お腹空いてないのに食べるの辞めてみる🐷
現在、40歳
164センチ
84キロ
この3年半で、32キロ太った💧
出産経験もなし
殆ど専業主婦で、旦那は私が美味しく食べてる姿が好き
私が気にしてダイエットするのはあまり好きじゃないらしい
ウォーキングも危ないからと全力で阻止
そのクセ、最近
『ポテポテだなぁ~まん丸』とからかって来る
好きだった洋服も靴も、太り過ぎて、どれも勿論入らない
外出するのも、人目が気になって恥ずかしい
体調も悪いし、何もいい事ない
もう、ここらで何とかしないといけない
糖尿病になってしまうと、食事制限が厳しくなるので、ご主人がなんと言おうがダイエットした方がいいと思いますよ?
っていうか、ご主人、主さんの身体が本当に心配なのかな?
私は旦那にとっとと○んでほしかったら、
保険金たっぷりかけて、毎日コレステロールやカロリーの高い食事を出すと思いますが、
旦那にいつまでも健康で長生きしてほしいので、揚げ物は週に1~2回程度に留め、野菜多めで美味しく栄養バランスの良い食事を出すように気を付けております。
- << 10 ありがとうございます そうなんですよ 最近になって気付いたのか、あまりに目に余るようになったのか、色々からかって来たり、お肉摘まんで揺らして来たりするようになりました ここまで来ると、さすがに病気も気になるらしく、旦那と同じ物食べてたら、野菜を差し出されるようになって来ました(笑) 旦那も、この数年でかなり育ってしまいました ここらで、2人揃って頑張りたいと思います 心配してくださってありがとうございます
おなかすいていないなら
頑張って食べない
今日もおひるご飯自分だけマックを抜いているんです
これで成功だ!
と思ってね、そういうのに気付くといいよ。
- << 14 ありがとうございます はい なんか食べる事がクセ付いてるんでしょうね 今もまだお腹空かないので、結局昨日は、職場で頂いたパンケーキ1個しか食べてません 考えたら、私、元々はあんまりお腹空いたとか感じなかったというか… 食に執着がないというか… 特に嫌いな物もないし、好物と言える物もないです しいて言えば、魚、貝類が好きです 旦那と出会うまでは、お米も殆ど好んで食べませんでした 今じゃ、ご飯と言えばお米(笑) 旦那と行く週1回の寿司が楽しみです(笑) 一度、お腹もリセット出来たら何か変わるかもしれませんね 後は適度な運動も心掛けます
一年頑張れば20kgは痩せますよ
僕も悩んだ時に始めて1年で25kg減量(170cm80kg→55kg)
今、こうやって言っているってことは危機感、焦りあるんでしょうね
行動を伴わせなければ「1年前はあれだけ悩んでて辛かったのに何も変わってない・・・」って萎えちゃいます。
諦めの境地に達するのでやるなら悩んでいる今しかありません。
必要以上に食べないで、簡単な運動。
たったこれだけを「継続」させることによって必ず結果は出ます。
辛いのははじめだけで慣れたら日常になりますから!
頑張って下さい!
- << 15 ありがとうございます 大丈夫ですか? 男性で170センチ、55キロって痩せ過ぎた感ないですか? 体調は問題ないですか? 皆さん頑張ってるんですね 私も昔の私を取り戻すべく、まずは胃を正常に…から、今までのムダ食いを自覚します
>> 12
おなかすいていないなら
頑張って食べない
今日もおひるご飯自分だけマックを抜いているんです
これで成功だ!
と思って…
ありがとうございます
はい
なんか食べる事がクセ付いてるんでしょうね
今もまだお腹空かないので、結局昨日は、職場で頂いたパンケーキ1個しか食べてません
考えたら、私、元々はあんまりお腹空いたとか感じなかったというか…
食に執着がないというか…
特に嫌いな物もないし、好物と言える物もないです
しいて言えば、魚、貝類が好きです
旦那と出会うまでは、お米も殆ど好んで食べませんでした
今じゃ、ご飯と言えばお米(笑)
旦那と行く週1回の寿司が楽しみです(笑)
一度、お腹もリセット出来たら何か変わるかもしれませんね
後は適度な運動も心掛けます
>> 34
ありがとうございます
そうなんですよね
わかってはいるんですけど、つい食べたい物、行き始めた仕事でヘトヘトで手っ取り早い物を気分的に食べてしまいます
旦那と一緒に食べれば、キチンとした食事を作ってるからいいんですけど、旦那の帰宅が遅いので、待って一緒に食べるのを最近になってやめました
バランス考えないとダメですよね…
わざと食べない訳じゃないんです
お腹が空いたと感じたら食べよう
今まで、お腹空いてなくても常に食べてたから、それやめようって思って…
だから食欲をガマンしたりはしてないです
とは言っても、バランスは絶対に考えないといけませんね
わかってながらも、自分の食べる物は簡単すぐが良くて、つい怠けちゃう私…
というか、食べたい物が簡単なんですよね
昨日なんか、わらび餅だし(笑)
ある日はポテチ、ある日はおにぎり、ある日はナス…みたいな
すみません…
参考になるかわかりませんが、私も主さんと、3年前までは同じ身長体重でした。
今は164㎝48㎏ですね。
何をしたかと言うと、食べる順番があって、ヨーグルト→温野菜→生姜+茗荷たっぷりの冷や奴でしめてました。
夜はビール2㍑飲んでましたね。
本当はダイエットする気なかったんですが初めて夏バテを経験したからなんです。それと、ヨーグルト食べる事で便秘が解消されました♪
2ヶ月で今の体重に。周りは病気かと思ったみたいですが(^_^)
今は会社まで、徒歩20分往復歩いて休みも結構歩きます。体型そのまんまです。
食事はヨーグルト→野菜→普通のご飯食べながらビールです。
ただ、ビールは1日ごしにして肝臓気い遣ってます。やっぱり若くないので(^^)
合う合わないが有るので、参考までに♪
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