 7 第３ﾁｬｸﾗに対応するパワーストーンでは…，


ちなみに！


・行動力や勇気がない
・自信がない
・劣等感に苛まれる
・人間関係のトラブルが多い
・過去に執着して一歩前に踏み出せない
・お金に困っている


…などの悩みが解決に向かい願望成就します！
第３ﾁｬｸﾗが活性化すると、
人間関係、金運が向上するそうデス！！


(≧∇≦)

• << 133 第3チャクラのアファメーション ☆私はお金が大好きです ☆私は豊かさを受け取ります ☆私は豊かになる価値があります ☆私は気持ちよくお金を運用します わが国には「清貧思想」があり、また 「宵越しの銭は持たない」など お金に執着することは卑しいことという思想が根強くあります。 私たちも知らず知らずに、 お金は汚いものという意識をどこかに持っている場合が多々あります。 が、人生を本当の意味で豊かにするためには、 物欲に執着した状態でお金を貪る気持ちを捨て、 かつ恥ずかしがらずに「お金が大好き」というアファメーションを行うことで、 本来の自己が解放され、 本当の意味での、豊かさと成功に近づきます。 《ﾊﾟﾜｰｽﾄｰﾝﾚｯｽﾝより》

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朝目覚めた時と夜寝る前、
アファメーションをすると効果的デス！


特に！！


夜寝る前のアファメーションは効果絶大です。

人は睡眠中に脳を整理して、
必要な記憶、不要な記憶をふりわけるので、
その前に強力な言葉を投げかけておくと、
脳や潜在意識の捉え方にとって､スペシャルな存在になれマス!!


(≧∇≦)

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>> 4 私は！単純なアファメーションですが、 「ダイエットって♪楽しいな～ 綺麗になれて嬉しいな♪♪」 と！ 頻繁に口ずさんでいました！… 私はこんな感じでダイエットを成功させたのですが…


次は、


リバウンドしないように日々アファメーションを唱えなくては、と考え中デス！


ダイエット後って…維持も結構大変ですよね～。

『私は日々自然に体型を維持することができています』

『私の身体は代謝が活発で、カロリーの消費がスムーズです』

『私の身体は余分なカロリーや脂肪の消費が上手です』


とか、かな～！


(≧∇≦)

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自分にしっくりときて、目的に明確に

ガツンと！
ハッピーな！
素敵な！
インパクトのある、アファメーション！！


未だ、考案中デス！


アファメーションは言葉選び次第で効果も変わるのデス！


(≧∇≦)

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ｱﾌｧﾒｰｼｮﾝは日常のちょっとした行動の前に、口にするのも効果的デス！


たとえば私は…


２週に１度通院の病院があるんデスが､
私ったら、これが実に億劫で…めんどくさーいんデス。


前の夜から憂鬱デス。


今朝試しに…


『さあ～！病院に楽しく行ってこよー♪』


と！


声に出して支度を始めました。
すると、
いつもは憂鬱な身支度もなんか軽やかにできて…
いつもより

１５分も早く支度が出来ちゃいマシタ！！


お～♪♪


前向きな宣言は心がけるもんだなあーと、
普段ついつい忘れがちなちょっとしたアファメーション！


こまめに生活に取り入れるとアクティブでハッピーに過ごせると思いマス♪！！


(≧∇≦)

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主ｻﾝ 素晴らしいです。
私もやってみようと思います。 (^-^)

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>> 13 13様！ありがとうございます。


素敵な未来へワクワクするよな
アファメーション！していきましょう！！


(≧∇≦)

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さて！眠りにつく前に、


『私の身体は睡眠中にどんどん綺麗に健康になっています！』


って唱えて眠ろうと思いまーす｡


(≧∇≦)

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『私の身体はスリムで美しく健康です！』


口ずさみながら朝を過ごしマース！！


(≧∇≦)

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>> 16 主ｻﾝ こんにちは！


雪かきを4時間 ｳｴｽﾄが細くなるぞ～と 捻りながり かいてポイ と頑張りました(>.<)


こんな長い雪かきは 初めてです！

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>> 17 13様！４時間雪かきとは 凄い デスね！！


13様の理想美しいウエストは
もう手に入ったも同然！！


私もますます頑張りマス！


(≧∇≦)

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①なりたい自分になる9つの方法



★どんな自分になりたいか？
何を実現したいかを考える



スタート（動機づけ）がまず大事です。


「何に対して、
自分への宣言を発動するか」


という事です。


アファメーションが気になる時点で、おそらく

あなたには、変わりたい何かを
もっているのでしょう。

大きな1歩として、

それが何かを見定めましょう。

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②なりたい自分になる9つの方法



☆そのブロックになっているもの､足りないものを考える。



なりたい自分、
実現したい状況 が見定まったら

次に

「今、そうでない現実」に
目を向けて、

そうなるためにブロックと
なっているもの、

または

足りないものを考えましょう。


目的地は決まっているけど、
行くための手段がない、
道具がない、
大きい石が邪魔している。


そういうのを


客観的に見つめてみましょう。

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③なりたい自分になる9つの方法



☆アファメーションの文章を
作る


何がブロックか、
何が足りないか

を認識したら、

それを自分に宣言する文章を
作りましょう。


言葉にすることでとても強い
パワーになります。


何となく心で

「これがなければなー」
「これがあるからいけないんだよなー」

と悶々としているのでは、
前に進む力に欠けるのです。

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④なりたい自分になる9つの方法



☆アファメーション

［ポイント１］

断定的、肯定的な表現を使う


言葉の力は強力とお伝えしましたが、
アファメーションで一番大事なポイントです。


自己宣言文は、


意志をハッキリのせるために

・断定的「～だ」

・肯定的「～できる」

という表現を用いましょう。

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>> 22 影響を受けやすい潜在意識と
いうものは、

否定語をイメージできません。


例えば


「ＸＸしたくない」
と言っても

「・・ない」
の部分を認識しないので、


結果


一番避けたい「ＸＸ」の
言葉だけを

フォーカスして、

ＸＸを引き寄せる結果になってしまうのです。

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⑤なりたい自分になる9つの方法



☆アファメーション　

［ポイント２］

結果の言葉で書く！



なりたい自分があるとします。

それを

そのまま断言しながら言葉に
すると「ｘｘになる」と書きますよね｡


【注】これ、良くないのです。


「ｘｘになる」という事は、

潜在意識からの捉え方でみると

「今はｘｘでない」という
イメージを作り上げてしまい、

そこから前に進む力が弱くなるのです。



これを


「ＸＸである」と
断言かつ、

既にそうなったかのような
言い方をしてしまうのがコツです。



◎～である
×～になる

• << 481 472様、アファメーションでは、 ～になる、～になります、 はＮＧなのですよ(^_^;) 効果的なアファメーションのほうが良いと思います！ 訳はこちらのレスをご覧になって下さいネ。 (≧∇≦)

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⑥なりたい自分になる9つの方法



☆アファメーション

［ポイント３］

１人称で書く！



これも大事なポイントです。

大好きな彼と喧嘩をしてしまったとします。
あなたにとって今一番変えたいのは、仲直りすること。


でも自分から謝るのはどうしても嫌。
彼が謝ってくれれば、あなたも素直になれるのに・・そこで
「彼は私に心からの謝罪をする｣
と
アファメーションを作ったと
しましょう。



これは残念ながら効果がありません。



このアファメーションによる、

あなたの行動が導き出せないからです。

同じ結果を期待したとしても、
一人称（＝私）を主語にして
書くとこうなります。


◎「私は、彼と素直に向きあい､話し合える」　

こうすると、

俄然あなたの潜在意識は動きだし、行動を生み出す事ができるのです！

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⑦なりたい自分になる9つの方法



☆朝と夜、アファメーションを宣言する



アファメーションの文章ができたら、何度も何度も自分に伝えます。


朝起きた直後、夜寝る前の２回

何度も何度も、

言葉がしっくり馴染んでくるまで宣言し続けましょう。



夜寝る前のアファメーションは効果絶大です。



人は、睡眠中に脳を整理して、必要な記憶、不要な記憶をふりわけるので、
その前に強力な言葉を投げかけておくと、
脳や潜在意識の捉え方にとってスペシャルな存在になれます！

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⑧なりたい自分になる9つの方法



☆携帯メモや紙に書く



そうは言っても、言うのを
忘れてしまう人もいるでしょう｡


そうならないために、携帯の
待ち受け画面にしたり、いつも見る手帳に書いたり、
目で認識して、心に入れ込む努力もしてみましょう。


口にして、耳から入るのと、

目で見て入るのでは、

また違うパワーの発揮になるでしょう。



両方やれば一番いいです！

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⑨なりたい自分になる9つの方法



☆宇宙の力にゆだねる



アファメーションを始めたら、
あとは、宇宙に力にゆだねましょう。


いつ達成するか、
まだできない、

…と結果を気にしすぎて
ゴチゴチな心になってしまってはいけません。


やることはやっているわけですから、

あとは

大きなサムシンググレートの力

アファメーションの力を信じて

力を入れ過ぎない生活を続けましょう。



ある日、



ふと気づいたら変わっている自分に出会い、

アファメーションの絶大な力に驚くと思います。


でも、それも…


意識しないでいるくらいが
ちょうどいいのです。



言葉だけで、自分が変われえるならば、

そんなお手軽な事はありませんよね。



全ては自分次第である。



どうぞ、アファメーションを
始めて！あなたの人生がより！輝きますように！！

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🌠『私の身体は睡眠中にどんどん綺麗に健康になっています!』


おやすみなさーい🌠


(≧∇≦)

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>> 29 そうです。

貴女は睡眠中に身も心も美しくなってます✨

明日の主様はもっと美しく成ってる事でしょう✨✨✨

おやすみなさい

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>> 30 ５様！ありがとうございます!!


貴女様ののお陰でますます美しくなれそうデス～！


がんばりまーす♪


(≧∇≦)

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☀『私の身体はスリムで美しく健康です！』


今日もがんばりマス！


(≧∇≦)

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主ｻﾝ、皆ｻﾝこんばんは！

食事が制限されているけど 私はアレルギー治して身体の中から綺麗になる！！

主ｻﾝ ダイエットと関係ないですが 明日から新しい仕事の開始なんです。
自信がないのですが…


私は頑張れる！！


仕事して身体を動かして健康的にダイエットできる！

言い聞かせています(^-^)

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>> 33 13様！明日からの新しいスタート！お祝い申し上げます。


13様は…！


『いつも落ち着いて、リラックスし、新しい仕事に能力を発揮する事が出来ます』！


『今や！すばらしいチャンスが13様のために開かれつつあることを信じています。』！！


仕事も健康も！

13様の理想の未来が開かれておりますことを確信しております！！


(≧∇≦)

• << 37 主ｻﾝおはようございます。 そしてありがとうございます。 とても心強いです(^-^) 今日も素敵な１日が始まります！ 主ｻﾝありがとうm(__)m☆彡

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今日はちょっと食べ過ぎました｡


こんな時～！！


★『私は自分を許します』


★『今日も私は幸福で楽しい
一日を過ごせました』


と！


自分を受容するアファメーションを唱え眠りまーす。

マイナスな感情は寝ている間にリセットです！！


(≧∇≦)

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🌠『私の身体は新陳代謝が活発でカロリーや脂肪の燃焼が上手です』！！

唱えながら♪


おやすみなさーい🌠


(≧∇≦)

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>> 34 13様！明日からの新しいスタート！お祝い申し上げます。 13様は…！ 『いつも落ち着いて、リラックスし、新しい仕事に能力を発揮する事… 主ｻﾝおはようございます。
そしてありがとうございます。


とても心強いです(^-^)


今日も素敵な１日が始まります！

主ｻﾝありがとうm(__)m☆彡

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>> 37 13様！おはようございます


13様の素敵な一日におはようございます！！


(≧∇≦)

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☀『私の身体はスリムで美しく健康です！』


今日もがんばりマス！！


(≧∇≦)

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★自分をポジティブに洗脳させよう！



よく、宗教などでの「洗脳」と
いうことばを聞きますが、


これと同じで、


何度も繰り返して言う事には、
とても強い力があります。


この洗脳、悪い意味ばかりに使われますが、

自分で自分をいい方に「洗脳」
することも可能なのです！



🚨気がつかずに自分を「悪い方｣に洗脳していることは多いものです。



ポジティブな方に自分を「洗脳｣していく言葉。

これが、

アファメーションを言う目的といってもいいでしょう。


つまり


「脳の持つ力を利用して、
なりたい自分になっていこう」

と言うことなのです。


このことばを脳に植え付けるために、何度も何度も繰り返して
自分に言いきかせる必要があるのです。


毎日、毎日、
何度も、
何度もです。

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★アファメーションを見えるところに書いて、
貼っておくのもいいですし、
パソコンのトップ画面でいつも見れるようにしておくのもいいです。


ともかく、


１日に何度もそのことばに
触れることが大切なのです。


脳や、深い潜在意識にもしっかりと植え付けるためにです。


例えば


「お金がどんどん入ってきて、嬉しい限りです」
という

アファメーションをカードに書いて、
サイフの中に入れておき、

お金を支払うときに、
いつも
そのカードをみたりするのも
効果的です。

• << 44 ダイエットとは関係ありませんが、 今回転載しました記事の、 『お金がどんどん入ってきて、嬉しい限りです』 というアファメーション ！！ いや～！ コレ!!わくわくしますね～。 積極的に試してみようかな♪ (≧∇≦)
• << 128 金銭面のアファメーション！ こういったシンプルなものもあります。

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★知らず知らずについ、使っている「否定語」は
すぐにやめましょう！



毎日の暮らしの中では、どうしても
「否定語」が多くなります。


気がつかずに「ああ、ダメだ」
とか「自分って大ばか」
とか
「あれもこれもうまくいかない｣
「運がない」などと

言っていることはありませんか?


これでは、


潜在意識にそんなことばを植え付けてしまいます。



すると、


そのさらに、その通りになっていってしまいます。


否定的なことば、

つまり

「否定語」も毎日使っていると､
そのことば通りになっていくので注意しましょう。


否定語も何度も使うことにより
脳にインプットされてしまうからです。


極力、使うのはよしましょう！

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★夢はかないます！自分を信じて取り組みましょう。



試すのに、お金もかかりませんし、
とても簡単ですし、いつでも
出来ることです。


ただ、何度も繰り返してことばを言うだけです。


人によっては、すぐに効果が
現れて来る人もいます。


しかし、


効果が現れてくるのに時間が
かかる人もあります。


あせらず、
あわてず、
そして、決してあきらめずの
精神で行きましょう。


何十年間も、自分の体に染みついた否定的なことばから、

肯定的なことばに変えることは､時間がかかります。


それがなじんだり、何となく
違和感がなくなるのにも時間が必要です。


ゆっくりと、すぐにあきらめたりせずに、
取り組んでみてください。


１ヶ月や２ヶ月やって効果がないからとやめるともったいです｡


もっとじっくりと長期的な
気持ちで続けましょう。


必ずや、効果があります！

• << 47 主ｻﾝ、皆ｻﾝ おはようございます(^-^) 夢はかなう！ 自分を信じる！ 本当に大切なことですね。 私も 時間がかかるかもしれないですが 夢をかなえられるよう努力します。 主ｻﾝの応援で昨日からの仕事はがんばれました。 体力勝負で男性がやるような仕事ですが、 心のなかで 身体を動かし汗をかき綺麗に近づいてる！ と思いながら頑張っていきます。 主ｻﾝいつもありがとうございます(^-^) 頑張ってきまーす！

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>> 41 ★アファメーションを見えるところに書いて、 貼っておくのもいいですし、 パソコンのトップ画面でいつも見れるようにしておくのもいいです。 … ダイエットとは関係ありませんが、


今回転載しました記事の、
『お金がどんどん入ってきて、嬉しい限りです』
というアファメーション ！！


いや～！


コレ!!わくわくしますね～。
積極的に試してみようかな♪


(≧∇≦)

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🌠『今日も一日幸せな楽しい一日でした』！


『私は健康で美しく軽やかなナイスバディになっています』！


おやすみなさい🌠


(≧∇≦)

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☀『私の身体はスリムで美しく健康です！』


今日も綺麗になっていこう！


(≧∇≦)

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>> 43 ★夢はかないます！自分を信じて取り組みましょう。 試すのに、お金もかかりませんし、 とても簡単ですし、いつでも 出来ることです。 … 主ｻﾝ、皆ｻﾝ おはようございます(^-^)


夢はかなう！ 自分を信じる！ 本当に大切なことですね。


私も 時間がかかるかもしれないですが 夢をかなえられるよう努力します。

主ｻﾝの応援で昨日からの仕事はがんばれました。 体力勝負で男性がやるような仕事ですが、 心のなかで 身体を動かし汗をかき綺麗に近づいてる！ と思いながら頑張っていきます。

主ｻﾝいつもありがとうございます(^-^)


頑張ってきまーす！

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>> 47 13様！お仕事お疲れ様です。


成功哲学の中では！


願望は成就とセットされている，…と言われてマス。

そもそも！

人間は自分の身に起こり様の無い事は考えつかないそうデス！


願望とゆ～スタートから、成就とゆうゴールの過程で
あきらめてしまう、無理だと判断する選択をしてしまうので
コースアウトしてしまう…と。


目標を見失わなければゴールへの道は開けているのデスね。


アファメーションはその道のりの糧だと思いマス。


心ときめく♪
わくわくするアファメーションをモリモリ食べながら♪♪
お互い頑張りまショウ！！


(≧∇≦)

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今日はちょっと疲れたな～という時は！


『私は、リラックスし、くつろいで、
身体を回復させることが上手です』


口ずさみながらお風呂～♪♪


(≧∇≦)♪

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🌠『私の身体は睡眠中にどんどん！綺麗に！健康に！なっています』!!


おやすみなさい🌠


(≧∇≦)

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