鬱病で辛い人と

皆様こんばんは。

フリーター様
食欲が回復してきたとのこと、よかったです。
私は、お腹がふくれると不安な気持ちが薄らぐので、ついついたべすぎていまし
た。

少しずつでいいんじゃないでしょうか。無理せずのんびりいきましょう。

通行人様
鬱病って辛いです。
なにもやる気がおきません。動くことすらおっくうになってきます。

健康な人でもフルマラソンの後は、体力が回復するまで何もする気にならない
と思います。心の燃料が切れた状態なので、ひたすら休むしかないです。
体力と違って心は、無理して何かすれば、余計に疲れてしまいます。
心の燃料がたまって、少しずつ何かをしたいと思い始めたら、少しずつ自分で
できる範囲を広げていかないとどうにもなりません。

プレッシャーを感じると余計に回復が遅くなります。
根性で何とかしようとすると、体のほうが拒否反応をしてめまいがしたり、
吐き気がしたりします。ほかにも症状があると思います。


気長に見守ってください。

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みなさんいかがお過ごしですか。

私は明日から仕事です。今回はなんか休みが短かった感覚です。
休み明けだからいつも以上気が重い。
起きれるかも不安です。
でもこなしてくしかないですね…
どう生きてくのがいいか真剣に悩む毎日です。

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皆さん、こんばんは。

新しい1年が始まるにあたり、ワクワクする感じは全くなく、これからどうなるのか不安ばかり大きくなります。
頑張りたいけど、くじけてしまう繰り返し…。
睡眠障害がひどくてグッスリ眠ることが出来ないので、余計なことばかり考えてしまう。


旅人さん、お仕事気を付けて行ってきてくださいね。

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皆様こんばんは。

金曜から仕事はじめでした。
正月休みは短いですね。

今年は、積極的に頑張る決心をして出社しましたが、９時になると同時に挫折
しました。
それでも、まあまあできたほうです。

去年から１ヶ月以上咳が止まらないので、内科を変えてみました。あっという間
に咳が止まったのですが、眠くなる薬で土日眠くて仕方がなかったです。
どうやら、眠くなる副作用には弱いらしくいらいらしてました。

不安になるのは仕方ないですよ。
でも不安に潰されるのは、もったいないです。私の場合不安で先延ばししたこと
が、後で自分を苦しめているので、手をつけることができるかが勝負どころです

「心を強くする　幸せになる考え方」でぐぐってみてください。不安解消のホー
ムページで量も多いので読むのが大変ですが、私は結構心が軽くなりました。

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しばらく主さんの書き込みがないので心配です。

体調いかがでしょうか？

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みなさんお疲れ様です。

みなさんどうされてるのかな…
私は孤独で迷子になってます。
なかなかうまくいかないですね…

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>> 456 旅人さん、こんばんは。

私もまた精神状態が不安定になってきてしまいました。
眠れない、涙が止まらない、お腹や心臓が痛い…でも誰も頼る人も相談出来る人もいない、真っ暗闇を独りさまよっているよう…。
どうしたら良いんだろう。。。

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はじめまして…私も相談相手すらいなくて鬱が辛くて…ここをどう乗りきればよいでしょうか？

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皆様こんばんは。

仕事が進まずモンモンとしていましたが、上司に相談してなんとか進むように
なりました。
やっぱり、会話は必要ですね。

人と話すことが、まだ若干怖い私には、かなり勇気がいりました。
少しずつ前進している感じがします。

参考までに
私が落ち込みから解放されたのは、にんにく玉本舗のにんにく玉を飲み始めてか
らです。
にんにく卵黄で、にんにくと卵のみしか入っていないようです。
サプリなので、お金はかかりますが、不安と落ち込みは、飲み始めて数日でなく
なりました。
ホームページによると風邪も引きにくくなるとか体重が減るとかあるようですが
私は、風邪も引きまくってますし、体重は正月にかなり増えたので、個人差が
あるようです。

風邪を引いているときは、以前はかなりネガティブになっていましたが、今の
ところ、ネガティブになっていない気がします。

気の持ちようなのかもしれませんね。

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鬱。
まさしくもがいます。
最強、会社に行くのが限界です。
どうすればこの闇から抜けられるんでしょうか。
光はあるのでしょうか？
すべてリセットしてやり直したいです。

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はじめまして
私も精神病で辛いです。最近ミクル内で精神病が酷い誤解と差別を受けてるのを知り落ち込みました。
差別があることは知っていましたが異常者で普通以下の人間、恐ろしい狂人のように書いてあり世間は怖いと悲しくなりました。
また大変腹立たしく思いました。
私は親しい人には鬱病と言ってますが今後は誰にも言わずいようと思います。
皆さんは精神病への差別をどう見ておられますか？
私は仕方ない面もあるが臓器の病などと同じように捉えて欲しい気もします。甘えと思いますか？

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皆様こんばんは。

Takuya様
今は、週明けの最初の日以外は、会社に行くのが苦にならなくなりましたが、
昔は、会社に行くのも嫌でいつも辞めたいとかどっかに行ってしまいたいとか
思ってました。
そのときは、本も出てますが、岡野祐二さんのプラス思考トレーニングのホーム
ページを見たりして、マイナス思考に陥らないようにしてました。
引き寄せの法則っていうのがあって、嫌なこと良いことにかかわらずいつも考え
いるとそれを引き寄せてしまうというようなことが書いてあります。
嫌な思考（雑念）を払う方法なども書かれていて、参考にしてました。

ホラー映画とか好きなんですが、思考が暗くなるので、自分で禁止したりして
いろいろ試してみました。

きっと抜け出せると思いますが、私もまだ完全には抜け出せてないです。

名無し様
私は、結構友達にも会社の周りの人にも言ってました。深刻そうに言うと引かれ
るので、極力明るく。
みんな信じてくれませんでしたが。
私の日ごろの人前での態度が信じさせなかったのだと思います。
周りは、差別はしないですがやはり他の休職復帰後の人には結構気を使って
いるようでした。
私に対しては気を使われたことは、なかったように思えますが。

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>> 462 そうですね明るく！

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みなさんお元気ですか。

私は昨夜から微熱。
体も頭も痛く病院行ったらインフルエンザかもとタミフル出ました。
それでも仕事はこなしました、マスクして。

なんだか心も体もきついです。

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皆様こんばんは。

とりあえず元気です。
インフルエンザが流行っているようですね。
インフルエンザの可能性があるときは、出社しちゃいけないですよ。
私の職場の人もかかっています。

家でゆっくり休んでください。
平日の日中の方がよく眠れますよ。

最近、仕事に集中できるようになってきました。ネットなどに依存するのから
立ち直ってきたように思えます。

明日は、久しぶりの病院なので、何を話そうか考えています。

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みなさんどうされてますか。

私はまた自己否定の気持ちが強くつらいです。
私の存在価値がない、逆に害みたいに感じてしまいます。

つらいです。
やっぱり薬や病院行かなきゃだめなんですかね…

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旅人さんこんばんは。
辛い思い続いているのですね。病院に抵抗があるならカウンセリングをうけてはどうでしょう。
お話するだけですよ。

私も消えてしまいたい。鬱病が長く体力気力の限界を感じます。
何もできなくて生きていていいのかな‥

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はじめまして

パニック障害で、最近オーバーワークで、過呼吸頻発で😱

昨日は夜の学校役員休み、つらいです

過呼吸が出だすと、もともと弱い貧血、気管支、腎臓とが弱りだし


いま微熱の咳で寝てます


薬が増え、頭がしびれてます

車の運転は止められてて

つらいです

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皆様こんばんは。

ご無沙汰しています。
前回私でレスが止まってしまっていたので、何か失礼だった
かと考えてしまいました。

私は、やっと精神科の病院から開放されました。
薬も飲まなくてよくなったし、調子が悪くなったら、きなさい
とのことでした。

病院から開放されると、それはそれで不安ですが、なんとか
生活しています。

体調が悪かったり、寝不足だったりするとすぐに自己否定になったり
ネガティブになったりしますよね。

そんなときは、たくさん食べてとにかく寝るのがいいですよ。満腹に
なると結構気分も前向きになります。
それから運動ですね。昔よくジョギングしていましたが、走っていると
小さなことがどうでもよくなってきます。

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初めまして。
私は、根本に広汎性発達障害があり、その二次障害として鬱病を発症させた者です。
どうぞよろしくお願いします。

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私も主人を亡くしてから鬱です。毎日死ぬ事しか考えてないです。鬱を隠して職場に復帰しましたがバレて辞めました。
健全な肉体精神を持ち合わせてる方には理解してもらえず辛いです。

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私も長い間鬱です。
心療内科のドクターにしか本心を話せず、
辛いです。

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はじめまして。

私も躁鬱を繰り返してます。

誰にも分かって貰えない辛さそれでも仕事しなければ生活出来ないぎりぎりの中ずっと苦しんでます。

人と会って仕事やプライベートこなせなくなった自分が辛い。

来週友達に頼まれ年配者のコンサートに行く事になってます。断れずそこまで行くのも２時間コンサート聞くのも耐えれるのか💧

私の状況を話した事が有るんですがそれって私の前でもリラックス出来ないって事よ？って責められた様になってしまい 元気のなさや落ち込みやどう伝えたらいいのか 話してもそんな事になった事ないから私には、分からないからって言われ話した私がおかしいかの様で共感出来る場もなく人前で元気な振りをして余計疲れ変になりそうです。

親に心配掛けたくなかったのでずっと話さなかったのですがどうしょうもなくなった時期に話した時ただの怠け者の様に言われ苦労が足らないからとの事で話す事にも疲れただただ辛さが増すだけでした。

長く一人暮らしして来たので苦労なく来た分けじゃないです。

心配掛けたくなかったから自分の事は、自分で乗り越えて行くのは、当たり前だと親の悩み事は、励まして来ましたが私自身辛い事相談して来ませんでした。

死まで追い詰める事も何度も有ります。
環境を変えるにもどう変えていいのか頭も心も疲れエネルギーもへたへたでただただどうにか今生きてるだけと言う感じです。

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はじめまして。
先日初めて心療内科に行き鬱と言われました。
なぜもっと早く来なかったのかとも。
結構長い間症状は出ていたのですが、そういう性格だと思ってました。
薬のおかげか、疲れてるのか、不安感に襲われることは減りましたが、体調不良と頭が働かないのが辛い。
鬱でも仕事には行きたいので、頭が働かないのは本当に困ります…。
また、長時間寝てられず、でも起きても頭痛、肩や背中が痛く、だるい、なんか背中がむずむずする感じが気持ち悪くてしょうがないです。
今は気持ちより体調の方が辛いです…。

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>> 12 旅人さん おやようございます(^-^) そうですね、寝れても、寝れなくても、仕事に行かなくてはいけない。 精神が落ち着いてなくても、苦しく… 家族みたいになりたいです。

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わたしも約5年間パニックを持ってました。
初めてなった時には、正直このまま死んじゃうのじゃないかと、、、
両親、家族、彼氏にもかなり心配されましたが、実際なかなか治らず、本当に苦しかったです。
初めてパニックになったのが、外食をしてる最中だったので、外食が無理になり、何とか頓服を飲んで出たとしても毎回ヒヤヒヤ。。。
でも、今年に入り妊娠していることが発覚したのです。
薬も飲んでるのに、、、とパニックになるのではと思ったのですが、その日以来、薬を飲まずに済んでます。
今も勿論飲んでません。
きっと何かをきっかけにやめることが、そして終わりがくることは絶対にあります！
絶対に！
なので、頑張りすぎないことを頑張ってください！
大丈夫です！

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