脱ﾃﾞﾌﾞ!!脱ﾃﾞﾌﾞ!!脱ﾃﾞﾌﾞ!!

0.1 トン超え😓





糖尿病じゃないですか⁉
ﾔﾊﾞｲよﾔﾊﾞｲよ😱

• << 4 通行人１ｻﾝ ですよねですよねﾔﾊﾞｲですよね😱💦 ﾃﾞﾌﾞでも100㌔って言う大台を超えるのはなかなか難しいらしい☝ って昔聞いた事があったのですが、今まで100㌔行ってなかった事に少し安心(⬅そこ安心する所じゃない⤵⤵)してた自分が本当に恥ずかしいですわ💨💨 今の所、糖尿とは言われてはいませんが、そんなの目前ですよね!! 脱ﾃﾞﾌﾞ!! 脱ﾃﾞﾌﾞ!! 脱ﾃﾞﾌﾞ!! 頑張ります!! 目指せ健康体!!

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>> 1 私も痩せたい🐷

何して痩せる予定ですか？

• << 5 簡単だよ😁 1⃣糖尿病の食事療法の本を買ってください、この本はカロリー計算が凄く簡単に分かりやすく書いてあります。 2⃣食事の前にスルメを食べて満腹中枢を満腹感にすると食事料も自然と減ります、スルメはカロリーが低いので良いんですよ。
• << 6 痩せたい２ｻﾝ 私は、まずは食生活ですかね💦 和食を… と言いたい所ですが、料理が苦手でして⤵⤵ ついつい手軽な物ばかり作ってしまいます⤵⤵ 私はやはり、一度に食べる量が多すぎだと思うので、まずは『特にこれは食べたらﾀﾞﾒ』と決めず、一度の食事量を八分目以下で抑える(我慢する)事から始めたいと思います😃 甘すぎかな💦??

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私もダイエット中✨

• << 7 通行人ｻﾝ 年齢近いですね😊 脱ﾃﾞﾌﾞ!! 脱ﾃﾞﾌﾞ!! 脱ﾃﾞﾌﾞ!! 目指せ健康体!! で頑張ります👍

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>> 1 0.1 トン超え😓 糖尿病じゃないですか⁉ ﾔﾊﾞｲよﾔﾊﾞｲよ😱 通行人１ｻﾝ

ですよねですよねﾔﾊﾞｲですよね😱💦

ﾃﾞﾌﾞでも100㌔って言う大台を超えるのはなかなか難しいらしい☝
って昔聞いた事があったのですが、今まで100㌔行ってなかった事に少し安心(⬅そこ安心する所じゃない⤵⤵)してた自分が本当に恥ずかしいですわ💨💨

今の所、糖尿とは言われてはいませんが、そんなの目前ですよね!!


脱ﾃﾞﾌﾞ!!
脱ﾃﾞﾌﾞ!!
脱ﾃﾞﾌﾞ!!

頑張ります!!
目指せ健康体!!

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>> 2 私も痩せたい🐷 何して痩せる予定ですか？
簡単だよ😁

1⃣糖尿病の食事療法の本を買ってください、この本はカロリー計算が凄く簡単に分かりやすく書いてあります。

2⃣食事の前にスルメを食べて満腹中枢を満腹感にすると食事料も自然と減ります、スルメはカロリーが低いので良いんですよ。

• << 9 ２ｻﾝへのレスにﾚｽしてｽﾐﾏｾﾝ💦 糖尿病の方の食事療法の本があるのですね😲✨ 早めに本屋に行って探してみます🎵🎵 旦那が力仕事なので、なるべくｽﾀﾐﾅつく様なmenuを作ってあげたいのですが、そんな料理menuもあると良いな😊 料理下手な私には料理本があると、とても助かります😁💦 通行人１ｻﾝ 素敵なｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとうございました😊

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>> 2 私も痩せたい🐷 何して痩せる予定ですか？ 痩せたい２ｻﾝ

私は、まずは食生活ですかね💦
和食を…
と言いたい所ですが、料理が苦手でして⤵⤵

ついつい手軽な物ばかり作ってしまいます⤵⤵

私はやはり、一度に食べる量が多すぎだと思うので、まずは『特にこれは食べたらﾀﾞﾒ』と決めず、一度の食事量を八分目以下で抑える(我慢する)事から始めたいと思います😃

甘すぎかな💦??

• << 8 甘～～～～～い👊😠 死気で 頑張るんだっ👊 簡単な事だ‼ 子供が学校でイジメに 遭ってもいいのか😠 お前の母ちゃんデ～ブ ﾔﾀﾞﾛ⁉

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>> 3 私もダイエット中✨ 通行人ｻﾝ

年齢近いですね😊


脱ﾃﾞﾌﾞ!!
脱ﾃﾞﾌﾞ!!
脱ﾃﾞﾌﾞ!!

目指せ健康体!!

で頑張ります👍

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>> 6 痩せたい２ｻﾝ 私は、まずは食生活ですかね💦 和食を… と言いたい所ですが、料理が苦手でして⤵⤵ ついつい手軽な物ばかり作ってしまいます…
甘～～～～～い👊😠



死気で
頑張るんだっ👊


簡単な事だ‼

子供が学校でイジメに
遭ってもいいのか😠

お前の母ちゃんデ～ブ

ﾔﾀﾞﾛ⁉

• << 11 私自身、中学生の頃に「ﾃﾞﾌﾞ･ﾃﾞﾌﾞ」と虐めにあっていました… そんな辛い出来事があった為地元には、何か用事がない限り帰れてません。 何でその時の悔しい気持ち忘れちゃってたんだろう…… 旦那と結婚出来て、子供も産めて、変な余裕が出てしまったんでしょうね… 今は「ママ、ママ😊」と呼んでくれている息子も、大きくなって「お前の母ちゃん豚だな」って言われたら恥ずかしいでしょうね…… 頑張らないと!! ｱﾄﾞﾊﾞｲｽ参考にさせていただきますね😊

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>> 5 簡単だよ😁 1⃣糖尿病の食事療法の本を買ってください、この本はカロリー計算が凄く簡単に分かりやすく書いてあります。 2⃣食事の前… ２ｻﾝへのレスにﾚｽしてｽﾐﾏｾﾝ💦

糖尿病の方の食事療法の本があるのですね😲✨
早めに本屋に行って探してみます🎵🎵


旦那が力仕事なので、なるべくｽﾀﾐﾅつく様なmenuを作ってあげたいのですが、そんな料理menuもあると良いな😊

料理下手な私には料理本があると、とても助かります😁💦

通行人１ｻﾝ
素敵なｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとうございました😊

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>> 9

おう✋






旦那も喜ぶぞ‼

(^ .^)y-~~~

by テッドマン

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>> 8 甘～～～～～い👊😠 死気で 頑張るんだっ👊 簡単な事だ‼ 子供が学校でイジメに 遭ってもいいのか😠 … 私自身、中学生の頃に「ﾃﾞﾌﾞ･ﾃﾞﾌﾞ」と虐めにあっていました…

そんな辛い出来事があった為地元には、何か用事がない限り帰れてません。

何でその時の悔しい気持ち忘れちゃってたんだろう……

旦那と結婚出来て、子供も産めて、変な余裕が出てしまったんでしょうね…

今は「ママ、ママ😊」と呼んでくれている息子も、大きくなって「お前の母ちゃん豚だな」って言われたら恥ずかしいでしょうね……

頑張らないと!!

ｱﾄﾞﾊﾞｲｽ参考にさせていただきますね😊

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私もダイエット中です‼


共に頑張ろうね😊👍

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>> 12 ﾒﾀﾎﾞ12ｻﾝ
ありがとうございます😊

お互い頑張りましょうね👍

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よし朝だｯ!!

《ご飯》
ﾊﾟﾝ
野菜ｽｰﾌﾟ
牛乳

《体重》
104.6㌔

今日は旦那が休み!!
久しぶりに朝ゆっくり眠れた💤

今日１日は子供を旦那に任せて少し自分の用事を済ませよう!!

気合い入れに美容室で髪cut✨
そのあと職業安定所で就活だーｯ!!


でも生理２日目で気分は凹み気味💨

生理痛の薬飲みながら乗り切るぞーｯ!!

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>> 14 今日はお仕事休みだったので子ども送り出し２度寝😂

今、もう１人の子と遅い昼食…

芋のデニュッシュパン
コーヒー(ブラック)
いちご一つ

うーん😔食生活が悪い💧
今記載してて分かった😥

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>> 15 ２ｻﾝこんにちは😃

お子さん２人いらっしゃるんですか☺??
羨ましいです✨

私は髪cutしてｽｯｷﾘしました🎵🎵
顔周りにﾛｰﾗｲﾄを入れ小顔効果…
のはずが、小顔効果…所じゃない顔の肉々しさにｶﾞｯｶﾘしました😂💔

• << 18 主さま髪型はどんな感じですか？ 私は今髪を伸ばしてる途中なんで何だかボサボサなんです😂 顔は思い切り出せないです💧ハイライトやローライトで立体感出してもお肉は消えないですもんね😣 子どもふたりいます💡 ３人目欲しいのですがこの体型じゃダメです⤵ 今妊婦さんっていう感じです😔

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《昼ご飯》
車の中にてｺﾝﾋﾞﾆご飯
ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ(３個入)
からあげｸﾝ
ﾐﾙｸﾃｨｰ



本屋に行き、糖尿病の食事療法の本探してみました😃
が、中身を少し見て結局はﾀﾞｲｴｯﾄのﾚｼﾋﾟ本の方を１冊選びました😊

今、ﾀﾞｲｴｯﾄのﾚｼﾋﾟ本って本当に多いですね😲
本屋など、滅多に行かないので、種類の多さに驚きました😲!!

今から一度家に帰って、旦那と子供とまた買い物に出かけます🎵🎵

夕ご飯何にしようかな💦

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>> 16 ２ｻﾝこんにちは😃 お子さん２人いらっしゃるんですか☺?? 羨ましいです✨ 私は髪cutしてｽｯｷﾘしました🎵🎵 顔周りにﾛｰﾗｲﾄを入… 主さま髪型はどんな感じですか？

私は今髪を伸ばしてる途中なんで何だかボサボサなんです😂

顔は思い切り出せないです💧ハイライトやローライトで立体感出してもお肉は消えないですもんね😣

子どもふたりいます💡
３人目欲しいのですがこの体型じゃダメです⤵
今妊婦さんっていう感じです😔

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>> 18 ２ｻﾝ

私の頭は、前下がりのｼｮｰﾄﾎﾞﾌﾞです😃
色は暗すぎず明るすぎずで染めてます💇

私は元々ﾃﾞﾌﾞなので、１人目妊娠中も、恐らく見た目は妊婦ｻﾝではなく、只のﾃﾞﾌﾞだったはずです😂

わぁ☺
何ヶ月ですか☺✨??
とか周りの人が迷わず聞けるくらいの体型になりたいですわ(笑)💦


《夜ご飯》
ほか弁です💦
ﾁｷﾝ竜田弁当(半分で辞めておきます!!)
ｻﾗﾀﾞ
お茶


今日は旦那が休みなだけあって、早い時間に夕ご飯済ませられるぞーｯ👍
いつもなら旦那帰って来てからだから、19時過ぎてしまうし💨💨

充実した１日だった✨
今夜は今日買ったﾀﾞｲｴｯﾄﾚｼﾋﾟ本をﾊﾟﾗﾊﾟﾗ見て、明日のﾒﾆｭｰ決めてみよーっと🎵🎵

• << 21 こんばんは😊 ショートボブですか💡私も前下がりのショートボブから伸ばしてますよ⤴ 私も二人目はデブか妊婦さんかと思われてたかもです😔一人目妊娠前は48キロだったのですが…今じゃ72キロです⤵ 仕事が不規則で食事時間がバラバラなので困ります😥 今日の夕食💡 あさりのバター焼き とりごぼうご飯 キャベツの千切り ひじきの煮物 デザートにプリン

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お腹減ったーｯ⤵⤵

けど、もう寝るだけ!!
我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢!!
お茶のみいただきました……
うん、自分よ!!
よく我慢した👍👍


ｽｸﾜｯﾄをやったけど、全然🙅💧
膝90ﾟ何て出来ない出来ない😱💧

まずは背中とお尻を真っ直ぐにして下ろして体勢keep３分間２ｾｯﾄでｷﾞﾌﾞ😱

後は歯磨きしながら腰まわしした💃


ｽﾄﾚｯﾁして、もう寝よっと💤💤

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>> 19 ２ｻﾝ 私の頭は、前下がりのｼｮｰﾄﾎﾞﾌﾞです😃 色は暗すぎず明るすぎずで染めてます💇 私は元々ﾃﾞﾌﾞなので、１人目妊娠中も、恐らく… こんばんは😊

ショートボブですか💡私も前下がりのショートボブから伸ばしてますよ⤴

私も二人目はデブか妊婦さんかと思われてたかもです😔一人目妊娠前は48キロだったのですが…今じゃ72キロです⤵

仕事が不規則で食事時間がバラバラなので困ります😥

今日の夕食💡
あさりのバター焼き
とりごぼうご飯
キャベツの千切り
ひじきの煮物
デザートにプリン

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>> 21 ２ｻﾝこんばんわ😊

48㌔だなんて😭💕
ﾅｲｽﾊﾞﾃﾞｪｰです😍
そんな体重…小学生以来なし(笑)⤵⤵

２人目のお子さんはまだ小さいんですか😃??
働かれてるので、毎日忙しいですよね💦

私も去年までﾌﾙﾀｲﾑで働いてました😃
年明けからﾌﾟｰ主婦になり…
ﾀﾞﾗｹ放題ですよ⤵⤵
仕事探さなきゃ💦



私は最終目標60㌔くらいには痩せて、引き締まったﾎﾟﾁｬになりたいです✌😁

60㌔と言っても私の身長が158㌢なので、それでも重い体重ですけどね😁💦


２ｻﾝは明日からまたお仕事ですか??
ﾌｧｲﾄです👍👍
私も頑張ります👍👍

おやすみなさい💤💤

• << 24 主さまおはようございます😊 子どもふたりともおっきいです(笑) 主さまより私がちょいと年上です💦今までと変わらないで下さいね😊 朝は寝坊してバタバタでした😥 今から仕事開始です💡

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朝ﾀﾞｰｯ!!

生理痛で撃沈⤵⤵


《ご飯》
ﾊﾟﾝ
野菜ｽｰﾌﾟ
牛乳

《体重》
104.0㌔


昨晩は空腹と、子供が怖い夢見たのか、泣きまくってﾅｶﾅｶ寝れなかった😥😥

今日は良い天気🎵🎵

子供と散歩にでも出かけようかな😁

• << 25 こんにちは😊 今のり弁たべました！ お散歩とお昼寝は出来ましたか？ いつもは食後にプリン食べてたけど今日は我慢してみます🍮🙅💦 私も生理３日目でしんどいです😫でも食欲はあるんで困っちゃいますね(笑)

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>> 22 ２ｻﾝこんばんわ😊 48㌔だなんて😭💕 ﾅｲｽﾊﾞﾃﾞｪｰです😍 そんな体重…小学生以来なし(笑)⤵⤵ ２人目のお子さんはまだ小さいんで… 主さまおはようございます😊

子どもふたりともおっきいです(笑)

主さまより私がちょいと年上です💦今までと変わらないで下さいね😊

朝は寝坊してバタバタでした😥

今から仕事開始です💡

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>> 23 朝ﾀﾞｰｯ!! 生理痛で撃沈⤵⤵ 《ご飯》 ﾊﾟﾝ 野菜ｽｰﾌﾟ 牛乳 《体重》 104.0㌔ 昨晩は空腹と、子供が怖い夢見たの… こんにちは😊

今のり弁たべました！

お散歩とお昼寝は出来ましたか？

いつもは食後にプリン食べてたけど今日は我慢してみます🍮🙅💦

私も生理３日目でしんどいです😫でも食欲はあるんで困っちゃいますね(笑)

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>> 25 ２ｻﾝ
お仕事お疲れ様です😊

食後のﾌﾟﾘﾝ…癒やしですね😍
けど、我慢したんですね✨
偉すぎです😍!!

２ｻﾝ、宜しければお名前お聞きしても良いですか🎵??

私の事は『豚ﾁｬﾝ』とでも呼んで頂けたらと✌😊


《お昼ご飯、兼おやつ》
ﾐｽﾄﾞのﾄﾞｰﾅﾂ２個
お水
ﾁｮｺ(小粒２個)


《夕ご飯》←予定
焼そば(私は肉ﾅｼ)
茶碗蒸し
ｾﾛﾘｽﾃｨｯｸ


子供が変な時間に寝だしました😂
今の内に夕ご飯準備～🏃💦

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>> 26 じゃ改めて豚チャン宜しくお願いします🍀

私は姉からぶたちゃんと呼ばれてるんですよねぇ(笑)最近は森三中の黒沢に似てるらしいので黒沢で 😂呼び捨てで良いですよ🎵

焼きそばいいなぁ😍
今日はなんだろ？親と同居なので帰ったら出来てるんですよ💦うちの親は年のくせに油っこい物が好きなので困ります😥
自分で制限しなくちゃですね😔

夕食は帰ってからなので22時位です😫これもまずい原因⤵

今日からは夜体重書き込みますね💡朝は計る暇がないので💧

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>> 27 ２ｻﾝ改め黒沢ｻﾝ😊

宜しくお願いします😁
っと言うか…
私、森三中の黒沢ｻﾝって、顔綺麗だと思います😍
なので、黒沢ｻﾝは少し痩せただけでも、相当今より綺麗になれちゃうんじゃないですか😍⁉

元の素材、凄く可愛いですよ✨✨


私は何と言うか…
一重?奥二重?だし腫れぼったいしで…
笑うとﾎﾝｼﾞｬﾏｶ石塚ｻﾝですよ(笑)

けど、痩せたら絶対今よりかは可愛くなれるはず🎵🎵
って信じて頑張らなきゃ👍👍


帰ったらご飯が出来てるとか…
素敵です😍

お仕事遅くまであるんですね💦

頑張って下さい💪💨

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ｽｸﾜｯﾄと腰まわし
ｽﾄﾚｯﾁ
終了🎵

寝る前に腹筋逆ﾊﾞｰｼﾞｮﾝの足上げやろうかな!!

ここ何日か、左肩だけ凝る😠
そのせいか頭痛がする💨💨

なんかｺﾞﾘｯとﾊﾞｷｯとｽｯｷﾘしないかな…ﾊｧ😔💧

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>> 29 豚チャンこんばんは😊

頭痛大丈夫ですか？
肩凝りからって痛み止めとかもあんまり効かないですよね⤵


いよいよ計測しました💦
71.6キロ(笑)プリンのぶんかな-0.4キロ😂

お客さんから教わった髪ふきスクワット、今日で ４日目💡そのお客さんは２年間で腹割れたそうです😁私は割れなくても良いからお腹凹むようにお風呂上がりに髪をふきながらスクワットを20回頑張ってます💡
後、夜は犬とお散歩🐾
少しでも夕食分消費しますようにと思って(笑)

このスレにお邪魔したのは偶然なんですが凄いやる気なんで一緒に頑張りましょうね😊

目指せ５５キロ✨１年で－１７キロ💡脱デブ🐷❌

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>> 30 朝ﾀﾞｰｯ!!

《体重》
104.0㌔

やっぱ夕ご飯の炭水化物は危険度MAXだな😱💧

今日は夕ご飯だけ炭水化物cutしてみよう💪


朝ご飯…
昨日の焼そばに更に野菜ﾌﾟﾗｽして、そば飯にしようかな😃

今日も１日頑張るぞー!!



黒沢ｻﾝ😃
おはようございます🎵🎵
髪乾かしｽｸﾜｯﾄ素敵✨
偶然にも私も髪乾かしながらやってます(笑)✨

一緒に頑張りましょうね💪💪

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>> 31 おはようございます😊

偶然ですね😲ながらスクワット続けられそうです(笑)

今、職場に到着しました💡

今日の朝食
バナナ１本
コーヒー

炭水化物抜きは良いと聞きますね💦
でもほんまでっか📺で冷えたご飯は良いと言ってましたよ💡あったかい方が美味しいですけどね😥

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こんにちは😊

今日のお昼💡
チキン南蛮弁当
野菜サラダ

今日は睡魔が凄い(笑)
仕事しながら寝ちゃいそうです😂

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今日は私の誕生日✨
でもお祝いは明日に変更🎵🎵

明日はずーっと我慢してきたお寿司を食べるぞ～🎵🎵🎵
今からすでにﾖﾀﾞﾚが(笑)



今朝は朝起きたら旦那からのﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄが机の上に😍
こんなｻﾌﾟﾗｲｽﾞで貰ったの初めてだから思わず涙が😭💕

ﾍｱｱｲﾛﾝだった✨
しかし使いこなす自信ｾﾞﾛ…
＋…一昨日ﾊﾞｯｻﾘ髪切ってしもうたわ⤵⤵
ある意味涙が😂💦

髪の毛伸びたらｺﾃの練習しなきゃ✨💦
今までﾍｱｱｲﾛﾝなんて使った事なかったし😁✨
旦那ありがとーｯ💑


《夕ご飯》←予定
焼き魚
筑前煮もどき
鶏ｻｻﾐｻﾗﾀﾞ



明日は朝から職業訓練の講習💨💨
でも１日頑張れば…
寿司ーｯ!!
ｹｰｷ!!

これを楽しみに明日の朝･昼は粗食で(笑)

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>> 34 豚チャンお誕生日おめでとう🎉

旦那様からのサプライズいいなぁ愛されてる😊
羨ましいなぁ🍀

今休憩中なんでまた夜来ますね🎵

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朝ﾀﾞｰｯ!!

黒沢ｻﾝおはようございます🎵

昨日は結局夕ご飯ﾒﾆｭｰ＋冷凍ﾋﾟｻﾞを１切れ食べてしまいました⤵⤵


その分か体重変わらず104.0㌔…
人間って不思議と言うか…怖いと言うか…
朝起きたらお腹減ってるんですよね😂
私だけ💔??



今日は職業訓練の講習に行って来ます💨
講習とはいえ、唯一子供と離れる日でもあるので、少し気分転換できます🎵



《朝ご飯》
ﾊﾟﾝ
ﾜｶﾒｽｰﾌﾟ

⬆お昼まで腹の虫が保つか自信ﾅｲ(笑)

お昼はｺﾝﾋﾞﾆでｵﾆｷﾞﾘかｻﾝﾄﾞｲｯﾁ買う予定😃
いつもは、お昼弁当作ってたけど、今日は旦那の分いらないから作る気無くなりました(笑)💦


今日も頑張るｿﾞｰｯ💪

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>> 36 おはようございます😊

昨日は疲れて寝ちゃいました😂

昨日の夕食
さんまの塩焼き
大根おろし
ふきの煮付け
ご飯無し

今朝のご飯
バナナ１本
コーヒー

今朝体重計ったら69.8キロでした🙌🙌🙌

このまま減っていけば良いですがたぶん生理が終わったからだろうな💦

職業訓練頑張って下さいね🍀

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>> 37 お昼ご飯

たけのこづくし弁当
温野菜がのってるサラダ

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>> 38 今30分休憩中です😊
スタッフの差し入れのロールケーキを食べちゃいました💦

豚チャン私は意志が弱いです😥

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>> 39 今日の夕食😊

肉団子鍋
菜の花のゴマ和え
ご飯半分

今日は豚チャン疲れちゃったかな？お疲れ様でした😊

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一歳半の♂います😃
私も痩せたい😭⤵
良ければお仲間に入れて欲しいです💦

１ヶ月からミルク育児したら妊娠中の12キロが一度半分落としたのに過食して元に戻りました(泣)

現在157センチ68キロから現在ダイエット中で64キロになりましたがまだまだです😱
57キロを目標にしてます✨

子供が小さいので自分の時間うまく作れません💦

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朝ﾀﾞｰｯ!!

黒沢ｻﾝおはようございます🎵
予測通り寝てしまってました😂
それも誕生日会でﾄﾞｶ食いして…死。


職場では、やっぱり色々とお菓子とか勧められちゃいますよね😁💦
頑なに拒否も出来ませんしね😥

黒沢ｻﾝ(祝)70㌔切り✨✨✨
万歳～🎵🎵🎵


通行人ｻﾝ初めまして😊
３歳でも、自宅で一緒にいると自分の時間持てませんもん😂
１歳半だと更にですよね💦
でも、２歳前って本当に可愛いですね☺✨
一緒に宜しくお願いします😁




っと言う私は…
昨日のﾄﾞｶ食いで体重増えました😭😭😭
当たり前ですよね⤵⤵

《体重》
104.7㌔

昨晩楽しい思い出来た替わりに、また頑張れます!!
ﾖｯｼｬｰ!!
今月末までに100㌔にします!!


皆さん今日も１日頑張りましょー💪💪

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こんにちわ🌷通行人です✨皆さん頑張ってらっしゃいますね😲私のことは🐸さんとでも呼んで下さい😊

ただ妊娠前に変えるってことで(笑)💦
そしてこのかえるちゃん可愛いからなんとなく。

黒沢さんという方はお仕事されてるんですね🙈
お疲れ様です💦
お付き合いも大変でしょう😱
ダイエットって毎日体重測ってもたいした変わりはないですね😭

主さん✨
3歳のお子様いるんですよね💦
先輩ママですね🙇
今年幼稚園ですか？ いろんろ育児についても教えて欲しいです✨

今日は朝は味噌汁に炊き込みご飯でした。 朝は64.4キロ。昨日より－0.1です。このあとベビーカーで薬局とスーパーに行こうと思います👋

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🐸です💦
レスして頂いたお礼を言い忘れました😱
ありがとうございます😺あまり焦らず無理なく痩せたい(>д<)長く続けるって難しいですよね⤵途中で誘惑に勝てなくなる。頑張りましょう👍

今日はいい天気ですね✌

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黒沢ｻﾝ・🐸ｻﾝ
こんばんわ😃

今日は
《朝》
きな粉牛乳
野菜ｻﾗﾀﾞ

《昼＆おやつ》
鯛焼き１枚

《夜》
焼き鮭切り身１枚
大根おろし
ﾏｲﾀｹ大根味噌汁
ｷｭｳﾘ浅漬け

主食無しでも夕ご飯食べ過ぎですよね⤵⤵

ここ何日かずっと便秘です😥
かといって便秘薬とか今まで飲んだ事なくて…
何だか下痢止まらなくなりそうで怖くて飲めません💦

黒沢ｻﾝと🐸ｻﾝは便秘薬など飲んだ事ありますか??


あと、ずっとなんですが…
目の下のくま😥
消えなくて困ってるんですが、何か良い方法ないですかね😂??

ｻﾌﾟﾘとかはビタミンCは飲んでたりするんですが、お２人は、何か普段美容ｻﾌﾟﾘ飲まれてたりしますか??


私最近ﾌﾟﾗｾﾝﾀが気になってて😃
やっぱりもう下降するだけのお肌なので😂



🐸ｻﾝ
私の子供は、とりあえず私の仕事が決まるまでは自宅育児する予定です😁
幼稚園入れてしまうと、やはり就職活動する際に色々と時間帯や曜日などの条件が狭くなってしまうので😃💦
今までﾌﾙﾀｲﾑで仕事して子供と離れていたので、少しの間は一緒にいようかと思ってます🎵


黒沢ｻﾝ🐰
今日もお仕事ですか😃??
毎日お疲れ様です🙇
働くmama本当に大変ですよね💨💨
無理し過ぎないで下さいね☺

• << 48 やっと寝る準備出来ました😊 便秘薬使った事ありますよ💡が、私には合わなかったらしく全く効きませんでした😥多めに飲んでもダメだったので野菜をもりもり食べて出しましたよ(笑) 便秘は永遠の戦いになりそうです💧 くまですかぁ😣子育て大変な時はあったかもですね💦いつの間にか消えていました💡 フル勤務の仕事しながらの子育てはずっとしていたので年末、仕事辞めた時に何して良いか分からず再就職しました😂 その３ヶ月の間に＋６キロ太りました😣太るのは簡単なんですが痩せるのは困難ですよね💦 でもでも短期で痩せると体に悪そうなんで２年間でと思ってます💡 それまで一緒にみなさんと＋αの話をしながら続けられたらと願ってます😉 豚チャンが目標決めたので私も目標決めます😤 月末までに67キロまで落とします💡

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こんばんわ✨
黒沢さん🌷主さん☺
息子の寝かしつけに苦戦しまして💦
いつもなら9時半に寝るんですが😭

今日はお昼寝がずれて夕方まで寝てたから体内時計が狂ったらしくて⤵二時間寝かしつけてやっと今撃沈してくれました✌

疲れてヘトヘトです😢

だから今日はウォーキングお休みです。この時間はさすがに歩くの諦めました💦 ここ１ヶ月寝たあとにウォーキングしてたんですが😠
うまくいきませんね💦イライラしても仕方ないけど😫
明日は朝早起きして行きます✌明日明後日旦那が連休なのでウォーキングもいつもよりできるから💪
朝「炊き込みご飯、大根と油揚げの味噌汁」

昼 「パン 、 コーンスローサラダ」

夜「焼きシャケ、ご飯、レトルトの味噌汁、コーンスローサラダ」です💦

夜は少なくしたいんですがどうしてもお腹すいてしまいます😔

明日の体重はどうだろう🙏 恐いなぁ。。

主さん🌷
私も便秘になりました⤵ダイエット始めてから食べ物減ったことからなのかな💧
以前は快調だったのに。

この前便秘の薬飲んだんですがお腹痛くて辛かった😨

快便になるお茶も売ってたりしますよね💦気になってます。
ウォーキングはしなかったけど買い物の外出、レッグマジック10分✌腹筋100回ほどしました。

黒沢さん💦お仕事お疲れ様です🙈
フルタイムで働いていて尊敬です🙇

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豚チャン🐸ちゃんこんばんは😊

人数増えたからやる気倍増してます😉

今日はダーリンからちょっと早いホワイトディのプレゼントを頂いてしまいました💝めっちゃ嬉しくて⤴⤴⤴

今日は休みだったので１日デートしてきました💡

朝☀
サツマイモぱん
コーヒー

昼☀車中で…
からあげクン
お茶

夜🌙居酒屋で…
サラダ
刺身
アジの揚げ物
かぶと煮
なすのツナマヨ焼き
お茶(ハンドルキーパー)

いっぱいお返事しなくちゃなんだけどお風呂入ってきまぁす💦ごめんなさい🙇🙇🙇

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>> 45 黒沢ｻﾝ・🐸ｻﾝ こんばんわ😃 今日は 《朝》 きな粉牛乳 野菜ｻﾗﾀﾞ 《昼＆おやつ》 鯛焼き１枚 《夜》 焼き鮭切り身１枚 大根お… やっと寝る準備出来ました😊

便秘薬使った事ありますよ💡が、私には合わなかったらしく全く効きませんでした😥多めに飲んでもダメだったので野菜をもりもり食べて出しましたよ(笑)

便秘は永遠の戦いになりそうです💧

くまですかぁ😣子育て大変な時はあったかもですね💦いつの間にか消えていました💡

フル勤務の仕事しながらの子育てはずっとしていたので年末、仕事辞めた時に何して良いか分からず再就職しました😂
その３ヶ月の間に＋６キロ太りました😣太るのは簡単なんですが痩せるのは困難ですよね💦
でもでも短期で痩せると体に悪そうなんで２年間でと思ってます💡
それまで一緒にみなさんと＋αの話をしながら続けられたらと願ってます😉

豚チャンが目標決めたので私も目標決めます😤
月末までに67キロまで落とします💡

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>> 48 今朝
クロワッサン２つ

昼
３色ご飯弁当
（赤飯竹の子ご飯昆布ご飯）

今30分休憩中なのでコーヒー飲んでます☕

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3月13日。主さん🌟黒沢さん☺こんにちわ👋
今日明日と旦那が連休なので買い物に行きました✨ 良い天気だったから☀
運動のために歩き🚶で行きました😉

でも⤵お目当ての品物がなくて、歩き周りかなりの距離歩いてしまって⤵私より旦那が疲れてた🙊結局買えたんですが🌟
今日の食事は
朝🌷ご飯、目玉焼き味噌汁

昼🌷ざる蕎麦

夜🌷炊き込みご飯と煮物のお弁当(疲れちゃって手抜きです⤵）
お昼お腹すいて食べ過ぎたかも😨
夜は40分のウォーキングの予定🙌
朝は体重64，2(昨日より－0.2）です

お二人に聞きたいんですが何かダイエット器具持ってますか？

あと私2日出てません💦便秘ですね😩

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