寂しさと向き合いながら

今日は（といっても日付は昨日）サッカーのアジアカップを📺観戦。

観戦終わった後の喜びと虚しさはなんだろう❓

今年に入って出勤できない自分を責めてしまう。
周りは理解ある人達なのに一人ぼっちの感覚がなくならない。

家族といても同じ。
家族とは何か❓
生きるとは何か❓

孤独感がうつ治療の障害になってるのかもしれない。

マイナス思考のエンドレスになるとなかなか抜けられなくなる。

今聴いてる曲は
加藤ミリヤの〈20cry〉

どんよりとした気持ちが雨雲のように纏わり付くような嫌な感覚。

いつになれば心の底から喜べる日が来るのだろうか❓

２時間ほどチャットしたよ。

その間だけでも孤独感や寂しさから少し解放されたけど終わったらまた元通り。

眠剤飲んだけどあんまり眠気こないな～。

ぐっすり寝れますように。

昨日は3時に寝て15時に起きた。

久しぶりに🍺飲んだからなのかわからないけど。

調子や気分は昨日と全く変わりない。

いつになったら良くなるのだろうか❓

調子が悪い時は何をしてもちっともよくならない⤵

しんどい気持ちが先行していなくなりたい気持ちが時々顔をだす。

どうしようもないけれどどうにかしたい気持ちもあって頭がごちゃごちゃしてる💫

どうして不安がおさまらないのだろうか❓

その事自体にいらいらしてしまう自分がいる。

負のスパイラルにはまってるのかもしれない。

不安感ばかりが大きくなっている😫

今日またひとつ心に傷ができたよ。

悲しい、本当に悲しい😭

人を素直に信じるのはそんなに愚かな事なのか⁉

生きる苦しさがだんだん増してきてるような気がするよ。

今はただ苦しくて辛い………

今日はゆっくり寝れなかったな。

いつもより早く目が覚めてしんどさは倍増された感じ⤵

憎しみより悲しみに覆われているよな。

人は醜い❓
人は愚か❓

同じ過ちをしてる俺は愚かで醜いのか❓

たぶん醜いのは俺だけではないはず。

生きてる人すべてが醜く愚かなんだろうな。

書いている時点で情けなくてしんどいよ😢

筋力低下を防ぐために始めたウォーキング🚶

かなり疲れる。
目的もないのにただただひたすら歩くだけ。

🏠に居ても出かけても全然気分良くならないよ😭

散歩から帰って来たけど疲れただけだったな～。

生きてるのがしんどいよ😢

寂しさが増してくる感じが嫌や‼

こんな気持ちなくなれ‼

闇の圧力かかってる感じ😱

生きてるのが辛くなる感じが嫌になる😢

今目が覚めた。

どんよりした気持ちには変わりなく辛い😢

久しぶりにいらいら止まらなかった😫

あの状態になるとどうしようもないよ😱

主さんの日記なのに、書き込みすいません‼(＿＿;)　　　　　　　　　　　　ずっと読ませて頂いてます　私もここ数年、毎日②孤独と不安の中です　主さんのお気持ち、痛い程分かります　さぞかしお辛いでしょう　何とか、ポジティブにと考えてもこのマイナス思考は消えない…　　　　　　　　　　　　　　　　主さんとお話し出来たらと思ってます　もちろん、主さんの気が向いたらでけっこうですから　誰かと共感したくてつい、勝手言いました　すいません…

>> 14 社会人さんありがとうございます🙇

社会人さんは心の病にかかっていないでしょうか❓

私はうつをわずらって１年半です。
心療内科にも通院していて薬も処方してもらってます。

仕事をしながら治療していましたが今年に入ってうつ症状が悪化していて仕事行けてません。

社会人さんはどんな仕事されてるのですか❓
私は工場で昼夜交替勤務しています。

共感してもらえてうれしいです😃

やっとましになった。

朝はいらいらと向き合い
昼は無気力と向き合い
夜は不安感と向き合っている。

焦るな急ぐな慌てるな‼

どうして寂しさ感じるのかな❓

どうして孤独感あるのだろう❓

どうにかして埋めようとしても穴は大きくなるばかり😢

底無し沼に引き込まれるように…

旅人さん　オハよございます　レスありがとうございます　m(__)m　返事が来て、嬉しぃ✨✨　　　　　　　　　　　　　　　　　　私は、うつではないけどカウンセリング等に行けば、病名はつくでしょうね　　安定剤は飲んだ事あったけど、効いたかどぉかは、分からなかった　　　　　　　　　　　　　　　　　　病気じゃなくても、私も日々孤独で、淋しくて、悩み続きで、負の連鎖、マイナス思考のオンパレード…　辛いですよね　私は元々の性格も、大いにありますから⤵⤵　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　私は福祉関係♿の仕事してます　数日前に大きなミスをしてしまい、今は自宅待機中でこの先、働けるかどぉか　２月半ばで退社となってるので後少しなんだけど、生活がかなり厳しぃから、ギリギリまでいたいのに…　ミスは自己責任なんで、もぉ遅いけど悔やんで②仕方ないです　　　　　　　　　　　　　　　　　これも、悩みの１つです　みんなそれぞれ誰にでも、悩みはありますよね　ない人なんていない　でもどぉしても、自分が世界一の不幸者だと考える　多少でいぃから、ポジティブに一緒になりませんか⁉

>> 18 社会人さん、こんにちは😃

状況大変ですね💦
私は交替勤務の工場で働いてるんですが年末から出勤できてません。

孤独感、寂しさ、負の連鎖よくわかりますよ。

私の心の吐き出し場ですけどカキコミ構わないんで😊

病院行ってきた。

なんだか虚しさが溢れ出てくる。

なんにもできなくて食べては寝ての生活。

情けないよ😢

たいして動いてないのに疲れがどっと出てる💦

明日からは職場復帰のための体力づくりしないとね💦

なんにも出来なくてミクルスレいろいろ見てるとなんだか虚しくなるよな😢

アドバイスしてもいいのだかわるいのだかわからないけど虚しくなるのだけは間違いないみたい😭

不安感が津波のように押し寄せてくる😨

どうすればいいの❓
どうしたらいいの❓

このまま飲み込まれていくのか❓

なかなか寝れないね💦

考えても仕方ないのに考えてしまう😢

どうにもならないの❓

今日は体力づくりしようと思ってたけど起きられなくて断念。

さっき晩飯食べるのに座ってたけど30分で疲れてしまったよ😢

またここに来てしまったよ。

虚無感ばかりが心を覆っていく。

したいことも出来ずにただただ生きてるだけ。

社会人です　旅人さん、こんにちは^ー^)　体調は相変わらずそぅですね💦　何をするにもダルくて、計画立てても実行出来ず、悔しぃですよね‼　私も今日から、ウォーキング👞始めよぅかなと　悪天候と相談中です　悪天候を理由に断念するのも、自分への甘えと考えてます　ウォーキング、一緒に始めませんか⁉　とりあえず、動かないと　もちろん、気持ちの浮き沈みはありますけど、実行出来た時の喜びはあると思いますから☆☆

>> 27 社会人さん、こんばんは😃調子はどうですか❓

今日はウォーキング30分歩きましたよ🚶
しんどかったけど🏠で鬱々とするよりはましかな❓って思ったから😊

🏠戻ったら気持ちが元にもどってしまいましたが💦

でもそうだとしても少し前進できたかなって思ってます😊

>> 28 社会人です　お疲れでしたっ‼　もしかして、疲れて💤かな--　ヤッタね＊＊　すごいです＊＊　気持ち的にはあまり変化はなくても、前進しましたよっ💡　体調はボチボチです　相変わらずの不安、孤独感だけど💧💧　今日はストレッチしました💡　こっちは悪天候☔で寒すぎです　今は、２月半ばまでの仕事に必死です💧　次を探さなきゃいけないし💧　とにかく、小さな事から始めましょう💡

>> 29 社会人さん、薬飲んでもまだ寝れないんでレスしてます💦

ストレッチも立派な運動ですよ😃

明日もウォーキングする予定ですがどうなることやら（笑）

仕事大変ですが無理なさらないように😊

寝れなくてなんとなしにYouTubeで徳永英明検索した🎵

新曲の「春の雪」を聴いてみた。

彼の切ない声と涙を誘うアレンジで自分が抱え込んでる事が心の奥から浸み出てる。

リピートで聴いてるけど涙があふれでてくる。
泣きたい訳じゃないけど …

あまりの眠気なさ孤独感を埋め合わせるように
🍺500ml飲んでみた。

ちょっとふらふらくるくらいで眠いまではいかなかっよ😭

仕方ないのかな。

目は覚めたけど気持ちがだる～い気がする。

カレーパン食べたけど起きる気力ないな😢

もうしんどいよ😢

図書館に来ている📖

前はあんなに本好きだったのに今は15分も読んでると疲れていらいらして嫌な気分になってしまう😢

いったい何がしたいのかわからなくなってきた😭

なんか虚しくなってる😢

なにもかも嫌や‼

胸やけ酷くてトイレで吐いてしまった。

食欲に任せて食べすぎないようにしないと😫

時々思う。

生きるって何かを。

生きる喜び感じられないまま生き続けるのは単なる苦しみなのか❓

自問自答しながら考えがエンドレスになってる。

ただ辛い😢

全然眠たくならない😢

徳永英明の「春の雪」を聴いてる🎵

寂しい気持ちが心を覆ってる時は生きていたくなるよね。

支えてくれたとしても孤独感がなくなる訳でもなくその人とのつながりが切れた時間は不安感が覆ってくる😭

全然起きれない。

食欲ないしなんかいらいらする😢

何がしたい俺💢

社会人です　こんにちは　　大丈夫⁉⁉　薬だけでは追い付けない、何ががあるんですよね　都度都度🏥で、先生あるいはカウンセラーに、病状は話してるんですよね(・・?)　薬も自分に合うまで、何回か変えたりしたと思うけど　辛い中でも、ウォーキングしたり図書館行ったり、出口になるきっかけを探してる旅人さん…　あきらめないで＊＊　社会復帰も夢ではありません‼　私、応援してますから(笑)🎶　頑張り過ぎず、マイペースで行きましょっ🎶　偉そうにすいません⤵　私も必死で、戦ってますよ　未来の為に…

>> 40 社会人さん、ありがとう😃

今日は夕方になって少しましになったけど安定しないね😢
薬が増えたからそのおかげなのかも。

焦らずに行こう😊

こんばんは　今日は眠れてるかな？？　私は🌃バイトもしてて、やっと終了🔚　旅人さんから見たら、働ける事はありがたい事‼ですよね　でも生活の為だけに、ただただ働くのも孤独で仕方ないです　あくまでもこれは、私の孤独感や不安感の対処法です　無料サイトで✉友募集しました　出会い系ではなく、ゲーム中心のサイトです　✉友と呼べる人に出会い、私が今抱えてる悩みを打ち明けました　✉友と言っても直✉ではなく、サイト上✉です　このレスみたいなものです　ただただ、誰かと関わりたかった　聞いてほしくて…　もちろん、合う人が見つからなかったり、関わるのが嫌になったらスルーも可能です　旅人さんは、そぅいう気晴らしは嫌ですか？？　こことは違って、心の病の話しが出来るかは微妙です　勧誘とかでもないので💥　ただ旅人さんに合う、気晴らしが必要だと思いました　余計だったら、ごめんです　(*_*)

>> 42 社会人さん、バイトお疲れ様😃

私もSNSしてるよ😃
でも集中出来なくてたまにブログコメントやサイト✉するだけで大抵しんどいから✉返して終わりって感じで💦💦💦

今月に入って集中力が全くなくなってそわそわしたり不安になったりで感情が安定しないよ😢

今日も図書館言ってきたよ📖
前よりは集中できるようになったけど楽しいとかウキウキって気持ちは全くないから悲しい😭

そういう症状が出るのが特徴だから仕方ないかも差すれないけど…

>> 43 社会人です　こんばんは　ブログや✉してたんですね　集中力ですかぁ💧　なるほど💧　私の友達（男）も約１０年近くはうつ病です　繰り返してます　その人の場合、さっぱりきれぃに完治とはいかない様子です　長年の友達だったんで、性格もよく知ってるし、きっと又病が出るだろぅなって、予想もつきます　仕事は半年続けば良い方です　母親１人なのに、食べさせてもらってるだけありがたいですよね　その友達も病が出ると大変です　全く身動き出来ず、引きこもります　元気な時の自分と、今の自分を比べて、余計に落ちるみたいです　これだけ長年だと、家族の理解も難しぃみたい　旅人さんはご家族と一緒🏠なんですか？　周りの理解って大切ですよね　図書館📖も気が向いたら行く程度で十分ですよ

>> 44 社会人さんこんばんは😃

社会人さんの友達さんとほぼ一緒で酷い時は起きれないし動けなくなってしまう😭
まるで横綱が身体の上にのってる感じで😫

私は発症してから１年半は休みながら通ってたけど今年になって酷くて休職したからね😭

家族は嫁と子供２人いるけど家族には申し訳ない気持ちでいっぱいで💦

寂しさや孤独感は結婚しても変わらなかった。
でも養う責任あるし私のせいで苦労させなくないって気持ちが強くなるし…

今は自分自身も整理出来てないな～って思う💦

なかなか寝れないよ😢

さっき気分悪くなって吐いた😫

胃腸の調子悪いのかな💦

昼過ぎに起きた。

ご飯食べたけど少し気分悪い😫

いらいらするから外へ出掛けた。
久しぶりにゲーセンでゲームをした。

以前のようなすがすがしさとかすっきりした気分にはなれなかったよ😢

夜には内科行くけどもやもやしたままで嫌～な気分になってる😢

俺は何に対して孤独感や寂しさを感じてるのだろうか❓

その対象がわからなくても孤独感や寂しさは感じてしまう😢

何かがわからなければ対処のしようがないしどうにもならないよね💦

今日は久しぶり無駄遣いした。

計2350円なり

ちょっと食べ過ぎ買い過ぎたな～。

最近は食い気にはしってるよな😥

やっぱり寝れないな～。

不安か不安でないかの２択になってるよ😢