まずはマイナス5キロ達成しましょう！！

みなさんこんにちわ😊
ｺﾞﾝさん猫ﾁｬﾝ無事帰って来て良かったですね🎵
うちも猫います😊

最近本当サボり気味です💦
運動なんて全くやらなくなりました💧
気を引き締めなきゃダメですね💦

今朝の体重47.5キロ💨46キロ台が近そうで遠いです…

今日から１週間‼
夜の白米は抜いてみょうと思います。
キャベツ食べます😊

１週間後…
さてさてどうなるか💡
ブゥさん始めみなさんはどんな感じですか⁉

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みなさんご無沙汰です煜
ダイエットは順調ですか晗わたしは明日の夜からまた断食をしたいとおもいます。

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こんばんわ😊
私はダイエットからかなり離れてました💦
その結果💨
48キロ💧

45キロまであと３キロ………。
今からご飯なのに⤵

メタさん断食頑張ってください✊
その努力は報われます😊
私も見習わなきゃ…
と思いつつ…
食べてしまってます⤵

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まるさん、こんばんは厓

携帯が代替機のため、ﾊﾝﾄﾞﾙﾈｰﾑなどの表示が少しかわってるかもしれませんがいつものメタです昉（へんな言い方ですね(>_<)）
　励ましありがとうございます。ちょうど断食をしようか迷っていたとこでした。断食しますⅨと宣言したのに気が乗らず、子供ちが夕飯を食べてる横で誘惑にまけそうでした。

やっぱり頑張りますⅨそして今回は夕飯からスタートします。
ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ
みそ汁

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なんかわたしは、年末年始にむかってダイエットと思うとやたら食べたくなり歯止めがきかず食べすぎてしまうことが多かったです。まるさん体重もとにもどりつつある感じですか蓜昉わたしは意気込みだけは素晴らしく、反面たべれないストレスで冷蔵庫やお菓子の入ってる棚をあさってます…、毎日毎食。ｺﾞﾛｺﾞﾛするか食べ物あさるかこんな生活痩せるはずない🌀

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メタさん(>∧<)

冷蔵庫アサり罪悪感に駆られる気持ち‥分かります！

私も ここ最近の
金土日や時に平日も
あちこち忘年会へ参加しなくちゃだったり

今日は接待

連日お酒が入り
日頃の我慢が祟り、
散々食べて、お腹はいっぱいで苦しい位なのに、

帰宅し
また冷蔵庫へ行き
食べてしまう繰り返し‐

‥リバウンド確実にしてそうで、もはや体重を量るのすら怖く

ヘルスメーター放置です(;×;)

体型が
また丸々して来てます‥(*∩*)

明日からは
自宅で お食事が出来る時には、野菜いっぱいのお鍋にして
節制しようと思ってます！
またイイ報告会出来るよう、一緒に
ガンバリましょうね(;！;)

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こんばんわ😊
メタさん断食頑張ってますか⁉
私は体重48キロ💦
１キロ戻りました💧
１キロくらいすぐ戻せると甘い考えで食べ過ぎてました…💦
そしたらこの体重で定着してしまったのかヤバイです😱

メタさん！ゴンさん！冷蔵庫あさり罪悪感にかられる…
全く同じです💦
本当私も痩せるわけない生活をしてました😥また頑張らなければ😔
目指せとりあえずあと－３キロです✊

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こんばんは。いつものメタボです。代替機の調子がわるくまた別の代替機にしたのでメタボのハンネ表示が少し違うかもしれません。

体重は43ｷﾛ前半でした。今朝 計ったのにナンキロだったかわすれちゃいました。ただ42ｷﾛにちかいと喜んだ記憶があります。なのに夕飯を食べすぎ体重が…澈さっき計ると46ｷﾛちかくあり…澈澈澈わたしは何のために断食しているのか淸🌀
明日の朝、体重が減ってますように猤

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みなさまおひさしぶりです😌スレ放置してしまい申し訳ありませんでした。

また、みなさんとダイエット頑張りたいと思います。

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ブゥさんこんばんは垬ダイエットがんばりましょうねⅦわたしは今日も食べすぎて黒ウーロンがぶ飲みしてます昉

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この間、改めて
ガンバリます宣言をしてから
仕事が忙し過ぎて
２㌔痩せました(;∨;)
ですが
今日もこれから
お付き合いのホテルディナーショー‥
忘年会も
明日から週末いっぱい
ずっと続きます(>×<)

残すのは申し訳ないし、パンには手をつけないとか抑えられるカロリーは抑えるつもりです。
カロリミットは
もはや私のお守りです👍

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明けましておめでとうございます🌋

皆さんは
X'masに
お正月‥
どのように過ごされたでしょうか❓
私は
食べて➡飲んで➡寝て
食べて➡飲んで➡ゴロゴロ‥

反省シドコロ満載で
怖くて
体重計に乗れません😭

明日から お仕事📝

身体重く
スーツが かなりキツそうで焦ってます⚡

また
皆さんと励ましあいながら
頑張りたいです🏁

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>> 212 明けましておめでとうございます。ﾒﾀです。
自分の携帯が手元に戻ってきました煜でもなぜかﾊﾝﾈがなくなり未登録になってしまいました埈

私は年末年始で47㌔まで跳ね上がり、明日からダイエットの予定です。やはりプチ断食をします。そのあとお粥をたべたら、スープダイエットを考えてます。頑張れるとこまでがんばります

携帯いじってたので思わず即ﾚｽです昉

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明けまして
おめでとうございます✨
今年も頑張りましょー✊☀
…なんて言って
身体が重いﾕﾅです😔↘

不摂生続きで
怖くてしばらく
体重計に乗ってません💧

最近激しい便秘で
ｺｰﾗｯｸに頼りっぱなしだし😢💧

あぁ(;_;)🌀

今年こそ気合い入れて
頑張ります↗✨

• << 216 ユナさん お久しぶりです🎵 便秘は、このお正月中 ずっと、私もでした😥 なんで こんなに食べてて便秘になるの❓❓❓💦 って 焦りました😥 運動不足かな～➰ 実は この度実家に帰ったら 母がビフィズス菌のサプリを飲んでいて 良いようだから 便秘薬と併用し 飲んでみようかな～なんて 思い 探して来るつもりです💡 宿便が取れると ２～３㌔位 痩せるようだから 腸内綺麗にしたいです😩 また サプリ飲んでみての報告しますネ😊 今年も 頑張りあいましょう☀
• << 217 ﾕﾅさん、明けましておめでとうございます煜体重いし、便秘最悪ですね。便秘だけでも早く解消できるといいですね。 胃を小さくするⅥ盲点だ～。確かにそうですね晙ダイエットしても胃を小さくしなければ食欲は落ちずストレスがたまるかも渹 どんな方法であれみんなで頑張りましょう。

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メタさん😉
こんばんは🌠
お久しぶりです💡🎵

プチ断食と
スープDIETですかぁ💦

刺激ありがとうございます👍

私もプチ断食したい‼

暴飲暴食が重なり 胃が大きくなっちゃったみたいで😩⤴
ヘルシーなものならＯＫの考えを捨て
胃を
小さく戻すトコから
再STARTしようかなぁ‥ なんて思ってます✋

新年会が
また暫く続く為、プチ断食は今は出来ないですが、とにかく量を減らすよう 頑張ってみます😭
また
報告しますね‐💦

頑張りましょう✨

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>> 214 明けまして おめでとうございます✨ 今年も頑張りましょー✊☀ …なんて言って 身体が重いﾕﾅです😔↘ 不摂生続きで 怖くてしばらく 体重計… ユナさん お久しぶりです🎵
便秘は、このお正月中
ずっと、私もでした😥

なんで こんなに食べてて便秘になるの❓❓❓💦
って
焦りました😥
運動不足かな～➰

実は
この度実家に帰ったら
母がビフィズス菌のサプリを飲んでいて

良いようだから

便秘薬と併用し
飲んでみようかな～なんて 思い
探して来るつもりです💡
宿便が取れると
２～３㌔位
痩せるようだから
腸内綺麗にしたいです😩

また サプリ飲んでみての報告しますネ😊

今年も
頑張りあいましょう☀

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>> 214 明けまして おめでとうございます✨ 今年も頑張りましょー✊☀ …なんて言って 身体が重いﾕﾅです😔↘ 不摂生続きで 怖くてしばらく 体重計… ﾕﾅさん、明けましておめでとうございます煜体重いし、便秘最悪ですね。便秘だけでも早く解消できるといいですね。

胃を小さくするⅥ盲点だ～。確かにそうですね晙ダイエットしても胃を小さくしなければ食欲は落ちずストレスがたまるかも渹


どんな方法であれみんなで頑張りましょう。

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あけましておめでとう！俺は毎日４キロのウォーキングを始めました！なんかウォーキングをするのが楽しくなってきました！結構スケッチャ－ズのダイエットシューズを履いて入ると上りがキツイです！ウォーキングのために、ウィンドブレーカーと靴とグローブまで揃えました！

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>> 218 仕事が終わってから４キロをウォーキングをしました！外は随分寒くてもウィンドブレーカー着こんで歩くと段々あたたかくなってきました！1日のウォーキングは４キロを目標に歩いて居ます！みんなスケッチャ－ズのダイエットシューズは効果があります！

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みなさん。お久しぶりです🙇
ご無沙汰してます💦

私はX'masから年末年始と食べ続け48.5キロ約1.5キロ増えたまま💧
胃が大きくなってしまったのか食べたい食べたい‼病です⤵

まずは増えた分を戻し胃を小さくしなければ😱

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😃匿名さん
お疲れ様です🎵

お仕事後に４㌔は凄いですね😭⤴
寒くて・寒くて
外での運動を怠りっパナシの私ですが
暖房のついた自宅で
今日は筋トレをしてみるかと👊
有言実行と思って
やる気を出す為に
ここに来て書き込みました😁

まるさん☺
お久しぶりです✋🎵

私も胃が小さくなってくれずで苦しい所ですが😥
体重を量ったら
５３・５㌔でした💦
最初に量ったら
体重計の故障で
５０・５㌔‥ぬか喜び😭
そんな訳ないとは知りつつも
現実を見直す所からの 再STARTです✊

完全リバウンドです⚡

ゆなさん・メタさんは
どうしてますか❓

メタさんは 断食中かな❓ 体調くれぐれも
気をつけて下さいネ💡

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>> 221 ゴンザレスお疲れ様！今日は仕事が休みで昼間６キロ歩いてました！毎日歩くと楽しくなって長い距離を歩きたくなります！ウォーキングの為にウィンドブレーカーと靴とグローブを揃えました！

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>> 222 続けて⏰１時間の半身浴をして 汗を沢山かいて終了しました🔔
体重的には
水分摂ったら変わらないんですけれど、気持ち良かったです🎵

６㌔は相～当な距離ですよね🚶💦
アイテムも揃えて
本格的👀
何より
辛いんじゃなく楽しめてるのが羨ましい✨凄い☀

私は
気合い入れた時のコースで５㌔弱ですけれど
かなりバテます👀💦

今は
サウナスーツを買いたいんですけれど
●●ジムのとか
種類が多過ぎて選べませんが

洗えるお勧めがあったら教えて下さい😊

私は
身長１６８～９㌢あるからmen'sで探してます😭

それから
身体を冷やさず
高体温を保つのが
高代謝にも繋がると聞き 最近は
温かいモコモコのルームウェアやソックスを🏠で着ています😊

さぁ 寝なくちゃ😥
お休みなさい🌠

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>> 223 😃ゴンザレスさん！おすすめの靴があります！スケッチャ－ズのシェープアップシューズ履いてウォーキングをしてみて下さい！体が全体的に締まり、内蔵脂肪まで減ります！

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みなさんこんにちは坥わたしのプチ断食は一日で終了🌀なので断食後のお粥や燃焼スープもやってません。どうしても食べたいものが出てきて、誘惑に負けました渹相変わらずヨガとジムかよってます。なんとか46くらいまで落としたけど夕飯たべると48㌔ちかくあります。どんだけ食べるんだ猪て感じですね昉

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ワコールのｽﾘﾑｱｯﾌﾟﾊﾟﾝﾂ・ﾎｯﾄﾀｲﾌﾟがほしくて、コールセンターに問い合わせしました。3サイズあります。ウエスト70だと足まわりがゆるい、64だと腹まわり足まわりも丁度いい。(あとは58のサイズです。)しかし私の腹まわりは76～78もあるんです(驚くほどの腹でしょ晙晗昉)それをオペレーターに伝えたらどのサイズも合わないから買っても効果に期待できないと言われてしまいました。ショックです。いろいろ突っ込んできいてしまいした。腹まわりは他の部位より皮下脂肪が多いから何か異常があっても気づきにくいからと回答。なのに買っちゃいました。でもどうしようか迷ってます。高い買い物ではないので昉
わたしもｽﾘﾑｱｯﾌﾟｼｭｰｽﾞほしいです。たしか…リーボックよりスキッチャーズのがデザインお洒落ですよね晗

ふと思いました。店舗で仕事をしてるワコールの店員さんは果たして、ちゃんとサイズを計り、規定サイズにあってなければちゃんと着用できないことを伝えるのだろうか晗着用できれば販売してしまう気がします。

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今日は平日で
明日も早いのに、新年会でした🌠😩🍺

もう 本っ当に
DIETには 敵だらけな
このシーズン💦
焦ります💦

スケッチャーズですか💡
ネットでリサーチしてみます🎵
内臓脂肪が取れるだなんて素敵😍

スリム効果があるインナーは
私も
セルライトを潰すガードルのフランゾーニだったり
色々‐試してみましたけれど
あまり効果は感じられず 締め付けがストレスで⤵使ってません➰

マルコや
ダイアナだったりの
高価で本格的なモノも
着用の仕方が間違えてると無意味だとか‥😒🌀
Size選びも含め
せっかく買うなら

ある程度
こちらに知識があるコトをアピールした上で
店頭で
きちんとした店員さんにカウンセリングして貰ってからが いいかもですよね～😥

今は生理で浮腫MAX‥
パンパンで辛いです➰

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>> 227 ゴンザレスさん😃
スケッチャ－ズのネットで調べましたか？

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匿名さん😃
ありがとうございます💡早速、見させて頂きました🎵

厚底のように
見えますが
重くはないのでしょうか❓

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>> 229 ゴンザレス😃
普通の靴よりも重いですよ！靴を履いてウォーキングすると、自然に足が前に出ます！坂道を登る時は、疲れます😂ゴンザレスさん、二人で内蔵脂肪を減らしましょう？

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>> 230 こんばんは🌠
匿名さん💡

本当に💦
内臓脂肪含め
全身減らしたいです😩💨

すぐに行ける近くには
扱っている
店舗ないようですが

お買い物に行って
扱いがあれば
是非
足を合わせて
前向き検討してみたいと思います😃

今日は 食べ過ぎ
飲み過ぎ 💦😥

お仕事後の
食事＆飲み会でした～😣

明日は
誘惑振り払い
直帰するの😩🔑

では 皆様 オヤスミなさい💤✨

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>> 231 ゴンザレスさん😃
スケッチャ－ズの靴はスポーツショップに売って居ます！
その靴を買えば、ジムに行く必要ありません！
一緒に痩せましょう？

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ゴンザレスサン😉
ウォーキングにはウィンドブレーカーと靴とグローブを揃えてみれば？
今日は寒くて歩けなかった😉別のすれを立てましょう？

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>> 233 匿名さん😃

スニーカー等
情報ありがとうございます💡

脚と腕に
重りをつけて歩いた事はありますけど
汗かくとスレるんで
気持ち悪く
続きませんでした💦

スニーカーで
ジム要らずは
マイペースにやれていいですね👍

冬のウォーキングは
努力に反して
あまり汗をかけないので
爽快感を得られず
気が進まなかったのですが
私もグローブと言うか
夜光ワッペンが付いた
普通のナイロン手袋なんですけどネ😁
持ってるので
嵌めて行くようにしてみます💡

ウェアは
サウナスーツがやっぱり欲しいです⤴

ウォーキング時の、ウエストへのサランラップ巻きが私の必需品で
シャドウボクシングみたいに
空を左右に
パンチしながら歩く事を取り入れたりして
暗くなってからじゃないと
なかなか恥ずかしいんですけど🌠

二の腕と 脇腹に効きますヨ😁👍

ギックリ腰持ちには
要⚠かもです😱

別スレ立てられたら
そちらも
お邪魔させて頂きますので お知らせ下さい😊

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>> 234 ゴンザレスサン😉
夜のウォーキングに７キロも歩いて来ました😃
俺のグローブなんて薄いから寒いけど、歩いているうちに暖かくなってきます😉ウォーキングはアイポットでザード負けないで聞いて歩いて居ます

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ゴンザレスサン😉
今自分のレスを建てました！ニックネームはメタボで登録しました！よかったスレにお邪魔してください！スレでウォーキングの話をしましょう。

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>> 236 ゴンザレスさん😃
スレを消してしまったので、また立ち上げました

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ここに来るのはまたまた久しぶりです。みなさま、私の事覚えていらっしゃるでしょうか…
年末から今まで色々ありました。生活が変わり…ダイエットどころじゃなかったのですが、それでも痩せませんでした(私らしい)

２月からプールがあるジムに通うことになりそうです。
それから、サウナスーツも購入いたしましたが…

やらなきゃ意味がありませんが。また最近は何かと忙しく(言い訳)
ダイエットに関しても、生活に関しても、何にしても、ダメな感じです。暗いレスして申し訳ないです。。。

今は49.7～50.3キロ付近の私です。

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ゴンさん！！以前のレスにあったビフィズス菌のとは、イザコールのことではないですよね？？ イザコールというものを私は以前飲んでおりました。確かに宿便は押し出され、スッキリいたしますが、その出るまでが、パンパンでたえられませんでした…まぁ、でも理想的な形の物が出ますよ（笑） 高かったですが、途中で断念しました。 果実酢のような物で割ったり、カルピスの原液を混ぜたり、水だけまぜたり… あと、便秘薬は体に悪いそうで、自然に便通を促してくれる、センナの種？とやらもすすめられ、イザコールに混ぜて飲んでいましたよ。 便を出しましたら毎回1.5キロ程は減るのです。

• << 242 ブゥさん(^∪^)／ ✨お帰りなさい✨ ポジティブなブゥさんだけに 素敵な今後が拓けるように思います❗ 自分磨きのDIETも 楽しみながら 頑張り合いたいですね⤴ さてビフィズス菌ですが 母が飲んでいたのは、錠剤サプリでしたが 私は あまりに酷い食生活を改善したいのもあり ビフィズス菌●●個 だとかを売りにしてる ドリンクを 今色々試してます😉 種類あり過ぎ 一つに決め兼ねてる所ですが‥ 晩御飯は 今日は有機野菜たっぷりのお鍋にしたりして これから 頑張ってウォーキングに行って来ますネ👣 寒いので 風邪ひかず お身体に気をつけて下さい😃💡

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ﾌﾞｳさん、お久しぶりです。心配してました。体調はどうですか晗文面から色々とたいへんだったことが伺えます。

わたしも体重がもどりつつあります。頑張ってヨガとスポーツジムやってます。ﾌﾞｳさんも無理せず頑張ってください。

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>> 240 メタさん、お久しぶりです。心配とご迷惑おかけしました。
楽しい人生を(大袈裟ですが)これから取り戻して、過ごしたいという気持ちなので、楽しいことを始めようと、それでジムです。
体調の方は大丈夫です！ありがとうございます。免疫力があまりないのか、仕事柄なのか風邪などはしょっちゅうです（笑）最近検査してインフルじゃなくて安心でした。
今日はジムの見学に行ってきます！ヨガなどのスタジオ系？をするかは、まだ未定なのですが、これからはメタさんとジム仲間ですね☆

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>> 239 ゴンさん！！以前のレスにあったビフィズス菌のとは、イザコールのことではないですよね？？ イザコールというものを私は以前飲んでおりました。確か… ブゥさん(^∪^)／
✨お帰りなさい✨

ポジティブなブゥさんだけに
素敵な今後が拓けるように思います❗

自分磨きのDIETも
楽しみながら
頑張り合いたいですね⤴

さてビフィズス菌ですが
母が飲んでいたのは、錠剤サプリでしたが

私は
あまりに酷い食生活を改善したいのもあり
ビフィズス菌●●個
だとかを売りにしてる
ドリンクを
今色々試してます😉

種類あり過ぎ
一つに決め兼ねてる所ですが‥

晩御飯は
今日は有機野菜たっぷりのお鍋にしたりして
これから
頑張ってウォーキングに行って来ますネ👣

寒いので
風邪ひかず
お身体に気をつけて下さい😃💡

• << 244 おはようございます。 そして、ただいまです！ 野菜を意識的に摂っていて素敵です、私もひど過ぎです… ビフィズス菌ってCMでは毎日摂らないと意味がないみたいなこと言っていましたよね…面倒です… ウォーキングがんばってくださいね！！

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今日は
ジョギング交えた
ウォーキングを
１時間して

発汗作用のある
入浴剤を入れて
１時間半の
半身浴をしつつ

スリミングジェルを使いマッサージ⤴

私にしては 随分頑張ってました🌠

頑張っていたら
もう こんな時間に‥😥

こんな時間迄起きてても

自炊だとお野菜で
お腹を満たせて
沢～山
食べれるから
ヒモジクなくてイイです(;‐;)

ではお休みなさい🌠

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>> 242 ブゥさん(^∪^)／ ✨お帰りなさい✨ ポジティブなブゥさんだけに 素敵な今後が拓けるように思います❗ 自分磨きのDIETも 楽し… おはようございます。

そして、ただいまです！

野菜を意識的に摂っていて素敵です、私もひど過ぎです…

ビフィズス菌ってCMでは毎日摂らないと意味がないみたいなこと言っていましたよね…面倒です…


ウォーキングがんばってくださいね！！

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昨日は49.7キロ、今朝は50.6キロ…1キロも……

ジムの見学行っただけで、疲れて、今まで引きずってます（笑）見学ですよ、体験じゃなくて´д｀;

ジムは週に最低二回行ければいい方だと…計算では一回につき1300円、それから月6000円オーバーの交通費です。ウエアなどこれから揃え、買い替えて…結構お金の掛かること。

2月ではなく3月から通います。それまで私もウォーキングします！！寒い、暗い、怖いって言ってられません。

• << 247 そういえば、寒いほうにすんでましたね昉激変！ミラクルチェンジという番組です。そちらで別の日に放送するといいんですけど昉

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>> 245 ﾌﾞｳさん、こんばんは。わたしは東海地方にすんでます。5ﾁｬﾝでダイエットのことやってますよ。

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>> 245 昨日は49.7キロ、今朝は50.6キロ…1キロも…… ジムの見学行っただけで、疲れて、今まで引きずってます（笑）見学ですよ、体験じゃなくて… そういえば、寒いほうにすんでましたね昉激変！ミラクルチェンジという番組です。そちらで別の日に放送するといいんですけど昉

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>> 247 メタさん🐱こんにちは。

激変ミラクルチェンジという番組は見たことありませんでした～でも放送日は一緒ですよ✨次回は26日でしょうか？？せっかく教えていただいたのに、スレを見てなかったので、見れませんでした…残念です。

昨日は吹雪いていたので、歩くのは断念しました。

今朝50.5キロでしたぁ⤵

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昨日は半身浴をしました。結果は50.5キロ、水分をとばしたはずが、変わりませんでした。

それもそのはず…お腹が空いて力がでなくて(寝付けなくて)あんパンかじってしまいました…

今、懲りずにDHCのニュースリムというサプリを気休めで飲んでいます。果たして…

• << 251 ﾌﾞｳさん、半身浴 見習いたいです。わたしは長い時間の入浴がなかなかできません。テレビとかあればいいけど、本もあまり読まないのでただｼﾞｯと浸かっているのが退屈なんです昉 サプリ、飲むと多少違うのかな～…。わたしも最近、ｶﾛﾘﾐｯﾄを購入。食事後にもつづけて黒ｳｰﾛﾝ飲んでるのに体重増えてきます🌀やっぱり気休めでしょうかね渹 そうそうﾎｯﾄｱｯﾌﾟｽﾘﾑのｶﾞｰﾄﾞﾙをようやく履きました。やはりサイズが合わなかったのか、履いてｽﾎﾟｰﾂｼﾞﾑ行ってきました。腰痛になって翌朝まで痛く辛かっです。やはり規定サイズオーバーで着てはダメですね。痩せるまで着ることできません。痩せるもだけどウエストが73センチになるまできれないので頑張らないと昉

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>> 249 おはようございます匤わたしはダイエットやる気モードにならず食べてばっか🌀体重は戻りつつ…🌀半ば開き直りです🌀
どのダイエット番組をみていても、グータラがいちばんダメと言ってます。考えてみれば、わたしは食べてるとき以外は横になってます湜掃除も苦手🌀痩せるわけがない。
あと激変ミラクルチェンジの番組で、梅宮アンナが高カロリーのものを食べる前に、野菜を食べるように言ってました。最初に吸収する食べ物は少しでも低カロのものでⅥだそうです。

• << 253 メタさんこんばんわ✨ 私も前ほどダイエットモードになれず、食べています。カロリミット人気ですね⤴やる気になるため？？ニュースリム大量に買ってしまいました…とりあえず飲み続けます。 半身浴は私も退屈なので、音楽鳴らしたり、防水携帯ではないので、ジップロック袋に入れて入浴する時もありますよ。それから、小まめに水分補給をしながら入ります。燃焼系のサプリがあるのですが、いつも飲み忘れるダメっぷり😲 野菜を最初に食べることは、なんとなく意識していますがサラダを食べる習慣はないのでそれも意識しなくては… ダラダラしてしまいますよ…ダラダラ大好きです（笑）テレビを見るとき、ご飯を食べる時の姿勢を意識するだけで違うそうですよ。

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